В каких витаминах содержится гиалуроновая кислота

Разбираемся в вопросе: В каких витаминах содержится гиалуроновая кислота - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

В каких продуктах высокое содержание гиалуроновой кислоты

Мы все хотим сохранить молодость и красоту, для этого мы используем различные косметические средства или прибегаем к услугам косметолога.Но, порой забываем, что очень многое зависит от нашего питания.Употребляя в пищу правильные продукты, можно избавиться от первых признаков старения!

«Как такое возможно», спросите вы? Именно сегодня мы узнаем, в каких продуктах содержится гиалуроновая кислота, которая обладает невероятным действием.Приятного чтения!

Что такое гиалуроновая кислота, в чем ее польза?

Мы часто видим на упаковках ухаживающей косметики надпись «продукт содержит гиалуроновую кислоту», но всегда ли мы знаем, что это означает?

Возможно, некоторые из нас и вовсе думают, что это уловки маркетологов.Сегодня, дорогие читательницы, мы с вами узнаем, что же это за кислота и какую пользу она несет женскому организму.Для начала, давайте немного окунемся в увлекательную историю ее появления.Это даст нам более полные и глубокие знания.

Открытие гиалуроновой кислоты

Впервые, вещество было открыто в 1934 году, однако исследования, посвященные ее изучению, были проведены много позже — примерно в 50-х годах.

Раньше, кислоту получали из суставной жидкости, пуповины и даже из тканей гребня петуха! Как вы можете видеть, получение средства было проблемой, так как в те времена еще мало знали про это чудесное, полезное вещество.

Прорыв в изучении приходится на 1950-е годы, в это время вещество начало активно применяться в медицине, его начали добавлять в различные препараты и витамины.

Также, в этот период времени запускается производство по изготовлению медицинских препаратов.Ученые доказали пользу гиалуроновой кислоты, особенно выделили ее пользу для лечения артритов.

Современная жизнь гиалуроновой кислоты

Что касается нашего времени, то мы видим, как широко начала применяться кислота! Не только в медицине, но и в косметологии.Всяческие витамины, уколы красоты, инъекции, кремы, сыворотки и маски сейчас производятся с добавлением гиалуронки.
Мы все знаем о ее пользе и с удовольствием используем ухаживающие средства ежедневно, ведь нам хочется сохранить свежесть и молодость как можно дольше!

Но, в погоне за косметикой, мы часто забываем, что кислота содержится в пище, есть множество продуктов, в которых она содержится в большом количестве, а в каких именно — об этом мы поговорим чуть позже.

Сейчас мы с вами еще немного побеседуем о пользе гиалуроновой кислоты.Вы знали, что одна ее молекула может притянуть к себе 500 молекул воды? Теперь вы понимаете, как важно использование кислоты для нас, женщин?

Какую же пользу несет в себе гиалуроновая кислота

Итак, давайте разберемся по порядку и узнаем, какую же пользу несет в себе это незаменимое вещество:

  • Удерживает влагу и поддерживает ее в клетках кожи;
  • На поверхности дермы образует тонкую, но достаточно прочную пленочку, которая защищает кожу от разных негативных воздействий, которые плохо влияют на эпидермис;
  • Молекулы кислоты, попадая на кожу заполняют все мимические морщинки и делают эпидермис гладким и шелковистым.Особенно ярко выражен эффект после так называемых «уколов красоты», когда результат мы можем заметить уже после первой процедуры.Что касается использования сывороток и кремов, то тут нужно немного подождать, так как средства имеют накопительный эффект.
  • Гиалуроновая кислота помогает убрать сухость, шелушение и раздражение.Также она обладает превосходными лечебными свойствами — залечивает ранки, рубцы, помогает затянуться ссадинам.
  • Очень важно ее использование для женщин после 30 лет, так как она борется с первыми возрастными изменениями, делает кожу эластичной и упругой.
  • Если использовать гиалуронку перед нанесением любых других косметических ухаживающих средств (кремы, лосьоны, сыворотки, маски), то она во много раз усиливает их действие! Согласитесь, что это очень здорово, ведь тогда наша любимая маска может действовать в 10 раз эффективнее!
  • Также, она помогает вылечить, в короткие сроки, угри, прыщи даже борется с постакне.

Но, как мы уже знаем, что любым средством нужно пользоваться с умом! Ведь мы знаем, что абсолютно любой продукт в большой дозировке может повести себя непредсказуемо.Это относится и к гиалуроновой кислоте.

К отрицательному эффекту можно отнести:

  • Аллергия, которая может быть вызвана индивидуальной непереносимостью или превышением дозировки;
  • Может вызвать отечность, это касается инъекций, уколов;
  • Вызывает привыкание при частом использовании, это вредно, так как кожа начинает «лениться» и перестает сама вырабатывать гиалурон.

Чтобы предотвратить нежелательный результат, то помните: никогда не скрывайте от врача-косметолога, который собрался делать вам «укол-красоты», свои заболевания (если они имеются) и аллергии на препараты.

Красавицы, всегда выбирайте только проверенные салоны красоты, где работают мастера своего дела, которые подберут для вас индивидуальную программу по уходу за собой и сделают инъекций профессионально, без всяческих осложнений.

И еще — если вы начали ухаживать за собой в домашних условиях, то для начала — проконсультируйтесь с опытным косметологом, который подскажет какой у вас тип кожи и на какую линейку средств стоит обратить внимание.

Это базовые знания, которые помогут вам ухаживать за собой дома.Конечно, можно методом проб и ошибок пытаться самой найти подходящие средства, но не проще ли сэкономить время и деньги, и сначала наведаться к специалисту.Только представьте, скольких проблем вы можете избежать!

Как понять, что уже пора пользоваться средствами с содержанием полезной гиалуронки? Все просто — если вам больше 29−30 лет, именно в этом возрасте кислота начинает меньше вырабатываться в организме женщины.

До этого возраста, не злоупотребляйте косметикой содержащую этот чудотворный продукт.Как мы уже знаем, наша кожа начинает лениться, а нам ведь не нужны преждевременные морщинки и тусклый цвет лица?

Читайте также:

Где она содержится?

Теперь, давайте узнаем, где содержится гиалурон и какие продукты стоит употреблять ежедневно, чтобы выглядеть на все 100% в любом возрасте.

  • Соевые производные — это всевозможные сыры, например — тофу.Также, в бобах и соевом молоке.Эти продукты достаточно полезны, и это не домысел! Ученые давно подтвердили этот факт, так что смело можете добавить в свой рацион вкусный сыр тофу, его можно добавлять в супы и салаты.

  • Продукты животного происхождения — это различные наваристые бульоны, холодцы, заливное, где используются хрящи, так как именно там в большом количестве содержится гиалурон.Не очень любите есть холодец? Тогда сварите наваристый бульон на кости, добавьте любимые специи и в результате вы получите не только вкусный обед, но и огромную пользу для здоровья!

  • Красное вино/ виноград — это кладезь полезных веществ, натуральное красное вино повышает уровень гиалурона.Но помните, что злоупотреблять вином не желательно.Лучше выпивать стакан виноградного сока в день — польза будет колоссальная, без вреда для организма;

  • Витамины Р и С — тут мы можем вас обрадовать, так как эти витамины содержаться в таких вкусных продуктах, как яблоки, абрикосы, болгарский перец, томаты, сливы, зеленый чай, вишня, ежевика, черешня, черника!

Скоро лето, а это значит, что самое время изменить свой рацион и питаться полезными овощами и фруктами, это не только поможет сохранить молодость, но и очистит организм от шлаков, поможет похудеть.

Дорогие читательницы, можно питаться вкусно и разнообразно, при этом не сидя на жестких диетах.Все должно быть в удовольствие, помните это!

В следующей статье мы с вами более детально разберемся, в каком же виде гиалуроновая кислота усваивается лучше всего.А сегодня, наша статья подошла к концу.Поделитесь полезной информацией с друзьями.

Чтобы быть в курсе новостей из мира красоты, здоровья и творчества, подписывайтесь на рассылку и получайте новые полезные публикации.Помните — вы прекрасны!

Присоединяйтесь к нам в Контакте.Давайте дружить!

До скорых встреч!

Всего Вам самого хорошего!

С Вами была Илона

Если эта статья была полезна для Вас, оцените ее — зажгите сердечко)))

Витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном

Уколы коллагена и гиалуроновой кислоты – популярный и эффективный способ поддержания свежести и упругости кожных покровов.Однако эти инъекции довольно болезненные, вызывают дискомфорт на лице.Но терпеть боль ради красоты необязательно, на сегодняшний день многие фармацевтические компании производят витамины в таблетированной форме, содержащие коллаген, гиалуроновую кислоту и другие полезные для кожи компоненты.

Польза коллагена для организма

Коллаген – один из основных компонентов, входящих в состав БАД для сохранения привлекательной и здоровой внешности.Это вещество белковой природы поддерживает связь между волокнами разных тканей организма.Но с возрастом содержание коллагена в организме уменьшается, из-за чего ткани начинают стареть и разрушаться.Сокращение количества вещества можно остановить, принимая специальные препараты в таблетированной или порошковой форме.

Коллаген положительно влияет на состояние кожи, структуру волос и ногтевых пластин.При приеме вещества кожные покровы постепенно обретают гладкость, упругость, свежесть и эластичность.Дряблость исчезает, а вместе с ней морщины.Контур лица заметно преображается, становится аккуратным.

Насыщенные коллагеном волосы становятся объемными, блестящими, крепкими.Толщина волосков увеличивается, блокируются процессы облысения.Ногтевые пластины утолщаются, быстро растут.Также вещество полезно для суставов, сухожилий, костей и других частей скелетно-мышечной системы.

Для улучшения внешнего вида следует принимать комплексные препараты с коллагеном II и III типа, гиалуроновой кислотой и дополнительно с витамином C.

Польза гиалуроновой кислоты для организма

Гиалуроновая кислота – соединение, присутствующее в составе эпителиальных, нервных и соединительных тканей человеческого организма.Вещество применяется для сохранения свежего и здорового вида кожи, не теряет эффективность при пероральном приеме.Кожные покровы омолаживаются, становятся более мягкими и эластичными.Многие женщины отмечают, что после приема гиалуроновой кислоты у них улучшилось самочувствие, организм обрел тонус.Доказано, что вещество ускоряет регенерацию поврежденных кожных покровов.

Положительный эффект гиалуроновой кислоты усиливается, если принимать ее совместно с коллагеном.При приеме комплекса веществ восстанавливаются важнейшие кожные структуры, в итоге кожа обретает мягкость и подтянутость.

В каких продуктах можно найти гиалуроновую кислоту?

Многие женщины, посещающие косметологические кабинеты, считают, что гиалуроновую кислоту организм может получить только из уколов.На самом деле существует много продуктов, в составе которых находится полезное вещество.Из хороших источников гиалуроната можно отметить:

  • картошку;
  • свеклу (сырую);
  • соевые изделия (тофу, соевое масло, соевое молоко);
  • желатиновые десерты из фруктов и ягод;
  • мясные и костные бульоны, холодцы;
  • качественное виноградное вино.

Гиалуроновая кислота будет лучше усваиваться и действовать в организме, если употреблять вышеперечисленные продукты вместе с источниками витамина C.Аскорбиновая кислота ускоряет усвоение гиалуроната.Поэтому в рационе также должны присутствовать богатые витамином C продукты:

Кому необходимо принимать витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном?

В человеческом организме коллаген образуется самостоятельно.Но с возрастом синтез коллагеновых волокон ухудшается из-за процессов старения, стрессовых воздействий, неполноценного питания, вредных привычек, неактивного образа жизни.

Рекомендуется принимать препараты с коллагеном и гиалуроновой кислотой людям, обнаружившим у себя следующие симптомы:

  • мышечную слабость;
  • истончение костей;
  • дискомфорт в суставах;
  • хруст суставов при совершении движений;
  • ломкость кровеносных сосудов;
  • образование преждевременных глубоких морщин.

Лучшие препараты

Ниже приводится перечень самых популярных и эффективных комплексных препаратов, включающих коллаген и гиалуроновую кислоту.

  1. Доппельгерц Бьюти Лифтинг-комплекс.Реализуется в капсулах.Включает 100 мл гиалуроновой кислоты – достаточное количество для поддержания здоровья кожи и волос.Также в составе немецкого препарата присутствуют витамины E, C, B7 и B5, бета-каротин.Токоферол стимулирует синтез коллагена, важен для роста мышечных волокон, оказывает сильное антиоксидантное действие.Витамин B7 нормализует состояние кожи, устраняет спазмы мускулатуры.Витамин B5 снимает боли в суставах.Аскорбиновая кислота нормализует метаболизм, участвует в образовании коллагеновых волокон.Также в препарате содержатся цинк и селен – микроэлементы, оказывающие выраженное антиоксидантное действие.
  2. Hyaluronic acid от Solgar.Известная фармацевтическая компания из США выпускает гиалуроновую кислоту в таблетках.В составе препарата находятся гиалуронат, коллаген, аскорбиновая кислота и хондроитин.БАД рекомендуется при болях в суставах, дерматологических болезнях.Хондроитин – вещество, входящее в состав хрящей и сухожилий, участвующее в образовании коллагена, ускоряющее расщепление гиалуроната.Витамины от Солгар в аптеке можно увидеть редко, поэтому препараты от этой фирмы обычно покупают в интернет-магазинах.
  3. Лора.Витаминный комплекс от компании Эвалар реализуется в таблетированной форме.Выпускается специально для женщин.В состав препарата входят гиалуроновая кислота, витамины C, E и F, фосфолипиды, вытяжка дикого ямса.Гиалуроновая кислота стимулирует синтез коллагена, способствует увлажнению кожи.Витамин E улучшает кожное дыхание, обеспечивает регенерацию тканей, нормализует метаболизм.Аскорбиновая кислота ускоряет построение коллагеновых волокон, способствует быстрому заживлению кожных тканей, затормаживает процессы старения, уменьшает вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.Витамин F усиливает кожный иммунитет.Фосфолипиды оптимизируют уровень pH кожи.А экстракт ямса контролирует синтез белков под кожей.
  4. Hyaluronic Acid от KWC.Гиалуроновая кислота от японской фармацевтической компании является качественным и суперэффективным восстанавливающим средством для волос, кожи, ногтей.Капсулы запечатаны в стеклянных баночках, стоят дорого.За 90 капсул придется отдать около 3000 рублей.Но цена оправдывается качеством.Помимо гиалуроната, препарат содержит бета-каротин, витамины E, C и B5.Активные компоненты находятся в легкоусвояемой форме.Прием препарата рекомендуется для нормализации водного баланса кожи, замедления процессов старения, предупреждения появления морщин.Плюс к этому, японские капсулы можно принимать при патологиях суставов и других частей опорно-двигательной системы, при сухости глаз.

Правила приема и противопоказания

Некоторые покупатели остаются недовольными препаратами с коллагеном и гиалуроновой кислотой.Но часто негативная реакция является следствием неправильного применения витаминных комплексов.Нужно учитывать, что витамины данной категории не дают положительного эффекта, если принимать их не по инструкции.Ниже приводятся основные правила приема описываемых витаминных препаратов.

  1. Данные препараты следует пить строго натощак.Организм медленно расщепляет аминокислоты и коллагеновые волокна.Если принимать таблетки с едой, то активные компоненты не успеют усвоиться, просто выйдут из организма с отходами.
  2. Витамины, включающие коллаген, не следует употреблять одновременно с белковыми продуктами.Коллагеновые волокна просто подавятся другими белками, не усвоятся в организме.
  3. При применении препаратов следует тщательно соблюдать дозировку и курс приема.Обычно курс витаминов данной категории длится 3 месяца, затем обязательно следует трехмесячная пауза.

Также при приеме витаминов следует учитывать противопоказания.Запрещается пить коллаген и гиалуронат при:

  • аутоиммунных патологиях;
  • непереносимости какого-либо компонента;
  • патологическом уровне тромбоцитов в крови;
  • болезнях инфекционного характера;
  • нарушениях работы почек и печени;
  • детском возрасте до 15 лет;
  • беременности и вскармливании ребенка грудью.

Перед применением любого препарата, основанного на гиалуронате и коллагене, нужно внимательно прочитать инструкцию.А лучше проконсультироваться с медицинским специалистом насчет оптимальной дозировки и курса приема.Врач подберет дозировку, ориентируясь на особенности организма и состояние кожи, волос, ногтей пациента.

Продукты богатые гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота или гиалуронат, имеется в составе нервной ткани, ткани эпителиальной и ткани соединительной.Она является основным компонентом матрикса внеклеточного.Содержащие ее биологические жидкости это слюна, жидкость синовиальная и другие.Огромное влияние гиалуроновой кислоты на пролиферацию и клеточную миграцию делает ее составляющей многих современных «эликсиров молодости».

Зачем нужна гиалуроновая кислота

В организме взрослого человека, имеющего средний вес, содержится около 15 г гиалуроновой кислоты, которая ежедневно проходит процесс синтеза и расщепления.Именно она считается одним из главных компонентов биологической смазки (как и лубрицин).Являясь основной составляющей жидкости синовиальной, данная кислота несет ответственность за уровень вязкости этой жидкости.

Гиалуронат относится к веществам, входящим в состав суставного хряща, где эта кислота присутствует как обязательная оболочка каждой клетки.Благодаря ее наличию на хряще формируются агрегаты отрицательного заряда, которые перерабатывают воду, что увеличивает устойчивость хряща к компрессии.Содержащие гиалуроновую кислоту клетки в коже, быстро и регулярно регенерируют.Именно синтез данной кислоты в клетках дермы обеспечивает эластичность кожного покрова.

Иными словами, гиалуроновая кислота является важным компонентом, который отвечает за эластичность хрящей, гидродинамику тканей, взаимодействие с клеточными рецепторами.Ее эффективно используют в следующих сферах:

  • В лечении болезней тканей, таких как остеоартрит, катаракта и др.
  • В косметической хирургии в качестве инъекций для заполнения возрастных морщин.
  • Как составляющую препаратов, предназначенных для мягкого увеличения тканей.
  • В качестве основы многих противораковых препаратов.
  • В косметологии она используется не только как подкожные инъекции, продлевающие молодость лица, но и как компонент кремов, лосьонов, декоративной косметики.

Функциональность гиалуроната

Гиалуроновая кислота притягивает к себе воды в 1000 раз большей массы, чем ее собственный вес.Эта особенность сделала ее мощнейшим увлажнителем клеток.Она продлевает их здоровье, функциональность и показания эластичности.Данное вещество содержится в важнейших органах человеческого тела.Оно имеется в суставах, коже, глазах, сердечных клапанах.Основная функция гиалуроната – это связывание воды в межклеточном свободном пространстве, что способствует увеличению сопротивления перед таким процессом, как сжатие.

Даже одна молекула этой кислоты способна удерживать вокруг себя от 500 молекул воды, что делает ее мощнейшим источником внутриклеточного увлажнения и питания.Это имеет огромное значение на продление молодости тканей.А ее способность обеспечивать в месте нахождения защитную естественную смазку, является необходимой для остроты зрения, подвижности суставов, нормализации внутриглазного давления.

Благодаря тем функциям, которые она выполняет, гиалуроновая кислота интенсивно используется в борьбе со старением.Зная, в каких продуктах это вещество содержится, можно обеспечить свое тело необходимым его количеством на каждый день.

Признаки недостатка в организме гиалуроновой кислоты – появление ранних морщин («гусиные лапки», лобные морщины), сухость кожи, образование носогубных складок, потеря эластичности кожи и «хруст» в суставах.По своей консистенции это вещество напоминает скопление гелеобразных молекул с водной основой.Большое значение в выработке гиалуроната играет такой гормон, как эстроген.Считается, что в избытке эта кислота имеется у детей и у женщин в возрасте от 18 до 26 лет.Остальным возрастным категориям следует корректировать наличие гиалуроновой кислоты в организме при помощи потребления продуктов питания, в которых данное вещество содержится в большом количестве.

Понимание того, в каких продуктах содержится много гиалуроновой кислоты, поможет правильно скорректировать питание.Это позволит пополнять запасы данного важного для здоровья и молодости организма вещества естественным путем и без использования медикаментов.

Гиалуроновая кислота для кожи

Популярность использования препаратов, в которых содержится гиалуроновая кислота, обеспечена тем, что вещество обладает способностью нормализовать водный кожный баланс и качественно заполняет даже глубокие морщины.Так как борьба с морщинами может понадобиться не только обладателям зрелой кожи, но и тем, кто только начал замечать признаки старения, существует косметологические продукты с разными молекулярными текстурами.Для борьбы с ранними морщинами достаточно использовать крема и сыворотки низкомолекулярной структуры.Такие средства способствуют формированию на коже особой пленки, не пропускающей воздух.Эта пленка увлажняет кожу и удерживает в клетках жидкость.

Что касается средств на основе гиалуроновой кислоты, имеющих высокомолекулярную структуру, то они эффективны даже против очень глубоких морщин.Такие составы оказывают мощное воздействие изнутри кожи, на ее клеточном уровне.Они не только удерживают влагу в эпидермисе, но и усиливают выработку коллагена и эластина.Интенсивное увеличение этих белков обеспечивается именно тем, что в данных косметических средствах содержится высокомолекулярная гиалуроновая кислота.

Косметологи часто называют данную кислоту гиалуроновой «губкой».Это объясняется тем, что даже 1%-ый раствор вещества обладает существенной вязкостью, а 2%-ый, где содержится 98% воды, можно брать в руки и скатывать в шарик, как гелеобразную массу.Это свойство молекул данного вещества, и тот факт, что половина всей кислоты сосредотачивается именно в эпидермисе, используется с большим успехом в современных средствах в борьбе с возрастными изменениями кожи.

Обеспечить своей коже эластичность и качественное увлажнение можно при помощи потребления в пищу продуктов, в которых содержится гиалуронат.Следует помнить о том, что в процессах с данной кислотой активно взаимодействуют витамины Р и С, о балансе которых также следует позаботиться.

В каких продуктах есть гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота часто встречается в продуктах питания.Необходимо знать о том, в каких категориях продуктов данное вещество содержится в большом количестве.Понимая, что именно нужно регулярно потреблять в пищу, можно с успехом подвергнуть семейный рацион питания необходимой корректировке.Систематичность такого питания обеспечит организму сильнейшее преимущество перед старостью, болезнями суставов, глаз и т.д.

В каких основных продуктах содержится гиалуроновая кислота:

  1. Источники животного происхождения.
  2. Соевые продукты.
  3. Красные натуральные вина.
  4. Плоды.

Гиалуроновую кислоту можно обнаружить в гребнях петухов и кур, а также в отваре из куриных лап.Особенно богаты этим веществом наваристые мясные бульоны, приготовленные с использованием в качестве сырья не только мяса, но и костей, кожи и сухожилий.Традиционный бульон из курицы или холодец из индейки, свинины – богаты гиалуроновой кислотой и рекомендуются в пищу в качестве источника этого вещества.Именно животная пища является основным поставщиком гиалуроната.

Что касается соевых продуктов, то это идеальный вариант для тех, кто не любит наваристые бульоны или относит себя к вегетарианцам.Так например, большое количество гиалуроновой кислоты содержится в соевых бобах.В этом продукте растительного происхождения, имеются фито-эстрогены, необходимые для выработки гиалуроновой кислоты.Тем, кто предпочитает растительную пищу мясной, нужно помнить и о таких соевых продуктах, как тофу и соевое молочко.Их потребление увеличивает синтез данной кислоты в организме человека.

О том, в каких напитках можно найти источник необходимых для выработки данной кислоты катализаторов также следует знать.Это преимущественно красные виноградные вина, изготовленные по традиционным рецептам.Естественно, говоря о вине, следует подразумевать только натуральные напитки, приготовленные путем переработки винограда вместе с косточками и кожурой.Выпивая в день один-два стакана такого красного вина, можно обеспечить своему телу необходимое количество фито-эстрогенов, которые действуют на выработку гиалуроновой кислоты как естественный катализатор.Тем, кто категорически против потребления вина, рекомендуется пить виноградный сок (натуральный).

Каждый должен знать о том, в каких плодах содержатся компоненты, способствующие выработке организмом гиалуроновой кислоты.Чемпионом-катализатором тут назван репейник.Экстракт репейника можно приобрести в аптеках и ежедневно в небольшом количестве потреблять в пищу.Также полезно заваривать чай с добавлением в него высушенного и измельченного лопуха.

Витамины С и Р

Зная о том, в каких продуктах содержится гиалуронат, следует помнить и о том, что потребление их в пищу не гарантирует вашей коже моментальное избавление от дряблости и иных показателей старения.Это легко объясняется тем, что организм, в который попадает гиалуроновая кислота, сам принимает решение о ее целесообразном использовании.Например если вы съели порцию наваристого холодца после длительной диеты для похудения, ваше тело, скорее всего, направит полученное извне необходимое ему вещество в суставы и хрящи, которые остро в нем нуждаются.

Но отчаиваться нет смысла, так как регулярное потребление продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту, рано или поздно обеспечит суставы необходимой смазкой.Тогда, можно ждать, что мозг начнет посылать соответствующие сигналы для восстановления баланса кожи.Кроме того, следует знать и о том, в каких продуктах содержатся фито-эстрогены, которые провоцируют синтез организмом нужного ему количества данной кислоты.Также необходимо взять на вооружение косметические крема и лосьоны, в которых имеется этот важный для сохранения молодости компонент.

Выбирая крема с гиалуроновой кислотой, помните о том, в каких пропорциях это вещество должно находиться в их составе.Если оно указано не в первых рядах, а где-то в конце списка, значит, следует обратить свое внимание на товар другой фирмы или категории.Таким образом, обеспечив себе правильное и рациональное питание, и не забывая о косметических процедурах, вы сможете далеко отодвинуть переживания о приближающейся старости.

Кроме знания о том, в каких продуктах можно найти гиалуроновую кислоту, нужно обеспечить себя знаниями и о тех витаминах, которые эту кислоту помогают сохранять, сберегать и синтезировать.Речь идет о витамине С и витамине Р (рутин).Идеальным вариантом можно назвать потребление продуктов, содержащих эти витамины с одновременным приемом пищи, богатой гиалуроновой кислотой.

Витамин Р является веществом, которое не вырабатывается организмом человека самостоятельно.Однако важность рутина трудно переоценить.Он способствует улучшению состояния стенок капилляров, увеличивает эластичность капилляров и их прочность, замедляет ритм сердца, снижает артериальное давление.Рекомендуемое ежедневное потребление рутина (60 мг) способно снизить внутриглазное давление.

Рутин участвует в процессах образования желчи и регулирует суточную норму мочевыделения, оказывая стимулирующее действие на функции надпочечниковой коры.Он относится к веществам обезболивающим и противоотечным.Витамин Р способен сдерживать выработку серотонина и гистамина, а также ускоряет лечение аллергических заболеваний.

Витамин Р содержится в следующих продуктах:

  • рябина черноплодная;
  • апельсин;
  • мандарин;
  • лимон;
  • вишня;
  • виноград;
  • слива;
  • яблоки;
  • абрикосы;
  • малина;
  • черная смородина;
  • перец болгарский;
  • томаты;
  • щавель;
  • чеснок;
  • свекла;
  • капуста;
  • гречневая группа;
  • зеленый чай и др.

О пользе витамина С (аскорбиновая кислота) знают все без исключения.Аскорбиновая кислота принимает активное участие в восстановительных процессах организма, энергообразовании и укреплении иммунитета.Если витамина С в организме мало, увеличивается риск заражения вирусными инфекциями, хрящевые ткани становятся менее эластичными, что приводит к затруднению движений, кровоточивости десен.Общее состояние организма при нехватке этого витамина ухудшается, поэтому его запасы следует пополнять регулярно.

Следует обратить внимание на то, что в тех же фруктах, овощах и зелени, в которых содержится витамин Р, высокие показатели содержания витамина С.Это значительно упрощает вопрос поиска источников этих витаминов, которые особенно важны для сохранения «запасов» гиалуроновой кислоты в организме.

Витамины с гиалуроновой кислотой – лучшие комплексы для женщин.Отзывы и результаты применения, фото

Наряду с «уколами красоты» и различными косметическими средствами, содержащими коллаген и гиалуроновую кислоту, у желающих продлить молодость кожи женщин пользуются большой популярностью витамины и биодобавки, снабжающие организм этими веществами.Но как выбрать подходящий препарат из всего разнообразия, представленного в аптеках и интернет-магазинах?

Гиалуроновая кислота: формы выпуска, состав и фармакодинамика

Гиалуроновую кислоту, обеспечивающую упругость тканей, организм синтезирует сам, но с возрастом он продуцирует её всё меньше, и возникает необходимость получать её извне.

Есть 3 основных способа приёма препаратов с гиалуроновой кислотой:

  1. Точечное введение раствора (геля) в проблемные зоны лица с помощью инъекций.Этот метод признан косметологами наиболее эффективным, но при этом он и самый дорогостоящий.Такую процедуру рекомендуется проводить примерно раз в полгода.
  2. Нанесение на кожу лица и шеи гиалуроновых кремов, масок, сывороток.Регулярное использование этих средств со временем также даёт прекрасный результат, и обходится при этом дешевле, чем инъекции.
  3. Приём препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, в виде капсул, таблеток и порошков.Множество производителей предлагают такие препараты в качестве витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок.

Последний способ вызывает огромное количество вопросов у потребителей, что вызвано, во-первых, тем, что эффект от приёма таких витаминов и БАДов не настолько ярко выражен, как при подкожном введении или использовании кремов, а во-вторых, тем, что по составу и цене они очень сильно различаются у разных производителей.

Ни один из препаратов, предназначенных для перорального приёма, не является лекарством, и действие их исследовано недостаточно.

Производители, ориентируясь на имеющиеся научные исследования и разработки, сочетают гиалуроновую кислоту с другими компонентами, помогающими организму её усваивать, например, с витамином С.Помимо этого препараты могут включать и другие полезные элементы, такие как коллаген, хондроитин, антиоксиданты, пептиды витамины (А, Е) и т.д.

При выборе подходящего средства нужно обратить внимание на молекулярный вес содержащейся в нём гиалуроновой кислоты и на тип её происхождения — синтетический или органический.Принято считать, что чем меньше вес молекулы, тем лучше она усваивается стенками желудочно-кишечного тракта, а гиалуронка органического происхождения может вызвать аллергию, в отличие от синтетической.

Подробных и научно обоснованных данных о механизме действия таких препаратов производители не дают: всё, что можно почерпнуть из инструкций — это рекламные обещания и уже известные в мировой практике сведения о влиянии на организм сопутствующих ингредиентов, входящих в состав таблеток или капсул.

Дело в том, что регистрация БАДов, в отличие от лекарственных препаратов, не требует проведения клинических испытаний и описания конкретных механизмов действия их составляющих на протекание биохимических процессов в организме.Всё, что от них требуется по стандарту — доказать их безопасность для человека, а эффективность можно оценить только по отзывам частных лиц.

Коллаген: формы выпуска, состав и фармакодинамика

Как и гиалуроновая кислота, коллаген выполняет в работе организма очень важные функции, связанные с обеспечением прочности тканей, поэтому витамины в сочетании с этим белком пользуются большим спросом.

Поскольку коллаген выступает основным строительным материалом для всех соединительных тканей организма, в том числе и дермы, нехватка этого вещества отражается не только на лице в виде морщин, но и на состоянии суставов и связок.

Способы доставки дополнительного коллагена в ткани такие же, как и в случае с гиалуроновой кислотой, потому и формы выпуска схожи:

  • ампулы для инъекций;
  • кремы, маски и гели для нанесения на кожу лица и тела;
  • биодобавки к пище.

Для приёма внутрь коллагеносодержащие препараты выпускаются в виде таблеток, капсул и порошков; также распространены различные напитки, содержащие гидролизованный коллаген.Кроме основного действующего вещества в состав препаратов обычно входят витамины и микроэлементы, например, витамины С и Е, кальций, пролин, глюкозамин и даже пчелиный воск.

Гидролизованный коллаген, составляющий основу современных БАДов, получают в результате термической обработки животного (обычно коровьего) коллагена.Организм быстро усваивает это вещество, причём практически полностью — до 98%. Часть гидролизата коллагена усваивается в виде олигопептидов — аминокислот, оказывающих на организм омолаживающее действие.

Показания и противопоказания к применению витаминов

Косметологи рекомендуют принимать витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном для улучшения обменных процессов в клетках всех слоёв кожи.Такие признаки, как сухость кожи, шелушение, снижение эластичности, появление морщинок, пигментных пятен, считаются показаниями к приёму витаминов.Такие средства обязательно нужно применять в период восстановления после пластических операций.

Препараты с гиалуроновой кислотой способны не только помочь сохранить молодость кожи, но и поддержать другие системы организма.

Их, например, применяют при профилактике и вспомогательном лечении заболеваний суставов, хрящевых тканей, при наличии проблем офтальмологического характера.Положительный эффект от употребления продуктов, содержащих животный коллаген, был замечен задолго до появления специализированных препаратов, поэтому его эффективность давно признана косметологами и врачами.

Помимо благотворного влияния на состояние кожных покровов, волос и ногтей, приём коллагена внутрь помогает восстановлению связок, хрящей, уменьшает боли при заболеваниях суставов, способствует восстановлению двигательной активности.

Именно широкий спектр действия витаминизированных препаратов, содержащих коллаген и гиалуроновую кислоту, обусловливает менее выраженный эффект в отношении состояния кожи на лице, ногтей и волос.

В отличие от инъекций и кремов такие средства действуют не местно, а комплексно, поэтому необходимо принимать их курсами по несколько месяцев, согласно инструкциям конкретных производителей, чтобы увидеть желанный результат.

Существует ряд противопоказаний к применению витаминных комплексов, содержащих коллаген и гиалуроновую кислоту как в одном препарате, так и по отдельности.В основном они сводятся к непереносимости отдельных компонентов.Также ограничения действуют на периоды беременности и лактации.

Разные производители указывают в инструкциях к своим препаратам следующие противопоказания:

  • повышенная свёртываемость крови;
  • почечная недостаточность;
  • аутоиммунные заболевания;
  • отклонения уровня тромбоцитов;
  • возраст до 15 лет;
  • заболевания ЖКТ;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
  • варикозное расширение вен;
  • печёночная недостаточность.

Какой коллаген выбрать: японская биодобавка KWC

Действующее вещество этого коллагенового комплекса — животный белок морского происхождения.Особенность коллагена, выделенного из рыбы, заключается в его структуре, имеющей форму тройной спирали.Подобная структура свойственна цепочкам аминокислот, составляющих белки.

Она способствует улучшению работы фибробластов — клеток организма, отвечающих за синтез собственного коллагена, что влечёт за собой естественное омоложение кожи.Эта добавка в виде порошка, и принимать её следует 4 раза в день во время еды, растворив содержимое 1 пакетика (или 1 мерной ложки) в стакане воды или сока.

Doctors Best Collagen

Препарат состоит из чистого белкового коллагена 1 и 3 типа животного происхождения (говядина), помогающего удовлетворить потребность организма в необходимом строительном материале для поддержания здоровья его тканей.

Коллаген ферментативно гидролизован до состояния аминокислот с низким молекулярным размером, что обеспечивает оптимальную всасываемость и утилизацию препарата.

Принимать точно так же, как и предыдущее средство, растворив содержимое 1 пакетика (или 1 мерной ложки) в стакане воды или сока, только 1 раз в день за 30 мин до еды.

«Либридерм» — коллаген питьевой

Жидкий коллаген ограждает кожу от разрушающего воздействия внешней среды, не давая развиваться возрастным структурным преобразованиям, а также стимулирует синтез макромолекул внеклеточного матрикса.Результатом является омолаживающий эффект, выражающийся в повышении эластичности и стабилизации гидробаланса кожного покрова, предупреждая появления морщин.

Препарат продаётся по 3 флакона в упаковке, а принимать нужно 1 флакон в день, желательно утром натощак, предварительно взболтав с 50 мл тёплой воды.

Витамины с гиалуроновой кислотой: Now Foods

Качественный вегетарианский продукт, содержащий гиалуроновую кислоту, способствующую укреплению суставов, повышению качества соединительных тканей организма, в том числе и кожи.

Также в состав препарата входят L-пролин, альфа-липоевая кислота и экстракт виноградных косточек, обеспечивающие наилучшую усвояемость основного компонента и комплексное воздействие на организм.Принимают по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Бьюти Лифтинг-комплекс Доппельгерц

Популярное средство из Германии имеет множество положительных отзывов благодаря своему благотворному действию на кожу и организм в целом.Результатом применения данной пищевой добавки являются улучшение тонуса, повышение упругости кожи, устранение сухости и разглаживание мелких морщин.

В состав комплекса кроме основного компонента входит целый ряд витаминов и минералов, что положительно сказывается на его эффективности.

Принимать следует 1 раз в сутки во время приема пищи.

Витаминный препарат Солгар

Американский препарат, набирающий популярность в России.Производитель заявляет, что данное средство предназначено не только для возвращения молодости кожи, но и для пополнения запасов гиалуроновой кислоты и коллагена во всех слоях кожного покрова.

Препарат также призван улучшить работу суставов и даже зрение.Выпускается в таблетках, принимать по 1 таблетке в день, во время еды.

Витаминный комплекс Лора

Отечественный препарат, составляющий серьёзную конкуренцию импортным аналогам по качеству и выигрывающий по цене.Доступность этих витаминов позволяет использовать их в комплексе с кремами той же марки, повышая тем самым их эффективность.

Производитель обещает видимый результат уже через месяц после начала приёма витаминов — заметное сглаживание даже глубоких морщин, повышение тургора кожи.

Также благодаря наличию в его составе экстракта дикого ямса комплекс призван смягчать симптомы климакса, что делает его особенно привлекательным для женщин старшего возраста.Форма выпуска и схема приёма такая же, как у предыдущего препарата.

Комплексные витамины с коллагеном и гиалуроновой кислотой: Капсулы Premhyal

Сбалансированное сочетание гиалуроновой кислоты и морского коллагена в одном витаминно-минеральном комплексе предлагает производитель БАДов из Франции.Капсулы с омолаживающим эффектом обещают защиту кожи и всего организма от возрастных изменений и являются средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Также активные компоненты препарата оберегают кожный покров от воздействия ультрафиолетовых лучей и предупреждают развитие рака кожи.Морской коллаген улучшает состояние соединительных тканей и стимулирует выработку собственного коллагена.Принимать рекомендуется по 1-2 таблетки в день, для удобства таблетку можно разделить пополам.

Neocell, Collagen Beauty Builder в таблетках

Ещё один препарат комплексного действия, производители которого обещают не только восстановить красоту кожи и ногтей, но и поддержать здоровье всего организма.

Эта добавка имеет в своём составе 19 аминокислот, которые обеспечивают поддержание необходимого уровня коллагена в увядающей коже, а также способствуют восстановлению её структуры.

Второй действующий компонент — гиалуроновая кислота – активно увлажняет ткани и повышает их эластичность и упругость.Принимают по 3 таблетки 2 раза в день.

Beauty Bursts, Neocell, в жевательных капсулах

Для тех, кто не любит глотать большие таблетки, Neocell разработали жевательные конфеты с фруктовым вкусом.Их действие также направлено на улучшение состояния кожи, волос и ногтей, а в состав входят коллаген 1 и 3 типа, витамин С и гиалуроновая кислота.

Благодаря постепенному рассасыванию конфеты быстрее и лучше усваиваются организмом, чем капсулы или таблетки.Такие жевательные таблетки рекомендуется принимать по 2-4 шт.в день.

Ladys formula, серия «Гиалурон» в таблетках

Несмотря на сравнительно простой состав, препарат корректирует метаболизм костной и соединительной тканей, способствует восстановлению их тонуса, благотворно влияет на зрение.Также отмечается заметный косметический эффект: постепенно устраняется сухость и шелушение кожи, она выглядит более гладкой и молодой.

Применение средства уменьшает риск возникновения послеоперационных осложнений (таких как инфекции, спайки, рубцы).Принимать по 2 таблетки 3 раза в день, после еды.

Взаимодействие с другими препаратами

Приём пищевых добавок, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген, желательно производить отдельно от каких бы то ни было лекарственных или витаминных препаратов.Прямых противопоказаний к их совмещению нет, но специалисты рекомендуют выдержать интервал хотя бы в 3 ч между приёмами различных средств, иначе эффективность БАДов может резко снизиться.

В случае с коллагеном следует избегать одновременного приёма других белков любого происхождения, так как это может помешать усвоению коллагена.

Выбирая пищевую добавку, следует помнить, что гиалуроновая кислота гораздо лучше усваивается в сочетании с витамином С, именно поэтому многие производители включают в состав препарата оба эти компонента.

Нужно обращать внимание на то, какие витамины попадают в организм помимо бьюти-БАДа: не стоит принимать отдельно витамин С, если он уже идёт в составе основного препарата, и, напротив, можно его пить дополнительно, если в составе он отсутствует.Речь идёт не об одновременном приёме, главное, чтобы витамин С поступил в организм в течение дня, например, в виде таблетки или апельсина.

Витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном оказывают омолаживающий эффект для лица.

При использовании витаминов и пищевых добавок, содержащих коллаген или гиалуроновую кислоту, следует внимательно ознакомиться с рекомендациями производителей к каждому конкретному препарату.

В инструкциях ко многим средствам указано, что во время курса необходимо каждый день выпивать по 1,5-2 л воды, чтобы был достигнут заявленный омолаживающий и оздоравливающий эффект, ведь полезное свойство гиалуроновой кислоты заключается именно в её способности удерживать влагу в клетках соединительных тканей.

Не стоит также пренебрегать дополнительными средствами для поддержания тонуса и молодости кожи: вкупе с бьюти-витаминами косметологи рекомендуют регулярно пользоваться после 25-30 лет кремами, масками и сыворотками с гиалуроновой кислотой и коллагеном.Грамотное сочетание нескольких средств, содержащих эти два компонента, способно в несколько раз усилить желанный эффект.

Видео о витаминах с гиалуроновой кислотой и коллагеном

Как замедлить старение с помощью витаминов и пищевых добавок, узнайте в видео-ролике:

Прием гиалуроновой кислоты с коллагеном внутрь, смотрите в видео:

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Станислав Богданов
Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
Написано статей
1099
Добавить комментарий