Витамины для сухой кожи тела

Разбираемся в вопросе: Витамины для сухой кожи тела - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Витамины для сухой кожи

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным.Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи.Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически.При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым.Его легко повредить.В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью.Второе состояние — временное и поправимое.В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий.От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

Недостаток витаминов можно определить по внешнему виду кожи © iStock

А теперь о причинах сухости.Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога.Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях.Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание.Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением.Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи.Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой.Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

соблюдаете жесткую диету;

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В.© iStock

Какие витамины полезны для кожи

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи.Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств.Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию.Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше.Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты».Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии.Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение.Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Витамины от сухости кожи

Сухая кожа – это проблема, с которой сталкиваются многие люди.Огрубевшие колени и локти, частое образование мозолей, ранние мимические морщины и неприятные ощущения стянутости после водных процедур – вот далеко не полный список последствий этой напасти.Сухая кожа в молодости является очень тонкой и бархатистой, а вот с возрастом выглядит очень увядшей, возрастные изменения на ней проявляются более четко.

К счастью, успешно справляться с этой проблемой можно, применяя витамины от сухости кожи.При грамотном подходе они способны убрать стягивание, шелушение, и раздражение.

Причины сухости кожи

Есть простой тест, чтобы определить, хорошо ли увлажнена Ваша кожа – надавите пальцем на чистый сухой участок кожи – если след не проходит долгое время – значит, материалы данной статьи будут Вам полезны как обладательнице сухой кожи.

Факторы, влияющие на степень гидратации, представлены ниже:

  • Уровень общего водного баланса в организме.Ни для кого не секрет, что для обеспечения нормального функционирования организма в день нужно выпивать не менее полутора — двух литров чистой воды.Именно это количество может компенсировать естественные потери воды в организме и устраняет продукты распада, что оказывает огромное влияние на красоту и качество кожи.
  • Негативное влияние окружающей среды.Агрессивные солнечные лучи, холодный ветер, низкая увлажненность воздуха, колебания температуры – все эти природные воздействия лишают кожу естественной липидной плёнки, провоцируя сухость кожи и превращая мимические морщинки в серьезные возрастные изменения.
  • Менопауза.Климатические изменения в организме женщины оказывают огромное влияние на кожу.Постепенное угасание функции яичников ведет к прекращению выработки ряда гормонов, обеспечивающих поддержание эластичности кожи.Дело в том, что эстроген – важный гормон женского организма – контролирует работу сальных и потовых желез.

Недостаток его в организме ведет к сухости кожи и слизистых оболочек – это замечают многие женщины, перешагнувшие сорокапятилетний возраст.

  • Неправильный уход за кожей.Некоторые косметологические процедуры категорически не подходят сухой коже.Например, для интенсивной мезотерапии недостаточное увлажнение кожи является абсолютным противопоказанием.Кроме того, сухость кожи может провоцировать содержание спирта в лосьонах и других средствах по уходу за кожей лица.Этот компонент может вызвать сухость кожи, даже если она была нормальной или жирной.Недостаточно увлажненной коже категорически не подходят жесткие абсорбенты, скрабы и отшелушивающие пилинги.
  • Несбалансированное питание, нехватка витаминов и минеральных веществ.Давняя поговорка «мы – это то, что мы едим» как никогда подходит для рассмотрения проблемы сухости кожи.Современная пища содержит слишком мало полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования кожи.Для здоровья и красоты стоит дополнять свой рацион свежими овощами и фруктами, качественной пищей из мяса и рыбы, а также принимать нужные витамины внутрь.

Правильное употребление витаминов

Важнейшими витаминами для кожи являются витамин A (ретинол), витамин E (токоферол), витамины группы B, витамин C (аскорбиновая кислота), витамин H (биотин) и витамин F.Обычно для нормального увлажнения кожи нужно употреблять витаминно-минеральные комплексы два раза в год.Обязателен прием микроэлементов в конце зимы – начале весны, для предотвращения традиционного авитаминоза.

Положительные результаты при повышенной сухости кожи дает прием внутрь всем известного рыбьего жира.Этот продукт очень насыщен полезными липидами, витаминами, микроэлементами и минералами, необходимые для нормального функционирования всего организма и кожи в частности.К таким же полезным продуктам относится льняное масло.

Кроме применения лекарственных препаратов, стоит обратить внимание на общий рацион, ведь вредная пища способна свести на нет все ваши прошлые усилия.Слишком жирная, жареная пища с большим содержанием подсолнечного масла и сладости не должны составлять основу питания.А вот салаты с зеленью и оливковым маслом в качестве заправки, красное мясо и рыба в адекватных количествах, орехи (особенно кешью, миндаль и фундук) помогут в поддержании витаминного баланса в организме.

Использование витаминов наружно

Кожа лица нуждается в дополнительном уходе, но и кожа остального тела должна получать извне достаточное количество витаминов.Растворите несколько капсул витаминов A и E в любимом креме для тела и используйте его после принятия ванны – ощущение стянутости кожи больше не побеспокоит Вас.

Сухая кожа, беспокоящая обладательницу шелушением, раздражением и повышенной чувствительностью – это не глобальная проблема, а повод лишний раз обратить внимание на свой организм, насытить его недостающими микроэлементами, витаминами и минералами.Помните, что все поправимо и пользуйтесь вышеперечисленными советами для поддержания кожи в идеальном состоянии!

Витамины для устранения сухости кожи тела

Сухость и стянутую кожу ощущает чуть ли не каждая девушка.Эта проблема появляется и в зимнюю пору от холода, и летом от избыточного действия ультрафиолета на кожу, и даже дома после обычного умывания водой.Из-за сухой кожи появляются мозоли, огрубение и шелушение кожных участков в области суставов.Побороть эту неприятность помогут витамины для сухой кожи.При правильном использовании эти вещества справятся со стягиванием, шелушением и раздражением кожного покрова.

Причины сухой кожи

Достаточное количество влаги в организме влияет на нормальное функционирование кожи и ее внешний вид.Недостаток же увлажнения приводит к дряблости, повышенной чувствительности и сухости кожи тела.

Причины, почему появляется сухость кожи:

  • Нарушение питьевого режима.Чтобы организм нормально работал, необходимо пить достаточное количество воды – 1,5-2 л в день.Такой объем жидкости нужен организму для восполнения потерь жидкости в процессе жизнедеятельности.Недостаток воды непосредственно отражается на коже тела.
  • Негативное действие среды обитания.Защитная пленка кожи страдает от действия ультрафиолетового излучения, холодного ветра зимой, резкого изменения температуры и неувлажненного воздуха.Такие условия окружающей среды сушат кожу, провоцируя ее старение.
  • Климакс.Возрастные изменения в теле женщины, связанные с прекращением выработки некоторых гормонов, отражаются на коже лица и тела.Нехватка эстрогена провоцирует сухость кожного покрова.
  • Ненадлежащий уход за кожей.При сухости кожи некоторые косметические процедуры противопоказаны.Нельзя проводить процедуру интенсивной мезотерапии, если сухая кожа увлажнена недостаточно.Также сухость кожи вызывает использование спиртосодержащих лосьонов и тоников даже наилучшего качества.
  • Неполноценное питание.Недостаток витаминов и минералов в рационе и в современной пище ведет к сухости кожи, поскольку «мы есть то, что мы едим».

Необходимые витамины для кожи при ее сухости

Каких-то витаминов явно не хватает сухой коже, если она выглядит дрябло, натянуто и шелушится.Чтобы кожа снова обрела свежесть, увлажненность, а процессы старения были замедленные, необходимо увеличить количество витаминов, влияющих на нормальное функционирование кожи.

Какие витамины нужны организму, если кожа сухая?

  • Витамин А – влияет на целостность и регенерацию эпителия.Ретинол защищает кожу от негативных воздействий окружающей среды, помогает сохранять ей влажность и эластичность.Из-за дефицита этого витамина сохнут некоторые участки кожи: на локтях, изгибах пальцев и бедрах появляется огрубевшая сухая корка, а в уголках глаз – морщинки.
  • Витамин С – необходимое полезное вещество для всего организма, в том числе и для кожного покрова.Аскорбиновая кислота играет роль хорошего антигистаминного средства и антиоксиданта, участвует в процессе формирования коллагеновых волокон и содействует заживлению кожных повреждений.
  • Витамин Е.Это вещество еще имеет название «витамин молодости», так как борется со старением кожи и образованием опухолей злокачественного типа.Токоферол предотвращает ломкость капилляров, содействует целостности мышц, нейтрализует действие свободных радикалов и обеспечивает нормальное увлажнение кожи.
  • Витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9, В10).Эти витамины принимают участие в метаболизме кожи и в окислительно-восстановительных процессах.Витамин В3 влияет на пигментацию волос.Дефицит этих витаминов отражается на коже трещинами, прыщами, заедами, ломкостью волос.
  • Витамин РР – принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях организма, обеспечивая равновесие органических веществ в кожных клетках.

Полезная еда при сухой коже

Первое, что нужно сделать для оздоровления очень сухой кожи, — это насытить организм витаминами изнутри.Для этого стоит включить в рацион продукты, насыщенные водой, необходимыми минералами и витаминами для сухой кожи тела.

Какие продукты лучше всего употреблять при сухости кожи?

  • Фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета.В таких плодах содержится большое количество витамина А.Кушайте морковь, тыкву, дыню, манго, папайю, цитрусовые.
  • Авокадо – кладезь антиоксидантов, в том числе и витаминов А и Е.Этот плод содержит мононенасыщенные жиры, которые регулируют норму влаги в коже.
  • Семена и орехи.Льняные семечки и грецкие орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, необходимые для кожи.В тыквенных семечках присутствует цинк, который влияет на синтез коллагена, нужного для увлажнения и упругости кожи.Любые другие орехи и семена тоже окажут благотворное действие на сухую кожу.
  • Оливковое масло богато витамином Е и полезными жирами.Его можно применять и внутрь, и наружно.
  • Травяные чаи.Замените в рационе кофе и черный чай на отвары из календулы – это посодействует в борьбе с сухостью кожи, так как травы эффективно увлажняют кожу.
  • Жирная рыба – источник белка и Омега-3 кислот.В мясе лосося, скумбрии, сардины, тунца, сельди присутствуют витамины А, Е, D и селен, которые выводят из организма вредные вещества и благотворно влияют на состоянии кожи и волос.
  • Вода.Дефицит этой жидкости приводит к обезвоживанию, от которого нарушается нормальное функционирование организма.Вода – основной питательный элемент для клеток, тканей и органов, среди которых кожа – наибольший.Пейте в день не менее полутора литра чистой воды.

Витаминизированные средства для сухой кожи

Решить проблему стянутой и шелушащейся кожи поможет употребление витаминов от сухости кожи лица и тела.

Какие витамины принимать при сухой коже тела?

  • Аевит – комплексный витаминный препарат в капсулах, содержащий витамины А и Е.Оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее действие на кожу, улучшает кровообращение и размножение клеток эпителия.
  • Виташарм – витамины при сухой коже в таблетках.Препарат содержит витамины группы В (В1, В2, В5, В6), А и РР.Витаминный комплекс положительно воздействует на микроциркуляцию кожи, образование коллагена, эластина, улучшает питание фолликулов волос.
  • Ревивона – комплекс витаминов группы В, А, С, D, РР и Н.Содержит железо, кальций, йод, цинк, магний, медь, селен, экстракт листьев лопуха.
  • Ревалид – поливитаминный комплекс для улучшения состояния кожи и волос.В составе препарата присутствуют витамины В1, В2, В6, Н, железо, цинк, медь, кремний, экстракт проросших зерен и отрубей проса.
  • Перфектил – витаминно-минеральный комплекс.В составе препарата содержатся бета-каротин, витамины В1, В2, В6, В9, В12, Е, С D3, аминокислоты, селен, кремний, хром, йод, экстракты лопуха и эхинацеи.Препарат оказывает антиоксидантное, ранозаживляющее и защитное действие на кожу тела.

Перед выбором и употреблением медикаментозных препаратов проконсультируйтесь с косметологом или терапевтом

В уходе за сухой кожей полезно использовать кремы, мази и питательные маски.Сухая кожа тела быстро впитывает полезные вещества, присутствующие в косметических средствах.

Можно покупать готовые маски с активным составом или делать их в домашних условиях.Такие средства используйте только в свежеприготовленном виде на чистую кожу.И меняйте каждый раз состав масок – это насытит сухую кожу большим количеством питательных веществ.

Делайте также массаж лица и тела.Такие процедуры содействуют расслаблению и тонизированию мышц, подтягивают, разглаживают и уменьшают складки и морщины на коже, а также улучшают приток крови к кожным клеткам.Делайте массаж растирающими и хватающими движениями пальцев рук, поглаживайте и разминайте кожу тела.Массаж лица следует делать только по массажным линиям.

Профилактика сухости кожи

По состоянию кожи лица и тела человека можно дать оценку его здоровью.Кожа – наибольший орган по объему у человека.И этот орган нуждается в особом уходе.А если же кожа становится сухой, это говорит о недостатке полезных веществ.Эту проблему помогут решить витамины, находящиеся в пище или лекарственных препаратах.

Витамины, на которые стоит обратить внимание при чрезмерной сухости кожи

Каждая женщина мечтает иметь не только красивую, но и сияющую здоровьем кожу, и предпринимает любые способы для достижения нужного результата.Наш организм на 90% состоит из воды.Если по каким-то причинам влаги недостаточно, это негативно сказывается не только на внутренних процессах, но и на состоянии кожи человека.Она истончается, шелушится, появляются пигментные пятна.Очень часто встает вопрос, если у женщины сухая кожа тела — какие витамины принимать, чтобы наладить свое состояние? Главные помощники в данном случае — ретинол и токоферол.

Сухость кожи: в чем причина?

Общеизвестно, что с возрастом структура кожи человека меняется, ей не хватает влаги, и она теряет свою эластичность.Это во многом связано с нехваткой витаминов в организме, которые способствуют увлажнению.Но многие начинают покупать многочисленные косметические средства в надежде, что они помогут исправить ситуацию.Если женщина долго использует крема, в том числе на основе гормонов, то это весьма негативно отражается на состоянии ее эпидермиса, а отказ от применения подобной косметики может привести к снижению нормального функционирования кожи.Поэтому, прежде чем бежать в магазины за заветными баночками, лучше всего сходить на консультацию к дерматологу. Он порекомендует, какую именно косметику приобретать и какие витамины для сухой кожи следует пить.

Основные признаки сухости

В молодом возрасте сухая дерма — это норма, и лечить ее не нужно.Наоборот, большинство юношей и девушек хотели бы иметь именно такой тип кожи, поскольку ему не свойственны высыпания в виде угрей, акне или прыщей.Но начиная с 25-30 лет сухость кожи усиливается, она грубеет, на ее состояние влияет температура на улице и в помещении.Кроме этого, она может стать красной, шелушащейся, появляются признаки воспаления и стянутости.

Для устранения всех этих признаков дерму нужно лечить и снаружи, и изнутри.Для этого на помощь приходят определенные витамины, которые следует употреблять регулярно, не прерывая курса.Перед приемом обязательна консультация косметолога или дерматолога, который после обследования выявит причины проблемы.

Какие основные витамины борются с сухостью?

Сухая кожа тела и другие жалобы женщины могут помочь специалисту понять, какие витамины надо принимать его пациентке.Шелушащиеся кожные покровы говорят о дефиците витамина А, который отвечает за выработку кожного сала.Ретинол содержится в красных и оранжевых овощах и фруктах, зелени и молочных продуктах.

Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, который помогает в устранении морщин на лице.Поэтому стоит больше употреблять в пищу цитрусовые — апельсины, лимоны или мандарины, а также ягоды черной смородины, настой из шиповника.

За здоровый вид кожи отвечают витамины Е и группы В.Токоферол содержится в нерафинированных растительных маслах.Их можно употреблять в пищу или использовать как ингредиент масок для лица.

Какие еще есть помощники?

Помимо вышеперечисленных элементов, есть ряд витаминов, которые помогают от сухости кожи.Ниацин способствуют хорошей регенерации дермы.Он содержатся в говяжьей печени, куриных яйцах, свинине, рыбе и в некоторых овощах.

Для замедления процесса старения незаменим витамин Д.Известно, что он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета.Не стоит забывать, что длительное нахождение под лучами вредно для кожи человека, но и нехватка солнца негативно сказывается на здоровье.Важно соблюсти золотую середину.В холодное время года можно принимать препараты, содержащие данный элемент.

Кальциферол присутствует в жирной рыбе, печени трески, икре, яйцах.Следует отметить хороший эффект от использования обычных капсул рыбьего жира, которые можно купить в любой аптеке.Это отличный источник витамина Д3.Единственный минус — это неприятный запах и вкус, но данный препарат отлично помогает при сухости и шелушении кожи.Можно применять его наружно.Для этого необходимо проколоть капсулу иглой и содержащуюся в ней жидкость нанести на кожу.Обычно через 2-3 дня результат, как говорится, налицо.

Еще один элемент, отвечающий за состояние эпидермиса, это витамин Н, или биотин.Он присутствует в достаточном количестве в продуктах питания, которые мы каждый день употребляем: в курином мясе, говяжьей печени, сыре, бобовых, картофеле, помидорах, а также в яблоках, бананах и дыне.Его недостаток может вызывать различные кожные заболевания, такие как, например, дерматиты.

Маски на основе витаминов

Домашние маски для лица и тела очень полезны и не так сильно бьют по кошельку, как магазинные.Любая женщина или девушка сможет сама сделать маску от сухости кожи тела у себя дома.Для этого необходимы обычные продукты, например, мед, яичные желтки, овсяные хлопья, оливковое масло и др., а также купленные в аптеке средства на масляной основе, например, Аевит.Смешав все необходимые ингредиенты, очищаете лицо от косметики и иных загрязнений, накладываете маску, ждете определенное время, смываете и после наносите на кожу увлажняющий крем.Шелушащиеся от сухости руки, лицо или тело начинают приобретать здоровый вид иногда даже после первого применения.

Также можно сделать маску на основе глины, оливкового масла и все того же Аевита.Рецептов довольно много, но не у каждой девушки есть время на приготовление масок в домашних условиях.Поэтому самое простое, что можно сделать — выдавить содержимое из капсулы в свой увлажняющий крем для тела и рук.

Не следует забывать и о чувствительной кожи вокруг глаз, которая тоже может быть сухой.В данном случае тоже поможет маска, но носить и смывать ее нужно аккуратно.Для этого необходимо оливковое масло и витамин Е.Эта же маска является профилактической до появления первых мимических морщинок.

Препараты с самыми важными витаминами для кожи

По состоянию эпидермиса человека можно судить о его здоровье.Он как своеобразный индикатор, который дает понять, что необходимо предпринять меры для выяснения причин той же сухости.Какого витамина чаще всего не хватает, если шелушится кожа? Обычно ответ — ретинол и токоферол.Это самые эффективные витамины для избавления от сухости кожи лица и тела.Все указанные в статье полезные вещества можно принимать и в виде лекарственных препаратов, купленных в любой аптеке.

Самый простой, доступный и недорогой препарат — Аевит (из названия понятно, что он содержит витамины А и Е).Он отлично помогает, если шелушатся руки, лицо или тело.Его нужно принимать внутрь или добавлять в крем или маску.Проверенный способ избавится от шелушения кожи — проколоть капсулу Аевита и содержимое наносить на проблемные места.

Аекол — комплекс, схожий с Аевитом.Он представляет собой масляный раствор ретинола и токоферола.Препарат устраняет воспаления, ускоряет заживление больших и маленьких травм на коже — язвочек, порезов, ожогов.Кроме того, Аекол обладает антибактериальным эффектом.Менадион — синтетический аналог витамина К — нормализует кровообращение на участке кожи.Комплекс легко вернет к жизни обветренные и травмированные кожные покровы.

Виташарм включает в себя ретинол, В1, В2, В3, В5, В6.Он может использоваться как средство профилактики и терапии каких-либо кожных недугов.Но и простые раздражения или сыпь могут стать поводом для назначения Виташарма.Также он может помочь нормализовать состояние ногтевых пластин, если они ломаются и расслаиваются.Пить его достаточно удобно — это обычные таблетки, которые нужно принимать всего по одной каждый день в течении четырех недель.

«Формула женщины» сочетает в себе разнообразные компоненты — и витамины, и минералы, и вытяжки из полезных лекарственных растений.Этот комплекс можно использовать как в борьбе с болезнями дермы, так и для общего улучшения ее состояния, поддержки волос и ногтей, омоложения кожи и замедления возрастных изменений.Употреблять таблетки нужно трижды в сутки, по штуке за прием.

Полезные привычки

В заключение хочется сказать, что способов борьбы с сухостью лица и тела предостаточно, на любой вкус и кошелек.Но не стоит забывать, что, следуя простым правилам ухода за собой, можно порой добиться лучшего результата, чем от похода к дорогостоящему косметологу.

Поэтому необходимо:

  • Пить много простой воды и употреблять больше овощей и фруктов .
  • Сократить время приема ванны или душа, чтобы не пересушить кожу .Вода должна быть теплой, а не горячей.Лучше принимать контрастный душ.Шампуни, гели выбираем с увлажняющим эффектом.А после водных процедур используем лосьоны.
  • Поддерживать нужный уровень влажности дома и по возможности на работе , проводить влажную уборку, приобрести увлажнитель воздуха.

Итак, если у женщины сухая кожа, каких витаминов ей вероятнее всего не хватает? В большинстве случаев, речь о дефиците ретинола и токоферола.В комплексе с рациональным питанием, каждодневным уходом за лицом и телом, эти витамины способны не только помочь избавиться от сухости кожи лица, но и предотвратить многие заболевания, раннее развитие процессов старения и устранить видимые дефекты.

Какие витамины принимать, чтобы избавиться от сухости кожи тела

Сухая кожа на теле – это один из признаков недостатка ряда витаминов и минералов.Существуют определенные препараты такого типа, которые призваны восполнить дефицит компонентов в организме и доставить необходимые вещества внутрь с максимальной усвояемостью.При этом характерной чертой таких препаратов является пометка «для кожи и волос», то есть в них содержатся в наибольшей степени те элементы, которые требуются организму для поддержания здоровья и красоты этих областей.А вот насколько эффективен ретинола ацетат витамин а и как его использовать, подробно указано тут.

Какие витамины принимать

Современная фармакология и косметология предлагает много вариантов витаминных препаратов.Они могут быть наружного типа в виде специальных средств для наружного применения, а также в виде препаратов для перорального и инъекционного введения.Рассматривая наиболее популярные единицы, можно сказать, что пероральный и наружный тип пользуется неизменным успехом у пользователей уже многие десятилетия.А вот какие витамины для молодости кожи лица самые эффективные и какие существуют отзывы о таком средстве, поможет понять данная информация.

О данном препарате не знает разве что ленивый.Он поставляется в виде капсул с желатиновой оболочкой и масляным составом внутри.В качестве активных компонентов выступают такие витамины, как А и Е.этот препарат оказывает антиоксидантное, иммуностимулирующее действие на кожу, а также помогает улучшить кровообращение и оказывает стимулирующее действие на клетки коли и их деление.

Примечательно, что данное средство женщины стали применять не только внутрь, но и наружно.Достаточно просто надкусить капсулу и ее содержимое нанести на участки с выраженным шелушением, сухостью.В результате улучшается состояние покровов в области применения, а также уменьшается воспаление, раздражение.

Такое средство нередко становится компонентом многих домашних масок.Им же можно дополнить и покупные средства для ухода за кожей.

А вот какие витамины для укрепления волос и ногтей самые эффективные и как их использовать, подробно указано здесь.

Этот тип средства особенно эффективен при сухой коже волос.В его составе присутствуют такие компоненты, как витамины группы В, а также РР и А.состав помогает улучшить состояние кровотока, усилить кровоснабжение тканей и микроциркуляцию крови.

Это же средство помогает ускорить и усилить образование коллагеновых волокон, эластина, а также укрепить волосяные фолликулы.Производится в виде таблеток.А вот насколько эффективны витамины Аевит от морщин и как пользоваться такими средствами, очень подробно указано здесь.

Такой состав помогает справиться с дефицитом витаминов, необходимых для кожи.соответственно улучшается питание покровов, устраняется сухость и вызванные данным симптомом дефекты.

А вот насколько эффективно касторовое масло и витамин Е для лица, можно узнать перейдя по ссылке.

Данный препарат является поливитаминным составом, который используют для улучшения состояния кожи, волос, ногтей.В нем присутствуют витамины группы В, Н, медь, железо, кремний, цинк, экстракты отрубей и проросших зерен проса.

Помогает восстановить состояние покровов, подпитать их и создать условия для восстановления тканей и выработки необходимых веществ.То есть препарат оказывает воздействие на метаболизм в тканях.А вот как правильно используется маска для лица глицерин и витамин Е, можно увидеть здесь.

Это средство также является витаминно-минеральным комплексом.В составе присутствуют кроме витаминов группы В, еще и D3, С, Е, бета-каротин, аминокислоты, хром, кремний, селен, йод, экстракты эхинацеи и лопуха.Препарат оказывает антиоксидантное действие, способствует ускорению заживления ран, а также защищает кожу.Также стоит обратить своё внимание на то, насколько эффективны витамины для волос Виши.

Аекол и Менадион

Первый является аналогом Аевита, но распространяется в жидкой форме.Применяется как внутрь, так и наружно.Это масляный раствор, в котором присутствует ретинол с токоферолом, то есть витамины А и Е, а также витамин К.С помощью средства удается устранить воспаления, ранки, трещины, ожоги, порезы, а также любые проявления сухой кожи.примечательной особенностью данного средства является антибактериальное действие на кожу.А вот какого витамина не хватает когда трескаются уголки губ и что можно сделать с такой проблемой, поможет понять информация по ссылке.

Менадинон – синтетически созданный витамин К.Он помогает нормализовать кровообращение у кожных покровов.С его помощью травмированные, обветренные и сухие участки кожи вновь вернутся к жизни.

Препараты в жидкой форме предназначены в целом для внутреннего применения, но ими легко можно обогащать косметические средства для кожи.

А вот какие витамины для сухих волос в ампулах самые лучшие, очень подробно указано тут.

Формула женщины

Этот препарат сочетает в себе массу компонентов, необходимых для красоты и здоровья женского организма в целом и кожи в частности.В нем кроме витаминов присутствуют также минералы, экстракты растений.Используется данное средство достаточно часто при наличии патологий дерматологического характера, который помогает улучшить состояние, поддержать ногти и волосы.

Пользователи отмечали, что состав используется и для общего омоложения.Он помогал замедлить возрастные изменения.А вот насколько эффективна маска для волос с димексидом и витаминами, очень подробно указано тут.

Компливит Сияние

Этот комплекс является достаточно популярным в борьбе с сухой кожей.Он оказывает на волосы, ногти, кожу тела, лица положительное воздействие и способствует выравниванию структуры.В итоге улучшается общее состояние, устраняется шелушение.Если верить отзывам, по после нескольких курсов покровы наполняются красотой и сиянием.

Состав максимально сбалансирован и представлен как витаминами, так и минералами, экстрактами растений, антиоксидантами.Кроме шелушения данное средство помогает справиться с отеками и заживить раневые поверхности.Распространяется в таблетированной форме.А вот насколько эффективно льняное масло и витамин Е для волос, очень подробно указано в статье по ссылке.

Солгар «Кожа, волосы, ногти»

Интересный препарат, который получил положительные отклики от пользователей.В составе присутствуют витамин С, ряд аминокислот, сера, экстракт красных водорослей.Если верить отзывам, то после использования средства дерма становилась равномерно увлажненной и приобретала ровный и здоровый цвет лица.

Препарат помогает стимулировать образование коллагена, а также защищает от ультрафиолета.Подходит средство для любого типа кожи – как для жирного, так и для сухого.Также вас смогут заинтересовать витамины от шелушения кожи на лице.

Lady’s Formula

Еще один коктейль витаминов группы В, РР, А, D, С, аминокислот, минералов и экстрактов растений.Его называют незаменимым помощником в борьбе с сухостью и дефектами кожи.он помогает улучшить микроциркуляцию крови в тканях, ускорить ее восстановление, вернуть здоровый и цветущий вид.Применяется в терапии дерматологических патологий, а также при сухой, возрастной, проблемной дерме.А вот что собой представляет сыворотка с витамином С для лица и какие существуют отзывы о таком средстве, подробно указано тут.

На виде – описание проблемы сухой кожи:

Перечисленные препараты получили положительные отклики от пользователей.Применялись они причем не только женщинами, но и мужчинами, что никак не отражалось на результате.Итогом становилось улучшение состояния покровов, устранение нездорового цвета лица, дерматологических проблем и даже укрепление здоровья.Также читайте, что делать, если у вас обветренное лицо.

Витамины для сухой кожи

Витамины, содержащиеся в пище, жизненно важны для нормальной работы человеческого организма, поддерживания его здоровья и иммунитета.Когда они поступают в необходимом количестве, то выполняют ряд важнейших функций, что особенно важно при сухой коже.

Чем вызвана сухость кожи

Сухая кожа тела доставляет человеку неприятные ощущения.Она стягивается, раздражается, имеет тусклый цвет, шелушения и зуд.Такая кожа быстрее стареет, больше подвержена образованию морщин.Пересыхая, верхний слой кожи утрачивает свою целостность и через микротрещины пропускает грязь, бактерии и химические вещества, которые вызывают раздражение и зуд.

Кожные покровы тесно связаны с жизнедеятельностью внутренних органов.Кожа — первый защитный барьер против болезней: защищает тело от повреждений, проникновения микроорганизмов, предотвращает обезвоживание.

Основная причина сухой кожи — недостаточная выработка кожного сала, к которому приводит ряд факторов.

Недостаток выработки кожного сала приводит к сухости кожи

Кожные покровы тела подвергается внешним и внутренним воздействиям.

  • сухой воздух;
  • климатические условия (солнце, ветер, мороз);
  • частое использование очень горячей и холодной воды;
  • применение агрессивных косметических средств;
  • умывание с мылом.
  • недостаточное потребление воды;
  • гормональные сбои;
  • нарушение обмена веществ;
  • стрессы;
  • прием антибиотиков;
  • авитаминозы;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • старение.

Симптомы сухой кожи тела

Сухая кожа не способна регулировать уровень влаги.Появляется чувство дискомфорта: ощущение стянутости и шелушения.Заметными становятся морщины, появляются пигментные пятна.Пересушенную кожу можно заметить в виде незначительной шероховатости.

Обратить внимание! Если такая кожа остаётся без лечения и ухода, она становиться чувствительной, огрубевшей и потрескавшейся.Очень сухая может повлиять на различные заболевания.

Профилактика и уход за сухой кожей тела

Что нужно делать с очень сухой кожей тела? Неправильное питание и чрезмерные диеты, приём лекарств, большое количество алкоголя и курение, воспалительные процессы органов, стрессы способствуют усиленной потери влаги и разрушению защитного барьера.В результате органы испытывают недостаточное количество минеральных веществ и витаминов.

Для устранения внутренних факторов сухой кожи полезно обратиться к специалисту для обследования и назначения лечения.

Обезопасить кожу от внешних факторов можно, соблюдая некоторые правила.

  • Поддерживать влажность кожи рекомендуется постоянным уходом.
  • Уход за сухой кожей тела должен включать очищение, тонизирование, питание.
  • Огромное значение имеют увлажняющие кремы.
  • Нужно проводить меньше времени на улице при жаркой и ветряной погоде.
  • Рекомендуется пользоваться увлажнителями воздуха, если в помещении включено отопление.
  • Вместо длительных горячих ванн стоит принимать тёплый душ.
  • При мытье посуды нужно пользоваться резиновыми перчатками, это поможет избежать воздействия горячей воды и агрессивных моющих средств на руки.
  • Одежда из натуральных материалов меньше раздражает кожу.
  • Для стирки белья стоит использовать средства без ароматизаторов, чтобы избежать раздражений.
  • Нужно пить в день достаточное количество воды.

К сведению! На состояние кожи тела напрямую влияет наследственность.

Сухая кожа нуждается в активном уходе и увлажнении

Как определить, что коже не хватает витаминов

Без витаминов жизнедеятельность человека невозможна, даже если все остальные вещества есть в достаточном количестве.Недостаточное содержание микроэлементов может привести к плохому самочувствию, вялости, апатии, резкому понижению настроения.Витамины для человека нужны в очень маленьких количествах.Самостоятельно синтезируются только несколько из них, остальные витамины водорастворимые, и их избыток выводится вместе с жидкостью.

Важно! Витамины для сухой кожи поддерживают её в хорошем состоянии.

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь в продуктах питания.

Наибольшее количество их в свежих фруктах и овощах.Особенно весной чувствуется недостаточное количество питательных веществ.Витамин С в достаточном количестве поможет справляться с этими проблемами.Он участвует в формировании коллагеновых волокон, замедляет процессы старения, обладает осветляющим действием, препятствует появлению пигментации.Витамин С в большом количестве находится в цитрусовых фруктах, черной смородине, шиповнике, киви, яблоках, листовой зелени, квашеной капусте и других продуктах.

Как понять, что в теле дефицит витаминов? При витаминной недостаточности лучше всего сдать анализы в лечебном заведении.Врач определит проявления гиповитаминоза, назначит лечение.

Недостаток витаминов поможет определить врач

Существует несколько внешних симптомов, по которым можно заметить проблему самостоятельно:

  • Бледность, шелушение кожи, ранние морщинки, долго не заживающие ранки и трещинки могут проявляться при недостатке витамина А и группы В.Витамином А богаты морковь, абрикосы, лук, свекла, сливочное масло.Витамин В есть в яичном желтке, печени, ржаном хлебе, грецких орехах.
  • Угревая сыпь возникает при нехватке фолиевой кислоты, цинка и селена.Нужно принимать в пищу продукты с высоким содержанием селена: морепродукты, яйца, субпродукты, кукурузу, помидоры, чеснок, грибы, хлеб из муки грубого помола; цинка — гречневую, овсяную крупы, бобовые, мясо, птицу.
  • Недостаточное содержание витаминов и минералов отражаются на ногтях.Они становятся ломкими, слоятся.Витамины А, Е, С, отвечающие за прочность ногтевой пластины, содержатся в фасоли, чесноке, соевых ростках.
  • Тусклые и ломкие волосы — показатель того, что тело испытывает нехватку витамина Е, витаминов группы В.Сухая кожа головы чешется сразу после мытья.Источники этих витаминов: подсолнечное масло, семечки, соевое масло, миндаль, орехи, брюссельская капуста, брокколи, зеленые листовые овощи.

Рекомендации по уходу за сухой кожей тела

В уходе за сухой кожей стоит обратить внимание на следующие моменты:

Очищение тела

Чаще всего кожа становится сухой из-за повреждения поверхностного барьера кожи.Следовательно, для ее очищения применяют мягкие косметические средства, чтобы не смывать естественный защитный барьер.Природное дополнительное увлажнение также сможет восстановить баланс влаги.

Тонизирование кожи тела

Первое требование к увлажнителям для сухой кожи — это восстановление баланса влаги в верхних слоях кожи.Природные увлажняющие факторы, такие как мочевина и молочная кислота, удерживают влагу в верхнем слое кожи.

Какие витамины принимать при сухой коже тела

Недостаток витаминов в питании можно компенсировать синтетическими препаратами

Для здоровья нужно употреблять полезные вещества в виде продуктов, но их объёмы ограничены.Необходимость принимать витамины в таблетках вызвана тем, что в сегодняшних продуктах витаминов стало меньше, а вредных веществ больше.Поэтому можно дополнительно пропить таблетированные витамины.Специалисты рекомендуют принимать синтетические витамины совместно с растительной пищей — овощами и фруктами.Витамины, полученные химическим путем, усваиваются труднее, чем натуральные.Они значительно лучше синтезируются, если полученные из растительной пищи совмещать с химическими.Например, витамин С принятый с кусочком апельсина, витамин А — с растительными маслами.

Витамины полезны для сухой кожи, но какие применять при определенных состояниях кожи?

  • при шершавости — В3, РР;
  • при пересушенной и трескающейся коже — А, Е;
  • при увядании — А, С, В2, В6, Е.

Витамин С является мощным антиоксидантом, который защищает кожу изнутри от фотостарения, пигментации, участвует в химических реакциях, выполняет защитную функцию.Маски для лица с применением витамина С заметно улучшают внешний вид, придают свежесть, уменьшают жирный блеск.Недостаточное количество этого витамина может привести к непредсказуемым последствиям.

Малое количество витамина А в рационе сказывается на снижении иммунитета человека, проявляется частыми простудами.Кожа становится сухой, на волосяном покрове появляется перхоть, влияет на прочность ногтей.Без него невозможен рост человека, что особенно важно для детей.

Витамин Е известен как мощный антиоксидант, который защищает клетки от действия свободных радикалов, предотвращая их повреждение и старение.

Важно! Недостаточное содержание, как и переизбыток, витамина Е вреден для здоровья.Об этом стоит помнить при их употреблении.Из натуральных продуктов питания передозировка витаминами практически невозможна или сведена к минимуму.

Постоянный уход за кожей — это значит питать её кремами и масками, удалять омертвевшие клетки, очищать организм.Полезная еда и отказ от вредных привычек, а также приём витаминов сделают кожу ухоженной и бархатистой.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Станислав Богданов
Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
Написано статей
256
Добавить комментарий