В каких маслах содержится гиалуроновая кислота

Разбираемся в вопросе: В каких маслах содержится гиалуроновая кислота - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Список продуктов, содержащих коллаген эластин и гиалуроновую кислоту

Состояние кожи, а именно, ее эластичность и упругость, напрямую зависит от наличия в организме двух протеинов: коллагена и эластина.Не менее важным веществом также является гиалуроновая кислота, которая отвечает за снабжение клеток необходимым количеством жидкости.Восполнить недостаток этих ценных натуральных компонентов можно естественным путем, с помощью употребления определенных продуктов питания.Давайте выясним в каких продуктах они содержатся?

Что такое эластин и коллаген

Эластин с коллагеном – это тонкие, переплетенные между собой волокна, являющиеся частью соединительной структуры тела человека.Волокна по своей природе очень тонкие, поэтому они довольно быстро разрушаются.В юном возрасте организм быстро и легко вырабатывает фибриллярные белки, тем самым поддерживает баланс и обеспечивает эластичность кожного покрова.

Однако с возрастом способность самостоятельного восстановления протеинов угасает, а кожа становится морщинистой и сухой.Для сохранения отличной формы, красоты и молодости, нужно знать, какие продукты содержат коллаген, чтобы обеспечить регулярное поступление полезных веществ в организм.

Что такое гиалуронат

Гиалуроновая кислота является основным компонентом биологической смазки в организме человека.Она входит в состав хрящей, а также участвует в регенерации кожных покровов.Недостаток этого вещества является одной из основных причин появления глубоких морщин и быстрого старения кожи.

Чем старше человек, тем ниже уровень содержания гиалуроната в организме, соответственно, хуже состояние его кожи – появляется излишняя сухость и дряблость.Однако продлить молодость и сохранить красоту можно с помощью восполнения запасов гиалуроновой кислоты путем приема в пищу определенных видов продуктов.

В каких продуктах содержится коллаген

Восполнить нехватку коллагена с эластином можно путем употребления в пищу продуктов, богатых этими протеинами.Но для полноценного усвоения и синтеза белка необходимы также определенные витамины и микроэлементы, которые содержатся в зелени и таких овощах, как морковь, капуста, томаты, а также в мясных и морепродуктах.

Микроэлементы, которые нужны для синтеза белка:

  • Цинк – входит в состав отрубей, молока, яиц, бобовых культур и морепродуктов.
  • Кремний – содержится в томатах, тыкве, отрубях, капусте, огурцах и крупах.
  • Железо – к продуктам, богатым этим элементом, относятся крупы и бобовые культуры, инжир, хурма, айва, дрожжи сухие, моллюски.Из мясных продуктов – почки и печень.
  • Медь – содержание данного микроэлемента высокое в тресковой и говяжьей печени, крупах и твердых сортах макаронных изделий.
  • Для обогащения организма серой нужно кушать морскую рыбу, крупы и бобовые, виноград, крыжовник и говядину.

Лютеины, необходимые для выработки коллагена, содержатся в продуктах:

В процессе усвоения протеинов также участвуют антоцианы, которые можно получить из:

  • малины;
  • черного риса;
  • зеленого чая;
  • жгучего перца.

Что касается витаминов, без которых невозможен синтез белка, то к ним относятся:

  1. С – яблоки, хурма, черника, смородина и другие ягоды, а также все виды цитрусовых.
  2. D – рыба морская, рыбий жир и молочные продукты.
  3. Е – растительное масло, яйца, брокколи и брюссельская капуста, черешня, облепиха, арахис, миндаль, бобовые и печень.
  4. А – шпинат, тыква, морковь, абрикос, сливочное масло, рыбий жир и печень, яичный желток.
  5. F – арахис.миндаль, кукуруза, растительное масло, овсяные хлопья, авокадо, смородина (черная) и рыбий жир.

Мясо

Кроме коллагена, в мясе содержатся другие белки и жиры, способные снизить естественный синтез протеина, необходимого для поддержания эластичности кожи.Исключением является только индюшатина, поскольку при поступлении этого продукта в организм происходит синтез карнозина – вещества, укрепляющего коллагеновые волокна.Самый стойкий коллаген содержится в говядине, самый «слабый» – в свином мясе.

При нехватке коллагеновых волокон рекомендуется употреблять в пищу такие мясные продукты:

Морепродукты

Необыкновенно богаты протеинами и полиненасыщенными кислотами омега-3 рыбные продукты, особенно семейство лососевых – на 100 грамм рыбы приходится 1,6 грамм коллагена.В морской капусте, помимо солей и йода также находится большое количество протеинов.Диетологи рекомендуют употреблять дары моря для профилактики старения.

Блюда, содержащие пищевой желатин

В процессе денатурации белка, коллаген преобразуется в желатин, именно поэтому для сохранения упругости кожи и предотвращения быстрого старения нужно есть холодец, заливные блюда, желе из ягод и фруктов.

Итак, для пополнения запасов коллагена в организме, необходимо соблюдать сбалансированный рацион питания, т.к.сам протеин находится в мясных и морепродуктах, а в овощах, фруктах и злаках содержатся микроэлементы и витамины, которые крайне важны для его синтеза.Кроме того, желательно избавиться от вредных привычек, следить за состоянием пищеварительной системы и избегать стрессовых ситуаций.

В каких продуктах содержится гиалуронат

Гиалуроновая кислота в большом количестве содержится в таких продуктах питания:

  • пища животного происхождения;
  • вино красное;
  • продукты, содержащие крахмал;
  • соевые продукты.

Пища животного происхождения

Необыкновенно богаты гиалуронатом куриные гребни, а также суставы и сухожилия.Таким образом, для восполнения запасов гиалуроновой кислоты в организме, следует готовить отварное мясо, всевозможные бульоны из мяса и птицы, также тушеное или приготовленное в духовке мясо вместе с косточками, хрящами, сухожилиями и кожей.Отличный вариант – холодец из индейки или свинины.Жесткое мясо, хрящи и сухожилия, кости и кожа – продукты, которые помогут замедлить старение.

Продукты, содержащие крахмал

К таким продуктам относится картофель и сахарная свекла консервированная или сырая, но только не отварная.Регулярное употребление крахмалистых продуктов помогает предотвратить появление морщин и способствует синтезу гиалуроновой кислоты в организме.

Соевые продукты

Синтез гиалуроновой кислоты в организме напрямую зависит от уровня эстрогенов.Растительными источниками фито-эстрогена являются соевые продукты.Регулярное употребление в пищу соевых бобов, тофу и соевого молока с бифидобактриями на протяжении 14 дней гарантирует активное повышение уровня гиалуроната в организме.

Красное вино и напитки из винограда

Виноград и натуральные напитки из него – богатый источник фито-эстрогенов, способствующих выработке гиалуроната.Главное, чтобы такой напиток, будь то вино или обычный виноградный сок, были приготовлены из качественного натурального сырья, без вредных синтетических добавок.Для обеспечения необходимого количества фито-эстрогенов достаточно выпить один-два бокала красного виноградного вина или сока, который используют как естественный катализатор.

Прекрасным источником гиалуроновой кислоты считается обычный лопух (репейник).Ученые выяснили, что ежедневное использование растения в течение одного месяца позволяет на клеточном уровне восстановить защитные функции кожи и уменьшить морщины на лице.Из предварительно высушенного репейника готовят отвар и принимают его как напиток или добавляют в чай.
Не стоит забывать о продуктах с высоким содержанием витамина С, который поддерживает естественный баланс протеинов и гиалуронки в нашем организме.


Употребление полезных продуктов питания поможет искусственно стимулировать выработку веществ, которые помогают улучшить состояние кожи, предотвратить морщины, улучшить зрение и общее физическое состояние человека.

Учеными доказано, что курение препятствует естественному образованию гиалуроновой кислоты в организме и провоцирует образование глубоких морщин и преждевременное старение.Соблюдение определенных правил питания, а также отказ от вредных привычек поможет сохранить здоровье и молодость.

Продукты питания с гиалуроновой кислотой

Каждому из нас хочется максимально долго оставаться красивым, здоровым и полным энергии, чтобы наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях.Увы, но природа и время беспощадны к человеку.С годами красота постепенно увядает, а здоровье ухудшается.Виной тому нервное перенапряжение, хроническая усталость, плохая экология.Мало кто задумывается, что остановить этот процесс можно без применения новейших технологий в области медицины и косметологии, а просто скорректировав рацион питания.Примером тому являются продукты, содержащие гиалуроновую кислоту, место которым найдется в любом холодильнике.

Польза вещества

Гиалурлоновая кислота – важнейший элемент человеческого организма, отвечает за поддержания нормального водного баланса в клетках (сохраняет вокруг себя до тысячи молекул).Находится в составе синовиальной жидкости суставов, регулируя и повышая вязкость, тем самым предотвращая разрушение хряща.Кислота есть в соединительных тканях, крови, слюне.Отвечает за остроту зрения.

Больше всего гиалурновой кислоты в дерме.Именно за счет ее присутствия наша кожа, получая достаточное количество влаги, упругая и эластичная.Но так продолжается, к сожалению, не всю жизнь.

В молодом организме гиалуроновая кислота синтезируется в достаточном количестве.Выработке которой способствует гормон эстроген.Приблизительно до 25 лет он способен вырабатываться в приличном количестве.Но в природе ничто не длится долго: с возрастом эстрогена делается недостаточно, тогда наступает дефицит гиалуроновой кислоты.Кожа становится сухой, вялой, появляются первые морщины, а суставы при сгибании начинают издавать характерный хруст.

Продукты с гиалуроновой кислотой

Человек с едой получает необходимые вещества и микроэлементы.Содержащаяся в косметических средствах (крема, масла, гели, сыворотки и прочее) гиалурновая кислота абсолютно безвредна для организма и идентичная натуральной, но постоянное использование этих средств вызывает сильное привыкание: тело перестает самостоятельно синтезировать кислоту.

Иной способ попадания в человеческий эпидермис гиалуронки – болезненные инъекции, последствия от которых непредсказуемы.Поэтому гиалуроновая кислота в продуктах питания – наилучшая альтернатива косметическим процедурам по инъекциям гаилуроната.

Итак, какие провианты богаты гиалуроновой кислотой:

  • мясо;
  • некоторые бобовые (фасоль, соя);
  • желатин (разумеется, не в чистом виде);
  • сладкий картофель и свекла (только в сырой или концентрированный.Варенную использовать нет смысла);
  • красное вино;
  • виноград с кожицей.

Необходимо понимать, что полезны не сами продукты, а лишь особым способом приготовленные.Составить персональное меню, которое способно разгладить морщины, в том числе выраженные, в состоянии каждый.

Продукты богатые гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота или гиалуронат, имеется в составе нервной ткани, ткани эпителиальной и ткани соединительной.Она является основным компонентом матрикса внеклеточного.Содержащие ее биологические жидкости это слюна, жидкость синовиальная и другие.Огромное влияние гиалуроновой кислоты на пролиферацию и клеточную миграцию делает ее составляющей многих современных «эликсиров молодости».

Зачем нужна гиалуроновая кислота

В организме взрослого человека, имеющего средний вес, содержится около 15 г гиалуроновой кислоты, которая ежедневно проходит процесс синтеза и расщепления.Именно она считается одним из главных компонентов биологической смазки (как и лубрицин).Являясь основной составляющей жидкости синовиальной, данная кислота несет ответственность за уровень вязкости этой жидкости.

Гиалуронат относится к веществам, входящим в состав суставного хряща, где эта кислота присутствует как обязательная оболочка каждой клетки.Благодаря ее наличию на хряще формируются агрегаты отрицательного заряда, которые перерабатывают воду, что увеличивает устойчивость хряща к компрессии.Содержащие гиалуроновую кислоту клетки в коже, быстро и регулярно регенерируют.Именно синтез данной кислоты в клетках дермы обеспечивает эластичность кожного покрова.

Иными словами, гиалуроновая кислота является важным компонентом, который отвечает за эластичность хрящей, гидродинамику тканей, взаимодействие с клеточными рецепторами.Ее эффективно используют в следующих сферах:

  • В лечении болезней тканей, таких как остеоартрит, катаракта и др.
  • В косметической хирургии в качестве инъекций для заполнения возрастных морщин.
  • Как составляющую препаратов, предназначенных для мягкого увеличения тканей.
  • В качестве основы многих противораковых препаратов.
  • В косметологии она используется не только как подкожные инъекции, продлевающие молодость лица, но и как компонент кремов, лосьонов, декоративной косметики.

Функциональность гиалуроната

Гиалуроновая кислота притягивает к себе воды в 1000 раз большей массы, чем ее собственный вес.Эта особенность сделала ее мощнейшим увлажнителем клеток.Она продлевает их здоровье, функциональность и показания эластичности.Данное вещество содержится в важнейших органах человеческого тела.Оно имеется в суставах, коже, глазах, сердечных клапанах.Основная функция гиалуроната – это связывание воды в межклеточном свободном пространстве, что способствует увеличению сопротивления перед таким процессом, как сжатие.

Даже одна молекула этой кислоты способна удерживать вокруг себя от 500 молекул воды, что делает ее мощнейшим источником внутриклеточного увлажнения и питания.Это имеет огромное значение на продление молодости тканей.А ее способность обеспечивать в месте нахождения защитную естественную смазку, является необходимой для остроты зрения, подвижности суставов, нормализации внутриглазного давления.

Благодаря тем функциям, которые она выполняет, гиалуроновая кислота интенсивно используется в борьбе со старением.Зная, в каких продуктах это вещество содержится, можно обеспечить свое тело необходимым его количеством на каждый день.

Признаки недостатка в организме гиалуроновой кислоты – появление ранних морщин («гусиные лапки», лобные морщины), сухость кожи, образование носогубных складок, потеря эластичности кожи и «хруст» в суставах.По своей консистенции это вещество напоминает скопление гелеобразных молекул с водной основой.Большое значение в выработке гиалуроната играет такой гормон, как эстроген.Считается, что в избытке эта кислота имеется у детей и у женщин в возрасте от 18 до 26 лет.Остальным возрастным категориям следует корректировать наличие гиалуроновой кислоты в организме при помощи потребления продуктов питания, в которых данное вещество содержится в большом количестве.

Понимание того, в каких продуктах содержится много гиалуроновой кислоты, поможет правильно скорректировать питание.Это позволит пополнять запасы данного важного для здоровья и молодости организма вещества естественным путем и без использования медикаментов.

Гиалуроновая кислота для кожи

Популярность использования препаратов, в которых содержится гиалуроновая кислота, обеспечена тем, что вещество обладает способностью нормализовать водный кожный баланс и качественно заполняет даже глубокие морщины.Так как борьба с морщинами может понадобиться не только обладателям зрелой кожи, но и тем, кто только начал замечать признаки старения, существует косметологические продукты с разными молекулярными текстурами.Для борьбы с ранними морщинами достаточно использовать крема и сыворотки низкомолекулярной структуры.Такие средства способствуют формированию на коже особой пленки, не пропускающей воздух.Эта пленка увлажняет кожу и удерживает в клетках жидкость.

Что касается средств на основе гиалуроновой кислоты, имеющих высокомолекулярную структуру, то они эффективны даже против очень глубоких морщин.Такие составы оказывают мощное воздействие изнутри кожи, на ее клеточном уровне.Они не только удерживают влагу в эпидермисе, но и усиливают выработку коллагена и эластина.Интенсивное увеличение этих белков обеспечивается именно тем, что в данных косметических средствах содержится высокомолекулярная гиалуроновая кислота.

Косметологи часто называют данную кислоту гиалуроновой «губкой».Это объясняется тем, что даже 1%-ый раствор вещества обладает существенной вязкостью, а 2%-ый, где содержится 98% воды, можно брать в руки и скатывать в шарик, как гелеобразную массу.Это свойство молекул данного вещества, и тот факт, что половина всей кислоты сосредотачивается именно в эпидермисе, используется с большим успехом в современных средствах в борьбе с возрастными изменениями кожи.

Обеспечить своей коже эластичность и качественное увлажнение можно при помощи потребления в пищу продуктов, в которых содержится гиалуронат.Следует помнить о том, что в процессах с данной кислотой активно взаимодействуют витамины Р и С, о балансе которых также следует позаботиться.

В каких продуктах есть гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота часто встречается в продуктах питания.Необходимо знать о том, в каких категориях продуктов данное вещество содержится в большом количестве.Понимая, что именно нужно регулярно потреблять в пищу, можно с успехом подвергнуть семейный рацион питания необходимой корректировке.Систематичность такого питания обеспечит организму сильнейшее преимущество перед старостью, болезнями суставов, глаз и т.д.

В каких основных продуктах содержится гиалуроновая кислота:

  1. Источники животного происхождения.
  2. Соевые продукты.
  3. Красные натуральные вина.
  4. Плоды.

Гиалуроновую кислоту можно обнаружить в гребнях петухов и кур, а также в отваре из куриных лап.Особенно богаты этим веществом наваристые мясные бульоны, приготовленные с использованием в качестве сырья не только мяса, но и костей, кожи и сухожилий.Традиционный бульон из курицы или холодец из индейки, свинины – богаты гиалуроновой кислотой и рекомендуются в пищу в качестве источника этого вещества.Именно животная пища является основным поставщиком гиалуроната.

Что касается соевых продуктов, то это идеальный вариант для тех, кто не любит наваристые бульоны или относит себя к вегетарианцам.Так например, большое количество гиалуроновой кислоты содержится в соевых бобах.В этом продукте растительного происхождения, имеются фито-эстрогены, необходимые для выработки гиалуроновой кислоты.Тем, кто предпочитает растительную пищу мясной, нужно помнить и о таких соевых продуктах, как тофу и соевое молочко.Их потребление увеличивает синтез данной кислоты в организме человека.

О том, в каких напитках можно найти источник необходимых для выработки данной кислоты катализаторов также следует знать.Это преимущественно красные виноградные вина, изготовленные по традиционным рецептам.Естественно, говоря о вине, следует подразумевать только натуральные напитки, приготовленные путем переработки винограда вместе с косточками и кожурой.Выпивая в день один-два стакана такого красного вина, можно обеспечить своему телу необходимое количество фито-эстрогенов, которые действуют на выработку гиалуроновой кислоты как естественный катализатор.Тем, кто категорически против потребления вина, рекомендуется пить виноградный сок (натуральный).

Каждый должен знать о том, в каких плодах содержатся компоненты, способствующие выработке организмом гиалуроновой кислоты.Чемпионом-катализатором тут назван репейник.Экстракт репейника можно приобрести в аптеках и ежедневно в небольшом количестве потреблять в пищу.Также полезно заваривать чай с добавлением в него высушенного и измельченного лопуха.

Витамины С и Р

Зная о том, в каких продуктах содержится гиалуронат, следует помнить и о том, что потребление их в пищу не гарантирует вашей коже моментальное избавление от дряблости и иных показателей старения.Это легко объясняется тем, что организм, в который попадает гиалуроновая кислота, сам принимает решение о ее целесообразном использовании.Например если вы съели порцию наваристого холодца после длительной диеты для похудения, ваше тело, скорее всего, направит полученное извне необходимое ему вещество в суставы и хрящи, которые остро в нем нуждаются.

Но отчаиваться нет смысла, так как регулярное потребление продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту, рано или поздно обеспечит суставы необходимой смазкой.Тогда, можно ждать, что мозг начнет посылать соответствующие сигналы для восстановления баланса кожи.Кроме того, следует знать и о том, в каких продуктах содержатся фито-эстрогены, которые провоцируют синтез организмом нужного ему количества данной кислоты.Также необходимо взять на вооружение косметические крема и лосьоны, в которых имеется этот важный для сохранения молодости компонент.

Выбирая крема с гиалуроновой кислотой, помните о том, в каких пропорциях это вещество должно находиться в их составе.Если оно указано не в первых рядах, а где-то в конце списка, значит, следует обратить свое внимание на товар другой фирмы или категории.Таким образом, обеспечив себе правильное и рациональное питание, и не забывая о косметических процедурах, вы сможете далеко отодвинуть переживания о приближающейся старости.

Кроме знания о том, в каких продуктах можно найти гиалуроновую кислоту, нужно обеспечить себя знаниями и о тех витаминах, которые эту кислоту помогают сохранять, сберегать и синтезировать.Речь идет о витамине С и витамине Р (рутин).Идеальным вариантом можно назвать потребление продуктов, содержащих эти витамины с одновременным приемом пищи, богатой гиалуроновой кислотой.

Витамин Р является веществом, которое не вырабатывается организмом человека самостоятельно.Однако важность рутина трудно переоценить.Он способствует улучшению состояния стенок капилляров, увеличивает эластичность капилляров и их прочность, замедляет ритм сердца, снижает артериальное давление.Рекомендуемое ежедневное потребление рутина (60 мг) способно снизить внутриглазное давление.

Рутин участвует в процессах образования желчи и регулирует суточную норму мочевыделения, оказывая стимулирующее действие на функции надпочечниковой коры.Он относится к веществам обезболивающим и противоотечным.Витамин Р способен сдерживать выработку серотонина и гистамина, а также ускоряет лечение аллергических заболеваний.

Витамин Р содержится в следующих продуктах:

  • рябина черноплодная;
  • апельсин;
  • мандарин;
  • лимон;
  • вишня;
  • виноград;
  • слива;
  • яблоки;
  • абрикосы;
  • малина;
  • черная смородина;
  • перец болгарский;
  • томаты;
  • щавель;
  • чеснок;
  • свекла;
  • капуста;
  • гречневая группа;
  • зеленый чай и др.

О пользе витамина С (аскорбиновая кислота) знают все без исключения.Аскорбиновая кислота принимает активное участие в восстановительных процессах организма, энергообразовании и укреплении иммунитета.Если витамина С в организме мало, увеличивается риск заражения вирусными инфекциями, хрящевые ткани становятся менее эластичными, что приводит к затруднению движений, кровоточивости десен.Общее состояние организма при нехватке этого витамина ухудшается, поэтому его запасы следует пополнять регулярно.

Следует обратить внимание на то, что в тех же фруктах, овощах и зелени, в которых содержится витамин Р, высокие показатели содержания витамина С.Это значительно упрощает вопрос поиска источников этих витаминов, которые особенно важны для сохранения «запасов» гиалуроновой кислоты в организме.

В каких маслах содержится гиалуроновая кислота

В каких маслах содержится гиалуроновая кислота

Как восполнить недостаток гиалуроновой кислоты в организме?

Словосочетание «гиалуроновая кислота», безусловно, слышали многие.Реклама каждый день так и пестрит заголовками: «крем с гиалуроновой кислотой», маски с её же составом, а также процедура мезотерапии на основе гиалуронки.Но так ли полезна она для кожи и для чего ещё нужна? Правда ли, что она сама способна вырабатываться в организме человека?

Понятие и основные достоинства

Гиалуроновая кислота представляет собой полисахарид, то есть углевод, который синтезируется клетками организма.

Она является составляющей частью хрящей и суставов, сетчатки глаза, клапанов сердца, соединительной и нервной тканей, а также эпителия яйцеклеток.

Главное достоинство гиалуроновой кислоты — это способность удерживать влагу в несколько сотен раз больше собственного веса.

В организме человека этого вещества примерно около 15 грамм.Больше всего её содержится в организме детей и молодых девушек в возрасте до 25 лет.С возрастом количество этого вещества в организме постепенно сокращается и поэтому приходится искать пути её получения извне, к примеру, из продуктов питания, аптечных препаратов, кремов и различных масок.

Получение гиалуроновой кислоты извне

Давайте разберемся более детально в вопросе: откуда именно можно взять это вещество, а для начала, например, в каких продуктах питания и растениях она содержится.

Продукты питания и растения

  • в мясном бульоне на косточках;
  • в мясе, в хрящах, сухожилиях;
  • в желатине;
  • в соевом сыре и соевом молоке;
  • в куриных лапках;
  • в картофеле;
  • в сахарной свекле;
  • в красном винограде;
  • в красном вине.

В чистом виде в растениях гиалуроновая кислота не содержится, но в некоторых всё же есть компоненты, которые выступают катализатором для её выработки.В частности, например, в репейнике.Его экстракт можно купить в любой аптеке за небольшую цену и добавлять, к примеру, в чай.

Также следует не забывать, что гиалуроновая кислота сама синтезируется в теле человека, но для этого ей нужны такие витамины как Р и С.

Витамин Р (рутин) содержится в гречке, зеленом чае, помидорах, болгарском перце, чесноке, во многих фруктах и ягодах (апельсины, ежевика, абрикосы, сливы, малина).

Витамин С в больших количествах имеется в цитрусовых, черной смородине, болгарском перце, клюкве.

Но для продления молодости недостаточно употреблять только продукты, богатые этим веществом.Нужны и иные способы получения кислоты извне.

Эфирные масла

Существуют эфирные масла, способные стимулировать выработку собственной гиалуроновой кислоты и коллагена.В каких же маслах возможно обнаружить такое ценное полезное свойство? В основном это эфирные масла:

Кремы и маски

Самыми популярными способами для попадания гиалуроновой кислоты в кожу человека являются различные крема и маски.Большинство таких средств продаются исключительно в аптеках, поскольку они позиционируется не только как косметические, но и как лечебные.

В каких кремах есть достаточное количество гиалуроновой кислоты? Самые востребованные из них это крема марок:

  • Либридерм;
  • Мерц;
  • Лора;
  • Кора;
  • Эвелин;
  • Виши с гиалуроновой кислотой;
  • Куреозин — гель против акне (поможет избавиться от воспалений и сможет выровнить и подтянуть кожу на лице);
  • Блефарогель — гель для век (поможет разгладить мелкие морщинки вокруг глаз и убрать синяки под глазами).

Внимание: хотите очень много узнать про эти крема, тогда читайте в этой статье.

Но важно не только количество самого активного вещества при выборе крема, мази, сыворотки, геля и иных аптечных средств, но и в каких составах они продаются:

  1. При выборе дневного средства для лица важно в составе наличие УФ–факторов защиты.
  2. В ночном креме помимо самой гиалуроновой кислоты в составе должен содержаться ретинол.
  3. Крема для омоложения также должны содержатьвитамины С и Е, экстракты зеленого чая.

Также важно правильно пользоваться такими средствами: их следует наносить только после умывания лица.Это нужно для того, что гиалуронка вступила в реакцию с водой, и увлажнила кожу.Если не будет влаги в коже, то и кислота работать не будет.

В каком виде среди аптечных препаратов возможно приобрести гиалуроновую кислоту — в виде белого порошка или в форме раствора (ампулы) – решать только вам.Добавление даже небольшого количества этого препарата в обычный крем или сыворотку сразу в несколько раз повышает эффективность борьбы с морщинами и иными несовершенствами кожи.

Если добавить гиалуроновую кислоту в такие мази, как цинковую или гепариновую – то она отлично справится с воспалениями на лице, а также разгладит мелкие морщины.

Мазь Солкосерил, например, запускает выработку собственного коллагена и вместе с гиалуроновой кислотой способна разглаживать даже глубокие морщины.

Приобретение продукции с гиалуроновой кислотой

Одним из вариантов получения гиалуроновой кислоты извне, как уже было сказано выше — является применение в домашних условиях таких косметологических продуктов — как маска для лица.Маска из гиалуроновой кислоты и морских водорослей отлично подходит для любых типов кожи.Материал маски создан из волокон целлюлозы.Упаковка состоит из десяти колб.

Приобрести данную продукцию Вы можете по ЭТОЙ ССЫЛКЕ !

Отзывы пользователей

Рассмотрим отзывы тех, кто уже применяет гиалуроновую кислоту на практике в салоне или дома.

Екатерина: «После гиалуронки эффект явно есть, кожа выглядит увлажненной и цвет лица становится ровным.Но выходить на мороз после нанесения препарата на лицо не стоит, ощущения не самые приятные».

Елена: «Я использую Блефарогель и он мне нравится: кожу век увлажняет и разглаживает мелкие морщины».

Екатерина: «Гиалуронка работает только, если вводить ее с помощью инъекций.А кремы и сыворотки с гиалуронкой способны лишь ненадолго увлажнить кожу».

Светлана: «После того, как я перешла на кремы, в состав которых входит гиалуронка, кожа в тех местах, где была суховатая — стала более ухоженной и увлажненной».

Гиалуроновая кислота в продуктах питания

Если знать, в каких продуктах содержится гиалуроновая кислота и употреблять их в необходимых количествах, можно продлить свою молодость, избежать сухости кожи, ранних морщин, носогубных складок, преждевременного разрушения хрящевой ткани, других возрастных проблем.

значение ее для организма продукты, богатые гиалуроновой кислотой роль витаминов Р и С для синтеза кислоты в каких органах она находится

Чтобы наш организм синтезировал гиалуронат, нужно чтобы в нем было много такого гормона, как эстроген.Эстроген вырабатывается в избытке только молодым организмом.С 26 лет его начинает понемногу недоставать, появляется острая необходимость введения в свой рацион продуктов, способствующих выработке эстрогенов большем количестве.

Давайте разберемся, какие продукты питания позволяют нам не состариться, какую пользу мы можем получить, имея в организме достаточное количество гиалуроновой кислоты.

Эта кислота входит в состав нервной, эпителиальной и соединительной ткани.По внешнему виду она напоминает желеобразное вещество с водной составляющей.Ее назначение — обеспечивать эластичность кожного покрова, хрящевой ткани, отвечать за гидродинамику тканей, взаимодействовать с рецепторами клеток.Она обладает способностью притягивать молекулы воды в1000 раз больше своего объема, что делает ее мощным увлажнителем клеток.Она связывает воду в межклеточном пространстве, препятствует его сжатию, усиливает клеточное питание, увеличивает срок молодости тканей, сохраняет защитную смазку тканей, продляет остроту зрения, нормализует внутриглазное давление, отодвигает процесс старения.

Используется в медицине (при лечении заболеваний тканей), фармакологии (составляющая лекарственных форм), косметологии (входит в состав косметических средств, инъекций для заполнения морщин).Находится эта кислота в суставах, кожном покрове, глазах, клапанах сердца.

Содержится гиалуроновая кислота в продуктах питания, которые не только доступные, но и вкусные.Это источники животного происхождения, соевые продукты, натуральные красные вина, плоды.Наибольшее количество гиалуроната содержат именно мясные продукты, что не очень обрадует приверженцев вегитарианства.Самым неожиданным местом, где содержится гиалуроновая кислота, являются петушиные и куриные гребни, лапы.

Богаты этой кислотой наваристые бульоны, состоящие из мяса, костей, кожи, сухожилий.Необыкновенно полезны различные виды холодцов: из свинины, говядины, курицы, индейки.Все эти продукты рекомендовано употреблять в пищу для того, чтобы использовать источники поставки в наш организм гиалуроната.

Для тех, кто не может употреблять в пищу наваристые мясные бульоны по тем или иным причинам, отличным выходом будут бобовые и соевые, которые содержат фитоэстрогены, помогающие вырабатывать гиалуроновую кислоту.Особо полезными в этой группе продуктов будут сыр тофу, соевое молоко.

Натуральные красные вина, которые изготавливаются из свежих плодов винограда с добавление косточек и кожуры по традиционным рецептам.При употреблении ежедневно 200 — 400 граммов такого напитка, можно снабдить организм достаточным количеством фитоэстрогенов, действующих катализатором выработки гиалуроновой кислоты.Людям, которым противопоказано употребление алкоголя, детям полезно пить натуральный виноградный сок.

Хорошим источником служит трава репейника.Можно просто добавлять в различные блюда небольшое количество растения, заваривать фиточаи из сушеной или свежей травы лопуха.Морепродукты, семга, лосось являются незаменимым источником коллагена.Морская капуста — еще один источник, который, к сожалению, не многие употребляют в пищу.

Если вы едите большое количество перечисленных продуктов, это не значит, что ваша кожа эластичная, упругая.Со временем, при регулярном употреблении в пищу продуктов, содержащих эстрогены и гиалуронат, так и будет, но вначале организм распределяет их по потребностям.Пример: если вы поели куриного бульона, получили какое-то количество полезного вещества, выполняющего «ремонтную» функцию в организме, то эти вещества направятся туда, где они более необходимы в данный момент: суставы, хрящи, глаза, нервные клетки.И лишь пополнив запасы до необходимого количества, организм подаст мозгу команду направить силы на кожу.

Помимо того, что нужно знать в каких продуктах содержится гиалуроновая кислота, нужно еще знать, какие витамины нужны для того, чтобы происходил процесс ситеза.Это витамины С и Р (рутин).Поэтому идеально будет употреблять в пищу продукты, которые богаты этими витаминами, одновременно с теми.которые содержат гиалуроновую кислоту.Витамин Р содержат: виноград, вишня, апельсины, мандарины, лимоны, рябина черноплодная.Есть он также и в сливах, абрикосах, малине, яблоках, смородине.Богат им болгарский перец, помидоры, щавель, чеснок, свекла, капуста, гречка, зеленый чай.Витамин С содержат те же фрукты и овощи, что и витамин Р, что делает очень простым поиск источников этих двух витаминов одновременно.

Прежде чем прибегнуть к инъекциям и маскам на основе гиалуроновой кислоты, подумайте о том, что кожа человека очень быстро привыкает к поступлению в организм гиалуроновой кислоты в готовом виде.Она перестает ее вырабатывать самостоятельно.И после того, как поступления прекращаются, быстро начинает увядать.Кожа становится вялой, сморщенной.

Употребляя продукты питания богатые питательными веществами, которые помогают синтезировать эту кислоту организму, мы решаем проблему старения физиологическим способом: натуральные продукты как нельзя лучше воспринимаются организмом.Внешнее применение тоже является полезным для кожи.Так если смазывать кожу лица каждый день соевым молоком, ее внешний вид изменится: будет изменяться структура кожи, уменьшатся глубокие морщины.Хороший результат дает протирание всего тела настоем лопуха.Кожа становится заметно свежее, более увлажненной.Можно добавлять настой лопуха в маски, кремы, а можно пить его 2-3 раза в день по 100-150 граммов.

Очень полезны крахмалосодержащие корнеплоды: картофель, батат.Благодаря содержащемуся в их составе магнию, они помогают организму производить собственный гиалурон, создавать новые коллагеновые волокна, а также препятствуют разрушению существующих.Нужно стараться как можно больше употреблять в пищу желатина.Желе не только вкусно, полезно, но еще и красиво.При выборе блюд отдавайте свое предпочтение тем, которые богаты гиалуроновой кислотой: вместо очередного бокала пива закажите стакан красного вина или виноградного сока, вместо кусочка торта съешьте желе, вместо котлеты — рыбное заливное или холодец.Учеными доказан факт, что при употреблении в течении 2-х месяцев ежедневно по 5 грамм желатина значительно улучшается упругость кожи, устраняются видимые возрастные изменения кожи.

Где в организме находится гиалуроновая кислота.Большое количество ее находится в дерме.Здесь постоянно происходит процесс полной замены старого кожного покрова на новый, и процесс заживления поверхности ран.В глазах регулируется глазное, тугорное давлений, которое регулирует стекловидное тело.Намного снижается риск травмы роговицы.Суставной хрящ содержит ее в самой ткани хряща и в синовиальной жидкости.Недостаток или отсутствие гиалуроновой кислоты может привести к нарушению упругости, противодействию к компрессии при нагрузках.

Немного о коллагене и гиалуроновой кислоте

Оказывается, с возрастом в коже замедляется обмен веществ, уменьшается синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, что способствует разрушению кожи.Но далеко не вся косметическая продукция, в состав которой входят эти два вещества, на которые возлагают надежду миллионы женщин, работает.Нам знакомы многообещающие лозунги: «Молодость кожи за 14 дней», «Разглаживание морщинок на 71,1%», подтверждено 89,9% женщин, участвующих в опросе».Но почему-то когда в «опросе» участвуем мы и наша кожа, эксперимент практически всегда терпит неудачу…

Что же такое коллаген и гиалуроновая кислота?

Коллаген, так же, как и гиалуроновая кислота, входят в состав нашей кожи (точнее, является основой соединительной ткани организма, в том числе дермы – второго слоя кожи).

Коллаген считается одним из самых ценных веществ, от которых зависит молодость нашей кожи — упругость, гладкость, эластичность, ведь внешний вид кожи на 70-80% определяется структурой коллагена.Негативные внешние воздействия (низкие температуры, ультрафиолетовое излучение, ветер и т.д.) приводят к нарушениям в структуре коллагеновых волокон.Кожа становится тонкой, вялой, теряет упругость.

Синтез коллагена и эластина в коже значительно снижается к 30 годам и затем постепенно исчезает.Волокна коллагена в стареющей коже становятся толще, однако их количество и эластичность уменьшаются.Кроме того, происходит накопление коллагеновых волокон, между которыми в силу различных причин образуются поперечные сшивки.В результате структура коллагенового матрикса нарушается, содержание влаги в межклеточном веществе дермы уменьшается, а кожа теряет упругость и эластичность.Этот факт и является одной из главных причин старения кожи, потери ее упругости и появления морщин.

Коллагены бывают разные: растворимый или нерастворимый в воде, высокомолекулярный полимер (состоит из большого количества повторяющихся звеньев из нескольких атомов) или низкомолекулярный гидролизат (так называемый расщепленный коллаген).

Сегодня ученые выяснили, что высокомолекулярный коллаген, нанесенный на кожу, не может проникнуть в её глубинные слои.Таким образом, идея использования высокомолекулярного коллагена для замещения поврежденных коллагеновых волокон оказалась непродуктивной.

Из нерастворимого коллагена делают коллагеновые листы-маски, которые завоевывают все большую популярность.Пропитанные водным раствором листы накладывают на кожу и оставляют на ней некоторое время.Такая маска действует как влажный компресс, размягчая кожу и повышая её проницаемость для активных ингредиентов, которые могут входить в состав раствора для пропитки.

Гиалуроновая кислота отвечает за упругость и увлажнение кожи, а также участвует в её регенерации.При сильном воздействии на кожу ультрафиолета происходит воспаление, или попросту солнечный ожог.Тем самым в клетках кожи прекращается синтез гиалуроновой кислоты, а также увеличивается скорость её распада.Поэтому очень вредно принимать солнечные ванные без использования солнцезащитных средств – этим вы только увеличиваете скорость старения кожи.

Со временем кожа перестает вырабатывать собственные коллаген и гиалуроновую кислоту, и от этого кожа теряет упругость, гладкость, появляются сухость, морщины.Есть два варианта решения этих проблем:

  1. Получение кожей коллагена и гиалуроновой кислоты «извне» путем нанесения специальных кремов, или курс инъекций гиалуроновой кислоты
  2. Стимуляция выработки кожей собственных коллагена и гиалуроновой кислоты

Рассмотрим подробно пункт 1.

Существует мнение, что «внешнее» использование гиалуроновой кислоты и коллагена, т.е.нанесение этих веществ на кожу, безрезультатно.Что, якобы, гиалуроновая кислота и коллаген будут действовать лишь в том случае, если их «вколоть» в кожу, т.е.сделать курс инъекций.

На самом деле, и нанесение на кожу, и инъекционный метод воздействия не рекомендуется делать, особенно если коже до сорока лет, так как поступление гиалуроновой кислоты и коллагена извне рождает так называемый эффект привыкания.Т.е.кожа привыкает к тому, что её кормят этими веществами извне и перестает вырабатывать свои, тем самым приближая процесс увядания кожи.

Если коже за сорок (в индивидуальных случаях правильного ухода за кожей – за пятьдесят, и даже за шестьдесят), тогда средства с гиалуроновой кислотой и коллагеном можно использовать по следующей схеме: три месяца использования, один месяц перерыва.

Существует несколько видов гиалуроновой кислоты и коллагена: высокомолекулярные и низкомолекулярные.Свойство высокомолекулярных веществ в том, что они не проникают глубоко в кожу и не способствуют заполнению разрушенных структур коллагеновых волокон, а только лишь остаются на верхнем слое коже и создают визуальный эффект.Низкомолекулярные вещества заполняют разрушенные структуры коллагеновых волокон и выравнивают соединительную ткань, тем самым разглаживая кожу изнутри.

Коллагенсодержащая косметика, а также косметика с гиалуроновой кислотой для широкого круга потребителей (т.е.та, которая продается в обычных магазинах), к сожалению, не проникает в кожу вообще, так как она не предназначена для этого.Все вещества, входящие в состав такого крема, не проникают дальше рогового слоя и остаются лежать, «киснуть» на поверхности кожи, только лишь загрязняя поры и слегка визуализируя эффект.Косметика с эфирными маслами, благодаря их свойству проникать глубоко в кожу и тянуть за собой прицепом все ингредиенты, находящиеся в составе крема, наиболее эффективна.

Часто встречаются коллаген и гиалуроновая кислота животного происхождения (например, из рыб).По составу животное вещество приближено к человеческому, но усваивается кожей хуже, так как размер молекулы чуть больше «исходника».Существуют также растительные аналоги, которые содержат гиалуроновую кислоту и коллаген, но их получают из растительного сырья.Гиалуроновую кислоту — из пшеницы, а коллаген – из экстракта дрожжей.

Добавляйте коллаген или гиалуроновую косметику в крем собственного изготовления, следуя указанным на упаковке дозировкам.Обычно это от 0,1 до 0,5%.Гиалуроновую кислоту, если она не в жидком виде, нужно предварительно развести с водой и сделать гиалуроновый гель.Разведите 0,5 гр гиалуроновой кислоты в 10 мл дистиллированной или фильтрованной кипяченой воды, хорошо размешайте и храните во флаконе из темного стекла не дольше трех месяцев.

Существуют эфирные масла, которые способны стимулировать выработку гиалуроновой кислоты и коллагена.Это эфирные масла пальмарозы, клементина, красного мандарина (цитрусовые использовать ограниченно!) вербены, пачули, ветивера, ладана, мирры, куркумы, роза, нероли, розового дерева и фенхеля.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Станислав Богданов
Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
Написано статей
200
Добавить комментарий