Точки на лице для массажа

Разбираемся в вопросе: Точки на лице для массажа - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Точечный массаж лица — Шиацу: энергетические точки для омоложения кожи

В погоне за ускользающей молодостью современные европейские женщины все чаще обращаются к восточным методикам сохранения красоты и свежести кожи.Подтянутый овал лица, отсутствие даже намёка на морщины — к 40 годам японки умудряются сохранить юношескую свежесть и стройность.Один из секретов — японский точечный массаж шиацу для омоложения лица.Он мобилизует собственные ресурсы организма, благотворно действует на кожу и улучшает настроение.

О пользе точечного массажа

Массаж активных точек называют самым дешёвым способом лечения.Изучая древние восточные техники точечного массажа лица, врач из Японии Токудзиро Намикоси создал качественно новую методику шиацу (в переводе — давление пальцем).

Сегодня массаж шиацу — это самостоятельный терапевтический метод, применяемый японской официальной медициной.Он широко используется в европейской косметологии как омолаживающая процедура.

Популярность точечного массажа лица обусловлена двойным эффектом.Лечебное действие шиацу:

  • устраняет насморк, болевой синдром при отите и гайморите;
  • лечит головную боль, мигрень, невралгии;
  • улучшает зрение и снимает усталость глаз;
  • избавляет от хронической усталости;
  • нормализует сон;
  • снимает депрессию.

Как косметологическая процедура точечный массаж:

  • разглаживает морщины;
  • стимулирует процессы образования коллагена и эластина в коже;
  • устраняет отёчность лица;
  • восстанавливает кожу вокруг глаз, избавляет от отёков и тёмных кругов;
  • открывает поры;
  • подтягивает контур лица;
  • освежает и выравнивает цвет кожи.

«Своя рука — лучший лекарь» – гласит восточная мудрость.Методика шиацу включает техники самомассажа, которые легко освоить и делать дома в рамках рутинного косметического ухода.Косметологическое действие массажа состоит в укреплении мимических мышц и улучшении капиллярного кровотока.

С помощью шиацу можно решить многие проблемы стареющей кожи

Принцип действия массажа основан на активизации регенеративных процессов в дерме.Нажатие пальцем на участок кожи вызывает её кратковременное обескровливание.Раздражаются нервные окончания, происходит отток лимфы.Одновременно активизируются биоэнергетические зоны.Мышечный тонус нормализуется за счёт замены молочной кислоты гликогеном — мышечным энергетическим запасом.Когда давление на точку прекращается, кровь интенсивно приливает к участку кожи, усиливается микроциркуляция и местный метаболизм.

Когда массаж противопоказан

Шиацу противопоказан при следующих заболеваниях и состояниях:

  • сниженная свёртываемость крови;
  • склонность к образованию синяков;
  • кожные болезни;
  • сосудистая сеточка;
  • низкое внутричерепное давление;
  • воспалительные процессы на коже, фурункулёз;
  • незажившие раны на любом участке тела.

Не стоит делать массаж при обострении хронических заболеваний и остром течении инфекционных.

Преимущества и недостатки метода

Специалисты говорят о нескольких преимуществах техники шиацу для омоложения:

  • возможность решения локальных и общих косметических проблем воздействием только на определённые зоны или полностью на все лицо;
  • эффект ощущается после первой процедуры;
  • во время массажа снимается стрессовое и депрессивное состояние;
  • он прост в исполнении.

С помощью давления на биоактивную точку (БАТ) можно оказать себе экстренную помощь — снять боль, снизить давление, улучшить общее самочувствие.

Недостатки массажа шиацу весьма условны и обычно являются результатом нарушения правил его проведения.При слишком сильном надавливании на коже могут появиться синяки.Возможна отёчность лица после массажа, но она проходит самостоятельно.

Как подготовиться к массажу шиацу

Для большей эффективности лицо к массажу нужно подготовить:

  1. Обработайте кожу тоником.
  2. Распарьте лицо в течение 10 минут.Можно это сделать горячим полотенцем или над паром.
  3. Нанесите питательный нежирный, желательно витаминизированный крем, и через несколько минут можете приступать к массажу.

Предварительные процедуры расслабят лицо и сделаю массаж более эффективным.

Техника самомассажа для омоложения лица

Вектор воздействия на активную точку должен быть строго перпендикулярен поверхности.Для косметического эффекта достаточно нажатия на точки в течение 5–7 секунд.Лечебное воздействие продолжается дольше — до 10 минут.Сила давления — средняя, до появления лёгких болевых ощущений, онемения и тепла.Чем толще и плотнее кожа, тем интенсивнее давление.

Нажатие на точку осуществляется только подушечками пальцев

Нельзя прокручивать палец или смещать кожу во время нажатия, это чревато её растяжением.

В массаже на лице задействованы одновременно указательный, средний и безымянный палец или подушечка большого.

Косметологи рекомендуют делать массаж утром.Считается, что в это время он максимально эффективен.

Биоактивные точки расположены симметрично, поэтому массаж проводиться одновременно двумя руками.Процедура предусматривает строгую последовательность.

Нельзя прокручивать палец или смещать кожу во время нажатия, это чревато её растяжением.

В массаже на лице задействованы одновременно указательный, средний и безымянный палец или подушечка большого.

Косметологи рекомендуют делать массаж утром.Считается, что в это время он максимально эффективен.

Биоактивные точки расположены симметрично, поэтому массаж проводиться одновременно двумя руками.Процедура предусматривает строгую последовательность.

Таблица: область воздействия и ожидаемый результат

  1. Массируются три точки на бровях — у основания, в середине и на кончике.Точки нажимаются сразу тремя пальцами.
  2. Указательным пальцем массируется точка с внешней стороны глаза.Давление направлено вверх и вбок.
  3. Нажатие на внутренний уголок глаза тоже производится указательным пальцем.Но давить на неё надо всего по 3 секунды в три подхода.
  4. Следующие точки находятся чуть ниже линии бровей на глазных мышцах.И снова массаж производится одновременно тремя пальцами.Следите за тем, чтобы во время нажатия кожа не сдвигалась.
  5. На 15 мм ниже края глазной впадины расположены ещё три точки, они зеркальны тем, что находятся под бровями
  1. Массаж подскуловой части лица с давлением одновременно на три точки с каждой стороны.
  2. Для массажа крыльев носа подушечки больших пальцев располагаются на ямках, давление не должно быть болезненным

В заключение массируются активные точки у основания уха — по две с каждой стороны.После окончания массажа лицо вновь протирается тоником и увлажняется сывороткой или кремом.Желательно 10–15 минут отдохнуть.

Массаж пяти точек снимает отёки, устраняет морщины и тёмные круги под глазами

Массаж точек у крыльев носа устранит насморк и снимет боль при гайморите.А давление на точку над верхней губой облегчает зубную боль.

«Королевские точки»

В массаже шиацу существуют три «королевские точки».Их массаж можно проводить отдельно или сочетать с общим:

  • точка Тенйо находится на 1,5 см ниже мочки уха между челюстной костью и большой вертикальной мышцей.Её массаж избавляет от отёчности и выравнивает цвет лица;
  • точку Корёо найти очень просто — она расположена по линии зрачка прямо под скуловой костью.Давление на неё подтягивает обвислые щёки и устраняет морщинки;
  • на высоте двух пальцев над верхним кончиком уха в небольшой впадинке находится точка Соккоку.Она корректирует овал лица.

Можно массировать каждую из них отдельно, а можно все три одновременно, положив большой палец на точку Корёо, указательный — на Тенйо, а мизинец — на Соккоку.Время воздействия такое же, как на остальные БАТ — 5–7 секунд.

Вместе с подготовкой и отдыхом после процедуры домашний массаж занимает около 40 минут.

Видео: точка молодости Корёо

Салонные процедуры

Техника и схема массажа в салоне не отличается от того, что можно делать дома.Этапы процедуры:

  1. Очищение кожи от макияжа.
  2. Лёгкий пилинг и разогрев кожи массажем и тепловыми процедурами.
  3. Воздействие на биоактивные точки.
  4. Нанесение сыворотки и коллагеновой маски на область вокруг глаз.

Время массажа зависит от количества обрабатываемых зон и дополнительных ухаживающих процедур.Он может продолжаться 30–40 минут.Примерная стоимость — от 1 до 4 тысяч рублей за один сеанс.

Количество сеансов и видимый результат

В зависимости от состояния кожи для любой зоны требуется от 8 до 12 ежедневных сеансов массажа.При необходимости курс повторяют через месяц.В домашних условиях его можно делать каждый день в течение месяца, затем снизить частоту до 1–2 раз в неделю.Видимый результат появляется уже после первого сеанса — свежеет цвет лица и спадает отёчность.

Салонный курс массажа шиацу включает 8–12 сеансов

Массаж шиацу для лица совершенно безопасен для здоровья и не вызывает осложнений.

Видео: омолаживающий массаж шиацу — как найти активные точки

Собственно в надавливании на биологически-активные точки и заключается принцип массажа Шиацу.За счет этого запускаются восстановительные процессы в организме человека.Я хочу рассказать о массаже лица.Надавливание на определенные точки способствует расслаблению мышц и разглаживанию мимических морщин, которые зачастую вызваны гипертонусом мышц.Массаж является профилактикой возрастных морщин и обвисаний кожи.Также улучшается цвет лица, лицо становится более подтянутым уже после первой процедуры.Нет риска растянуть кожу, как при других видах самомассажа и гимнастики для лица.Еще бонусом идет эмоциональное расслабление.Это действительно очень приятно.Я делаю перед сном, и засыпаю на раз-два.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Массаж я делала утром, вечером, а в выходные и днём для пущего эффекту, хотя достаточно 1 раз утром.Он занимает всего 1–2 минуты.Кожу не нужно растягивать, а всего лишь надавливать 5–7 секунд в нужных точках.Должно уйти напряжение мышц, кровь приливать к коже и питать её.За месяц видимых изменений не произошло.Буду продолжать в том же режиме.

Ольга В

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Возможность самомассажа шиацу избавляет от необходимости тратить деньги на дорогие салонные процедуры.Омоложения можно добиться самостоятельно, если включить массаж лица в ежедневный бьюти-уход.

Точечный массаж Шиацу для омоложения лица в домашних условиях

В последнее время специалисты медицины и косметологии интенсивно перенимают восточные методики омоложения и оздоровления.К наиболее доступным и эффективным можно смело отнести массаж биологически активных точек лица.Всего 5 минут ежедневных занятий — и уже через несколько недель отмечаются первые видимые результаты.Кожа преображается буквально с каждым новым сеансом, становится более эластичной и гладкой, приобретает цветущий вид.

Принцип омолаживающего действия точечного массажа лица

Секрет успеха точечного массажа для лица заключается в особом воздействии на акупунктурные точки — определённые участки на теле размером 1–3 мм, в которых скапливается энергия. Их можно назвать волшебными, поскольку каждая связана с работой какого-либо внутреннего органа и взаимодействует с остальными посредством энергетических каналов — меридианов.При правильной и регулярной стимуляции этих точек путём надавливания подушечками пальцев улучшается циркуляция жизненной энергии в организме, которая гармонично перераспределяется по телу.Благодаря этому усиливается кровообращение и нормализуется обмен веществ, происходит насыщение тканей кислородом и снятие мышечного напряжения, что в комплексе приводит к замедлению процессов старения и общему оздоровлению.Однако для получения стойкого эффекта необходимо пройти полный курс продолжительностью не менее одного месяца.

Существуют различные техники массажа акупунктурных точек:

  • китайский динамический массаж чжун;
  • су-джок — корейская терапия;
  • индийская марма-терапия;
  • шиацу — японская система оздоровления.

История перечисленных методик ведёт в древние времена и тесно связана с целителями Востока, которые ещё несколько веков назад постигли, что посредством особых прикосновений можно возвращать людям молодость и здоровье.Современные исследователи долго изучали феномен биологически активных точек и пришли к выводу, что те действительно обладают рядом особенностей: имеют повышенную температуру, низкое электросопротивление по сравнению с соседними участками кожи и более высокий электрический потенциал.Кроме того, они более чувствительны к боли и активней поглощают кислород.

Сегодня точечный массаж приобрёл большую популярность, поскольку практика показала, что он имеет множество преимуществ:

  • отсутствуют болезненные ощущения во время процедуры.Такие симптомы, как онемение и ломота, возникают только при сильном надавливании, они же свидетельствуют о том, что точки массируются правильно;
  • широкий спектр воздействия позволяет применять массаж при насморке, головных и зубных болях, нарушениях сна и снижении работоспособности, повышенном артериальном давлении, для омоложения организма и укрепления иммунитета.С его помощью можно регулировать не только своё самочувствие, но и настроение, заодно восстанавливая нарушенные функции внутренних органов и систем.Это ещё и отличная профилактика простудных заболеваний и проблем с ЖКТ;
  • высокая эффективность метода в сфере коcметологии проявляется в виде положительных изменений уже после первого сеанса.Воздействие на биологически активные точки лица позволяет подтянуть овал и улучшить цвет кожи, избавиться от брылей, второго подбородка, мелких морщин, тёмных кругов и мешков под глазами;
  • проведение такого рода массажа не требует затрат и дополнительного оборудования.Всё, что необходимо иметь под рукой — это зеркало и средства гигиены.

Особенности процедуры

Название методики точечного массажа в переводе с японского языка означает «давление пальцами» (shi — палец, atsu — давление).Шиацу представляет собой упрощённую версию традиционного японского массажа амми, который столетиями успешно применялся в восточной медицине.

Главным отличительным признаком Шиацу является сочетание диагностики и терапии. То есть этот вид точечного массажа рассчитан не столько на лечение, сколько на восстановление защитной реакции организма.С его помощью опытные практики Шиацу способны диагностировать заболевания с высокой точностью, а также умелыми манипуляциями запустить программу самооздоровления и самоомоложения.Характерная черта заключается ещё и в том, что в ход идут только пальцы и ладони.А разработал систему в начале двадцатого века японский медик Токудзиро Намикоси, лечивший в своё время государственных деятелей, звёзд кино и спорта — Мерилин Монро и Мухаммеда Али.

Одна из мудрых восточных поговорок гласит, что лучший лекарь человека — его собственная рука.

Как сделать массаж Шиацу в домашних условиях

Самостоятельное воздействие на биологически активные точки посредством иглоукалывания или прижигания без профессиональной подготовки и опыта может причинить серьёзный вред здоровью.Однако точечный массаж Шиацу не требует длительного обучения и его может выполнять любой человек в домашних условиях, не опасаясь за свою безопасность.При условии, что нет противопоказаний к массажу.К ним относятся:

  • пониженное внутричерепное давление;
  • обострение хронических заболеваний;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • плохое самочувствие;
  • повреждения, воспалительные процессы или аллергические реакции на коже;
  • купероз.

Любой точечный массаж предпочтительней совершать в утренние часы или перед сном, начиная процедуру с очищения лица и рук привычным средством для умывания с последующим увлажнением кожи лёгким кремом.Постарайтесь создать благоприятную атмосферу — включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую лампу и только потом приступайте к делу.

Расположение точек, техника, инструкция

Техника надавливания по методу Шиацу подразумевает три способа воздействия:

  1. Подушечкой большого пальца на каждую точку.
  2. Одновременное нажатие на три точки, идущие подряд, подушечками следующих пальцев — указательного, среднего и безымянного.
  3. Ладонью.

Сила давления направляется строго перпендикулярно кожной поверхности, а дозируется в зависимости от толщины подкожно-жировой клетчатки и чувствительности зоны. Например, в области глаз, ушей, шеи и декольте воздействие на тонкую поверхность должно быть бережным и недолгим — достаточно трёх секунд, а кожа лба, скул, подбородка и крыльев носа требует более ощутимого и продолжительного нажатия.Недопустимо использовать смещающие, втирающие и растягивающие кожу движения.

Изучив расположение акупунктурных точек, приступайте к массажу:

  1. Пройдитесь двумя пальцами вдоль поверхности лба начиная с середины по направлению к вискам, а затем обратно в обе стороны.Можно работать тремя пальцами, проделывая точечные движения в том же направлении, но с 7-секундной задержкой при каждом перемещении.
  2. Расположите обе кисти руки так, чтобы подушечки средних пальцев упирались в середину бровей, безымянных — в области у внутренних уголков глаз, а указательных — у внешних.Давите в течение 5–7 секунд.

Видео: техника точечного массажа лица

Проявляя терпение и уделяя всего 10 минут в день, любая женщина может добиться стойкого омоложения кожи лица и надолго забыть о дорогостоящих косметических процедурах.

Точечный массаж для омоложения лица

Большой популярностью среди восточных женщин пользуется точечный массаж лица.Благодаря массажированию биологически активных точек, которые располагаются на лице, женщины выглядят моложе и красивее.Эта техника распространилась по всему миру.

В чем суть?

Различают несколько видов точечного массажа:

  • Пальцевый массаж – чжун;
  • Японский массаж – шиацу;
  • Корейский массаж – су-джок;
  • Индийская марматерапия.

Суть массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице человека.Результатом воздействия является повышенное движение жизненной энергии во всем теле.

Энергия циркулирует по так называемым меридианам – группы активных точек.В зоне лица и головы проходят 8 меридианов, образующих плотную энергетическую сеть.
Справедливо считается, что точечный массаж – самый эффективный способ, чтобы разгладить морщины и вернуть коже упругость, эластичность.
Во время него воздействие оказывается на нервные окончания и лимфатическую систему.Улучшается общее состояние кожного покрова, исчезают носогубные складки, темные круги под глазами и отеки, мышцы находятся в тонусе.

Помимо омолаживающего действия посредством точечного массажа можно улучшить общее состояние человека, а иногда излечиться от болезней жизненно важных органов.
Для достижения максимального эффекта от массажа необходимо уделять ему 15 минут ежедневно.Регулярность – главный принцип этой техники.Если следовать этому принципу, то уже через два месяца можно заметить:

  • Улучшение цвета лица;
  • Восстановление обмена веществ;
  • Усиление кровообращения и микроциркуляции;
  • Кожа становится упругой;
  • Исчезают отеки;
  • Пропадают морщины.

Правильное воздействие на активные точки позволят не только омолодиться, но и избавиться от насморка, головных болей и бессонницы, усталости и даже улучшить зрение.

Преимущества

  • Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения.Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
  • Высокая результативность.Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
  • Простая техника выполнения;
  • Не требует много времени.

Показания к применению

  • Появление глубоких и мелких морщин;
  • Наличие брылей, возрастных складок;
  • Наличие второго подбородка;
  • Изменение контура лица, потеря эластичности;
  • Изменение цвета лица, лицо стала серым;
  • Мешки под глазами, синяки, темные круги.

Противопоказания

  • Повреждение кожного покрова.Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
  • Вирусные заболевания и инфекционные.Например, воспаление лицевого нерва.После проведения сеанса заболевание может обостриться;
  • Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови.Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
  • Обильный волосяной покров;
  • Купероз.

Хитрости точечного массажа

Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки.Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук.Они должны быть строго перпендикулярно коже.Одно давление длится от 3 до 7 секунд.Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды.Общее время процесса составляет примерно 10 минут.

Лучше всего выполнять процедуру каждый день в течение двух недель.Но, если по каким-то причинам ежедневные сеансы невозможны, их следует выполнять через день в течение 1 месяца.

Подготовка

  • При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
  • Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством.Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
  • Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились.Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
  • За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло.Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое.Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Массажные точки на лице

  1. Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
  2. В центре переносицы между бровями — способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
  3. Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
  4. Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
  5. Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови — поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
  6. В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей — воздействовать надо на обе точки с двух сторон — одновременно.Избавит от нарушений сна и головных болей;
  7. Напротив верхнего края уха находится углубление — поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
  8. Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
  9. Угол нижней челюсти, под мочкой уха — поможет устранить морщины;
  10. Под подбородком во впадине — стимуляция мышц;
  11. Под нижними клыками на подбородке — способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
  12. Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
  13. 13-1 под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы — поможет разгладить морщины вокруг губ.Также массирование этой точки окажет положительное влияние при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта, при обмороке, шоке, истерике.
    13-2 находится в самом центре под нижней губой и поможет убрать морщины вокруг;
  14. Находится чуть выше уголков рта — способствует их поднятию;
  15. Над верхней губой под ноздрями — предупредит образование морщин вокруг рта;
  16. Около крыльев носа — избавление от носогубных складок;
  17. По обе стороны средней линии носа — лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков.Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
  18. Находится под зрачками, под серединой глазных впадин — максимальное время воздействия 8 секнд.Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость.Самое благоприятное время для проработки — утро.

Японский массаж Шиацу

Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа

  • Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
  • Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа.Промассировать их;
  • Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
  • Затем выполнить массаж височных долей;
  • Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.

Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.

Пальцевый массаж – чжун

Выполняется с применением не только большого пальца, но и с указательным и средним.С помощью этой техники китайского массажа лицо приобретет молодость и здоровый вид.Благодаря воздействию на активные точки замедляются процессы старения кожи.Существуют два вида массажа – тонизирующий метод и успокаивающий метод.
При успокаивающем методе подушечки пальцев непрерывно воздействуют на активные точки.Давление на точку происходит с нарастанием силы и задержкой пальцев.Данное действие необходимо повторять 3-4 раза.После завершения предыдущего раза следует начинать повтор процедуры с начального уровня давления.Примерное время сеанса 3-7 минут.

При тонизирующем методе применяются короткие и сильные надавливания на точки с резким отдалением подушечки пальца.Воздействие происходит в течение 30-60 секунд.Не следует давить на точку очень сильно.Нажатие не должно вызывать болевых ощущений.

  • Надавить большими пальцами на точки височных долей.Одновременно указательным и средним пальцами немного выше переносить гладить лоб.Движения должны совершаться вверх, затем в стороны, к вискам;
  • Давление на те же точки височных долей.Указательным пальцем массировать брови, производитьпоглаживания от переносицы к вискам;
  • Давление снова на височные доли.Закрыть глаза и указательным и средним пальцами попеременно массировать внутренний и внешний уголки глаз.Затем веки – верхнее и нижнее.Направление – от центра к краю;
  • Большими пальцами массировать внешние уголки глаз по направлению к вискам;
  • Растереть пальцами точки, находящиеся на крыльях носа, основания носа и точку под носом;
  • Височные доли.Массаж совершается круговыми движениями указательным и средним пальцами;
  • Массаж щек, производится по точкам, расположенным от скул к шее;
  • Завершить процедуру необходимо легким постукиванием пальцев по лицу;
  • Затем растереть ладонями кожу, чтобы почувствовать тепло.

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки называются мармы.В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы.Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против.Руки должны быть параллельны друг другу.Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать.Цикл круговых движение – это 5 расширяющий кругов и 5 сужающих.Повторить их необходимо по 3 раза каждый.

  • Массаж начинается с воздействия на точки правой брови.Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
  • Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.

Таким образом прорабатываются все активные точки.Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.

Обучающее видео точечного массажа от Галины Дубининой

Женщины во всем мире используют точечный массаж лица для восстановления молодости и здорового цвета лица.Если обратиться к отзывам дам, пользующихся таким массажем, можно увидеть массу положительных откликов.Все они подтверждают полное исчезновение мелких морщин.Женщины забыли, что такое отеки и синяки под глазами.Кроме того, многие утверждают, что улучшилось общее состояние здоровья.

Самое главное в точечном массаже – это внимательно изучить расположение всех биологических точек.

А также, по утверждению некоторых дам, обильное нанесение крема на кожу, чтобы пальцы скользили с легкостью.

Точечный массаж лица: пробудите силу Ци и обратите годы вспять

Точечное воздействие на особые рефлекторные зоны человеческого тела активизирует внутреннюю жизненную энергию, направляя ее на оздоровление конкретных органов или систем.Акупунктурный массаж лица демонстрирует впечатляющий эффект, возвращая былую красоту и здоровье.О нем и пойдет речь в данном материале.

Процедура, созданная целителями Древнего Востока, заключается в локальном воздействии подушечками пальцев на биологически активные участки.Основной целью техники является снятие напряжения и максимально возможное расслабление лицевого мышечного каркаса. Но, помимо этого, массаж оказывает положительный эффект и на другие аспекты.

Точечная методика применяется наряду с классическим, лимфатическим и прочими омолаживающими методами мануальной терапии, популярными среди женщин.

Стоит знать: акупунктурный массаж от мимических морщин дополнительно применяется для оздоровления и лечения некоторых заболеваний.Практикуется во время борьбы с болевым синдромом, мигренью и приступами стенокардии.

Принцип действия

Стимуляция рефлекторных зон активизирует циркуляцию жизненной энергии, которая, по мнению создателей методики, протекает в человеке наряду с прочими системными процессами.

  • замедлению старения тела;
  • стимуляции метаболизма;
  • ускорению вывода молочной кислоты из мышц;
  • стабилизации кровообращения в проблемных участках.

Положительный эффект сказывается на состоянии кожи и органов, потому не удивляйтесь, обнаружив улучшение вашего здоровья в целом.

Регулярность сеансов и правильное их проведение гарантируют:

  • укрепление мышц;
  • разглаживание морщин любой глубины;
  • замедление возрастных изменений;
  • нормализацию выделения кожного жира;
  • повышение тургора кожи;
  • улучшение цвета и состояния эпидермиса.

Чтобы перейти к практике точечного массажа лица, следует сначала изучить схему расположения биологически активных участков и их проекции на теле.

Расположение рефлекторных зон

Лицо — средоточие активных точек (более 114).Диаметр каждой колеблется в зависимости от физиологических особенностей — от 1 мм до 1 см.Если говорить проще, то их карта — совокупность нервных придатков, воздействие на которые вызывает ломоту, слабую боль и легкие «разряды тока».

Область вокруг глаз и скулы:

  1. Между внутренними концами бровей, в 1 см над переносицей.
  2. Во внутренних уголках глаз, ближе к переносице*.
  3. Середина бровной дуги, ориентируясь по зрачку*.
  4. В 1 см от внешних уголков глаз к вискам*.
  5. Под скулами, по линии зрачка, ориентируясь по нижнему краю ноздрей*.
  6. Под нижним веком в 1 см от глаза, по направлению к скуле*.

  1. Под нижней губой, в ямке подбородка.
  2. В 1 см от уголков рта*.
  3. В центре носогубной складки, над верхней губой.

Височные и лобные зоны:

  1. Возле внешних концов бровей, на 1 см ближе к виску*.
  2. Над серединой бровной дуги, в 1 см от волосяного покрова*.
  3. На 3 см выше внешнего уголка глаз*.

Выполняя точечный массаж дома, вы можете воздействовать на рефлекторные точки пальцами.

Но в косметологии известны и другие методы:

  • термический;
  • иглоукалывание;
  • лазерный: инфракрасный, ультрафиолетовый;
  • магнитный;
  • вакуумный.

Продолжительность воздействия на каждую точку зависит от выбранного способа, но колеблется в диапазоне от 3 до 5 секунд.

Важно! Правильное питание и уход за кожей косметическими средствами усилит и продлит эффект

Проекция внутренних органов

Помимо лица, акупунктурные точки воздействуют на некоторые органы.Еще в прошлом веке известный невропатолог Гед определил участки кожи на голове и шее, которые сигнализируют болевым синдромом при заболеваниях внутренних органов.Уже позже медики оценили их диагностическую значимость.Описывать каждую из них сейчас нецелесообразно, потому мы предоставляем лишь краткую графическую карту.

Если вы определяете какую-то зону, отдающую непривычными ощущениями, стоит озаботиться состоянием своего здоровья.

Виды точечных техник для массажа лица

Исходя из правил конкретной практики, нажатия осуществляются с допустимой погрешностью или требуют четкости.Выполнение возможно указательным, средним или большим пальцем, а парные рефлекторные зоны обрабатываются синхронно.

Динамический китайский массаж направлен на избавление от возрастных проявлений на лице и улучшение здоровья.За историю практики зарегистрированы результаты избавления от хронических заболеваний, которые не могли побороть традиционные методы лечения.В зависимости от серьезности проблемы некоторым пациентам достаточно пары сеансов для получения необходимого результата, а некоторым мало полноценного месячного комплекса.

Чжун подразумевает упрощение классического точечного массажа и состоит в стимулировании только точек, необходимых для активации функции конкретных органов.

Сеанс осуществляется неспешно, в спокойной обстановке.Методика достаточно проста и вам не понадобится длительное обучение, чтобы освоить ее.

Практика осуществляется рядом движений для стимуляции рефлекторных зон, но чаще всего используются похлопывания кончиком указательного перста или круговые поглаживания согнутым большим пальцем.Помимо выбранной точки, рекомендуется массировать и область вокруг нее.Массажист сам определяет время воздействия по тому, как быстро поднимается температура кожи на массируемом участке.

Японский массаж, применяемый наряду с традиционной медициной.Методика безопасна, результативна и доступна.Мастера уверяют, что единственная причина отсутствия эффекта — неправильное применение техники.

Приемы су-джок доступны в домашних условиях и не требуют особых навыков, кроме знания правильного воздействия и расположения рефлекторных зон.В практике су-джок существует отдельная техника для лица, которая предназначена для омоложения не только нежных тканей и мимических морщин, но и всего организма в частности.

  • Самый простой и доступный комплекс движений, направленный на омоложение и естественный лифтинг кожного покрова.Одна из немногих техник, выполнение которой разрешено ежедневно, а не пару раз в неделю.Потому существенный результат будет заметен уже через полмесяца регулярных сеансов.

    Шиацу делится на три вида:

    • дзен — основывается на биоэнергетических потоках и интуиции;
    • классический — практикуется последователями Токудзиро Намикоси (создателя техники);
    • западный — усовершенствованный, более современный метод, базируется на доказанных практикой научных фактах.

    Большую роль при выборе интенсивности нажатия и локализации воздействия играет причина, с которой обратился пациент.

    Важно: во время сеанса недопустимо ощущение какого-либо дискомфорта или боли

    Воздействие оказывается на точки цубо, которые запускают самовыздоровление и самоомоложение организма.

    Обратите внимание, что на фото карты рефлекторных зон схожи с картами других методик.Дело в том, что корни всех типов точечного массажа уходят в эпоху Древнего Востока.Сейчас видоизменяются способы воздействия, но сама карта точек существенно не меняется, помимо расположения согласно индивидуальным физиологическим особенностям строения лица, допускающегл смещение до 1 см.

    Показания и противопоказания

    Основным показанием для проведения точечного массажа, с точки зрений народных целителей Востока и мастеров мануальной терапии, является дисбаланс в энергетическом поле.Так как в подобное мало кто верит, а люди все больше основывают свои потребности на фактическом состоянии своего здоровья, то получается, что прямых показаний и противопоказаний у этого типа массажа нет.Акупунктура одинаково эффективна в борьбе с серьезными недугами и косметическими проблемами.Пациенты обращаются к мастерам едва появится первая морщинка, обострится гайморит или проявит себя отек лицевых тканей.Последний вообще имеет много причин появления.

    Точечный массаж совместим с:

    • элос-омоложением;
    • масками из косметических или народных средств;
    • комплексной омолаживающей физиотерапией.

    Запрещены процедуры при:

    • инфекционном поражении организма;
    • врожденных патологиях внутренних органов;
    • переломах костей;
    • непроходимости кишечника;
    • язвенной болезни;
    • онкологических новообразованиях;
    • туберкулезе;
    • СПИДе;
    • беременности;
    • психических расстройствах;
    • токсическом отравлении, в том числе наркотическом или алкогольном;
    • пациентам старше 75 лет или детям.

    Детям допустимо делать точечный массаж, но сугубо в лечебных целях.

    Так как простейшая методика из всех акупунктуарных — это шиацу, и направлена она прежде всего на избавление от косметических проблем, ее мы рассмотрим более подробно.

    Точечный массаж лица в домашних условиях

    Цель — пробудить силы организма и направить их на омолаживание.

    Подготовка к массажу

    Начните сеанс с очищения кожи любым средством, которым вы привыкли пользоваться.В крайнем случае это может быть сухое белое вино, разведенное очищенной водой в соотношении 3:1.

    Затем разогрейте кожу паровыми процедурами — от 2 до 3 минут при температуре до 50 о С.

    Массаж выполняйте в комфортных для вас условиях — аромасвечи, спокойная музыка, тишина или т.п.

    Чтобы усилить эффект, непосредственно перед сессией нанесите увлажняющий витаминный крем.

    Проведение процедуры

    Рекомендации по осуществлению акупунктурной практики шиацу в домашних условиях:

    1. Согласно последовательности схем на рисунках воздействуйте на точки.
    2. Нажимайте и держите до 7 сек.Проводите от центра лба до висков тремя пальцами одновременно, синхронно в обе стороны, к вискам (точки №1).
    3. Одновременно опускайте пальцы на зоны каждой бровной дуги (точки №2) и держите 7 сек.Потом отпустите и нажмите на точки №3 и 4.
    4. В течение 5-7 секунд давите тремя пальцами на точки №5.Если ощущаете дискомфорт, уменьшите время приемов, увеличивая его постепенно с каждым следующим сеансом.Именно эта зона склонна к наибольшему проявлению морщин, потому воздействие должно быть сильнее.
    5. Точки на веках, ниже бровей (№6).Не касайтесь яблока и делайте массаж этой области с закрытыми глазами.Надавливание не дольше 5 секунд.Следите, чтобы пальцы не сдвигали кожу к переносице.
    6. Зона нижнего века (№7) обрабатывается по аналогичным правилам.
    7. Область №8 на скулах массируется в течение 7 секунд.
    8. Большими пальцами нажмите на участки возле ноздрей (№9) на период от 5 до 7 секунд.
    9. Точка №10 тоже массируется большим пальцем 7 секунд.
    10. Аккуратно надавите на точки возле уголков рта (№11).Предварительно нащупайте мышцы и не выходите за ее пределы.Придется поднатореть, с первого раза может не получиться.
    11. №12 находится под нижней губой в ямке подбородка.Нажимайте 7 секунд на десну, а не на зубы.
    12. Немного поднимите голову, но не напрягайте сильно плечи.Установите «рабочую троицу» на 5 секунд в точках зоны №13.
    13. Боковые области шеи (№14, 15) обрабатываются одновременно и крайне осторожно, чтобы вдруг не «отключить» себя — там находится сонная артерия.
    14. Нажмите большим пальцем на яремную впадину и держите не более 3 секунд, мягко отпуская (№16).
    15. Завершит процедуру в зоне №17, синхронно надавив на точки у основания ушей в течение 7 секунд.

    Все обрабатывается в 4 последовательных приема.

    Видеоуроки от авторов

    Своеобразная гимнастика для лица и массаж по точкам принесет только пользу, но исключительно при правильном выполнении.Эти уроки помогут вам набраться практики и больше узнать о акупунктурном массаже.


  • Галина Дубинина

    Фейс-лифтинг от инструктора по фитнесу пользуется огромной популярностью.Процедура не оригинальна и является модифицированным комплексом упражнений, придуманных Кэрол Мадджио.


  • Маргарита Левченко

    Безоперационная подтяжка лица по методу лимфодренажного массажа вернет коже упругость в домашних условиях.Особенно эффективная она в комплексе с шиацу.

  • В одном материале раскрыть все аспекты вековых навыков невозможно.Консультируйтесь с практикующими мастерами и изучайте дополнительные материалы, а потом делитесь с нами вашими достижениями.

    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Станислав Богданов
    Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
    Написано статей
    900
  • Добавить комментарий