Льняное масло от целлюлита рецепт

Разбираемся в вопросе: Льняное масло от целлюлита рецепт - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Как применять льняное масло от целлюлита?

Различные масла, в том числе и льняное, широко применяются в диетическом питании.Используются они и в проведении наружных процедур от целлюлита.

Использование продукта в здоровом питании

Вы прекрасно понимаете, что стройность без здоровья невозможна.

При дефиците каких-либо ценных веществ в рационе похудение обернётся заболеваниями.

Чтобы избежать подобного эффекта, нужно преднамеренно употреблять определённые особо полезные продукты.

Льняное масло относится к их числу.

Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (альфа-линолевая), Омега-6 (линолевая) и Омега-9 (олеиновая).

Организм сильно нуждается в них, но не может синтезировать их самостоятельно.

Добавим, что упомянутые кислоты имеют очень важное для женщин назначение — улучшают обмен веществ, предотвращают сосудистые болезни, обеспечивают эластичность кожи и способствуют выведению продуктов распада.

На вкус масло несколько непривычное, но вполне себе приятное.Им следует почаще заправлять готовые блюда — каши, фруктовые и овощные салаты.Для жарки оно не годится.

Массаж и обёртывание с льняным маслом против целлюлита

Самый очевидный способ — использование интересующего нас компонента в качестве основы для массажной смеси.Льняное масло сочетается с практически любыми эфирными.

Перечень и описания эфирных средств ароматерапии, особенно хорошо помогающих при целлюлите и полноте, вы найдёте по вот этой ссылке.

Можете попробовать и обёртывание.Смешайте масло с мёдом до густой кашицы, нанесите на проблемные целлюлитные зоны и обмотайте целлофаном.Держать 20-25 минут, потом смыть под душем.

Льняное масло – пей, обматывайся и ХУДЕЙ

Все ли жиры опасны для фигуры? Практика показывает, что некоторые из них – правильные, полезные – способны бороться с ненужными килограммами.К примеру, льняное масло для похудения оказывается подходящим.Параллельно косметологи рекомендуют его для приготовления масок и обертываний, которые омолаживают кожу, останавливают появление растяжек, спасают от целлюлита.

Причина «волшебных» свойств масла – в уникальном наборе компонентов, которыми богата каждая капля этого натурального продукта.Льняное масло – источник витаминов, которые отвечают за обменные процессы в организме, упругость кожи, крепкие нервы и здоровый сон.В нем много калия, предотвращающего появление отеков.А еще – ненасыщенные жирные кислоты, которые считаются лучшим природным антиоксидантом.

Парадокс: вредные жиры оседают на стенках сосудов, откладываются валиками на талии, складками на бедрах, а полезные, которыми богато льняное масло, разрушают эти «залежи».С их помощью уровень холестерина и гормонов приходит в норму, возрастает общий тонус и жизненная активность, кишечник эффективно освобождается от шлаков.В общем, при грамотном применении – сплошные плюсы!

Масло льна и его «особое назначение»

Это тот случай, когда новое оказывается хорошо забытым старым.В прежние времена льняное масло было самым популярным, с ним не могло соперничать ни одно другое.На Руси продукт пользовался любовью и уважением, его производили для собственных нужд и в огромных объемах поставляли на экспорт.Масло не применяли для жарки, зато добавляли в каши, салаты, просто ели с хлебом и солью.

Предки ценили его за тонкий вкус и ценовую доступность.А вот современные медики доказали: льняному маслу нет равных в борьбе с ожирением! Понятно, что для достижения нужного эффекта следует исключить банальное переедание, однако и тут волшебный лен придет на помощь.Он нормализует аппетит и подавляет чувство голода (в том числе – в вечернее и ночное время).

Эффект при регулярном употреблении становится заметен примерно через месяц.В чем это выражается?

  • Вдруг окажется, что сидеть на диете – не так уж сложно! Если вы поужинаете овощным салатом с заправкой из льняного масла или выпьете ложечку через час после последнего приема пищи, у вас не появится желания прогуляться к холодильнику ночью.
  • Постепенно полезные кислоты в составе продукта примутся за свою основную работу – начнут расщеплять накопленные жиры на составляющие, которые успешно выводятся из организма.
  • Усилится перистальтика – кишечник будет работать отлично, активно очищаясь от накопившихся шлаков и прочей гадости.Соответственно, процесс усвоения питательных веществ быстро придет в норму.
  • Эндокринная система получит дополнительный стимул – доказано, что под влиянием льняного масла гормональный фон приходит в норму.Обменные процессы ускоряются, и поступившие с пищей калории превращаются не в жир, а в энергию.

Как принимать внутрь льняное масло для похудения?

«Примасливание» готовых блюд

Максимальная суточная норма для внутреннего употребления – две столовые ложки.Этого количества хватит, чтобы в течение дня заправлять овощные блюда.Льняным маслом со специями можно поливать картофельное пюре, кашу или макароны – гарнир не слипнется, зато обогатится вкусовыми нотками.

Льняное масло интересно сочетается даже с фруктами и орехами.Оно прекрасно подходит к блюдам из яиц, творога, соленой рыбе или мясным закускам.Только не надо нагревать продукт, добавляя в процессе жарки и варки – после термической обработки он потеряет полезные свойства, а вредные (канцерогенные) приобретет.

Что делать, если готовить некогда – или меню состоит сплошь из горячих блюд? В таком случае можно просто пить масло из льняного семени.Диетологи советуют делать это натощак, с раннего утра и непосредственно перед сном.Каждый раз – по одной ложке.Для начала чайной, потом десертной, а через несколько дней (при отсутствии какого-либо дискомфорта) – по столовой.Курс лечения продолжается до трех месяцев, после чего необходим перерыв на 4-6 недель.

Как вариант – можно приобрести масло в специальных желатиновых капсулах.Принимать их проще чисто психологически, такой способ подойдет людям, испытывающим затруднение с проглатыванием маслянистой жидкости.Правда, в этом случае подбирать нужную дозировку предстоит постепенно, ориентируясь на ощущения.

Наружное применение для похудения – от растяжек и целлюлита

Льняное масло благотворно влияет на эпидермис – увлажняет и питает кожу, очищает мелкие сосуды и улучшает кровообращение, ускоряет липидный обмен и возвращает утраченный тонус.А еще оно обладает выраженными регенерационными свойствами – восстанавливает поврежденные ткани.Не случайно этот продукт на Руси использовали как главное ранозаживляющее средство.

Для борьбы с «апельсиновой коркой» дерматологи рекомендуют делать массаж с льняным маслом – чистым или в сочетании с эфирными маслами.Попутно такие процедуры помогут почиститься от накопленных с возрастом токсинов – подкожный жир начнет разрушаться, а кожа станет более упругой и буквально засияет здоровьем.Регулярное использование продукта позволит уменьшить имеющиеся растяжки – и предотвратит появление новых при изменении веса тела.

Важно, что для наружного применения льняного масла дерматологических противопоказаний не существует.Продукт доказал свою результативность при огромном количестве проблем.Он много десятилетий успешно используется для лечения псориаза, экземы, дерматитов, фурункулеза, аллергической сыпи, ожогов и ран.Поэтому побочных эффектов не приходится опасаться!

Обертывания

Обычно составы для наружного применения советуют подогревать – с льняным маслом так поступать не следует.Пусть остается комнатной температуры.К двум-трем ложкам продукта добавить по 5-7 капель эфирных масел:

  • против целлюлита – мандарина, грейпфрута, можжевельника, розмарина, бергамота, корицы;
  • для борьбы с растяжками – какао, абрикоса, шиповника, лаванды, герани;
  • для профилактики атрофии кожи – авокадо, персика, виноградных косточек.

Перемешать состав.Наносить спонжем или мягкой кистью на предварительно очищенное тело (после приема ванны и скрабирования).

Дальше необходимо воспользоваться пищевой пленкой – обмотать проблемные зоны, одеть теплое белье, полежать в покое, укрывшись одеялом.Рекомендованное время – от ½ до 2 часов (по ощущениям).Затем можно отправляться под душ и смывать остатки масла теплой водой.Продолжительность антицеллюлитного курса – один месяц (при условии, что процедуры выполняются через день).

Усилить эффективность спа-сеанса можно с помощью энергичных движений.В этом случае, упаковав себя в пленку и плотный спортивный костюм, можно заняться уборкой, физическими упражнениями или потанцевать от души.Такое «ускоренное» обертывание длится не более 30 минут.

Масляно-медовые маски

Хорошо помогает против «апельсиновой корки» смесь меда (жидкого) с льняным маслом в соотношении 1:1.После душа смесь надо нанести на проблемные зоны, помассировать около 10 минут (пальцами или с помощью силиконовой рукавицы).Затем полежать под пленкой и махровой простыней около получаса.По окончании процедуры смыть компоненты маски проточной теплой водой.

При сухой или нормальной коже тела этот массаж может стать регулярной процедурой – особенно он будет эффективен после посещения парилки, сауны или контрастного душа.Такие манипуляции помогут быстрее убрать лишние сантиметры с бедер, талии, живота.

Выбираем правильное масло!

Продукт, который полтора столетия назад можно было найти на любом крестьянском подворье, сегодня – в дефиците.Быстро возрастающий спрос приводит к тому, что на прилавках появляется фальсификат с сомнительной пользой.Выбирая льняное масло, необходимо внимательно читать аннотацию – для лечения или похудения подходит только продукт холодного отжима.

Масло способно терять уникальные свойства под воздействием солнечных лучей, поэтому стоит обращать внимание на упаковку.Лучше всего покупать его в темном стекле или в такой бутылке, которая закрывалась непрозрачным картонным футляром.Масло может быть чуть зеленоватым на вид, но обязательно – прозрачным.Наличие непонятной мути (равно как неприятного запаха или прогорклого вкуса) должно вызвать подозрение.

Масло хранится без ущерба для качества около года.По истечении заявленного срока годности использовать продукт запрещено в любых видах.

Противопоказания к применению

Масло рекомендуют употреблять для профилактики множества заболеваний (в том числе – онкологических), однако в острой фазе от него лучше отказаться.При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом и мочевыводящей системой (а также – любых хронических недугов) необходимо проконсультироваться с врачом.

Масло обладает выраженным послабляющим и желчегонным эффектом, поэтому способно навредить при панкреатитах, энтероколитах и холециститах.

Также необходимо учесть, что продукт влияет на всасываемость различных веществ из кишечника.Эта особенность важна для людей, регулярно принимающих какие-либо медицинские препараты – при употреблении внутрь льняного масла эффективность лекарств может снижаться.

Советуем почитать: Касторовое масло для похудения.Из статьи вы узнаете о четырех способах употребления продукта внутрь (для решения разных проблем – от чистки кишечника до похудения и снижения аппетита).

Как применять льняное масло от целлюлита

Льняное масло было получено много веков назад.В современном мире, богатым всевозможными химическими средствами и препаратами, о нем незаслуженно забыли.Но оно не потеряло от этого своей уникальности.Масло льна способно расщеплять жиры на воду и глицерин, помогая женщинам во всем мире оставаться стройными и иметь ровную и нежную кожу.

Состав и польза

Удивительно, что такой простой, естественный и недорогой продукт приносит столько пользы:

  1. Понижает уровень холестерина.
  2. Используется в профилактике болезней сердца и сосудов.
  3. Улучшает работу ЖКТ.
  4. Повышает уровень иммунитета.
  5. Способствует быстрому заживлению ран и повреждений кожи.

И это далеко не полный перечень тех свойств, которыми обладает льняное масло.Одно из них, которое интересует нас – это избавление от целлюлита.Причем его можно принимать внутрь, а можно использовать наружно.

Внимание! Не стоит относиться к льняному маслу как к панацее или лекарству.Скорее – это продукт питания и вещество, которое имеет косметический эффект.Просто оно пока не стало привычным в нашей повседневной жизни.

Отчего продукт является настолько полезен? В состав масла входят в значительных концентрациях полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9.Они без труда усваиваются организмом при приеме внутрь и проникают в верхние слои кожи при наружном применении.

Ценность этих веществ состоит в следующем:

  • помогают эпидермису сохранять упругость и эластичность,
  • улучшают обменные процессы,
  • помогают в выведении продуктов распада, устранение отеков,
  • делают сосуды более эластичными,
  • сохраняют влагу в клетках, борясь с обезвоженностью,
  • участвуют в жировом или липидном обмене.

В масле также содержатся БАВ, которые благотворно влияют на любую кожу, особенно на сухую, обветренную или шелушащуюся.Но их присутствие также важно при лечении целлюлита.Есть в составе макро — и микроэлементы, играющие немаловажную роль в обменных процессах.

При приеме внутрь масло добавляют во всевозможные блюда, наружно делают массажи, маски, скрабы, обертывания.Все эти процедуры можно делать самостоятельно, в домашних условиях.Есть и самый простой вариант: масло по одной ложке употреблять натощак 2 раза в день, а вечером втирать в проблемные зоны.

Противопоказания

У льняного масла есть особенности, учитывать которые необходимо при его использовании:

  • Сильно и быстро окисляется. Если на нем готовить (нагревать) или держать его открытым на свежем воздухе, то в масле идет процесс образования вредных для организма свободных радикалов.
  • Нельзя, чтобы на продукт попадали прямые лучи солнца. Кроме того, покупать его лучше в затемненной бутыли и оставлять до следующего употребления в темном месте.
  • Продолжительность хранения масла невелика. Нужно использовать его как можно быстрее после вскрытия, а в холодильнике хранить на протяжении месяца.
  • Не рекомендуется в рационе питания детей в возрасте до 3 лет.
  • Индивидуальная непереносимость

Сопоставить пользу и вред этого продукта не составляет труда.Если его правильно хранить и использовать, то оно безвредно.Но не нужно ждать быстрого эффекта.Приучите себя регулярно употреблять этот продукт, и со временем изменения станут заметны.

Рецепты приготовления блюд с льняным маслом от целлюлита

Чайная ложечка масла не повредит многим блюдам.Например, можно им заправлять салаты, добавляя еще и другие масла.Есть небольшой специфический привкус, то к нему можно привыкнуть.В этом случае льняное масло против целлюлита будет «работать» всегда и незаметно для ее владелицы.

Покупая масло, обратите внимание на срок годности и его внешний вид.Качественное масло должно быть золотисто-коричневого цвета.Интенсивность цвета будет зависеть от степени очистки.

Иметь слабый специфический аромат и быть прозрачным.На вкус не должна присутствовать горечь.Приобретать масло лучше в аптеке.

Познакомимся с некоторыми рецептами, в которых масло не будет вызывать неприятные ощущения, а придавать блюдам необычный привкус.

Диетический и полезный завтрак:

  • 3 столовые ложки хлопьев;
  • 1 чайная ложка льняного семя;
  • 1 чайная ложка семечек подсолнуха;
  • 1 столовая ложка отрубей.

Компоненты перемешиваем и.приятного аппетита!

Салат «Палитра» витаминный

Салат содержит незначительное количество калорий, между тем польза от его применения очевидна.

Основные компоненты:

  • краснокочанная капуста – 300г.,
  • томаты, сладкий перец и огурцы – по 200г.,
  • редис -100г.,
  • лимонный сок – 1ст.л.,
  • зелень (по желанию),
  • семеня льна – 2ч.л.,

Заправляем салат льняным маслом и добавляем немного соли.Можно пробовать!

Омлет с творогом

Блюдо относится к диетическим.Оно содержит мало жира, но много белка.

Состав:

  • творог обезжиренный – 25ог,
  • яйца – 2шт,
  • молоко и мука – по 2ст.л.,
  • семя льна – 1ч.л.,
  • сливочное масло – 2ст.л.,
  • соль, перец, зелень (по желанию).

Растираем творог, смешиваем с желтками, мукой, перцем, солью.Взбитые с молоком белки вводим в творожную массу.Сковороду предварительно разогреть, выложить смесь слоем 1 см, обжарить на сливочном масле.Сверху посыпать семечками льна.Блюдо готово.

Видео: Советы диетолога

Как сделать обертывание

Последнее время антицеллюлитное обертывание с маслами становится все более популярным.Сочетаний масел множество, но выбрать нужно свое, которое будет «работать» индивидуально, исходя из потребностей кожи.

В состав обертывания должно входить основное масло (базовое), плюс дополнительные, подобранные вами.Масло равномерно распределяется по поверхности тела, при этом совершаются массирующие движения.

Рецептов много, приведем два рецепта, как образцы.В дальнейшем вы будете готовить их по своему усмотрению.Состав можно менять и варьировать по желанию.

Рецепт N1. Можно подкорректировать фигуру и побороться с «апельсиновой коркой», используя следующий состав: 30г.базового льняного масла, 4капли масла можжевельника, по 3 капли масла кипариса и герани.

Рецепт N2. Льняное масло и кофе от целлюлита дает потрясающий эффект.О свойствах масла нам уже известно.А кофе быстро выводит шлаки и помогает не только выровнять кожу, но и похудеть.Используется натуральный молотый кофе.Его заливают кипятком до состояния густой смеси, дают остыть до теплого состояния.Добавляют 5 капель льняного масла, перемешивают, наносят на кожу.

Узнайте, каким должно быть лечение стрий.

Как убрать растяжки на ногах у подростков? Ответ в статье.

Перед процедурой следует очистить кожу, для чего обычно применяют скраб.Затем приготовленную смесь наносят на области, нуждающиеся в коррекции.После чего пищевой пленкой оборачивают участки, покрытые маслами.

Затем нужно забраться под теплое одеяло и полежать полчаса или час.Можно вместо расслабления сделать комплекс энергичных упражнений.Главное, хорошо прогреться.Заключительный этап — смесь смыть теплой водой.

Курс состоит обычно из 10-15 процедур, которые проводят через каждые три дня.После курса уже будет заметен результат: кожа изменит цвет, станет более ровной и эластичной.

За сеанс обертывания можно избавиться от 1 см.лишних жировых отложений.Это происходит благодаря оттоку жидкости из тканей.Специалисты советуют совмещать с обертыванием массаж, физическую гимнастику, разумное питание.

Профилактика

Как нужно себя вести, чтобы не спровоцировать развитие ненавистной «апельсиновой корки»:

  • Нужно пить много жидкости, желательно чистую воду.
  • Не кушать много сладкого. Избавьтесь от привычки каждый день потреблять конфеты или пирожные.
  • Соль употребляйте умеренно.Отказаться от нее совсем — сложно, но и на соленое «не должно тянуть».
  • Кушайте понемногу и небольшими порциями. Разумно относитесь к питанию.Резкое снижение веса не означает, что вы избавитесь от целлюлита.
  • Баня, сауна, контрастный душ должны стать вашими любимыми процедурами.Через кожу выходит лишняя жидкость и шлаки.
  • Курение – провоцирует развитие целлюлита. За счет курения вы не похудеете и не избавитесь от проблемы бугристости кожи.
  • Откажитесь от искусственных напитков и от спиртного. Иногда допустимо выпить хорошего вина.
  • Любые движения, активный образ жизни прибавит вам жизненных сил и поможет в нелегкой борьбе с бугристостью кожи.Оставьте для себя, любимой, полчаса-час в день на бег или гимнастику.

Читайте, исчезнут ли растяжки если похудеть.

Как избавиться от растяжек на ногах в домашних условиях? Переходите далее.

Льняное масло и льняное семя при целлюлите

Льняное масло и семена льна — это, по сути, самой природой созданная биодобавка, которая обязательно должна присутствовать в рационе любой женщины, которая следит за собственным здоровьем и внешностью и стремится как можно дольше оставаться бодрой, молодой и привлекательной.Стоят они, в отличие от патентованных мультивитаминных комплексов и добавок, сущие копейки, а вот пользы от них — просто вагон, в том числе и в нашем с вами нелегком, но благородном деле лечения целлюлита.

Льняное масло при целлюлите

Льняное масло при лечении целлюлита рекомендуется применять как внутрь, так и наружно.

Его питательная ценность заключается в первую очередь в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые нашему организму необходимы, однако синтезироваться в нем самостоятельно не могут.Для тех, кто хочет избавиться от целлюлита, эти вещества ценны тем, что помогают коже дольше сохранять упругость и эластичность, улучшают внутриклеточный обмен веществ, способствуют выведению продуктов распада, устранению отеков, повышают эластичность сосудов.Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают жировой (липидный) обмен, помогают бороться с лишним весом.Они же способствуют сохранению оптимального количества влаги в клетках кожи, устраняют обезвоженность (а на обезвоженной, сухой коже целлюлит становится гораздо более заметным).

В льняном масле количество Омега-3 вдвое выше, чем в рыбьем жире — да и на вкус оно приятнее (хотя тоже обладает некоторым специфическим привкусом, отдаленно напоминающим все тот же рыбий жир).Льняное масло обязательно должно присутствовать в рационе вегетарианцев или тех, кто по каким-либо причинам редко ест рыбу.

Принимать его можно в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день или заправлять им салаты, каши, овощные блюда.Учитывайте, что после термообработки льняное масло теряет значительную часть полезных свойств, поэтому его нужно добавлять в уже готовые блюда.Для жарки, тушения и т.д.оно не подходит.

Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа — самостоятельно или в качестве базиса для создания антицеллюлитных композиций из эфирных масел.

Заранее изучите, как правильно делать антицеллюлитный массаж.Это сделает ваши домашние процедуры от целлюлита гораздо более эффективными

Смесь льняного масла и кофейной гущи — это эффективный и щадящий антицеллюлитный скраб, после которого ваша кожа будет мягкой и бархатистой.Использовать его можно 2 раза в неделю, на протяжении 1,5-2 месяцев.

Рецепты антицеллюлитных скрабов можно чередовать, чтобы максимально насыщать клетки кожи необходимыми веществами

Отличная антицеллюлитная питательная маска — смесь льняного масла и меда.Наносить ее необходимо на предварительно обработанную скрабом кожу.Перед приготовлением смеси масло можно слегка подогреть на водяной бане.Обработанные участки тела обмотать пищевой пленкой и укрыться одеялом или надеть теплую одежду.Через 15-20 минут смыть теплой водой.Курс лечения — 10-12 процедур.

Льняное семя при целлюлите

Льняное семя в немалых количествах содержит фитоэстрогены — гормоны растительного происхождения, помогающие мягко отрегулировать в женском организме количество и последствия воздействия эстрогена.Эстроген — один из главных женских гормонов, отвечающих за функцию воспроизводства и, в числе побочных действий, увы, приводящий к появлению целлюлита, отечности, предменструального синдрома.

Прием льняного семени, благодаря содержащимся в нем витаминам, микро — и макроэлементам, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.Полезны семечки льна при болезненных месячных и в период климакса.

Семена льна можно принимать в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день, тщательно разжевывая и запивая водой, а можно добавлять их в салаты, омлеты, выпечку, мясные и овощные блюда, супы.

Рецепты диетических блюд, с которыми сочетаются льняное семя и льняное масло

Витаминный салат «Палитра»

Нарядный, яркий и полезный салат с минимумом калорий.

  • капуста краснокочанная – 300 г;
  • помидоры – 200 г;
  • огурцы – 200 г;
  • сладкий перец – 200 г;
  • редис – 100 г;
  • сок лимона — 1 ст.л.;
  • семя льна — 2 ч.л.;
  • льняное масло;
  • репчатый лук или лук-порей;
  • зелень (укроп, петрушка);
  • соль.

Овощи помыть и мелко порезать.Компоненты тщательно перемешать, добавить лимонный сок, льняное семя, соль, льняное масло.

Омлет с творогом

Диетическое блюдо с низким процентом жира и высоким содержанием белка.Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, вместо 2-х яиц можно использовать 1 яйцо и белок второго яйца.

  • обезжиренный творог — 250 г;
  • яйцо — 2 шт.;
  • молоко — 2 ст.л.;
  • мука — 2 cт.л.;
  • льняное семя — 1 ч.л.;
  • соль, перец, зелень — по вкусу;
  • сливочное масло — 2 cт.л.

Творог тщательно растереть, вручную или в блендере смешать его с желтками, мукой, солью, перцем.Белки взбить с молоком, осторожно ввести их в творожную массу.Выложить на разогретую сковороду слоем толщиной в 1 см, обжарить на сливочном масле до золотистого цвета.Перед подачей посыпать зеленью и семечками льна.

Томатный суп с цветной капустой

Диетический и в то же время сытный овощной суп, который легко и быстро готовится.

  • цветная капуста — 200 г;
  • помидоры — 2-3 шт.средних размеров;
  • сливочное масло — 20 г;
  • мука — 1 ст.л.;
  • яйцо — 1 шт.;
  • простокваша — 50 г;
  • льняное семя — 1 ст.л.;
  • петрушка, соль, перец — по вкусу.

Цветную капусту помыть, очистить, разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду и варить на слабом огне 20 минут.Помидоры очистить от кожицы, протереть, добавить в суп.Муку спассеровать на сливочном масле, заправить суп.Прокипятить, добавить простоквашу, взбитую с яйцом.Перед подачей посыпать суп зеленью, молотым перцем, льняным семенем.

Чем еще полезно льняное масло?

Всех его полезных свойств и не перечислить:

  • снижает уровень холестерина;
  • жизненно необходимо женщинам в период беременности;
  • способствует профилактике болезней сердца и сосудов;
  • улучшает работу всех органов пищеварения: желудка, печени, поджелудочной железы;
  • помогает при запорах, изжоге, колитах, гастритах, кишечных паразитах;
  • повышает иммунитет;
  • обладает антиканцерогенными свойствами, способствует профилактике рака прямой кишки и молочной железы;
  • улучшает состояние при экземе и псориазе;
  • способствует заживлению ран, мелких повреждений кожи.

Льняное масло Нерафинированное, холодного отжима — отзыв

Чудесный кофейно-льняной скраб от целлюлита

Льняное масло это кладезь пользы, при чем его можно использовать не только внутрь, несмотря на неприятный запах.Я покупала льняное масло 3 раза в аптеке, к сожалению, я не помню марку, но на нем были нарисованы синие цветочки льна.Стоило оно, как сейчас помню, 116 рублей.

Вычитала в инете классный рецепт — берете стакан, молотый нерастворимый кофе (я купила супер-крепкий), льняное масло.В стакан кладете на глазок кофе, сверху льняное масло, все перемешать до густой консистенции.С этим всем идете в ванную, после принятия душа начинаете растирать ноги и попу этим ЧУДЕСНЫМ скрабом.Вы почувствуете, как крупинки кофе трут кожу, тереть надо интенсивно, кожа покраснеет, затем оставьте все это минут на 5.Потом смывайте (но без мыла, пускай на коже останется часть масла).

Вас окутает аромат кофе (кофе отлично борется с целлюлитом и добавляется почти во все антицеллюлитные средства), льняное масло отлично смягчит кожу (!), она станет просто как у младенца.Правда, после такой процедуры придется хорошенько отмыть ванну от масла:)

Нужно именно льняное масло, потому что оно имеет особое свойство — если принимать внутрь на ночь, то худеешь, оно сжигает за ночь жиры (как ни парадоксально.), а если внешне — сжигает жир под кожей, выводит токсины.

Кофе и льняное масло — просто чудное сочетание.Такую процедуру надо проводить через день в течение 2-х недель.Он отлично подтягивает кожу, хоть до конца и не убирает целлюлит, но все-таки прилично улучшает картину.

Могу с ответственностью сказать: я как человек, повернутый на фигуре и опробовавший разные покупные скрабы/пилинги от целлюлита, поняла, что кофейно-льняной — самый действенный.

Льняное масло от целлюлита

Льняное масло и семена льна — это, по сути, самой природой созданная биодобавка, которая обязательно должна присутствовать в рационе любой женщины, которая следит за собственным здоровьем и внешностью и стремится как можно дольше оставаться бодрой, молодой и привлекательной.Стоят они, в отличие от патентованных мультивитаминных комплексов и добавок, сущие копейки, а вот пользы от них — просто вагон, в том числе и в нашем с вами нелегком, но благородном деле лечения целлюлита.

Льняное масло при лечении целлюлита рекомендуется применять как внутрь, так и наружно.

Его питательная ценность заключается в первую очередь в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые нашему организму необходимы, однако синтезироваться в нем самостоятельно не могут.Для тех, кто хочет избавиться от целлюлита, эти вещества ценны тем, что помогают коже дольше сохранять упругость и эластичность, улучшают внутриклеточный обмен веществ, способствуют выведению продуктов распада, устранению отеков, повышают эластичность сосудов.Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают жировой (липидный) обмен, помогают бороться с лишним весом.Они же способствуют сохранению оптимального количества влаги в клетках кожи, устраняют обезвоженность (а на обезвоженной, сухой коже целлюлит становится гораздо более заметным).

В льняном масле количество Омега-3 вдвое выше, чем в рыбьем жире — да и на вкус оно приятнее (хотя тоже обладает некоторым специфическим привкусом, отдаленно напоминающим все тот же рыбий жир).Льняное масло обязательно должно присутствовать в рационе вегетарианцев или тех, кто по каким-либо причинам редко ест рыбу.

Принимать его можно в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день или заправлять им салаты, каши, овощные блюда.Учитывайте, что после термообработки льняное масло теряет значительную часть полезных свойств, поэтому его нужно добавлять в уже готовые блюда.Для жарки, тушения и т.д.оно не подходит.

Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа — самостоятельно или в качестве базиса для создания антицеллюлитных композиций из эфирных масел.

Заранее изучите, как правильно делать антицеллюлитный массаж.Это сделает ваши домашние процедуры от целлюлита гораздо более эффективными

Смесь льняного масла и кофейной гущи — это эффективный и щадящий антицеллюлитный скраб, после которого ваша кожа будет мягкой и бархатистой.Использовать его можно 2 раза в неделю, на протяжении 1,5-2 месяцев.

Рецепты антицеллюлитных скрабов можно чередовать, чтобы максимально насыщать клетки кожи необходимыми веществами

Отличная антицеллюлитная питательная маска — смесь льняного масла и меда.Наносить ее необходимо на предварительно обработанную скрабом кожу.Перед приготовлением смеси масло можно слегка подогреть на водяной бане.Обработанные участки тела обмотать пищевой пленкой и укрыться одеялом или надеть теплую одежду.Через 15-20 минут смыть теплой водой.Курс лечения — 10-12 процедур.

Льняное семя в немалых количествах содержит фитоэстрогены — гормоны растительного происхождения, помогающие мягко отрегулировать в женском организме количество и последствия воздействия эстрогена.Эстроген — один из главных женских гормонов, отвечающих за функцию воспроизводства и, в числе побочных действий, увы, приводящий к появлению целлюлита, отечности, предменструального синдрома.

Прием льняного семени, благодаря содержащимся в нем витаминам, микро — и макроэлементам, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.Полезны семечки льна при болезненных месячных и в период климакса.

Семена льна можно принимать в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день, тщательно разжевывая и запивая водой, а можно добавлять их в салаты, омлеты, выпечку, мясные и овощные блюда, супы.

Рецепты диетических блюд, с которыми сочетаются льняное семя и льняное масло

Витаминный салат «Палитра»

Нарядный, яркий и полезный салат с минимумом калорий.

  • капуста краснокочанная – 300 г;
  • помидоры – 200 г;
  • огурцы – 200 г;
  • сладкий перец – 200 г;
  • редис – 100 г;
  • сок лимона — 1 ст.л.;
  • семя льна — 2 ч.л.;
  • льняное масло;
  • репчатый лук или лук-порей;
  • зелень (укроп, петрушка);
  • соль.

Овощи помыть и мелко порезать.Компоненты тщательно перемешать, добавить лимонный сок, льняное семя, соль, льняное масло.

Омлет с творогом

Диетическое блюдо с низким процентом жира и высоким содержанием белка.Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, вместо 2-х яиц можно использовать 1 яйцо и белок второго яйца.

  • обезжиренный творог — 250 г;
  • яйцо — 2 шт.;
  • молоко — 2 ст.л.;
  • мука — 2 cт.л.;
  • льняное семя — 1 ч.л.;
  • соль, перец, зелень — по вкусу;
  • сливочное масло — 2 cт.л.

Творог тщательно растереть, вручную или в блендере смешать его с желтками, мукой, солью, перцем.Белки взбить с молоком, осторожно ввести их в творожную массу.Выложить на разогретую сковороду слоем толщиной в 1 см, обжарить на сливочном масле до золотистого цвета.Перед подачей посыпать зеленью и семечками льна.

Томатный суп с цветной капустой

Диетический и в то же время сытный овощной суп, который легко и быстро готовится.

  • цветная капуста — 200 г;
  • помидоры — 2-3 шт.средних размеров;
  • сливочное масло — 20 г;
  • мука — 1 ст.л.;
  • яйцо — 1 шт.;
  • простокваша — 50 г;
  • льняное семя — 1 ст.л.;
  • петрушка, соль, перец — по вкусу.

Цветную капусту помыть, очистить, разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду и варить на слабом огне 20 минут.Помидоры очистить от кожицы, протереть, добавить в суп.Муку спассеровать на сливочном масле, заправить суп.Прокипятить, добавить простоквашу, взбитую с яйцом.Перед подачей посыпать суп зеленью, молотым перцем, льняным семенем.

Всех его полезных свойств и не перечислить:

  • снижает уровень холестерина;
  • жизненно необходимо женщинам в период беременности;
  • способствует профилактике болезней сердца и сосудов;
  • улучшает работу всех органов пищеварения: желудка, печени, поджелудочной железы;
  • помогает при запорах, изжоге, колитах, гастритах, кишечных паразитах;
  • повышает иммунитет;
  • обладает антиканцерогенными свойствами, способствует профилактике рака прямой кишки и молочной железы;
  • улучшает состояние при экземе и псориазе;
  • способствует заживлению ран, мелких повреждений кожи.

Эфирные масла против целлюлита.От целлюлита.Апельсиновое масло, оливковое, льняное.

Бороться с целюллитом помогут эфирные масла.Целлюлит очень часто сравнивают с коркой апельсина.Впрочем, с чем бы его не сравнивали, главное – от него избавиться.Расскажу об эффективности трех видов масел.

Оливковое масло против целлюлита, свойства:

  1. Заживляет любые раны и порезы.
  2. Приводит в норму давление (артериальное).
  3. Препятствует увяданию кожи.

  1. Масло мандарина (две капли).
  2. Масло лимона (две капли).
  3. Масло сосны (четыре капли).
  4. Масло бергамота (три капли).
  5. Масло сандала (три капли).
  6. Масло мандарина (две капли).
  7. Масло можжевельника (четыре капли).
  8. Масло грейпфрута (четыре капли).

Оливкового масла должно быть две столовые ложки.

Его можно применять и при массаже (антицеллюлитном).Как делать данный массаж:

  1. Смешиваем соль морскую (две чашечки), воду (четверть чашки), оливковое масло (одну чашку).
  2. Наносим кашеобразную смесь на мягкие части тела (колени, живот и так далее).
  3. Оставляем ненадолго на коже.
  4. Смываем теплой водой.
  5. Смываем прохладной водой.

Этим же способом можно избавляться и от прыщей.

Апельсиновое масло против целлюлита.

Свойства апельсинового масла:

  1. «Убивает» любые признаки депрессии.
  2. Намного улучшает настроение.
  3. Обладает желчегонным действием.
  4. Принимает участие в углеводно – жировом обмене.
  5. Выступает в роли иммунитета против инфекций.
  6. Благодаря нему можно здорово похудеть.
  7. Апельсиновое масло – превосходное средство против целлюлита.
  8. Повышает кожную упругость.
  9. Помогает коже обретать превосходный загар.
  10. Оберегает кожу от сухости.

Как его можно применять:

  1. Как массажное средство.Для него нужно десять капель этого масла.
  2. Как средство для ванночек.Возьмите для них пять капелек такого масла.
  3. Как средство для бани и сауны.Три капли масла апельсина на десять грамм воды.
  4. Как ингредиенты, содержащиеся в шампунях, кремах, масках, тониках, лосьонах.

Если хотите, можно вырастить настоящее апельсиновое деревце.Просто оставьте, на ночь, апельсиновые косточки в стакане с водой.Пересадите их в землю (глубина – один сантиметр).До тех пор, пока не появятся росточки, горшочек держите в тепле и в темноте.Потом пересадите в освещенное местечко.В летнее время года старайтесь держать горшок на свежем воздухе, а зимой – наоборот: в очень прохладном месте (пятнадцать градусов мороза).

Льняное масло против целлюлита.

Теперь поговорим о льняном масле.Его используют как:

  1. Слабительное (легкое).
  2. Средство, понижающее давление.
  3. Средство от язв.
  4. Средство от ожогов.
  5. Средство от пиодермии.

Оно помогает избавляться от таких недугов как:

  1. Атеросклероз.
  2. Ожирение.
  3. Геморрой.
  4. Колит (спастический).
  5. Фурункулез.
  6. Экзема.
  7. Кожное воспаление.

Чтобы не было целлюлита, нужно втирать масло в «интересующие» вас места и принимать масло вовнутрь, по одной ложечке.

Против целлюлита можно самостоятельно изготовить настоящее масло (массажное).А можно приготовить и блюдо, помогающее похудеть.

Диетический льняной завтрак составляет:

  1. Отруби (одна ложка столовая).
  2. Хлопья (три столовых ложки).
  3. Льняное семя (одна чайная ложка).
  4. Семечки подсолнуха (одна чайная ложечка).

Когда вы решите покупать льняное масло, то обязательно следите за его качеством.Качественное масло – желто – зеленого, темно – желто или прозрачного цвета.У этого масла почти нет никакого запаха.

Из льняного масла можно «создать» антицеллюлитный пилинг: нужно смешать его с кофе (молотым).

Масла – просто находка, спасающие от целлюлита.Но не нужно надеется исключительно на их чудодейственность.

Пейте! Да я не про алкогольные напитки, а про воду обыкновенную.Пейте ее, чтобы «отпугивать» целлюлит.

Сладеньким не увлекайтесь сильно: оно обожает «лицезреть» целлюлит на теле женщины.Ну, иногда, можно скушать одну маленькую шоколадку.Главное, чтобы это «иногда» не повторялось систематически.

(Соль) – близкий приятель целлюлита.Не хотите с ним подружиться? Тогда – избегайте столкновение с ней, как только это возможно.Ну, помидорчик посолить немножко можно.Лавное – не перенасыщать.

Еда – не ваша цель.Если привыкли питаться тщательно, возьмите за правило: кушать понемножку, но частенько.Хотя бы шесть раз в день.Главное, чтобы пища была не мегакалорийная.Ну, о том, что относится к числу очень калорийной пищи, вы и без меня, наверняка, знаете.

Полюбите сауну, баню, душ (контрастный), В принципе, полюбить такие процедуры – несложно.А приятно ведь плескаться в водичке, и ощущать ее всем своим телом, правда?

Не нужно курить.Выбросьте все сигареты, которые у вас есть и больше их не покупайте, не старайтесь их отыскать у кого-нибудь.Представьте, что их вообще на свете больше не существует.

Курочку любите, да? Придется, есть ее без кожи.В куриной кожице калории «живут» и «переезжать» оттуда не собираются.

Спрайт, Кока – Кола, Фанта….Скажите им твердое и решительное «нет».Только так скажите, чтобы безвозвратно, поскольку они очень манят к себе и без этих напитков бывает даже скучно.Но когда они вернут вам целлюлит, который сделался больше раза в два, и вам уже будет не до скуки, поверьте.Да, коварные они ребята, эти вкусные напиточки.

Вот, вы сейчас читаете эту статью, сидя у монитора ноутбука или стационарного компьютера, и впитываете в себя информацию.Сделайте небольшой перерывчик: походите по квартире, кофеечек заварите, поболтайте по мобильнику с кем-то.Сейчас стихами скажу: чтоб целлюлит ваш избежать, вам нужно позу поменять.Не стоит засиживаться или стоять, как вкопанная, на одном месте, минут тридцать.Побегайте, попрыгайте, притворитесь ураном и «носитесь» по комнатам, расправив руки, словно крылья самолета.Не волнуйтесь: за то время, пока вы будете активничать, ваш друг ноутбук (или компьютер) никуда не убежит, так как ему, в отличие от вас, нужен покой, а не гипер-активный отдых.

Так что, в наше время, победить можно даже целлюлит.Значит, рассчитывайте только на победный исход, не соглашаясь на меньшее.

Льняное масло кладезь полезных веществ и действенное массажное средство

Знаете ли вы, что льняное масло для массажа хранится не более месяца, а сочетание полиненасыщенных жирных кислот в его составе уникально.

Масло льна издавна применялось в медицине, благодаря обладанию такими полезными свойствами:

  • противовирусными
  • ранозаживляющими
  • противовоспалительными
  • антибактериальными
  • противоопухолевыми
  • регенерирующими ткани
  • успокаивающими
  • питательными
  • омолаживающими

Наличие витаминов Е, Р, А, В, минеральных веществ и полисахаридов помогает стимулировать обменные процессы, ускорить выведение из организма продуктов распада.

Эффективный натуральный продукт с жирными омега кислотами

Профессиональные массажисты не скрывают пользу свежеотжатого масла для всех частей тела, а также для укрепления волос и ногтей.Для многих видов терапевтического, антицеллюлитного массажа и с применением восточных техник применяют натуральное льняное масло.

Его регулярное применение снимает очаги воспаления и помогает в заживлении небольших ран, порезов, трещин и царапин.Верхние слои эпидермиса активно увлажняются, становятся гладкими, эластичными, благодаря ускоренному процессу регенерации клеток.

Приступая к массажу, не взирая, на особенности исполнения, следует осуществить такие процедуры:

  1. Изначально очистить кожные покровы, используя скраб
  2. Разогреть масло и аккуратно растереть по всей коже
  3. Убрать остатки масла с помощью влажного полотенца

Полученный эффект максимального расслабления, релаксации от нежного поглаживания, растягивания, пощипывания и похлопывания дополняется бактерицидным действием средства, оказывающим омолаживающий, регенерирующий эффект.Делать массаж спины можно по 10-15 процедур через день, либо по несколько сеансов на неделю.

Каждый человек по своему усмотрению решает, принимать льняное масло в качестве основы для создания миксов с добавлением эфирных масел.

Пациентов интересует вопрос, можно ли чередовать и смешивать масло льна с другими ингредиентами.Ответ однозначный – естественно да! При ароматерапии к основному ингредиенту добавляют несколько капель ароматического масла.

Для желающих избавится от целлюлита, сделать зону живота и бедер упругой, эластичной, без признаков апельсиновой корочки, следует производить массажные процедуры по улучшению внутриклеточного обмена веществ.

Сеанс массажа с живительной силой субстрата начинается от ступней ног, плавно переходит вверх по туловищу и в обратном направлении усиливается приток крови ко всем внутренним органам.

Эти полезные свойства помогают быстрому выводу продуктов распада, улучшению липидного обмена, повышению эластичности сосудов.Воздействие на энергетически важные точки достигается лечебный эффект, активизируется работа всего организма.

Эффективное и действенное средство также для массажа ног, так как быстро помогает удалять мозоли и загрубелые места.Массируя энергетические точки ступней, освобождается заблокированная энергия, снимается напряжение.

Рекомендовано использовать масло льна его при шелушащейся, сухой коже лица.Полиненасыщенные жирные кислоты принесут колоссальную пользу при условии регулярного применения средства.Кожа приобретет идеально ровный цвет, станет эластичной и свежей.Спрячутся глубокие морщины, мелкие заметно подтянутся.

Неоценима польза увлажнения для увядающей кожи шеи, декольте, ведь именно эти места выдают истинный возраст женщины.Отличное снадобье для ухода за проблемной кожей, которая имеет склонность к появлению акне, угрей и черных точек.

Массаж восстанавливает кровообращение, что помогает, как побороть лишний вес, так и оказывает лечебное воздействие на обезвоженную, сухую кожу.Универсальное средство для нормализации деятельности сальных желез кожи головы.Высвобождая заблокированную энергию при массировании головы и других частей тела, уходит общее напряжение мышц.

Противопоказанием к применению льняного масла может послужить индивидуальная непереносимость продукта, аллергические реакции организма.Рекомендован курс массажных процедур, как действенное средство при хронической усталости, расстройствах сна, стрессах, ослабленном иммунитете.

Никогда не будет лишним, позаботится о своём здоровье и самочувствии, ощутить обновление организма, прибавление сил и энергии.Не стоит беспокоиться, нет никакого вреда от проведения комфортных и полезных процедур.

Стоит попробовать массаж с маслом льна самому, чтобы с уверенностью рекомендовать свой опыт друзьям и знакомым при встрече или через социальные сети.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Станислав Богданов
Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
Написано статей
455
Добавить комментарий