Контрастный душ для подтяжки кожи

Разбираемся в вопросе: Контрастный душ для подтяжки кожи - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Контрастный душ для упругости кожи

То, что вода контрастной температуры оказывает целебное воздействие на организм, было известно с самых давних пор.Подобная гидротерапия использовалась даже в старинной русской бане – ныряние в снег или прорубь после жаркого пара способствует закаливанию и повышает иммунитет.Кроме того, кожа после таких процедур становится невероятно упругой и подтянутой.Настоящая баня доступна далеко не всегда, поэтому контрастный душ отлично заменит ее в городских условиях.

Правила проведения

Чтобы использовать контрастный душ для похудения, надо следовать определенным правилам.Сначала нужно принять душ при обычной температуре воды, а потом резко переключить воду на горячую.Если переключать воду плавно, эффекта практически не будет, напротив, можно просто-напросто заболеть.Итак, чередуя горячую воду с холодной, следует проводить каждое обливание около десяти секунд.Начинать контрастный душ нужно с горячей воды, а заканчивать холодной.Общее время процедуры не должно превышать десяти минут.Этого будет вполне достаточно для запуска благоприятных процессов в организме.Полезное действие, которое оказывает контрастный душ, объясняется тем, что чередование разной температуры воды ускоряет обменные процессы.В коже при этом усиливается кровообращение, которое позволяет очистить ее ткани от токсинов, она лучше снабжается кислородом и восстанавливает утраченную упругость.

От чего помогает контрастный душ?

Идеальное время для душа

Лучше всего устроить контрастный душ после физических упражнений, когда организм разогрет нагрузкой.Закончив его, разотрите кожу махровым полотенцем, чтобы еще больше усилить кровообращение и согреться после холодной воды.Желательно, чтобы все происходило не прямо перед сном, ведь полученный заряд энергии может помешать вовремя расслабиться и заснуть.Конечно же, как и все остальные, это средство не является панацеей от целлюлита и ослабленного иммунитета.Но включить его в свои ежедневные привычки определенно стоит, чтобы здоровье и бодрость не покидали вас никогда.

Польза контрастных умываний лица для кожи: вечная молодость и заряд бодрости

Приучите свою кожу к контрастным умываниям для лица: польза этой водной процедуры проявит себя моментально.Улучшится самочувствие, уйдут брыли и второй подбородок, кожа станет эластичнее и моложе, разгладятся морщинки.Подарите себе заряд бодрости и энергии на каждый день с самого утра.

Эту водную процедуру врачи считают своеобразной гимнастикой для мускулов кожи и сосудов.Раньше в народе контрастный душ называли богатырской забавой.Чередование горячей и холодной воды оказывается прекрасным освежающим, бодрящим, закаливающим средством.С его помощью можно обрести не только бодрость духа и крепкое здоровье, но и вернуть молодость телу.Женщинам в любом возрасте можно начать контрастные умывания лица: польза этой водной процедуры обязательно скажется на их внутреннем здоровье и внешнем виде.

Полезные свойства контрастных умываний

Сегодня польза контрастных умываний лица обсуждается повсеместно в медицинских и обывательских кругах.Их влияние на оздоровление кожи колоссально, потому что затрагивает практически все системы и органы.Механизм действия этой водной процедуры следующий:

  • перепад температур усиливает в несколько раз подкожную циркуляцию крови, что стимулирует обменные процессы, т.е.в ходе данной процедуры происходит интенсивное очищение глубинных слоёв дермы от токсинов и шлаков, сохранение упругости и эластичности, рассасывание жировых складок на лице, устранение второго подбородка и брылей;
  • активное сокращение и моментальное расширение кровеносных сосудов приводит в тонус мышцы лица, что делает их более устойчивыми даже к самой активной мимике;
  • улучшается состав крови;
  • кожа заряжается бодростью и энергией;
  • укрепляется иммунитет на клеточном уровне: повысится сопротивляемость кожного покрова таким нежелательным внешним факторам, как ультрафиолет и перепады температур;
  • контрастный душ для лица позволяет бороться с морщинами, разглаживает кожу, возвращает ей упругость и эластичность, предупреждает преждевременное старение;
  • снимает стресс и усталость;
  • улучшается цвет лица.

Данный список уничтожает все сомнения по поводу того, полезны ли контрастные умывания для кожи лица.Дамам любого возраста пригодится данная процедура для омоложения и укрепления здоровья.Кому же можно посоветовать эту водную процедуру для постоянного использования?

Согласно исследованиям

Достаточно много научных исследований проводятся по поводу целительных свойств воды на человеческий организм.Было выяснено, что контрастные умывания для лица (как и контрастный душ для всего тела) повышает стрессоустойчивость.При регулярном использовании данной водной процедуры нервная система становится более крепкой и защищённой.

С универсальным средством — касторовым маслом, будут решены все проблемы кожи лица.Научитесь им пользоваться>>

Лекарственные травы помогут в уходе за любым типом кожи лица: https://beautiface.net/uhod/za-kozhey/travy-dlya-lica.html

Показания для контрастных умываний

Исходя из вышеперечисленных показаний, можно сделать выводы о том, кому в первую очередь рекомендованы контрастные умывания для лица.Косметологи советуют их делать ежедневно тем, кто страдает следующими косметическими дефектами:

  • загрязнённые поры;
  • чёрные точки;
  • потеря упругости и эластичности кожи вследствие возраста и иных факторов;
  • жировые складки на лице;
  • двойной подбородок;
  • брыли;
  • потеря тонуса мышцами лица;
  • уставшая кожа;
  • постоянные атаки на кожу в виде ультрафиолета, низких температур, загрязнённой атмосферы;
  • морщины, преждевременное старение;
  • нездоровый цвет лица.

Если вы уже успели столкнуться с одной или несколькими проблемами из данного списка, не торопитесь атаковать свою кожу всевозможными дорогостоящими кремами или салонными процедурами.Они решаются более мягким и простым способом: попробуйте каждый день начинать с контрастных умываний лица — вам наверняка понравятся результаты, которые позволят избежать использования средств с сомнительным химическим составом и процедур в косметологических кабинетах, последствия которых всегда очень трудно предугадать.И начинать нужно с освоения правил по приёму контрастного душа для лица.Неправильный перепад температуры воды может навредить коже, поэтому к данному мероприятию нужно подходить со всей ответственностью.

Контрастный душ для лица: правила приёма

Прежде чем заняться таким видом закаливания своей кожи, нужно ознакомиться с основными рекомендациями, как правильно делать контрастные умывания для лица, чтобы они принесли максимальную пользу.Их игнорирование может привести к переохлаждению или перегреву дермы при неправильно выбранном температурном режиме.Поэтому неукоснительно выполняйте рекомендации, составленные врачами и косметологами, для данной водной процедуры.

  1. Начальная температура воды должна быть тёплой.
  2. Пару раз ополосните ею лицо и постепенно добавляйте горячей воды до определённого момента.
  3. Затем резко выверните кран до того положения, в котором из него потечёт прохладная (для начинающих) и ледяная (для опытных) вода.
  4. Умываться холодной водой долго не рекомендуется: начинать нужно с 5-6 секунд, а потом постепенно, день ото дня, растягивать данный временной интервал до полуминуты.
  5. Умывания холодной водой по времени должно быть меньше в 2-3 раза по отношению к приёму горячего душа.

Если вы хотите использовать контрастный душ для похудения лица, после водной процедуры потребуется плотный и достаточно сильный массаж в проблемных местах, которые бы вы хотели откорректировать.

Это могут быть щёки, расплывшийся контур или двойной подбородок: ускорив подкожный микроток и обмен веществ, вы сможете таким образом устранить жировые отложения.Можно направить струю воды исключительно на проблемное место и промассажировать его круговыми движениями, сверху вниз и обратно.Однако далеко не все могут насладиться чудесным действием на кожу этой удивительной процедуры.Учитывая активные изменения в коже, благодаря её свойствам, косметологи назвали ряд противопоказаний для контрастных умываний лица.

Это интересно!

Попробуйте делать контрастные умывания под любимую вами музыку.Этот психологический приём, как показали недавние исследования, усиливают эффективность водной процедуры.Что ещё раз доказывает, что от нашего настроения зависит и то, как мы выглядим.

О противопоказаниях для контрастных умываний

Мало знать, как принимать контрастный душ для лица и чем именно он полезен.Чтобы не навредить собственному организму, нужно обязательно соблюдать противопоказания для его приёма.В некоторых ситуациях даже такая полезная водная процедура может оказаться вредной для здоровья и привести к печальным последствиям — осложнениям, на лечение которых потребуется потом немало времени и средств.К таким противопоказаниям относятся:

  • любой воспалительный процесс: ангина, цистит и т.д.;
  • опухоли различного происхождения;
  • нестабильное кровяное давление;
  • диабет;
  • выраженная дисфункция, слабость соединительной ткани, а иначе может произойти разрыв кровяных бляшек, что приведёт к тромбозу, когда кровь свёртывается;

Если у вас имеются данные проблемы со здоровьем, не стоит рисковать и испытывать на собственной коже эффективность этой уникальной, но довольно опасной водной процедуры.Найдите другие способы очищения и омоложения лица.При куперозе и чувствительной коже, которые требуют особого, деликатного и очень аккуратного ухода, можно предложить «сухой» вариант контрастного умывания.

Варианты контрастного умывания

Есть масса причин, по которым женщины отказываются от обычных контрастных умываний лица: дискомфортные ощущения, аллергия, плохая (жёсткая) вода, слишком тонкая и чувствительная кожа.При этом очень хочется и морщинки разгладить, и мышцы лица привести в тонус без кардинальных мер в виде косметических препаратов, перенасыщенных химией.Оказывается, есть маленькая хитрость и в этом деле: попробуйте так называемый «сухой» вариант контрастного умывания.Выполняется оно следующим образом.

  1. Для этой необычной процедуры вам заранее придётся приготовить косметический лёд.Вы можете заморозить обычную воду в формочках, а можете добавить в неё различные вспомогательные компоненты. Это могут быть настои из лекарственных трав, фруктовые соки или кусочки овощей.
  2. Непосредственно перед контрастным сухим умыванием поставьте рядом с собой чашку с горячей водой.Её температура должна быть настолько максимальной, чтобы выдержала ваша кожа.
  3. Сначала в чашке с горячей водой смачивается небольшое махровое полотенце и прикладывается к лицу секунд на 30.Как только вы почувствуете, что ткань начинает остывать, отправляйте её обратно в чашку.
  4. А пока она пропитывается, сделайте массаж лица заранее приготовленным кусочком льда.Не забывайте делать это строго по массажным линиям.
  5. После этого на лицо снова накладывается полотенце.
  6. Горячая ткань чередуется с кусочком льда трижды.
  7. После этого аккуратно промакните лицо сухой, нежной тканью.Если у вас очень тонкая и чувствительная кожа, не растирайте её после такой процедуры.

Теперь вы знаете, как правильно делать контрастные умывания, и можете смело попробовать принять такую полезную водную процедуру самостоятельно.При отсутствии противопоказаний такое регулярное обливание самым положительным образом скажется не только на вашем самочувствии, но и на внешнем виде.Кожа лица расцветёт, станет вновь упругой и молодой, свежей и красивой.Обязательно стоит попробовать ввести в свой режим дня контрастный душ, чтобы жизнь стала ярче и полноценнее.

Контрастный душ: чем полезен и как его правильно принимать

Столь элементарная процедура, как контрастный душ, принесет не только пользу для здоровья, но и придаст клеткам кожи особый тонизирующий эффект, заставит организм раскрыть свои внутренние резервы.Очень важно разобраться, как правильно принимать контрастный душ, в каких ситуациях он актуален, а когда от него лучше отказаться.

Контрастный душ способен повлиять на функциональность всех внутренних органов, поэтому его стоит применять только в том случае, если вы уверены, что эта процедура не запустит какой-то нежелательный процесс в вашем организме.Для начала, стоит измерить артериальное давление и удостовериться, что резкое изменения температурного режима воды не приведет к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы.

Сам по себе контакт с водой благоприятно воздействует на общее состояние человека, на его настроение и здоровье в целом.Ведь для нас это вполне естественное состояние.Ребенок целых 9 месяцев находится в утробе матери, где окружен водой, которая помогает его коже не пересыхать и оберегает от агрессивного воздействия внешней среды.

После рождения человек питается материнским молоком, которое на 80% состоит из воды.И так на протяжении всей жизни – выжить без достаточно количества воды просто невозможно.

Польза и вред

Что касается контрастного душа, то здесь стоит отметить ряд неоспоримых преимуществ:

  1. Процедура увеличивает интенсивность кровообращения, насыщая каждый орган необходимым количеством кислорода.
  2. Кровеносная система за счет интенсивности движения крови эффективно очищается и постепенно проходит обновление.
  3. Контрастный душ выполняет роль лимфодренажа, когда в организме разбиваются застойные процессы, в дальнейшем провоцирующие воспаление.
  4. Улучшаются внутренний обмен веществ в жировых и кожных тканях, что помогает вывести лишние килограммы и побороть всеми ненавистный целлюлит.
  5. Происходит тонизация кожных покровов.
  6. Помогает справиться с аритмией сердца.
  7. Улучшает защитные системы организма за счет увеличения количества эритроцитов и лейкоцитов в крови.
  8. Укрепляются нервные волокна.
  9. Общее состояние становится более бодрым и оптимистичным.
  10. Если с сердцем нет никаких проблем, то контрастный душ заменяет легкую пробежку трусцой.
  11. Стимулирует увеличение уровня эндорфинов в крови.
  12. Очищает кожу от лишних загрязнений, систематически расширяя и сужая поры.

Вред домашней процедуры:

  1. Принести вред контрастное обливание может только в том случае, если процедура выполняется в неправильных условиях и без соблюдения элементарных правил.
  2. Если у вас замедленный процесс кровообращения и часто холодные руки, то смена температуры воды может привести к спазму сосудов.
  3. Не стоит заниматься подобным закаливанием больше месяца, обязательно нужно делать кратковременные перерывы на период не менее двух недель.
  4. Не забывайте, что контрастный душ – стресс для организма, который повышает тонус мышц.Ежедневное стимулирование может вызвать обратный эффект, нарушая нормальную работу иммунитета.

Принцип действия

Чтобы понять, насколько полезна процедура, необходимо разобраться, каков принцип ее воздействия на организм:

  1. Смена температуры вызывает ускорение процесса кровообращения, в организме активизируется работа эндокринной системы, функциональность мышечных тканей и внешних капилляров.
  2. В клетках ускоряется метаболизм, помогая организму избавляться от лишней жировой прослойки.
  3. Сердце работает более эффективно, не вызывая сильных аритмических скачков.
  4. При расширении сосудов, кожные покровы получают большее количество кислорода, из-за чего кожа становится более молодой и упругой.

Как правильно принимать контрастный душ

Если вы решились на процедуру, то поставьте перед собой цель делать ее каждый день либо через день.

Только в этом случае вам удастся избавиться от лишних килограмм, поправить свое нервную систему и сделать кожу шелковистой и упругой:

  1. Для начала необходимо принять душ, смыв с кожи всю грязь.При желании выполнить очистку пор при помощи натурального скраба (прекрасно подойдет кофейный скраб).
  2. Чтобы начинать лечебную процедуру, убедитесь в том, что вы полностью здоровы.Не должно быть кашля, насморка, повышенной температуры, общего недомогания.
  3. Привыкание к температурному режиму должно проходить постепенно.С каждым разом уменьшайте либо увеличивайте температуру воды не более чем на 1 градус.
  4. Если контрастный душ проводится по всем правилам, то ощущения должны быть приятными с легким обжигающим эффектом.Морозная свежесть бодрит, а горячая вода вызывает легкое покалывание.Не должны возникать чувства сильного жжения и озноба.Не стоит себя насиловать, это принесет лишь вред.
  5. Считается, что охлаждать тело лучше снизу вверх: сперва ноги, затем все остальное.Таким образом, сердце не будет подвержено сильному стрессу.
  6. Также, стоит отметить, что нагревать тело нужно дольше, чем охлаждать.
  7. Холодную и горячую воду наносить на волосы нельзя, так как резкие перепады могут значительно ослабить их структуру.Однако, для кожи лица такой душ будет очень полезен.Благодаря такой процедуре исчезают мешки под глазами, уходит излишняя краснота и увеличивается упругость.
  8. Контрастный душ должен обязательно завершаться холодной водой.
  9. После процедуры либо не вытирайтесь вовсе, либо тщательно разотритесь жестким полотенцем, дабы дополнительно стимулировать циркуляцию крови.

Основные правила:

  1. Душ принимать лучше утром до завтрака, так как процедура обладает бодрящим эффектом и перед сном может излишне тонизировать.
  2. Давайте организму периодически отдыхать после ряда процедур.Идеальная схема: 5 дней контрастного обливания и 2 дня отдыха.
  3. Перед обливанием холодной водой, тело должно быть тщательно разогрето.
  4. Постойте 1 минуту под комфортной горячей водой, затем 10 секунд под экстремально холодной.Так делают на протяжении 3-5 недель.Затем время пребывания под холодной увеличивают.На теле не должны появляться «мурашки» – это свидетельство переохлаждения.
  5. Температура холодной воды должна быть не более 15 градусов.Если вы начнете себя жалеть, сделав воду более теплой, это может привести к простуде.
  6. Чередовать холодную и теплую воду необходимо не более 5-ти раз.

Базовая схема:

  1. Сперва включается теплая вода, в которой полностью прогревается тело.
  2. Затемнужно принять горячий, но не обживающий душ.
  3. Резко переключается на холодную воду, которой обливаются около 20 секунд.
  4. Потом горячую на 1 минуту.
  5. Холодную на 30 секунд.
  6. Горячую на 1 минуту и 20 секунд.
  7. В завершении холодный душ.

Кому показан

Контрастный душ полезен людям, которые стремятся улучшить защитные свойства организма, избавиться от жировой прослойки, укрепить стенки сосудов, вылечить вегетососудистую дистонию, сделать кожу более гладкой.

Применяя контрастные обливания для похудения и при борьбе с целлюлитом, прежде всего, возникают приятные ощущения, которые вместе с тем повышают тонус кожи и делают вас более энергичным.Прибавляются силы и повышается работоспособность.

После месяца регулярных процедур, кожа значительно подтягивается, а проявления целлюлита начинают вовсе исчезать.Однако, если на данном этапе прекратить выполнение процедуры, то весь эффект будет утерян.Для полного излечения от целлюлита контрастный душ должен войти в обиход вашей ежедневной жизни.

Контрастный душ также спасает ноги от варикоза. Стоит лишь соблюдать простые правила.При варикозном расширении вен, душ не должен быть слишком горячим, так как ослабленные и растянутые сосуды будут расширяться еще стремительнее, вызывая болевые ощущения и принося вред.Температура должна быть не более 40 градусов.Холодную воду применять резко не стоит, нужно опускать температуру постепенно.

Противопоказания

В некоторых случаях применять контрастный душ не рекомендуется:

  1. При насморке и простудных заболеваниях.
  2. Во время менструации.
  3. При нарушениях работы органов малого таза.
  4. При разного рода образованиях.
  5. При цистите.
  6. При неправильном мозговом кровообращении.
  7. При болезнях сердца.

Александра:

«Никогда не понимала смысл закаливания, считала данный метод укрепления иммунитета достаточно варварским.Ведь столько нюансов в организме, которые могут помешать осуществить холодные обливания.Однако и в моей жизни наступил период, когда я решила посвятить себя йоге.

Конечно же не сразу, но постепенно я пришла к тому, что нужно закаливать не только душу, но и активно заняться телом.Прочитав книги на тему «контрастного душа», разузнав все нюансы у своего инструктора по йоге, начала активно закаляться.

Вы знаете, такой способ оздоровления пришелся мне по вкусу.Пройдя через все этапы привыкания, не скажу, что делаю процедуру каждый день, только тогда, когда чувствую сильную усталость, хочется взбодриться и побыстрее выбраться из состояния апатии.Контрастный душ в таких ситуациях – лучшее решение.»

Ксения:

«Прохладный душ всегда был для меня табу, хотя летом на даче очень любила взбодриться после лучей парящего солнца в едва теплой струе воды.Возможно, тогда это и были первые попытки закаливания.Окончательно на эксперименты меня подтолкнули первая беременность, после которой я сильно поправилась.

Я испробовала все способы для избавления от лишнего жирка, но ничего не помогало.Видать, моему организму не хватало «стресса».И тут наткнулась на полезную статью о контрастном душе.

Преодолев страх, взяв всю волю в кулак, я попробовала.И что вы думаете, через 2 месяца с боков и бедер ушел весь целлюлит, а я похудела на 5 килограмм.Кожа стала упругой и подтянутой.Несмотря на небольшое количество сброшенного веса, выглядеть я стала значительно стройнее и моложе.»

Как принимать контрастный душ

Контрастный душ – это отличный метод для оздоровления и профилактики всего организма.Процедура заключается в смене горячей воды на прохладную.С одной стороны процедура кажется простой, но с другой — довольно хлопотной.О том, как правильно принимать контрастный душ, вы узнаете из этой статьи.

Контрастный душ подтягивает кожу и разбивает жир

Процедура контрастного душа заключается в одном правиле.Сначала следует направлять на тело струю горячей воды, а затем прохладную.При всем этом температура должна быть такой, чтобы вам было комфортно.

За одну процедуру необходимо сделать переход от горячей к прохладной воде минимум три раза.Затем следует растереть тело с помощью жёсткого полотенца.

Это весьма результативно, хоть и выполнение не составляет особого труда.Подробнее, как принимать контрастный душ вы узнаете далее.А пока разберемся, в чем польза контрастного душа?

Чем полезен контрастный душ

Даже простой душ обладает удивительным свойством воздействия на весь организм человека в целом и все его органы в отдельности.Он расслабляет, улучшает приток крови к коже.Как результат – хорошая подтяжка кожи тела и укрепление общего состояния организма.Конкретная цель контрастного душа: воздействие на проблемные участки тела, разгон в них крови и ускорение обменных процессов.Чем чаще приливает кровь к проблемной зоне тела, тем быстрее выводятся оттуда вода и жир.

В результате приема контрастного душа:

  • Очищается кровеносная система
  • Рассасываются подкожные застои и целлюлит
  • Восстанавливается трудоспособность
  • Осуществляется омоложение и очищение кожи
  • Стабилизируется обмен веществ
  • Увеличивается энергия организма

Такие заметные результаты не требуют от вас особых усилий и работы над собой, вдобавок вы получаете заряд позитивных эмоций.Не пристало от такого отказываться!

Как действует процедура контрастного душа

Поток струи горячей или прохладной воды направляется на проблемную зону.Таким образом осуществляется массаж.Чем сильнее напор воды, тем эффективнее массаж проблемного места.Соответственно и результат можно будет увидеть быстрее.Во время этой процедуры кровеносные сосуды расширяются благодаря горячей воде, а прохладная вода в последующем сужает их.

В результате сосуды укрепляются, снижается вероятность появления сосудистых звездочек.Кровь начинает непрерывно циркулировать, а ваш организм подвергается отличной взбучке и раскачке застойных мест.После того, как правильно сделан контрастный душ, обработанные места хорошо краснеют.Это очень хороший знак того, что процедура сделана по правилам и кровь хорошо прилила к коже.

Контрастный душ дарит наслаждение и здоровье коже

Как правильно делать контрастный душ?

Вот, как я делаю контрастный душ:

  1. Открываю воду и делаю привычную температуру, обливаюсь с помощью лейки.
  2. Далее увеличиваю температуру воды до терпимого значения и разогреваю кожу в течение 3 минут.
  3. Потом перехожу на прохладную воду.Не включаю прям холодную, это неправильно.Процедура должна приносить наслаждение.Опять 3 минуты обливаю проблемные места.
  4. Снова перехожу к горячей воде и еще больше увеличиваю температуру, обливаюсь 3 минуты.
  5. Тоже самое с прохладной.
  6. Итого у меня получается 5-6 кругов «горячий-прохладный» душ.

На всю процедуру уходит около 30 минут.Делать нужно хотя бы через день.Если реже, то особого смысла в этом нет.Просто немного взбодрите кожу.Для хорошего результата нужны регулярность и постоянство.

Открою один секрет.Контрастный душ особенно эффективен, если вы предварительно разогрели тело с помощью физических упражнений и провели ряд процедур (обертывание, скрабирование и т.д.).О том, как это сделать, можете прочитать здесь http://www.cosmotzov.ru/uxod-za-telom/strojnaya-taliya-v-5-shagov/

По правилам контрастный душ начинают постепенно с привычных коже температур воды.Струя не должна быть резко горячей или холодной.После этого можно начинать увеличивать или снижать температуру.Результат процедуры может закрепить не только физический, но и душевный настрой.Поэтому, принимая душ, думайте о том, чего вы хотите достичь.

После принятия душа следует растереться жёстким полотенцем.Это не только полезно для общего укрепления организма, но и приводит кожу в еще больший тонус.Вы получите заряд бодрости на весь день.Однако стоит помнить, что эффект вы получите только при постоянном выполнении данной процедуры.Если вы остановитесь – то все ваши старания пойдут насмарку.Не забывайте, контрастный душ – это не метод оздоровления, а образ жизни.

Похожие статьи

Как накачать попу в домашних условиях: упражнения для подтянутых ягодиц

Дерма-Коте: гель от шрамов и рубцов Derma-Cote

Stop Activ — универсальное средство от грибка (микоза) СтопАктив

Комментарии

Согласна, контрастный душ — это образ жизни.Поначалу конечно, непривычно принимать такой душ, а потом ничего привыкаешь.Ой, я после такого душа чувствую себя бодрой, полной сил!

Согласна с автором статьи о пользе таких процедур.Хочу поделиться своим опытом, хоть и небольшим.Конечно, спасибо родителям, генетика хорошая, каких либо проблем с кожей и со здоровьем нет.Но согласитесь, с таким интенсивным ритмом жизни необходима какая-та фишечка, своя нормальная отдушина, что бы жить в гармонии с современным миром.Я по природе сова, это очень дискомфортно: рано встать, успеть на работу и главное, плодотворно провести день.«Совы» меня понимают.Свою нынешнюю работу я ждала долго и готовилась к ней основательно.Прочитала много, расспрашивала, интересовалась всякими гимнастиками, утренней ходьбой и даже пыталась бегать по утрам.Не буду все описывать, остановилась на обливании контрастным душем.Начала жестко.Сразу из постели в душ и обливалась водой теплой, даже на это тело отвечало по полной! Никакой холодной воды, просто комфортная негорячая вода.Постепенно, не так быстро, стала регулировать температуру и контрастность душа.Организм просыпается и просто благодарит тебя бодростью.Период адаптации и полного привыкания у меня получился где-то с месяц, зато просыпаюсь как часики.Сейчас могу ложиться рано и нормально засыпаю, но в один выходной все-таки отсыпаюсь.Настоятельно рекомендую, попробуйте и не пожалеете.Действительно, вся «изюминка» такого душа именно в резком перепаде температур.Мое мнение, обливать все тело, а не отдельные участки, да отдельно и не получится.И еще, в первое время, даже привыкнув к контрастному душу бывало состояние полного изнеможения, сильнейшее желание пойти и просто прилечь, непонятная тяжесть и дискомфорт в голове.Оказалось, что это признаки привыкания, то есть норма, перестройка организма к новому режиму.Принимаю контрастный душ строго по утрам, абсолютно солидарна с автором по поводу регулярности.Любое действие эффективно при постоянстве.И еще, гигиену лица всегда заканчиваю холодной водой.

Как врач с большим стажем работы скажу, что контрастный душ очень полезная для организма процедура.Не даром её называют гимнастикой сосудов.Но хочу предостеречь: 1.В эту процедуру входить постепенно, чтобы не простудится.2.Людям с больными почками она противопоказана.

Во время беременности набрала лишние килограммы, избавиться от которых помогла именно эта процедура.Садится на диету для меня смерти подобно, а контрастный душ вполне приятная процедура, да и после бессонной ночи проснуться помогает.

Честно говоря считаю процедуру принятия контрастного душа по времени в 30 минут слишком долгой.У меня утром на две-три смены воды с горячей на холодную уходит 5-7 минут, чувствую себя после этого превосходно.Как сказал автор — «контрастный душ – это не метод оздоровления, а образ жизни».

Я люблю долго принимать душ и процедуры в ванной.Поэтому для меня 30 минут норма)

Спасибо, что поделились своим опытом! Я тоже сова, и Вас понимаю)

Наверное, моя ошибка — быстрый переход от горячей струи воды к холодной .Могла проделать это только в конце приема душа.Теперь попробую плавный переход.Спасибо за подсказку!

Контрастный душ уже давно принимаю и эффект от него просто суперовый! Моя кожа всегда в тонусе и шелковистая! Всем женщинам могу посоветовать что просто необходимо делать такой душ! Плавно переходить от пару секунд и до пару минут!

Я использую контрастный душ уже давно, но никогда не соблюдала, да и не задумывалась о плавном переходе от холодной воды к горячей по времени.Просто переключаю воду и наслаждаюсь перепадом температуры воды.Чувствую себя всегда после такого душа бодрой и энергичной, такое впечатление, что кровь начинает циркулировать быстрее.

У меня дистония и врачи настоятельно рекомендуют контрастный душ.Я пробовала, но мне резкая смена температуры доставляла только дискомфорт.Теперь я понимаю, что делала не правильно.Но ничего начну сначала.

Контрастный душ — отзыв

Контрастный душ — мой опыт в борьбе за отличный тургор кожи, избавление от целлюлита.Закаливание, отличное самочувствие, бодрость, сохранение молодости кожи — приятные бонусы к этой процедуре! Отзыв основанный на собственном опыте!

Контрастный душ отзыв

В тот день, когда я встала на тропу борьбы с лишним весом, жиром, и их последствиями — ужасным состоянием кожи, мой вес составлял немногим более 90 килограммов.

При росте в 164 см.Это ужасно.Диагноз ожирение.Да и диагноз тут не причем, когда у молодой женщины одышка при попытке подняться по лестнице чуть выше первого этажа.

Ну и самое главное, это состояние кожи.Целлюлит, это понятно.Но кожа стала какая-то рыхлая, пористая.Цвет неудовлетворительный — покраснения, высыпания.

Да и общее самочувствие — это постоянная лень, хандра и плохое настроение.Неудивительно, в принципе.Откуда взяться позитиву, и любви к самой себе, если твоя кожа напоминает, бугры на поле — такая же неоднородность на поверхности.

И было принято решение — вступить в ряды безумцев сушкапиплов, то есть участников онлайн-игры Бешеная сушка.

В этом отзыве я не буду останавливаться на игре, отзыв о самой игре будет позже, а отзыв на сайт можно почитать здесь: ССЫЛКА.

Именно благодаря этому проекту я и познакомилась с такой чудо-процедурой, как контрастный душ.

Из самого названия этой процедуры следует, что контрастный душ — это чередование воздействия горячей и холодной воды на тело человека.

Принимая душ, важно помнить о том, что не надо себя истязать и терпеть, если очень неприятно!

Основные правила контрастного душа:

1.Начинаем обливание с комфортной теплой воды.Постепенно увеличиваем температуру до горячей, до того состояния, когда можно терпеть.Обливание в идеале начинать делать от 30 секунд воздействия водой одной температуры.Или до того времени, пока терпимо.

2.Сразу после обливания горячей, переключаем кран на холодную воду (прям холодную, ледяную) и обливаемся также, не менее 30 секунд.

3.Таким образом чередуем горячую и холодную не менее 3 раз, постепенно, со временем, увеличивая время воздействия до полутора минут.

4.Нельзя мочить голову.

5.Заканчиваем обливание всегда холодной водой.

Я начинаю контрастный душ с нижней части туловища, постепенно поднимаясь к лицу.Обязательно обрабатываю попеременно холодной и горячей водой лицо, руки, спину, бедра, живот, ягодицы.

В общей сложности контрастный душ у меня занимает минут 5-6, мне кажется это не много.

Что дал мне контрастный душ?

Попеременное воздействие горячей и холодной воды прекрасно повлияло на тургор моей кожи.Она стала более эластичной, пропала рыхлость.Плюсом, конечно, стал здоровый цвет кожи.

Конечно, во всем этом не только заслуга контрастного душа.Это и спорт, и питание, и скрабирование, и прочее, прочее, прочее.

С утра я принимаю контрастный душ, благодаря этому у меня увеличилась работоспособность, я бодра и весела! Конечно, легче «проснуться», когда поливаешься ледяной и горячей водой!

Помимо этого, у меня чаще хорошее настроение, нежели плохое.Все-таки контрастный душ влияет на сосуды, кровь разгоняется быстрее, кислородом насыщается лучше — в этом, думаю, секрет и «горящих» глаз, и улыбки!

Есть у контрастного душа и иные плюсы, о которых не сказал только ленивый:

Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

Варикозного расширения, как и намека на него нет, и надеюсь, благодаря контрастному душу и не будет.

Благоприятно влияет на эндокринную систему

Это утверждение можно проверить спустя, например годы применения контрастного душа.

Кроме физиологической пользы контрастный душ влияет и на психологическую сферу.Он дисциплинирует и приучает к ответственности.

Это да! Соглашусь! Каждый день обливаться холодной и горячей водой — нужна дисциплина! Ведь порой так лениво и не охота!

По поводу смогу/не смогу.

Скажу так — сможет любой.Просто надо собраться и один раз попробовать довести контрастный душ до конца.Это очень приятно! Особенно, когда выходишь из душа, оглядываешь свои раскрасневшиеся бедра, понимаешь, что не зря прошла эту процедуру!

Ну а бонусом, делая контрастный душ каждый день, буквально через недельку вы заметите тот эффект, который не каждый скраб и спа даст! Кожа гладенькая, свежая, ощущение, что она молодеет от контрастного душа!

На фото результат после комплексного применения контрастного душа вкупе вместе с вышеуказанными процедурами! (три месяца с первой фотки прошло)

Мне кажется, бугров на коже стало меньше

Я желаю каждому здоровья, молодости и рекомендую попробовать процедуру контрастный душ!

Пы.сы.- имеются противопоказания.Перед применением рекомендована консультация врача.

Контрастный душ от дряблости кожи

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет.А может просто родила малыша.Кожа растягивается и выглядит не очень ровной — она теряет свой тонус.Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.1.Физические упражнения — главное средство от дряблости кожи.Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.2.Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи.Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания.

Так и знала: мажься, не мажься, — все равно появятся.У мамы во время Б грудь и живот, и поясница покрылись растяжками.Пока небольшие появились, дозу масла в 2 раза увеличила, контрастный душ каждый раз принимаю, а вот.нашла тут статью в интернете про лечение растяжек.При свежих небольших растяжках помогут обертывания, особенно со спирулиной — водорослью, которая отлично тонизирует кожу.На тело наносят кашицеобразную водорослевую массу, после чего 30-60 минут придется провести под термоодеялом.Повышенная температура усиливает проникновение активных.

Девочки, привет!) И меня, как и многих из вас, не обошли стороной послеродовые растяжки.Чем я только не мазалась во время беременности, но за 1,5 месяца до родов внизу живота я заметила фиолетовые стрии.Как же было обидно(( Но, что есть, то есть… С этим надо либо смириться, либо бороться и всеми возможными способами ухаживать за своей кожей.Я выбрала второе.

Ох, это про меня! Хлебом не корми дай все новшества в салоне моей подруги перепробывать.Много лет назад я ходила одной из первых с нарощеными ногтями, потом волосы в косички, нарощеные, ресницы.Всеми способами и на все места.Наверное только пластических хирургов еще не попробовала, но уже крепко задумываюсь))))) Не то чтобы я собой не была довольна, но нет предела совершенству! Вот и решила я поделиться опытом по процедурам и восстановлению после «нанесения себе красоты неземной».Может кому пригодится.

Девочки, привет!) И меня, как и многих из вас, не обошли стороной послеродовые растяжки.Чем я только не мазалась во время беременности, но за 1,5 месяца до родов внизу живота я заметила фиолетовые стрии.Как же было обидно(( Но, что есть, то есть… С этим надо либо смириться, либо бороться и всеми возможными способами ухаживать за своей кожей.Я выбрала второе.

Девочки, привет!) И меня, как и многих из вас, не обошли стороной послеродовые растяжки.Чем я только не мазалась во время беременности, но за 1,5 месяца до родов внизу живота я заметила фиолетовые стрии.Как же было обидно(( Но, что есть, то есть… С этим надо либо смириться, либо бороться и всеми возможными способами ухаживать за своей кожей.Я выбрала второе.

1.Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются.Остается одна вялая кожа.Если вы хоти-е похудеть, то, хотя бы ради груди, делайте это постепённо и с уравновешенным планом диет.2.Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди.Если он «морщит» или ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран го размер.Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа, Если у вас маленькая грудь, и вы.

В ожидании появления своего малыша на свет будущая мамочка должна сделать все от себя зависящее, чтобы процесс рождения крохи оставил исключительно положительные эмоции и у нее, и у крохи.Для этого важно правильно организовать подготовку к родам, поскольку во многом именно от того, насколько роженица готова к родовой деятельности, зависит ее положительный исход.На страницах этой статьи речь пойдет о том, как правильно готовить к родам свой организм (шейку матки, грудь, мышцы).

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругостьОчень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет.А может просто родила малыша.Кожа растягивается и выглядит не очень ровной — она теряет свой тонус.Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.1.Физические упражнения — главное средство от дряблости кожи.Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.2.Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи.Делайте его после солевого.

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругостьОчень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет.А может просто родила малыша.Кожа растягивается и выглядит не очень ровной — она теряет свой тонус.Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.1.Физические упражнения — главное средство от дряблости кожи.Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.2.Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи.Делайте его после солевого.

надеюсь, что тебя все-таи не удалят) а пока копирую инфу из твоего дневничка по растяжкам, волосам, диетам.http://www.baby.ru/blogs/post/44062601-26186640/

Как избавиться от обвисшей после похудения кожи? Эффект есть.Но не тот, что вы ждали? Вместо жировых складочек — жуткие растяжки и обвисшая кожа.Как раз в тех местах, которые должны радовать глаз своей упругостью и округлостью.Именно так ведь вы представляли свою будущую фигуру, когда садились на диету.И вот столько усилий — килограммы сброшены, а счастья как говорится, все нет и нет.И муж каждый раз недовольно морщится, когда видит вас в неглиже и вспоминает дурацкие анекдоты про.

Если у вас нет ни лишних средств, ни лишнего времени, это не значит, что целлюлит поселился на ваших бедрах навсегда.Можно бороться с ним и в домашних условиях.Если вы не будете лениться и проявите терпение, то в скором времени обнаружите, что враг отступает.Конечно, вряд ли можно полностью избавиться от проявлений целлюлита — этого невозможно достичь и с помощью дорогостоящих процедур.Иначе у богатых и знаменитых целлюлита не было бы, а ведь есть! Но можно остановить этот процесс, сделать.

Истории успеха девушек.Победа над собой начинается с себя.

Все мы помним изображения женщин с пышным телом и вызывающе округлыми формами на картинах знаменитого фламандца П.П.Рубенса.Древние греки для изображения идеальной женской фигуры часто приглашали ширококостных натурщиц… А в России до сих пор есть края, где принято называть красивой девушку, обладающую приятными округлостями, – это считается признаком здоровья и хорошей предпосылкой для материнства.Так почему до сих пор существует стереотип, навеянный нам когда-то французской модой, манекенщицами и гламурными журналами, что 90-60-90 – это формула счастья для любой женщины.

Блин, ну какие же иногда бывают описания в календарях развития бестолковые.Вот тут, на ББ, к 20-й неделе такое замечательное, «оптимистичное», безапелляционное заявление:»Появляются полоски коричневатого или красного цвета.Это растяжки.Теперь это явление будет нарастать вместе со сроком беременности.»Аха-ха.доктор-оптимизм.У меня нет растяжек и вряд ли они появятся.Со структурой кожи повезло (все заживает как на собаке, что б поставить синяк надо приложить минимум арматуриной) и с отключениями горячей воды, которые намертво приучили меня к контрастному душу вот уже в течении.

У каждой формы женской груди есть свои почитатели.Кому-то нравятся пышные формы, а кому-то – наоборот.Но тема «идеальной» груди и ее формулы не теряет своей актуальности.Эксперименты с карандашом уходят в прошлое, светлые головы в Голливуде вывели параметры эталонного бюста, так сказать, в цифрах и процентах.

Лечение целлюлита в домашних условиях Проблема целлюлита далеко не нова.В наш век столько только изобретено для борьбы с этими очень непривлекательными бугорками на кожи.Но как же наши мамы и бабушки избавлялись от целлюлита в отсутствие салонов и последних достижений в косметологии? Надо заметить, избавлялись эффективно и довольно быстро.Они знали, что заботиться об упругости кожи, о красоте своего тела нужно всегда.И лучшее средство — профилактика, пока проблема не приняла угрожающие размеры.Сегодня мы побеседуем об основных способах.

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?

Все просто! Берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к.в нем меньше всего вредных добавок.Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать).Далее добавляем 2-4 гр.мумие, растворенные в 1 ч.л.кипяченной воды, крем приобретет более темный цвет и достаточно неприятный запах, но это не надолго.Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный.

Сокращенно сохраняюдля себя.Источник тут.Если вы хотите действительно добиться результата, соблюдайте ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО — выполнение всех процедур, которые будут описаны, ЕЖЕДНЕВНО! Если пару дней пропустите, можете не продолжать.Если вы ленивые, значит эта борьба не для вас, обратитесь к пластическому хирургу и в клиники по удалению растяжек! Пост длинный, советую прочитать всё и до конца.1).ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УМЕНЬШИТЬ РАСТЯЖКИ ( я не говорю удалить, потому что даже пластика бессильна на окончат.удаление) ДЕЛАЕМ СКРАБ КАЖДЫЙ ДЕНЬДалее.

Во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения, которые, так или иначе, отражаются на внешности, в том числе — на состоянии кожи.И если пигментные пятна, появившиеся в период ожидания ребенка, в большинству случаев быстро проходят, то растяжки остаются надолго и причиняют массу неудобств эстетического характера.Появляются стрии (растяжки) при беременности в результате растяжения кожи: матка быстро увеличивается в размерах, растягивая брюшную стенку вместе с кожей, в которой образуются микроразрывы.Несмотря на то, что для здоровья стрии безопасны, выглядят.

Что бы не забыть:Положить в блендер следующие ингредиенты:- 2-3 корня сельдерея — Листья зеленого салата — 1 пучок шпината — 2 огурца — Половину лимона — 1 кусочек имбиряХорошо перемешать и пить.Кожа будет сиять здоровьем.Что поможет в борьбе с обвисшей кожей? Существуют различные приемы, способствующие устранению обвисшей кожи.Их можно применять независимо от вашего возраста и в любое время.Контрастный душ.Эффективный результат способны принести обливания прохладной водой, но температуру следует понижать постепенно изо дня в день, а начать можно с привычных 36 градусов или чуть.

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость Как убрать живот и бока в домашних условиях1.Укрепляйте поперечные мышцы живота► Самое эффективное и, в то же время, простое упражнение – «вакуум».Его выполняют, стоя на четвереньках.Сделайте очень глубокий вдох и полностью выдохните.После этого как можно сильнее втяните живот, буквально «приклейте» его к позвоночнику.Задержитесь в таком положении на 10 секунд.Повторяйте 10-15 раз.► «Диагональ».Исходное положение – лежа на спине.Руки за головой сцепите в замок, приподнимите плечи.

Пост нытья и поговорить на тему тела, изменения фигуры, веса и тд) Кому интересно прошу под кат

Часто встречающийся вопрос накануне пляжного сезона! Попробуем систематически описать процесс возвращения коже тонуса и научить подтягивать кожу живота.1.Физические упражнения — главное средство от дряблости кожи.Подберите комплекс упражнений для пресса, который Вам подходит и старайтесь выполнять его каждый день.2.Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи.Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой.В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.3.После душа используем кремы, потому.

взято отсюда Несколько проверенных временем рецептов.Крем с мумие.Берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к.в нем меньше всего вредных добавок.Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать).Далее добавляем 2-4 гр.мумие, растворенные в 1 ч.л.кипяченной воды, крем приобретет более темный цвет и достаточно неприятный запах, но это не надолго.Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла.

1) Saemmul Cream Stick Blusher Кремовые румяна-стик PK01 Pink Flame PK02 Rose Fire BR01 Mud Shake for Shading WH01 Glamerous for Higlighter BR02 Coffe Smoothie Цена: 690 руб

Наше поколение – далеко не первое, что решило бороться с растяжками на груди и сделать свою кожу красивой и привлекательной.Представляем вашему вниманию лучшие народные рецепты, как избавиться от растяжек на груди:Водорослевое обертываниеОт свежих растяжек на груди прекрасно помогает избавиться водорослевое обертывание.Для этих целей лучше всего приобрести в аптеке спируллину – особый род сине-зеленых водорослей, богатой множеством полезных микроэлементов и витаминов.Примите теплую ванну для того, чтобы разогреть кожу, после чего наложите кашицу из водорослей (добавьте немного питьевой воды).

Важно помнить три вещи, которые вредят груди1.Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются.Остается одна вялая кожа.Если вы хоти-е похудеть, то, хотя бы ради груди, делайте это постепённо и с уравновешенным планом диет.2.Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди.Если он «морщит» или ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран го размер.Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа, Если.

КАК ЛЕГКО ВОССТАНОВИТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ

Всем привет! Вот и очередной отчётик по весу подкрался! Мой организм сегодня сказал мне ОГРОМНОЕ спасибо: после вчерашнего откапывания Фьюжика в лесах и долах нашей Родины я неожиданно отвесила

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость

Стрии (растяжки) – это полосовидная атрофия кожи ( atrophia cutis striata).Образование растяжек является следствием гиперсекреции кортизола (гормон, вырабатываемый надпочечниками), он провоцирует деградацию эластиновых волокон кожи.Именно поэтому стрии часто появляются во время беременности и в период полового созревания.Появление растяжек может спровоцировать резкие изменения веса.Замечено, что при резкой потере или наборе веса появляются вертикальные растяжки, а при гормональном сбое появляются горизонтальные стрии.Свежие растяжки имеют розовый или фиолетовый цвет.Это обусловлено тем, что после появления соединительной ткани во внутренних.

Рецепты обертываний: «Творожно-апельсиновое обертывание для груди».Для приготовления потребуется смешать 4 ложки жирного творога, 1 ложку растительного масла и сок одного апельсина.Полученную смесь нанести на тонкую х/б ткань и обернуть ей шею и грудь.Подержать 20 минут, затем ополоснуть теплой водой.Если же кожа сильно дряблая и растянутая, такое обертывание необходимо повторять 2 раза в неделю.«Масляное обертывание для груди».Нерафинированное растительное масло подойдет для ежедневного применения.Его следует нанести на область зоны декольте ватным тампоном, обернуть грудь х/б.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Станислав Богданов
Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
Написано статей
444
Добавить комментарий