Как правильно делать лимфодренажный массаж лица

Разбираемся в вопросе: Как правильно делать лимфодренажный массаж лица - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Данный массаж получил широкое распространение благодаря лечебным свойствам.Процедура подтягивает кожу и улучшает циркуляцию крови.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет отлично выглядеть и меньше стареть.

Однако, подходит такой массаж не всем, существуют некоторые противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться.

Что такое лимфодренажный массаж?

Определяют лимфодренажный массаж как одну из самых эффективных методик омоложения.С ее помощью стимулируется лимфоток, нормализуется его функционирование.Это благотворно сказывается на всем организме.

Разработана такая процедура массажистом Паскалем Кошем.Методика сразу стала востребованной среди женщин.Лифтинг-эффект появляется уже после первой процедуры. Будущие сеансы только усиливают эффект, улучшая самочувствие человека.

В организме человека лимфодренажная система имеет огромное значение: выводит вредные вещества, лишнюю жидкость.Если возникли неполадки, возникает припухлость, заметны отеки.Контур лица со временем также может измениться.

Преимущества процедуры:

  • Организм избавляется от излишков жидкости, вредных веществ.
  • Заметное улучшение достигается уже после первого сеанса.
  • Стимулируется движение лимфы, а это улучшает работу всего организма.
  • Человек становится не только более здоровым, но и привлекательным.
  • Уходит двойной подбородок.
  • Исчезает жировая прослойка на лице.
  • Пропадают мелкие рубцы.
  • Улучшается самочувствие человека уже после первой процедуры.

к содержанию

Показания и противопоказания

Массаж показан при следующих проблемах:

  • Отечность;
  • Темные круги под глазами;
  • Следы усталости;
  • Венозная сетка;
  • Авитаминоз;
  • Неправильный водно-солевой обмен;
  • Нездоровый вид;
  • Патологическое скопление жидкости.
  • Противопоказания:

    • Гипертония;
    • Воспаления;
    • Простуда;
    • Инфекции;
    • Низкий уровень свертываемости крови;
    • Хирургическое вмешательство;
    • Увеличенные лимфоузлы;
    • Худое лицо.Массаж сделает его еще более тощим;
    • Ранее 18 лет методика противопоказана.

    к содержанию

    Японская техника

    Этот древний самомассаж лица получил большую известность.На протяжении многих столетий он передавался от родителей к детям.

    Первой стала применять эту методику косметолог Хироси Хирсаси, но признание процедура получила благодаря визажисту Юкуко Танака.Она назвала этот способ “Стань на десять лет моложе”.При регулярном применении методики человек действительно может стать моложе на несколько лет, привлекательнее.

    Специалисты уверены, что подходит методика для всех возрастов.С ее помощью устраняются токсины, лишняя жидкость из организма, темные круг под глазами, цвет лица становится здоровым.Человек чувствует себя намного лучше.

    Процедура благоприятно воздействует на лимфу, мышцы, кости, кожу.Процедура занимает всего пять минут.Можно выполнять ее в любое время суток.

    Существуют у этого массажа некоторые противопоказания:

    • Инфекции;
    • Простуда;
    • Болезни лимфатической системы;
    • Фарингит;
    • ЛОР-патологии;
    • Малое количество жира на лице.

    Воспаленные лимфоузлы могут появиться где угодно.Подробнее здесь.

    Выполнение в домашних условиях

    Процедура не является сложной в выполнении, но у нее есть свои нюансы, о которых нельзя забывать.Техника ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях:

  • Первым делом необходимо подготовить лицо к процедуре.Для этого в течение десяти минут лицо надо держать над травяной ванночкой.По ее завершении можно приступать к массажу.
  • При выполнении массажа не стоит давить слишком сильно.Движения выполняются очень осторожно.Рекомендуется начать с области лба.Необходимо сомкнуть пальцы, поставив их в центр лба.Надо выполнить пять медленных поглаживаний к вискам.
  • Далее надо перейти к зоне глаз.Пальцы располагаются на переносице, они двигаются по нижнему краю глазницы, доходя до виска.Надавливать сильно нельзя.Область над глазами массируется очень аккуратно.Для этого подушечки пальцев ставятся на край бровей и круговыми движениями приближаются к переносице.
  • Затем необходимо массировать щеки.Двумя пальцами проводится очертание, которое идет от подбородка к нижней челюсти.Далее пальцы располагаются у уголков рта, нужно провести ими контур до ушей.Затем прочерчивается линия: от верхней губы к центру висков.
  • Нельзя забывать о массаже подбородка.Для этого большие пальцы располагаются в центральной части подбородка.Нужно выполнить пять аккуратных прижиманий, прочерчивается линия до ушей.
  • Напоследок необходимо слегка похлопать промассированные участки пять раз.Кожа может слегка покраснеть после процедуры.Это совершенно нормально, спустя двадцать минут покраснение пройдет.Если этого не произошло, покраснение держится долго, от методики следует отказаться.Возможно, у человека индивидуальная непереносимость.
  • Схема массажных линий лица:

    Посмотрите видео о том, как можно делать лимфадренажный массаж лица в домашних условиях:

    Специалисты говорят о том, что вполне достаточно делать массаж один-два раза в неделю.Каждый день проводить процедуры не надо.Длительность курса составляет два месяца.По их прошествии необходимо сделать перерыв на несколько месяцев.Результат процедур сохраняется надолго.

    Если во время лимфодренажного массажа лица дома появились какие-либо болезненные ощущения, необходимо обратиться за помощью к врачу.Возможно, массаж противопоказан по некоторым причинам.

    После первых сеансов могут болеть кисти рук.Это происходит из-за того, что ранее человек не выполнял подобные процедуры.Через первые два-три сеанса боль должна пройти.Если она осталась, возможно какие-либо движения выполняются неправильно.Это также повод обратиться за консультацией ко врачу.

    Лимфодренажный массаж лица оказывает благоприятное воздействие, приводит к невероятным результатам.Главное – выполнять процедуры регулярно, следовать советам специалистов.Тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

    Если человек не уверен в собственных силах, следует обратиться за помощью к массажисту.

    Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: виды, противопоказания, как делать

    Лимфодренаж — нормализация в тканях лимфотока, способствующая рассасыванию жировых образований под кожей, активному выведению из клеток шлаков и токсинов, полноценному расслаблению мышц.

    В настоящее время лимфодренажный массаж лица представлен популярной аппаратной процедурой, проводимой в салонах.Однако его можно выполнить и в домашних условиях с помощью подручных средств, специальных приборов и даже собственными руками.Это простой, но эффективный самомассаж, нормализующий работу лимфатической системы.При его правильном проведении результаты не заставят себя долго ждать.

    Эффективность процедуры

    Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков.Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным.Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной.Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности.А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:

    • исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
    • улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
    • активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
    • исчезают жировые отложения, в частности — убираются второй подбородок и брыли;
    • контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
    • уходят тёмные круги, мешки, синяки под глазами;
    • разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
    • носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
    • внешний вид кожи существенно улучшается.

    В основном лимфодренажный массаж используется для омоложения лица, так как он замедляет старение, активно запуская все нарушенные обменные процессы.Однако чтобы эта чудодейственная процедура сработала, нужно придерживаться противопоказаний.Мощно воздействуя на подкожные ткани, лимфодренаж может навредить здоровью и ухудшить состояние кожи при наличии некоторого ряда заболеваний.

    Противопоказания

    Прежде чем делать лимфодренажный массаж лица, ознакомьтесь не только с техникой его выполнения, но и с тем, какие противопоказания у него имеются.От данного способа омоложения придётся отказаться при наличии таких заболеваний, как:

    • проблемы с кровеносной системой;
    • купероз;
    • слишком тонкая и чувствительная кожа;
    • открытые раны, не зажившие шрамы, недавно наложенные швы на лице;
    • обширные очаги воспалений;
    • инфекционные заболевания;
    • невралгия лицевых нервов;
    • высокая температура;
    • аллергические высыпания;
    • увеличение лимфатических узлов на шее;
    • склонность к тромбообразованию;
    • опухоли любого происхождения.

    Так что будьте предельно осторожны: несмотря на то, что техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста и может быть освоена всеми, не стоит пренебрегать противопоказаниями.Если вы не уверены, можно ли вам его делать, лучше посоветоваться с врачом, который наблюдает ваше заболевание.Если же со здоровьем особых проблем нет, можно смело практиковать лимфодренаж в домашних условиях или воспользоваться услугами косметического салона.

    Существует несколько видов лимфодренажного массажа для лица в зависимости от того, как именно его проводят.У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, поэтому только вам выбирать методику, с помощью которой вы будете добиваться для своей кожи лица молодости и свежести.

    Ручная техника

    Если косметические дефекты на лице ещё не запущены, рекомендуется ручной лимфодренажный массаж лица, который отличается простотой и доступностью в домашних условиях.Он занимает всего 10-15 минут, а результаты будут радовать вас не один день.

    Аппаратная техника

    В салонах вам предложат более комплексный подход к омоложению кожи — аппаратный лимфодренажный массаж лица, который предполагает на выбор сразу несколько методик.

    Нормализация микроциркуляции под кожей с помощью тока невысокого напряжения, который активизирует обменные процессы, избавляет эпидермис от лишней жидкости.Иногда используется электроионофорезный лимфодренажный массаж, когда с помощью электродов вводятся в дерму увлажняющие и стимулирующие вещества, извлекая из пор вредные химические элементы.

    • Вакуумный аппаратный массаж

    В рамках данного лимфодренажного массажа используется воздействие отрицательного давления, что вызывает усиленный отток лимфы.Недостаток в том, что при отсутствии профессиональных навыков такой лимфодренаж может закончиться разрывами и микроповреждениями тканей эпидермиса.Как вариант, вакуумный массаж можно делать дома, подробнее читайте здесь.

    • Микротоковый лимфодренажный массаж

    Проводится с помощью микротоков, которые активно стимулируют верхние слои кожи.Слабые по мощности электрические импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица, что приводит их к естественному состоянию.Морщинки самым эффективным образом разглаживаются.

    Если вы уверены в том, что сможете самостоятельно освоить азы ручного лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучайте технику его выполнения и целенаправленно начинайте бороться с первыми признаками старения кожи.

    Техника выполнения

    Салонный лимфодренажный массаж лица по сравнению с другими процедурами — не слишком дорогое удовольствие (оно обойдётся вам от 600 до 1 000 рублей).Однако в условиях современного цейтнота всё больше представительниц прекрасного пола предпочитают обходиться собственными силами и делать всё в домашних условиях.

    Все манипуляции, которые предполагает методика лимфодренажного массажа лица, займут не более 15 минут.При их регулярном выполнении улучшится цвет лица, упругость и эластичность кожи.Проводится процедура в несколько этапов, в зависимости от участка лица.

    1. Перед лимфодренажем 5-10 минут подержите лицо над травяной ванночкой.
    2. При выполнении движений не надавливайте на кожу слишком сильно.Это приведёт к компрессии, а затем и к серьёзным осложнениям.
    3. Лоб.Сомкните подушечки пальцев обеих рук, поставьте их в самый центр лба, сделайте несколько (5-6) плавных, размеренных, очень неспешных поглаживаний в направлении к вискам.
    4. Зона глаз.Подушечки указательных пальцев расположите на переносице, двигайте их, не сильно надавливая, по нижнему краю глазницы, таким образом доведя пальцы до самого виска.Аккуратно, плавно помассируйте зону над глазами.Чтобы сделать это, нужно поставить подушечки на край бровей и спиралевидными круговыми движениями приблизить их к переносице.
    5. Щёки.Проведите подушечками двух любых пальцев линию, которая пойдёт от центра подбородка к окончанию нижней челюсти.Расположите пальцы у самых уголков рта, протяните ими черту до ушей.После этого прочертите последнюю линию массажа щёк — от верхней губы к центру висков.
    6. Носогубные складки.Расположите подушечки указательных пальцев вдоль носогубной складки, сделайте несколько ощутимых, но не очень сильных нажатий.
    7. Подбородок.Расположите большие пальцы в самом центре подбородка, сделайте несколько (5-6) несильных прижиманий, прочертите линию до ушей.

    Нередко интересуются, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица: лучше выбрать золотую середину, не стоит увлекаться, даже если результаты уже после первой процедуры вас очень вдохновили.Если это салонная методика, мастер сам определит курс омоложения.Если вы осваиваете технологию самостоятельно, 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно.По прошествии 2 месяцев вы с удовольствием будете отмечать, глядя в зеркало, цветущий и бодрый вид кожи своего лица.

    Как делать лимфодренажный массаж лица?

    Ни для кого не секрет, что нашему организму для правильного функционирования нужны регулярная детоксикация, очищение и питание.Это сильно отображается на психоэмоциональном состоянии человека и на его внешнем виде.

    Для чего нужен лимфодренаж?

    Лимфодренажный массаж лица стимулирует работу лимфатической системы в области лица и шеи и тем самым способствует улучшению состояния кожи, в частности возвращает здоровый цвет, уменьшает морщины, восстанавливает тонус кожи, убирает отеки.

    Дело в том, что лимфа участвует в общем обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям белки, жиры, витамины, растворенные в этих жирах – Е, А, D, К и витамины, растворенные в воде – группа витаминов В, С.Кроме того она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

    Лимфотоки

    С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями.При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

    Показания к процедур

    Исходя из вышесказанных особенностей работы лимфатической системы лимфодренаж наиболее эффективен при наличии следующих изменений кожи лица:

    • явная и непроходящая отечность лица;
    • наличие брылей – обвисшей в результате птоза кожи щек и подбородка:
    • обвисшие веки;
    • нечеткий контур лица, изменение формы овала;
    • множество мимических морщин разной степени глубины;
    • носогубные складки; Показания для лимфодренажа лица
    • мешки и синяки под глазами;
    • нездоровый тусклый цвет лица;
    • сухая и дряблая кожа;
    • признаки сезонного авитаминоза: шелушение, отеки, ранее на наблюдаемые, пигментные пятна, бледная кожа и т.д.

    Противопоказания к проведению

    При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями.Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

    К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

    • беременность;
    • возраст младше 16 лет (не рекомендуется без явных причин, назначается только лечащим врачом);
    • проблемы и болезни, связанные с работой кровеносной и лимфатической систем, повышенное давление;
    • наличие опухолей любого происхождения;
    • открытые или гнойные раны, незажившие шрамы, свежие швы на коже, аллергические высыпания на коже;
    • кожные заболевания, купероз;
    • инфекционные и вирусные заболевания.Даже обычный насморк является строгим противопоказанием, т.к.при массаже лимфоток усилится и будет лишь быстрее разносить инфекцию по организму;
    • недавно перенесенная хирургическая операция (пластика, операции лор-системы и прочее);
    • невралгия лицевого нерва;
    • критические дни.В это время лимфордренаж может спровоцировать обильные выделения, резкие и болючие спазмы.

    Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

    Правила проведения лимфодренажа

    Безусловно, лимфодренажный массаж относится к категории лечебно-косметических.Поэтому специалист должен обладать не только специальной подготовкой, но и знать анатомические особенности организма, например, направление лимфотока в области лица, расположение лимфоузлов и лимфатических сосудов.

    И если вы не в полной мере доверяете себе, доверьтесь профессиональному массажисту.Тогда польза будет очевидной, а риск вреда минимизируется.

    Правила проведения лимодренажного массажа лица

    Важные рекомендации:

    • Правило 1.Массаж проводится вручную.Допускается использование подручных средств: мезороллеров, вакуумных банок, стальных массажных шариков и т.д.Без опыта и навыка лучше обойтись без них.
    • Правило 2.Массаж проводится ТОЛЬКО на тщательно очищенном лице.Многие специалисты настаивают даже на предварительном легком фруктовом пилинге.
    • Правило 3.Кожа лица должна быть увлажнена специальным массажным кремом, маслом или чем-то подобным.В противном случае гарантирована травма кожи из-за растягивания.
    • Правило 4.Перед процедурой лимфодренажа кожные покровы необходимо разогреть легкими растирающими движениями.
    • Правило 5.Массажные движения нужно выполнять четко по инструкции.Если речь идет о японской технике, то каждая манипуляция повторяется трижды.
    • Правило 6.Завершать массаж стоит легкими похлапывающими движениями, успокаивая разгоряченную кожу.
    • Правило 7.Процедуру повторять 1 раз в 7 дней.

    Виды лимфодренажного массажа

    Лимфодренажный массаж лица бывает ручной и аппаратный.Выбрать правильную и эффективную методику в салоне поможет специалист-косметолог.Для самостоятельных домашних процедур однозначно подходит только ручной метод.При соблюдении всех правил эффект в этом случае будет столь же заметный, как и при аппаратном массаже.

    Подробнее рассмотрим каждый вид.

    В первую очередь ручной лимфодренажный массаж лица дает результат при наличии незначительных изменений кожи.

    В любом случае, специалисты проводят его на трех уровнях воздействия, основываясь на состоянии кожи:

    • Поверхностный уровень.При таком лимфодренаже убирается отечность, улучшается тонус.
    • Глубокий уровень.Стимулируются лимфатические узлы и глубокие мышцы лица в лечебно-косметических целях.
    • Проекционный уровень.Применяется для улучшения работы лимфатической системы, кровоснабжения, улучшает питание кожи кислородом и витаминами.

    Ручной массаж

    Перед началом процедуры лицо очищают, увлажняют.После в салоне могут предложить нанести маску, это усиливает омолаживающий эффект.

    В процессе массажа специалист пульсирующими надавливаниями, чередующимися с поглаживания, массажирует кожу четко по линиям лимфотока, которые несколько отличаются от массажных линий классического массажа.При этом происходит воздействие на определенные точки лимфосистемы.

    В среднем массаж по ручной методике длится от 30 до 60 минут, болезненные ощущения минимальны, зато сразу после массажа клиенты отмечают легкость в области лица и шеи.

    Самой популярной на сегодняшний день является японская методика ручного домашнего лимфодренажа лица.

    Аппаратный

    Аппаратная лимфодренажная методика в свою очередь может выполняться тремя разными техниками:

    • Микротоковый лимфодренаж.Щадящая техника аппаратного лимфодренжа, обычно назначается для корректирования контура лица, устранения первых возрастных и мимических морщин.
      Выполняется аппаратом, производящим слабые электрические импульсы, стимулирующие верхние слои кожи, мышцы лица, разглаживающие морщины
    • Вакуумный способ.Такая техника отдаленно напоминает лечебные банки для прогревания, и то лишь своим эффектом втягивания кожи.Во время такого массажа снимается спазм мышц лица.В лимфодренажном вакуумном аппаратном массаже активно используется действие отрицательного давления, усиливающего отток лимфы.Ликвидируются отеки, застойные явления при почечных заболеваниях.Из верхних слоев кожи выводятся токсины, комедоны, удаляются омертвевшие клетки.

    Одновременно со всем плюсами вакуумный лимфодренаж — один из самых травматичных способов.Поскольку при отсутствии необходимых навыков контроля силы вакуумного втягивания, легко можно спровоцировать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

    Аппаратный массаж

    • Гальванизация.Аналогично микротоковому лимфодренажу в основе данной техники лежит использование электродов.Отличие состоит в том, что одновременно с током в кожу подаются стимулирующие лекарственные вещества.Одновременно через поры удаляются токсины.

    Для корректного проведения процедуры используют специальные препараты:

    • Для лифтинга – гель с эластаном;
    • Для увлажнения – гель с гиалуроновой кислотой;
    • Для устранения жирности кожи – гель с серой;
    • От купероза – гель «Антикупероз» и т.д.

    Как проводится массаж разных методик

    Классический

    Методика классического массажа:

    • Очищение и увлажнение кожи.
    • Подготовка лица к процедуре.Поглаживания легкими, чуть надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
    • Массаж лобной части. На центр лба надавливайте подушечками пальцев обеих рук в течение 3 секунд.Не снижая надавливания, разведите пальцы к вискам.
    • Массаж области вокруг глаз.Подушечками указательного и среднего пальцев, совсем слегка надавливания, двигайтесь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему.Повторите 5 раз. Классический ручной массаж
    • Массаж области вокруг губ.Пальцами надавите на середину подбородка, плавно сместитесь к носогубным складкам.Указательным пальцем надавите на низ носогубной складки и в течение 5 сек.медленно поднимайтесь к крыльям носа.
    • Массаж для овала лица.Раскройте рот, расслабляя мышцы.Двумя руками с сопротивлением поднимите нижнюю челюсть вверх, закрывая рот.Почувствуйте, как работают мышцы.Повторите трижды.
      Затем от уголков губ по скулам сделайте движение к глазам и разведите пальцы к ушам, у мочек задержитесь и вернитесь к губам.Повторите манипуляцию 5 раз.
    • Сделайте «елочку вверх ногами».Костяшками указательных пальцев проведите линии от центра подбородка по нижней скуле до шеи, от уголков губ вверх к мочкам ушей, от ноздрей к верхней части ушей.Повторите 5 раз с ощутимым надавливанием.

    Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

    Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

    Микротоковый лимфодренаж

    Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

    1. Демакияж, обработка тоником
    2. Нанесение увлажняющего косметического средства.
    3. Настройка аппарата.
    4. Проведение сеанса электродами по массажным линиям.
    5. Очищение кожи от геля.
    6. Нанесение маски, затем специального крема, исходя из типа кожи.

    Микротоковый лимфодренаж

    Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

    Вакуумный массаж

    • Очистите кожу.Чем тщательнее вы это сделаете, тем меньше вероятность забить открывшиеся при массаже поры остатками косметики и кожного сала.
    • Используйте специальные вакуумные банки для лица, их диаметр меньше, чем у обычных – примерно 2-3 см.Для кожи вокруг глаз диаметр банки еще меньше – ок.1 см.
    • Обязательно нанесите массажное масло.Можно заменить его натуральным нерафинированным оливковым, кунжутным или кокосовым.Или косметическими маслами жожоба, авокадо, миндальное, персиковое, макадамии и др. Вакуумный массаж банками
    • Массаж делайте строго по лимфодренажным массажным линиям, это способствует оттоку лимфы .При работе с областью вокруг глаз захватывайте меньше воздуха, чтобы снизить давление, и ни в коем случае не задерживайтесь на одном месте.

    Электроионофорез и гальванизация

    • Нужен тест на аллергическую реакции.При нормальном результате – очищение и обработка гелем с лекарственным веществом.
    • Подобранные врачом пластины надевают на электроды и делают массаж по линиям движения лимфы. Гальванизация
    • Под воздействием тока лекарство вводится в организм, стимулируются мышцы лица.
    • После процедуры наносят питательную маску.
    • Для максимального эффекта необходимо повторить массаж 6-10 раз.

    Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

    Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

    • Подготовка: Очищение и увлажнение.Руки должны легко скользить по чистой коже, не растягивая ее.
    • Главное условие – спокойствие.В поведении, в дыхании и в движениях.НЕЛЬЗЯ ХМУРИТЬСЯ И ТОРОПИТЬСЯ.
    • Массаж Асахи рекомендуется выполнять ежедневно в течение 2 недель.Затем частота сеансов уменьшается до 2–3 раз в неделю.
    • Выполняйте массаж, стоя или сидя с прямой спиной.При изменении положения тела меняется и характер тока лимфы.
    • Движения руд плавные и непрерывные строго по направлению лимфотока, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ НА ЛИМФОУЗЛЫ.
    • Каждое упражнение заканчивается одинаковым приемом – пальцы скользят от виска перпендикулярно вниз по лицу и шее к самому крупному лимфоузлу под ключицей.

    Массаж Юкуко Танака

    Видео по теме


    Лимфодренажный массаж в домашних условиях — приводим лицо в порядок

    Лимфодренажный массаж оказывает лечебное действие, это открытие было сделано ещё в XX веке.Сначала возможности этой процедуры использовались только в медицине.Перенёсшему операцию пациенту делали такой массаж, чтобы снять отёк тканей и предотвратить воспаление.Позже возможности применения процедуры расширились.С ухудшением экологии всё чаще начали жаловаться на отёки лица здоровые люди.С нездоровой едой, водой и воздухом в организм стало попадать слишком много вредных соединений.Фильтр, роль которого выполняет в организме лимфатическая система, перестал справляться — в межклеточном пространстве регулярно начала скапливаться жидкость, а на лице и теле стали появляться отёки.Причину этой проблемы можно устранить курсом очищения организма и соблюдением здорового режима питания и сна.Разогнать застой лимфы и убрать отёки поможет сеанс лимфодренажного массажа.

    Как действует лимфодренажный массаж на организм

    Лимфодренажный массаж проводится вдоль каналов тока лимфы с целью разогнать скопившуюся там жидкость.В этом его отличие от обычного массажа, который стимулирует, в первую очередь, кровоток, и делается по линиям, проходящим вдоль кровеносных сосудов.Неграмотное исполнение лимфодренажного массажа может вызвать проблемы со здоровьем — болезни кожи и появление (или усиление) отёков.Поэтому для выполнения процедуры нужно знать хотя бы основы анатомии и иметь представление о расположении лимфатических сосудов и узлов, а также освоить технику движений.

    Общее правило: все движения выполняются в направлении тока лимфы — сверху вниз.Сильно нажимать и тем более давить на кожу в проблемной зоне не нужно — допустимы только мягкие касания и поверхностные растирания.Чтобы научиться этому, одну, а лучше несколько процедур стоит провести у квалифицированного массажиста.

    Обучающих видеоматериалов, конечно, достаточно, но ориентироваться только на них небезопасно — можно неверно рассчитать силу нажима и только навредить себе.

    Делать такой массаж можно в любом возрасте.Обычно раньше 25 лет проблемы с лимфотоком почти никого не беспокоят.При склонности к отёкам лет до 35 будет достаточно разовых сеансов, необязательно даже соблюдать интервалы между ними и придерживаться какого-то графика.Одной процедуры раз в 2–4 недели бывает вполне достаточно, чтобы вызвать позитивные изменения в организме, такие как:

    • разжижение застоев лимфы;
    • предотвращение образования новых отёков;
    • уменьшение слоя жировой ткани на лице;
    • повышение тонуса кожи.

    Для зрелой кожи однократных сеансов будет уже недостаточно.К 40 годам процедуры следует проводить постоянно, раз в 7–10 дней — не только для устранения отёков, но и для поддержания молодости кожи и профилактики старения.

    Отёки на лице появляются, когда отток лимфы происходит неравномерно и жидкость застаивается в тканях

    Показания к процедуре

    Функция лимфа — фильтровать «мусор», скапливающийся в клетках от неусвоенной пищи, воды и медикаментов.Время от времени организм нуждается в серьёзной чистке — тогда лимфа буквально находит выход в нарывах и гнойниках, и из организма выводится чрезмерное количество жидкости — вместе со скопившимися в ней токсинами.Пока токсикация не достигла критического предела, работают внутренние механизмы саморегуляции.

    Лимфа циркулирует по каналам, которые расположены по всему телу.На лице лимфа течёт сверху вниз.«Подтопления» лимфы, или лимфостаз, возникает, когда сверху жидкость поступает неравномерно, и снизу её отток становится затруднённым. Жидкость скапливается на разных участках лимфатических каналов — так появляются нависшие верхние веки и мешки под глазами, обвисают щёки и углубляются носослёзные и носогубные складки, появляется двойной подбородок.Ухудшается и качество кожи — она становится вялой и дряблой, цвет лица становится неравномерным — в местах отёка кожа приобретает бледный, иногда синюшный оттенок.Лимфодренажный массаж помогает решить эти проблемы, и на время сделать кожу лучше, лицо здоровее и свежее.

    Виды лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

    Лимфодренажный массаж бывает аппаратным и ручным.

    Первый чаще делается в салоне, хотя отдельные приборы можно приобрести домой и повторить всю процедуру самостоятельно.Аппаратный массаж выполняется контактными насадками-электродами, действие на ткани и сосуды не механическое, как при ручном массаже, а волновое — через насадки подаётся ток разной силы и частоты, активные ионы проникают в клетки и стимулируют обменные процессы.В результате активируется крово — и лимфоток, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшается, а через несколько процедур совсем спадает отёк и повышается тонус кожи.Для полноценного лечебного эффекта процедуру лучше проводить на стационарном оборудовании.Его можно установить дома, но самостоятельное проведение массажа на нём невозможно, работать с ним могут только прошедшие обучение специалисты.Есть портативные электромассажёры, но их КПД гораздо ниже ввиду малой мощности.

    Для домашнего использования лучше найти вакуумный массажёр.В салонах он представляет собой агрегат, собранный из воздушного компрессора и насадки-колбы.Действует он наподобие вакуумных банок — за счёт перепадов давления внутри чаши массажёра.При желании с таким же успехом можно пользоваться обычными (силиконовыми или резиновыми) банками малого диаметра (1–2 см) – найти их легче и купить можно дешевле, чем вакуумный массажёр.

    Удобнее всего пользоваться силиконовыми или резиновыми банками, можно также взять стеклянные с резиновой грушей

    Осваивать лимфодренажный массаж лучше с аппаратных техник, они проще, чем ручной массаж, в котором всё зависит от умения найти на лице активные точки и надавить на них с нужной силой.В России популярна японская методика лимфодренажного массажа, которая называется Зоган, или Асахи.Автор этой техники — Танака Юкуко, она дополнила и усовершенствовала некоторые старые приёмы массажа, известные ей от бабушки.Выполнение массажа по её технике предполагает сильное надавливание, скручивание и растягивание кожи, то есть процедура довольно болезненная, и некоторых смущает тем, что можно сильно травмировать кожу и сосуды.Из соображений безопасности самостоятельный ручной лимфодренажный массаж в начале обучения лучше проводить в его классическом варианте — его проще запомнить и освоить.Кстати, ручной массаж в отличие от аппаратного можно делать в том числе в области вокруг глаз, где вакуумный массаж противопоказан.

    Обучение лимфодренажному массажу лучше начинать с вакуумным массажёром или банками

    Техника выполнения лимфодренажного массажа

    Дома стоит научиться трём основным техникам лимфодренажного массажа:

    • вакуумному массажу;
    • классическому ручному массажу;
    • ручному массажу в технике Зоган.

    Вакуумный массаж лица

    Вакуумный массаж лица может быть статическим или динамическим, и выполняется или с помощью 1–2 банок, или с помощью вакуумного массажёра.Статический массаж делается точечно, когда отекает не всё лицо полностью, а только отдельные участки.В эти-то и места на несколько секунд ставится банка или вакуумная насадка.Из полости предварительно выкачивают воздух и приставляют к коже — она должна втянуться на 3–4 мм.Потом давление в чаше нужно ослабить и аккуратно её снять.Резко срывать банку или отнимать от лица массажёр нельзя, так легко повредить сосуды.

    Динамический массаж показан, когда лицо отекает полностью.Времени он тоже отнимает немного, хватит 5–7 минут.Суть техники в том, чтобы проработать банками или массажёром кожу вдоль лимфатических каналов.

    1. Направление движения — сверху вниз, от висков, вдоль крыльев носа к основанию носа, потом вдоль носогубных складок — не отрывая банки (массажёра) от кожи.
    2. В обратном направлении водить банкой не нужно: когда дошли до подбородка, снимите чашу и снова закрепите её сверху, у висков.
    3. Повторить движение достаточно 3–4 раза.
    4. Потом сделайте массаж зоны вокруг глаз.Возьмите банку самого малого диаметра, приставьте её к внешнему уголку глаза, и от него перемещайтесь к внутреннему уголку вдоль нижнего века.
    5. Потом снова переместитесь к внешнему уголку, двигаясь уже по верхнему веку.
    6. Работайте одной банкой, а второй рукой придерживайте кожу, чтобы её не растягивать.
    7. Повторите движение 3 раза.

    Вакуумный массаж допустимо делать 1 раз в 3 дня.

    Курс длится 15 процедур, потом можно сделать перерыв.

    Как делать вакуумный массаж — видео

    Выбрать подходящий вакуумный массажёр можно, основываясь на рейтинге востребованных в интернет-магазинах приборов.Что чаще всего покупают:

    • вакуумный массажёр US MEDICA Delikate Silk (США).Оснащён мягкой резиновой насадкой, которую легко перемещать по лицу — она не царапает и не защипывает кожу.Производитель рекомендует делать массаж с кремом или сывороткой.Для лечения проблем кожи процедуру следует делать ежедневно по 15 минут.Для профилактики отёков, морщин, обвисания кожи достаточно одного сеанса в неделю.Цена массажёра: от 2700 руб.;
    • вакуумный массажёр Gezatone VACU Beauty (Франция).Оснащён несколькими компрессорами разного размера и регулятором мощности.Применяется при отёках лица, первых признаках старения, обвисшей коже.Массаж делается только по увлажнённой маслом или кремом коже.Цена: от 1790 руб.;
    • вакуумный массажёр Gezatone, 1301023 (Франция).Выпускается в комплекте с несколькими насадками разного диаметра, которые предназначены для разных участков лица и тела.Работает в 4 режимах: в трёх из них давление постоянно меняется — то поднимаясь, то опускаясь, на максимальной мощности давление стабильно высокое, так что, пока прибор работает, кожа всё время остаётся втянутой в чашу, и передвигать массажёр приходится с усилием.Но именно этот режим считается самым эффективным и помогает и от отёков, и от целлюлита (в том числе на лице, где он тоже бывает).Цена: от 1530 руб.;
    • массажёр вакуумный для лица и тела AllRest Вакула (Китай).Работает в двух режимах: один позволяет делать ритмичный лечебный массаж, во время которого компрессор действует не только на кожу, но и на жировую и мышечную ткань.Второй режим нужен для расслабляющего массажа.Цена: от 2990 руб.;
    • вакуумный массажёр SR-07A (Китай).Предназначен для глубокого очищения кожи, поэтому может применяться вместе с очищающей пенкой, гелем или муссом.Кроме того, производитель обещает уменьшение отёков, разглаживание мелких морщин, восстановление нормального тонуса мышц.Цена: от 1600 руб.

    Классический лимфодренажный массаж

    Классический лимфодренажный массаж делается вручную, обязательно не на сухую, а на смазанную маслом/питательным молочком/кремом кожу:

    1. Начните с поглаживаний: ладонями обеих рук проведите по лицу снизу вверх, потом от середины лица в стороны, к ушам.
    2. Потом пройдитесь по всему лицу лёгкими растирающими круговыми движениями.
    3. Теперь можно переходить к основной части массажа.Зафиксируйте вытянутые пальцы обеих рук на середине лба, потом проведите ими до висков, повторите 2–3 раза.
    4. Помассируйте область вокруг глаз.Приставьте к переносице указательные пальцы и, не надавливая на кожу, проведите ими по нижнему веку к внешним уголкам глаз, а потом поднимитесь к хвостику брови.Двигаясь вдоль надбровной дуги, вернитесь в исходное положение.Движения вдоль верхнего века выполняйте по спирали, чуть надавливая на кожу.Повторите 3 раза.
    5. Спуститесь к нижней трети лица.Поставьте средний и указательный пальцы обеих рук на середину подбородка и не отрываясь от кожи, разведите их в стороны.Теперь зафиксируйте те же пальцы в уголках губ и проведите ими до мочек ушей.Потом зафиксируйте пальцы в ямке над верхней губой и проведите ими до висков.Закончите упражнение.
    6. Завершающая часть массажа — лёгкое похлопывание подушечками пальцев по всему лицу, и в конце — снова поглаживания.

    Курс ручного массажа -12–15 процедур с интервалом 3–5 дней.

    Оздоровительный массаж от тренера Елены Земсковой — видео

    Массаж лица по японской технике Асахи (Зоган)

    Массаж в технике Асахи (Зоган) занимает у профессионала 3 минуты.Новичку потребуется больше времени, потому что движения довольно сложные, и их довольно много:

    1. Нанесите на кожу массажное средство.
    2. Первый участок, который нужно проработать — лимфатические узлы около ушей.Помассируйте линию от уха до шеи, потом от шеи к ключицам.Это подготовительная процедура перед массажем, которую нужно повторить 3 раза.
    3. Основной массаж начинается со лба.
    4. Расположите по три пальца каждой руки на середине лба, слегка надавливая на кожу.Потом, не ослабляя нажима, разведите пальцы к вискам, а от висков спуститесь, к ключицам.Повторите 3 раза.
    5. Теперь переходите к массажу глаз — эту область проработайте средним пальцем.Двигайтесь от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку, а по верхнему веку вернитесь снова к внешнему уголку глаза.Потом проведите пальцами до висков и спуститесь вниз, к ключицам.Повторите движение 3 раза.Массаж глаз разгладит морщины и избавит от мешков и припухших век.
    6. Теперь помассируйте область вокруг рта, чтобы подтянуть уголки рта вверх.Начните с середины подбородка, потом поднимитесь к верхней губе.В ямке над верхней губой надавите на кожу чуть сильнее.Повторите 3 раза.
    7. Теперь помассируйте крылья носа, потом — переносицу, двигаясь поочерёдно вверх-вниз.
    8. Потом так же помассируйте область скул, дойдите до висков, а оттуда спуститесь по шее к ключицам, отгоняя лишнюю лимфу.
    9. Снова зафиксируйте пальцы на середине подбородка.
    10. Поднимитесь к уголкам рта, оттуда вдоль носа к внутренним уголкам глаз.Нажмите на эти точки (слегка, чтобы не было больно!), и повторите все движения сначала 3 раза.
    11. Переходите к массажу щёк.Правую руку положите под подбородок, а левую перемещайте по диагонали, от левой щеки к внутреннему уголку левого глаза.Это упражнение подтянет брыли, разгладит носогубные складки.Повторите 3 раза.
    12. Повторите это же движение с другой стороны — тоже 3 раза.Только теперь под подбородком находится левая рука, а массируете вы правую щёку.
    13. Теперь поработайте над средней третью лица между подбородком и щеками.Надавите на округлости скул возле крыльев носа, захватывая жировую ткань.С усилием отведите пальцы в стороны, к ушам и далее вниз по шее к ключицам.Сделайте упражнение 3 раза.Оно укрепляет среднюю треть лица и разглаживает носогубные складки.
    14. Сделайте упражнение от морщин вокруг рта.Начните с крыльев носа — это расслабленная часть лицевых мышц.Надавите на эту область мягкой частью больших пальцев, затем отведите их в горизонтальном направлении, отгоняя лимфу.Дальше двигайтесь вниз к ключицам.Повторите упражнение 3 раза.Следите, чтобы надавливания не причиняли боли — если она ощущается, значит, нажим слишком сильный, ослабьте его.
    15. Теперь сделайте упражнение от провисания щёк.Основанием больших пальцев нажимайте на кожу с некоторым усилием, разгоняя застоявшуюся лимфу по направлению к вискам, потом к ключицам.Повторите упражнение 3 раза.
    16. Последний шаг — укрепление всего лица.Нужно «выжать» лицо и застоявшуюся лимфу, перемещая её к ключицам.Поместите ладони в центр лица, используя обе руки для прикрытия носа, и с усилием выжмите застоявшуюся лимфу в направлении ушей, затем вниз, к ключицам.Повторите упражнение 3 раза.
    17. Теперь правой рукой потрите лоб — вверх-вниз и слева направо — для профилактики морщин.Левая рука располагается под подбородком — для устойчивости.Потом выполните разглаживающее движения от лба через височную область к ключицам.

    Японский массаж Асахи (Зоган) – видео

    Курс массажа — 10–12 процедур, рекомендуемый интервал между ними — неделя.

    Противопоказания и возможные последствия лимфодренажного массажа

    При всей пользе лимфодренажный массаж имеет немало противопоказаний, поэтому до того, как его практиковать, крайне желательно пройти хотя бы минимальное медобследование и выяснить, нет ли проблем со здоровьем, которые массаж может только усугубить.

    Кому нельзя делать лимфодренажный массаж:

    • людям с болезнями сердца и сосудов;
    • людям с почечной/печёночной недостаточностью;
    • людям с онкологией;
    • людям, страдающим кожными заболеваниями;
    • людям с болезнями лимфатической системы;
    • людям с сахарным диабетом.

    Нежелательно проводить массаж во время беременности и во время кормления.Ограничены показания к массажу после операции — таким пациентам обязательно нужно получить одобрение врача.

    Как готовиться лимфодренажному массажу

    Первое, что нужно сделать — изучить строение лица — хотя бы в общих чертах, получить представление о расположении лимфатических сосудов и лимфатических узлов, потом тщательно изучить технику массажа, которую вы собираетесь пробовать.Уроки из сети могут записывать как сами мастера/тренеры, так и обычные люди, которые уже успели отработать технику.Руководствуйтесь записями, где есть подробное разъяснение каждого шага — так хотя бы будете понимать, для чего делается то или иное движение. Перед тем как приступить к массажу, очистите кожу и нанесите на лицо массажную смесь.

    Лимфодренажный массаж выполняется строго по линиям тока лимфы, сверху вниз

    Чего нельзя делать до и после лимфодренажного массажа

    Во время подготовки к массажу и прохождения курса менять привычный образ жизни не придётся.Что действительно важно делать, так это соблюдать питьевой режим — постарайтесь приучить себя выпивать 2 л воды в день, не меньше — чтобы влага регулярно и в достаточном объёме поступала и выводилась из организма.Если жидкости недостаточно, она начинает скапливаться в организме, и отёки только усиливаются. Это такая форма защиты организма от обезвоживания — механизм, который срабатывает, когда клетки получают недостаточно влаги извне или когда человек курит/часто потребляет алкоголь, и слишком быстро испаряется уже накопленная в клетках вода.Так что, кроме регулярного и обильного питья, желательно отказаться от вредных привычек — коже это пойдёт только на пользу.

    Возможность проводить салонные ухаживающие и омолаживающие процедуры следует обговаривать с врачом-косметологом.

    Плюсы и минусы лимфодренажного массажа — таблица

    • Массаж помогает вылечить болезни лимфатической системы и избавиться от проблем с кожей — отёков, купероза, нездорового цвета лица, дряблой кожи;
    • процедура не предполагает инвазивного вмешательства — даже отёки глубоких тканей лечатся исключительно наружно;
    • процедура безболезненная и не оставляет побочных эффектов (при грамотном исполнении, разумеется);
    • Массаж можно делать в любом возрасте.
    • Эффект от массажа длится недолго — для видимых улучшений процедуру придётся делать постоянно;
    • процедура имеет обширный перечень противопоказаний, и если их не учитывать, массаж не только не принесёт пользы, но и может вызвать обратный эффект и усилить отёки.

    Меры безопасности при лимфодренажном массаже лица

    Если взялись осваивать лимфодренажный массаж, имейте в виду, любая техника, даже самая простая, в разном исполнении может дать несколько неожиданный результат.Что это может быть:

    • спустя 2–3 часа после процедуры (иногда на следующий день) на лице может появиться сыпь.Высока вероятность, что причина тому — аллергия на массажное средство.Замените масло/крем/молочко другим средством;
    • отёк после массажа только усилился (либо его не было, а после массажа лицо отекло).Попробуйте использовать массажное средство с более лёгкой консистенцией — например, вместо масла возьмите увлажняющую сыворотку, и обязательно перечитайте/пересмотрите обучающий урок.Постарайтесь найти время для следующего сеанса утром;
    • после нескольких процедур лицо сильно похудело, хотя вы такого результата не планировали.Сделайте больше интервал между процедурами, а во время сеанса ослабьте нажим, не давите на кожу так сильно;
    • лифтинг-эффекта совсем не заметно, кожа как будто ещё больше обвисла.Начните делать массаж чаще и усильте нажим.

    Отзывы о процедуре

    Я и лимфодренажный делала и другие виды массажа.Мне больше другие виды массажа нравятся — я чередую буккальный+блефаро и кобидо Делаю на постоянной основе, лет 5 уже как.Сказать, что выгляжу моложе — не скажу.Но однозначно ухоженнее и холенее своих ровесниц, которые не делают.Вот носогубки ушли, совсем недавно пересматривала старые фотографии и очень меня данный факт удивил.Веки нависшие чуток поднялись, но не до конца.Опять же не упали за 5 лет, уже хорошо))))

    Аноним

    https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/791473/

    Я так хотела быть молодой и красивой… и целый год восстанавливала кожу после массажа асахи.Россыпи подкожников и испорченная кожа — вот мой результат.По поводу избавления от отёчности под глазами — у меня её не было, не могу судить.Сократились ли поры? – да как бы нет.Помолодела я на 10 лет? – ну да, судя по прыщам — на все 20, хотя меня в подростковом возрасте угревая болезнь миновала, сейчас-то понятно, что гормональный фон ерундит.Похудело ли моё лицо? – нет, не похудело, ему некуда.Стали ли скулы более выраженными? – по ощущениям — да, стали.По ощущениям, костлявость лица повысилась.

    Аления

    http://irecommend.ru/content/chto-russkomu-khorosho-nemtsu-smert-s-tochnostyu-do-naoborot-sudite-sami

    У меня был эффект [от микротокового массажа], но мне было тогда только 33 года, они [носогубные складки] только начали образовываться, держался 3 месяца.После этого раз в год делала курс, и на ручной массаж ходила 2 раз в месяц, но такого эффекта не наблюдала, хотя что мне нравится ещё мешки уменьшается на некоторое время, лицо становится беленьким сияющим.

    Гость

    http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3933941/

    Лимфодренажный массаж чаще всего делают, чтобы убрать отёки и мешки под глазами, сделать лицо свежее и моложе.Это не самая простая техника для домашнего исполнения, но если её освоить, то она и вправду устраняет все эти проблемы и позволяет надолго сохранить молодость кожи.

    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Станислав Богданов
    Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
    Написано статей
    906
    Добавить комментарий