Как избавиться от двойного подбородка

Разбираемся в вопросе: Как избавиться от двойного подбородка - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Двойной подбородок: как избавиться, эффективные упражнения и рекомендации

Многие страдают от такой проблемы, как двойной подбородок.Как бороться с ней? Существует множество способов, о которых мы расскажем в рамках данной публикации.Вы узнаете, как убрать двойной подбородок в домашних условиях, а также о стрижках, которые будут больше подходить вам, пока ведете с ним борьбу.Первым делом необходимо разобраться в причинах появления этой проблемы.

Что такое двойной подбородок?

Иными словами, это обвисшая часть кожи, которая появляется из-за скопления лишнего жира в области подбородка и шеи.

Двойной подбородок не грозит здоровью, но смотрится очень некрасиво.Именно поэтому многие задумываются, как от него избавиться.Для начала разберемся в причинах, из-за которых появляется это явление.

Почему появляется второй подбородок?

Самые частые причины двойного подбородка следующие:

  1. Склонность по генетической линии — наследственность.
  2. Возраст.По мере старения кожа и мышцы становятся все слабее, появляется так называемый второй подбородок.
  3. Эндокринные заболевания.Эту причину необходимо исключить или подтвердить как можно быстрее, тем более если не имеется прочих факторов для появления проблемы.Нужно срочно посетить эндокринолога, чтобы проверить щитовидную железу и вероятность появления сахарного диабета.
  4. Лишний вес.
  5. Может появиться второй подбородок у женщин, которые полнеют и регулярно быстро сбрасывают вес.Особенно это касается тех, кто сначала сидит на голодной диете, избавляясь от нескольких килограммов, а потом вновь их набирает.
  6. Неправильная осанка.Если вы сутулитесь при ходьбе, держите неправильно голову при чтении, то со временем появляется складка кожи под подбородком, которая постепенно наполнится жировой тканью.
  7. Слишком высокие и мягкие подушки для сна.
  8. Слишком частое посещение солярия, злоупотребление летним солнышком.Ультрафиолет разрушает коллаген, который и отвечает за упругость и молодость эпидермиса.

Прежде чем рассматривать способы, как избавиться от второго подбородка, предлагаем узнать о мерах профилактики данной проблемы.

Профилактика появления второго подбородка

Необходимо поддерживать нормальный вес.Если вы, похудев, избавились от двойного подбородка, а потом снова стали потреблять столько же калорий и пренебрегать физическими нагрузками, то проблема снова вернется.

Необходимо заниматься спортом.Речь идет не только об упражнениях для шеи, которые мы рассмотрим далее, но и об общей активности.

Необходимо выполнять самомассаж шеи и лица, делать компрессы из раствора соли и различных полезных трав, протирание льдом.

Приобретите ортопедическую подушку, которая во время сна будет поддерживать голову и шею в правильном положении.

Немаловажным фактором при профилактике двойного подбородка и избавлении от него является полноценный отдых и качественный сон.Не пренебрегайте этими пунктами, ведь от них зависит не только внешняя красота, но и здоровье всего организма.

Как избавиться от двойного подбородка, если он уже появился? Имеется множество способов, самые действенные предлагаем рассмотреть далее.

Как быстро избавиться от двойного подбородка?

К сожалению, чтобы быстро и качественно устранить второй подбородок, придется прибегнуть к помощи профессионалов.Если вы хотите буквально за несколько дней решить вопрос красоты, то придется воспользоваться одним из следующих способов:

  1. Платизмопластика. Хирургическое вмешательство поможет быстро удалить не только второй, но и третий подбородок, а также подтянуть складки на шее.
  2. Липосакция. Поможет в том случае, если ваш вес — нормальный.При данном раскладе двойной подбородок является жировым запасом организма, и от него не удастся быстро избавиться ни при упражнениях, ни при изнуряющих диетах.
  3. Нитевой лифтинг. При данной процедуре не происходит хирургического вмешательства, второй подбородок убирается с помощью нитей.Эффект от процедуры продлится до пяти лет, но стоит она недешево.
  4. Мезотерапия предусматривает введение под кожу жирорастворяющих веществ, витаминов, коллагена.
  5. Термаж лица. Это воздействие на жировые отложения в виде второго подбородка радиоволнами, которые быстро разрушают их.
  6. LPG-массаж активирует обмен веществ в жировой ткани, способствует производству коллагена, упругости кожи.

Все данные процедуры помогут решить вопрос о том, как избавиться от двойного подбородка в рекордно низкие сроки.Но не каждая женщина может себе позволить эти операции, ведь они довольно дорогостоящие, а некоторые из них вызывают настоящий ужас.Например, пластика с хирургическим вмешательством.Возможно ли самостоятельно, в домашних условиях справиться с проблемой? Конечно да.Но придется немного потерпеть, эффект будет медленней, чем от перечисленных выше процедур.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Предлагаем рассмотреть ряд эффективных упражнений от двойного подбородка, которые необходимо сочетать с масками и массажем, — о них поговорим ниже.Итак, для избавления от второго подбородка в сравнительно короткие сроки помогут следующие методы:

  1. В течение дня, по мере того как вы будете вставать и заниматься домашними делами, нужно ходить с книгой на голове.Возьмите том потяжелее, зафиксируйте его на голове в удобном положении.Шея и голова в данном случае будут в постоянном напряжении и правильном положении, поддерживаться также будет и осанка.
  2. Стать ровно, распрямляя спину и грудь.Руки нужно развести в стороны и положить кисти на плечи.Шея в это время должна быть вытянута вверх.Сохраните положение на пять секунд.Повторите шесть раз.
  3. Присядьте с прямой спиной, выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потом — вверх.Если вы чувствуете, что подбородок тоже поднимается, а кожа натягивается, то вы все делаете правильно.Данное упражнение необходимо повторить тридцать раз, и так — каждый день.
  4. Сильно напрягая лицевые мышцы, растягивая губы, произносите поочередно «И» и «У» — в общей сложности пятьдесят раз.
  5. Нижнюю челюсть выдвигаем вперед.В таком положении поочередно нужно пытаться языком дотянуться к подбородку, а нижней губой — к носу.Повторить тридцать раз.
  6. Рот не открываем, стараемся языком дотронуться до неба — как можно глубже! Повторите тридцать раз.
  7. Откройте широко рот, кулаком прижимайте проблемную зону.Пытайтесь кулаком нажимать так, чтобы челюсть закрывалась, а челюстью, наоборот, оказывайте сопротивление руке — по 10 раз.
  8. Ложитесь на прямую поверхность — подойдет пол или жесткий диван без подушки.Приподнимайте голову так, чтобы увидеть стопы, пытайтесь плечи не отрывать от поверхности.Удерживайте голову в таком положении, пока будут силы.Повторите двадцать раз.
  9. Так же, лежа на прямой поверхности, просто приподнимайте и опускайте голову, не задерживая ее.Повторить двадцать раз.

Упражнения от второго подбородка дадут более быстрый эффект, если вы их будете сочетать с массажем и масками.Давайте рассмотрим эти пункты.

Чем поможет массаж?

Некоторые не считают нужным проводить массаж лица и шеи, полагая, что в борьбе с двойным подбородком он не поможет.Эти люди ошибаются.Массаж помогает ускорить обменные процессы в подкожном жире, тем самым влияя на его распад.Также улучшается кровообращение, а это — быстрое сжигание жира, быстрый синтез коллагена, здоровье кожи.

Похлопывания

Это самый простой, но очень действенный метод борьбы со вторым подбородком.А делается это так:

  • утром и вечером, после нанесения крема, похлопывайте по тридцать раз по проблемной зоне тыльной стороной ладони;
  • в течение дня, когда читаете, смотрите телевизор, поочередно указательным и средним пальцами (тыльной стороной) быстро похлопывайте по проблемной зоне.

Растирания

На шею и подбородок необходимо нанести массажное масло.Если его нет, то сгодятся жирный крем или мед при отсутствии аллергии и близко расположенных к поверхности кровеносных сосудов.Далее поступаем так:

  • Поднимите голову вверх, растирайте проблемную зону сверху вниз и наоборот.
  • Выпрямите голову, расправьте спину.По проблемной зоне водите указательным пальцем, немного нажимая, от уха к уху.То есть так: по проблемной зоне — немного кверху до уха, обратно по проблемной зоне, немного вверх — до другого уха.

Растирания необходимо производить утром и вечером по пятнадцать минут.

Самомассаж от второго подбородка полотенцем

Для процедуры сгодится махровое мягкое полотенце.Смочите его в соленой (столовая ложка соли на литр воды) или просто в холодной воде.Отожмите, скрутите жгутом.Зафиксируйте прямо под подбородком.Теперь, опуская концы, резко их распрямляйте, чтобы получались хлопки по подбородку.Смачивайте полотенце по мере его нагревания.

Процедуру проводить нужно дважды в день по тридцать раз.После нее протирайте проблемную зону льдом, а затем наносите подтягивающие маски, так эффект наступит гораздо быстрее.

Массаж полотенцем проводится за пару часов до сна.Кожа в это время должна быть чистой, немного увлажненной.Производите процедуру в совокупности с другими видами массажа, с гимнастикой и масками, и уже в скором времени вы увидите положительный результат.

Помимо полотенца, можно использовать специальные массажеры, которые в огромном разнообразии представлены на магазинных полках.

После проведения упражнений и массажа кожа более расположена к впитыванию полезных веществ и жиросжигающих компонентов.Лучше масок ничего нет! Существует множество рецептов этих средств, предлагаем рассмотреть самые действенные.Домашние маски не хуже дорогостоящих магазинных, главное, чтобы все используемые ингредиенты были хорошего качества и свежие.

Маски от второго подбородка

Если вы задумываетесь над тем, как убрать двойной подбородок, то помогут в этом маски.Для их приготовления используются самые простые ингредиенты.

  1. Картофельная маска. Отварите три картошки, можно не очищая.Далее их нужно размять в пюре, добавить по чайной ложке меда и соли.Дождитесь, пока пюре немного остынет (чтобы не обжечься, но и холодной маска быть не должна), нанесите на проблемную область и зафиксируйте повязкой из тонкой ткани (подойдет марля).Продержите маску в течение часа, затем смойте и нанесите на кожу подходящий крем.
  2. Дрожжевая маска. Необходимо взять столовую ложку сырых дрожжей и развести в небольшом количестве теплой воды, чтобы получилась густая кашица.Дайте смеси настояться пятнадцать минут.Нанесите маску толстым слоем на проблемную область, зафиксируйте пищевой пленкой, затем — марлевой подушечкой (марлю сложите вчетверо), поверх — эластичным бинтом, который нужно завязать на макушке.Выдержите пятнадцать минут, а затем смойте контрастным душем — сначала теплой, а потом холодной водой.Нанесите подходящий для кожи крем.
  3. Маска из глины. Для нее необходимо взять косметическую глину — белую или серую.В большом ассортименте таковую вы найдете в профессиональных магазинах.Пакетик глины нужно развести до кашицеобразного состояния теплой водой.Нанесите ее на кожу (если кожа сухая, то предварительно смажьте ее питательным кремом, дайте впитаться в течение десяти минут).Дождитесь, пока маска на коже полностью высохнет, а потом можете смывать теплой водой.

Применение компрессов

Компрессы не хуже масок, чередуйте их для получения быстрого и заметного эффекта.Помимо борьбы со вторым подбородком компрессы полезны тем, что кожа успевает впитать большое количество полезных ей веществ, которые в повседневной жизни практически недоступны.Какие-то компрессы создаются из продуктов, имеющихся дома, а для каких-то необходимо купить ингредиенты в аптеке.В любом случае собственноручно созданные смеси будут гораздо дешевле, чем готовые покупные.

Полезно будет делать следующие компрессы:

  1. Лимонный. Для него нужно взять столовую ложку сока лимона и столько же обычной соли.Разводим ингредиенты в стакане воды, смачиваем тряпочку, немного отжав, прикладываем к второму подбородку.Полежите с таким компрессом пятнадцать минут, смывать не нужно.Данный рецепт подойдет только в том случае, если у вас нет царапин, прыщиков и прочих повреждений на коже.
  2. Компресс из отвара зверобоя и коры дуба поможет не только от второго подбородка, но и заметно подтянет становящуюся дряблой кожу.Нужно залить двумя стаканами кипятка по ложке сухого зверобоя и измельченной дубовой коры.Ставим смесь на медленный огонь и варим в течение десяти минут после закипания.Затем накрываем крышкой и даем остыть до комнатной температуры, процеживаем.Делим отвар на две части, одну разогреваем.Смачиваем тряпочку сначала в горячем отваре, прикладываем к проблемному участку на минуту.Затем смачиваем в холодном — тоже прикладываем на минуту.Процедуру необходимо производить в течение пятнадцати минут, подогревая горячий отвар.По окончании протрите область шеи и подбородка льдом.
  3. Эластичный бинт необходимо смочить в рассоле от квашеной капусты. Туго подвязываем подбородок, завязав бинт на макушке, ходим так час, смачивая бинт по мере высыхания этими же компонентами.

В борьбе с двойным подбородком хорошо помогают эластичные бинты.Делайте такие повязки каждый день, ходите с ними, пока занимаетесь домашними делами.Если повязка доставляет дискомфорт, снимайте ее через час.Если же неудобства нет, то ходите и дольше.

Мы рассмотрели причины двойного подбородка и самые действенные методы борьбы с ним.Каждая женщина хочет выглядеть красиво, но что делать, пока ведется борьба с этим дефектом? Сменить прическу на более подходящую.Какие подходят стрижки для женщин с двойным подбородком?

Стрижки для женщин со вторым подбородком

Нет некрасивых женщин, есть только неумение правильно подчеркнуть свои достоинства.Если у вас есть второй подбородок, то рекомендуется следующее:

  1. Волосы на макушке должны быть объемными, чтобы привлечь внимание к верху, а не низу лица.
  2. Пробор должен быть асимметричным или боковым, нельзя делать прямой и по центру.
  3. В стрижке выбирайте асимметрию — косая челка, отсутствие одной длины прядей.
  4. Для длинных волос идеально подойдет каскад.
  5. Не рекомендуются короткие стрижки.Но если сильно хочется, то выбирайте объемные, асимметричные.Например, классический боб, где челка должна быть косой.

Как убрать второй подбородок: все возможные способы

Такое бывает: даже если ты стройная и не имеешь проблем с лишним весом , расстройств добавляет он — второй подбородок , который так предательски портит овал лица.Объяви ему войну! И мы точно знаем , как это сражение выиграть.

Существует несколько способов того , как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства.О последнем мы поговорим чуть позже , а пока давай-ка разберемся , какой же арсенал средств поможет.

Как быстро убрать второй подбородок

Упражнения

Зачастую причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица — мышцы просто не достаточно поддерживают кожу , создающую столь неэстетичную складку.Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!

Покажи язык

Пожалуйста , только не смейся! Отнесись к процессу серьезно.Главное , выжди момент , когда окажешься в комнате одна , и приступай к физкультуре.Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны , как ни странно , упражнения с языком.Вытяни язык изо всей силы — постарайся достать им до кончика носа , пока не почувствуешь сильное напряжение.Затем , напротив , опусти язык вниз , как будто хочешь дотронуться до подбородка.Повтори несколько раз.И так каждый день! Уверяем , результат будет заметен — кожа подтянется.

Похлопывания

От первого упражнения сразу приступай ко второму — тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок , не слишком сильно , но ощутимо.

Открой рот

Еще одно эффективное упражнение: запрокинь голову назад , широко открой рот — так , чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью.Считай до 20 и очень медленно закрывай рот.Повтори несколько раз.Имей в виду , что после правильной тренировки мыщцы будут болеть так , будто ты побывала в спортзале!

Если причина твоего второго подбородка не лишний вес , а дряблость кожи , начни делать массажи.Возможно , ты со скепсисом отнесешься к идее борьбы со столь трудной проблемой путем массажа , но не стоит спешить с выводами.Это действительно работает , если не лениться и делать каждый день!

Пощипывания

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Начни массаж с того , что нанеси на проблемную зону жирный крем.Затем кожу необходимо слегка разогреть — делай легкие пощипывания так , чтобы почувствовать приток крови , но не растягивай кожу.

Медовый массаж

Мед традиционно считается эффективным средством для борьбы со вторым подбородком.Если у тебя нет аллергии на этот продукт , то не ешь его , а лучше сделай медовый массаж! Разогрей мед на водяной бане , чтобы он не был слишком горячим , но стал теплым и жидким.Затем нанеси на проблемную зону и начинай растирать мед от центра к периферии.Делай массаж большими пальцами — двигайся от центра подбородка к мочкам ушей.В общей сложности процедура должна занять у тебя не меньше 10 минут.

Массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

Сделать кожу более упругой поможет любой крем , который содержит гиалуроновую кислоту.Как и в предыдущем варианте , нанеси средство на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами.

Салонные процедуры

Если все описанные выше способы не дают никаких результатов , хотя ты честно выполняла упражнения , не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро , а главное эффективно , способны салонные процедуры.

Миостимуляция

Один из верных способов убрать провисающий подбородок — миостимуляция.Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы , что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу.Кроме того , миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия , а значит , ненавистный подбородок уменьшится в размерах.

Радиоволновой лифтинг

Эта процедура — одна из самых популярных для избавления от второго подбородка.Смысл заключается в том , что на ткани воздействуют специальным аппаратом , вырабатывающим радиоволны особого диапазона.В результате улучшается кровообращение , клетки начинают регенерировать , кожа подтягивается , а объем жировой ткани , напротив , уменьшается.Для заметного результата тебе придется сделать 5−10 таких процедур.

Липолиптические инъекции

Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная , но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции « разбить» жировые клетки , зачастую являющиеся причиной провисания подбородка.Тебе сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir , который расщепляет жир.Всего 2−3 сеанса , и ты увидишь , что подбородок заметно уменьшился и кожа подтянулась!

Мини-липосакция

Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция , которую назначают лишь в самых сложных случаях.По сути , это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи.

На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа , после чего накладывается компрессионная повязка , которую необходимо носить в течение трех дней.Зато когда отек спадет , ты сразу увидишь , что от второго подбородка не осталось и следа!

Как избавиться от двойного подбородка — методы коррекции

Четкий овал лица – один из первых признаков молодой кожи, и когда появляется двойной подбородок, многие женщины начинают комплексовать.

Этот эстетический дефект выдает старение организма, а также является проявлением избыточного веса, гормональных нарушений.

Избавиться от него вполне реально, и для этого современная косметология предлагает целый ряд процедур.Прибегнуть к ним стоит тем, кто недоволен своей внешностью и хочет выглядеть моложе и красивее.

Знаменитости с двойным подбородком

Топ-5 эффективных методов коррекции двойного подбородка

Убрать двойной подбородок можно как традиционным хирургическим способом, так и различными безболезненными и безоперационными методиками.Рассмотрим их более подробно.

Лицевая гимнастика является хорошим средством для профилактики возрастных изменений, а также борьбы с таким неприятным дефектом, как второй подбородок.Выполнение специальных упражнений позволяет улучшить кровообращение, укрепить мышцы, сделать контур лица более ровным, а кожу упругой.

Выполнять гимнастику нужно регулярно, и уже через пару недель появятся первые результаты.

Наибольший эффект от гимнастики можно достигнуть при сочетании с другими методиками коррекции.Упражнения для коррекции двойного подбородка вы найдете в нашей статье ниже.

LPG-массаж — это безболезненная процедура, активно используемая в аппаратной косметологии для устранения целого ряда эстетических дефектов, в том числе второго подбородка.

  • Во время коррекции врач использует специальный аппарат с вакуумным захватом.
  • Проводя насадкой по массажным линиям, он захватывает кожу роллерами – первый удерживает складку, а второй ее разглаживает.

Такое воздействие улучшает кровообращение в проблемной зоне, помогает разрушить жировой слой и подтянуть кожу.

После пары сеансов будут заметны первые результаты – второй подбородок заметно уменьшится, но для достижения максимального эффекта рекомендован курс из нескольких процедур.

В запущенных случаях ожидать полного избавления от дефекта не стоит, но визуально он станет менее заметен.Эффект от LPG-массажа сохраняется на несколько лет.

Помимо LPG-массажа достаточно эффективным является классический массаж лица.

Его можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

  1. Для этого нанесите на кожу массажное масло и начинайте втирать его аккуратными движениями.
  2. Затем погладьте лицо руками по направлению от средины подбородка к ушам.
  3. Темп движений постепенно увеличивайте.
  4. Затем переходите к постукиванию пальцами по подбородку, двигаясь по тем же массажным линиям.
  5. В конце процедуры слегка пощипайте кожу.

Выполняйте массаж хотя бы 2-3 раза в неделю, и уже скоро заметите, что кожа в проблемной области стала более подтянутой и упругой.

Постановка мезонитей – это инновационная разработка косметологов из Южной Кореи.Изготовленные из полидиаксонона нити вводятся в подкожные слои для подтяжки подбородка и овала лица.

Мезонити рассасываются через 240 дней после введения, и возле них образуется естественный коллагеновый каркас, который удерживает кожу еще в течение 2 лет.Мезонити подтягивают кожу изнутри, а также не дают подбородку провиснуть.

Такой эффект лифтинга позволяет не только значительно подтянуть проблемную область, но и сделать лицо гораздо моложе.

Данная коррекция относится к разряду инвазивных вмешательств, и должна проводиться только опытными врачами-хирургами.

Пластика является серьезным хирургическим вмешательством, доверить выполнение которого можно только опытному врачу.

Хирург во время операции выполняет надрез под подбородком, затем стягивает мышцу по центру и фиксирует в новом положении.В результате формируется новый красивый контур без жировых отложений.

Пластическая операция – один из немногих методов, который позволяет полностью избавиться от второго подбородка на долгие годы, однако является довольно сложной методикой с целым рядом противопоказаний и долгим реабилитационным периодом.

Лазерная липосакция – эффективная методика коррекции второго подбородка, позволяющая убрать избытки нависающей кожи и даже омолодить зону декольте.

Процедура проводится через небольшие проколы в зоне ушных мочек и подчелюстном участке.Врач вводит через проколы канюли – трубочки с лазерным излучателем.

Лазер, воздействуя на подкожный жир, разжижает и удаляет его.В результате дефект полностью исчезает, лицо омолаживается и приобретает более свежий и здоровый цвет.

После сеанса не остается ни шрамов, ни швов, а следы от проколов заживают самостоятельно в короткие сроки.

Избавляемся в домашних условиях от двойного подбородка

Бороться с двойным подбородком можно и в домашних условиях без финансовых затрат.Для этого необходимо скорректировать питание, а также прибегнуть к простым упражнениям для лица и массажу.

Упражнения против двойного подбородка

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ
» alt=»»>

  1. Книга на голове – ежедневное хождение с предметом на голове в течение 10 минут поможет не только скорректировать подбородок, но и улучшить осанку.
  2. С языком – высуньте его и попытайтесь дотянуться до носа, а затем – до подбородка.Также можно рисовать языком воображаемые восьмерки.
  3. С губами – закиньте назад голову и как можно сильнее натяните нижнюю губу на верхнюю, а затем потяните ее к подбородку.
  4. Повороты и наклоны – вращайте головой вправо и влево, наклоняйте ее назад и вперед.
  5. Звуки – напрягите мышцы лица и с усилием проговорите звуки «у» и «и».
  6. Поднимите голову вверх, затем выставьте вперед нижнюю челюсть, пока не почувствуете напряжение.Удерживайте 10 секунд.

Легкие упражнения от двойного подбородка

Массаж и питание

Правильный уход за кожей лица – еще один верный помощник в борьбе с двойным подбородком.Для профилактики, а также для подтяжки уже появившегося второго подбородка используйте увлажняющие крема, подобранные с учетом особенностей вашего типа кожи.

Особую роль играет техника нанесения крема – втирайте его массажными движениями, которые поспособствуют притоку крови и активизации обменных процессов, что замедлит образование жировых отложений.Сочетание увлажнения и массажа позволит существенно подтянуть второй подбородок.

Массажные линии

Крайне важно исключить одну из главных причин появления двойного подбородка – избыточный вес.

1.Для этого скорректируйте питание, сократив употребление жирной, соленой, сладкой пищи в пользу рыбы, говядины, фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов.Питайтесь дробно каждые 3-4 часа, это поможет избавиться от привычки переедать.

2.Активный образ жизни, занятия спортом – еще один мощный инструмент для предотвращения образования второго подбородка, ведь движения не позволяют откладываться лишним килограммам, а значит, и шанс получить этот неприятный эстетический дефект снижается.

3.Комплексный подход к борьбе с этим неприятным недостатком, состоящий из спорта, правильного питания, ухода за собой, а также различных косметических процедур поможет существенно уменьшить его проявление или полностью избавиться от него.

Как убрать двойной подбородок в домашних условиях

Двойной, обвисший подбородок — это не только не слишком красиво, но и указывает на либо уже не юные годы, либо лишние килограммы, либо проблемы со здоровьем.

А ведь каждая женщина, независимо от возраста мечтает о чётких очертаниях своего лица, и зачастую подумывает о существующей проблеме: как убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Хотя с этой проблемой сталкивается довольно большая часть прекрасного пола, но не каждая дама может и хочет уговорить себя лечь под хирургический скальпель.Ведь SMAS-лифтинг, круговая подтяжка лица, во-первых, имеет серьёзные противопоказания, во-вторых, процедура дорогостоящая, да и психологически такую операцию не все могут принять.Поэтому давайте рассмотрим другие варианты решения проблемы: как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро.

От чего появляется второй подбородок и как его убрать

Причины появления второго подбородка у женщин

Наиболее частыми причинами его появления являются:

  • Генетическая склонность.
  • Эндокринные заболевания.Этот фактор желательно исключить одним из первых, особенно если нет других явных причин для появления второго подбородка, например, того же лишнего веса.Может быть высокой вероятность сбоя щитовидной железы или начинающийся сахарный диабет, поэтому обязательно посетите врача-эндокринолога.
  • Излишние килограммы, частые прибавления в весе и последующие за этим резкие похудания.Даже если ваш вес будет колебаться в довольно незначительных пределах 5-ти килограмм, но такое будет происходить часто, то эти изменения значительно снизят тургор кожи на подбородке.
  • Возраст.С ним поспорить тяжело, но если заботится о коже и мышцах подбородка с молодости, то с потерей кожи упругости и провисанием бороться возможно вполне успешно.
  • Осанка.Сутулость, низкое положение головы при чтении и ходьбе приводят к потере эластичности мышц и образовании складочки под челюстью, которая со временем наполняется жиром.
  • Неправильные подушки для сна.Неправильные – это значит высокие и мягкие.
  • Злоупотребление солнцем, а особенно посещением солярия.У ультрафиолета есть нехорошая особенность разрушать коллагеновые волокна, а они ответственны за эластичность нашей кожи.

Несмотря на такое неоптимистичное утверждение Шона Бина)) убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки вполне реально, необходимо только выполнять следующие процедуры.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения

Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела.И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях.Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

  1. Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
  2. Встаньте ровненько, выпрямите грудь.Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху.Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся.Повторить упражнение 6 раз.
  3. Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы.Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх.Расслабьтесь.Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны.Повторить упражнение 30 раз.
  4. Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
  5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
  6. Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
  7. Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
  8. Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
  9. Исходное положение — лечь на спину.Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы.Повторить упражнение 20 раз.
  10. Исходное положение, лежа на полу или твердом диване.Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Из собственного опыта могу посоветовать вам комплекс упражнений, которые я нашла на ютюбе.До этого перепробовала немало разных упражнений с разными инструкторами и именно этот тренер по фейсбилдингу оказалась для меня самой лучшей.Посмотрите видео в конце статьи.

! Упражнения от второго подбородка в домашних условиях будут в несколько раз эффективнее лишь тогда, когда вы начнете их делать с другими процедурами (массажем, масками) в комплексе.

Массаж от второго подбородка

При помощи массажа восстанавливается нормальное кровообращение и стимулируется обмен веществ.Массаж от второго подбородка в домашних условиях можно делать самостоятельно, но, главное, систематически и ежедневно.

Самомассаж от второго подбородка можно проводить несколькими способами

Самый простой, но при этом действенный способ – похлопывания.

После нанесения крема утром и вечером, тыльной стороной ладони довольно интенсивно похлопывайте 20-30 раз по нижней части подбородка.

Поглаживания и растирания

Прежде чем приступать к этому виду самомассажа нанесите на подбородок и шею либо крем (можно массажный или массажное масло) либо мёд, если у вас нет противопоказаний в виде аллергии или близкорасположенных кровеносных сосудов.

Наносим немного массажного масла или крема на область подбородочной зоны и шеи, слегка массируя, втираем.

Далее, разглаживая, проводим ладонями по направлениям от середины подбородка, вправо и влево к ушам.Затем разотрите кожу круговыми движениями.Через несколько минуток начать лёгкие постукивания пальцами по тем же линиям.Заканчиваем массаж, пощипывая кожу подбородочной зоны.

Излишки крема промокните салфеткой, излишки мёда смойте.

Массаж от второго подбородка полотенцем

Необходимо взять хлопковое, махровое полотенечко, смочите его в растворе соли с водой, как вариант – просто в холодной воде, и отожмите.Резко растягивая в разные стороны его края, делать хлопки под подбородком.

Процедуру необходимо повторять утром и вечером по 30 хлопков за «сеанс».Если после такого массажа протереть шею и подбородок кубиком льда, а затем нанести подтягивающую маску эффект будет ещё заметнее.

Выполнять все процедуры необходимо за несколько часов до сна, кожа должна быть очищенной и увлажненной.Применяя в совокупности маски, массажи и упражнения, уже спустя определенное время возможно будет заметить положительный результат и убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Кроме «ручного» массажа его можно делать специальным массажёром, благо сейчас их продаётся много, причём они имеют разнообразные функции и насадки.

Маски от второго подбородка в домашних условиях

После того как мы сделали подбородочный массаж и упражнения, очень хорошо будет нанести свежеприготовленную маску.Рецептов существует много, рассмотрим некоторые самые действенные из них.

Маски против второго подбородка в домашних условиях приготовить несложно, главное, чтоб компоненты были свежие и качественные.

Рецепт маски из вареного картофеля.

Сварите из нескольких картошек пюре.В 2 столовые ложки массы добавьте одну чайную ложечку соли и такое же количество меда.Пока масса не остыла (использую тёплую, негорячую!) выложить на проблемную зону, сверху закрепить при помощи марлевой повязки, выдержать полчаса.

Смыть теплой водой, нанести крем в зависимости от типа кожи.

Рецепт маски из дрожжей.

Развести дрожжи, одну столовую ложку (дрожжи должны быть свежими, не сухими!) с небольшим количеством теплой воды до пастообразного состояния.Оставить смесь слоем на четверть часа.Когда дрожжи приподнимутся выложить «тесто» на проблемную зону толстым, покрыть пищевой плёнкой, затем марлевой повязкой, и закрепить эластичным бинтом завязанным на макушке Оставить до подсыхания где-то на 15 минут.

Смыть поначалу теплой водой, а затем прохладной водой, наложить крем, которым обычно пользуетесь.

Рецепт маски из косметической глины.

Используйте для этого рецепта пакетик черной или белой глины.Размешайте его с небольшим количеством теплой воды, до сметанообразной однородной массы.Если у вас кожа сухая предварительно смажьте её жирным кремом, нанесите маску на подбородок и шею, подержите до высыхания, около 20 минут.Смойте теплой водой и, как обычно, нанесите крем.

В предыдущих статьях я писала о других масках, которые можно приготовить в домашних условиях и хотя большинство из них предназначены для устранения проблем на коже лица, в статье про маски из тыквы стоит обратить внимание на маску из тыквы для лица от морщин со сливками, она благотворно действует на зону шеи и декольте.

В дополнение к курсу по борьбе с двойным подбородком ежевечерне наносите на проблемную зону крем-лифтинг обладающий подтягивающим эффектом.

Поскольку косметическая промышленность предлагает разнообразнейшее количество масок, кремов и сывороток для поддержания шеи и подбородка в достойном состоянии, и вместить всё сразу в одну статью невозможно, о готовых покупных средствах я напишу уже в следующих статьях.

И, напоследок, видео, о котором я упоминала в статье.

10 средств, 8 упражнений, чтобы избавиться от двойного подбородка

Двойной подбородок – одна из областей тела, которая вызывает у нас больше проблем, потому что она на виду у всех, и мы не можем покрыть ее одеждой высокого качества, ожерельями или макияжем.Но поскольку в этом мире нет ничего невозможного, есть и другие способы уменьшить его без необходимости скальпеля или волшебных кремов.

Очень легко, чтобы челюсти зависали или увеличивались в размерах, когда мы набирали вес, плохо питались, сохраняли жидкости или в некоторых других случаях из-за возраста.К счастью, есть продукты, которые могут помочь нам противодействовать этим эффектам, а также способствовать здоровью и благополучию нашего организма.

Почему растет двойной подбородок?

Возрастные изменения поднижнечелюстной области происходят настолько медленно, что мы сталкиваемся с новостью абсолютно неожиданно.Двойной подбородок не что иное как субментальный жир, откладывающийся во всех мягкотканых структурах шеи.

Типичное явление наблюдается после 30 лет, формируется в результате образования жировых отложений, сразу под подбородком.Вы заблуждаетесь, если думаете, что двойной подбородок находится в пропорциональной связке с лишнем весом.Совершенно необязательно обладать избыточной массой для его развития.

Так почему же у кого-то есть, а у других нет? Во-первых, двойной подбородок технически называется субментальным жиром.Какая причина в первую очередь определяет рост двойного подбородка? Одной фразой ответить не получится.Как правило это совокупность факторов среди которых:

  • Увеличение веса;
  • Старение.мышцы в нижней области ослабевают, жир накапливается, а кожа растягивается по мере взросления);
  • Безусловно генетика.

Для большинства людей двойной подбородок представляет собой комбинацию жировых отложений и избыточно рыхлой кожи.Самая распространенная причина, по которой у кого-то есть двойной подбородок, – генетическая предрасположенность к удержанию жира в субментуме, проще говоря в области под подбородком.Это означает, что возраст, вес и физическое состояние человека оказывают меньшее влияние, чем генетические тенденции.

По этой причине люди более склонны обращаться за помощью к пластическим хирургам.
Стратегия избежать двойного подбородка подразумевает постоянную работу над собой.Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных факторов, вызывающих двойной подбородок.

Причины развития двойного подбородка?

  • Возрастные изменения: Продвинутый возраст может вызвать провисание кожи, что может привести к двойному подбородку.
  • Генетическая предрасположенность: те, у кого семейная история двойного подбородка или кожи с меньшей эластичностью, могут развить его.
  • Осанка: Плохая поза может привести к тому, что кожа вокруг вашего подбородка потеряет свою эластичность и приведет к двойному подбородку.

Двойной подбородок со временем может стать более очевидным и неприглядным.Поскольку досадный факт влияет на вашу уверенность, возникает желание избавиться от него, как можно скорее.Давайте познакомимся с популярными методами борьбы с неприглядной ситуацией.

10 советов, как избавиться от двойного подбородка

  1. Масло из зародышей пшеницы
  2. Яичный белок
  3. Массаж
  4. Зеленый чай
  5. Оливковое масло
  6. Масляное полоскание
  7. Витамин Е
  8. Жевательная резинка
  9. Дыня
  10. Шоколадное масло

10 лучших способов потерять двойной подбородок

1.Масло зародышей пшеницы


Уникальный биохимический продукта – сосредоточение витаминов группы B, C, A, Е, D.Удивительное сочетание активных веществ и антиоксидантов успешно применяется в медицине, особенно в сфере косметологии.Тем более, порядок использования очень простой:

  1. Вечером перед сном, нужно нанести пшеничное масло на подбородок.
  2. Массировать 5-10 минут, промокнуть кожу бумажной салфеткой.
  3. Ложитесь спать не умываясь.

Маску наносить 2-3 раза в неделю.Подпитка витамином Е подтягивает кожу вокруг челюстей, тем самым уменьшая двойной подбородок с течением времени.

2.Куриное яйцо

  • 1 яичный белок
  • 50 мл молока
  • Столовая ложка меда
  • Лимонный сок 20-30 мл.
  • Если кожа сухая, можно капнуть оливкового масла.
  1. Возьмите яйцо.Желток откладываем в сторону.
  2. В белок добавляем приготовленные ингредиенты: молоко, мед и лимонный сок – взбиваем.
  3. Размазываем смесь в области шеи и лица
  4. Оставляем на 20 минут, смываем водой.

Маска, наносимая регулярно, способна творить чудеса.Яичные белки снижают пористость и осуществляют подтяжку кожи.Довольно эффективный способ уменьшить двойной подбородок.


Растирание также может творить чудеса в борьбе с двойным подбородком.Лучше, если массировать кожу ниже подбородка с использованием массажного масла.Массаж улучшает кровообращение и помогает избавиться от лишних жировых отложений.

4.Зеленый чай

О пользе зелёного чая человечество знает с давних пор.Не только народные целители, но и официальная медицина признает эффективность продукта.Знаменитые фармацевтические компании совместно с производителями косметики ведут разработки продукции с уникальным, чудодейственным растением.В нашем случае понадобиться:

Рецепт приготовления:

  1. Чайную ложку зеленого чая заливаем крутым кипятком
  2. Настаиваем от 5 до 10 минут, укрыв заварочный чайник полотенцем.
  3. Добавляем немного меда в чашку – продукт готов к употреблению.

Зеленый чай нужно пить по крайней мере пару раз в день.Употребление напитка поможет достичь лучших результатов.Зеленый чай содержит органические вещества из группы флавоноидов – катехины.Антиоксидантные свойства без сомнений способствуют потере веса, что естественно приведет к уменьшению двойного подбородка.

5.Оливковое масло

Мы включили его в список из-за необыкновенного свойства эффективного для омоложения лица и как средство препятствующего возникновению морщин.Масло, выжатое из плодов оливкового дерева, считается незаменимым средством в борьбе за уменьшение жировых отложений вокруг второго подбородка.

  1. Нагрейте до 30 °C оливковое масло.
  2. Втирайте в подбородок и помассируйте челюсть и прилегающие районы шеи.
  3. Час или два подождите, после ополосните лицо.

Продукты из плодов оливок содержат антиоксиданты и витамин Е (альфа-токоферол).Компоненты представляют решающее значение в питании и укреплении кожи.Сочетание маски из оливкового масла с массажем лица действенно и результативно сказывается на уменьшении второго подбородка.

6.Полоскаем рот маслом

В процессе полоскания происходит вытягивание токсинов из вашего тела.Процедура способствует уничтожению патогенной флоры и оздоравливает весь организм.Приготовьте кокосовое, кунжутное или растительное масло.

Как полоскать

  1. Возьмите столовую ложку масла и взбейте его во рту.
  2. Начинать следует с 5 минут и постепенно приближаясь к 12 минутам.
  3. Продолжайте полоскать в течение 10-12 минут, после чего масло нужно выплюнуть.
  4. Масса приобретет молочный оттенок, станет тягучей и увеличиться в объёме, смешиваясь со слюной.
  5. Запрещается глотать отработанное масло.
  6. Закончив, прополощите рот проточной водой и приступайте к чистке зубов.

Делать это надо один раз в два дня, если нет осложнений или противопоказаний.Предпочтительно утром перед чисткой.Вытягивание токсинов необходимо для оздоровления полости рта, и для детоксикации организма.Метод также помогает сбросить лишний вес.Движение челюстью заставит мышцы работать, тем самым помогая уменьшить двойной подбородок.

7.Витамин Е


Приобретаем Токоферол в капсулах, он же витамин Е.Кто не знает, напоминаем, это органическое вещество участвует в процессе растворения жира!

  1. Разрезаем пару капсул витамина Е и “добываем” масло.
  2. Наносим извлеченное масло на кожу в области шеи.
  3. Массируем несколько минут и оставляем на ночь.

Витамин Е несет омолаживающий эффект.Неоспоримые преимущества средства перед другими методами, обуславливаются высоким антиоксидантным потенциалом.Витамин Е сохраняет кожу увлажненной и плотной.Регулярное включение в рацион питание продуктов обогащенных витамином Е, однозначно уменьшит вероятность роста двойного подбородка.

8.Жевательная резинка


Баловство любимое с детства, оказывается отличное средство в борьбе с двойным подбородком! Просто жуйте резинку, а факт жевания – по сути физическая нагрузка, которая помогает сжечь неприглядные отложения на лице и подбородке.

С приходом осени, плоды дыни радуют нас нежным вкусом, питая клетчаткой, витаминами и микроэлементами.Прекрасный момент воспользоваться плодами для уменьшения подбородка.

  • ½ чашки разрезанных дынь
  • Хлопковые ватные подушечки

Богатый калием, витаминами А и С, дынный сок способен замедлить досаждающий рост двойного подбородка.

  1. Разомните дынные дольки и смешайте с водой.
  2. Сделайте минутный массаж лица.
  3. Ватной салфеткой промокните сок дыни и обложите ей двойной подбородк.
  4. Задержите сок на лице 10-20 минут, ополосните чистой водой.

Почему метод работает? Дыни обладают высоким антиоксидантным потенциалом.Её сок защищает вашу кожу от обезвоживания и предотвращает провисание.

10.Масло какао

Олеиновая кислота, пальмитиновая кислота, стеариновая кислота, полифенолы – настоящая кладезь ценнейших источников молодости, вот что такое масло из плодов какао.

Нам нужно: пара столовых ложек какао-масла, и небольшие усилия для достижения цели.

  1. Положите какао-масло в чашку и чуть нагрейте.
  2. Чтобы какао масло лучше впиталось в кожу, круговыми движениями массируем отвислую зону подбородка.
  3. Компресс оставляем на лице и отправляемся спать.С утра идем в душ.

Какао-масло обладает очень увлажняющими свойствами благодаря наличию витамина Е.Он сохраняет кожу оставляя ей гидратированной.От витамина Е зависит эластичность кожи, затягиваясь она уменьшает массивный вид второго подбородка.

Упражнения для сокращения двойного подбородка

1.Тренировка для языка


Лечебная физкультура предполагает надавливание языком на крышу рта и одновременные наклоны головы назад и вперед.Артикуляционная гимнастика удобна тем, что не требует специальных тренажеров, а избавиться от лишнего жира на нижней челюсти помогает крайне эффективно.Повторить 5 раз, сделать 3 подхода.

2.Скажите XO

Это упражнение выполняется относительно легко.Все, что вам нужно сделать, произнести заклинание XO несколько раз.В результате мышцы челюстей, щёк и шеи, начнут сжигать жир.Повторить 12 раз, 3 подхода.

3.Поцелуй для потолка

Как следует из названия, будем “целоваться” с потолком.Сформируйте «O» для достижения результата.Упражнение заставит мышцы в напрячься и работать и опосредованно сжигая жир.

  1. Стоя, отклоните голову назад и направьте взор вверх.
  2. Сложите губы в трубочку.
  3. Держите “поцелуй с потолком” пять секунд.
  4. Дайте ослабнуть губам и возвратите голову в прежнее положение.
  5. Воссоздать образ “любовника” необходимо 15 раз.

4.Растяжка шеи

Сядьте в вертикальном положении и протяните шею, насколько сможете, с обеих сторон.Это помогает уменьшить накопление жира по бокам вашего подбородка.Повторите в каждую сторону по десять раз.

5.Покажите зеркалу высунутый язык


Выглядит смешно, но с помощью упражнения удастся избавиться от двойного подбородка в домашних условиях.Максимально высуньте язык и размахивайте им из стороны в сторону! Повторить 12 раз.

  1. Взгляд устремлен вперед, высовываем язык.
  2. Оставьте язык высунутым и медленно сосчитайте до пяти.
  3. Закройте рот, передохните 10 секунд.
  4. Повторить 10 раз.

6.Вращение шеи

Вращение шеи требует, чтобы вы растянули шею из стороны в сторону, чтобы помочь перемещать мышцы вокруг подбородка и челюсти.

  1. Принимаем стойку оловянного солдатика, подбородок тянем к груди.
  2. Медленно вращайте голову направо.
  3. Задержите голову, откройте счет до пяти.
  4. Потихоньку возвращаем голову в начальное положение, подбородок не отрываем от груди.
  5. Не прекращая движение, поворачиваем голову налево.
  6. Держим там, отсчитываем пять секунд.
  7. Протяженность занятия три-четыре минуты.

7.Напрягаем нижнюю челюсть

Расслабьтесь, и переходим с следующему упражнению:

  1. Запрокиньте голову назад, взгляд не отводим с потолка.
  2. Надавите на нижнюю челюсть вверх, чтобы почувствовать напряжение в зоне подбородка.
  3. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
  4. Ослабьте челюсти и возвратите голову в прежнее положение.
  5. Выполнить 10 повторений.

Советы по профилактике

  • Практикуйте хорошую осанку.
  • Упражняйтесь ежедневно.
  • Ограничьте потребление калорий.
  • Потребляйте больше жирной пищи, такой как овес, орехи и яйца.
  • Следите за своим весом.
  • Следуйте здоровой диете, которая состоит из цитрусовых и листовых овощей.

Если вы делаете это регулярно, вышеупомянутые упражнения, средства и советы помогут вам легко избавиться от двойного подбородка.Небольшое усилие с вашей стороны – это все, что нужно, чтобы потерять лишний жир и снова выглядеть хорошо ухоженным.Знаете ли вы какие-либо другие способы избавиться от двойного подбородка? Поделитесь им с нами в разделе комментариев ниже.

Да, вы можете избавиться (или уменьшить внешний вид) двойного подбородка, в домашних условиях.Применяйте наши идеи для вашей шеи и не забывайте заниматься физиономией лица.Если вы действительно хотите переделать свое тело, вам придется тяжело работать, последовательно и правильно.Вы будете удивлены, как многие из этих «проблемных зон» могут исчезнуть уже через несколько дней!

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Станислав Богданов
Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
Написано статей
455
Добавить комментарий