Безоперационная подтяжка лица с маргаритой левченко

Разбираемся в вопросе: Безоперационная подтяжка лица с маргаритой левченко - тренды и лайфхаки 2019 года.

Удивительно приятная, спокойная и очень привлекательная женщина что-то рассказывает и показывает на видео… Звук отключен.Смотрю заинтересованно, о чем это вообще? Обращаю внимание на ее красивое лицо, подтянутое, моложавое.

Включаю звук, внимательно смотрю ролик…

Оказывается , ее зовут Маргарита Левченко, и этой женщине уже 50 лет! Почему то именно это задело меня больше всего, мне ведь только 46 , а я выгляжу … ну, скажем так, на свой возраст , без вариантов.

Как говорит моя подруга-сверстница, «среди нас точно нет Милы Йовович»… В том смысле, что наши годы — вот они, все тут, на этом лбу, который радостно собирается морщинками по любому незначительному поводу..

На этих носогубных складках, которых вроде бы еще совсем недавно не было и в помине, а тут , смотри ка, вот они родимые, как всю жизнь здесь и были.Прямо прописку уже оформили и вещи завезли… Что уж говорить про овал лица, далеко ему до «юных» стандартов, ой как далеко…

Теперь я «фанат» Маргариты.

Да, забыла сказать, эту женщину на видео зовут Маргарита Левченко.Смотрю все ее видео, какие смогла найти в открытом доступе, коллекционирую ее ролики, подписалась на ее рассылку и получаю ее новые уроки.

Ну и конечно делаю, стараюсь, корчу рожицы себе в зеркале, грустная обезьянка, мечтающая вновь стать юной красавицей…

Ну что же, мечтать не вредно!

Содержимое статьи

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко

— ВИДЕО УРОК №1

Маргарита Левченко прошла путь от медучилища до индивидуального тренера по массажу.
После медучилища работала медсестрой хирургии в реанимации.После рождения дочери окончила медучилище по массажу.Затем — Спортивную Академию им.Лесгафта.
Более 20 лет ведет тренировки по коррекции и
оздоровлению тела, занимается профессионально
массажем.
Массаж и обучение массажу — одни из
основных направлений ее деятельности.

Гимнастика для лица по методике Маргариты Левченко

Морщины никогда не являлись украшением.Избавиться от них, продлив молодость, старались всегда.Придуманы разные способы, наиболее эффективным, безопасным признают методику «фейсбилдинг».Вариантов гимнастики множество.Гимнастика для лица от Маргариты Левченко является русской версией безоперационной методики омоложения.

Автор методики

К разработке авторской методики (омолаживающая гимнастика, курс «Безоперационная подтяжка лица») подтолкнули личные проблемы с внешностью.Обвисание кожи после резкого похудения, химический ожог стали серьезными аргументами, побуждающими Левченко действовать.

На основе трудов западных фейсбилдеров Маргарита Владимировна разработала собственную методику, обеспечивающую заметный подтягивающий эффект. Лицо автора (Левченко более 50 лет) говорящий пример высокой результативности гимнастики.

Особенности техники воздействия

Базовый принцип работы методики Маргариты Левченко основан на тренировке мышц лица. Мускулатура, поддерживаемая в тонусе, обеспечивает надежную поддержку коже.Улучшение обменных процессов, вызванное работой мышц, благотворно сказывается на состоянии покровов.

Обратите внимание! Особенность методики Маргариты Левченко заключается в деликатном подходе к тренировкам.Мышцы нагружаются умеренно.В результате происходит укрепление мускулатуры, восстанавливается нарушенный метаболизм клеток.Никаких перегрузок не возникает.

В результате гимнастики Маргариты Левченко лицо выглядит подтянутым, кожа сияет здоровьем.Восстанавливаются нормальные пропорции лица.Благодаря отсутствию чрезмерных нагрузок внешний вид естественный, лишен искусственной «накаченности».

Комплекс упражнений

Маргарита Левченко предлагает обширный комплекс упражнений.Выбирают те, выполнение которых направлено на решение поставленных задач.Наиболее популярные варианты упражнений выполняют следующим образом:

  1. Разглаживание лба, поднятие бровей: ладонь прикладывают ко лбу, немного нажимают.Стараясь преодолеть созданное сопротивление, двигают лобными мышцами по направлению вверх, вниз.
  2. Поднятие бровей, укрепление верхнего века: взгляд устремляют вверх.Указательными пальцами прижимают надбровные области.Глаза плотно смыкают (зажмуривают).Положение фиксируют на 2–10 секунд.
  3. Избавление от «гусиных лапок», укрепление нижнего века: средний с безымянным пальцем прикладывают к «высоким» точкам скул, надавливают, зажмуриваются.Создаваемое сопротивление пытаются преодолеть.Упражнение требует пристального контроля перед зеркалом.
  4. Укрепление век, разглаживание морщин области: средним и указательным пальцами зажимают верхнее и нижнее веко (область у внешнего угла под бровью и по верхней границе скулы).Зажмуриваются, создавая сопротивление.
  5. Устранение носогубных складок: щеки наполняют воздухом, перекатывают его из стороны в сторону.Делают 8–10 непрерывных движений, выдыхают, процедуру повторяют 4 раза.Обязательно достигнуть ощущения работы мышц.В качестве расслабления выполняют круговые вращения губами, сложенными трубочкой.
  6. Поднятие уголков губ, придание объема, разглаживание морщин: произносят буквы «о», «а».Максимально широко открывают рот.Произнося «о», губы подтягивают к центру, прикрывая отверстие в середине.Выговаривая «а» губы поджимают к зубам.
  7. Укрепление шейных мышц, формирование овала: говорят «у», вытягивая губы вперед с напряжением шейных мышц.Произносят «икс» с раздвижением уголков губ в стороны.
  8. Универсальная подтяжка лицевых мышц: опускают губы, сложенные трубочкой, показывают язык, смотря вверх.
  9. Сглаживание второго подбородка: руки соединяют «в замке», устанавливают на высоте шеи, давят подбородком, создавая усилие мышцами шеи.

Каждое упражнение исполняется 8–10 секунд.Чрезмерное напряжение, передержка недопустимы.

Видео: выполнение комплекса упражнений для безоперационой подтяжки лица по известной методике Маргариты Левченко.

Авторские советы по выполнению

Выполнение гимнастики не требует дополнительной смазки покровов. Сухую кожу допустимо слегка обработать увлажняющим кремом (косметическим маслом).Средство должно полностью впитываться, не создавая эффект скольжения при захвате пальцами.После выполнения упражнений умываются, кожу питают кремом (маской).

Гимнастику желательно проводить перед зеркалом, следя за ходом мускулатуры.Определенное упражнение рассчитано на вовлечение узкой группы мышц.Желательно не привлекать соседние участки при выполнении.

Внимание! Эффект гимнастики усилится при соблюдении осанки.Спину держат ровной, голову — прямо, плечи — расслабленно.Позиция способствует улучшению снабжения мышц кровью.После серии упражнений расслабляются.

Гимнастику выполняют ежедневно, пропуски допустимы по уважительным причинам (плохое самочувствие).Желательно выполнение в утренние часы. Каждое упражнение повторяют 4–6 раз.Нагрузку не усиливают (избегают перекачки).При выполнении усиленного курса (первые 3 недели) гимнастику делают дважды в день.Затем переходят на умеренный, поддерживающий режим.

Меры предосторожности

Методика подходит женщинам любого возраста для минимизации, профилактики возрастных изменений.Необязательно дожидаться проявлений старости, чтобы начать тренировки.Гимнастика не нанесет вреда, если выполнять все требования.Важно сосредоточиться на процессе.Присутствие зрителей, включенный телевизор отвлечет от выполнения.

Отказаться от занятий по Левченко необходимо в следующих случаях:

  • злокачественные или доброкачественные образования;
  • присутствие травм, ран, повреждений кожи;
  • проблемы с сосудами, свертываемостью крови, тромбоз,
  • нарушения функций лицевого нерва.

Выполнять упражнения не рекомендуется при повышении давления, воспалительных процессах, беременности, лактации.Проконсультироваться с врачом, сделать перерыв следует при введении ботокса, осуществлении пластических операций.

Сохранить лицо привлекательным несложно.Достаточно следовать советам людей, чей опыт внушает доверие.Маргарита Левченко относится к этой категории, доказывая своей внешностью, что приостановить старение возможно.

Видео: мастер-класс гимнастики лица от Маргариты Левченко.Как правильно выполнять упражнения для омоложения лица.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко.Видео уроки тренинга, польза метода

Маргарита Левченко, автор методик лечебного массажа, разработала комплекс специальных упражнений, который позволяет вернуть молодость, не прибегая к услугам пластических хирургов.Метод оказался настолько эффективен, что получил название безоперационной подтяжки лица.

В чём суть методики безоперационной подтяжки лица?

С возрастом мышцы теряют тонус, и кожа в силу земного притяжения начинает отвисать.Сказывается нарушение обменных процессов в тканях, которые приводят к недостатку фибриллярных белков.

Суть безоперационной подтяжки заключается в восстановлении тонуса мышц и нормализации обменных процессов в глубоких слоях дермы с помощью:

  • лицевой гимнастики;
  • массажа лица.

Важным фактором является регулярность выполнения упражнений и четкое следование методике.

Лицевая гимнастика

Гимнастика воздействует на лицевую мускулатуру.Процессы схожи с процессами при физических нагрузках в тренажерном зале.В ходе занятий меняется соотношение жировой и мышечной тканей, плоть восстанавливает упругость и лицо обретает правильный овал.

Гимнастика охватывает следующие группы мышц:

В таблице указаны проблемы, которые можно решить, проводя регулярные тренировки соответствующей группы мышц.

Массаж лица

Маргарита Левченко считает, что второй важной составляющей безоперационной подтяжки лица является лимфодренажный массаж.Массаж позволяет улучшить кровоснабжение в глубоких слоях дермы, в которых происходит синтез основных необходимых белков — коллагена и эластина.

Он выводит лишнюю жидкость и застоявшиеся продукты обмена из подкожного пространства и способствует нормализации венозного кровообращения.В результате уходит отечность, и лицо приобретает здоровый вид.

Проводить процедуру автор рекомендует утром и при удалении макияжа.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко позволяет за неделю:

  • уменьшить носогубную складку;
  • поднять уголки губ;
  • снять отечность огологлазной области;
  • подтянуть ткани верхнего века;
  • вернуть коже здоровый цвет;

После месячного курса регулярного применения:

  • устранить эффект отвисших щек;
  • избавиться от второго подбородка;
  • разгладить носогубную складку;
  • убрать морщины между бровями и на лбу;
  • сделать стройными области шеи и декольте.

В итоге овал лица приобретает правильные природные формы.Скулы станут более выразительными, исчезнут мешки под глазами.Верхнее веко станет меньше отвисать, и взгляд не будет казаться тяжелым.Ежедневная гимнастика также способна снимать напряжение и стресс после тяжелого рабочего дня.

Плюсы методики

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко имеет следующие преимущества:

  • подходит для любого возраста;
  • не требует материальных и больших временных затрат;
  • методика проста в применении;
  • хорошо работает в периоды изменения веса;
  • имеет длительный результат;
  • отсутствуют побочные эффекты.

Минусы методики

Недостатков у методики немного, и они не существенные:

  • метод требует регулярности занятий;
  • результат проявляется не сразу (через 2-3 недели);
  • мимика и гримасы могут раздражать окружающих.

Метод показан в качестве профилактики любому здоровому человеку.

В качестве явных показаний можно рассматривать:

  • глубокие морщины и складки (носогубная, надбровная);
  • отвисание кожи (возрастное или последствие диет);
  • отечное лицо;
  • нездоровый цвет кожи;
  • неправильная форма овала лица;
  • темные круги и мешки под глазами;
  • дряблость шеи и нижней части подбородка.

Противопоказания

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко относится к лечебно-оздоровительным методам и имеет противопоказания.

Противопоказания к выполнению гимнастики лица:

  • воспаления лицевого нерва;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • острый гипертонический криз;
  • недавнее проведение косметологических процедур;
  • недавнее проведение пластических операций (2–3 года);
  • инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • выраженный тромбоз;
  • заболевания щитовидной железы;

Противопоказания лицевого массажа:

  • повышенная жирность кожи и воспаления;
  • патологии лимфатической системы;
  • онкологические заболевания;
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • тромбоз сосудов;
  • инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • обостренные заболевания печени;
  • заболевания, при которых противопоказан общий массаж.

Общие правила выполнения упражнений по методу безоперационной подтяжки

Основные правила и рекомендации:

  1. Помещение желательно хорошо проветрить.
  2. Необходимо ограничить присутствие и обеспечить серьезный настрой.
  3. Руки должны быть тщательно вымыты, лицо очищено от макияжа.

Перед тем, как приступить к безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко необходимо лицо очистить от макияжа.

  • За фазой напряжения мышц должна следовать фаза расслабления.
  • Начинать упражнения лучше перед зеркалом.
  • Необходимо мысленно представлять работу мышц, которые подвержены нагрузке.
  • После упражнений лицо нужно сполоснуть прохладной водой.Плюсом будет нанесение питательной маски.
  • Главное правило — регулярность.Метод требует серьезного подхода и ежедневного применения.
  • Пошаговый комплекс омолаживающих упражнений с Маргаритой Левченко

    Начинать упражнения следует с выбора правильной осанки.Поднять руки вверх, затем сомкнуть и отвести назад.Повторить 4 раза.

    Упражнения:

    1. Первое упражнение для мышц лобной области.Ладонь удерживает среднюю часть лба, противодействуя движениям мышц лобной области.Движения проводить медленно, глаза можно закрыть.Повторять 4 раза по 10 секунд.
    2. Кончики пальцев удерживают брови, а веки с усилием закрывают глаза.В зажмуренном состоянии сделать паузу 2 сек.Десять повторений, затем такая же серия с 10-секундной задержкой.
    3. Далее упражнение на веки.Кончиками пальцев прижать нижнюю окологлазную область.Удерживать глаза в зажмуренном состоянии 10 сек.Достаточно 4 повторений.
    4. Затем пальцами удерживать верхнее и нижнее веко, а глаза с силой зажмурить на 10 сек.Повторить 4–6 раз.
    5. Расслабиться, погладить лицо, проверить осанку.
    6. Воздействие на носогубные складки.Набрать воздух в рот и раздувать поочередно правую и левую стороны.Проводить до ощущения усталости по 6–8 раз на каждую сторону.
    7. Подготовка губ.Губы необходимо вытянуть вперед и совершить 4–6 круговых движений.Затем тянуть сначала в правую, потом в левую сторону с 5-секундным удержанием.
    8. Упражнение для круговой мышцы рта.Губы имитируют произношение звука “о” в течение 8 секунд.Затем расслабление.Далее произношение звука “а” максимально широко раскрытым ртом.4–6 повторений с 8-секундными задержками.
    9. Наполнить рот воздухом и двигать пространство за губами — сначала по часовой стрелке, потом против.
    10. Следующие упражнения для укрепления мышц шеи и формирования правильного овала лица.Губы имитируют произношение звука ”у”, затем слова “икс” с 8-секундной фиксацией.Повторение 4–6 раз.
    11. Губы вытянуть вперед со звуком “ы” с одновременным напряжением шейных мышц.Задержка 8 сек.4 повторения.
    12. Упражнение для формирования высокой шеи.Подбородок необходимо потянуть вверх, выводя вперед нижнюю челюсть.Движения должны напоминать попытку с ветки сорвать яблоко.Длительность — 8 сек., количество повторений — 4–6.
    13. Губы сузить, сомкнуть, написать в воздухе произвольное слово (можно свое имя).Упражнение выполнять с максимальной амплитудой движений.Здесь и далее 4 подхода по 10 сек.
    14. Следующий шаг — это очень смешное упражнение для всех мышц лица.Необходимо высунуть язык и глаза устремить вверх.
    15. Укрепление мышц шеи.Руки подвести к подбородку и сцепить.Лицо давит на руки, нагружая передние мышцы шеи.
    16. Руки завести к затылку и давить, контролируя осанку.В этом случае работают задние мышцы шеи.
    17. Боковые мышцы укрепляются при сопротивлении ладони боковому движению головы.
    18. В заключении потянуть плечи вверх, назад и вниз.Затем шею потянуть вверх и почувствовать мускулатуру лица.

    Проведение массажа лица в домашних условиях

    Подготовка к массажу:

    1. Фронтальную часть шеи массировать снизу вверх поглаживающими движениями, боковую и заднюю — наоборот сверху вниз.Для задней части можно применять ребра ладоней.
    2. Затем ладони поглаживают по очереди оба плеча в нижнем направлении.Положить правую руку на грудь и производить движения в сторону левого плеча.Аналогичные движения выполнить с другой стороны.
    3. Завершает подготовительный этап повторение массирования шеи.
    4. Движения выполнять без усилия по 3–5 раз каждого из пунктов.

    Направление движений соответствует физиологическому направлению движения лимфотока.Воздействие на лимфу выводит лишнюю воду и снимает отечность.

    Массаж производится надавливанием кончиков пальцев:

    1. Пальцы рук необходимо поместить у подбородка.Кончики совершают давящие движения по границе овала от подбородка до уровня глаз.Затем ладони резко уходят вниз (по направлению лимфы).
    2. Далее пальцы продавливают линию по скулам в направлении висков и уводят ее к плечам, потом совершают движения по массажным линиям.Постепенно охватывается лоб движениями от переносицы к верхней границе лица и вискам.Каждое путь завершается сбросом лимфотока по боковым сторонам шеи вниз.Всего необходимо выполнить 3 прохода по 6–9 движений.
    3. Ладонями выполнить поглаживания от носа к верхней части уха и обратно.
    4. Пальцами одной руки развести носогубную складку, а пальцами другой выполнить разглаживающие движения.
    5. В завершении ладонями провести движения от середины лица к вискам с резким сбросом вниз по внешней стороне шеи.

    Результаты безоперационной подтяжки лица Маргарита Левченко продемонстрировала на себе.В своем 50-летнем возрасте она выглядит как молодая 30-летния женщина, что доказывает эффективность методики.

    Оформление статьи: Оксана Гривина

    Видео об безоперационной подтяжкv лица с Маргаритой Левченко

    Описание необходимых упражнений:

    Маргарита Левченко: автор эффективной и простой гимнастики для лица

    Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко уже давно превратилась в настоящий хит русскоязычного Интернет, настолько уникален этот курс красоты.

    Короткие упражнения, минимум затрат (10 минут времени и капелька домашнего крема-масла) и отличный эффект делают такую гимнастику настоящим конкурентом всевозможным ботоксам и золотым нитям.Не верите? А вы посмотрите на автора!

    Зачем нужна лицевая гимнастика?

    Косметическая гимнастика начала свое шествие по миру с Европы и Америки.Западные врачи первыми осознали полезность «лицевого фитнеса» и скопом начали выпускать дорогущие книжки с инструкциями.Самые спорные издания – от западных женщин – косметологов, фитнес-тренеров, стилистов…

    Все они в голос уверяют, что подтяжка лица без операции – это реальность, достаточно лишь 15 минут в день немножко поработать руками.Но многие из этих дам на обложках собственных книг выглядят в лучшем случае на свой родной возраст (или фото специально размыто).И как таким поверишь?

    С российскими специалистами другая история.Они не выпускают книг, а готовят видеоуроки и выпускают их в Сеть, в свободный доступ.Яркий пример – фейслифтинг от Маргариты Левченко.Медсестре и массажисту Маргарите уже 50 лет, но на видео она выглядит максимум на 35.Секрет ее красоты – регулярный лицевой массаж, который Левченко считает обязательным для всех женщинам.

    На лице у человека около 57 мышц, но напрягаются они неравномерно – одни сидят без дела, другие постоянно напряжены.С возрастом подключается сила земного притяжения – и вот уже подбородок тянется вниз, веки отвисают, возникают морщины.Применение для лица масла жожоба от морщинок и модные крема уже не спасут, а вот фитнес для кожи вполне способен отодвинуть ваш визит к пластическому хирургу.

    Польза безоперационной подтяжки

    Необходимость аэробики, фитнеса, шейпинга и прочих методов создания красивого тела просто не обсуждается – надо, вы сами знаете.Мы также не спрашиваем, со скольки лет нужно заниматься спортом – лучше всего отправляться на плавание и гимнастику лет с 5-7, вот залог стройного подтянутого тела до самой пенсии.А когда же начинать лицевой фитнес?

    Маргарита Левченко уверена – ждать, пока у вас появятся заметные морщинки, чтобы срочно их разглаживать, не обязательно.Выполнять отдельные упражнения для красоты можно, начиная с 22-23 лет, а после 30-35 уже регулярно проводить полный комплекс.

    Не знаете, как убрать темные круги под глазами? Утренний фейслифтинг не только подтянет кожу, но и вернет свежий цвет, уберет отеки и мешки под глазами.Методика позволяет:

    • укрепить мышцы, сделать их более эластичными;
    • вернуть юный и четкий овал личика;
    • разгладить возрастные морщинки;
    • подтянуть брыли и второй подбородок;
    • выровнять цвет кожи;
    • укрепить мышцы вокруг рта, убрать «морщины скорби»;
    • обеспечить четкий контур губ;
    • вернуть сияние и задор в глазах;
    • поднять настроение и настроить вас на продуктивный рабочий день.

    Показания и противопоказания для массажа

    Гимнастика для лица в домашних условиях противопоказаний практически не имеет (кроме травм и расстройствах лицевого нерва).

    А вот массаж Левченко – уже серьезная косметологическая процедура, несмотря на кажущуюся простоту и доступность.Косметологи, изучившие эту уникальную технику, искренне советуют – перед началом курса сходите на прием к специалисту, проконсультируйтесь, проработайте с ним основные упражнения.Или просто изучите внимательно все показания и противопоказания.

    Массаж необходим, если:

    • вы плохо просыпаетесь по утрам, кожа тусклая и отекает, под глазами круги;
    • на щеках отложился жирок, и это создает некрасивый эффект;
    • появился второй подбородок, заметные возрастные морщины;
    • очень глубокие носогубные складки;
    • сильное напряжение лицевых мышц.

    Но есть и запреты для массажной подтяжки:

    • тромбоз (или склонность к развитию тромбов);
    • слабое сердце и хрупкие сосуды;
    • нарушенная функция щитовидной железы;
    • серьезные кожные заболевания;
    • период беременности и кормления малыша грудью;
    • печеночная недостаточность.

    Если обнаружили у себя один из этих пунктов, выберите более щадящие методы.Домашние омолаживающие маски для лица , скрабы, правильное питание, свежий воздух и элементы фейслифтинга по утрам – вот ваши главные друзья.

    Правила безоперационной подтяжки

    Фейслифтинг в домашних условиях требует вдумчивого подхода и строгого выполнения всех правил.Только строгое следование всем пунктам поможет добиться омолаживающего эффекта, не перетянуть кожу и не вызвать новые морщинки.

    1. Делайте зарядку ежедневно по утрам, каждое упражнение – 4-6 раз.Это займет не больше 10 минуток.Полный курс 3 недели, затем – обязательный перерыв.
    2. Чистота – залог не только здоровья, но и красоты.Руки перед зарядкой надо вымыть, на коже – ни следов от макияжа.
    3. Во время массажа можно использовать любимые крема и масла (например, персиковое масло для лица).
    4. Во время упражнений сидите прямо, расслабьте плечи.Это усилит кровообращение и поможет поддержать спину.
    5. Делайте все элементы перед зеркалом – это позволит выполнять все правильно и четко следить, какие мышцы работают, а какие нет.

    Лицевая гимнастика

    Маргарита Левченко и ее гимнастика для лица – явление удивительное.Методика подходит для женщин всех возрастов и не требует никаких финансовых затрат.Главное – внимательно изучить все видеоуроки от специалиста и делать все точно по инструкции.Расскажем о нескольких упражнениях из этого цикла.

    1. Зарядка начинается с работы над красивым лбом.Кладем ладонь на лоб, крепко прижимаем (глазки можно закрыть) и начинаем двигать рукой вверх-вниз 8-10 раз.
    2. Убрать носогубные складки поможет простое надувание щек.Набираем воздух в одну щечку и перекатываем в другую – 8 раз непрерывно.Не забываем проверять осанку!
    3. Для укрепления шеи выполняем следующий элемент.Сцепляем руки, подпираем ими подбородок и давим на руки подбородком (не наоборот!), напрягая шею.Задерживаемся в таком положении на 8 секунд.

    Лицевой массаж

    Не только своей безоперационной подтяжкой знаменита Маргарита Левченко – массаж лица ее авторства тоже очень эффективен.По утрам такая процедура поможет взбодриться и разбудить личико, по вечерам – снять усталость и подготовить кожу для нанесения ночного крема.

    Сама Маргарита называет свой массаж лимфодренажным.Все движения выполняются по ходу лимфотока, это позволяет усилить кровообращение, нормализовать лимфоток и разгладить морщинки.

    Вот несколько элементов из массажной техники Левченко.

    • Начинаем с поглаживания шеи двумя руками: спереди снизу вверху, по бокам – наоборот.
    • Личико разглаживаем в таком порядке: кончиками пальцев в стороны от подбородка, затем губ, крыльев носа.Потом перемещаемся на лоб, с силой двигаемся пальцами в сторону висков.
    • Гладим ладонями весь контур: сначала от носа к вискам, потом вниз по скулам.

    Эффективная подтяжка лица с Маргаритой Левченко и лимфодренажный массаж зарекомендовали себя не только среди обычных домохозяек – эти методики советуют даже профессиональные косметологи.Проводить зарядку молодости в домашних условиях невероятно просто – достаточно один раз размять личико под руководством мастера на видео, и вы легко сможете делать все самостоятельно.

    Статью для сайта «Рецепты здоровья» подготовила Надежда Жукова.

    Подтяжка лица без операции по методу Маргариты Левченко

    Возрастные изменения (утрата эластичности, образование морщин, появление «брылей», искажающих овал лица) рано или поздно касаются кожных покровов любого человека.

    Существует множество способов их устранения: кто-то прибегает к помощи средств народной медицины, кто-то предпочитает сделать пластическую операцию.

    А тем временем существует еще один – совершенно безопасный, эффективный и не влекущий никаких материальных затрат – метод борьбы с вышеперечисленными проблемами: гимнастика для лица, нередко именуемая безоперационной подтяжкой, так же именуется и буккальный массаж.Технологии лицевой гимнастики также достаточно разнообразны.
    Мы расскажем об одной из них, разработанной профессиональным массажистом Маргаритой Левченко.

    Что такое безоперационная подтяжка лица

    Безоперационной подтяжкой лица называют особую категорию косметологических процедур, позволяющих улучшить состояние кожных покровов, устранить провисание тканей и вернуть утраченную четкость контурам лица без выполнения хирургической операции и связанных с ней рисков.

    Безоперационная подтяжка лица может быть:

    • Аппаратной, осуществляемой при помощи специального оборудования, воздействующего на кожу посредством микротоков, лазерных лучей или радиоволн.
    • Инъекционной, состоящей в подкожном введении различных препаратов, помогающих добиться омоложения кожных покровов за счет улучшения их тонуса.К этой категории относятся процедуры плазмолифтинга, мезотерапия и разные виды контурной пластики.
    • Осуществлена с помощью особых биосовместимых нитей (лифтинг нитями), помогающих обвисшим тканям принять новое положение.
    • Выполнена путем воздействия определенных химических препаратов, способствующих снятию верхних слоев кожи (подобные процедуры в косметологии именуют глубоким пилингом).
    • Достигнута посредством применения мануальной практики: техники особого массажа, призванного улучшить тонус лицевых мышц и активизировать обменные процессы в тканях кожных покровов.

    Рецепт питательной маски для лица в этой статье.

    Видео о том, как пользоваться прибором для чистки лица самостоятельно https://ilcosmetic.ru/uhod-za-litsom/chistka/apparaty-na-domu.html

    В чем заключается метод Маргариты Левченко

    Методика безоперационной подтяжки лица от Маргариты Левченко основана на глубоком понимании сути физиологических процессов, происходящих в организме каждого человека.

    В этом нет ничего удивительного, поскольку автор методики имеет фундаментальное медицинское образование.

    После окончания медицинского училища Маргарита Левченко работала хирургической медсестрой.Позже – после окончания массажных курсов и медицинской академии имени Лесгафта – она занялась разработкой уникальных методик лечебного массажа и омоложения кожных покровов.

    Красноречивым подтверждением действенности этой авторской методики является цветущий вид самой Маргариты: женщина, перешагнувшая порог пятидесятилетия, выглядит на пятнадцать лет моложе своего биологического возраста.

    Суть методики, разработанной Маргаритой Левченко, состоит в ежедневном выполнении специальной лицевой гимнастики.Как утверждает автор, для получения стойкого положительного эффекта достаточно десяти минут в день.Закреплению достигнутого эффекта способствует также особый массаж, выполнять который следует в процессе умывания, нанесения и снятия косметических средств.

    Технология Маргариты Левченко не предусматривает силового воздействия на кожу: все движения должны быть поверхностными, мягкими и деликатными.Действуя в точном соответствии с рекомендациями автора, любая женщина может существенно улучшить состояние своей кожи уже через три недели после начала занятий.

    Огромным плюсом этой методики является ее доступность: авторские видеоролики, содержащие показ упражнений и комментарий самой Маргариты, можно посмотреть и скачать в интернете.После нескольких сеансов, выполненных вместе с ней, можно перейти к самостоятельным занятиям.

    В видео – рассказ автора о методе

    Описание методики

    Маргарита Левченко уверяет своих подопечных в том, что совсем не обязательно доводить свое лицо до того состояния, когда на нем начнут появляться возрастные и мимические морщины.Начинать занятия лицевым фитнесом можно в достаточно юном возрасте – примерно с 23 лет: выполнение некоторых упражнений будет полезно для подчеркивания естественной красоты.После 35 лет рекомендуется выполнение полного комплекса лицевой гимнастики.

    Основные правила фейслифтинга от Левченко выглядят следующим образом:

    • оптимальным временем для выполнения лицевой гимнастики являются утренние часы;
    • общая продолжительность тренига не должна превышать десяти минут;
    • тренировки должны быть ежедневными;
    • количество повторов для каждого упражнения – от четырех до шести раз;
    • продолжительность курса – не менее трех недель (с обязательным недельным перерывом);
    • перед выполнением упражнений необходимо произвести демакияж лица, тщательно умыться и вымыть руки;
    • выполняя упражнения, необходимо сидеть с прямой спиной и расслабленными плечами (это необходимо для усиления кровообращения и повышения эффективности занятия);
    • заниматься лицевой гимнастикой необходимо перед зеркалом: только так можно проконтролировать работу мимических мышц, добываясь четкости в выполнении каждого упражнения;
    • если после лицевой гимнастики будет выполняться лимфодренажный массаж, допускается применение любимых масел или крема (сама Маргарита предпочитает пользоваться персиковым маслом для лица).

    Основные приемы лицевой гимнастики

    Заниматься лицевой гимнастикой по методике Маргариты Левченко могут женщины, относящиеся к любой возрастной категории.Ни с какими финансовыми затратами это не связано.Единственным условием успешности занятий является внимательное изучение материалов видеоурока и неукоснительное следование инструкциям автора, проводящего этот урок.

    Вот описание упражнений этого комплекса:

    • Сначала необходимо проконтролировать свою осанку: сев на краешек стула, выпрямить спинку.Подняв плечи вверх, затем отвести их назад, опустить вниз и на несколько секунд расслабиться.Повторить это упражнение не менее четырех раз.Тем, кому трудно держать плечи прямо, можно завести руки за спину и, потянувшись, задержаться в таком положении на несколько секунд.
    • Теперь переходим к работе над лобными мышцами.Положив руку на лоб, прижимаем лобные мышцы (при этом можно закрыть глаза) и начинаем медленно двигать ими под рукой.После десятисекундной работы необходимо расслабиться.Повторить четыре раза, все время контролируя осанку.
    • Посмотрев вверх, обеими руками прижимаем надбровные мышцы и начинаем открывать и зажмуривать глаза, делая при этом двухсекундные задержки.Упражнение выполняется не менее десяти раз.Это же самое упражнение можно выполнять с более длительной (до десяти секунд) задержкой при закрывании глаз.
    • Двумя пальцами каждой руки прижимаем мышцы, расположенные под глазами.Зажмурив глаза, делаем десятисекундную задержку.Открываем глаза.Повторяем упражнение четыре раза.Подобным образом укрепляются верхние и нижние веки.
    • Чтобы сделать глаза еще красивее, прижимаем пальцами верхнее и нижнее веко и все в том же режиме начинаем зажмуривать и открывать глаза, выполняя восьмисекундные задержки во время их закрывания.Повтор упражнения – от четырех до шести раз.Расслабиться, проверить осанку.
    • Начинаем надувать щеки, по очереди перекатывая воздух из одной щеки в другую.С помощью этой манипуляции можно избавиться от глубоких носогубных складок.Это упражнение проводится безостановочно (примерно по восемь раз для каждой щеки) до ощущения работы мышц.
    • Вытянув губы, делаем ими круговое вращение сначала в одну, а затем в противоположную сторону (повторяем от четырех до шести раз в каждом направлении).
    • Вытянув губы трубочкой, направляем ее в одну сторону и делаем пятисекундную задержку.Расслабляемся.То же самое делаем в противоположном направлении.Снова расслабляемся.
    • Переходим к работе над круговой мышцей рта.Это упражнение поддерживает красоту губ и предотвращает появление морщинок вокруг рта.Говорим звук «о» и на восемь секунд фиксируем это положение.После расслабления произносим звук «а» (очень широко открывая рот) и делаем такую же задержку.Повторяем упражнение 4-6 раз, чередуя задержки и расслабление.
    • Наполняем ротовую полость воздухом и прокатываем его за губами то по часовой стрелке, то в противоположном направлении.
    • Следующее упражнение направлено на укрепление овала лица и шейных мышц.Вытянув губы трубочкой, произносим звук «у», а затем, сильно растянув губы, говорим: «икс» и на восемь секунд фиксируем губки в этом положении.Режим выполнения – от четырех до шести раз, с восьмисекундной задержкой.Проверяем осанку (можно снова растянуть плечи, соединив и потянув руки за спиной).
    • Произносим звук «ы», сильно напрягая мышцы шеи и сделав восьмисекундную задержку.Делаем четыре повтора.
    • Переходим к формированию гордой постановки шеи, способствующей подтягиванию овала лица.Заведя нижнюю челюсть за верхнюю, подтягиваем подбородок вверх, делая губами движение, как будто пытаемся снять с ветки яблоко.Выполняем от четырех до шести повторов с восьмисекундными задержками.
    • Вытянув рот трубочкой, «пишем» губами какое-нибудь имя или буквы алфавита, выполняя движения с максимально широкой амплитудой.
    • Это (очень смешное, но полезное) упражнение направлено на подтягивание всех лицевых мышц.Вытягиваем губы трубочкой, потом опускаем их вниз, одновременно высовывая язык и устремляя взгляд вверх.Режим выполнения прежний.Проверяем осанку.
    • Укрепляем передние мышцы шеи.Сцепив руки, подставляем их к подбородку и начинаем давить им (а не руками) на эту опору.Количество повторов и длительность задержек остаются прежними.
    • Для укрепления задних мышц шеи затылком давим на сцепленные в замок и поддерживающие его руки, не забывая контролировать прямизну осанки.
    • Чтобы укрепить боковые мышцы шеи, приставляем одну руку к голове и в течение десяти секунд давим ею на руку.Сделав четыре повтора, меняем руки и выполняем это же действие с другой стороны.
    • Для проверки результата снова тянем плечи вверх, назад и вниз.Затем тянем шею вверх и пытаемся прочувствовать лицевые мышцы.

    Видеоурок из тренинга

    Показания к применению

    Маргарита Левченко является автором уникальной лицевой гимнастики и лимфодренажного массажа.Каждая женщина может без труда освоить основные приемы обеих методик и применять их для решения проблем своего лица.

    Несмотря на высокую эффективность предлагаемых упражнений, лицевая гимнастика практически лишена каких-либо противопоказаний.Исключением являются некоторые травмы и связанные с ними расстройства лицевого нерва.

    Что касается лимфодренажного массажа от Левченко, подкупающего своей необыкновенной доступностью и простотой приемов, перед началом его применения лучше проконсультироваться с грамотным специалистом по поводу целесообразности и возможности его использования.

    Показанием к выполнению массажа Маргариты Левченко является

    1. Состояние утренней вялости и разбитости, сопровождаемое наличием бледной, отекшей кожи на лице и темных кругов под глазами.
    2. Наличие жировых отложений на щеках, создающих ощущение дряблости лица.
    3. Появление весьма глубоких носогубных складок.
    4. Образование второго подбородка.
    5. Наличие ярко выраженных возрастных морщин.
    6. Присутствие значительного напряжения мышц лица.

    У массажной подтяжки, выполняемой по методике Левченко, есть целый ряд серьезных противопоказаний.

    Такой массаж нельзя делать при наличии

    • склонности к образованию тромбов или выраженного тромбоза;
    • серьезных заболеваний кожи;
    • хрупких сосудов и больного сердца;
    • острой печеночной недостаточности;
    • серьезных нарушений в работе щитовидной железы;
    • беременности или в период грудного вскармливания младенца.

    Если женщина обнаружила у себя хотя бы один симптом из этого списка, от выполнения массажа Левченко стоит отказаться, ограничившись выполнением одной лишь лицевой гимнастики.

    Смотрите видео о лимфодренажном массаже лица Маргариты Левченко

    Результат упражнений

    Если упражнения, рекомендованные Маргаритой Левченко, выполнялись ежедневно и правильно, по истечении четырех недель можно добиться:

    • укрепления и повышения эластичности лицевых мышц;
    • восстановления идеальных контуров лица;
    • расслабления мускулатуры лица, способствующего избавлению от возрастных и мимических морщин;
    • улучшения тонуса кожных покровов лица, шеи и области декольте;
    • активизации обменных процессов в клетках кожи, способствующих интенсификации насыщения тканей кислородом и увеличению выработки собственного коллагена и эластина;
    • исчезновения брылей и второго подбородка;
    • улучшения окраски кожных покровов;
    • укрепления носогубных мышц;
    • сглаживания носогубных складок;
    • улучшения психоэмоционального настроя, избавления от стресса и напряжения, преследующего человека в течение рабочего дня.

    Ольга.

    Видеоуроки от Маргариты Левченко – настоящий подарок для каждой женщины, мечтающей достойно выглядеть дажев достаточно зрелом возрасте.Благодаря разработанным ею упражнениям моя увядающая кожа преобразилась: лицо заметно подтянулось, «гусиные лапки» у глаз разгладились, исчез наметившийся-было второй подбородок.
    Радикальная перемена внешнего облика не могла не отразиться и на моем эмоциональном состоянии: любуясь своим отражением в зеркале, я с отличным настроением встречаю каждый день, наполняясь энергией и желанием сделать массу полезных дел.

    Людмила.

    Я бесконечно благодарна Маргарите Левченко, чьи уроки помогли мне снова ощутить себя молодой, красивой и привлекательной женщиной.После регулярного выполнения разработанного ею массажа я стала выглядеть на несколько лет моложе: это отмечают не только близкие друзья, но и просто знакомые, знающие меня уже не первый год.Почувствовав уверенность в себе, я даже ходить стала иначе: мне приятно ловить на себе восхищенные взгляды.

    Александра.

    После тренингов, выполненных по методике Маргариты Левченко, я стала чувствовать себя гораздо уверенней.Заметила, что с лица исчезли наметившиеся-было морщинки вокруг рта и заметно сократились носогубные складки.

    Безоперационная подтяжка лица по технологии Маргариты Левченко принесет успех лишь в том случае, если внимательно прислушиваться ко всем ее рекомендациям и выполнять несложные правила.В понятие успеха входит создание омолаживающего эффекта, профилактика появления новых морщин и отсутствие риска растягивания кожных покровов.

    Рекомендуем Вам также более подробно прочитать о том, как сделать буккальный массаж лица самостоятельно.

    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Станислав Богданов
    Практикующий пластический хирург с 13 летним стажем.
    Написано статей
    200
    Добавить комментарий