Какие упражнения помогут увеличить грудь

Разбираемся в вопросе: Какие упражнения помогут увеличить грудь - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Можно ли и как увеличить грудь с помощью упражнений для девушек — 7 движений для роста мышц бюста у женщин

Многих девушек интересует вопрос: можно ли увеличить грудь упражнениями дома, какими именно, и насколько это вообще реально? Помогут ли они после кормления ребенка? Давайте разберёмся.Для тренировки бюста необходим целый ряд упражнений, так как её мышечные волокна расположены по разным направлениям, и для их проработки нужны разнонаправленные усилия.Какие именно движения нужно делать? Смотрите дальше.

Только смещая акцент нагрузки на разные мышцы, можно достичь цели.Применяя какое-то одно, даже очень эффективное упражнение, мы не сможет дать нагрузку на все целевые мускулы, поэтому в этом случае помогут лишь комплексные занятия.

Пара слов о строении бюста у женщин

Область груди представлена следующими мускулами:

Большая мышца занимает почти всю площадь груди.При помощи неё мы опускаем и поворачиваем руку к туловищу.Малая располагается под большой и прикреплена к лопатке.Передняя зубчатая мышца расположена сбоку грудной.Подключичная расположена в верхней части большой грудной.

Анатомическое строение женского бюста представляет собой грудные мускулы, поверх которых располагается непосредственно грудь.Сама грудная железа мышц не имеет, соответственно и увеличиваться упражнениями не может.Она состоит из жировой, железистой и соединительной ткани.Подкорректировать форму бюста и приподнять его можно только хорошенько поработав с мускулами. Накачанные мускулы приподнимут грудь и придадут ей упругость и красивую форму.Главное не перестараться со сжиганием калорий – в результате этого жировая ткань уменьшиться, и, соответственно, бюст тоже.

Комплекс из 7-ми упражнений для роста грудных мышц

Упражнения, входящие в комплекс, выполняются при различном расположении рук.Руки могут быть опущенными вниз, поднятыми вверх, между телом и руками может быть образован различный угол.От этого зависит какие будут прорабатываться мускулы.Нас интересуют те упражнения, которые помогут максимально задействовать мышцы бюста женщин.Их можно представить в виде следующего комплекса.Итак, как увеличить грудь с помощью упражнений? Смотрите ниже.

Внимание! Перед тренировками обязательно нужно выполнить разминку на разогрев целевых мускулов.Первым упражнением, выполняемым на тренировке, должно быть отжимание от стены.

1.Отжимания от стены

Включают в работу следующие мышцы — большую грудную и переднюю зубчатую.Кроме этого задействуются прямая живота, косая живота и трехглавая плеча.Выполняя упражнение, можно руки поставить как шире плеч, так и уже плеч. При широкой постановке большая нагрузка достаются мускулам груди, при узкой постановке – трицепсу плеча.Чем больше угол тела по отношению к стене, тем больше нагрузка.

  1. Отступаем от стены примерно на один шаг.
  2. Делаем упор о стену, располагая руки перед грудью.
  3. Отжимания выполняем сгибая руки в локтях.Тело при этом представляет собой одну линию.Поясницу выгибать и округлять нельзя, от этого потеряется нагрузка на грудные мышцы.

Выполняем десять упражнений с несколькими подходами.

Внимание! Чтобы достичь эффекта увеличения мышц, нужно рассчитать нагрузку и количество подходов индивидуально.Для каждой девушки эти показатели могут быть разными.Они будут зависеть от степени её физической подготовки, веса и других факторов.

2.Классические отжимания

Классические отжимания, несмотря на многие предрассудки, являются отличными физическими упражнениями для увеличения грудных мышц для девушек и женщин.Однако они не всегда бывают им по силам.Поэтому рекомендуется начинать с отжиманий от стены, затем перейти к отжиманиям от скамьи.При хорошей проработке грудных мускулов через некоторое время можно перейти к отжиманиям от пола.Отжимания от пола являются хорошим способом подкачать мускулы бюста.

  1. Ложимся на пол, руки, согнутые в локтях, располагаем под грудью.
  2. Тело от носочков ног до макушки должно представлять прямую линию. Отжимаемся, полностью распрямляя руки в локтях.

Выполняем десять повторений в два подхода.Время отдыха между подходами тридцать секунд.

3.Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

Прорабатываем, в первую очередь, грудные мышцы, а также ряд мелких мускулов, которые обычно бывает трудно задействовать.Наклон скамьи сильно влияет на проработку тех или иных мышц груди.

  1. Присядьте с прямой спиной и возьмите гантели.Выпрямив ноги в коленном суставе, поднимитесь.
  2. Удерживая плашки гантелей на бёдрах, с усилием поднимите ноги, укладывая корпус тела на гимнастическую скамью.Ноги устойчиво расположите на полу.
  3. Переместите гантели в область груди.Выпрямляя руки в локтях, поднимайте гантели вверх.

Выполните восемь повторений или иное количество в несколько подходов.Время отдыха между подходами одна минута.

Осторожно! Не поднимайте гантели с пола за счёт разгибания спины – это может стать причиной травмы поясничного отдела.

4.Разводка лежа на наклонной скамье

Прорабатываем нижнюю часть грудных мышц.Отлично убирает жир с подмышек.

  1. Поднимите край скамьи под углом в сорок градусов и зафиксируете её.
  2. Присядьте с прямой спиной и возьмите гантели.Поднимитесь, выпрямив ноги в коленном суставе.
  3. Опрокиньте корпус тела на скамью, удерживая плашки гантелей в области передней части бёдер.
  4. Переместите гантели в область груди.Поднимайте гантели под прямым углом к полу, локти немного согните. Ладони должны быть развёрнуты пальцами внутрь.
  5. Разводим гантели в стороны с усилием на вдохе.
  6. На выдохе сводим гантели до положения, когда они слегка касаются друг друга.Руки направлены строго вверх.

Выполните восемь повторений или иное запланированное количество с несколькими подходами.Время отдыха между подходами одна минута.

Внимание! На протяжении выполнения упражнения локти должны быть направлены вниз.

5.Махи гантелями вперед

Простое с виду упражнение, которое хорошо прорабатывает ключичную часть (верх) большой грудной мышцы и дельтовидную.Выполнение упражнения стимулирует рост мышечных волокон грудных мускулов.Махи гантелями делаются в положении сидя и стоя.

  1. Руки располагаем вдоль туловища параллельно передней части бёдер.
  2. Берём гантели таким образом, чтобы ладонь и пальцы при выполнении махов были направлены от груди.
  3. На вдохе поднимаем гантели выше уровня плеч.Выполняем упражнение в среднем темпе, плавно, без рывков поднимая и опуская руки.

Выполните восемь повторений или иное запланированное количество с несколькими подходами.Время отдыха между подходами тридцать секунд.

Осторожно! Не поднимайте гантели с пола за счёт разгибания спины – это может стать причиной травмы поясничного отдела.

Работают грудные и плечевые мышцы.

  1. Выполняем упражнение, лёжа с упором верхней части спины в скамью.Корпус располагаем перпендикулярно скамье.
  2. Ноги стоят на полу, согнутые в коленях под прямым углом.
  3. Попросите партнёра подать вам гантель, возьмите её за гриф.Слегка согните руки в локтях и поднимите снаряд вверх.
  4. Опускаем гантель за голову на вдохе, растягивая и прорабатывая грудные мускулы.Руки двигаются только в плечах.
  5. Тазовую область вверх не поднимаем, иначе грудные мышцы не будут прорабатываться в полной мере.

Выполните восемь повторений или иное запланированное количество с несколькими подходами.Время отдыха между подходами тридцать секунд.

7.Отжимания на брусьях

Способствует росту размера грудных мышц, трицепсов и дельтовидных.Используются также чтоб хорошо проработать среднюю и нижнюю части груди.

  1. Принимаем положение на брусьях на выпрямленных руках.Ноги сгибаем в коленях и поджимаем их, чтобы не касаться пола.
  2. Опускаемся вниз, локти разводим в стороны, наклоняемся вперед, сгибая торс.Локти к корпусу не прижимаем.
  3. При выполнении отжимания руки в локтевом суставе полностью не разгибаем.
  4. Опускаемся между брусьями неглубоко – тогда грудные мышцы будут отлично прорабатываться.
  5. Подтягиваемся вверх и задерживаемся в этом положении на несколько секунд.

Выполняем восемь повторений или иное запланированное количество с несколькими подходами.

Рекомендации по тренировкам

Есть определенные правила, которых необходимо обязательно придерживаться:

  1. Для достижения максимальных результатов соблюдайте технологию выполнения каждого упражнения.Отклонение от технологии уводит нагрузку с целевых мускулов.
  2. Занятия должны быть систематическими, проводить их нужно через день или три раза в течение недели.Между ними нужно устраивать однодневный перерыв.Не планируйте тренировки два дня подряд, так как мышцам нужно время на отдых.
  3. Подбирать веса для тренировки нужно начиная с минимума, так как при неправильном подходе при выборе веса возникает большой риск растяжений связок и возникновения различных травм.
  4. Комплекс упражнений для мышц груди может быть рекомендован для выполнения тем, кто собирается стать мамой, а также тем, кто кормил ребёнка грудью и приступил к физическим упражнениям.Это необходимо для того, чтобы поддерживать грудные мышцы в тонусе и не давать бюсту опускаться.

Мышечные волокна груди хорошо реагируют на силовые упражнения.При настойчивости, старании и терпении их можно отлично подкачать.Для этого необходимо выполнять комплекс упражнений, который позволяет распределять нагрузку на целевые мышечные группы.Через два – три месяца можно будет увидеть реальные результаты своих стараний! Необходимо помнить, что достигнув результата, нужно его постоянно поддерживать, выполняя комплекс упражнений для груди.

Упражнения для увеличения груди

Многие женщины не довольны размером своей груди и считают, что увеличить грудь можно только при помощи пластической операции, дорогостоящих кремов или таблеток с сомнительным составом.Не все знают о таком эффективном, а главное полезном для организма и безопасном при соблюдении всех рекомендаций способе как физические упражнения, с помощью которых можно значительно увеличить и подтянуть грудь.

Что нужно знать об упражнениях для увеличения груди

Большинство женщин думает, что упражнения помогут увеличить объем молочных желез, путая понятия грудной мышцы и желез.Женская грудь состоит из молочных желез, соединительной и жировой ткани.Поддерживать грудь помогают грудные мышцы, которые находятся внизу грудной клетки.

При помощи комплекса упражнений женщина может нарастить объем грудных мышц, вследствие чего увеличится и объем бюста, грудь станет более высокой и упругой, мышцы также положительно влияют на общий тонус груди. Упражнения полезно выполнять и беременным женщинам, чтобы грудь сохранила свою красивую форму, не обвисла под тяжестью молока.

Также следует обратить внимание на интенсивность нагрузок, потому что грудная мышца – широкая и сильная, и для ее роста потребуются серьезные, регулярные, усиленные занятия.Некоторые женщины думают, что 3-4 упражнения в месяц приведут к желаемому результату, но подобная нагрузка может только поддержать мышцы в тонусе, не позволит груди обвиснуть и истончиться.

Почувствовать правильность нагрузки, которая поможет нарастить мышцы и увеличить грудь в объеме, поможет характерная боль в мышцах.Однако нужно знать меру, упражнения для увеличения груди нельзя проводить слишком часто, потому что мышцам нужен отдых, во время которого они наращиваются и восстанавливаются.Поэтому 3-4 занятия в неделю через день будет достаточно для достижения желаемого результата.

Для выполнения многих упражнений нужно иметь 2 разборные гантели весом 7-10 килограмм. Если нет гантелей, то можно взять две полуторалитровые бутылки, наполненные водой, а лучше – песком.

Заниматься спортом нужно в специальном спортивном бюстгальтере, который требуется даже для маленькой груди.Такой бюстгальтер можно купить в спортивном магазине.

Любой комплекс упражнений, в том числе и для груди, необходимо начинать с разминки, которая поможет потянуть, размять, разогреть мышцы, подготовить их к интенсивным нагрузкам.Разминка также поможет избежать травм при работе с гантелями и штангой.Специальных упражнений для разминки не нужно придумывать, подойдут энергичные взмахи руками и ногами, прыжки, 3-5 минут танцев под музыку, можно вспомнить разминку, которая была на уроках физкультуры.Для разнообразия можно попробовать упражнение «Ловля звезд».Чтобы выполнить это упражнение нужно стать на цыпочки и быстро тянуться руками вверх, пытаясь достать воображаемые звезды вокруг себя, при этом ладони необходимо сжимать в наивысшей точке.

Заканчивать комплекс необходимо растяжкой, что поможет расслабить мышцы и успокоить организм.Можно постоять и подержать гантели в опущенных руках, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, поднимая руки на вдохе и опуская на выдохе.

Упражнения для увеличения груди в домашних условиях

Комплекс упражнений, который поможет увеличить объем бюста, включает в себя следующие основные упражнения:

  • Сжимание ладоней.Для выполнения нужно стать прямо, ноги поставить на ширине плеч.Ладони сложите перед собой, локти должны быть на уровне груди.На три счета нужно как можно сильнее сжать ладони, а затем опустить руки.Упражнение повторите 10 раз.
  • Сцепление пальцев.Исходное положение, как в предыдущем упражнении.Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица (руки должны быть параллельны полу), а затем крепко сцепите пальцы рук и попытайтесь развести руки в стороны.Повторите 10-12 раз.
  • Описывание кругов руками.Исходное положение, как в предыдущих упражнениях.Положите левую руку на бедро, а правой рукой в быстром темпе опишите большой круг, начиная движение вперед.Сделайте рукой три круга вперед, а затем – три круг назад.Потом положите правую руку на бедро и проделайте все то же самое с левой рукой.Сделайте 3-5 подходов.
  • Прогиб на полу.Лягте животом на пол (желательно на специальный коврик), пальцы ног вытяните. Руки положите ладонями вниз, согнув в локтях, при этом ладони должны быть на уровне плеч.Перенесите вес на ладони, поднимая медленно верхнюю часть тела и смотря в потолок.В этом положении голова, грудь должны быть над полом, бедра также должны немного отрываться от пола.Положение нужно удерживать 15 секунд, после чего опуститься на пол.Повторите упражнение 3-5 раз.
  • Стенка.Обопритесь о стену широким хватом, а затем как можно сильнее на нее надавите.Задержитесь в этом положении 10-20 секунд.Стоять во время упражнения нужно ровно, не прогибать спину, тогда нагрузка будет именно на грудь.Повторите упражнение 6-7 раз.
  • Дверной проем.Встаньте в дверном проеме, упершись руками в косяк.Давите, пытаясь сдвинуть стену, в течение 1 минуты, затем немного наклонитесь в проем, что увеличит давление на грудь и продолжайте давить еще 20-30 секунд.Повторите упражнение 3-4 раза.

  • Лыжница.Для упражнения нужно взять в руки гантели и повторять движения, как будто отталкиваясь двумя лыжными палками одновременно.Спина должна быть прямая, темп упражнения – медленный.Упражнение нужно делать от бедра, без рывков поднять вытянутые руки с гантелями вверх до груди, фиксируя на несколько секунд, а затем – медленно опустить руки.Сделайте 3 подхода по 6 повторов.
  • Отжимания от пола.Отжимания – это самое лучшее домашнее упражнение для груди, для увеличения объема грудной мышцы нужно за один подход делать минимум 20 отжиманий. Если вы только начинаете занятие, то для начала можно делать 20 отжиманий в 4-5 подходов за одно занятия.Во время упражнения необходимо опираться только на ладони и стопы, но допустим и более легкий вариант с упором на колени.
  • Жим от груди лежа.Лягте на пол, в руках держите гантели, руки должны быть у груди.Напрягите грудь и поднимите гантели ровно вверх, затем опустите и снова поднимите.Подберите вес гантелей так, чтобы на 7-8 раз гантели поднимались с заметным усилием.Выполните 3 подхода по 8 раз.
  • Отжимания от стула.Встаньте к стулу спиной, упершись в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов.Сгибая руки, опустите тело вниз и возвратитесь в исходное положение.Выполните 3 подхода по 6-8 раз.
  • Разведение рук.Сядьте на стул, в руках перед грудью держите гантели, локти должны быть согнуты и прижаты к бокам, спину держите прямо.Не отрывая локтей, разведите руки максимально в стороны, потянув мышцы (8 раз).Затем оторвите локти и разводите-сводите руки, которые должны быть согнуты в локте под прямым углом (12 раз).Сделайте 3 подхода.
  • Мостик.Лягте на спину, руки поднимите и поставьте в опорную позицию, после чего постарайтесь оторвать от пола таз и удержать равновесие на ладонях и пятках.Новички могут делать мостик с руками вдоль тела, во время упражнения упор будет на лопатки.

Упражнения для увеличения груди в спортзале

В спортзале интенсивность нагрузок и порядок выполнения упражнений поможет подобрать тренер, для разогрева и растяжки до и после основного комплекса упражнений можно использовать кардиотренажеры.Самые эффективные упражнения на тренажерах:

  • Сведение рук на тренажере.Сядьте в кресло, плотно прижавшись к спинке, голову держите прямо.Отрегулируйте сиденье так, чтобы ладони на ручках тренажера, плечи и локти были на одном уровне.На выдохе сведите руки на уровне груди, следите, чтобы корпус и затылок были прижаты к спинке.На выдохе вернитесь в исходное положение.
  • Сведение рук в кроссовере.Согните ноги в коленях, наклонив корпус вперед, спина должна быть прямой.Сведите лопатки и расположите кисти рук так, чтобы они смотрели вовнутрь, голова должна быть прямой.На выдохе без резких движений сведите руки перед собой, а на вдохе вернитесь в начальное положение.Отводите руки назад, пока не почувствуете небольшой дискомфорт в суставах плеч.
  • Жим штанги от груди лежа.Лягте на скамью, гриф штанги должен быть перед глазами.Положите ладони на гриф, на 10 сантиметров шире с обеих сторон, чем уровень плеч, затем снимите гриф и переместите до уровня груди.На вдохе согните локти и опустите плавно гриф до груди, на выдохе – выпрямите с усилием руки, вернувшись в начальное положение.
  • Жим штанги от груди на наклонной скамье Смита.Гриф должен быть на уровне груди, угол наклона скамьи влияет на то, какая часть грудной мышцы будет прорабатываться.Если спинка горизонтальная – нижний отдел груди, если вертикальная – верхний. Положите ладони на гриф на 10 сантиментов шире с обеих сторон, чем уровень плеч.На вдохе гриф нужно плавно опустить до груди, на выдохе – с усилием выпрямить руки и вернуться в начальное положение.
  • Баттерфляй.Сядьте в кресло тренажера, ноги нужно поставить на ширине плеч и упереться стопами ног в опорную часть, голову держите прямо.Почувствуйте, что спина и поясница прижаты к спинке кресла.Локти опустите и прижмите к подушкам на тренажере, отведите плечи назад, соединив лопатки.На выдохе нужно свести руки на уровне груди, при этом корпус и затылок должны быть прижаты к спинке кресла.На глубоком вдохе вернитесь в начальное положение.

Японская методика увеличения груди

Методика разработана японкой Миеко Йошимару, которая увеличила грудь с размера А до Н.Упражнения основаны на перемещении жира с живота, спины и рук к груди.Главное в технике – регулярность и визуализация.Основной комплекс упражнений:

  • Сложите ладони на уровне груди и сделайте глубокий вдох.Сделайте медленный выдох, считая до 8, и надавливая основаниями больших пальцев рук друг на друга.Повторите это упражнение, держа руки на уровне груди, справа и слева от корпуса.
  • Разомните верхнюю часть руки.Затем поднимите согнутую в локте руку вверх и захватите складку жира на предплечье, продвигайте ее медленно к области груди (по 5 минут для каждой руки утром).
  • Лежа на спине, разомните верх живота.Затем массажными движениями аккуратно перекатывайте жир с живота на грудь (5 минут перед сном).

Как увеличить молочные железы без операции

Как же увеличить грудь без использования пластики? Красивый, упругий и пышный бюст — мечта прекрасной половины человечества.Прочитав нашу статью до конца, вы поймете, что эту заветную мечту вполне можно воплотить в реальность.Этого можно добиться при помощи правильно подобранной программы тренировок и соответствующей диеты.Главное, проявить упорство и регулярно тренироваться.

Фитнес вам в помощь

Как известно, молочные железы, без хирургического вмешательства, увеличить невозможно, потому что они природой даны нам от рождения, а размер груди обусловлен генетикой.Сами же грудные мышцы, расположенные под молочными железами, при выполнении специальных упражнений, способны увеличиваться, и придавать объем груди.

Силовой фитнес идеально подойдет для увеличения груди.Вот, к примеру, отжимания от пола и упражнения с гантелями способны подтянуть грудные мышцы в нужных местах.Но прежде чем приступить к выполнению упражнений и начать правильно питаться, вы должны знать, что такой метод способен увеличить грудь только на один размер.Но с другой стороны это не такой уж и плохо результат.Ведь не смотря на это, ваша грудь станет подтянутой, упругой и если на вашей груди присутствуют растяжки, то они тоже заметно уменьшатся, а возможно даже и вовсе исчезнут.Самый большой и, наверное, главный плюс состоит в том, что все это без хирургического вмешательства, риска для здоровья и сомнительных процедур и имплантатов.

Требуемое время

Если вы решились на увеличение груди при помощи упражнений, то сделали очень правильно.Но для начала мы изучим некоторые факты.
1.Мышечная масса растет не только в одном определенном месте.Ее рост происходит равномерно по всему телу.Из этого выходит, что для увеличения груди на один сантиметр, вы должны набрать три килограмма массы мышц по всему телу.Так что 2-3 занятиями здесь не обойтись.
2.Нельзя наперед узнать, сколько потребуется упражнений для достижения желаемого результата.У каждой девушки все происходит по-разному.Поэтому нужен индивидуальный подход.Также очень важную роль здесь играет спортивный стаж.Если вы ранее занимались фитнесом, то желаемый результат не заставит себя долго ждать.
Как уже выше было сказано, для увеличения груди нужны не только спортивные упражнения, но и правильное питание.

Питаемся правильно.Меню для увеличения груди

Нагружая свой организм силовыми упражнениями, вы должны правильно питаться и насыщать свой организм достаточным количеством белка.В этом вам помогут продукты с содержанием достаточного количества данного вещества:
.Орехи
.Молочные продукты питания
.Мясо
.Бобовые
.Всевозможные каши (кроме манной).

Все блюда должны быть не жирными и достаточно простыми в приготовлении.

В настоящее время маммопластика — самая востребованная во всем мире операция , так как именно она дает женщинам возможность получить уверенность в себе и радоваться собственному отражению в зеркале.

Поскольку молочные железы — органы, зависимые от гормональных изменений, со временем они не только меняют свою форму, но и уменьшаются в первоначальном объеме.

Поэтому, если хочется вернуть бюсту прежнюю привлекательность, полезно знать, что представляет собой пластика грудных желез, до и после (фото представлены в конце статьи) операции какие будут заметны существенные изменения.

Пластика грудных желез: какие проблемы решает

Несмотря на то, что первые операции на молочных железах проводились еще в Римской Империи, а потом и в средние века, большинство женщин до сих пор считают, что они предназначены только для увеличения объема груди.

На самом же деле, операция помогает также решить ряд других проблем:

  • Увеличение размера груди. Примерно 80% подобных операций проводятся именно с целью увеличения объема бюста, при этом процедура может проводиться с помощью имплантов, наполненных разным наполнителем: физраствором, когезивным силиконом, гидролем;
  • Изменение и потеря формы. После определенного возраста грудь в любом случае потеряет изначальные очертания.Решить эту проблему помогает мастопексия — подтяжка груди;
  • Уменьшение объема молочных желез. Редукционная маммопластика — еще одна популярная процедура в сфере эстетической косметологии.Во время мероприятия медик удаляет излишнюю ткань и кожу, после этого формируется новый контур груди (ареола и сосок перемешаются в новое положение).

Интересно знать! В некоторых случаях уменьшение объема также может проводиться при помощи лифтинга — липосакции, включающей в себя проколы в некоторых местах.Данная процедура очень часто назначается после рождения ребенка.

Виды пластики груди

Поскольку медицина и фармакология сегодня очень хорошо развиты, маммопластика может проводиться самыми разными способами, причем методики кардинально отличаются друг от друга.

Подобные операции отличаются между собой не только по безопасности, но и по длительности восстановительного периода.

Какая именно процедура будет оптимальной в конкретном случае, должен решать только опытный медик, учитывая при этом не только пожелания клиентки, но и особенности организма.

Пластическая операция по увеличению груди

То, что наиболее популярная причина для посещения пластического хирурга — маленький бюст , ни для кого не секрет.

В медицине операция по его увеличению называется эндопротезированием и подразумевает под собой вставление имплантов, меняющих очертания и размер груди.

Чаще всего подобные импланты изготавливаются из силикона, их поверхность может быть как гладкой, так и шершавой.

Форма имплантов также отличается друг от друга и подбирается в зависимости от анатомических особенностей пациентки.

Фирмы, занимающиеся выпуском подобных изделий, дают на них гарантию около 20 лет (в зависимости от вида) и наполняют самыми различными веществами.

Сама процедура также проводится разными способами, импланты могут вставляться через подмышечную впадину или вокруг ореолы, операция и в том, и в другом случае будет проводиться под общим наркозом.

Первые несколько дней после процедуры являются не самыми приятными , так как пациентки страдают не только от болезненных ощущений и отечности, у некоторых также может существенно повысится температура тела.

Лифтинг груди или мастопексия

Пластика грудных желез, до и после фотографии это подтверждают, позволяет бюсту выглядеть совершенно иным образом.

Преобразить грудь помогает и подтяжка груди, которая осуществляется путем перемещения локализации ареолы и соска.

В ходе процедуры удалят излишнюю кожу и переформируют ткани грудных желез. В результате подобных манипуляций бюст выглядит более естественно и привлекательно.

Подобные операции длятся около 4 часов, сложность работы при этом зависит от того, насколько сильно грудь утратила свою первоначальную форму.Разрез может проводится сбоку, вокруг соска или от ореолы до складки под грудью.

После лифтинга груди болезненные ощущения могут длиться до 3 недель , сам же бюст примет окончательную форму уже через 10 дней.

Важно помнить! Данная процедура также считается довольно опасной, в редчайших случаях подобное вмешательство провоцирует некроз тканей около ареолы, а также делает эту зону менее чувствительной.

Лифтинг груди с одномоментной имплантацией

Пластическая подтяжка с одномоментной имплантацией сегодня также является одной из самых востребованных процедур, именно ей отдают предпочтение миллионы женщин.

Ее отличительной особенностью является то, что она считается максимально безопасной и проводить такой лифтинг можно в любом возрасте. Подобное вмешательство также преобразит бюст и придаст ему привлекательные формы.

Уменьшение объема молочных желез

К помощи редукционной маммопластики прибегают в случае необходимости уменьшить объем молочных желез.

Барышни решаются на это мероприятие в том случае, если грудь доставляет им дискомфорт (искривление позвоночника, болезненные ощущения в пояснице, прение под грудью и т.д.).

Подобная процедура также позволяет добиться следующего:

В большинстве случаев мероприятие длится от 3 до 5 часов.

Сеанс проходит под общим наркозом и включает в себя следующие этапы:

  • на грудь наносится специальная разметка;
  • после этого специалист при помощи тончайшего скальпеля делает надрезы на кожи;
  • далее медики подбирают оптимальный размер ареолы и срезают излишки эпидермиса, жировые отложения и железистые ткани;
  • сосок перемешается выше (в ходе выполнения этого действия необходимо следить, чтобы нервные и сосудистые окончания не травмировались);
  • в завершение пластический хирург накладывает глубокие и косметические швы.

Женщинам разрешается выписываться из клиники на 2 день после процедуры, но посещать медика при этом нужно будет каждые 7 дней в течение первого месяца.

Косметические швы обычно снимаются через 2 недели , после чего начинают формироваться рубцы (через полгода они становятся практически незаметными).

Обратите внимание! После проведения подобной пластики грудных желез (ниже представлены фото профессионально сделанного бюста), возвращаться к привычному образу жизни можно будет уже через 20 дней после процедуры.

Занятия спортом и фитнесом разрешены не ранее, чем через 3 месяца. До этого времени следует придерживаться минимальных физических нагрузок.

Лечение гинекомастии у мужчин

Многие мужчины сегодня также страдают от так называемой «женственной груди». В большинстве случаев эта патологии развивается после 45 лет, но иногда к медикам за помощью обращаются и более молодые мужчины.

В медицине этот недуг считается доброкачественным образованием и может быть спровоцирован множеством факторов.

Примерно в половине случаев эту патологию можно устранить при помощи гормональной терапии, но если подобное лечение не приносит желаемого результата, единственным выходом будет хирургическое вмешательство.

Чаще всего хирурги назначают мастэктомию — процедуру, в ходе которой удаляется пораженная ткань, или липосакцию (излишки жировой ткани при этом будут устраняться при помощи специальных инструментов).

Подобная пластика грудных желез у мужчин практически всегда сопровождается возникновением больших гематом и отечности , которые не проходят в течение длительного времени (фото, сделанные до и после процедуры, можно посмотреть в конце статьи).

Как проходит пластика грудных желез

Операция по увеличению груди проводится следующим образом:

  1. За несколько часов до процедуры женщине вводятся специальные препараты, уменьшающие риск инфицирования и заражения;
  2. Далее, специалист наносит на грудь специальные отметки, которые являются ориентиром для размещения имплантов и придания бюсту симметрии;
  3. Женщине вводится анестезия, блокирующая болевые ощущения и погружающая ее в сон;
  4. Хирург аккуратно делает надрез (место разреза зависит от выбранной операции и методики) и создает «карман» для дальнейшего размещения импланта;
  5. После того, как имплантант будет установлен, разрез зашивается.

Обратите внимание! Маммопластика всегда проводится только под общим наркозом.

Восстановительный период после пластики груди: рекомендации

Для того чтобы организм быстрее восстановился, после подобного хирургического вмешательства, женщинам следует придерживаться определенных правил, которые приведены в таблице.

Насколько эффективна пластика грудных желез: результаты (фото до и после)

Для того чтобы женщина не разочаровалась в результате, ей необходимо будет не только соблюдать все требования специалиста, но также изначально найти хирурга с большим опытом, так как от навыков и знаний врача зависит чуть ли не половина успеха.

В целом же, результатом рассматриваемой процедуры являются физические изменения: грудь выглядит красиво, симметрично, она подтянута имеет нужный размер, нет растяжек и асимметрии, и психологические: женщина чувствует себя увереннее, избавляется от комплексов и стеснения, налаживается личная жизнь.

Пластика грудных желез: противопоказания

Пластики грудных желез позволяет сделать грудь намного лучше, и представленные до и после процедуры фото демонстрируют это.

Однако проводить ее можно далеко не всем, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от подобного хирургического вмешательства в некоторых случаях.

  • если пациентке нет 18 лет;
  • наличие заболеваний груди;
  • формирование доброкачественных или злокачественных образований в молочных железах;
  • наличие ожирения;
  • вынашивание ребенка и период лактации;
  • сахарный диабет;
  • активное курение.

Сколько стоит пластика грудных желез в зависимости от ее вида

Назвать точную стоимость за оказание подобных услуг невозможно, поскольку цена будет варьироваться не только от города и клиники, но также от опыта самого пластического хирурга и сложности работ.

Большую роль также играют выбранные импланты и материал, из которого они изготовлены.

В среднем за подобные работы сегодня берут от 150 до 200 тыс.руб., в крупных городах цена может быть выше.

Пластика груди – процедура, возвращающая женщине вкус к жизни.Грудь становится привлекательной, не доставляет прежнего дискомфорта.Кроме того, процедура помогает и мужчинам в лечении такого заболевания, как гинекомастия.

Из этого видеоролика вы узнаете про пластику грудных желез увидите результаты и фото до и после процедуры:

Данное видео ознакомит вас со всей необходимой информацией о пластике груди:

Медицинская наука открыла немало методов эффективного увеличения бюста без эндопротезов: лазерами, миостимуляцией, физическими упражнениями, жировыми тканями пациента, инъекциями гиалуроновой кислоты, альгинатными масками и водорослевыми обёртываниями.

Каждый из вариантов подходит при определённых ситуациях, требуют различного времени применения, отличаются по цене.Разумеется, свои недостатки у каждого также присутствуют, безупречный метод пока не изобретён.

На самом деле, очень эффективным является именно увеличение за счёт силикона, но раз пациенты желают альтернативы — хирургам есть что предложить.

Увеличение груди без силикона

С недавних пор это стало возможно, а визуальный эффект и долгосрочность ничуть не хуже.

Увеличение груди без имплантации обусловлено, по большей части, недоверием к имплантам — существует вероятность сдвига или механического повреждения, непринятия организмом инородного тела, также некоторых отталкивает цена — от 20 до 60 тысяч рублей, а на отдельные модели цена может достигать значения в 100 тысяч.

Следует заметить, что вместе с силиконом заочно отметается и вариант с физрастворным наполнителем, о котором хоть и мало кто знает, но так как его применение также предполагает эндопротезирование — ему тоже ищут замену.

Липофилинг — увеличение органическими тканями

Одновременно избавиться от пары-тройки килограмм на бёрдах или животе и увеличить грудь — ну разве не мечта? В данной операции предусматривается именно такой путь осуществления мечты о большом бюсте.

Сначала пациент выбирает, жировыми тканями какой области пожертвует, затем хирург равномерно распределяет изъятый материал по груди.

Самые очевидные преимущества, которые предоставляет липофилинг груди — это использование органического “импланта”, который вводится не через относительно огромные разрезы, а через миниатюрные отверстия.Также исключена аллергическая реакция организма, ведь применяется собственный жир.

Но и минусами эта операция не обделена.Во-первых, худощавым девушкам она не подойдёт просто потому что им неоткуда взять жир.Во-вторых, увеличение более, чем на один полный размер за раз крайне не рекомендуется ввиду того, что материал не капсулирован и его невозможно закрепить.

На липофилинге способы увеличения груди без силикона не заканчиваются.Фитнес-тренерами и активными спортсменками разработаны упражнения для увеличения объема груди , которые вполне пригодны для выполнения в домашних условиях, используя лишь пол, гимнастический коврик и пару лёгких гантелей.

Недостатком метода является то, что он направлен больше не на увеличение, хотя +1 полный размер таким образом можно получить, а на подтяжку и укрепление мышц груди, чтобы с возрастом, в результате резкой потери веса или после родов и грудного вскармливания грудь минимально потеряла форму.

Данная процедура подразумевает воздействие разрядами электричества небольшой величины на грудные мышцы.Это вызывает сокращение мышц, как при упражнениях, упомянутых в предыдущем абзаце.Эффект схож: до +1 размера и бонусом будет укрепление формы бюста.

Делается это специальным оборудованием под присмотром специалиста в несколько курсов, перерыв в 1, а лучше — 3 недели между которыми необходим, чтобы мышцы “потеряли память” и максимально эффективно подвергались электрическому воздействию.

Решая, можно ли увеличить грудь без имплантов, необходимо для полноты списка упомянуть пока ещё тестируемую на территории США технологию.

Коротко о сути: основной инструмент — пульсирующий лазерный луч определённой длины волны, которым точечно воздействуют на кожу груди.Как результат — наблюдается улучшение состояния молочных желез в общем, кожа и мягкие ткани обновляются, растут — грудь увеличивается и подтягивается.

Самое главное преимущество метода — безболезненность: нет разрезов, шрамов, рубцов и болей.Но минусом процедуры является срок проведения: 6 этапов, требующих перерыва в 14 дней между каждым.И того 3 месяца, что делает крайне затруднительной в исполнении затею перелёта в США за операцией и обратно.

Форма груди для красоты женской фигуры имеет решающее значение.Она не только подчёркивает женственность, но и является фактором сексуальной привлекательности.Поэтому женщины так стремятся к тому, чтобы контуры груди были чёткими и не выглядели бесформенными.

Существует много способов подтяжки и увеличения груди с помощью пластической хирургии, но не каждому подходит этот радикальный метод, по состоянию здоровья или по материальным соображениям.

Но увеличение груди без операции тоже вполне по силам любой женщине, готовой потратить время и силы на достижение заветной цели.

Альтернатива пластике есть!

Вариантов подтяжки груди без операции не так много, но тем не менее они есть и ими могут воспользоваться все, кто пожелает, бесплатно и с пользой для здоровья.Нужно только знать, как увеличить грудь без пластики, сделать коррекцию молочных желёз и что для этого делать.

Безоперационная подтяжка груди не является тайной за семью печатями — советов и рекомендаций в интернете и на страницах специальных журналов масса, и здесь вполне можно положиться на отзывы тех, кому удалось успешно осуществить увеличение груди без операции.Для убедительности можно посмотреть фото, которые обычно сопровождают такие страницы, и смело приниматься за дело.

Многие женщины рекомендуют делать упражнения.В этом есть рациональное зерно, потому что медицина также не отвергает возможности коррекции молочных желёз через упражнения.Каждая красавица хотела бы достичь результата как можно скорее, и для этого есть специальный комплекс, который включает упражнения по увеличению груди за короткий промежуток времени.

Как быстро достичь результата

Увеличить грудь за короткий промежуток времени можно только при очень большой настойчивости, упражнения должны быть регулярными, они не должны прерываться и весь комплекс необходимо выполнять в той последовательности, в которой он рекомендуется.Очень важен ваш серьёзный настрой на результат, только тогда упражнения приведут к необходимому эффекту.

Запомните несколько правил:

  • никаких «сегодня не хочу, сделаю завтра»;
  • никаких «плохо себя чувствую, повременю»;
  • никаких «немного ослаблю нагрузку»!

Всё должно быть «по-взрослому» и с ответственностью, иначе упражнения, которые вы делали, а потом бросили, останутся напрасной тратой времени и усилий.

Итак, сами упражнения:

  1. Лягте на скамью спиной, ноги должны стоять на полу.В каждую руку возьмите гантели тяжестью не более 1 кг, поднимайте руки с гантелям, при этом разводя в сторону локти.
  2. Лягте на живот, вытяните ноги в прямое положение.Начинайте двигать гантелями таким образом, чтобы они касались пола, но при этом держите руки прямыми, то есть не сгибайте их в локтях.
  3. Примите положение стоя, располагайтесь в позицию «ноги на ширине плеч», позиция должна быть удобной и устойчивой.В левую руку возьмите гантель, опускайте руку, затем поднимайте её до уровня груди, локти при этом должны быть отведены назад.Эти упражнения делаются попеременно, сначала одной рукой несколько раз, потом другой рукой, по одинаковому количеству раз.
  4. В обе руки возьмите по двухкилограммовой гантеле.Упражнения заключаются в подтягивании гантелей к плечу.Расположение ладоней должно быть вверх, локти необходимо сгибать при подтягивании.
  5. Встаньте лицом к стене, упритесь в нее руками, начинайте отжимания от стены.Упражнения должны делаться таким образом, чтобы грудь касалась стены, а спина хорошо прогибалась.

Эти упражнения для быстрого увеличения груди нужно делать 4 раза в неделю, при этом интенсивность должна составлять 6 подходов.При такой настойчивости увеличение груди без операции не заставит себя долго ждать и относительно скоро вы увидите позитивный результат.

Дополнительные мероприятия

Безоперационная подтяжка груди предусматривает и некоторые дополнительные мероприятия, например, после комплекса упражнений рекомендуется принимать контрастный душ, в ходе которого последней должна быть холодная вода.Кроме того, отлично помогает массаж груди с переходом на подмышки.

Применение косметологических средств не помогает для увеличения груди, но улучшить состояние кожного покрова молочных желёз, тонус мышечной ткани с помощью косметики возможно.

Вакуумный массажёр — тоже вариант

Безоперационная подтяжка груди возможна с помощью аппаратной косметологии.Самый известный аппарат — это вакуумный массажёр Массаж производится с добавлением эфирных масел.Вакуумные колпаки и эфирные масла способствуют улучшению кровообращения и стимулируют движение лимфы, что, в свою очередь, обеспечивает развитие мышечной ткани, а в конечном итоге приводит к увеличению груди.

Добавляемые эфирные масла предназначены для того, чтобы стабилизировать эффект увеличения объёмов груди и распространить его надолго (речь идёт о нескольких годах).Поэтому следует обратить внимание на вакуумный массаж.

Это не значит, что нужно отказаться от упражнений, потому что поддержка в тонусе молочных желёз, в том числе массажем и комплексом физических занятий, даёт возможность оставаться здоровой и иметь красивую грудь.

Народные средства: мальва для коррекции груди

В качестве дополнительного средства, которое может способствовать увеличению груди наряду с упражнениями, можно применять мальву.Она известна с давних времён, это растение содержит фитоэстрогены, которые так необходимы для роста молочных желёз.

Конечно, их там немного, но никто и не говорит, что использование мальвы является панацеей — это дополнительное средство.

Готовится оно таким образом:

  1. Нужно согреть три стакана воды, в тёплую воду всыпать три столовые ложки измельчённого корня мальвы.
  2. Этот состав необходимо кипятить 15 минут на медленном огне.
  3. Остудить раствор и процедить через марлю.
  4. Принимать отвар нужно по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до приёма пищи.
  5. Курс приёма длится месяц, затем делается 7-10 дней перерыва и возобновляется приём.

Отвар нужно пить несколько месяцев.Эти три способа; упражнения, массаж и использование отвара доступны для каждой женщины.Но необходимо помнить, что для достижения результата, как говорят отзывы женщин, нужно потрудиться.

Подтяжка груди без операции — отличный способ экономично и без вреда для здоровья исполнить свою мечту о соблазнительной груди, однако нужно помнить, что создать красивую грудь непросто.Нужно набраться терпения и настойчивости, и, в конце концов, все получится.

Красивая грудь притягивает мужские взгляды и придает женщине уверенность в себе.Но к сожалению не всех природа награждает пышной формой, кроме того, даже красивая грудь может утратить привлекательность после беременности и кормления.

Для коррекции груди женщины нередко прибегают к самым разным методам – от физических упражнений до пластических операций.Какова эффективность различных методов? Можно ли увеличить грудь без операции? Какая форма груди сейчас в тренде?

Можно ли кормить ребёнка грудью, если у вас импланты? Какие бюстгальтеры помогут сохранить красивую форму груди как можно дольше, а какие могут навредить? Эти и многие другие вопросы я задала ведущему пластическому хирургу Украины Денищуку Павлу Андреевичу.

Смотреть видео на ютубе:

Увеличение груди без операции

Денищук П.А.: Во-первых, могу сказать, что любые физические упражнения дают определенный эффект, потому что увеличивают большую грудную мышцу, которая лежит под тканью железы.Упражнения никак не влияют на саму железу, но создавая объём в области грудной мышцы, какой-то объём под железой пациент может увидеть и прочувствовать.

Но если в самой железе нет объема, то, к сожалению, она не накачается и не увеличится, особенно если в послеродовом периоде железа стала провисшая.В результате физических упражнений увеличивается мышца, и это в определённой степени может улучшить общий вид, поэтому заниматься нужно.

Но если женщина имеет цель увеличить грудь на один или два размера или восстановить то, что у неё было до родов, то здесь ждет разочарование – к сожалению, никакими другими методами, кроме как использование собственных жировых клеток или имплантов, сделать это не удасться.

Липофилинг груди или импланты

Денищук П.А.: Создать хотя бы пол размера или размер, и то не за один раз, возможно только с помощью собственных жировых клеток – такой метод называется липофилинг груди.

А если женщина имеет цель восстановить форму груди, на полтора-два-три размера увеличить грудь, то это только импланты.

К сожалению, другого метода на сегодняшний день не придуманно.И нужно понимать, что только используя жир или импланты, можно восстановить форму груди, которая была раньше или есть в видении пациентки.Другие методы, которые в настоящее время обсуждаются, к сожалению, не имеют под собой никакой реальной основы.

Идеальный размер груди

Денищук П.А.: Здесь есть ещё один момент.Используя липофилинг или импланты, мы можем корректировать не только объём груди, но и форму, что особенно актуально в послеродовом периоде, когда, как правило, теряется не только объём груди, но и форма.После кормления грудь, к сожалению, отвисает.

И в этой ситуации как раз до определённого момента, до определённого опущения можно откорректировать эту проблему с помощью жира (в меньшей степени, кстати) или имплантами и создать стоячую красивую грудь.

Потому что, если делая специальный замер, я определяю, что расстояние от складки под грудью до ареолы соска больше 9 см – уже очень большой вопрос, можем ли мы поставить имплант, чтобы создать грудь.

У меня были такие пациенты, у которых это расстояние было и 10 см, но они имели желание создать себе большую грудь – это 5 или 6 размер.Если такое желание есть, то я могу пойти на то, что мы создадим большую грудь.

В таком случае я предупреждаю, что с такой грудью, конечно, будет трудно.Эта грудь будет иметь тенденцию к опущению.Но если женщина твёрдо решила, у неё такая цель и мечта, я могу сделать большую гипер акцентуированную грудь.

Обычно я делаю грудь 3 размера.Это нормально, это физиологично, это долговременно.А больше 4 размера – это уже, можно сказать, крайности.

Ольга Фем: И наверное такая большая грудь – это не навсегда?

Денищук П.А.: Это однозначно не навсегда, потому что как бы я не говорил, что нужно носить бюстгальтер, поддерживать, ухаживать за грудью, к сожалению, чем больше грудь, тем больше тенденция к будущему опущению и потере формы груди.

Ольга Фем: Такая грудь достаточно тяжёлая, это вероятно влияет на позвоночник и осанку?

Денищук П.А.: Обязательно влияет и пациентки об этом предупреждаются.Но когда у них такая цель – их ничего не волнует.

Ольга Фем: Но если женщина заботится о здоровье, то должна понимать, что размер больше тройки наверное делать не стоит?

Денищук П.А.: Нежелательно.К сожалению, большой размер очень сильно влияет и на позвоночник, и на саму ткань железы.Кроме того, большая грудь нежелательна в будущем для кормления, потому что имплант будет больше травмировать железу.

Но, как правило, большую грудь хотят женщины более зрелого возраста, у которых о кормлении речь уже не идет, поэтому есть возможность сделать такую грудь.

Сделать, поносить какое-то время, но с последующей коррекцией.В будущем уже делается операция мастопексия, это следующий этап.

Кстати, иногда в таких случаях, если не поставить имплант, то скорее всего пациентке нужно предложить мастопексию – то есть фиксацию, поднятие груди.Но во время такой операции мне нужно делать больше разрезов.А когда я ставлю импланты – это маленький разрезик под грудью или вокруг ареолы или через подмышку.

То есть мы можем на какое-то время создать хороший объём груди, женщина походит с большой грудью несколько лет, а потом мы сделаем мастопексию с меньшим имплантом.Но в каждом случае вопрос нужно решать индивидуально.

Какая форма груди в тренде

Ольга Фем: А как женщине определиться – какую форму груди выбрать?

Денищук П.А.: Во-первых, когда женщина приходит ко мне на консультацию, мы анализируем ситуацию – что пациентка имеет в данный момент.Следующий вопрос: какой она видит свою будущую грудь? Что бы она хотела?

Если для пациентки форма не принципиальна, я буду рекомендовать ту форму, которая в данном случае будет оптимальной.Но когда женщины приходят на прием, они, как правило, уже знают, что хотят.

И в последнее время эта тенденция поменялась.Если раньше был крен в сторону более округлой формы груди, то сейчас тенденция к более природной форме груди.Чтобы вмешательство было не заметно.

Здесь тоже бывают крайности.Порой пациентки говорят: “Доктор, я хочу маленькую грудь, чтобы никто ничего не заметил.” Так зачем делать пластику, если в итоге не будет заметно? А если грудь ещё и опущена, то маленьким имплантом мы там вообще ничего не сделаем!

Мы не поднимем эту грудь.В таких случаях нужно соответствующую форму и объём имплантов, чтобы создать нормальную стоячую форму груди.И есть много моментов, которые мы должны обсудить с пациенткой.

Ольга Фем: То есть размер и форма груди выбирается с учётом пожеланий пациента, плюс мнение врача – что возможно в данном случае и даст действительно хороший результат.

Денищук П.А.: Конечно.Это обязательно обсуждается и если пациент хочет, я моделирую грудь.Например, такая форма у вас будет с круглыми имплантами.

У меня в кабинете целая серия имплантов, и пациентки выбирают разные варианты имплантов – круглую форму или анатомическую, а я моделирую для них форму груди – вот такая форма импланта создаст вам такую форму груди.

Если взять имплант круглой формы, верхний полюс будет более приподнятый, и когда одевается бюстгальтер, получается пышная грудь, как у героини фильма “Анжелика и Король”.Раньше это было модно и чаще были запросы на круглые импланты.

На сегодняшний день более востребована природная форма груди, когда верхний полюс не такой акцентуированный, а более сглаженный.И это даёт возможность целенаправленной работы с нижним полюсом – он приподнимается и грудь приобретает естественную форму.Она менее заметна на пляже, нет впечатления будто это что-то искусственно созданное, и на сегодняшний день больше востребована всё-таки природная форма груди.

Ольга Фем: То есть в купальнике будет казаться, что это своя грудь.Такая красивая, высокая, упругая.

Денищук П.А.: Тем более никаких рубцов не видно, даже если женщина будет без купальника!

Другое дело, если после пластики груди прошло какое-то время, может быть годы, пациентка похудела и потерялась прослойка жировой ткани – тогда края импланта могут визуализироваться.

Поэтому всем пациентам я говорю, что нужно держать стабильный вес.Это очень важно для пожизненной формы груди – чтобы она была красивая и не менялась с течением времени.Поэтому трезво мыслящие пациенты всегда контролируют свой вес и следят за своим здоровьем.Это очень важно.

Пластика груди и кормление

Ольга Фем: Довольно часто увеличить грудь хотят молодые женщины, которые ещё не рожали.Можно ли делать пластику груди до родов? Не скажется ли это на процессе кормления? Не вредно ли это для здоровья женщины? И не потеряет ли женщина после кормления ту форму груди, которая была создана с помощью импланта?

Денищук П.А.: Этот вопрос долго исследовался в научных кругах и самая мощная научная подоплёка, база исследований влияния имплантов на состояние груди до родов, во время, после родов и на кормление имеется в США.

В США существует такая компания как FDA – это государственное предприятие, которое контролирует безопасность всех продуктов питания, в том числе и медицинских препаратов.Они всесторонне изучали влияние имплантов – это исследование велось более 10 лет.И пришли к выводу, что никакого пагубного влияния имплантов на состояние груди нет, в том числе и во время беременности и во время кормления грудью.

Во всём мире используются такие импланты, которые используем мы.Поэтому нерожавшие женщины могут делать операцию такого плана.Другое дело, что в 18-19 лет есть смысл подумать и подождать, потому что ещё идут гормональные изменения и есть надежда, что грудь наберёт свой объём.Если терпения уже нет, то с разрешения родителей мы ставим импланты.

Маленькая или юношеская грудь у девушек

Денищук П.А.: Обычно это ситуация, когда женщины имеют недоразвитую форму груди, она в медицине так и называется “юношеская форма груди у девушки”.Так называемое отсутствие тканей в области железы.И сколько бы мы не ждали, 5-10 лет, груди как не было так и не будет.И к сожалению, в таком случае единственные методы, которые дают возможность исправить ситуацию – это липофилинг или импланты.

И ещё один момент – не у всех пациентов есть необходимая жировая ткань.Как правило, недоразвитая грудь встречается у худеньких пациенток и взять необходимый жир попросту негде.В таком случае ситуацию можно исправить только с помощью имплантов.

И нередко пластика груди даёт возможность такой девушке решить свою социальную проблему.Потому что такие девушки часто имеют комплексы, они боятся встречаться с мальчиками, они не могут обниматься, не могут создать семью.А после операции многие пациентки создавали семьи, рожали и кормили ребенка грудью.То есть я бы назвал это важным социальным проектом, который решает серьезную проблему.

И у меня уже много пациентов, которые рожали и кормили детей с имплантами.Одна пациентка даже приходила и кормила ребенка грудью у нас в клинике, и возможно на моём ютуб канале мы покажем фотографии этой пациентки.

Что будет с грудью после кормления

Денищук П.А.: Но есть еще один важный момент.Что будет с грудью после того, как женщина закончила кормить и хочет вернуть прежнюю фигуру и нормальный вес.Ведь, как правило, во время беременности женщины набирают вес.

Здесь нужно сказать, что есть нормальный набор веса во время беременности – это 10-12, максимум 15 кг, и это не страшно.Но если женщина набрала больше нормы, то когда она захочет вернуть свой нормальный вес, грудь, к сожалению, может потерять форму.

Конечно потеря формы и опущение груди может быть незначительным, в таком случае грудь все еще будет оставаться красивой.Но возможна потеря формы и до того состояния, которое уже не будет устраивать пациентку – в таком случае нужно будет делать коррекцию.

Есть несколько вариантов коррекции.Если есть жировая клетчатка, можно подкорректировать и восстановить нормальную форму груди с помощью собственного жира.То есть имплант мы не трогаем, он как стоял, так и стоит.

Иногда, если грудь существенно опустилась, можно сделать докоррекцию вокруг ареолы – сделать маленький разрез и подтянуть грудь выше.

Если есть изменения, которые уже никак нельзя скорректировать минимально травматичными методами, тогда нужно делать повторную операцию – убирать старый имплант, и ставить новый.И как правило, новый имплант должен быть больше по размеру – тогда мы сможем создать нормальную, стоячую грудь.

Иногда мы можем комбинировать эту операцию – заменить имплант и сделать мастопексию.В каждом случае вопрос нужно решать индивидуально.Если женщину не устраивает состояние груди, опытный хирург предложит варианты, которые помогут сделать грудь привлекательной и красивой.

Восстановление и наблюдение после пластики груди

Ольга Фем: А если всё идёт хорошо, как часто женщине нужно показываться хирургу? Когда будет нужна коррекция? Ведь после пластики грудь требует так сказать “обслуживания”.А не просто – сделал и забыл.

Денищук П.А.: Наблюдаться нужно обязательно.Первый месяц после операции мы наблюдаем пациентов очень плотно, есть специальный реабилитационный период, мы делаем определенные процедуры.

Процедуры направленны на то, чтобы максимально быстро восстановить пациентку, минимизировать нагрузку на рубец, чтобы шов был минимально заметным.У нас в клинике есть реабилитологи и хирурги, которые занимаются этим процессом.В среднем это занимает 2-3 недели.

Через 3 месяца после операции мы делаем пациентке первое УЗИ – исследуем в каком состоянии капсулы импланта.Потом мы делаем повторное УЗИ через 3 месяца.Потом ещё раз через 3 месяца, потом через полгода.То есть первый год мы наблюдаем пациентов очень плотно.

А потом мы вызываем пациентов раз в год.Мы занимаемся этим больше 20 лет и у нас уже целый список пациентов, которых мы обзваниваем, шлём письма, вызываем в клинику, проводим осмотр рубцов, УЗИ контроль и в заключение даём рекомендации, что нужно делать.Это в нормальном состоянии.

Иногда пациенты приходят раньше, потому что их что-то не устраивает.Что в первую очередь их не устраивает? Как правило, динамика, связанная с возрастом.Всё имеет тенденцию к опущению, грудь – в том числе.Даже если вес стабильный.Если это опущение пациентку уже не устраивает, мы смотрим, как это откорректировать.

Это может быть использование того же жира под местной анестезией, коррекция внешняя вокруг ареолы, и восстанавливаем форму груди.Но иногда, если опущение уже серьёзное, нужно ставить вопрос о замене имплантов.

Когда и почему приходится менять импланты

Денищук П.А.: Импланты меняются в нескольких случаях:

  1. Когда женщину уже не устраивает состояние груди, и другими методами мы не можем её откорректировать.Тогда мы убираем старый имплант и ставим новый.Как правило, это будет больший имплант.Если женщина согласна с этим – замечательно.
  2. Если женщина говорит: “нет, доктор, я не хочу большую грудь”, тогда нам нужно добавить разрез или вокруг ареолы, чтобы уменьшить растянутую кожу, или сделать вертикальный рубчик – мастопексию.То есть убрать излишки кожи и откорректировать форму груди.
  3. Ещё один случай, когда нужно менять импланты – неприживаемость.В 5-8% случаев такие импланты инертны, но они не приживаются.Неприживаемость может возникнуть как в ближайший послеоперационный период – через 1-6-10 месяцев после операции, так и через 5-10 лет.

То есть организм реагирует на имплант таким образом, что начинает образовывать более плотную капсулу вокруг импланта.Сначала пациентка может почувствовать, что грудь стала более тугой.Потом может появиться боль, поэтому пациентке очень важно знать этот нюанс и сразу обращаться к хирургу.

Это лечится консервативно, это можно предупреждать, но если ситуация уже запущенная, то нужно оперировать повторно.Иссекать старую капсулу, ставить новый имплант и моделировать новую форму груди.

Но если пациента устраивает форма груди и мы видим на УЗИ, что всё в порядке – не надо менять импланты.У меня пациенты 15 лет ходят с имплантами, их это устраивает.

Срок годности имплантов

Ольга Фем: Есть ли срок годности у имплантов и гарантия? Если всё идёт хорошо, или у женщины есть небольшое опущение груди, но её это устраивает и она не хочет новых вмешательств – сколько может прослужить имплант?

Денищук П.А.: Имплант может стоять пожизненно.На сегодняшний день я работаю с фирмами, которые дают пожизненную гарантию на имплант.С имплантами ничего не случается, уже около 60 лет используются такие импланты, точнее раньше они были даже более простые.

Проблемы случаются с тканью груди.К сожалению, она имеет тенденцию к опущению.Организм имеет тенденцию образовывать капсулы.В таких случаях нужно что-то делать, как-то восстанавливать и нормализовать ситуацию.А имплант как был так и остаётся, с ним ничего не случается.Просто раз в год необходимо проверяться.

Вообще всем женщинам – и тем, у кого есть импланты и тем, у кого нет имплантов, раз в год нужно делать УЗИ.А после 40 лет раз в 2 года необходимо делать маммографию.Это обеспечит профилактику и раннее выявление возможных заболеваний.Такие обследования – закон! Все женщины должны регулярно проходить такие обследования.

И кстати ещё один важный фактор – доказано, что женщины, у которых есть импланты, намного реже болеют запущенными заболеваниями груди.

Пластика груди и рак

Ольга Фем: Потому что они регулярно проверяются.У них есть повод лишний раз обратиться к врачу.Но всё равно у многих женщин есть страхи, опасения в отношении пластики груди.Возможно этому способствуют мифы и заблуждения, которые бродят по интернету.

Есть ли серьезные исследования, которые говорят, что женщины могут не бояться вмешательства в эту область, что постановка имплантов не повысит риск онкологии?

Разумеется, онкологические заболевания встречаются и у женщин, которые никогда не делали пластику груди.Но не станет ли эта операция провоцирующим фактором, который повысит риски? Особенно, если у женщины есть предрасположенность и у кого-то в роду уже был рак груди?

Денищук П.А.: Сейчас продолжаются исследования на эту тему.И больше всего таких исследований проведено в США.И могу сразу сказать, если бы такая закономерность была отмечена – эти импланты были бы запрещены сразу.

К сожалению, онкозаболеваниями болеют как женщины, у которых есть импланты, так и женщины, у которых нет имплантов.И закономерности, что те женщины, у которых есть импланты болеют чаще – не выявлено.Поэтому пластика груди разрешена, эта операция используется во всём мире.И на данный момент считается абсолютно безопасной операцией.

Более того, на сегодняшний день – это самая популярная, самая часто используемая операция в мире в пластической хирургии.Она вышла на 1 место буквально 2 года назад, а до этого первое место занимала липоаспирация – отсасывание жира.

Ограничения для женщин с пластикой груди

Ольга Фем: Есть ли какие-то ограничения для женщин, которые сделали пластику груди? Я имею в виду как на восстановительный период, так и долгосрочные, может быть даже пожизненные ограничения в плане занятий фитнесом, подъема тяжестей и т.п.

Денищук П.А.: Первый период – 2-3 недели – обязательно ограничиваем нагрузку на плечевой пояс.Женщина может двигать шеей, может бегать, может качать пресс, но руками и плечевым поясом двигать нельзя.То есть она может себя обслуживать, но никаких сумок, никаких тяжестей поднимать нельзя.

Незначительные включения физических нагрузок мы можем разрешить через месяц.То есть женщина уже может взять в руки по 1-2 кг и пройтись.

Через 3 месяца в нашем бюстгальтере, мы разрешаем выполнять некоторые упражнения в фитнес зале без тяжести на плечевой пояс.И пожизненно мы не рекомендуем заниматься гантелями, сильно работать плечевым поясом и подымать и бросать гриф на грудь.Это просто запрещено.

Кстати, не имеет значения, есть импланты или нет имплантов – женщинам травмировать эту зону грифом от штанги нежелательно.А если есть имплант, то тем более! Потому что это как раз может спровоцировать то, о чем я рассказывал – ситуацию, когда организм начинает реагировать на имплант и образовывать более плотную капсулу.

Неудачные бюстгальтеры и спортивные топы

Потому что женщины часто берут спортивные топики, которые сдавливают грудь и делают её плоской.Вообще, есть имплант или нет, это нежелательно – сдавливать грудь и делать её плоской.

Грудь должна иметь свою форму и бюстгальтер должен соответствующим образом облегать ту форму груди, которая есть.И поддерживать с нижнего полюса, а не создавать плоскость.

Денищук П.А.: Не имеет значения! Это рекомендация для всех женщин.Иногда в тренажёрном зале наблюдаю такую картину – многие женщины занимаются в красивых спортивных топиках, которые сдавливают грудь.Нельзя этого делать.

Ольга Фем: То есть нужно выбирать топик, который имеет чашку?

Денищук П.А.: Топик, который имеет чашку, который облегает грудь по её форме.Не имеет значения есть имплант, нет импланта – нужно носить правильное бельё.

Ольга Фем: Правда ли что после пластики груди нужно почти постоянно носить бюстгальтер, за исключением сна? И стоит ли целый день проводить в бюстгальтере женщинам, у которых нет имплантов?

Есть мнение, что хотя ношение бюстгальтера и полезно для поддержания формы груди, для здоровья это все-таки не очень хорошо, потому что он отчасти сдавливает ткани, кровобращение нарушается, и поэтому не стоит носит бюстгальтер больше 8-12 часов в сутки.Каково ваше мнение?

Денищук П.А.: После операции есть первый период, когда наш специальный бюстгальтер снимается только на то время, когда надо принять душ.После этого нужно надеть бюстгальтер и ходить только в нём.

Секс после пластики только в бюстгальтере

Даже сексом нужно заниматься только в бюстгальтере.К слову, раз уже возникла эта тема – через 2 недели сексом заниматься можно, но грудь трогать нельзя.Ни в коем случае! Мужчина не должен трогать грудь, потому что это может привести к смещению, особенно в первые 2 недели после операции.Смотреть можно, а трогать нельзя.

Мы рекомендуем использовать наш специальный бюстгальтер до полугода только во время физических упражнений в тренажёрном зале или во время физической работы по дому.Это такой топик, который помогает удерживать имплант.

Потом можно абсолютно спокойно носить обычные бюстгальтеры.Что касается вопросов относительно бюстгальтера – есть имплант, нет импланта – в первую очередь это должны быть правильно подобранные бюстгальтеры.

Бюстгальтеры должны быть не только для красоты, бюстгальтеры не должны сдавливать грудь.Правильные бюстгальтеры должны поддерживать грудь, и эта должна быть нижняя поддержка.

Этот фактор очень важен для пациентов, которые имеют импланты.Ношения бюстгальтера с нижней поддержкой будет профилактировать возможное опущение.Такой бюстгальтер будет профилактировать опущение груди и у женщин без пластики, которые хотят сохранить её форму.Без бюстгальтера тенденция к опущению будет намного выше.

Понятно, что периодически можно ходить без бюстгальтера, и мои пациенты, у которых есть импланты тоже ходят без бюстгальтера.Но необходимо помнить, что грудь всё-таки нужно поддерживать.

И я рекомендую максимально больше времени использовать нижнее поддерживание груди, особенно в послеоперационном периоде.Правильно подобранные бюстгальтеры будут комфортны, и будут выполнять именно ту функцию, которая требуется, есть импланты или нет.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Борис Чигиркин
Практикующий пластический хирург.
Написано статей
119
Добавить комментарий