Как увеличить грудь без пластической операции

Разбираемся в вопросе: Как увеличить грудь без пластической операции - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Как увеличить грудь без операции: способы увеличения без имплантов и шрамов

У многих женщин миниатюрная грудь, а некоторые из них мечтают иметь пышные формы.Недаром самой востребованной операцией в пластической хирургии стала маммопластика.Но высокая стоимость процедуры, риск серьёзных осложнений и индивидуальные противопоказания являются «стопором».Тогда девушки ищут информацию о том, как увеличить грудь без хирургического вмешательства.

Способов много, но среди них есть как в большинстве своем бесполезные, так и опасные.Поэтому из всех известных стоит выбрать самые безобидные, чтобы не навредить здоровью.

Почему не растет грудь

Бюст формируется до достижения девушкой возраста 17-18 лет, небольшие изменения возможны до 25 лет.Период беременности и лактации имеет исключения.Грудные железы в это время набухают и становятся больше на 1-2 размера, после окончания лактации грудь возвращается к прежним размерам.В некоторых случаях вид бюста становится непривлекательным из-за снижения упругости и растяжения кожи.

До того, как попытаться увеличить грудь без пластики, следует выяснить причину остановки роста молочных желез.Их не так много:

  • Генетическая предрасположенность.Если родственники по женской линии не имеют пышных форм, не стоит ждать исключений в своем случае.
  • Травма.Нарушение целостности железистых тканей может вызвать прекращение роста груди.
  • Влияние экологической среды.Этот показатель меняет работу всех систем организма, включая и рост бюста.
  • Большой спорт.Во время профессиональных занятий у девушки сильно развиваются мышцы груди, а объем жировой клетчатки уменьшается.
  • Недостаток подкожно-жировой клетчатки.Это проблема худеньких девушек.
  • Нехватка витаминов.Организм включает защитную функцию и затормаживает рост тканей, которые не так важны для жизнеобеспечения.
  • Малое количество эстрогена.Гормон напрямую влияет на проявление всех женских признаков.

Самостоятельно можно лишь сделать предположения, но чтобы увеличение груди без силикона принесло результат, надо пройти обследование и узнать точную причину.

Можно ли увеличить грудь без операции

Организм каждой женщины индивидуален, так же как и ее понятие об идеальных пропорциях тела и хирургическом вмешательстве:

  • одним при природном 1-м размере груди достаточно увеличения до 2-го, другим только – 4-го;
  • одни считают операцией разрез тканей под наркозом, другие – и подкожные инъекции;
  • одних устроит только визуальная пышность, другим необходимо реальное увеличение груди, но без хирургического вмешательства.

При небольших запросах можно добиться желаемого результата, используя народные методы, корректируя рацион питания, давая определенную физическую нагрузку мышцам.Возможен и быстрый способ увеличения груди без имплантов – липофилинг.Обычно его проводят одновременно с липосакцией, удаляя жировые клетки из проблемных зон и вводя в область груди.Неприятным последствием процедуры может стать мигрирование липидов, вызывающее искажение формы бюста, образование плотных узелков, нагноение.

Безоперационное увеличение грудных желез гиалуроновой кислотой

Новая методика предполагает инъекционное введение гиалуронового геля.Препарат равномерно распределяется в тканях молочной железы, обеспечивая визуальный эффект как после эндопротезирования.

Преимуществом процедуры является одновременное обновление клеток кожи, повышение ее эластичности и упругости.В результате грудь не только увеличивается на 1-2 размера, но и приподнимается.

Отрицательный нюанс заключается в срочном действии.За 6-8 месяцев гель усваивается клетками организма и путем метаболизма выводится.Такой способ увеличения груди проходит без разрезов, не представляет опасности и может проводиться неоднократно.

Как увеличить грудь без операции: домашние способы

Самостоятельно добиваться роста молочных желез надо с умом, не доверяя рекламе и хвалебным отзывам.Прежде, чем какое-то средство втирать в кожу, надо убедиться в отсутствии побочных эффектов.А перед активной физической нагрузкой стоит проконсультироваться с фитнес-тренером.

Основные способы увеличения грудных желез без операции дома:

Кремы и гели

Несомненным преимуществом средств является простое применение, а недостатков намного больше:

  • В составе активных компонентов присутствуют гормоны и аллергены.При контакте с кожей и впитывании они вызывают прилив крови и отек.В результате грудь набухает.
  • Необходимость постоянного использования.Эффект от одного курса кратковременный.
  • Грудь становится чувствительной, появляется дискомфорт при прикосновении и даже контакте с одеждой.

Наиболее популярными средствами признаны кремы: Eveline, Pupa, Slim Body, сыворотки Beauty Bust, Фитобюст.Альтернативой дорогих препаратов являются косметические масла с фитоэстрогенами: зародышей пшеницы, льняное, соевое, оливковое, кокосовое, какао, камфорное, фенхеля.После их длительного применения кожа становится упругой и подтянутой.

Гормональные препараты

Возобновить рост груди может гормон эстроген.Его аналог – природный фитоэстроген.При правильном приеме они восстанавливают обменные процессы, снижают риск образования опухолей.Но в этом случае бюст пышнее не станет.

Передозировка же вызывает серьезные побочные эффекты, включая неконтролируемое увеличение веса, злокачественные новообразования.

Процедура направлена на увеличение эластичности кожи и улучшение циркуляции крови.Грудь от этого не вырастет, но станет более упругой и приподнятой.

Процедуру должен проводить массажист.Альтернативой является самостоятельное массирование:

  1. Круговые поглаживания ладонями вокруг сосков.
  2. Скользящие движения от межгрудной складки до выемки между ключицами и обратно.
  3. По такому же «маршруту» делать растирающие движения ребром ладони.
  4. Приподнять грудь одной рукой, второй сделать легкие постукивания снизу.

Все движения надо повторять по 8 раз, проводить процедуру дважды в день.

Продукты питания

Изменение меню – это самый безопасный способ решения проблемы недостаточного или избыточного веса женщины.С пищей организм получает природные фитоэстрогены в нужном количестве.Главным продуктом является капуста (недаром она на слуху).Преимущество овоща в высокой питательности и низкой калорийности.Не менее подходящие продукты:

  • Орехи.Их можно перемешать с медом, добавить лимонный сок, если нет аллергии.
  • Крупы.Лучше всего варить каши на молоке.
  • Морковь, чеснок.
  • Гранаты, финики.
  • Горох, фасоль, чечевица.Бобовые трудно усваиваются и имеют высокую калорийность, поэтому готовить из них блюда достаточно 2 раза в неделю.
  • Сметана, кефир, йогурт.

Особенно актуально составлять рацион из этих продуктов в подростковом возрасте, когда идет активный рост молочных желез.

Упражнения и тренажеры

Занятия спортом помогают укрепить мышцы грудной клетки, спины и снизить риск обвисания молочных желез.Но не все физические нагрузки обеспечивают положительный результат, а только те, которые развивают «правильные» ткани: связки Купера и мышцу под молочной железой.Что нужно делать?

  1. Отжиматься от пола или скамейки.
  2. Отвести локти в стороны, соединить ладони как при молитве (предплечья должны находиться параллельно полу) и сильно сжимать.
  3. Обхватить кистями локти противоположной руки и пытаться сдавить их.При этом надо чувствовать, как напрягаются грудные мышцы.
  4. Взять гантели (до 2-х кг), поставить ноги на ширине плеч и слегка согнуть их.Руками делать движения как при лыжной ходьбе.

Каждое упражнение надо проделывать по 30 раз, а целый комплекс, при возможности, несколько раз в день.Это идеальный способ безопасно подтянуть грудь.

На тренажерах можно заниматься в спортзале или дома.Такое оборудование может быть нацелено конкретно для проработки грудных мышц или же общего действия.Во втором случае необходим специальный комплекс упражнений, чтобы обеспечить правильную нагрузку.Лучше, если его составит инструктор.

При занятиях с личным тренером обеспечен профессиональный контроль и корректировка нагрузки с течением времени.

Безоперационное увеличение груди: народные средства

К рецептам народной медицины надо относиться с опаской.Важно сначала анализировать, какой вред может принести процедура, а потом уже думать о ее возможной пользе.В противном случае увеличение груди без операции может быть совсем нерезультативным или вообще усугубить состояние здоровья женщины.

Наиболее безобидные способы:

  1. Отвар из листьев душицы и земляники настоять и процедить.Принимать стоит дважды в день по 1 стакану, добавив 2 столовые ложки молока.Курс составляет 3 месяца, но можно его продлить, ведь средство если и не вызовет рост груди, то витаминами организм точно обеспечит.
  2. Женьшеневую настойку развести теплой водой в пропорции 1:2 и протирать грудь дважды в день.Если будет заметно покраснение, появится зуд, продолжать курс нельзя.
  3. Рисовать сетку ватной палочкой, пропитанной йодом.При индивидуальной неперносимости препарат может вызвать ожог.
  4. Проводить процедуру контрастным душем круговыми движениями вокруг соска.Длительность процедуры 5 минут.Потом надо растереть бюст махровым полотенцем и обработать косметическим маслом с фитоэстрогенами.

Визуальное увеличение груди

Для тех, кто скептически относится ко всем способам увеличения груди без хирургии, но хочет придать бюсту пышность, подойдет простой «обман зрения»:

  • Ношение белья пуш-ап одинарного или двойного.
  • Макияж груди.При открытом декольте область над грудью до межгрудной складки по форме Y затушевать бронзатором (темнее не больше, чем на 2 тона цвета кожи).Выступающую на одеждой верхнюю область груди высветлить консилером.Растушевать границу.
  • Правильный гардероб и аксессуары:
    1. не носить крупные бусы;
    2. выбирать светлый или с крупным принтом верх (блузы, платья, рубашки);
    3. расстегивать верхнюю пуговицу;
    4. предпочитать многослойность в области бюста (рюши, воланы, шарф);
    5. подчеркивать талию.

Видео: как увеличить грудь без операции.

Важные советы и рекомендации по увеличению груди

Хороший результат обеспечивает сочетание методик, но не переизбыток.Поэтому в стремлении к красоте и желании безоперационно увеличить пышность бюста надо «дружить» со здравым смыслом.Важно также повысить контроль общего состояния своего здоровья:

  • Нельзя принимать препараты без профессиональной консультации.Если врач одобрил, и женщина решилась на их приём, нужно периодически проходить плановый осмотр.
  • Нанесение средств на область груди не должно вызывать дискомфорт.Даже слабая аллергическая реакция свидетельствует о необходимости немедленного прекращения использования препарата.
  • Физические упражнения не должны оказывать чрезмерную нагрузку на сердце.

Увеличение груди без шрамов и серьезного хирургического вмешательства вполне возможно, если не ждать нереальных результатов.В любом случае, важно проконсультироваться с врачом перед применением любых препаратов и продуктов.

Методы, как увеличить грудь без операции

Проще всего изменить размер груди – обратиться за помощью к пластическим хирургам, но такая методика может нанести ощутимый вред здоровью.Да и стоимость операции по увеличению груди достаточно большая, а ведь нужно будет предусмотреть и реабилитационный период.

Но врачи часто предлагают женщинам альтернативу хирургическому вмешательству – специфические косметические средства и физиопроцедуры с физкультурой способствуют правильному и почти естественному увеличению молочных желез на 1 — 2 размера.

Читайте в этой статье

Можно ли увеличить грудь без операции

Маммологи утверждают, что увеличить размер груди в прямом смысле этого слова невозможно.Но женщина может укрепить и нарастить близко расположенные мышцы, которые с возрастом ослабевают, становятся растянутыми – опущение молочных желез обеспечено.

Визуально увеличить размер бюста можно массажами с использованием косметических и эфирных масел.А если дополнительно применять специфические крема, то положительный результат не заставит себя ждать.

Без операции можно лишь укрепить кожные покровы на груди и привести в тонус мышечный каркас бюста.Это приведет к некоторому визуальному увеличению размера молочных желез и получению более правильных, округлых форм.Даже те кремы, среди характеристик которых указана способность решать проблему за 2 — 3 месяца, неспособны совершить какие-либо кардинальные изменения.

А здесь подробнее о бесшовном увеличении груди.

Кремы, гели, масла для реального изменения размера

Особенность любых косметических средств для увеличения груди – в их состав входят компоненты, которые способствуют приливу крови к обработанной поверхности.Получается, что эффект увеличения размеров временный и исчезает сразу после прекращения действия крема или геля.И это не единственный недостаток подобного метода решения проблемы:

  • кремы и гели нельзя применять слишком долго и часто – во многих содержатся фитоэстрогены, которые способны негативно влиять на гормональную систему;
  • после нанесения средства грудь интенсивно набухает и даже мимолетное прикосновение к ней может вызвать боль, дискомфорт – некоторые женщины не выносят даже одежду на себе в этот момент.

Тем не менее из безоперационных методов применение кремов и гелей является самым популярным.

Из всего разнообразия продукции женщины отдают предпочтение следующим маркам:

Врачи отдают предпочтение косметическим маслам – они безопасны для здоровья внутренних органов и систем, содержат комплекс полезных веществ, который благоприятно влияют на уровень эластичности, упругости кожного покрова.Под воздействием масел разглаживаются морщинки и становятся менее заметными растяжки.К наиболее эффективным в отношении увеличения груди относятся льняное, хмельное, миндальное, оливковое масла и из зародышей пшеницы.

Применяют косметические масла сразу после душа или ванны – на сухую, чистую кожу груди и зоны декольте наносится выбранное средство мягкими массажными движениями.Рекомендуется нанести один слой масла, затем выждать 5 — 7 минут и повторить процедуру.

Смотрите на видео о маслах для увеличения груди:

Способы увеличить грудь без операции и крема

Любые косметические средства несут не только пользу организму, но и определенный вред.Некоторые женщины считают их применение нецелесообразным, а многим подобные методы увеличения груди противопоказаны по медицинским соображениям.И в таком случае можно прибегнуть к другим способам решения проблемы.Их несколько, каждый обладает собственными характеристиками.

Регулярное выполнение определенного комплекса физических упражнений – единственный способ увеличить бюст без косметических средств и хирургического вмешательства.Он будет уверенным, долговременным и абсолютно безопасным для здоровья.Более того, физические нагрузки на верхнюю часть корпуса приведут к снижению веса в общем, что обязательно порадует женщину.

Наиболее эффективными будут следующие упражнения для увеличения груди:

  • «Молитва».Нужно встать и выпрямить спину, «сомкнув» лопатки и слегка приподняв голову.Руки выставляются перед грудью, смыкаются в ладонях – пальцы прямые и просто соприкасаются с противоположными.На глубоком вдохе через нос нужно с силой давить ладонями – корпус прямой, локти не опускаются и не выпираются вперед.Задержав дыхания и досчитав до 10, выполняется выдох ртом и медленное расслабление в верхних конечностях.

Выполнять упражнение нужно так, чтобы почувствовалось напряжение в грудных мышцах, а не в ладонях или руках выше локтя.После выдоха все тело расслабляется, делается «встряхивание» верхними конечностями.Необходимо выполнить 3 — 5 повторов.

  • Йога для груди.Женщина ложится на живот и принимает позу с прогибом назад: верхняя часть корпуса поднята, нижняя часть ног «смотрит» вверх, руки закреплены на голеностопных суставах.Нужно максимально прогнуться вверх на вдохе и задержаться на 10 секунд, затем вернуть в положение лежа и расслабиться на 5 секунд, делая выдох.

Это упражнение нельзя выполнять тем, у кого имеются заболевания позвоночника, нужно будет получить консультацию у лечащего врача.Для достижения желаемого эффекта нужно сделать 3 — 5 повторов.

  • Отжимания.Это «классика жанра», упражнение выполняется с упором в скамейку или любую невысокую платформу – важно, чтобы верхняя часть туловища была расположена выше, чем нижняя.Отжимания делаются медленно и плавно, без рывков и столько раз, сколько выдержит тело.

Эффективными будут и «обратные» отжимания: руками, расположенными сзади, упереться в стул и приседать на согнутых в коленных суставах ногах.Выполняются отжимания в едином ритме, с невысокой скоростью и так, чтобы ягодицы не касались пола.

Даже эти три упражнения являются решением проблемы, их можно выполнять как самостоятельную тренировку либо включать в привычный комплекс физических нагрузок.

Существуют определенные правила занятий спортом для увеличения размера бюста, соблюдение которых даст более быстрые результаты:

  • нужно заниматься 3 раза в неделю;
  • перед выполнением упражнений необходимо провести разминку, в качестве которой подойдет обычная зарядка: наклоны, приседания, 20-минутный бег или ходьба на беговой дорожке и так далее;
  • заканчивается комплекс упражнением «Молитва» – это восстановит дыхание и обеспечит расслабление мышц груди.

Эта процедура не сможет кардинально изменить размер и форму молочных желез, но будет способствовать укреплению кожи, подтяжке тканей и мышечных волокон.Перед тем, как испытать на себе эффективность массажа, нужно пройти обследование у маммолога – при любых новообразованиях (доброкачественных или злокачественных) процедура противопоказана.

Существует несколько видов массажа, которые специалисты рекомендуют применять для увеличения бюста:

Белокочанная капуста не увеличивает грудь – забудьте, этот миф! Невозможно сделать молочные железы «пышными» и при употреблении выпечки из сдобного теста, зато лишние килограммы появятся сразу.Врачи утверждают, что продуктами питания вообще невозможно изменить форму и размеры бюста, но они должны грамотно подбираться при выполнении других процедур.

Важно на фоне регулярных физических нагрузок на грудные мышцы вводить в меню:

  • рыбу и морепродукты;
  • яйца и крупы;
  • мясо и молоко с его производными.

Диетологи признают самыми эффективными продуктами для увеличения груди:

  • сою и авокадо;
  • морскую капусту и любые зеленые овощи;
  • яблоки и бобовые культуры;
  • семена тыквы, подсолнечника и льна.

А здесь подробнее о том, что нужно знать о силиконовой груди.

Увеличение груди в домашних условиях без хирургического вмешательства – процесс длительный и не всегда эффективный.Первые результаты появляются только через месяц регулярных физических нагрузок и физиотерапевтических процедур, но для их закрепления стоит продолжать все «мероприятия» еще на продолжении полугода.

Не так давно в пластической хирургии начали выполнять бесшовное увеличение груди.Эта методика позволяет добиться отличного результат без следов на коже благодаря специальному клею.

Довольно щадящий метод для шикарного бюста — эндоскопическое увеличение груди.Выполняется четырьмя различными способами.Чем особенная такая маммопластика?

Операция мастопексия или, по-простому, подтяжка молочных желез без необходимости вставлять импланты, проводится несколькими способами (вертикальная, периареолярная, циркулярная).Уменьшение и подтяжка делают бюст шикарным с минимумом вмешательства.

Силиконовая грудь уже давно стала предметом для обсуждения и мифов.Одни крайне негативно к ней относятся, другие видят единственный вариант решения проблем

Как увеличить грудь

Не устраивают размеры бюста? Устали проигрывать на фоне более «пышных» подруг? Хотите узнать способы увеличения груди без операции в домашних условиях? Если хоть на один вопрос вы готовы ответить утвердительно, нижеизложенный материал с рекомендациями по разрешению этой ситуации будет вам крайне полезен.

Маленькая грудь – залог комплексов для многих женщин.И не мудрено, ведь там, где фигуристым красоткам достаточно надеть блузку с вырезом поглубже, их «плоские» коллеги вынуждены демонстрировать чудеса изобретательности, чтобы доказать свой профессионализм и состоятельность.

Сегодня мировая паутина кишит различными способами увеличения груди без операционного вмешательства, а косметологические компании поднимают баснословные суммы на продажах средств, помогающих решить «маленькую проблему» не выходя из дома.Но все ли они одинаково рациональны?

Почему не растет грудь

Залог успешного разрешения любого вопроса – предварительная его диагностика.Чем больше вы соберете достоверной информации по интересующей проблеме, тем быстрее найдете способ справиться с ней.И обсуждаемая тема – не исключение.Ниже написаны распространенные причины замедленного роста груди у женского пола.

  • Наследственность .Если вы недовольны размером собственной груди, то первоначально стоит обратить внимание на родственниц по восходящей линии (маму, бабушек, прабабушек).Если большинство из них не имеет крупных формам, то, поскольку генетику еще никто не отменял, вы также можете ограничиться нулевым или первым размером.
  • Авитаминоз .Возможно, что отдельным частям тела для роста не хватает определенных витаминов.Недостаток питательных веществ замедляет или останавливает не критичные для жизнеспособности организма процессы, а вы вынуждены икать способы увеличить бюст.
  • Спорт .Регулярные специфические нагрузки (например, у пловчих) – первопричина неравномерного развития грудных мышц, которые в дальнейшем мешают росту молочных желез.
  • Травмы .Если ваша грудь ранее уже была сильно повреждена, то рост ее (в зависимости от масштаба травмы) может замедлиться или сойти на нет.
  • Экология .Научно доказано, что постепенное видоизменение окружающей среды способствует развитию разноплановых патологий в нашем организме.У одних обнаруживается рак, у других перестают работать иммунные механизмы, а у третьих “округление” заканчивается значительно раньше срока.
  • Жировая ткань .Женщинам, изнуряющим себя диетами или от природы страдающим излишней худобой, просто негде брать ее.
  • Эстроген .Этот «женский» гормон напрямую влияет на состояние молочных желез.Соответственно, чем больше его, тем стремительнее добавляются см.

Как видите, проблема может быть связана с рядом предпосылок.Причем точно идентифицировать причину по силам лишь квалифицированному маммологу, тогда как самодиагностика же верна лишь в 7,3% случаев.Поэтому, даже если вы решили сделать грудь больше, пройти комплексное обследование перед этим будет нелишним.

Можно ли увеличить грудь без операции

Силиконовые накладки, распространенные в начале нулевых годов, сегодня все чаще дают о себе знать.В интернете найдется немало реальных историй, когда после пластики появлялись гематомы и нагноения, а также наблюдалось отмирание тканей.Поэтому неудивительно, что недовольные своими формами леди ищут способы увеличить грудь без дорогих операций.

Существуют ли такие способы? Разумеется.История знает много примеров, когда девушкам удавалось добиться поставленных целей, не ложась под скальпель хирурга.Поэтому, давайте рассмотрим наиболее доступные и результативные из них, а заодно и те, эффекта от которых ждать бессмысленно.

Домашние способы увеличения размера груди

Стремясь узнать способы увеличить размер груди в домашних условиях, девушки нередко пускаются во все тяжкие.Увидев новый рецепт, они тут же бросаются пробовать его на себе, не задумываясь, к каким последствиям может привести такая поспешность.Не верите? Тогда проверьте себя на знание следующих вариантов:

Кремы и гели

Этой продукции на рынке косметики всегда в избытке.И не удивительно, ведь все, что требуется от покупательницы – втирать растворы в кожу и ждать результата, да и рекламные слоганы обещают чуть ли ни шестой размер после неполного первого.Вот только будет ли чудо? Разумеется нет.И причин тому несколько:

  1. Стоит вам закончить курс, как эффект сойдет на нет в считанные дни.Под воздействием активных веществ происходит микро-отек, который уплотняет бюст и увеличивает его на пару-тройку сантиметров.
  2. В составе большинства подобных препаратов можно найти гормональные элементы и аллергены.А значит, прием их (да еще и неправильный) может потом обернуться серьезным проблемами для всего организма.
  3. Повышение чувствительности груди.Стоит нанести какой-нибудь крем или гель на кожу, как всего через полчаса любые прикосновения к бюсту просто сведут вас с ума.Причем речь идет не только о людях, но также и об одежде, носить которую будет проблематично.

Поэтому увеличить грудь девушке таким способом имеет смысл, только если она готова докупать все новые тюбики и баночки всю оставшуюся жизнь.А это уже вполне полноценная зависимость, которая, как мы знаем на примере табачной продукции, к хорошему не приведет точно.

Гормональные препараты

Некоторые дамы без разбора употребляют всевозможные лекарственные препараты и БАДы, если в их названии присутствует прилагательное «гормональный».В итоге же более 2/3 из них не добиваются задачи, поскольку не обращают внимания на состав выбранных средств.Помочь могут только 2 вида гормонов (и те не всегда):

  • Эстрогены .Действительно эффективен этот гормон, вырабатываемый яичниками, лишь при приеме в подростковом возрасте.В эту пору организм только развивается, ну а молочные железы реагируют на малейшее гормональное воздействие.У людей в возрасте же рост бюста после принятия эстрогенов объясняется характерной для препаратов гормонального типа задержкой в теле воды и натрия.Эффект его сходит на нет довольно быстро, тогда как передозировка провоцирует целый ряд заболеваний: от увеличения веса до гиперплазии или эндометрии;
  • Фитоэстрогены .Эта группа растительных соединений нестероидного плана способна вызывать эстрогенный эффект у людей в возрасте.Они гораздо слабее человеческих гормонов, однако здесь количество перекрывает качество.Умеренное потребление фитоэстрогенов ведет не только к корректировке гормонального дисбаланса, но также уменьшает число вредных бактерий в организме, и снижает риск развития опухолей.Передозировка же чревата развитием рака.

Из вышесказанного очевидно, что чуда от гормональных препаратов ждать не приходится.Даже если увеличение и будет наблюдаться, то лишь временно, пока вы не завершите курс приема.Более того, передозировка грозит серьезными последствиями.Однако если принимать их с умом, то проблем с органами женской половой сферы будет в разы меньше.

Продукты питания

Когда разговор заходит о увеличении груди дома за счет еды, наиболее популярный ответ – капуста.Однако считать утверждение «ешь капусты больше, тогда и грудь вырастет» можно лишь с натяжкой.В этом овоще довольно высоко содержание фитоэстрогенов, о которых уже упоминалось выше, а значит, при разумном употреблении результат непременно будет просто не столь очевидный и не сразу.

Вот только в других овощах и некоторых продуктах питания этих растительных соединений не меньше.А потому можете смело разбавлять свой рацион:

  • Бобовыми культурами (горохом, фасолью, чечевицей).Можно использовать как для первых, так и для вторых блюд.Но не забывайте, они достаточно калорийны и трудны в усвоении, поэтому есть их нужно не более 2 дней в неделю;
  • Орехами .Они вкусны и полезны сами по себе, но если хотите достичь максимального эффекта, смешайте орехи с медом и соком лимона, после чего употребляйте по паре ложек до и после основного приема пищи;
  • Злаковыми культурами, крупами и молоком .Самое простое сочетание этих продуктов – каша.Но чтобы ее потребление принесло пользу, варить ее надо самостоятельно, а не заваривая «быстрый завтрак», полезные вещества в котором отсутствуют априори.Особенно для роста груди полезны кукурузная, пшеничная, овсяная и рисовая;
  • Фруктами (гранатами, финиками) и овощами (морковью, чесноком).Они не только способствуют «наращиванию объемов», но также благотворно влияют на соединительную ткань, снижая скорость обвисания груди и уменьшая риски появления на ней растяжек.

Главная ценность капусты же заключается в ее низкой калорийности и высоком содержании питательных веществ.Для подростков и больных, истощенных проблемами с кишечником, это особенно актуально.

Упражнения

Хорошие результаты показывают и те, кто пытается увеличить грудь с помощью упражнений.Однако, огромная роль здесь отводится характеру заданий.Делая упор не на те группы мышц, вы можете полностью остановить и без того медленный рост бюста, тогда как правильные занятия принесут первые плоды уже через месяц другой.Но какие упражнения считаются верными? Те, что воздействуют на грудную мышцу, расположенную под молочными железами, а также на связки Куппера, отвечающие за подтянутость и тонус бюста.

  • Стена .Прижавшись спиной к одной из стоек дверного проема, необходимо упереть руки в противоположную стойку и давить на нее 1 минуту.Затем следует глубокий наклон до пола и повторное давление также на протяжении минуты.Это – один подход, за одно занятие выполнить их требуется три.
  • Отжимания .Для получения результат один подход должен содержать не менее 30 отжиманий.Если исполнить их единовременно вам тяжело, первоначально можно задать большее число подходов за занятие с меньшим количеством отжиманий: не один подход с 30 отжиманиями, а два по 15, три по 10.
  • Отжимание от стула .Сев на стул, нужно обхватить руками сидение по бокам от тела и вытянуть ноги вперед.Затем медленно приподнять корпус и присесть на пол, не отрывая рук и не сгибая ног.Далее руки распрямляются, поднимая корпус вверх, и снова сгибаются, опуская его вниз: 8-10 раз в 3 подхода.
  • Лыжница .Для исходного положения встаньте ровно и возьмите гантели весом не более 1,5 – 2 кг.Далее чуть согните руки в локтях и перемещайте их назад/вперед, имитируя лыжный бег, на протяжении минуты.Повторите трижды.
  • Молитва .Ладони складываются в молитвенном жесте, локти поднимаются до уровня бюста.Далее необходимо сильно надавить руками друг на друга и сохранять это давление не менее 10 секунд.Затем расслабить мышцы и повторить.Это считается за один раз, за занятие выполнить их требуется по 10 в 2 подхода.Оптимально: 10 раз в качестве разминки, 10 – при завершении.

Этот комплекс не поможет вам сделать грудь больше на два размера.В зависимости от особенностей организма, прибавка составить всего пару см, однако мышечная ткань существенно укрепится, а рельеф бюста станет более выразительным.

Что до тренажеров, то сегодня на рынке спортивного инвентаря их можно найти огромного количество.Одни предназначены исключительно для грудных мышц, другие дают комплексную нагрузку на все тело, однако в отличие от «мутных» кремов и таблеток, эффект здесь гарантирован.Правда заметен он будет, только если подходить к тренировкам ответственно.А для этого нужно предварительно выбрать свою форму занятий:

  • Тренажеры в фитнес-зале предоставят вам все возможности, что предлагает современный спорт;
  • Домашние тренажеры более ограничены по функционалу и возможностям, однако заниматься на них можно в любое удобное именно для вас время, да и абсолютно бесплатно;
  • Тренажеры в зале у частного тренера – это золотая середина.Здесь вам и платить придется умеренно, и нет нужды бояться получить травму или сделать какое-либо упражнение неправильно.

Однако не стоит забывать, что нагрузка на грудной отдел должна быть правильной.В противном случае, вы лишь накачаете мышцы, лишив молочные железы возможности развиваться.Поэтому если вы заметили, что результат, мягко говоря, не соответствует ожиданиям, обратитесь к профессиональному тренеру для составления индивидуальной программы занятий.

Эта процедура не только прекрасно справляется с усталостью, накопившейся у человека за день, но также помогает защитить ткани бюста от снижения тонуса и частичной деформации.Для достижения оптимального эффекта выполнять ее должен профессиональный массажист, однако если лишних средств на посещение салонов у вас нет, справиться можно и своими силами.Для этого вы должны лечь на спину на ровной горизонтальной поверхности, а ваш партнер разместиться в изголовье и поочередно выполнять следующие приемы:

  1. Скользнуть ладонями по средней линии от груди к животу, а затем вернуть их обратно, но уже через бока.Кожа при этом сдвигаться не должна.
  2. Без нажима прижать запястья к ключицам пациентки, а пальцами прослеживать путь от средней линии до подмышечной области.Стабилизация лимфооттока гарантирована.
  3. Попросить пациентку поместить руку под голову, после чего проработать мышцы со стороны подмышек легкими щипками и растираниями.
  4. Провести несколько круговых поглаживаний (на манер то сходящейся, то расходящейся спирали) в области желудка.

Если же доверять такую интимную процедуры посторонним вы не намерены, поможет классический самомассаж, который выполняется так:

  1. Прижмите ладони центром к соскам и сделайте ими 3-4 круговых движения во внутрь.Затем сделайте вдох, плотно прижав руки к груди, и продолжайте вращательные касания 5 минут.
  2. Скользите ладонями по коже: снизу до ключиц и обратно, а затем замените поглаживания на «пилящие» движения.
  3. Зафиксируйте грудь, обхватив ее одной ладонью и приподняв.Пальцами второй начните простукивать кожу снизу.Если по окончанию массажа спать вы не намерены, то наденьте поддерживающий бюстгалтер.

Не забывайте следить за гигиеной и использовать крем или специализированные масла для облегчения скольжения.Прибегайте к массажу регулярно, и ваш бюст сохранит свою упругость еще долгие годы.

Народные средства для увеличения груди

Нередко дамы стремятся увеличить грудь народными методами.В ход идет все: от «бабушкиных» рецептов до современных травяных сборов.Однако эффективность и уместность отдельных вызывает серьезные сомнения.Не говоря уже об аллергии и возможных негативных реакциях.

Шишки хмеля .Настой из шишек хмеля изготавливают так: ложку измельченных шишек заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов.Принимают по полстакана трижды в день 2 недели.Но хмель – растение ядовитое.И ошибка в дозировке или сроке приема может привести к отравлению, перебоям с менструацией, болезненным выделениям и другим неприятным последствиям.

Чай с листьями душицы и земляники .Для приготовления отвара, нужно нарвать свежие листья душицы/земляники, измельчить и развести кипятком в соотношении 2 ст.л.на стакан.Через 2 минуты настой процеживается и в него добавляется 3 ст.л.молока.Употреблять напиток следует дважды в день на протяжении трех месяцев.Чай полностью состоит из натуральных компонентов, а потому, даже если эффект окажется хуже ожиданий, витаминами благодаря ему вы будете обеспечены надолго.

Настойка женьшеня .Потребуются лишь настойка женьшеня и вода, которые смешиваются в соотношении 1 к 2.В полученном растворе смочите губку, после чего протирайте ею бюст утром и веером.Настойка абсолютно безопасна, но если вы обнаружили у себя индивидуальную непереносимость, незамедлительно прекратите действо.

Эфирные масла .Нанося эфирные масла в районе декольте, вы стимулируете выработку женских половых гормонов и рост тканей.Самые результативные масла – это экстракты герани, розмарина, звездчатого аниса, пачули, можжевельника, фенхеля и иланг-иланга.

Визуальное увеличение груди

Те, кто не согласен ни на операцию, ни на домашние решения, справляются подручными средствами: макияжем и одеждой.

Здесь «наращивание объемов» сводится к 3 шагам:

  1. Чтобы подчеркнуть природную форму, кисточкой в зону декольте наносится бронзатор на пару оттенков темнее естественного цвета кожи.
  2. Затем выделяются округлости более светлым консилером, который наносится под линиями бронзатора.
  3. Для достижения естественности граница между участками аккуратно растушевывается и припудривается.

Чтобы достичь желаемого, придется пересмотреть гардероб, а при выходе в свет использовать:

  • Нижнее белье.Только специальные накладки для добавления объема или бюстгалтеры с push-up;
  • Рубашки.Белые либо с крупным принтом, носить с расстегнутыми верхними пуговицами.Для уравновешивания образа низ (юбка, штаны) – темный;
  • Блузы.С вырезом «лодочкой» средней длины;
  • Платья.В стиле ампир или с художественной многослойностью в зоне декольте;
  • Свитера.Полуприлегающие, крупной вязки;
  • Аксессуары.Тонкие цепочки с изящными кулонами, шарфы для драпировки, ремни для визуального уменьшения талии.

Пусть эффект сохраняется, только пока вы «при параде», зато внимание мужского коллектива т обеспечено.А большего многим и не надо.

Важные советы и рекомендации по увеличению груди

Некоторые методы могут не только не добавить вожделенные сантиметры, но и окончательно испортить ваше здоровье.Поэтому, если вы не хотите проиграть в битве за красоту:

  1. Проконсультируйтесь у врача.
  2. Откажитесь от выбранного метода, если более 2 недель нет никаких результатов.

При самостоятельном решении вопроса следите, чтобы места для занятий всегда были чистыми, а препараты и смеси употреблялись в строгом соответствии с инструкцией.

Видео: как увеличить грудь без операции

Теперь вы знаете, какие из массовых методов стимулируют наращивание см, а какие попросту опасны для здоровья.Однако есть и иные варианты сделать грудь в домашних условиях, о вреде которых знать можете только вы.Поэтому, предлагаем поделиться опытом в комментариях, предварительно ознакомившись с нашим видео.

Как увеличить грудь без пластики.

Как же увеличить грудь без использования пластики? Красивый, упругий и пышный бюст – мечта прекрасной половины человечества.Прочитав нашу статью до конца, вы поймете, что эту заветную мечту вполне можно воплотить в реальность.Этого можно добиться при помощи правильно подобранной программы тренировок и соответствующей диеты.Главное, проявить упорство и регулярно тренироваться.

Фитнес вам в помощь

Как известно, молочные железы, без хирургического вмешательства, увеличить невозможно, потому что они природой даны нам от рождения, а размер груди обусловлен генетикой.Сами же грудные мышцы, расположенные под молочными железами, при выполнении специальных упражнений, способны увеличиваться, и придавать объем груди.

Силовой фитнес идеально подойдет для увеличения груди.Вот, к примеру, отжимания от пола и упражнения с гантелями способны подтянуть грудные мышцы в нужных местах.Но прежде чем приступить к выполнению упражнений и начать правильно питаться, вы должны знать, что такой метод способен увеличить грудь только на один размер.Но с другой стороны это не такой уж и плохо результат.Ведь не смотря на это, ваша грудь станет подтянутой, упругой и если на вашей груди присутствуют растяжки, то они тоже заметно уменьшатся, а возможно даже и вовсе исчезнут.Самый большой и, наверное, главный плюс состоит в том, что все это без хирургического вмешательства, риска для здоровья и сомнительных процедур и имплантатов.

Требуемое время

Если вы решились на увеличение груди при помощи упражнений, то сделали очень правильно.Но для начала мы изучим некоторые факты.
1.Мышечная масса растет не только в одном определенном месте.Ее рост происходит равномерно по всему телу.Из этого выходит, что для увеличения груди на один сантиметр, вы должны набрать три килограмма массы мышц по всему телу.Так что 2-3 занятиями здесь не обойтись.
2.Нельзя наперед узнать, сколько потребуется упражнений для достижения желаемого результата.У каждой девушки все происходит по-разному.Поэтому нужен индивидуальный подход.Также очень важную роль здесь играет спортивный стаж.Если вы ранее занимались фитнесом, то желаемый результат не заставит себя долго ждать.
Как уже выше было сказано, для увеличения груди нужны не только спортивные упражнения, но и правильное питание.

Питаемся правильно.Меню для увеличения груди

Нагружая свой организм силовыми упражнениями, вы должны правильно питаться и насыщать свой организм достаточным количеством белка.В этом вам помогут продукты с содержанием достаточного количества данного вещества:
• Орехи
• Молочные продукты питания
• Мясо
• Бобовые
• Всевозможные каши (кроме манной).

Все блюда должны быть не жирными и достаточно простыми в приготовлении.

2630

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Борис Чигиркин
Практикующий пластический хирург.
Написано статей
21
Добавить комментарий