Избавиться от растяжек на груди

Разбираемся в вопросе: Избавиться от растяжек на груди - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Как быстро избавиться от растяжек на теле

О том, как избавиться от растяжек в домашних условиях.

Стрии – неприятные полоски на коже, которых многие стыдятся.Но переживать стоит не о том, что они есть на теле, а из-за того, что не принимается никаких мер.

Стрии в определенный момент жизни появляются у 80% людей.В особенности эта проблема свойственна родившим женщинам, похудевшим людям, спортсменам и так далее.

Кто-то предпринимает меры, а кто-то продолжает печалиться, наблюдая себя в зеркале.А ответ на вопрос, как избавиться от растяжек, довольно прост.

Не следует откладывать проблему «на потом» — можно убрать стрии достаточно быстро, и перестать волноваться по этому поводу.

Коррекция диеты

Большинство бед со здоровьем связаны с неправильным питанием.Это касается и атрофии кожи.Стрии во многом остаются потому, что организму не хватает микронутриентов , которые могли бы восстановить повреждения.Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы убрать растяжки на коже – это начать правильно питаться.

Витамин А – этот витамин организму нужен не только для острого зрения, но и регенерации кожи.Его недостаток приводи к тому, что эпидермис становится сухим и чешуйчатым.Когда же каротин в профиците , кожа насыщена влагой, что делает ее более эластичной и упругой.Но главное – в ее клетках повышается метаболизм, что ускоряет деление клеток, а, следовательно – заживление травм.

Поэтому тем, кто хочет убрать растяжки на теле, следует употреблять:

  • морковь, брокколи и листья салата;
  • рыбий жир;
  • свиную печень и другие продукты, богатые каротином.

Витамин C – это вещество не только улучшает иммунитет, но и заживляет микротравмы кожи.Витамин С способствует регенерации травм за счет стимуляции выработки коллагена – своего рода кожного цемента.

Из-за быстрого распада витамина С от взаимодействия с кислородом и светом лучше употреблять аскорбиновую кислоту, купленную в аптеке.Но свежие ягоды и фрукты (в особенности кислые) тоже являются источником большого количества этого вещества.

Витамин Е считается важнейшим витамином для кожи: ускоряет метаболизм в клетках и процесс регенерации.Является отличным антиоксидантом, эффективен как при внутреннем, так и наружном применении.

Богатыми витамином Е продуктами являются:

  • почти все орехи;
  • чернослив и курага;
  • кукурузное и льняное масла.

Цинк.Одна из наиважнейших частей кожи – соединительная ткань, которая на 80% состоит из коллагена.Когда он присутствует в организме в достаточном объеме, вероятность образования растяжек стремится к нулю.Но если стрии уже появились, можно уменьшить их выраженность, восстановив уровень коллагена.А одно из веществ, которое стимулирует его выработку – цинк.Его можно найти в:

  • спортивном питании;
  • пищевом желатине;
  • шоколаде;
  • устрицах;
  • говяжьем и бараньем мясе;
  • печени.

Дерматологи назначают мази и крема, содержащие цинк достаточно часто — для лечения псориаза, герпетических высыпаний.

Умеренная физическая нагрузка

Еще один вариант, как убрать растяжки – физкультура.Но как упражнения могут помочь устранить кожные дефекты?

Все просто – во время физических упражнений увеличивается частота сердечных сокращений, а задействованные мышцы насыщаются кровью.Следовательно, ткани получают больше кислорода.Это ускоряет деление клеток, и из-за этого дефекты устраняются быстрее.

От стрий на животе

Первое упражнение подойдет для тех, кто хочет знать, как избавиться от растяжек на животе.Чтобы его выполнить, нужно лечь спиной на твердую ровную поверхность (например, пол) и согнуть ноги в коленях, не отрывая стопы от поверхности.Далее следует приподнять торс так, чтобы грудь прижалась к коленям.В день рекомендуется выполнять 3 подхода, каждое из которых включает 15 повторений.

Стрии на груди

Если растяжки присутствуют на груди, нужно выполнять T-отжимания.Это упражнение совмещает в себе сразу 3 техники: классическую, поворот корпуса и планку.Выполняется просто: вначале принимается упор лежа, затем отжимание от пола, а после – подъем одной руки в верх (меняется после каждого отжимания).Количество повторений – 15 на каждую сторону, число подходов – 2.

Спасаем ягодицы

От растяжек на ягодицах помогает избавиться упражнение, выполняемое на стуле.Первое что нужно сделать – это сесть на него, а руками обхватить его края.Далее нужно сомкнуть ноги и медленно поднимать и опускать их.Следует выполнить 25 повторений .Количество подходов – 3.

Для выполнения другого упражнения нужно лечь на спину.Из такого положения вначале следует поднять на 90 градусов одну ногу и держать ее пока не возникнет ощущение натянутости ягодичной мышцы.Затем нужно повторить такое же действие для другой ноги.Общее количество повторений – 30 (по 15 для каждой ноги), число подходов – 3.

Средства для наружного применения

Еще один вариант, как избавиться от растяжек на теле – наносить на пораженные участки специальные средства.Многие из них возможно приготовить из того, что можно найти на кухне и в ванной.

Скраб на основе масла Johnson ’s Baby

Ходят слухи, что этим средством пользуются голливудские звезды, и кто знает, может быть это действительно так.

Для приготовления этого скраба понадобятся:

  • масло марки Johnson ’s Baby ;
  • коричневый сахар (альтернативный вариант – морская соль);
  • полчашки измельченных кофейных зерен.

Все это нужно смешать в глубокой миске до получения густой консистенции.Готовую смесь следует положить в чистый чулок, и уже им в течение 10 минут натирать проблемные места.Затем остатки средства нужно смыть теплой водой.Скраб Johnson ’s Baby рекомендуется использовать трижды в неделю.

Скраб из соли

Еще одно средство от растяжек – скраб из морской соли (половина чайной ложки), меда (1 чайная) и глицерина (1 чайная).Ингредиенты нужно смешать в указанных пропорциях.Затем полученную смесь следует втирать около 5 минут в проблемные участки.По завершению скраб нужно смыть.

Если нет масла Johnson ’s Baby и глицерина, можно попробовать приготовить более простое средство из свежей морковки (половина овоща среднего размера), оливкового масла (1 ст.л.) и мандариновой кожуры (от 1 фрукта).Все ингредиенты нужно положить в блендер и порубить на высоких оборотах.В итоге должна образоваться пюреобразная консистенция.Когда смесь будет готова, ее понадобится нанести на области со стриями , а спустя 10 минут смыть теплой водой.Делать такую маску рекомендуется ежедневно в течение 5 дней.

Есть ли что-то попроще?

Существуют и еще более простые средства от растяжек.Одно из них – это белок куриного яйца.Чтобы его приготовить, нужно отделить желток от белка.Затем взбить желток при помощи обычной вилки.После этого — помыть пораженные стриями участки кожи, вытереть насухо и кисточкой нанести на них средство.Белок должен высохнуть.Когда это произойдет, остатки следует смыть прохладной водой.Эту процедуру рекомендуется делать раз в сутки на протяжении полумесяца.

Еще один вариант, как избавить от растяжек в домашних условиях почти без затрат – это использовать смесь лимонного и огуречного соков.Их нужно смешать в равном количестве, а затем нанести на 10 минут на пораженные зоны.Огуречный сок хорошо очищает кожу, а лимонный – уменьшает выраженность стрий .Эту процедуру можно проводить утром и вечером.

Лечение растяжек возможно и соком алоэ.Это растение богато витаминами и минералами, которые легко всасываются прямо в кожу.Чтобы воспользоваться этим средством, нужно разрезать вдоль лист алоэ и поводить его слизистой частью по месту дислокации стрий .Пока сок высыхает, рекомендуется сидеть ровно.А смыть остатки можно через 2 часа.Сок алоэ допустимо и пить, разбавляя любым объемом воды.

Сок картофеля – еще одно простое средство.Он богат витаминами и минералами, которые необходимы клеткам для быстрого метаболизма в них, а, следовательно – деления.Нужно взять картофелину (свежую).Помыть, разрезать пополам и помазать местом среза проблемные участки.Для выделения большего количества сока нужно надавливать на плод.После того, как ваша кожа высохнет, крахмал можно смыть теплой водой.

И последний вариант еще более простой – массирование мест, где находятся стрии , кубиком льда.Это увлажняет и подрит эпидермис, что улучшает синтез коллагена и повышает метаболизм в клетках.

Стрии – это далеко не приговор для вашего тела.Существует много техник и средств, которые позволяют либо уменьшить выраженность растяжек, либо полностью избавиться от них без помощи профессионалов и применения дорогостоящих препаратов.Главное – подходить к лечению дефектов рационально и пользоваться подсказками вашего дерматолога.

Как убрать растяжки на груди: эффективные находки

Как убрать растяжки на груди: эффективные находки

Многие женщины задумувались, как убрать растяжки на груди.Это не удивительно, ведь любая дама мечтает о привлекательной и подтянутой груди, что вполне естественно.

Внешний вид главного женского достоинства способны испортить растяжки, которые возникают по разным причинам.После появления такого недостатка актуальным становится вопрос о решении этой проблемы.

Для борьбы с ней используются различные методы: косметологические, салонные, народные.Какие из них считаются наиболее эффективными?

Причины проблемы

Стрии образовываются по довольно простому принципу: в связи со стремительной переменой веса тела коллагеновые волокна в коже приводят к растяжению, а затем и к разрыву.

Сквозь плотно натянутый кожный покров, который истончился, просматриваются кровеносные сосуды.Они и придают пораженным участкам фиолетовый или красноватый цвет.Постепенно происходит зарастание растяжек соединительной тканью и их осветление, становясь практически незаметными.

Наиболее выраженными разрывы становятся после загара, а также при покраснении кожных покровов.

Основной причиной образования стрий является внезапное увеличение массы тела и объемов груди.Зачастую это происходит в период беременности и лактации, а также на этапе полового созревания.

К появлению растяжек приводят и другие факторы:

  • механические повреждения, которые являются следствием неаккуратного обращения с грудью;
  • нарушение гормонального баланса;
  • растяжение груди большого размера при неправильном подборе нижнего белья;
  • жесткие диеты и другие методы, помогающие быстро похудеть;
  • физические тренировки с высокой нагрузкой на грудные мышцы;
  • генетическая предрасположенность.

При появлении растяжек необходимо обратиться к дерматологу для подбора наиболее эффективного способа их коррекции либо полного удаления при помощи хирургического вмешательства.

ТОП-5 правил начальной борьбы с растяжками

Чтобы избавиться от растяжек, которые значительно ухудшают внешний вид груди, необходимо сразу устранить возможные причины их появления:

  1. Приобрести качественное белье с поддерживающим и корректирующим эффектом. Оно позволяет коже дышать и не нарушает нормального кровообращения.От кружевных изделий на косточках в данный период лучше отказаться.
  2. Проверить состояние гормонального фона. Практически со всеми эстетическими недостатками следует бороться снаружи и изнутри.Если существуют проблемы с гормонами, специалисты подбирают подходящие препараты и дают необходимые рекомендации.
  3. Прибегать к умеренным физическим нагрузкам. Для поддержания здорового образа жизни и красивой фигуры достаточно 2 – 3 занятий в неделю, при этом тренировки могут включать и упражнения для мышц груди.
  4. Отказаться от жестких диет. В рацион обязательно включаются витамины A, C, E, белки и кальций.Нехватка железа отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов.Чтобы определить наличие данного фактора, достаточно сдать кровь на гемоглобин.Если его количество ниже нормы, потребуется прием препаратов с содержанием железа, а также обогащение рациона гречкой, красным мясом, яйцами, печенью.
  5. Бросить курить. Отказ от пагубной привычки благотворно скажется на состоянии всего организма.

Отзывы женщин, которые рассказывают о том, как убрать растяжки на груди, свидетельствуют, что в некоторых случаях перечисленные правила помогают значительно улучшить внешний вид молочных желез.Но процесс восстановления будет длительным.

Косметологические методики

Подобные способы будут эффективны только при наличии поверхностных и не очень глубоких разрывов.Застарелые выраженные стрии требуют более кардинальных мер.

К наиболее распространенным косметологическим процедурам относятся:

  1. Водорослевые обертывания. Хорошо регенерируют эпидерму при наличии свежих и неглубоких повреждений.Основным компонентом, который используется при проведении обертывания, является спирулина.В состав этой водоросли входят 17 аминокислот, 9 из которых считаются незаменимыми для кожи.Чтобы добиться положительного результата, потребуется множество сеансов, которые должны повторяться регулярно.
  2. Нанесение масок и кремов. Рекомендуется пользоваться средствами, которые содержат эластин, гиалуроновую кислоту, коллаген, растительные масла, витамины, вытяжки из лекарственных растений.Лучше отдавать предпочтение проверенным производителям кремов и масок.
  3. Массаж. Его рекомендуется делать даже тем женщинам, у которых нет растяжек на груди.Рекомендуется применять особые масла, которые предназначены для борьбы с растяжками.Делайте все движения осторожно, не сдавливайте молочные железы.Лучше вообще отправиться к специалисту на такую процедуру.

Обертывания из водорослей можно делать в домашних условиях.Для этого подойдет сухая ламинария, которая реализуется в аптеках.

После принятия душа необходимо бережно растереть грудь полотенцем, смазать кожу маслом от растяжек, а затем нанести распаренные водоросли.После этого грудь закрывается пленкой и укутывается на 1 час.

Салонные процедуры (6 вариантов)

Как убрать растяжки на груди лазером или другим методом? Услуги квалифицированных косметологов помогают избавиться от застарелых дефектов, которые появились 5 и более лет назад.

Длительность терапии напрямую зависит от возраста растяжек, чем он больше, тем большее количество процедур потребуется.

Выбор подходящих методик зависит от состояния кожи, разрывов, индивидуальных параметров каждой пациентки.

Не рекомендуется самостоятельно назначать себе лечение и записываться на первую попавшуюся процедуру.Предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Вопрос — ответ

Какие наиболее эффективные кремы?

Какая польза от массажа?

Что может сделать пластический хирург при данной проблеме?

ТОП-10 народных рецептов

Как убрать растяжки на груди в домашних условиях? Для этого как раз и предназначены различные рецепты из народа.

Все составы создаются только из натуральных компонентов, которые способны восстановить эластичность кожи.Перед использованием домашних методов необходимо тщательно следить за свежестью всех ингредиентов и предварительно делать тест на аллергию.

Народные рецепты представлены обертываниями и масками:

  1. Эфирные масла. Наносятся на кожу, используются для проведения массажа, добавляются в кремы.Компоненты смешиваются в таких пропорциях: на 0,5 столовой ложки растительного масла берется 2 – 3 капли эфира.
  2. Базовые масла. Пропорции такие же, как в предыдущем рецепте.Для этого подойдут оливковое, жожоба, абрикосовое, персиковое, миндальное масла.
  3. Масляная смесь и мед. Если добавить к маслам (в пропорции, которая была описана выше) натуральный мед, консистенция получится более вязкой.Использовать его можно в качестве маски, которая наносится на кожные покровы на 15 минут, а затем смывается водой.
  4. Овсяные хлопья. Продукт заливается кипятком, настаивается 20 минут.Сюда же добавляется ложка жирной сметаны.Готовую маску наносят на грудь и смывают через 15 минут.Подходит для борьбы с ранними разрывами.
  5. Творог, мед, масло жожоба, яйцо. Компоненты смешиваются, оставляются на коже на 15 – 20 минут.
  6. Порошок ламинарии. 2 ложки данного компонента следует залить кипятком и настаивать 1 час.Затем состав наносится на грудь, покрывается полиэтиленом.Спустя 20 минут ламинария смывается.Рекомендуется делать обертывание по вечерам не реже 1 – 2 раз в неделю.
  7. Липовый отвар. Используется в качестве дополнительного средства.Ватным диском, смоченным в этом средстве, следует протирать молочные железы дважды в день.
  8. Мумие. Помогает против глубоких повреждений.1 грамм воска необходимо добавить в любой питательный крем и массирующими движениями наносить на пораженные участки.
  9. Скраб из кофе. Полноценно очищает кожу и возвращает ей эластичность.Приготовить смесь можно из заваренного в горячей воде кофе, меда и нескольких капель масла розмарина.Применяется до 2-х раз в неделю, только на распаренной коже.
  10. Скраб из морской соли. Для приготовления потребуется небольшое количество соли, 0,5 чайной ложки меда и столько же миндального масла.

Народные рецепты подходят подросткам, а также беременным и кормящим женщинам.

Профилактические мероприятия

Многие представительницы прекрасного пола интересуются, как убрать растяжки на груди после родов.Проще предотвратить формирование стрий на молочных железах, чем лечить их.

Кожа требует регулярного правильного ухода.В этом случае риск появления дефектов значительно снижается.Существует перечень правил, которые помогут сохранить привлекательность женской груди:

  • Кожа нуждается в дополнительном питании и увлажнении.Средства с данными эффектами необходимо использовать регулярно.В составе косметики должны содержаться натуральные растительные масла, эластин, коллаген.
  • Важно следить за собственным весом, не допускать резких изменений.Если нужно похудеть, подбираются специальные комплексы упражнений и меню, которые приводят к постепенному снижению веса.Темпы тренировок должны повышаться постепенно, без переутомления.
  • Организм следует увлажнять изнутри, выпивая минимум 2 литра воды в сутки.
  • Повседневный рацион должен содержать свежие овощи и фрукты, зелень, белки.Не стоит в больших количествах употреблять сладости и мучные изделия.
  • Контрастный душ служит лучшей профилактикой разрывов.Обливание прохладной водой стимулирует микроциркуляцию крови и питание эпидермиса.Важно начинать процедуру с горячей воды и заканчивать холодной.
  • Массаж.Наиболее эффективным считается массаж Гарсиа.Он довольно прост, поэтому освоить методику сможет каждая женщина.Залогом здоровья груди станет регулярное проведение процедуры.
  • Нижнее белье подбирается точно по размеру, чтобы не было сжимания, трения, дискомфортных ощущений.Особое значение имеет качество бюстгальтера для кормящих женщин.Стоит отдавать предпочтение изделиям, выполненным из натуральных тканей.
  • Беременным женщинам важно выполнять все перечисленные правила и дополнительно носить бандаж.Перед покупкой стоит проконсультироваться со специалистом.

Регулярное соблюдение профилактических мер защитит молочные железы от формирования стрий и других проблем.

Эльза Бородина

С моей практики могу сказать, что 80% женщин, перепробовав разные методы, оказываются у нас для проведения хирургического вмешательства.Если случай не запущенный, тогда применяем мезотерапию (коктейль DMAE 3%) и коллаген+плазмолифтинг.Иногда делаем РФ-лифтинг.

Ирина Дорофеева

Для борьбы с этой проблемой советую лазерную шлифовку, пилинги, мезотерапию.Но необходимо не забывать, что молочная железа представляет собой чувствительный орган, поэтому стоит доверять эту зону только профессионалам.Но если у женщины, которая родила, есть в планах в дальнейшем делать пластическую операцию, тогда косметологические процедуры лучше отложить.Помимо этого, подобные манипуляции не в состоянии убрать излишки кожного покрова.Это стоит также учитывать.

Можно ли убрать растяжки на груди? Если косметологические, салонные и народные методы не приносят желаемого результата, применяется хирургическое лечение.

Возможности пластической хирургии обширны, поэтому они позволяют вернуть привлекательность и естественную красоту груди даже в самых запущенных случаях.

Растяжки на груди: самые эффективные способы их устранения

Растяжки на груди — один из самых распространенных дефектов кожи у женщин, возникающий во время беременности и грудного вскармливания.Из-за них вынужденно приходится носить закрытую одежду, так как полосы выглядят неэстетично, заметно выделяются на фоне остальной кожи, а скрыть их при помощи косметики или загара невозможно.Лечение стрий лучше всего начинать на самом раннем этапе.Застарелые растяжки можно частично устранить только при помощи аппаратной косметологии.

Причины появления растяжек на груди

В медицине выделяют 2 основные группы факторов возникновения стрий на груди:

  • Механическое повреждение кожи в результате её перерастяжения.
  • Гормональные сбои, ухудшение обмена веществ:
    • Гормональные перестройки во время беременности, после рождения ребенка, в период полового созревания девочек и при наступлении климакса.
    • Нарушение гормонального баланса из-за приёма гормональных препаратов (в том числе оральных контрацептивов), использования местных кортикостероидов.
    • Повышенная выработка гормонов в щитовидной и половых железах.
    • Нарушение обменных процессов в организме при интоксикациях, острых и хронических инфекционных заболеваниях.
  • Другие патологии:
    • синдром диэнцефальной дисфункции;
    • гиперкортицизм, болезнь Иценко-Кушинга;
    • болезнь Марфана.

Растяжки на груди чаще всего образуются в период беременности и грудного вскармливания

На растяжение кожи груди влияют такие факторы, как:

  • стремительное увеличение мышечной массы у спортсменок, особенно у тех, кто использует стероиды;
  • травмирование груди;
  • грубое сцеживание молока ручным способом;
  • генетическая предрасположенность;
  • быстрый набор веса, ожирение и резкое похудение;
  • плохо подобранный бюстгальтер, недостаточная поддержка груди;
  • дряблость мышечного каркаса при малоподвижном образе жизни.

После рождения моей старшей дочери грудь увеличилась более, чем на 2 размера.Но растяжек не было вообще.Младшую дочь я родила в 35 лет, а грудь «выросла» только на 1 размер.Стрии в верхней части молочных желез появились еще в роддоме.Возможно, определённую роль в этом сыграл чай для усиления лактации.При его приёме я ощущала сильные приливы молока.Другой причиной может являться и то, что с возрастом ослабевают связки Купера, которые отвечают за сохранение формы груди, в результате чего она «провисает», а кожа растягивается.Врачи в родильном доме не разрешали носить бюстгальтер.

Чаще всего стрии на груди возникают в период полового созревания и во время беременности во 2–3 триместре. Это связано с резким увеличением объёма груди на фоне относительно медленной выработки коллагеновых и эластиновых волокон.У некоторых женщин стрии после родов проходят самостоятельно, постепенно бледнея и становясь всё менее заметными.

Основные виды растяжек

В отечественной дерматологии различают 2 основных вида растяжек на груди:

  • «Молодые» (свежие) стрии, возраст которых не превышает полугода.Они находятся в стадии воспаления и имеют красный, фиолетовый или бурый цвет.Иногда может ощущаться лёгкое покалывание или жжение, но чаще всего стрии безболезненны.В этот период растяжки имеют структуру, отличную от рубцов.
  • Застарелые стрии в атрофической стадии.Для них характерно формирование плотной соединительной ткани, уменьшение и деформирование кровеносных сосудов, нарушение обмена веществ.Внешне растяжки становятся белёсыми.Чем больше времени прошло от образования стрий, тем больше их строение приближается к рубцовым.

Способ устранения растяжек на груди выбирают в зависимости от их вида.Специалисты рекомендуют использовать аппаратное лечение уже на самом раннем этапе формирования кожного дефекта, так как застарелые стрии практически нельзя удалить полностью. Однако это возможно не во всех случаях, например, при грудном вскармливании необходимо прибегать к более щадящим методикам.

Как убрать и навсегда избавиться от растяжек на груди в домашних условиях

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем про растяжки на груди, а также о том, как убрать растяжки, чтобы навсегда избавиться от них.

Содержание

Женщины неустанно борются за свою красоту и молодость, устраняют дефекты внешности, стремясь к идеалу, и посещают косметологов.На пути к идеальному телу многих дам подстерегает такая проблема, как растяжки.Часто это неприятное явление можно увидеть на боках, животе, плечах, бедрах, ягодицах, и, конечно же, груди.

Растяжки — что это такое

Растяжки по-другому называют стрии, что в переводе с латинского обозначает «полоски».Стрии не доставляют своей обладательнице дискомфорта и болезненных ощущений.Однако, не стоит отрицать, что этот эстетический дефект способен расстроить любую девушку.

Где бы ни образовались растяжки, основная причина банальна — это быстрый набор веса.Растяжки на груди не исключение.Они могут возникнуть от избыточного питания и скачков веса, набора мышечной массы, эндокринных проблем, генетической склонности и, конечно, беременности.

При всех этих метаморфозах женского тела, кожа и подкожная клетчатка просто не успевают подстраиваться под новый размер груди и происходят микротравмы, в ходе которых случается разрыв коллагена и эластина.Образованные пустоты в скором времени заполняются соединительной тканью и образуется шрам шириной до 5 мм и длинной до 10 см.

Свежие стрии имеют различные цвета и оттенки от розового и красного до синего и фиолетового.Позднее растяжка белеет и становится похожа на шрам, но в некоторых случаях цвет стрии не меняется и остается прежним.

  • Красные растяжки говорят о том, что ткань насыщена сосудами и растяжку относительно легко можно уменьшить в размере и сделать более незаметной.
  • Белые же стрии поддаются корректировке крайне сложно и практически не изменяются.Именно поэтому многие женщины предпочитают бороться с растяжками в кабинете врача или косметическом центре.

Основные причины появления растяжек

Если говорить кратко, то растяжки чаще всего появляются из-за чрезмерного растяжения кожи, потери эластичности и слабого мышечного корсета.

Можно также выделить еще несколько причин образования стрий:

  • Слабая иммунная система;
  • Воспалительный процесс в зоне появления стрии;
  • Гормональные сбои и перестройки;
  • Хирургические вмешательства: так, аборт может спровоцировать активацию старых растяжек, а удаление новообразования — подарить свежие растяжки;
  • Некоторые болезни;
  • Генетическая склонность: южные женщины менее склонны к появлению растяжек, чем женщины северных народов.

Кстати, именно генетической предрасположенностью можно объяснить почему у одних женщин появляются растяжки, а у других — нет, несмотря на изменения в весе, беременность, роды и т.д.

Группы риска

Среди представительниц прекрасного пола можно выделить несколько категории, которые больше остальных склонны к появлению стрий на коже груди:

  • Худеющие девушки. Резкая потеря веса — одна из наиболее частых причин появления на груди растяжек.Связано это с тем, что кожа просто не успевает подстроиться под быстрые изменения размеров груди.
  • Спортсменки. Резкое увеличение или уменьшение мышечного корсета также может способствовать микротравмам кожи в виде растяжек.
  • Подростки. Бывает, что у юных девушек грудь начинает расти очень быстро, мышцы перестают успевать подстраиваться под увеличивающийся объем груди.Происходит образование стрий.Растяжки у подростков — довольно частое явление.
  • Беременные женщины.Растяжки на груди при беременности возникают из-за глобальной гормональной перестройки, организма и нередкого переедания.Будущая мама начинает набирать вес, грудь набухает и готовится к лактации, но кожа из-за изменения гормонального фона теряет свою былую упругость и обезвоживается.Вследствие этих процессов неизбежно появление растяжек.
  • Кормящие мамы. Во время кормления, молоко постоянно приливает, при частом кормлении малыша грудь, наоборот, опустошается.Такие колебания в объеме нередко провоцируют образование стрий.

Профилактика

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что любые проблемы с внешностью и здоровьем лучше предотвратить с помощью профилактических мер, чем бороться с уже существующей проблемой.Профилактика растяжек в области груди включает в себя следующие моменты:

  1. Занятия спортом.Речь идет не о профессиональной карьере спортсмена, а общеукрепляющей оздоровительной гимнастике необходимой для здоровья любого человека.Это может быть любая приятная для вас активность, главное, чтобы занятия были регулярными: стретчинг, пилатес, утренняя зарядка и т.д.Особое внимание нужно уделять мышцам груди, так как они должны быть крепкими, чтобы удерживать грудь и препятствовать образованию растяжек.
  2. Контрастный душ.Эта процедура помогает улучшить кровообращение, а значит правильно подпитывать ткани.Начинать контрастный душ всегда нужно с горячей (теплой) воды, а завершать холодной.
  3. Массаж. Во время массажа можно использовать различные растительные масла для дополнительного питания кожи: кокосовое, оливковое и другие.Выделяют две техники массажа груди: даосскую и мануальную.Для самостоятельного домашнего использования рекомендуют использовать мануальную технику.В ней грудь массируется круговыми движениями от соска к основанию груди и до плеча.В даосских же практиках массаж начинает с контура окружности основания груди к соску, при этом оказывается давление на молочную железу.Для того чтобы не нанести вред, такой массаж рекомендуют делать только у профессионалов.
  4. Питающий и увлажняющий уход с помощью кремов и компрессов.Подбирая крем, обратите внимание на его состав.Лучшего всего, если в нем будут преимущество натуральные ингредиенты такие как ромашка, водоросли, конский каштан, масло чайного дерева, масло какао, жожоба, авокадо, виноградной косточки и т.д.
  5. Специальныекремы и масла от растяжек на груди.Такие средства содержат в себе гиалуроновую кислоту, коллаген и силиконы, которые блокируют потерю жидкости.
  6. Обертывания грязевые и водорослевые.
  7. Качественное, комфортное и правильно подобранное нижнее белье.Бюстгальтер обязательно должен быть подобран по размеру.Грудь не должна быть сильно сжата, но и свободного пространства оставаться не должно.При выборе белья обратите внимание на наличие дискомфорта и болезненных ощущений.И конечно же, бюстгальтер должен поддерживать грудь и придавать ей естественную форму.
  8. Постепенное похудение.Если же вы все-таки решили, что лишний вес есть и от него нужно избавиться, постарайтесь разработать план постепенной потери веса.Быстрый результат зачастую недолговечен, а риск обзавестись растяжками на груди увеличивается в разы.
  9. Воздушные ванны. Для этого достаточно полностью оголить верх туловища и дать коже отдохнуть и подышать в течение 20-40 минут.
  10. Достаточное количество воды.Все знают, что нужно выпивать в среднем 2 литра воды в день.Особенно это важно для состояния кожи.
  11. Правильное питание.Пересмотрите рацион, употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени.

Упражнения для укрепления мышц груди

Здоровая красивая грудь невозможна без сильных крепких мышц.Поэтому в повседневную утреннюю зарядку или в обычную программу тренировок обязательно нужно включить упражнения для мышц груди.

Какие способы помогут убрать растяжки на коже груди?

О красивой и гладкой коже мечтают все женщины.Однако недостатки есть практически у каждой женщины.С некоторыми проблемами кожи бороться легко, а некоторые требуют длительной терапии.Растяжки могут появиться у любой женщины и в любой зоне.Чаще всего стрии появляются в области груди, живота и бедер.Если вовремя принять меры, то от растяжек можно избавиться, либо стрии можно сделать незаметней.

Причины появления растяжек на груди

Растяжка или стрия является своего рода видом шрамов.Растяжки, которые появляются на проблемных зонах женщины безвредны, но они сказываются на самооценке женщины.Стрии появляются из-за повреждений кожи, которые вызывают резкое растяжение кожного покрова.Обычно стрии появляются из-за гормональных сбоев в организме человека.Подобные сбои приводят к резкому набору массы и кожа резко растягивается, из-за этого появляются микротрещины, при заживлении которых образуются стрии.

В основном растяжки на груди появляются в следующих случаях:

  1. При достижении возраста полового созревания.
  2. При вынашивании ребенка.
  3. При кормлении грудью.
  4. При слишком резком наборе массы, либо, наоборот, при быстром похудении.
  5. Из-за длительного воздействия на организм гормональных препаратов.
  6. Из-за некоторых видов заболеваний, которые сказываются на массе человека: заболевания эндокринной системы, диабет, болезней желудка и кишечника, болезни кожного покрова.

То, какие появятся стрии, и как избавится от растяжек на груди, зависит от причины их появления и прошедшего времени.

Классификация растяжек

Растяжки женщины бывают разных видов.Их классифицируют по следующим критериям:

  1. Оттенку стрий: белые и розовые.На цвет стрии влияет место их появления в зоне молочных желез.Если рядом с местом появления растяжки имеются кровеносные сосуды, то стрии будут иметь яркий красный оттенок.
  2. По сроку появления стрии: свежие и старые.Обычно свежие растяжки выделяются ярким оттенком, они могут быть красными или фиолетовым цветом.А старые растяжки чаще всего имеют белый или сероватый оттенок.

Свежие растяжки еще возможно убрать, а вот старые практически невозможно полностью убрать.Но с помощью комплекса мер можно сделать их менее заметными.

Основные правила избавления от растяжек

Организм человека может самостоятельно без внешней помощи восстанавливать поврежденные ткани.Мелкие микротрещины, которые появляются на груди из-за резкого изменения ее размера, затягиваются достаточно быстро.Однако от них остаются следы, устранить которые практически невозможно.

Но если соблюдать некоторые правила и правильно ухаживать за кожей, то таких проблем можно избежать.

Основные правила ухода за кожей груди:

  1. В период беременности и при резком наборе веса, нужно постоянно следить за водным балансом кожи.Необходимо пить больше воды.
  2. Кожа груди также нуждается в увлажнении, поэтому в период гормональных сбоев нужно ежедневно наносить на кожу специальные средства.
  3. При повреждении кожных покровов груди нужно носить специальное белье из натуральных тканей.
  4. Занимаясь силовыми упражнениями необходимо постепенно наращивать нагрузку.
  5. По возможности нужно стараться придерживаться одного веса.Резкий набор массы, либо резкое похудение приводит к проблемам не только с кожей, но и с другими органами.
  6. Ухаживать за кожей, чтобы избавиться от растяжек на груди нужно постоянно.Не следует прерывать уход ни на один день.

Придерживаясь этих правил, можно избежать проблем с кожей груди, и даже частично избавиться от стрий если они появились.

Какие средства помогут избавиться от растяжек на груди?

Ухаживать за кожей рекомендуется натуральными средствами, так как они не вредят организму и достаточно эффективны.

Для избавления от растяжек следует использовать следующие средства:

  1. Масла: оливковое, миндальное, персиковое и льняное.
  2. Витамины: витамин Е и А.
  3. Специальные средства для ухода, в состав которых входят следующие компоненты: аминокислоты, витамины, гиалуроновая кислота, коллаген, экстракты лечебных растений и т.д.

Все средства для ухода за кожей груди нужно покупать только в аптеке.Так как приобретение некачественного средства может ухудшить состояние кожи и сказаться на здоровье женщины.

Основные методы избавления от растяжек

При появлении первых признаков растяжек необходимо сразу же начать действовать.Убрать свежие стрии намного проще и быстрее. А вот избавиться от старых стрий будет достаточно сложно.

Чтобы избавиться от растяжек, нужно принять комплексные меры:

  • Обязательно потребуется изменить питание.В рацион нужно включить полезные и насыщенные витаминами и минералами продукты.Так как из-за неправильного питания ткани человека легко повреждаются и с трудом затягиваются.
  • Ежедневно кожу, покрытую стриями нужно втирать эфирные масла.Движения должны быть легкими, но слегка надавливающими.Прежде чем наносить масло на кожу груди, ее нужно тщательно очистить и высушить.
  • Каждый день следует принимать контрастный душ.Он возвратит коже эластичность.
  • Каждый вечер на кожу груди следует наносить специальные средства против растяжек.Использовать рекомендуется и крема, и тоники, и лосьоны, и глины.
  • Также можно использовать народные средства.Они также эффективны, но при этом обходятся намного дешевле специальных средств.Особенно эффективны от растяжек контрастные компрессы: сначала из смеси холодной воды и сока лимона, затем из горячей воды с солью.
  • Обертывания.Если пару раз в неделю делать получасовые обертывания из морских водорослей, то избавиться от стрий можно будет намного быстрее.Прежде чем использовать морские водоросли, их нужно настоять в горячей воде.
  • Скрабирование.Чтобы от описанных выше процедур была польза необходимо использовать скрабы.Частицы, входящие в состав скрабов, удаляют грязь и омертвевшие клетки кожи, благодаря этому кожа лучше воспринимает уход.
  • Массаж и водные процедуры.

Желательно каждый день проводить вышеописанные процедуры.Принимая комплексные меры, можно сделать практически незаметными даже старые растяжки.Если делать процедуры раз в неделю, то эффекта от нее никакого не будет.

Рецепты эффективных средств от стрий

Избавиться от растяжек могут помочь средства приготовленные самостоятельно.Самыми эффективными считаются средства, приготовленные по следующим рецептам:

  1. Розмарин с лимоном.Для приготовления средства потребуется: 2 ст.л розмарина, 1 л.воды, 2 ст.л.лимонного сока, 2 ч.л.спирта, 2 ч.л.соли.Розмарин нужно вскипятить в воде и остудить, затем в отвар нужно добавить сок лимона, спирт и соль.Хранить готовое средство нужно только в темном месте.
  2. Тоник из укропа и цветка липы.Потребуется: 2 ст.л.смеси сушенного укропа и липовых цветков, пол-литра воды.Смесь из сушеных листьев заливается кипятком.Листья должны настояться в течение 4 часов.После этого тоник можно будет использовать.
  3. Домашний скраб.Потребуется: белая либо голубая глина, морская соль, сметана (20%), кофейная гуща.Глину отдельно смешивают с солью, а сметану с кофейной гушей.Затем 2 смеси соединяются и наносятся на кожу.Сразу после удаления скраба необходимо нанести на кожу увлажняющий и питательный крем.

Народные средства практически безвредны для организма женщины.Однако о мерах безопасности следует не забывать, так как кожа в зоне грудной клетки женщины очень нежная.Поэтому прежде чем наносить средство на кожу этой зоны, его следует протестировать на другом участке и только после этого средство можно применять по назначению.

Беременным и женщинам кормящим грудью следует с особой осторожностью относиться к выбору компонентов для приготовления средства от стрий.

Так как некоторые компоненты могут увеличить лактацию либо скажутся на состоянии молока.Поэтому следует использовать компоненты без сильного запаха и не яркого цвета.

Массаж очень эффективен против растяжек на груди.Делать его можно самостоятельно, но только внимательно изучив технику.Научиться делать его самостоятельно несложно.Желательно первые несколько процедур делать у профессионала, а потом можно перейти на самостоятельное выполнение.

Массаж улучшает кислородный обмен в тканях, ликвидирует застой, стимулирует восстановительные процессы.А если использовать эфирные масла, то эффекта от процедуры будет больше.

Делать массаж нужно легкими круговыми движениями с легким надавливанием.Чтобы во время процесса не возникало трения, следует использовать эфирные масла.

Упражнения от стрий на груди

Женский организм более подвержен резкому изменению массы, чем мужской.И именно это становиться причиной появления стрий.Чтобы избавиться от стрий потребуется делать специальные упражнения, они восстановят эластичность и упругость кожи, а также укрепят каркас поддерживающий грудь.

Комплекс упражнений от стрий на груди женщины:

  1. Исходное положения для выполнения упражнения: стоя, ноги на ширине плеч, руки соединены в «замок».Руки нужно с силой сжать так, чтобы возникло напряжение в мышцах груди.Делать нужно 12 раз, в несколько подходов.
  2. Упражнение 2.Для этого упражнения нужно будет упереться коленями в пол, так чтобы ноги были согнуты в коленях, а носки смотрели вверх.Затем нужно делать жим, грудь должна касаться пола, туловище с головой при этом должно образовывать прямую линию.Делать нужно не меньше 12 повторов.
  3. Упражнение 3.Для его выполнения потребуется турник, за него нужно взяться обеими руками и подтягиваться.Это упражнение подтягивание делается на вытянутых руках.Повторять упражнение нужно столько раз, сколько получится.Нагрузку нужно увеличивать постепенно.

Упражнения являются обязательным элементом в борьбе со стриями на груди.Если выполнять их 3 раза в неделю, то состояние кожи значительно улучшиться.Важно не переусердствовать, так как резкий прирост мышечной ткани приведет к появлению еще большего количества стрий.

Если женщина не будет ухаживать за своим кожным покровом, то со временем у нее появятся с ним проблемы.И от некоторых проблем избавиться достаточно сложно.Если на груди появятся растяжки, и если вовремя не принять меры, то убрать их не получиться.Как избавиться от растяжек на животе, груди и других проблемных зонах достаточно распространенный вопрос среди женщин.Поэтому сразу после их появления нужно принять комплекс мер.Не помогут только крема, нужно использовать и другие методы: массаж, упражнения, водные процедуры и другое.

Для ухода можно использовать даже народные средства, так как они почти также эффективны.Если каждый день уделять достаточно времени на уход, то от проблемы можно избавиться в течение полугода.Устранить проблему достаточно сложно, главное не сдаваться, ведь результата не будет видно в течение достаточно долгого времени.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Борис Чигиркин
Практикующий пластический хирург.
Написано статей
140
Добавить комментарий