Обертывание пищевой пленкой от целлюлита

Разбираемся в вопросе: Обертывание пищевой пленкой от целлюлита - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Обертывание пищевой пленкой для упругости и питания кожи и против целлюлита в домашних условиях

Секрет быстрого и эффективного похудения заключается в том, что для обретения стройной фигуры не достаточно просто сидеть на диете или ходить в спортзал – нужно делать все в комплексе: сочетать вместе правильное питание, регулярные физические нагрузки, массаж, сауну, обертывания для похудения и уход за кожей.Для ускорения процесса потери веса существует множество косметических процедур, проводить которые можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях.Одним из самых популярных способов избавления от лишнего веса является обертывание пищевой пленкой.

Принцип действия обертываний

Для обертывания необходимо приобрести пищевую пленку (купить ее можно в каждом супермаркете в отделе товаров для дома и кухни, рядом с фольгой и рукавами для запекания), а также изготовить любую смесь для активизации сжигания жира.Благодаря своей простоте и эффективности, данный способ похудения можно легко применять в домашних условиях.

Главная задача пищевой пленки – создать парниковый эффект в проблемной зоне, разогреть жировую клетчатку, чтобы провоцировать распад жировых клеток.Как известно, при повышении температуры тело отдает лишнюю воду, а вместе с ней шлаки, токсины и лишний жир.Пищевая пленка служит катализатором в этом процессе, а смесь, которая наносится на кожу, выполняет второстепенную роль в зависимости от своего состава: увлажняет, питает, подтягивает или разогревает кожу.

Эффект от применения обертываний с помощью пищевой пленки достигается только при условии регулярного их применения.Для видимого результата необходимо сделать около 10 обертываний с периодичностью в два-три дня, сочетая их с правильным питанием и физическими нагрузками.

Способы обертывания и их различия

Существует несколько способов обертывания пищевой пленкой, которые различаются целью применения:

  • Жиросжигающее обертывание (используются смеси для борьбы с целлюлитом, главным свойством которых является разогрев подкожного слоя: перцовые, медовые, на основе водки);
  • Увлажняющее обертывание (используются смеси, питающие кожу: фруктово-ягодные, сливочные);
  • Тонизирующее обертывание (применяют смеси для упругости кожи и удаления растяжек: кофейные, с мумие, цитрусовые).

Как видно, состав смеси оказывает значительное влияние на эффект от обертывания.Однако общее свойство всех обертываний остается тем же: вывод лишней воды, продуктов распада жировых клеток, шлаков и токсинов из организма.

Подготовка к обертыванию

Перед проведением процедуры с помощью пищевой пленки необходимо выполнить несколько простых правил, которые помогут вам добиться наилучшего эффекта:

  • В день проведения обертывания для похудения проследите за тем, чтобы выпить два литра чистой воды.Это необходимо для защиты организма от обезвоживания, которое может возникнуть на фоне большой потери жидкости в результате обертывания пищевой пленкой.
  • Перед нанесением смеси на кожу примите горячий душ со скрабом.Необходимо удалить все омертвевшие частички кожи, чтобы обеспечить максимальное впитывание питательной смеси.
  • Если вы делаете разогревающее или тонизирующее обертывание, имеет смысл наносить смесь массажными движениями, слегка надавливая на кожу: таким образом, вы сможете увеличить силу воздействия смеси.
  • Если вы собираетесь обернуть пищевой пленкой не только одну-две зоны, а большую поверхность тела, то вам придется лежать на протяжении всего времени воздействия смеси.Приготовьте себе удобную подушку и журнал, чтобы не заскучать или не уснуть во время процедуры.

Рецепты смесей для обертывания

Для проведения обертывания пищевой пленкой в домашних условиях можно использовать любые косметические продукты, которые есть на прилавках магазинов, а можно и приготовить их самостоятельно, сэкономив значительную сумму.Некоторые девушки вообще не используют никаких смесей, оборачиваясь пленкой только во время занятий спортом с целью повышенного потоотделения и быстрого похудения.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов приготовления смесей для обертывания пищевой пленкой, которые помогут сделать эффект от процедуры еще ярче.Обратите внимание, что готовая смесь должна быть довольно густой.

Горчично-медовое обертывание.

Действие:
Тонизирует кожу, удаляет целлюлит, способствует похудению.

Состав:
Мед — 50 г.
Горчичный порошок — 50 г.
Вода — 1 ст.л.
Оливковое масло — 1 ст.л.

Применение:
Смешайте в равных долях мед и горчичный порошок, немного разбавленный теплой водой.Для получения нужной консистенции добавьте оливковое масло.Смесь нужно держать под пленкой около часа.

Клубнично-сливочное обертывание.

Действие:
Такое лакомство сделает вашу кожу сияющей и гладкой.

Состав:
Клубника — 100 г.
Йогурт или сметана — 50 г.

Применение:
Разомните вилкой свежую или замороженную клубнику, добавьте сметану или сливочный йогурт.Держать полчаса.

Кофейно-перцовое обертывание.

Действие:
Сжигает лишний жир, устраняет целлюлит.

Состав:
Кофейная гуща — 150 г.
Молотый перец — 1 ч.л.
Мед — 1 ч.л.
Оливковое масло — 1 ст.л.

Применение:
Смешайте кофейную гущу и черный молотый перец, добавьте немного меда и оливковое масло до нужной консистенции.Смесь оставить под пленкой до тех пор, пока сможете терпеть (но не более часа).

Обертывание с глиной.

Действие:
Разглаживает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом.

Состав:
Глина — 50 г.
Кофейная гуща — 50 г.
Оливковое масло — 1 ст.л.

Применение:
Смешайте часть пакетика любой косметической глины с кофейной гущей, добавьте оливковое масло.Смесь можно держать час-полтора.

Медово-йогуртное обертывание.

Действие:
Питает и увлажняет кожу.

Состав:
Мед — 100 г.
Йогурт — 50 г.

Применение:
Смешайте мед и йогурт, пропитайте ими марлю и наложите на кожу, обернув сверху пищевой пленкой.Держите один час.

Обертывание с мумие.

Действие:
Делает кожу упругой, растяжки – незаметными.

Состав:
Мумие — 2 таблетки.
Крема для тела — 2 ст.л.

Применение:
Растворите пару таблеток или щепотку порошка мумие в креме для тела, нанесите на тело, оберните пленкой.Держать час-полтора.

Завершение процедуры

После того, как пройдет нужное время, пройдите в ванную и аккуратно, слой за слоем, размотайте пленку.Примите теплый душ, мочалкой лучше не пользоваться, особенно после разогревающего обертывания.

После душа вытрите кожу насухо мягким полотенцем и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем: это поможет сделать эффект от проведения обертывания пищевой пленкой более ярким и быстрым.

Плюсы и минусы обертываний

Достоинства обертываний пищевой пленкой очевидны:

  • Простота в применении;
  • Экономичность;
  • Легко найти и приобрести все ингредиенты.

Минусов обертываний, как таковых, практически нет.Единственное, что может произойти – это ожог кожи при неправильном распределении времени перцового обертывания или аллергическая реакция на какой-либо компонент смеси.Для того чтобы обезопасить себя от таких последствий, всегда делайте тест смеси на запястье.

Показания и противопоказания

Обертывания в домашних условиях можно применять для:

  • Борьбы с апельсиновой коркой;
  • Повышения эластичности и упругости кожи;
  • Потери лишнего жира;
  • Повышения эффекта занятий спортом;
  • Обретения рельефного тела.

Обертывания пищевой пленкой нельзя применять людям, у которых есть:

  • Хронические болезни внутренних органов;
  • Гипертония;
  • Проблемы с сердечнососудистой системой;
  • Воспаления на коже;
  • Аллергия на компоненты смеси;
  • При беременности.

Сегодня мы рассмотрим принципы выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях и узнаем рецепты приготовления смесей для этой процедуры, которая поможет избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру.Для того, быстрее избавиться от жира в области живота и бедер, убрать целлюлит с ягодиц, кроме домашних упражнений для похудения живота и строгой диеты очень полезно делать домашние обертывания с помощью пищевой пленки.Можно конечно посетить салон красоты, но сейчас женщины все чаще осуществляют процедуру в домашней обстановке.

Второй вариант потребует некоторых усилий, но если подойти к делу с умом, эффект от этой процедуры для похудения будет ничуть не хуже чем в салоне, плюс это выйдет намного дешевле.После антицеллюлитного обертывания пищевой пленкой кожный покров очищается, усиливается регенерация клеток.Кожа выглядит тонизированной и здоровой, заметно омолаживающее воздействие, благодаря витаминам и микроэлементам, которые она впитывает во время процедуры.

Апельсиновая корка
исчезает, вместо нее остается гладкая и эластичная поверхность бывших проблемных зон.Обмен веществ в и кровообращение в организме усиливаются.Тело полностью расслабляется, успокаивается нервная система, стрессы исчезают, общее самочувствие улучшается.


Как выполнить домашнее обертывание пищевой пленкой, чтобы избавиться от лишних килограммов и заметно похудеть?

• Предварительно сделайте консистенцию (рецепты приготовления и используемые продукты мы рассмотрим ниже), которая станет материалом для обертывания.

• Далее необходимо подготовить кожный покров: после очищения и горячей ванны (с распаренной кожей работать легче и эффективнее) используйте скраб для тела.

• Аккуратно промокните полотенцем кожу.Нанесите готовую смесь для обертывания на нее.Движения должны быть круговые, нежные, но не слишком.Немного втирайте консистенцию так, чтобы при перемещении ладонь имитировала круги.Покрывать можно всё тело целиком или некоторые участки кожи (область живота, ног, ягодиц) — выбирайте сами.

• После нанесения консистенции кожу необходимо обернуть в пищевую пленку (по кругу, снизу вверх, не оставляя свободного пространства).Чтоб организм получил больше тепла, рекомендуется закутаться в простыть (подойдут полотенца).

• Теперь самое приятное: нужно лечь на кровать, на минут 50-70.Можно в это время почитать любимую книгу.Главное — расслабиться, успокоиться и насладиться приятными ощущениями, укутавшими тело.

• Последний этап процедуры — пищевая пленка снимается, после чего лучше принять ванну с солью (не дольше 10 минут), чтоб полностью смыть консистенцию с кожи.Кроме того, такая ванна окажет дополнительное антицеллюлитное воздействие.Побалуйте кожу любимым увлажняющим кремом.

• Перед и после выполнения обертывания рекомендуется не употреблять никакой пищи (в течение 40 минут).Разрешается только обычная вода в малых количествах.Воздерживаться от еды нужно час до и час после обертывания.

Не секрет, что разные способы выполнения процедуры в домашних условиях отлично способствуют улучшению фигуры и избавляют от лишнего веса в течение нескольких месяцев.Но домашние обертывания для похудения — вовсе не волшебная палочка-выручалочка, которая раз и навсегда избавит вас от лишних килограмм.

Обязательно занимайтесь спортом и старайтесь ежедневно выполнять физические упражнения, а также придерживайтесь сбалансированного способа питания, соблюдайте диету, чтобы вновь не набрать лишний вес.Ниже мы расскажем вам о том, как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения и разместим рецепты, с помощью которых вы в домашних условиях сможете сделать специальные смеси и скрабы для процедуры эффективного снижения веса.

ОБЕРТЫВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ

Теперь вы знаете, как правильно выполнять процедуру обертывания пищевой пленкой для избавления от лишнего веса.Мы рассказали вам о том, как делать обертывание пленкой, используя в качестве материалов для похудения уксус, мед, водоросли, эфирные масла, молоко и другие продукты.Надеемся, что домашние обертывания помогут вам вновь обрести стройную фигуру, убрать лишний жир и выглядеть привлекательно! Если вы уже испытали на себе этот метод и достигли результатов, оставьте пожалуйста свои отзывы и комментарии ниже.

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Обертывание обычной пищевой пленкой стало одним из наиболее популярных методов быстрого похудения и коррекции фигуры.Благодаря ему проблемные зоны тела приобретают новый вид: кожа становится подтянутой и упругой, исчезают растяжки и целлюлит.Регулярные процедуры помогают сбросить лишние килограммы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить.» Читать подробнее >>

Для проведения обертываний необязательно посещать косметологический салон, технику можно освоить и в домашних условиях.

Пищевая пленка при обертывании выполняет роль катализатора.Ее задача — создание парникового эффекта и повышение микроциркуляции крови в проблемной зоне.Жировые клетки выводятся в кровеносные сосуды.Чтобы они не возвращались в отложения, полезны физические нагрузки в период курса процедур.Повышенная температура способствует отдаче телом лишней воды и выведению токсинов, в связи с этим снижается вес.В результате усиленного кровообращения кожа подтягивается и становится более упругой.

Усиливает эффект смесь, которая наносится на тело и затем покрывается воздухонепроницаемой пленкой.В зависимости от состава и оказываемого им действия, различают три способа обертывания пищевой пленкой:

Сочетание данных мер с физическими нагрузками усиливает эффект. Выполнение спортивных упражнений сопровождается активным потоотделением.Если в это время проблемные зоны обернуты пленкой, а поверх нее надетая спортивная одежда, то выделение жидкости увеличивается в несколько раз.Подкожный жир и лишняя вода выходят, а кожа становится подтянутой и шелковистой.

Регулярные занятия спортом и обертывания помогают сделать тело более рельефным, так как жировые отложения уменьшаются и начинают проявляться накачанные мышцы.Такой метод коррекции фигуры широко используется как женщинами, так и мужчинами.

Маски с обертыванием не подходят для постоянного применения.Это может стать причиной аллергических реакций и других нежелательных последствий.Для ощутимого результата процедуры нужно проводить на протяжении 1–1,5 месяца с периодичностью в 2–3 дня.После курса необходимо сделать перерыв на несколько недель.

Косметологическая процедура состоит из двух этапов:

  1. 1.Подготовка тела.
  2. 2.Непосредственно нанесение смеси и обертывание пищевой пленкой.

При некорректном выполнении одного из шагов окончательный результат может не оправдать ожиданий.

На первом этапе специалисты рекомендуют придерживаться таких правил:

  1. 1.В день выполнения процедуры следует выпивать 2 литра чистой воды. Это защитит организм от обезвоживания, поскольку произойдет значительная потеря жидкости.
  2. 2.Во время обертывания, за час до начала процедуры и такой же период после нее, принимать пищу и пить воду не рекомендуется. Это снижает эффект.
  3. 3.Перед нанесением смеси нужно тщательно очистить кожу. Полезно принять горячий душ, с помощью скраба удалить слой омертвевших клеток, сделать легкий массаж для усиления кровообращения.Использование скраба помогает открыть поры, что способствует выходу жидкости с жирами и впитыванию полезных веществ маски во время процедуры.
  4. 4.Следует подготовить смесь для обертывания. Можно применять как магазинные средства, так и сделанные своими руками.Среди преимуществ последних: низкая себестоимость и большая польза свежеприготовленных составов.

После выполнения всех подготовительных моментов можно приступать ко второму этапу:

Нельзя допускать сильного передавливания тела в области живота

  1. 1.Равномерно распределить тонким слоем смесь на проблемных участках кожи. Для увеличения воздействия средства его нужно наносить массажными движениями.
  2. 2.Обернуть тело с маской тремя слоями пищевой пленки. Обтягивать кожу следует плотно в направлении снизу вверх.
  3. 3.Надеть теплую одежду. При этом можно активно двигаться.Но если пленкой покрыта большая поверхность тела, то удобнее будет занять горизонтальное положение и укрыться одеялом.
  4. 4.Выдержать средство на коже 40–90 минут, в зависимости от состава. Некоторые маски можно держать на теле всю ночь.
  5. 5.Снять пленку и смыть средство теплой водой. Вытереть тело полотенцем.
  6. 6.Нанести на кожу тонизирующий крем или оливковое масло.

После правильного проведения курса процедур состояние проблемных зон заметно улучшается: уменьшается объем бедер и талии, исчезает целлюлит, кожный покров становится упругим и гладким.

С целью сбросить лишний вес можно использовать только пищевую пленку во время физических нагрузок. Таким образом повышается потоотделение и расщепляются жировые отложения.

Чтобы не только похудеть, но и дополнительно обогатить кожу полезными веществами, стоит вместе с пленкой применять различные маски. Можно готовить смеси из разных продуктов, которые благотворно влияют на кожный покров.

Богатый химический состав меда глубоко питает кожу и ткани.Обертывания с применением этого продукта способствуют выводу из организма токсинов, ускоряют процесс похудения и очищают кожу.

Для приготовления медовой маски потребуется:

  • 5 ст.л.меда;
  • 7 капель эфирного масла апельсина.
  1. 1.На водяной бане подогреть мед до температуры 36–38 градусов.
  2. 2.Добавить в массу эфирное масло.
  3. 3.Тщательно размешать до однородности.

Надо нанести смесь на проблемные участки тела, обернуть пищевой пленкой и выдержать 1–1,5 часа.

Самым эффективным компонентом жиросжигающих средств является горчица.Она усиливает кровообращение и вывод жиров.Горчичный состав оказывает сильное жгучее действие, поэтому его необходимо комбинировать с другими ингредиентами.Допустимо легкое жжение во время процедуры.

Для приготовления горчичной смеси понадобится:

  • 50 г горчичного порошка;
  • 50 г жидкого меда;
  • 1 ст.л.воды;
  • 1 ст.л.оливкового масла.
  1. 1.Развести в воде сухую горчицу.
  2. 2.Смешать смесь с медом и маслом.

Следует распределить средство на коже, покрыть пленкой, держать от 40 минут до 1 часа.

В составе глины множество минеральных, органических веществ и ферментов, восстанавливающих структуру кожного покрова и соединительной ткани.С помощью глиняных смесей можно просто избавиться от «апельсиновой корки» и жировых отложений.Для обертывания используются разные виды глины, но наилучший эффект дают голубая и черная.

Для приготовления глиняной маски потребуется:

  • 100 г голубой глины;
  • 2 капли лимонного масла;
  • 2 капли апельсинового масла;
  • 3 капли масла иланг-иланга;
  • вода или молоко.
  1. 1.Разбавить голубую глину водой или молоком до кремообразной консистенции.
  2. 2.Добавить в смесь масла.
  3. 3.Тщательно все размешать.

Необходимо нанести маску на проблемные участки кожи, укутать пищевой пленкой на 40 минут.

Средства на основе этого продукта оказывают тонизирующее и омолаживающее действие.Маски с кофе помогают избавиться от целлюлита на ляшках и отвисших боков живота, а также очищают кожу, придавая ей бархатистый вид.

Для приготовления кофейной смеси понадобится:

  • 3 ст.л.черного молотого кофе;
  • 1 ст.л.оливкового масла;
  • вода или молоко.
  1. 1.Размешать кофе с маслом.
  2. 2.Добавить молока или воды до получения консистенции сметаны.

Надо распределить состав по коже, обернуть пленкой и оставить на 1 час.

Этот продукт замедляет старение кожного покрова, ускоряет процессы обмена веществ, рассасывает отложения целлюлита.Уксусное обертывание является холодным, поэтому его можно применять людям с варикозным расширением вен.

Для приготовления маски потребуется:

  • 2 ст.л.уксуса;
  • 3 ст.л.голубой глины;
  • 1 ч.л.порошка корицы.
  1. 1.Соединить голубую глину с порошком корицы.
  2. 2.Добавить уксус.
  3. 3.Размешать до однородности.

Нужно нанести средство на тело, обмотать пищевой пленкой и выдержать от 40 минут до 1 часа.

Для максимальной эффективности косметологи рекомендуют чередовать маски для процедур обертывания.Тело может привыкнуть к смеси и перестать реагировать на нее.Таким образом, процесс похудения замедляется.Во избежание этого необходима смена составов через 2 недели.

Процедуры с пищевой пленкой, кроме пользы, могут приносить и вред.Для избежания негативных последствий нужно точно соблюдать рецепты приготовления смесей и время их выдерживания на теле.Также обязательны перерывы между курсами.

Существуют состояния организма, при которых обертывания противопоказаны:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • воспаления на кожном покрове;
  • опухолевые процессы;
  • аллергия на компоненты маски;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • дни менструации;
  • беременность;
  • период кормления грудью.

В некоторых из этих случаев обертывания делать разрешено, только на отдельных участках тела.Например, при гинекологических заболеваниях и месячных запрещается обертывать пленкой живот, а ноги и руки обрабатывать можно.Перед проведением данных процедур при наличии какого-либо заболевания следует проконсультироваться с врачом.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг.Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов.Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом.Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого.Особенно сейчас.Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Эффективные рецепты обертываний при целлюлите домашнего приготовления

Целлюлит, или «апельсиновая корка» является довольно распространенной проблемой, причем не только среди женщин с избыточной массой тела, иногда он встречается даже у худеньких девушек.Основные причины его появления – это неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс и болезни эндокринной системы.В салонах красоты для борьбы с ним предлагается процедура обертывания проблемных зон, позволяющая повысить упругость кожи и сделать ее более гладкой.Однако добиться такого же результата можно и в домашних условиях, сэкономив при этом немалую сумму.

  • Виды обертываний и их действие
    • По воздействию
    • По составу
  • Правила выполнения обертываний
  • Рецепты домашних обертываний от целлюлита
  • Меры предосторожности

Виды обертываний и их действие

Обертывания оказывают очень благоприятное воздействие на кожу.Они эффективны при дряблости, отечности, потере упругости и эластичности, помогают при целлюлите и избытке жировых отложений.

По воздействию

Различают следующие виды обертываний:

Наиболее действенными считаются горячие обертывания от целлюлита, которые в домашних условиях способны помочь даже в самых запущенных случаях.Они позволяют активным веществам более глубоко и быстро проникать в кожу, способствуют расширению пор и капилляров, усиливают кровообращение, активизируют обменные процессы и поступление кислорода к тканям.

При изотермических обертываниях не происходит изменений температуры тела в месте нанесения.Их действие обусловлено только свойствами компонентов наносимого состава.

Холодные обертывания от целлюлита оказывают сосудосуживающее и лимфодренажное действие, повышают тонус кожи, ускоряют вывод токсинов через лимфу и органы выделительной системы организма, уменьшают отеки, помогают при тяжести в ногах.

По составу

По составу обертывание может быть:

  • медовое – увлажняет и питает кожу, повышает ее защитные свойства, избавляет от шлаков и токсинов, оказывает бактерицидное действие;
  • шоколадное – увлажняет, очищает и подтягивает кожу, усиливает кровообращение, оказывает расслабляющее действие, обесцвечивает пигментные пятна;
  • глиняное – очищает кожу и насыщает ее микроэлементами, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает солевой баланс, активизирует метаболизм в клетках, выводит лишнюю жидкость;
  • кофейное – очищает и тонизирует кожу, устраняет отеки, сжигает жировые клетки, усиливает кровообращение, помогает при растяжках;
  • масляное – ускоряет метаболизм, замедляет процессы старения кожи, питает ее, делает мягкой и бархатистой;
  • водорослевое – восстанавливает водно-солевой баланс, усиливает обмен веществ в тканях, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость.

Совет: Для успешной борьбы с целлюлитом обертывания необходимо сочетать с правильным питанием, избавлением от вредных привычек и регулярными физическими упражнениями.

Видео: Как проводить обертывание

Правила выполнения обертываний

Чтобы обертывание в домашних условиях оказалось максимально эффективным, делать его следует, придерживаясь определенных правил.К ним относятся следующие:

  1. Перед выполнением процедуры нужно принять ванну или душ и очистить кожу при помощи покупного или самостоятельно сделанного скраба (из морской или обычной соли, сахара, перемолотых круп или зерен кофе и других ингредиентов).
  2. Во время и до нанесения состава рекомендуется массажировать проблемные зоны руками или специальными массажерами.
  3. Оборачивать участки тела пищевой пленкой нужно по спирали в направлении снизу вверх, при этом пленка должна достаточно плотно прилегать к телу, но не сильно сдавливать, чтобы не создавать препятствий для нормальной циркуляции крови.
  4. Поверх пленки для дополнительной ее фиксации следует надевать обтягивающую одежду.
  5. После окончания процедуры необходимо массажными движениями смазать проблемные зоны антицеллюлитным кремом.

Рецепты домашних обертываний от целлюлита

Обертывания от целлюлита, правильно выполненные в домашних условиях, по своей эффективности могут составить достойную конкуренцию салонным процедурам.Они очень просты в изготовлении и не требуют наличия дома какого-то специального оборудования.Обычно для достижения заметного уменьшения выраженности целлюлита достаточно курса из 10–12 обертываний, выполняемых с интервалом в 1-3 дня.

Шоколадное обертывание

Для этого обертывания можно взять обычную плитку горького шоколада или какао-порошок.Плитку надо растопить, затем полученную массу остудить до температуры 38–40°C, намазать на проблемные места, обернуть пленкой и надеть поверх теплые вещи, выдержать в течение 40–60 минут.Для усиления эффекта в растопленный шоколад добавляют молотый имбирь, эфирные масла, паприку.

При использовании для обертывания какао-порошка процедуру проводят аналогично, только предварительно его разводят водой до консистенции густой сметаны.

Видео: Шоколадное обертывание дома

Медовое обертывание с эфирными маслами

Состав:
Мед (лучше жидкий) – 100 г
Эфирное масло можжевельника, лаванды, эвкалипта или цитрусовых – 5 капель

Применение:
Смешать мед с выбранным эфирным маслом, нанести состав на чистую сухую кожу зон с целлюлитом и обернуть пищевой пленкой.Выдержать 20–40 минут, после чего смыть теплой водой.

Глиняное обертывание

Состав:
Глина голубая или черная – 2 ст.л.
Эфирное масло розмарина, тимьяна или лемонграсса – 3–4 капли
Мед – 1 ч.л.
Вода – 3–4 ст.л.

Применение:
Глину разбавить подогретой водой до получения состояния густого крема.Затем добавить мед и эфирное масло, тщательно перемешать и тонким слоем распределить по коже.Обернуть тело сверху пленкой, надеть теплые вещи и по желанию укрыться одеялом.Через 30 минут снять пленку и вымыть остатки обертывания водой.

Обертывание с имбирем

Состав:
Молоко – 50 мл
Тертый имбирь – 3 ст.л.

Применение:
Имбирь измельчить на мелкой терке и соединить с нагретым молоком.Нанести состав на зоны с целлюлитом, обернуть пленкой, утеплить и выдержать 20–30 минут, после чего смыть водой.

Обертывание с белой глиной и кофеином

Состав:
Глина белая – 2 ст.л.
Вода – 3–4 ст.л.
Кофеин – 2 ампулы
Оливковое (кукурузное или льняное) масло – 1 ч.л.
Эфирное масло мандарина или апельсина – 2 капли

Применение:
Глину смешать с подогретой водой до консистенции сметаны, добавить содержимое ампул, оливковое и эфирные масла, тщательно перемешать до однородного состояния.Полученный состав нанести на проблемные участки, обернуть пленкой, надеть утепленные штаны или лечь в кровать и укутаться одеялом.Спустя 40–50 минут пленку снять и помыться.

Важно: При приготовлении домашних обертываний от целлюлита с глиной допустимо использовать только керамическую или эмалированную посуду.

Обертывание с зеленым чаем

Состав:
Зеленый чай крупнолистовой – 50 г
Мед – 2 ст.л.
Корица молотая – ½ ч.л.
Вода

Применение:
Высушенные листья зеленого чая измельчить при помощи кофемолки и развести крутым кипятком так, чтобы получилась густая кашица.Немного остудить, добавить корицу и жидкий мед.Нанести состав для обертывания на проблемные места с целлюлитом, обернуть пленкой и укрыть одеялом.Выдержать полчаса и смыть.

Водорослевое обертывание

Состав:
Любое растительное масло – 200 мл
Свежевыжатый сок апельсина или грейпфрута – 100 мл
Зеленый чай – 50 г
Фукус или ламинария – 50 г

Применение:
Зеленый чай и морские водоросли измельчить в кофемолке.Растительное масло подогреть на водяной бане, добавить к полученному порошку, перемешать, накрыть крышкой и настоять смесь в течение получаса.Затем добавить цитрусовый сок, перемешать до однородности и нанести на зоны с целлюлитом, обернуть пленкой, утеплить, выдержать 30-40 минут, после чего принять душ.

Обертывание с водорослями и медом

Состав:
Бурые водоросли (фукус или ламинария) – 2 ст.л.
Мед – 2 ст.л.
Желток – 1 шт.
Эфирное масло цитрусовых – 10 капель
Камфорное масло – 20 капель
Вода – 100 мл

Применение:
Водоросли залить теплой водой и оставить на 20–30 минут, чтобы они набухли, добавить подогретый на водяной бане мед, взбитый желток и масла.Тщательно перемешать и обильно намазать на проблемные области, обернуть пленкой и полежать, укрывшись теплым одеялом 30–40 минут, а затем вымыть кожу.

Обертывание с настойкой стручкового перца

Состав:
Перцовая настойка – 50 г
Яичный белок – 1 шт.
Мука – 3 ст.л.

Применение:
Тщательно перемешать до однородного состояния указанные ингредиенты.Распределить средство по зонам с целлюлитом.Выдержать 15 минут (в дальнейшем время обертывания постепенно увеличивают до 30 минут), применять не чаще двух раз в неделю.

Обертывание с медом и горчицей

Состав:
Горчичный порошок – 2 ст.л.
Мед жидкий – 2 ст.л.
Вода

Применение:
Горчичный порошок развести водой до получения густой массы, добавить мед и тщательно перемешать.Тонким слоем нанести состав для обертывания на проблемные места, обернуть сверху пленкой, утеплить и выдержать 30 минут, (для усиления эффекта рекомендуется активно двигаться), после чего смыть остатки средства.

Видео: Медовый массаж и обертывание от специалиста по домашней косметике

Обертывание с картофелем

Состав:
Картофель – 2 шт.
Эфирное масло мяты – 5–6 капель

Применение:
Картошку очистить от кожуры, измельчить на мелкой терке и в полученную кашицу добавить масло мяты.Равномерно распределить смесь по коже, обернуть пленкой, выдержать 1 час и смыть.

Кофейное обертывание

Состав:
Молотый кофе – ½ стакана
Крем для рук или тела – 2–3 ст.л.
Вода

Применение:
Кофе разбавить горячей водой до состояния пасты, добавить крем, перемешать и дать настояться, плотно закрыв крышкой, 15 минут.Нанести состав на области с целлюлитом, обернуть пленкой и накрыть одеялом.Выдержать 30-40 минут, после чего смыть средство теплой водой.

Вместо разбавленного водой молотого кофе для этого обертывания можно использовать гущу, остающуюся после заваривания натурального кофе.

Меры предосторожности

Перед применением обертываний от целлюлита в домашних условиях стоит проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать оптимальный вариант с учетом особенностей кожи и состояния здоровья.К противопоказаниям для таких процедур относятся:

  • беременность, лактация и период менструаций;
  • аллергия на любой из компонентов наносимого на кожу состава;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистые или онкологические болезни;
  • раздражение, воспаление, сыпь или нарушение целостности кожного покрова в месте нанесения обертывания (царапины, раны, укусы насекомых);
  • воспалительные заболевания органов малого таза.

При нарушениях функций щитовидной железы противопоказаны только обертывания с водорослями.

Видео: Отзыв: есть ли смысл в обертываниях

Как делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях?

Имеете лишний вес, желаете поскорее от него избавиться и при этом не слишком сильно «напрягаться»?

Можете радоваться, ведь такой способ существует!

Но все же придется немного попотеть, в прямом смысле этого слова.

Речь идет о таком методе похудения, как обертывание пищевой пленкой, которое можно выполнять дома и не потребует больших финансовых вложений.

В чем же секрет эффективности данной процедуры и что для нее понадобится, узнаете из статьи.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и убрать живот?

Возможно, вы удивитесь, но правильно выполненные процедуры обертывания пищевой пленкой в домашних условиях способны полностью заменить аналогичные салонные процедуры, а также специальные лосины и поясы с эффектом сауны.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Но не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

В процессе похудения важен комплексный подход, который должен включать в себя не только косметические процедуры, но и здоровое питание, отказ от алкоголя, наличие физических нагрузок, регулярные прогулки на свежем воздухе.В общем, все те мероприятия, что объединяются в одно простое понятие – здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Поэтому будем рассматривать процедуру обертывания пленкой, как составную (а скорее дополнительную) часть процесса совершенствования своего тела.

Итак, какой же создается эффект от обертывания пищевой пленкой для похудения?

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта.То есть из тех частей тела, которые обернуты в пленку, обильно выходит вода (но не жир!).И эта самая вода способна восполниться на протяжении дня, максимум двух дней.

Но также на местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

И вот тут то и таится главный секрет данной процедуры для похудения – нужно потратить эту энергию!

А для этого лучше всего подойдет физическая нагрузка, желательно низкоинтенсивного характера, такая как:

  • медленный бег (или ускоренная ходьба),
  • езда на велосипеде,
  • плавание,
  • малоактивные танцы (к примеру, восточные) ,
  • йога или стрейчинг.

По времени такая нагрузка должна длиться от 30 до 60 минут.

Только используя схему «обертывание + физическая нагрузка», можно быть уверенным в положительном результате от данной процедуры.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой от целлюлита?

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Для этого рекомендуется воспользоваться скрабом, который можно приготовиться самостоятельно, или же приобрести в магазине.

Также, те места, которые будут обернуты в пленку, можно дополнительно потереть мочалкой в течение 5 минут.

  • После ванных процедур необходимо насухо вытереть тело полотенцем.
  • Теперь на проблемные места можно наносить смеси для обертывания пищевой пленкой, рецепты которых будут представлены ниже.
  • Оборачиваться пленкой для похудения нужно в 2-3 слоя, и при этом она не должна слишком сильно сжимать тело и стеснять в движении.

    На обернутое тело рекомендуется одеть теплую и плотную одежду, чтобы усилить прогревающий эффект.

    Во время процедуры можно заниматься домашними делами, а можно лечь под одеяло и полностью расслабиться.
    Через некоторое время (от 20 минут до 1 часа в зависимости от использования различных смесей для процедуры) пленку нужно разрезать или развернуть.

    Далее следует принять теплый душ, чтобы смыть с тела остатки использованной косметической смеси.

    Можно дополнительно использовать контрастный душ, чтобы придать бодрости телу.

  • После душа вытереть тело насухо и нанести тонкий слой увлажняющего крема.
  • На тему того, как часто можно делать обертывания пищевой пленкой, косметологи рекомендуют проводить 10-15 процедур через день и далее повторять курс не раньше, чем через 2 месяца.

    Противопоказания к обертыванию пищевой пленкой для похудения

    К сожалению, такой способ для похудения, как обертывание, противопоказан при наличии следующих заболеваний или симптомов:

    • гипертония;
    • варикозное расширение вен;
    • сердечная недостаточность;
    • онкологические заболевания;
    • гинекологические заболевания;
    • патология почек;
    • повреждение кожных покровов;
    • беременность;
    • менструация;
    • повышенная температура тела.

    Смеси для обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

    Сегодня практически в каждом косметическом магазине на полках можно найти антицеллюлитные препараты разной ценовой категории.Средства для обертывания также в их числе.

    Это, конечно, очень удобно – взять с полки такое средство и, вернувшись домой, сразу приступить к процедуре.

    Вот только список компонентов на упаковке такого средства часто выглядит устрашающе…

    Поэтому домашние рецепты для обертывания от растяжек и целлюлита с натуральными ингредиентами имеют не меньшую популярность, а результат от их использования ничем не уступает покупным аналогам.

    Представляем вам рецепты смесей обертывания пищевой пленкой с самыми эффективными и доступными для каждого компонентами.

    Наверное, каждый слышал о целебных свойствам меда, которые также активно используются и в косметологии.

    Мед легко растворяется в воде, поэтому пот и тепло, которые выделяются при обматывании пищевой пленкой, переводят его в жидкое состояние.Он глубоко проникает в кожу и насыщает подкожные кровеносные сосуды своими микроэлементами, что способствует жиросжиганию.

    Очень эффективны и имеют положительные отзывы следующие смеси обертывания пищевой пленкой для похудения с медом:

    • 3 стол.л.тягучего меда + 2 ч.л.мелкой морской соли;
    • 5 стол.л.жидкого меда + 5 капель эфирного масла любого цитрусового фрукта (или кипариса) ;
    • 4 стол.л.жидкого меда + 3 ч.л.натурального йогурта;
    • 2 стол.л.тягучего меда + 1 ч.л.красного молотого перца (для чувствительной кожи нужно заменить на молотую корицу) + 2 ч.л.любого растительного масла (идеально подойдут масла оливок, облепихи, жожоба).

    Полученной маски из этих смесей по каждому из приведенных рецептов хватит на живот, бедра и ягодицы.

    Медовое обертывание следует наносить на тело похлопывающими движениями снизу вверх, после — обмотаться пленкой и надеть теплые вещи.

    Выдерживать такую процедуру нужно не менее получаса, в среднем 40-50 минут.

    При ярко выраженной аллергии на мед или эфирные масла следует отказаться от обертывания с данными компонентами.

    Обертывание пищевой пленкой с использованием уксуса относится к холодным видам обертывания, во время проведения которых стимулируются обменные процессы кожи посредством ее охлаждения.

    Когда уксус попадает на кожу тела, он достаточно быстро испаряется и оставляет после себя на коже ощущение прохлады.А организм в свою очередь включает функцию усиленного кровообращения, чтобы сохранить естественную температуру.И в мелких капиллярах подкожно-жировой клетчатки ускоряются обменные процессы – устраняются застойные явления, выводится лишняя жидкость, обновляются клетки.

    В результате локального охлаждения увеличиваются энергетические траты, запускаются процессы расщепления жиров и обновления клеток, устраняются застойные явления, выводится жидкость с межтканевого пространства.

    Для такого вида обертывания лучше всего подойдет яблочный укус, поскольку он богат витаминами, микро — и макроэлементами, аминокислотами.

    Для классического обертывания с уксусом кроме пищевой пленки также понадобятся нарезанные полоски любой натуральной ткани (можно порезать старые простыни, аптечные бинты, полотенца).

    Порядок холодного уксусного обертывания в классическом примере следующий:

    1. Развести 2 стакана уксуса таким же объем теплой воды.
    2. Смочить тканевые полоски в уксусном растворе.
    3. Затянуть ими проблемные участки тела, двигаясь снизу вверх.
    4. Закрепить тканевые полоски пищевой пленкой, одеть теплую одежду и выдержать обертывание 40-60 минут.

    Существуют и другие рецепты обертывания для похудения с уксусом, которые не требуют использования ткани:

    • 3 стол.л.ябл.уксуса + 3 стол.л.жидкого меда + 3 стол.ложки теплой воды;
    • 4 стол.л.ябл.уксуса + 6 стол.л.голубой глины + 1 ч.л.корицы + 3 капли антицеллюлитного эфирного масла;
    • 100 мл ябл.уксуса + 100 гр меда + 100 гр муки.

    Заходи в Галерию косметики! Тут большой выбор готовых смесей для обертывания тела по доступной цене.

    Обертывание пищевой пленкой с кофе не только способно привести к уменьшению объемов, но и улучшит состояние кожи и даже придаст ей небольшой оттенок загара.

    Для такого обматывания пищевой пленкой для похудения потребуется не сам напиток или зерна, а гуща, которая осталась на дне турочки после его варки.

    Наиболее доступные в домашних условиях рецепты смесей с кофе для косметической и ароматной процедуры:

    • 3 стол.л.кофейной гущи + 1 ч.л.красного перца;
    • 2 стол.л.кофейной гущи + 1 стол.л.морской соли;
    • 2 стол.л.кофейной гущи + 1 стол.л.меда + 3 капли цитрусового эфирного масла;
    • 2 стол.л.кофейной гущи + 2 стол.л.коровьего молока.

    С горчицей

    Наверное, каждый знает о прогревающих и лечебных свойствах горчицы.Если забыли, то вспомните про горчичники, которые прикладывают не только к груди и спине дабы избавиться от кашля, но также и к местам ушибов и растяжений, чтобы прогреть мышцы и избавиться от боли.

    Благодаря своей остроте, горчица ускоряет кровообращение в месте аппликации, а вместе с ним и процесс регенерации клеток поврежденных тканей.

    Обертывание пищевой пленкой для похудения с горчицей относится к разряду поистине «горячих» обертываний, но создаваемое ей жжение вполне можно выдержать, ведь результат от процедур не заставит себя долго ждать.

    Популярные смеси для обертывания с горчицей:

    • 1 стол.л.горчичного порошка + 1 стол.л.меда + сок 1 грейпфрута+ 2 стол.л.теплой воды
    • 1 стол.л.горчичного порошка + половина стакана теплого молока + 2 стол.л.картофельного крахмала + 1 ч.л.корицы
    • 1 стол.л.горчичного порошка + 1 стол.л.голубой глины + сок 1 лимона + 2 стол.л.теплой воды

    Горячее горчичное обертывание не стоит долго оставлять на коже, достаточным будет время в 30-35 минут.Если чувство жжения очень велико, то и 20 минут будет более чем достаточно.

    В последнее время также стала очень востребованной процедура шоколадного обертывания в домашних условиях.

    Домашнее обертывание с глиной является одним из самых популярных среди прекрасной половины человечества, поскольку всем известно о чудодейственных косметических свойствах глины, и к тому же она весьма доступна по своей цене.

    Любая глина способна усиливать кровообращение в тканях, ускорять обмен веществ, а также процесс регенерации кожных покроев.В борьбе с целлюлитом глина также всегда выходит победителем.

    Рецепты смесей с использованием косметической глины:

    • 1 стол.л.любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 стол.ложка корицы
    • 1 стол.л.голубой глины (разведенная теплой водой) + 1 стол.ложка ламинарии (залитая теплой водой на четверть часа)
    • 1 стол.л.любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 ч.л.корицы + 1 ч.л.молотого имбиря + 5 капель эфирного масла апельсина
    • 1 стол.л.глины (разведенная теплой водой) + 5 капель цитрусового эфирного масла + 1 ч.л.любого растительного масла.

    Обертывания пищевой пленкой с глиной имеют «горячий» характер, поэтому их рекомендуется смывать через 30-35 минут после нанесения смеси.

    Просмотрев видео ниже, вы убедитесь в эффективности глиняного обертывания.

    С зеленым чаем

    Зеленый чай является мощным антиоксидантом и способен стимулировать приток крови к коже.

    Чтобы сделать обертывание с зеленым чаем, необходимы всего два компонента для приготовления смеси — листья самого чая и апельсиновое эфирное масло.

    Измельченные листья чая (1 столовая ложна) нужно залить кипятком (100 мл) и настоять 1 час.Далее добавить 5-6 капель эфирного масла, и можно наносить полученную смесь на кожу и обмотаться пленкой.

    Через 50-60 минут рекомендуется смыть смесь теплой водой.

    Как видите, обертывание пищевой пленкой для похудения очень легко провести в домашних условиях, а компоненты к нему весьма просты и доступны в продаже.

    Вам остается только убедиться в результативности данной процедуры!

    Вперед к стройности!

    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Полина Шангина
    Дерматолог, Косметолог, Миколог Стаж 4 года / К.М.Н.
    Написано статей
    332
    Добавить комментарий