Какие витамины помогают от выпадения волос

Разбираемся в вопросе: Какие витамины помогают от выпадения волос - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Витамины для волос: от выпадения, для роста и укрепления

Тусклые, слабые и хрупкие волосы — не только косметическая проблема.Это один из признаков того, что организм остро нуждается в дополнительном приеме витаминов.Какие витамины от выпадения волос имеет смысл принимать и как их подобрать?

Зачем волосам витамины?

Нехватка многих витаминов очень быстро сказывается на состоянии волос и ногтей.Иногда это бывает самым первым признаком гиповитаминоза.Недостаток многих нутриентов приводит к тому, что ногти начинают ломаться и слоиться, волосы выпадают, теряют блеск и эластичность, становятся сухими и очень медленно растут.Недостатком витаминов может также объясняться сухость кожи головы.

Не стоит думать, что недостаток витаминов исключительно зимняя проблема.На самом деле большая часть витаминов, необходимых волосам, содержится не во фруктах, овощах и ягодах (хотя и в них тоже), а в продуктах животного происхождения, растительных маслах, семечках и орехах.

Почему мы недополучаем витаминов? Основные причины — однообразный рацион, при котором организм определенно будет страдать от нехватки полезных веществ, жесткие диеты, ограничивающие потребление жиров, непродуманное вегетарианское питание, привычка есть на бегу.Очевидно, что все это очень точно описывает пищевые привычки современных горожан.Поэтому без сомнений можно сказать: от недостатка витаминов страдают многие из нас.И если вы хотите иметь красивые, сильные и густые волосы, одними масками и шампунями не обойтись — волосы нужно укреплять изнутри.

Ниже мы рассмотрим различные витамины в зависимости от целей применения.

Витамины против выпадения волос: сохраняем густоту

Какие витамины существуют от выпадения волос у женщин и мужчин? Если вы стали замечать, что волосы редеют, а на расческе остаются целые пряди, ищите комплекс, в котором содержатся витамин Е и биотин.Витамин Е вообще считается витамином красоты, он необходим для здоровья волос и кожи.Он улучшает кровообращение, а следовательно, питание и укрепление фолликула волоса.Биотин также делает волосяные луковицы крепче и стимулирует обменные процессы, а кроме того, предотвращает ломкость волос и появление посеченных кончиков.В состав таких комплексов часто включают и витамин С — отличный антиоксидант, который, увы, не накапливается в нашем организме и должен поступать регулярно; а также D3 (кальциферол), снижающий количество выпадающих волос.

Витамины для усиления роста: расти волосок длинный-предлинный

Главный витамин, от которого зависит скорость роста волос, — это витамин В5.Пантотеновая кислота нужна нам для того, чтобы процессы регенерации протекали быстрее, она отвечает за здоровье кожи (дерматиты — характерный признак дефицита этого вещества).У В5 есть и еще одно любопытное свойство: он нужен для сохранения пигментации стержня волоса.Нехватка витамина В5 может стать причиной ранней седины.

Практически так же важно следить за тем, чтобы организму хватало витамина А и цинка.Витамин A не только ускоряет рост волос, но и помогает поддерживать их эластичность и блеск.Цинк — элемент, который нужен для того, чтобы витамин А усваивался, а также для ускорения роста новых волос.Кроме того, цинк способствует быстрому заживлению повреждений кожи и укрепляет защитные силы организма.

Витаминные комплексы для роста волос также могут содержать марганец, стимулирующий работу фолликулов, обмен веществ и клеточное дыхание.

Витамины для укрепления: сила и красота

Витаминные комплексы могут помочь не только остановить выпадение волос, но и сделать их намного красивее.Толщина волоса — параметр, заложенный генетически, но правильно подобранные витамины способствуют росту плотных, блестящих и крепких волос.

Комплексы, призванные укрепить волосы, практически всегда содержат витамин В6, или пиридоксин.Кстати, этот витамин также нужен для красоты кожи и ногтей, а также для нормальной работы нервной системы.При нехватке В6 часто наблюдается себорея — еще один фактор, препятствующий росту здоровых волос.

Иногда добавляют и менее распространенные компоненты — к примеру, инозит.Это витаминоподобное вещество, которое оказывает благоприятное воздействие на кожу и оздоравливает корни волос, предупреждая их выпадение.

На заметку

Чтобы ускорить эффект, витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно.Например, у многих профессиональных марок есть ампульные витаминизированные средства для волос.Их наносят на кожу головы и массируют до полного впитывания.Витаминные коктейли также можно вводить посредством мезотерапии.

Комплексные средства: семь бед — один ответ

Самостоятельно собрать полноценный комплекс из необходимых витаминов сложно, для этого разрабатываются комплексные средства, которые призваны решить все проблемы разом: состав витаминов в них подобран так, чтобы они работали на оздоровление волос в целом.Комплексные средства используются для лечения выпадения волос, для укрепления фолликулов, улучшения состояния кожи головы и кровообращения в мелких капиллярах, ускорения роста новых волосков.Они также воздействуют на качество волос — через несколько месяцев вы заметите, что волосы стали более блестящими и послушными.Комплексные витаминные добавки для волос содержат все упомянутые выше вещества в точно рассчитанных дозировках.

Кроме того, лучшие образцы для усиления эффекта часто дополняют растительными экстрактами для роста волос и укрепления фолликулов.

Витамины назначают не только при проблемах с волосами — они показаны в период восстановления после болезней, в качестве профилактики гиповитаминоза при неправильном питании и для общего укрепления всех систем организма.Но, прежде чем принимать любые витаминные комплексы, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Какие витамины выбрать?

Сегодня на рынке представлено множество различных средств против выпадения и для роста волос, выбрать среди них довольно сложно.Среди средств со стандартным набором витаминов в составе есть комплексы, включающие уникальные компоненты.Например, к ним относится «Компливит® Формула роста волос».Этот витаминный комплекс содержит не только витамины C, E, A, B5, B6, биотин, цинк, марганец, медь, но также инозит и экстракт плодов серенои ползучей (экстракт карликовой пальмы).В комплексе все эти вещества ускоряют процессы регенерации и способствуют укреплению волос, восстановлению их структуры и росту новых.Кроме того, они направлены на поддержание нормального состояния и функционирования кожи и волос, предотвращение потери и сечения волос.Но особенность «Компливит® Формула роста волос» в особых компонентах — экстракте карликовой пальмы и инозите.Экстракт плодов серенои ползучей содержит биоактивные вещества, предупреждающие ослабление и выпадение волос.Инозит — это витаминоподобное вещество, при его недостатке волосы начинают выпадать, поэтому он играет важную роль в составе комплекса.Противопоказаниями для «Компливит® Формула роста волос» являются индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания.Рекомендуется в качестве биологически активной добавке к пище.Взрослым следует принимать по 1 капсуле один-два раза в день во время еды.Продолжительность приема составляет 1 месяц, при необходимости прием можно повторить.

Как решить проблему выпадения волос? Список лучших витаминов для красивых и густых локонов

Приветствую вас, постоянные читатели и гости блога! Недавно я узнала шокирующую информацию.Оказывается, что огромное число женщин и мужчин разных возрастов сталкиваются с проблемой потери волос.В большинстве случаев это происходит из-за нехватки полезных веществ в организме.Исправить эту ситуацию способны витамины от выпадения волос.О них сегодня и пойдет речь.Вы узнаете о причинах этой проблемы и о том, какие пить препараты, чтобы от нее избавиться.

Почему волосы выпадают

Состояние и густота ваших локонов зависит от множества факторов.Это и генетика, и образ жизни, уход и прочее.Причины выпадения могут быть разными.Иногда сложно определить, какой именно фактор стал провоцирующим.Рассмотрим основные из них:

  • Несбалансированное питание.Микроэлементы имеют огромное влияние на здоровье наших локонов.Частые диеты и ограничение рациона приводят к ломкости волос и выпадению.По отзывам трихологов, именно это самая распространенная причина потери прядей.
  • Изменение гормонального фона в связи с переходным возрастом, беременностью, климаксом.У некоторых женщин потеря волос наблюдается после родов и кормления грудью.
  • Стресс и хроническая усталость, депрессии.
  • Авитаминоз, особенно в период межсезонья.
  • Побочное действие лекарственных средств.
  • Резкая смена температур — использование различных средств для укладки и завивки.
  • Эндокринные, аутоимунные, кожные заболевания.В этом случае проблема устраняется сложней.
  • Иногда причиной выпадения становятся некоторые прически (косички, дреды).

Настоящую причину потери прядей сможет установить только врач.Он подскажет, какие витамины лучше пропить и назначит лечение.Если вы обнаружили тревожные симптомы, пройдите обследование у специалиста – трихолога.

Типы выпадения волос

Стремительная потеря локонов или алопеция может происходить по разному.Давайте рассмотрим самые распространенные типы выпадения локонов.

Андрогенная (мужской тип) — обычно, выпадение по этому типу происходит на фоне повышения уровня мужских половых гормонов.Локоны становятся тоньше, их рост стремительно сокращается.Этот вид алопеции часто наблюдается у мужчин и может передаваться из поколения в поколение.Однако, у женщин также бывает выпадение по мужскому типу.В этом случае, редеют волосы на висках и макушке.

Гнездная или очаговая характеризуется потерей прядей на отдельных участках головы.Возможны появление зуда или раздражения в пораженных местах.Это заболевание часто возникает вследствие гормональных, изменений в организме или генетической предрасположенности.

Дифузное выпадение (по женскому типу) — этому в большинстве случаев подвержены женщины, значительно реже встречается у мужчин.Волосы начинают истончаться и выпадать равномерно по всей поверхности головы.К этому явлению могут привести эндокринные заболевания, неправильное питание, жесткие диеты, гормональные препараты и т.п.В этом случае принимать только витамины будет малоэффективно.Понадобится комплексное обследование и лечение.

Телоген миазмы — это довольно распространенная форма.В процессе своего роста каждый волосок проходит несколько стадий.На этапе телогена новые волосы уже не растут, а переходят в состояние покоя.Затем происходит их истончение и выпадение.Не последнюю роль здесь играют гормоны.

Телоген миазмы может наблюдаться после родов.Однако, переживать не стоит, это лишь временное явление.Правильно подобранные препараты помогут исправить ситуацию.Сегодня есть витаминные комплексы даже для кормящих мам.Подробнее об этом вы можете прочитать в статье про витамины для роста волос.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Продукты, которые нужно включить в рацион

Сбалансированное питание играет очень важную роль для восстановления прядей.Организму необходимы полноценный белок и правильные углеводы, полезные жиры и витамины.Достаточное количество этих элементов обеспечит красоту и здоровье вашим локонам, предотвратит их выпадение.Вот вам список самых полезных продуктов:

  • Нежирное мясо и птица обеспечат организм необходимым количеством белка и незаменимыми аминокислотами.Это очень важные составляющие для хорошего роста и укрепления волос.
  • Рыба жирных сортов богата омега 3 жирными кислотами, витаминами А, Е и D.Особенно полезны лосось, тунец, сардины, треска.
  • Семена подсолнуха, льна и чиа – в них содержаться целый комплекс полезных веществ.Такие элементы, как: цинк, калий, селен и лецитин необходимы для здоровья прядей.
  • Молочные продукты — в них содержаться пробиотики, которые помогают лучше усваиваться витаминам группы В.Молоко и его производные богаты кальцием и белками, которые тоже необходимы организму.На основе кисломолочных продуктов можно делать маски против выпадения волос.
  • Бананы — этот фрукт содержит большое количество биотина.Он благотворно влияет на состояние нервной системы и рост ваших локонов.Банан часто добавляют в витаминные маски для волос.
  • Зеленый чай.В умеренных количествах его употребление способствует очищению организма.В нем содержаться антиоксиданты, которые позитивно влияют на состояние волос.

Я настаиваю на том, что правильное питание и образ жизни — лучшие помощники в вопросах красоты.Это не слишком дорогая цена за отличное самочувствие и внешний вид.

Продукты, которые следует исключить

Если вы хотите иметь здоровые и красивые локоны, стоит ограничить употребление некоторых продуктов.

Сахар. Содержится не только в сладостях и выпечке, но и в соусах, молочных продуктах, хлебе.Его избыток в организме приводит к гормональным нарушениям и воспалениям.Последствия вам известны — потеря волос.

Полуфабрикаты.Переработанные продукты содержат минимум полезных веществ.Зато в них много вредных жиров, холестерина, сахара и химических добавок.

Кофеин. В разумных количествах он не вредит организму.Однако злоупотребление напитками, содержащими кофеин (чай, кофе, какао) приводит к обезвоживанию и гормональным нарушениям.

Алкогольные напитки. Чрезмерное их употребление приводит к болезням желудка, печени, почек, различного рода воспалениям.Это приводит к истончению и выпадению волос.

От нехватки каких витаминов выпадают волосы

Дефицит некоторых витаминов может быть основной причиной ухудшения состояния волос.Пересмотрите свой рацион, чтобы понять каких не хватает именно вам.Я составила для вас такой рейтинг витаминов и полезных элементов:

  • Витамины группы В — В6 и В12 укрепляют нервную систему, делают волосы крепкими и сильными.В5 благотворно влияет на работу надпочечников.
  • Витамин Емощный антиоксидант.Помогает восстанавливать структуру волос, придает им блеск.Раствор токоферола добавляют в шампуни, бальзамы для волос.Прием препарата аевит также дает неплохие результаты и от морщин помогает, заодно 🙂

  • Витамин D — делает пряди более мягкими и блестящими.Это вещество обеспечивает рост и укрепление волос.Раствор этого витамина легко купить и стоит он недорого.
  • Витамин С — укрепляет и восстанавливает локоны, предотвращает выпадение.Очень полезны маски с этим витамином.Его легко можно найти в аптеке и приготовить средство самостоятельно.
  • Железо — нехватка этого элемента часто возникает во время беременности, при заболеваниях ЖКТ, диетах.Дефицит железа также часто встречается у подростков.Помните, что алкоголь, кофеин, сладкие газированные напитки препятствуют усвоению железа.
  • Цинк — очень важный элемент для хорошего роста локонов.Часто при его дефиците возникает алопеция.

Какие лучше принимать витамины

Для дополнительного питания локонов хорошо помогают домашние маски с витамином Е.Помимо этого, необходимы специальные витаминные комплексы.Предлагаю рейтинг средств для лучшего роста волос.

Фишка этого комплекса в том, что он разделен на 2 части.В упаковке – 60 таблеток, которые надо принимать 2 раза в день – утром и вечером.Получается пьете месяц.Красиво конечно – дневные беленькие таблетки, вечером – черные, чтобы не спутать.

По составу много урезано витаминов и минералов.Это я сравниваю с тем, какой комплекс принимаю сама.И не поняла, какой витамин Е в составе данного препарата — альфа — или гамма-токоферол?

Витамины от выпадения волос и причины возникновения подобной проблемы

Умеренная потеря волос является вполне нормальной, так как на голове у каждого человека находится больше сотни тысяч волосяных фолликулов, каждый из которых пребывает на своей стадии развития.Однако где проходит граница нормы и патологическая утрата густоты прядей?

На этот вопрос может ответить только профильный специалист-трихолог, который и определяет причину подобной проблемы.Но как бы то ни было, витамины от выпадения волос служат прекрасной профилактикой алопеции.Кроме того, дополнительное поступление недостающих питательных веществ способствует укреплению и оздоровлению локонов.

В структуре каждого волосы выделяют наружную или видимую часть, представленную стержнем, и корень.Он располагается в подкожной клетчатке и вместе с окружающими его клетками формирует так называемую волосяную луковицу или фолликул.Его строение достаточно сложное: там располагается матрикс, составляющий собственно основу волоса.Именно за счет деления его клеток и происходит рост прядей.

Возле каждого волосяного фолликула находится сеть мелких капиллярных сосудов, мышца, приподнимающая волосы, что придает прическе определенный, физиологически обусловленный объем и сальная железа, постоянно продуцирующая секрет, который выполняет защитную роль.

Всего в периоде роста каждого волоса выделяют несколько этапов.В первую очередь, это анаген, на протяжении которого осуществляется непрерывное увеличение прядей в длину.Это происходит за счет деления клеток волосяной луковицы, поэтому если на данной стадии отсутствуют необходимые питательные вещества, сам волос будет слабым, ломким и безжизненным.

На последующей стадии катагена рост локонов приостанавливается, волосяная луковица не развивается.Более того, начинается подготовка к следующему этапу — телогену.В это период фолликул созревает и «готовится» к появлению нового волоса, который начнет расти сразу, как выпадет предыдущий.

Продолжительность каждой из этих стадий индивидуальна, однако, чем дольше длится анаген, тем длиннее будут локоны, а от периода катагена зависит и скорость процесса.Задача терапии — добиться максимальной долговременности анагена и катагена и сократить этап телогена.

«Сточная норма» потери волос составляет около сотни, превышение этого количества считается патологией.

Подобной проблеме необходимо уделить пристальное внимание, а лучше — обратиться к врачу, который назначит нужные препараты или витамины от быстрого выпадения волос.Такое состояние иногда служит первым признаком алопеции.

Она может быть вызвана не только недостатком необходимых питательных веществ, но и вполне серьезными причинами, это:

  • механическое повреждение фолликулов в результате термического или лучевого ожога и др.;
  • приобретенные или генетически предопределенные дефекты развития эпидермального покрова и подкожной клетчатки волосистой части головы;
  • разнообразные инфекции грибковой, вирусной или бактериальной этиологии;
  • поражение паразитами;
  • злокачественные новообразования;
  • разнообразные дерматозы, затрагивающие структуры подкожной клетчатки.

Для мужчин и некоторых женщин определенного возраста характерна андрогенная алопеция, возникающая вследствие физиологического изменения гормонального фона.

Каждый из этих факторов требует пристальной диагностики и продолжительного лечения.В таком случае витаминные препараты служат лишь частью комплексной терапии.

Но у подавляющего большинства пациентов причиной служат:

  • погрешности в диете, связанные с недостаточным потреблением в пищу ряда продуктов;
  • пагубные привычки;
  • неправильный уход за волосами, непрофессиональные частые окрашивания, химическая завивка и т.д., использование плохих по качеству средств для укладки;
  • резкая смена климата;
  • частые эмоциональные перегрузки, хроническая усталость, недосыпание.

Если выпадение волос вызвано такими причинами, справиться с ним действительно можно при помощи специально подобранного витаминного комплекса.Особого внимания заслуживает подобная проблема у подростков, маленьких девочек и мальчиков.В данном случае ребенка следует немедленно показать педиатру и трихологу.Такой симптом может указывать на паразитарную инвазию, грибковые поражения кожи или наследственные заболевания.

Следует подбирать биологически активные вещества, обладающие способностью стимулировать кровоток в подкожной клетчатке и улучшать состояние сосудов.В первую очередь, это витамины группы В, никотиновая и аскорбиновая кислота.Также полезны оказывающие антиоксидантное действие ретинол и токоферол.

В зависимости от причины потери волос можно порекомендовать такие витамины и минералы:

  • снижение концентрации гемоглобина — железо, оно усваивается лучше в сочетании с аскорбиновой кислотой;
  • резкая потеря веса, истощение, долгие хронические заболевания — витамины группы В, аскорбиновая кислота;
  • годовая смена сезонов, общее ослабление организма, смена климатического пояса — весь спектр витаминов и минералов;
  • нервный стресс — комбинация витаминов группы В и магния;
  • подростковый возраст — общий комплекс витаминов, макро — и микроэлементов в соответствующей дозировке;
  • неправильный уход, агрессивное воздействие краски, средств и приборов для моделирования прически — общий спектр витаминов;
  • беременность и период лактации — разрешенные врачом поливитаминные препараты.

Все необходимые для укрепления волос биологически активные вещества содержатся в различных продуктах питания, поэтому перед приемом каких-либо лекарственных препаратов необходимо скорректировать диету.

На столе в обязательном порядке должны присутствовать:

  • орехи;
  • рис и цельнозерновые каши;
  • овощи и зелень, фрукты;
  • растительные масла (за исключением подсолнечного из-за риска повышения уровня холестерина);
  • нежирные сорта мяса, телячья печень;
  • морская и пресноводная рыба, морепродукты;
  • кисломолочные продукты;
  • бобовые.

Однако выпадение волос возникает, когда дефицит витаминов и минералов достиг своего предела, поэтому коррекция рациона должно быть обязательной, но только вспомогательной частью лечения.Необходим прием соответствующих препаратов.Можно подобрать любой поливитаминный комплекс, но рейтинг возглавляют лекарства, в которых витамины сбалансированы таким образом, чтобы оказать максимальное влияние на состояние волос.Перед покупкой подобных препаратов в аптеке их эффективность можно оценить по отзывам на соответствующих форумах.

Витамины против выпадения волос: принципы выбора

Самостоятельно определить, какие именно витамины следует принимать для предупреждения выпадения, очень сложно.Если этот симптом сочетается с повышенной раздражительностью и нервозностью, скорее всего, необходимо восполнить дефицит витаминов группы В.При нарушении микроциркуляции в сосудистом русле показаны токоферол, ретинол, никотиновая кислота.Подверженность частым простудным инфекциям обычно свидетельствует о нехватке аскорбиновой кислоты.

Оптимальным решением проблемы служит прием многокомпонентных витаминных и минеральных комплексов.

Но если спустя 1–2 недели после начала применения подобных препаратов потеря прядей продолжается или усугубляется, необходимо обратиться к врачу.Лечением заболеваний локонов и выяснением их причины занимается профильный специалист — трихолог.Наиболее распространенным и информативным методом диагностики служит трихограмма волос, а точнее, ее модификация фототрихограмма.

Обследование заключается в осмотре каждого волоса и кожи головы с использованием специального микроскопа.Таким образом можно оценить их состояние и структуру, наличие воспалительных поражений, признаков жирной или сухой себореи, определить количество прядей, находящихся в активной фазе роста.Результаты этого исследования также помогают скорректировать курс лечение алопеции.

Кроме того, трихолог проводит осмотр кожи головы под ультрафиолетовым облучением, что позволяет увидеть специфические признаки грибкового поражения.При необходимости выполняют спектральный анализ, чтобы оценить насыщение волос нужными минералами.

На основании результатов диагностики врач назначает соответствующие необходимые для проведения курса лечения препараты и витамины против выпадения волос.

В некоторых случаях требуется помощь смежных специалистов:

  • эндокринолога или гинеколога для женщин;
  • невролога при выраженных проблемах с нервной системой;
  • гастроэнтеролога, так как нарушение микрофлоры кишечника может стать причиной расстройства синтеза ряда витаминов;
  • дерматолог, который занимается терапией разнообразных поражений кожи, как микробного, так и неинфекционного происхождения.

При выявлении сопутствующих патологий одни только витамины против быстрого выпадения волос малоэффективны.Нужна продолжительная и сложная медикаментозная терапия, коррекция рациона питания.Иногда требуется не только пить назначенные лекарственные средства, но и проходить курсы физиотерапии (массаж, воздействие магнитных импульсов и лазерного излучения).Достаточно хороший результат оказывает и подкожное введение лекарственных препаратов.

Если несмотря на все предпринимаемые меры алопеция прогрессирует, доктора рекомендуют пластическую операцию по пересадке волосяных луковиц.

Витамины для укрепления волос от выпадения: обзор необходимых биологически активных веществ

Обширный перечень компонентов на этикетке и в прилагающейся инструкции мало что скажет обычному покупателю без медицинского образования.Однако при подборе препаратов нужно обратить внимание, чтобы в состав входил ряд витаминов, без которых нормальное развитие волосяного фолликула попросту невозможно.

Другое название этого вещества — витамин Н.Биотин необходим не только для поддержания нормального состояния волос.Он нужен для поддержания тургора, регенерации тканей кожи, укрепления ногтей.Это соединение обеспечивает транспорт глюкозы к тканям, участвует в синтезе необходимого для «доставки» кислорода к клеткам.

Витамин В5

Его также именуют пантотеновой кислотой.После ряда метаболических процессов в организме он «встраивается» в структуру коэнзима А, уникального вещества, которое регулирует все без исключения виды обменных процессов.Кроме того, витамин В5 принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, влияя на регенерацию тканей и деление клеток.

Более известен под названием ретинол.Он играет основную роль в процессе деления клеток, участвуя в синтезе необходимых аминокислот, восстанавливая структуру мембран, регулируя белковый обмен.Витамин А является хорошим антиоксидантом, что обеспечивает целостность сосудистой стенки и полноценный кровоток.Ретинол также влияет и на способность тканей и клеток волосяного фолликула удерживать необходимую для его полноценного развития и быстрого роста локонов влагу.

В аптеках это средство продается в виде препарата Альфа — Токоферола Ацетат.Как и ретинол, витамин Е обладает способностью выводить токсические для клеток свободные радикалы.Кроме того, он улучшает микроциркуляцию в подкожной клетчатке кожи волосистой части головы, способствуя полноценному питанию волосяной луковицы и поступлению достаточного количества кислорода.

Витамин В6

В большей степени пиридоксин (это другое название данного соединения) известен как витамин, необходимый для нормальной работы нервной системы.Однако он принимает участие в синтезе практически всех биологически активных ферментов.Пиридоксин нужен для выработки гемоглобина и деления клеток, участвует во всех видах обмена.Но для волос он важен своей способностью стимулировать кровоток в церебральных и периферических сосудах.

Витамины группы В для укрепления волос от выпадения следует всегда принимать в комплексе, так как они способствуют взаимному усвоению и превращению в биологически активную форму.

Витамин В12

Кобаламин (еще одно наименование витамина В12) необходим для синтеза основных переносчиков кислорода — эритроцитов.Поэтому без данного вещества ухудшается питание волосяных луковиц, их обеспечение необходимыми для роста локонов активными веществами.

Препараты, содержащие все витамины для укрепления волос от выпадения, способны решить проблему начинающейся алопеции, восполнить дефицит биологически активных веществ, спровоцированный болезнями, неправильным питанием и другими факторами.Кроме того, при приеме внутрь в виде капсул подобные средства оказывают и системное влияние, в общем улучшая самочувствие.

Витамины, чтобы не выпадали волосы: обзор наиболее эффективных препаратов

Медикаменты, содержащие комплекс витаминов и минералов для волос, продаются в аптеках без рецепта врача.Но с учетом очень широкого ассортимента, несложно растеряться при выборе эффективного средства.В первую очередь, следует обращать внимание на форму выпуска.Некоторые витамины производят в ампулах для инъекций, что естественно не совсем удобно.Поэтому большинство пациентов отдает предпочтение поливитаминным средствам в виде капсул, причем каждая содержит суточную дозировку биологически активных веществ.

Наиболее популярными препаратами являются:

  • Ревалид.В состав лекарства входят аминокислоты (метионин и цистин), витамины группы В, минералы (железо, медь и цинк), микроэлементы, объединенные в хелатный комплекс, что повышает их биодоступность.Кроме того, препарат содержит и растительные компоненты (экстракт проса и зародышей пшеницы, дрожжи).Пьют лекарство по 1 капсуле трижды в день.Продолжительность терапии — до 3 месяцев.Однако препарат противопоказан при алопеции, вызванной нарушением гормонального фона.Цена упаковки из 90 капсул, рассчитанной на месяц приема составляет около 1300 рублей.
  • Перфектил.Существует несколько разновидностей этого препарата.Перфектил в большей степени предназначен для решения проблем с ранним старением кожи.Перфектил Платинум показан как комплексная биодобавка к пище для всех женщин для общего укрепления организма.Перфектил Платинум также предназначен для улучшения состояния эпидермального покрова.Для борьбы с выпадением волос необходим Перфектил Трихолоджик, в состав которого входят аминокислоты, коллаген (из морских беспозвоночных), весь спектр витаминов группы В, около десятка различных минералов, каротины.Пьют лекарство по 1 капсуле в день.Стоимость упаковки с 30 таблетками — 1600 рублей.
  • Пантовигар.Отличается достаточно скудным составом.Содержит аминокислоты, кератин, дрожжи, богатые витаминами группы В.Показан для укрепления ногтей, лечения и профилактики.Принимают по 1 капсуле трижды в сутки.Курс терапии может продолжаться до полугода.Стоимость 90 таблеток превышает 1600 рублей.
  • Аевит.В состав препарата входит сочетание масляных растворов витаминов А и Е.Но существенным преимуществом служит стоимость — от 60 до 80 рублей за 20 капсул.Дозировка — по 1–2 капсулы трижды в день.
  • Витрум Бьюти.Эти витамины, чтобы сильно не выпадали волосы, отличаются богатым составом.Помимо вполне стандартных для других препаратов витаминов, минералов и аминокислот, Витрум Бьюти содержит и много растительных экстрактов (зеленого чая, имбиря, ламинарии, хвоща, куркумы, мяты, лимона и др.).Принимают по 2 таблетки в сутки на протяжении двух месяцев.Стоимость упаковки из 60 капсул (рассчитано на месяц приема) составляет 1100 рублей.
  • Алфавит Косметик.Достаточно недорогое (до 500 рублей) средство.В упаковке есть три таблетки с разным составом, их следует принимать по очереди в течение дня с интервалом 4–6 часов.Препарат содержит витамины всех групп, минералы, аминокислоты и растительные экстракты и ничем не уступает (а по некоторым параметрам и превосходит Витрум Бьюти).

Противопоказаниями к приему препаратов служит индивидуальная непереносимость любого компонента.Также эти средства не рекомендуют пить при вынашивании ребенка и грудном вскармливании.В таком состоянии женщинам нужно принимать специально предназначенные для этого лекарства.Побочных эффектов эти витамины чтобы не выпадали волосы также не вызывают.В единичных случаях возможно развитие аллергической реакции.

Витамины от облысения: профилактика заболевания, отзывы

Профилактика алопеции — это не временно предпринимаемые меры.Этим нужно заниматься постоянно.Следует придерживаться правил ухода за локонами в зависимости от типа волос.Очень важны регулярные маски, щадящая укладка и профессиональное окрашивание.Также важно корректировать рацион питания.Диета должна содержать все необходимые витамины от возможного облысения и ухудшения состояния локонов.

При генетически предопределенных причинах избежать алопеции очень сложно даже при поддержании здорового образа жизни.

Вита, 28 лет

«Как я завидовала своим подругам с шикарной блестящей и объемной шевелюрой.Ходила к самым известным мастерам, пользовалась очень дорогими средствами по уходу за волосами, старалась не красить локоны, воздерживаться от фена и плойки.Но ничего не помогало.Более, того, пару лет назад волосы еще и начали выпадать.Помог визит к трихологу и прием поливитаминных комплексов.Теперь повторяю лечение через каждые 4 — 5 месяцев и довольна результатом».

Ольга, 39 лет

«Работа, проблемы в семье, постоянные болезни и стресс отразились не только на внешности.Лицо можно пудрой тонировать, а на голову хоть парик надевай, волосы лезли очень сильно.В эффект от обычных витаминов верилось слабо, раньше считала такие препараты не больше чем „пустышкой“.Но эффект, как говорится, на лицо.Улучшилось не только состояние волос, но и кожи, ногтей».

По мнению специалистов, не стоит дожидаться симптомов алопеции, чтобы принимать витамины от облысения.Особенности укладки, агрессивное воздействие окружающей среды, неправильное питание и вредные привычки не проходят даром.Поэтому пить такие препараты следует несколько раз в год при первых признаках ухудшения состояния локонов.

Витамины против выпадения волос: какие нужны и где их брать?

На начальной стадии выпадения волос можно обойтись без мощных лекарственных препаратов и дорогостоящих процедур.В большинстве случаев проблема решается с помощью витаминов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности фолликул.

Какие витамины нужны

Нехватка любого из 13 витаминов, известных науке, ослабляет сцепление фолликула с гиподермой, что с течением времени приводит к его потере.Причём дефицит некоторых веществ проявляется практически сразу, так как они очень важны для жизнедеятельности и здоровья волосяных луковиц.

Учёные выяснили, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы.В первую очередь это:

  • рибофлавин (В2);
  • пантотен (В5);
  • ретинол (А);
  • пиридоксин (В6);
  • токоферол (Е);
  • кофермент R (В7);
  • аскорбиновая кислота (С);
  • цианокобаламин (В12).

Только не нужно покупать сразу все и пить без разбора.Гипервитаминоз так же опасен для здоровья волос, как авитаминоз.Так что будьте осторожны и научитесь правильно обращаться с ними.Если принимаете витамины для кожи лица, доведите курс до конца, и только потом пейте их для укрепления волос.

На заметку. Одиночно принимаемый внутрь В12 почти не усваивается организмом, так что, если хотите с его помощью остановить выпадение, нужны маски для наружного применения.

Как их применять

Прежде чем начать использовать витамины, нужно ознакомиться с инструкцией по применению.Это касается не только употребления внутрь, но и в том случае, если вы используете их для наружных масок.С аптечными препаратами обращаться нужно аккуратно.

Варианты применения

  1. Пить в виде таблеток или капсул.
  2. Втирать в корни ампульные растворы для инъекций в чистом виде или в составе масок.
  3. Добавлять в косметику для волос.
  4. Колоть внутримышечно, если дефицит какого-то витамина в организме слишком явный, — это можно делать только по назначению врача.
  5. Включить в рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием витаминов, предотвращающих выпадение волос.

Сочетаемость

Этот момент оговаривается в инструкциях к препаратам.Читайте внимательнее и совмещайте только те витамины, которые могут работать в тандеме.Их сочетаемость друг с другом касается прежде всего употребления внутрь.А вот при наружном применении в масках можно соединять любые.Поэтому, увидев в рамках одного рецепта тиамин с пиридоксином, не паникуйте.

Сочетаются и дают прекрасный эффект:

  • В1 / В7 / В6;
  • В6 / В12;
  • С / вся группа В, кроме В9.

Полезный совет. Пиридоксин лучше использовать в качестве добавки в магазинные косметические средства по уходу за волосами.

Продукты питания

Пересмотрите рацион, включите в ежедневное меню продукты, в которых содержание необходимых вам витаминов высокое, — и вскоре заметите улучшение.

  • дрожжи;
  • пшеница, отруби, гречка;
  • молоко, творог;
  • морепродукты;
  • курица, свинина, почки, печень;
  • облепиха;
  • картофель, морковь, тыква, красная фасоль, сладкий перец, чеснок, авокадо, хрен, шпинат, белокочанная капуста;
  • грецкие и кедровые орехи, арахис, фундук;
  • патока;
  • сардина, скумбрия, тунец;
  • семечки;
  • бананы, гранат;
  • желток.
  • все молочные и мясные продукты;
  • морепродукты;
  • все сорта рыбы;
  • желток.
  • кальмары;
  • растительное масло;
  • молоко;
  • морковь, картофель, белокочанная капуста, салат, огурцы, брокколи, шпинат, редис, бобовые, лук;
  • овёс;
  • фисташки, фундук, миндаль, арахис;
  • печень;
  • семечки;
  • судак;
  • калина, рябина, облепиха, черешня;
  • желток.

Зная, какие витамины нужны при выпадении волос и в каких продуктах они содержатся, легко составить примерное меню.Однако далеко не всё, что мы съедаем, доходит до фолликулов.Поэтому нужно подстраховаться и по пути в магазин зайти в аптеку.

А Вы знали, что… аскорбиновая кислота — водорастворимая и в связи с этим организм не может её вырабатывать самостоятельно? Так что обязательно нужно получать её любыми способами извне.

В аптеке витамины для волос могут продаваться отдельно в виде капсул или растворов для инъекций.Можно приобрести и пропить целый комплекс, разработанный специально для этой цели.

Формы выпуска

Витамины в ампулах используются в масках и для курса инъекций.Жидкие лучше втирать в корни или включать в состав наружных средств.В капсулах лучше принимать внутрь: если они масляные, то их содержимое извлекается через прокол и используется для приготовления масок, а таблетки можно растолочь и применять так же.

Общий рейтинг

  1. Volume Top.DHC (Япония).$50.
  2. Silettum (Силеттум).Deval Jaldes (Франция).$41.
  3. Pantovigar (Пантовигар).Merz (Германия).$29.
  4. Merz (Мерц).Merz (Германия).$14.
  5. Alerana (Алерана).Вертекс (Россия).$9.
  6. Doppelherz Aktiv.Квайссер Фарма (Германия).$8.
  7. Компливит Сияние.Фармстандарт-Уфавита (Россия).$7.
  8. Эксперт волос.Эвалар (Россия).$7.
  9. Пентовит.Алтайвитамины (Россия).$2.
  10. Аевит.Алина Фарма (Россия).$1.

От сильного выпадения

  1. B-Right.Jarrow Formulas (США).$36,2.
  2. Imedeen classic.Ferrosan, Pharmacia&Upjohn (Дания).$30.
  3. Phytophanere.Laboratoires Phytosolba (Франция).$26,9.
  4. Tricologic Perfectil.Vitabiotics (Великобритания).$26.
  5. Кожа, волосы, ногти.Solgar (США).$21,5.
  6. Oenobiol Revitalisant Capillaire (Франция).$21,2.
  7. Deacura (Германия).$17,6.
  8. Revalid.Teva (Венгрия).$14.
  9. Цинктерал.Teva Kutno (Польша).$5,1.
  10. Биокомплекс с А, Е, F.DNC (Россия).$1,8.

Витаминные брендовые маски

  1. Ягодный квас с облепихой из серии Fresh SPA — для ослабленных прядей.Natura Siberica (Россия).$25.
  2. Витаминный коктейль с авокадо линейки HairJuice.Brelil (Италия).$11.
  3. Fruit Shake — витаминный коктейль.Tasha&Co.Россия.$9.
  4. Hair Treatment Beetroot Extracts — со свекольным экстрактом.Lolane (Таиланд).$9.
  5. Treatment Mangosteen — с мангостином.Banna (Таиланд).$4.
  6. Original Collagen — витаминно-коллагеновая маска.Caring (Таиланд).$3.
  7. Витаминная комплексная маска с грейпфрутом и маракуйей.Avon (США).$2.
  8. Биомаска с облепихой.Российский концерн Доктор.$1,9.
  9. Репейная маска с витаминным составом, укрепляющая волосяные луковицы.Mirrolla (Россия).$1.
  10. Сладкий перец — витаминная интенсивная укрепляющая маска.Китайская фирма Tai Yan.$1.

Этот рейтинг подскажет вам, какие аптечные витамины самые эффективные при выпадении волос.Здесь можно подобрать и дорогостоящие варианты (японские — по $50 за упаковку), и недорогие (Аевит — всего $1).

На заметку. Витамины группы В не всегда можно получить из продуктов питания и минерально-витаминных комплексов.Даже сбалансированный дневной рацион и диета не могут напрямую улучшить состояние волос, в отличие от наружного применения в масках.

Особые случаи

В ряде случаев необходимо учитывать гендерные различия.

Для мужчин

Выпадение волос у мужчин свидетельствует о нехватке следующих витаминов:

Из витаминных комплексов можно посоветовать Men-C и Inneov для мужчин «Густота волос».

Для женщин

У женщин волосы выпадают чаще всего при нарушении гормонального фона, и случается это обычно после родов и во время климакса.Для нормализации состояния нужны:

  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • ретинол;
  • вся группа В.

Для их восполнения кормящие мамы могут пить следующие комплексы:

  1. Элевит Пронаталь.Bayer (Германия).$31.
  2. Vitrum Prenatal (Витрум Пренатал).Unipharm (США).$24.
  3. Pregnavit (Прегнавит).Ratiopharm International (Германия).$23.
  4. «Мамино здоровье», бренд Алфавит.Аквион (Россия).$6.
  1. Гемафемин — секрет женского здоровья.Пантопроект (Россия).$15,5.
  2. Lady’s formula (Формула женщины) Менопауза.АртЛайф (Россия).$22,4.
  3. Фемикапс Изи Лайф.Hankintatukku Oy (Финляндия).$33,2.
  4. Ци-клим — для женщин 45+.Эвалар (Россия).$6,6.
  5. Дивина.Orion Pharma (Дания).$13,1.
  6. «50 плюс», бренд Алфавит.Аквион (Россия).$6.
  7. Femin (Фемин).Orthomol (Германия).$134,1.

Если же у женщины не послеродовое и не климактерическое состояние, но волосы всё равно выпадают, можно посоветовать такие комплексы:

  1. «Косметик», бренд Алфавит.Аквион (Россия).$6.
  2. Вита Шарм.Верофарм (Россия).$3,5.
  3. Vitrum beauty.Unipharm Inc (США).$14,1.
  4. Дуовит для женщин.KRKA (Словения).$6,6.
  5. Time For Miracle от Lundenilona (Илоны Лунден).$71,2 (комплекс витаминов рассчитан на целый годовой курс).
  6. Wellwoman.Vitabiotics Ltd (Великобритания).$10,3.

Внимание! Для употребления внутрь любых витаминных комплексов во время беременности или в послеродовой период, а также при климаксе сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

Лучшие витамины от выпадения волос представлены в кратком обзоре комплексных препаратов.Он поможет выбрать подходящее средство.

Пантовигар (Pantovigar)

Форма выпуска: капсулы.

  • кальций;
  • кератин;
  • медицинские дрожжи;
  • пантотеновая кислота;
  • парааминобензойная кислота;
  • тиамин;
  • цистин.

Показания: негормональная алопеция, андрогенное облысение у мужчин, выпадение у женщин после беременности.

Способ применения: по 1 капсуле 3 раза в день, курсом в 3-6 месяцев.

Стоимость: $28 за 90 капсул.

Производитель: Merz Pharma (Германия).

Ревалид (Revalid)

Форма выпуска: капсулы.

  • витамины группы В;
  • железо;
  • зародыши пшеницы;
  • медицинские дрожжи;
  • пантотен;
  • просо;
  • цинк.

Показания: ослабленные фолликулы, ломкость и сухость волос.

Способ применения: по 3 капсулы ежедневно курсом в 3 месяца.

Стоимость: $14 за 90 капсул.

Производитель: Teva (Венгрия).

Перфектил (Perfectil)

Форма выпуска: таблетки и капсулы.

  • DL-метионин;
  • аскорбиновая кислота;
  • бета-каротин;
  • железо, цинк, кальций, медь;
  • медицинские дрожжи;
  • парааминобензойная кислота;
  • просо, зародыши пшеницы;
  • тиамин, пиридоксин, биотин;
  • токоферол;
  • холикальцеферол;
  • цистин;
  • эхинацея.

Показания: негормональная алопеция, дерматиты, повреждённая структура волос, псориаз, сухость кожи головы.

Способ применения: по 1 капсуле ежедневно 3 раза курсом в 3 месяца.

Стоимость: $10 за 30 капсул.

  • обычный Перфектил;
  • Перфектил Плюс (экстраподдержка): голубой блистер с таблетками и бирюзовый — с капсулами, удвоенное количество витаминов по сравнению с простым Perfectil;
  • Tricologic Perfectil, разработанный специально для здоровья и роста волос.

Производитель: Vitabiotics (Великобритания).

Мерц (Merz spezial dragees)

Форма выпуска: драже.

  • аскорбиновая кислота;
  • бета-каротин;
  • биотин;
  • дрожжи;
  • кальций, железо;
  • кальциферол;
  • никотин;
  • пиридоксин;
  • ретинол;
  • рибофлавин;
  • тиамин;
  • токоферол;
  • цианокобаламин;
  • цистин.

Показания: выпадение волос.

Способ применения: по 1 драже дважды в день во время завтрака и ужина в течение 3 месяцев.

Стоимость: $13 за 60 драже.

Производитель: Merz Pharma (Германия).

Цинктерал (Zincteral)

Форма выпуска: таблетки.

Показания: сильное выпадение волос у мужчин и женщин, гнездное и злокачественное облысение.

Способ применения: дозировка назначается врачом, исходя из индивидуальных показателей; чаще всего — по 1 таблетке трижды в день с последующим уменьшением до 2 и 1 раза.

Стоимость: $4 за 25 таблеток.

Производитель: Teva Kutno (Польша).

Фитовал (Fitoval)

Форма выпуска: капсулы.

  • биотин;
  • дрожжи;
  • железо, цинк, медь;
  • пантотен;
  • пиридоксин;
  • рибофлавин;
  • тиамин;
  • фолат;
  • цианокобаламин;
  • цистин.
  • ослабленные фолликулы;
  • повреждённая структура;
  • нарушение физиологических процессов их обновления и роста;
  • ломкость и истончение;
  • зуд и раздражение кожи головы;
  • выпадение;
  • перхоть;
  • профилактический уход.

Способ применения: по 1 капсуле ежедневно 3 раза курсом в 3 месяца.

Стоимость: $80 за 60 капсул.

Производитель: KRKA (Словения).

Inneov Густота волос

Форма выпуска: таблетки.

  • зелёный чай;
  • рибофлавин;
  • стеарат магния;
  • таурин;
  • цинк;
  • экстракт виноградных косточек.

Показания: алопеция, повышенное выпадение волос.

Способ применения: по 1 таблетке ежедневно дважды курсом в 3 месяца.

Стоимость: $26 за 60 таблеток.

Линейка препаратов представлена универсальным средством и специальной разработкой для мужчин.

Производитель: Vichy (Франция).

Пиридоксин (Pyridoxine)

Форма выпуска: таблетки, ампульный раствор для инъекций.

Показания: для лечения повреждённых, ослабленных, выпадающих из гнезда волосяных луковиц.

Способ применения: по 2-4 таблетки ежедневно в течение 2 недель, по 1 инъекции внутримышечно, подкожно или внутривенно (курс —10 дней).

Стоимость: $1 за 50 таблеток, $0,5 за 10 ампул.

Производитель: Верофарм (Россия).

Эксперт волос (Expert Hair Evalar)

Формы выпуска: таблетки, шампунь, лосьон-спрей.

  • кремний, оксид цинка;
  • пивные дрожжи (источник витаминов В);
  • полевой хвощ;
  • таурин;
  • цистин.

Показания: выпадение и ослабление.

Способ применения: по 1 таблетке в день в течение 3 месяцев.

Стоимость: $7 за 60 таблеток.

Производитель: Эвалар (Россия).

Селенцин Hair Therapy (Selencinum)

Формы выпуска: таблетки, маски, лосьоны, бальзам-ополаскиватель.

  • витамины группы В;
  • кремниевая кислота;
  • ликоподиум;
  • оксид алюминия;
  • селен;
  • соли калия и натрия;
  • фосфор.

Способ применения: по 1 таблетке в день, держа под языком до полного её растворения, в течение 2 месяцев.

Стоимость: $9 за 60 таблеток.

Производитель: Алкой (Россия).

У каждого комплекса есть свои особенности и специфические указания по применению.Самостоятельно выбрать нужный из такого многообразия сложно.Поэтому проще всего обратиться за помощью к трихологу, который назначит препарат, исходя из индивидуальных показателей.

Информация к размышлению. У многих складывается неверное представление о витаминных комплексах: большинство людей воспринимают их как безобидные биодобавки к пище.На самом деле у них есть свои списки противопоказаний и побочных эффектов, и они требуют консультации со специалистами.

Домашние маски

Аптечные витамины действенны и в составе различных домашних масок.Если использовать содержимое масляных капсул и растворы для инъекций для наружного применения, уже после первой процедуры процесс выпадения приостановится.

Ампульные растворы встряхиваются и используются сразу после вскрытия, так как они теряют полезные свойства при соприкосновении с воздухом.

Голова должна быть чистой, волосы чуть увлажнены.В кожу головы маски втираются пальцами массажными движениями, по всей длине их лучше распределять расчёской с редкими зубьями.Смывать тёплым отваром из лекарственных трав.Если в состав средства входят масла, можно использовать детский шампунь.

Частота применения — 2 раза в неделю до полной остановки выпадения.Перерыв между курсами — не менее 1 месяца.Перед применением каждая смесь должна тестироваться на наличие аллергенных веществ.

  • С пиридоксином и цианокобаламином

Заварить 15 г листового чая (чёрного или зелёного) 200 мл кипятка.Оставить на 20 минут, процедить.Смешать чай с сырым желтком.Добавить 15 мл концентрированного лимонного сока и по 1 ампуле растворов пиридоксина и цианокобаламина.Время действия — полчаса.Смывать детским шампунем.

  • С ретинолом и токоферолом

Подогреть 30 мл нерафинированного оливкового масла, добавить витамины А и Е (выдавить по 4-5 капсул).

  • С цианокобаламином

Смешать 1 ампулу цианокобаламина с 20 г красного молотого перца.Маска втирается в корни, но перед этим обязательно наденьте перчатки.Время действия — 10-15 минут.

  • С тиамином, рибофлавином, токоферолом и ретинолом

Смешать по 15 г ромашки и крапивы, 10 г липового цвета.Измельчить, залить стаканом кипятка.Оставить на полчаса.Процедить.Добавить тиамин, рибофлавин, токоферол и ретинол (по 1 капсуле).

  • С пиридоксином

Нагреть репейное (30 мл) и миндальное (15 мл) масла на водяной бане или в микроволновке.Добавить ампулу пиридоксина.

  • С пиридоксином и цианокобаламином

Смешать измельчённые травы: по 30 г корня лопуха и ромашки, 15 г крапивы.Залить стаканом кипятка.Оставить на полчаса.Процедить.Добавить 2 желтка, по 1 ампуле В6 и В12.

Одна из самых эффективных домашних масок от выпадения волос получается из ниациновой кислоты.Смешать 2 ампулы с 200 мл чуть тёплого кефира.Оставить на 50 мин.

  • С цианокобаламином

Развести 10 г корицы в 2 ампулах цианокобаламина, добавить 50 мл оливкового натурального масла.

Смешать 2 ампулы ретинола с 500 мл отвара из корней лопуха.Получившимся раствором обильно смочить волосы, не вытирая, оставить на полчаса, потом ополоснуть.

  • С токоферолом

Растворить 20 г желатина в 50 мл воды.Взбить, оставить на 15 мин.Ещё раз размешать, разбавить в 100 мл настоя из ромашки, добавить 2 ампулы токоферола.Держать 40 мин.

  • С пиридоксином и цианокобаламином

Смешать по 1 ампуле В6 и В12, 50 мл сока алоэ, 100 мл ромашкового настоя.

Используйте витамины для употребления внутрь и в качестве масок.Если задаться целью, можно не просто остановить выпадение волос, но и добиться их внушительного прироста и улучшения внешнего вида.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Полина Шангина
Дерматолог, Косметолог, Миколог Стаж 4 года / К.М.Н.
Написано статей
91
Добавить комментарий