Можно ли убрать растяжки на животе

Разбираемся в вопросе: Можно ли убрать растяжки на животе - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Совет 1: Как убрать старые растяжки

  • Как убрать старые растяжки
  • Как быстро убрать растяжки на коже
  • Как убрать растяжки в домашних условиях быстро
  • http://womensnote.ru/index.php/zdorove/kak-ubrat-rastyazhki-v-domashnih-usloviyah.html

Совет 2 : Как удалить растяжки на животе

Совет 3 : Как похудеть без растяжек

Совет 4 : Как убрать растяжки после похудения

Причины появления растяжек на коже

Растяжке на теле могут появиться абсолютно неожиданно, причем как у мужчин, так и у женщин.Они могут быть разных размеров и различных оттенков.Как правило, форма стрий зависит от причин, которые вызвали их появление.Наиболее распространенные места для появления растяжек – руки, грудь, живот, ноги, бедра и ягодицы.То есть те места, которые наиболее подвержены отложениям жира и которые способны похудеть.

К наиболее распространенным причинам образования стрий на коже можно отнести:

Резкое похудение.Это наиболее распространенная причина, которая ведет к появлению растяжек на коже.Быстрая потеря веса в короткие сроки со временем приводит к образованию стрий на теле.Чтобы подтянуться и сократиться, коже необходимо время.Таким образом, стремление быстро сбросить вес чревато появлением растяжек.

Гормональная перестройка у подростков.У девушек в период полового созревания неожиданно могут появиться растяжки на коже.Этому также способствует неправильный образ жизни (малоподвижный образ жизни и не правильный рацион питания).

Нередко растяжки появляются при беременности.Связано это с естественной гормональной адаптацией организма будущей мамы, а также, со значительным увеличением массы тела.Зачастую женщины, будучи в интересном положении, позволяют себе покушать сверх норм.Со временем это приводит к значительному набору массы тела.Это способствует появлению стрий на коже.В этом случае растяжки преимущественно образуются на бедрах и ягодицах, боках и животе.

Растяжки после родов.После стремительного снижения массы тела кожа не всегда быстро приходит в прежние формы.Помимо этого, грудь наполняется молоком, существенно увеличивая ее в размерах.Таким образом происходит растяжка кожи, что способствует образованию стрий.Чтобы избежать этого, не следует пренебрегать специальным утягивающим бельем.

Способы избавления от растяжек

Здоровое и правильное питание – важная составляющая успеха в борьбе со стриями.Специалисты рекомендуют придерживаться раздельного и правильного питания.Необходимо составить свой рацион таким образом, чтобы в нем преобладали зерновые каши, морепродукты и рыба, свежие овощи и фрукты.Мясо следует выбирать нежирных сортов – птицу или молодую телятину.Жажду необходимо утолять травяным или зеленым чаем, чистой минеральной водой.

Занятия спортом должны быть в жизни на постоянной основе.Плавание и бег – превосходные кардио нагрузи, которые помогут сделать организм более выносливым, тело стройным, а кожу гладкой.Спортивные занятия подтянут кожу, приведут мышцы в тонус и помогут похудению.

Контрастный душ также поможет в борьбе с растяжками.Он помогает активизировать обменный процесс и вернуть коже упругость.

Совет 5 : Как убрать растяжки на животе

Для успешного избавления от растяжек необходимо понять, что они представляют из себя физиологически.Появление белых рубцов обусловлено микроповреждением верхнего слоя кожи.Беременность или резкое увеличение веса способствуют сильному растяжению соединительной ткани, которая потом теряет свою эластичность и упругость.В местах микроразрывов и образуются полосы растяжек, называемых еще стриями.

Большинство не хирургических методов, доступных для применения в домашних условиях, направлены на улучшение эластичности кожи.К сожалению, нет универсального способа, применение которого смогло бы вернуть былую эластичность коже живота и полностью удалить растяжки.Наилучший результат можно получить, используя комплексный подход

Массаж

Отличный способ усилить кровообращение в нужном участке тела.Придать коже тонус и ускорить регенерацию помогут круговые движения ладоней по часовой стрелке.Для лучшего результата необходимо использовать вспомогательные вещества: специальные кремы и ароматические масла (лимон, грейпфрут, апельсин, лайм).

Регулярный контрастный душ

Смена горячей и холодной воды во время водных процедур благоприятно влияет на кожу, способствуя повышению ее упругости и эластичности.Контрастный душ в комплексе с другими мероприятиями, помогает сделать стрии менее заметными.

Использование оливкового масла

Наверно, единственное из масел, использование которого постоянно и в любых количествах никогда не навредит.Втирание его в проблемные участки способно ощутимо смягчить кожу и улучшить циркуляцию крови.Максимальный результат можно получить при нанесении оливкового масла после водных процедур: открытые поры способствуют более глубокому впитыванию.

Похожим эффектом обладают многие масла.Нанесение на проблемный участок касторового масла, масла лаванды, льняного масла и масла ромашки, значительно улучшит состояние кожи и поможет разгладить мелкие морщинки, а крупные рубцы сделать менее заметными.

Обертывание и отшелушивание

Большинство способов избавления от растяжек в домашних условиях, предполагает использование скраба и обертывания.Скраб можно приготовить самостоятельно, например из молотого кофе и меда.Отлично подойдут морская соль и облепиховое масло.Скраб должен получиться довольно густым, чтобы его было удобно наносить.Очищать кожу при помощи скраба рекомендуется до 2 раз в сутки.Перед процедурой нанесения смеси, можно принять холодный душ или протереть живот кубиками льда, это закроет споры, и грубая физическая чистка не сможет повредить коже

Обертывание делают преимущественно из голубой глины с добавлением нескольких капель эфирного масла.Масло наносят на тело, заворачивают пищевой пленкой и оставляют на некоторое время.Можно также делать обертывание с морскими водорослями или компрессы с мёдом.

При использование косметических средств для удаления растяжек, обращайте внимание на наличие в составе таких компонентов, как гиалуроновая кислота, витамины C и E.Эти вещества стимулируют выработку тканями собственного коллагена, который так необходим для восстановления кожи.Употребление в пищу продуктов, содержащих эти витамины, также пойдет на пользу коже.

Как убрать растяжки на животе легко после родов и похудения

Немногие знают, как убрать растяжки на животе, покорно смиряясь с этими изъянами кожи, вызванными ее деформацией.На самом деле существует несколько способов устранения этой проблемы, для того, чтобы определиться с верным подходом, необходимо установить причину их возникновения.Как правило, она лежит на поверхности и напрямую связана либо с резким похудением, либо с гормональными изменениями.Существуют домашние методы избавления от растяжек и салонные.

После родов

Часто растяжки на животе у женщин появляются после беременности, как одно из последствий родов.Оно может быть связана как с изменением гормонального фона, так и с повышением массы тела.Кожа деформируется, в некоторых местах образуются микроразрывы, которые, меняя цвет и становятся растяжками.Обычно они начинают появляться уже во время беременности, поэтому при первых признаках, нужно начать корректировать свой рацион, включая больше продуктов, питающих кожу, и применять косметические средства, устраняющие растяжки на животе (втирать растительные масла или специальную косметику).

Если выполнять эти процедуры заблаговременно, то избавиться от послеродовых стрий будет гораздо легче.К комплексу мероприятий можно будет добавить массаж с эфирными маслами, обертывания с глиной и экстрактами растений, а также физические упражнения.От процедур, способных нанести стресс организму, лучше в первое время воздержаться, чтобы это не отразилось на качестве и количестве грудного молока, а значит и на здоровье малыша.

После похудения

Если же растяжки на животе являются следствием резкого похудения, то принимать меры следует незамедлительно — со временем от них избавиться будет сложнее.Так же они могут быть глубокими и не очень — это зависит от того, насколько сильно похудел человек.

В любом случае, чтобы избавиться от растяжек на животе, нужно грамотно выстроить рацион питания, обязательно дополнив его большим количеством жидкости (ежедневная норма — не менее 2х литров негазированной воды, помимо этого можно пить зеленый или травяные чаи).Включить в распорядок дня физические упражнения: лучше всего активные занятия спортом сочетать с комплексом на растяжку, это поможет привести кожу и мышцы в тонус за короткое время.

Нелишним будет принимать 2 раза в день контрастный душ одновременно со скрабами или домашними масками.Но перечисленные меры помогают при свежих и неглубоких растяжках, если же стрий на животе очень много, то можно попробовать салонные процедуры.

Растяжки у мужчин — явление гораздо более редкое, чем у женщин.Тем не менее мужчины тоже порой страдают от этого недуга, который может быть спровоцирован заболеванием поджелудочной железы, резким набором или сбросом веса, генетической предрасположенностью.Избавляться от них нужно комплексно.Неотъемлемой частью мер по устранению растяжек на животе является правильно выстроенное питание, сбалансированное по числу белков, углеводов и полезных жиров.

Существуют специальные косметические средства от растяжек, которые выпускаются в форме крема или геля.Одним из основных активных компонентов таких препаратов является витамин А (часто он также дополняется витаминами С и Е), который делает кожу эластичнее.Наиболее эффективными для мужчин считаются: Avent, Venus, Контрактубекс и Sanosan.Дополнить комплекс следует специальными упражнениями.

У подростков

Подростковый период из-за ускоренного роста и прибавки в весе тоже может сопровождаться растяжками.Поскольку молодая кожа более восприимчива к различным процедурам, то уходовый комплекс, чтобы убрать растяжки на животе, может состоять из массажа жесткой щеткой из натуральной щетины на сухое тело.Массаж нужно проводить мягкими круговыми движениями.Дополнить его можно любой маской, которая делается на основе народных рецептов из натуральных ингредиентов.После нескольких сеансов растяжки на животе становятся менее заметны, а вскоре и вовсе исчезают.

Как убрать старые растяжки

Для того, чтобы убрать старые красные растяжки справиться одним из методов не получиться.Придется потратить много сил и времени, чтобы они стали менее заметны.Способ избавления от них включает следующие шаги:

  • контроль правильного питания;
  • потребление большого количества жидкости;
  • использование специализированных косметических и домашних средств (скрабы и маски);
  • проведение курса мягкого массажа с маслами — нужно стараться избегать грубый массаж (в частности антицеллюлитный), который может еще больше деформировать кожу;
  • обертывания на основе морских водорослей (2 больших ложки ламинарии на литр горячей воды);
  • посещение сауны.

В случае, если не получится достигнуть желаемого результата, избавиться от старых растяжек на животе можно только с помощью хирургического вмешательства.

Как убрать растяжки в домашних условиях

Все домашние методы должны присутствовать в комплексе мер против растяжек на животе.После того, как стрии получилось убрать, описанные методики следует использовать для профилактики и поддержания общего тонуса кожи.

Рецепты масок

Для того, чтобы убрать растяжки на животе, компоненты для домашних масок необходимо использовать только свежие, а смешивать их в стеклянной или керамической миске.Также важно учитывать переносимость каждого из ингредиентов, находящихся в составе домашней смеси.

Лимонная маска

Выдавить сок из половины лимона.Добавить 2 ложки кефира (если кожа жирная, то продукт нужно брать с пониженной жирностью, при сухой — с высокой) и ложку масла оливы.Нанести на проблемные места на полчаса.Для усиления результата можно создать термоэффект, замотав талию пищевой пленкой.

Витаминная маска

Пару листьев алоэ натереть на терке (предварительно их нужно несколько дней выдержать в холодильнике), к этой каше влить 2 большие ложки облепихового масла и 5 капель эфирного масла апельсина.Добавить содержимое капсул жидких витаминов А и Е.Получившимся составом нужно мазать пораженные растяжками области, тщательно втирая.Оставить на коже на час.

Маска с авокадо

1 фрукт измельчить с помощью блендера, добавив растворенный теплой водой порошок голубой глины (2 ложки), всыпать 2 ложки овсяной муки (она также делается с помощью блендера посредством измельчения геркулеса).Смесь тщательно перемешать.После этого влить 2 ложки подогретого масла кокоса.Держать маску на теле четверть часа.

Маска из винограда

Растолочь 200 грамм зеленых ягод винограда.Добавить 2 ложки масла виноградных косточек и 6 капель эфирной эссенции можжевельника.Время выдержки — 1 час.

Маска с дрожжами

Содержимое одной упаковки развести в двух ложках кефира, добавить ложку растопленного пчелиного меда.Наносить такой состав нужно местно на проблемные места, оставляя на 30 минут.

Правильное питание

Основной задачей, которую необходимо добиться с помощью правильного питания, является повышение упругости и эластичности кожи.Нужно обеспечить ей максимальное питание полезными элементами и витаминами.Учитывая это, в режим питания, чтобы убрать растяжки на животе, следует включить:

  • злаковые культуры (овсянка, гречка, бурый рис, перловка);
  • морепродукты (креветки, мидии, кальмары);
  • рыба (красная и белая жирных сортов — форель, сайра, скумбрия, морской язык, семга);
  • овощи;
  • фрукты;
  • нежирное мясо (курица, индейка, говядина).

Строгой диеты лучше во время процесса избавления от растяжек избегать — чтобы не было колебаний веса, негативно отражающихся на состоянии кожи.Также ежедневно следует выпивать не менее 2х литров негазированной воды.

Физические упражнения

Они не займут много времени, но помогут в борьбе с растяжками на животе.Их можно выполнять, как самостоятельные упражнения или дополнять ими комплекс привычных тренировок:

  1. Скручивания.Исходное положение — лежа на спине, руки отведены за голову, локти смотрят в стороны, колени согнуты.Одновременно следует отрывать нижнюю и верхнюю часть корпуса от пола — согнутыми ногами стремиться к груди, а верхнюю часть сгибать по направлению к ногам.Выполнять 10-12 раз в 3 подхода.
  2. Лодка.Исходное положение — лежа на животе, ноги выпрямлены, руки вдоль бедер.Поднимать верхнюю часть тела до пояса, вместе с этим ноги также отрывать от пола, устремляя как можно выше.Выполнить 10 раз в 3 подхода.
  3. Подъем прямых ног.Исходное положение — лежа на спине, ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища.Поднимать прямые ноги, создавая с телом угол в 90º.После этого опускать прямые ноги, избегая соприкосновения с полом.Сделать 12 повторов в 2 подхода.

Как убрать растяжки салонными методами

Когда домашние процедуры не способны убрать растяжки на животе, остается прибегнуть к крайним мерам в виде салонных методов.

Допускается на любом этапе, чтобы убрать растяжки с живота.Правила, как для салонного, так и для домашнего массажа одинаковы: выполнять его следует мягкими круговыми движениями снизу вверх.Массаж лучше сочетать с другими процедурами — сауной, масками и обертываниями.Не повредит он и в качестве укрепляющего способа при выполнении других салонных методик.Быстрой результативности можно добиться, если проводить массаж с одним из растительных масел: абрикосовое, миндальное, кокосовое, облепиховое, оливковое.Или с добавлением нескольких капель эфирных: апельсина, розы, можжевельника, сандала.

Химический пилинг

Эта методика позволяет убрать растяжки на животе благодаря действию органических кислот, дозировано впрыскиваемых в необходимые области.Нужно учитывать, что пилинг, хоть и отличается повышенной эффективностью, но имеет достаточно обширный ряд противопоказаний и не подходят людям с повышенной чувствительностью кожи.

Озонотерапия

Этим способом также можно убрать стрии в косметических салонах и клиниках.Как понятно из названия, основным действующим веществом является озон.Его вводят под кожу, обкалывая при этом область, на которой присутствуют растяжки.

Мезотерапия

Эта разновидность салонных услуг способна убрать растяжки с помощью введения различных медикаментозных препаратов (витаминов, кислот, растительных экстрактов, химических элементов и ферментов).Поскольку инъекции вводятся очень малыми дозами, то курс проведения мезотерапии может длиться достаточно долго — до полугода.

Из всех салонных методик эта — самая быстрая и безболезненная.Она заключается в аппаратном воздействии на необходимые зоны живота (или другой области).Минусы у лазерного метода тоже есть и они достаточно существенны: во-первых, это высокая цена, а во-вторых, следует учесть, что лазерная обработка не действует глубинно, и убрать стрии с ее помощью можно лишь поверхностно.

Микродермабразия

Специалисты в салонах могут убрать растяжки с помощью вакуумной чистки.Удаление основано на местном воздействии на пораженные участки специальным пилинговым аппаратом, который мягко отшелушивает омертвевшие частицы кожи, тем самым обновляя ее.Абдоминопластика Она применяется лишь при запущенных случаях, когда другие способы остаются бессильны.

Абдоминопластика

представляет собой хирургическое вмешательство, со всеми вытекающими обстоятельствами — восстановительным периодом, наблюдением у врача и необходимым обследованием.

Для того, чтобы убрать растяжки на животе, нужно соблюдать регулярность, не запускать лечение и использовать все доступные способы, прибегая к салонным только в критических случаях.

Как убрать растяжки на животе

Появление белых рубцов, представляющих собой изменение рельефа и плотности кожи, не добавило радости еще ни одной женщине.Возможность убрать растяжки в домашних условиях или при помощи косметолога ищет каждая, кому довелось с ними столкнуться.Однако есть ли шансы вернуть изначальную красоту кожи и не допустить повторения ситуации?

Можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях

Первоочередно нужно понять, почему такая проблема возникает.Профессионалы советуют озаботиться вопросом борьбы с ней даже женщинам, лишенным стрий: профилактика лишней не будет.Главными и самыми распространенными причинами образования растяжек врачи называют:

  • Гормональный дисбаланс.Свойственен подростковому возрасту, осложняется нарушением питания, отсутствием физической активности в должном объеме, патологиями эндокринной системы.
  • Резкие колебания веса, влекущие за собой изменения объемов.Растяжки возникают вследствие жестких диет, особенно при ожирении, когда похудение на начальной стадии происходит стремительно (потеря воды).Послеродовые стрии склонны появляться у каждой третьей женщины.
  • Генетическая предрасположенность.Профилактические меры в такой ситуации редко выступают гарантом отсутствия стрий.

Если говорить о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях, то профессионалы склонны дать неутешительный ответ: историй успеха – одна на тысячу.Есть смысл пытаться уберечься от стрий, но при их появлении шанс на восстановление кожи можно поймать, если заняться этим, пока растяжки молодые: не успели побелеть.Старым растяжкам характерны изменения сосудов в соединительной ткани, поэтому убрать их нельзя – только уменьшить контраст между здоровой кожей и рубцами.

Правильное здоровое питание

Если вы раздумываете, как убрать растяжки на животе с помощью изменения рациона, можете сразу отказаться от этой мысли: надежда будет ложной.Такой способ подходит только для профилактики образования новых рубцов, поскольку убережет вас от резких колебаний веса и объемов.Если нужно убрать лишние килограммы, выбирайте щадящие варианты, не обещающие за неделю смену с 50 размера на 42.

Особый акцент следует сделать на питании подростков, которые в силу несбалансированного рациона страдают и от гормональных скачков, и от несовершенства кожи, и от ряда иных проблем косметического характера, что приводит к комплексам у девочек.Меню рекомендовано строить по классическим принципам здорового питания, стараясь максимально оградить себя от «пустых» продуктов, богатых фабричным сахаром, животными жирами.

Как убрать растяжки с живота в спортзале

Польза физических нагрузок для кожи сильно недооценивается: женщины ищут способы устранения целлюлита и решают, как убрать растяжки на животе чудо-кремом, когда стоит просто записаться в спортзал.Регулярные тренировки подтягивают не только силуэт, способствуя избавлению от жира: они повышают тонус кожи, что приводит к улучшению ее структуры.Молодые красные растяжки с живота можно убрать, но чаще такой метод работает лишь как профилактика.

Витамины против растяжек

Малоэффективный, но неплохой способ, базирующийся на стимуляции кожной регенерации.Для достижения поставленной цели делают упор на витаминах, способных влиять на соединительную ткань и верхний слой эпидермиса: это ретинол и токоферол.Их втирают в участок с растяжками одиночно или делают двухкомпонентный коктейль.Некоторые женщины добавляют касторовое масло (пару капель), но реальная польза такой смеси не доказана.

Чем мазать живот от растяжек при беременности

Высокую степень важности меры профилактики приобретают, когда женщина готовится стать матерью.Если за время беременности она набирает лишние килограммы по всему телу, вероятность получить после родов некрасивое и почти пожизненное напоминание о них возрастает в разы.Вместо того чтобы думать, как их убрать, стоит позаботиться о том, чтобы не допустить растяжки на животе при беременности.Помимо уже упомянутого здорового питания и добавления физической активности смысл имеют некоторые аптечные и не только средства для наружного использования:

  • Бепантен.Нацелен на восстановление тканей.Будущие мамы делают растирание живота и ареол сосков (во время лактации), чтобы не допустить появления растяжек или трещин.
  • Оливковое масло.Польза этого пищевого продукта в борьбе за женскую красоту неоценима, и для профилактики растяжек он тоже оказался незаменим.Самое безопасное средство, которое можно использовать как угодно часто.

Как избавиться от растяжек на животе после родов

Если профилактические меры не помогли или не были предприняты вовремя, приходится начинать борьбу с появившейся проблемой.Как избавиться от растяжек после беременности, чтобы не навредить организму? Молодые разрывы с живота можно убрать народными средствами – скрабами, обертываниями, массажем, а для старых стоит попробовать мази или салонные процедуры.

Гели кремы мази

Упомянутый ранее Бепантен имеет смысл, и даже если вы пытаетесь понять, как убрать старые растяжки на животе – например, спустя год или несколько лет после родов.Из отзывов женщин можно узнать, что мазь показывала себя достойно даже в отношении стрий «в возрасте» 10-12 лет и более.Неглубокие рубцы полностью устраняются, более заметные не так бросаются в глаза.Срок «излечения» индивидуален: приблизительный курс использования мази – 4-6 месяцев.

Какие еще препараты помогут:

  • Цинковая мазь.Стимулирует синтез коллагена, отвечающего за эластичность эпидермиса и состояние соединительной ткани.Применяется раз в сутки.
  • Гепариновая мазь.Восстанавливает кровообращение, которое потеряно в сосудах старых растяжек.Врачи часто рекомендуют это средство молодым мамам.
  • Ретиноевая мазь.Принцип действия заключается в уничтожении отмирающего слоя кожи.
  • Средство Elaskin.Заявлено как эффективный борец против растяжек любой степени давности, основано на маслах: миндаль, жожоба, роза.
  • Клирвин.Аптечный крем с индийскими травами, воздействующими на тонус кожи.Предположительная длительность курса – 6 недель.

Как убрать растяжки после родов народными средствами

Большая часть таких методов предполагает скрабирование кожи и обертывания проблемных мест.Последнюю процедуру удобнее всего проводить для бедер, но некоторые женщины делают ее и для живота.Как избавиться от старых растяжек безопасно и бюджетно?

  • Скраб из молотых зерен кофе с морской солью и облепиховым маслом.Масса должна иметь очень густую консистенцию, пропорции на глаз.
  • Скраб из соли с медом и глицерином, взятых в равном соотношении.Можно делать утром и вечером.
  • Обертывания с голубой глиной и любым цитрусовым эфирным маслом желательно выполнять до скрабирования кожи живота.Требуют изменения температурных условий: обязательного прогрева обрабатываемой области.
  • Охлаждение живота кубиком льда после всех процедур будет воздействовать на сосуды.

Как бороться с растяжками в салоне

Косметология, особенно аппаратная, воспринимается как нечто всемогущее.Этому в большинстве своем способствует широкий спектр предлагающихся услуг.Удаление растяжек с живота тоже в их числе, но помогают ли процедуры, которые делают в эстетических клиниках и салонах, и какая из них заслуживает абсолютного доверия?

  • Озонотерапия.Инъекции в область живота, влияющие на обмен веществ.Дополнительно они запускают клеточное обновление, которое нивелирует выраженность растяжек.Настоящие уколы красоты, которые помогают в любой проблеме, требующей воздействия на тонус кожи.
  • Мезотерапия – аппаратное или ручное введение особого коктейля, стимулирующего выработку коллагена.
  • Лазерная косметология.Все женщины, хоть раз интересовавшиеся, как убрать глубокие растяжки на животе, задумывались об этом.Сегодня такая процедура – единственный надежный способ корректировки состояния кожи.Как удалить растяжки на теле лазером? Сделать фракционный термолиз – безболезненный, локальный, на любую глубину дермы.

Видео: как убрать растяжки на теле

Убираем дома растяжки на животе после родов

Послеродовые растяжки на животе — это заметные рубцы на кожном покрове, которые чаще всего локализованы на животе, бедрах и груди.

Их появление обусловлено двумя факторами: резким набором значительной массы тела и изменениями в гормональном фоне.

Есть способы, которые помогают предотвратить появление растяжек, но они не всегда оказывают ожидаемое действие.

Если же растяжки уже появились, то избавляться от них нужно комплексно, сочетая различные методики и способы.

Полностью избавиться от растяжек в домашних условиях практически невозможно, но значительно уменьшить их и сделать почти невидимыми вполне реально.

Если грамотно сочетать диетическое питание, массажные процедуры, физические упражнения и народные методики, то они станут почти незаметны за достаточно короткое время.

Причины появления растяжек на животе

Стрии часто появляются именно во время вынашивания ребенка, поскольку параметры тела в данный период претерпевают значительные изменения — вес растет быстро, гормональный фон меняется, а физическая активность уменьшается.

По этим причинам кожа подвергается резкому и сильному растяжению, а организм уже не справляется с достаточной выработкой коллагена и эластина, которые отвечают за тонус и эластичность дермы.

В итоге возникают микроскопические разрывы кожного покрова и соединительной ткани.В результате протекания этого процесса возникают стрии — полоски на коже, первоначально имеющие розовый, красноватый или коричневый цвет.

Со временем он поменяется на светло-фиолетовый, белый или серебристый.

Есть множество способов предотвратить появление на теле растяжек, но они в большинстве своем будут бесполезны, если:

  • имеется предрасположенность к появлению стрий;
  • вес набран слишком резко;
  • объем живота чрезвычайно большой;
  • организму не хватает полезных элементов, которые необходимы для выработки достаточного количества коллагена и эластина.

Средства для борьбы с растяжками

Для уменьшения количества и выраженности стрий требуется подходить к избавлению от проблемы комплексно, сочетая все известные и подходящие методики.

Регулярное выполнение несложных манипуляций в домашних условиях поможет преобразить тело, но стоит заранее настроиться на то, что процесс будет продолжительным — убрать растяжки за месяц невозможно, поэтому придется потрудиться.

Проведение массажных процедур — отличный способ избавления от растяжек, но действует он в большинстве случаев только на новые, только появляющиеся стрии.

Если растяжки застарелые, то массаж можно применять только как вспомогательную процедуру, способствующую устранению дряблости и обвислости кожи.

Массировать можно как сухую кожу, так и с предварительно нанесенным специальным кремом или маслом — миндальным, цитрусовым, розмариновым.

Движения могут быть любыми, но не следует слишком сильно воздействовать на кожу — пощипывайте, похлопывайте, тяните кожный покров ощутимо, но не до болевых ощущений.

Проводить такие манипуляции следует ежедневно, а при возможности — дважды в день, это ускорит получение видимого результата.

Минимальный массажный курс составляет 25-30 процедур, каждая из которых длится не менее получаса.

Хорошо помогает избавиться от растяжек и проводимый под душем массаж:

  • купите мочалку из натуральных волокон;
  • включите слегка горячую воду;
  • круговыми движениями массируйте проблемные зоны;
  • ополоснитесь прохладной водой;
  • повторите контрастный душ и массаж 2-4 раза за одну водную процедуру;
  • после душа на зону расположения стрий наносится увлажняющий или регенерирующий крем.

Косметические средства

Разнообразные процедуры помогут значительно снизить количество и глубину растяжек при условии, что проводятся они регулярно.

К ним можно отнести:

Принятие ванны. В двух литрах теплой воды тщательно размешивают полный, можно с горкой, стакан крахмала.Смесь выливают в наполненную слегка горячей водой ванну.Длительность процедуры не должна превышать 15-ти минут.Принимать такие ванны можно через день.

Обертывания. Этот метод для устранения растяжек после родов наиболее любим женщинами.Его суть заключается в нанесении смеси масел жожоба и авокадо (по две больших ложки), лимона, жасмина, лаванды, нероли и розмарина (по 10-12 капель) на кожу.После нанесения смеси следует немного помассировать проблемные места и обернуть их пищевой пленкой.

Важно, чтобы пленка плотно прилегала к коже, но не перетягивала дерму.При слишком сильном натяжении нарушается кровоток и результата от процедуры не будет.

Обернувшись пленкой, надо принять горизонтальное положение, укрыться теплым пледом и полежать около получаса.Заметные результаты проявятся после месяца проведения терапии.

Обтирания льдом — такую процедуру можно проводить ежедневно.Для максимальной эффективности в воду для замораживания можно добавить ароматическое масло или травяные отвары.

Компрессы. Этот способ отлично действует и на свежие, и на уже застарелые растяжки.Его проводят так: в достаточно горячей воде (1 литр) разводят ложку соли (можно взять морскую или поваренную, крупную) и столько же лимонного сока.

В смеси обильно смачивают плотное полотенце и прикладывают ткань на пол минуты на проблемное место.Через 30 секунд горячий компресс заменяется на ткань, намоченную в ледяной воде (в нее даже можно добавить кубики льда для максимального охлаждения).

Проведение всевозможных манипуляций при борьбе с растяжками стоит сочетать с активными физическими нагрузками и диетическим питанием, тогда результат не заставит себя ждать и будет более, чем положителен.

Народные и «бабушкины» средства

Народная медицина предлагает множества рецептур, способных уменьшить растяжки.Они достаточно экономичны, а проводить терапию можно в домашних условиях.

Наиболее популярны такие способы:

Нанесение на зону с растяжками скрабов.Сделать домашний скраб можно из сметаны или оливкового масла, в которое добавлен молотый кофе, раздробленные и подсушенные косточки абрикоса, персика, миндаля, цитрусов, а также — перемолотая морская соль.

После нанесения средства, кожу следует интенсивно помассировать круговыми движениями, а затем смыть смесь под контрастным душем.Наносить скраб на дерму можно через день.

Пилинг из авокадо готовится путем разминания фрукта в кашеобразное состояние.Затем в массу добавляется пара ложек разведенной в воде косметической глины.

Это средство следует оставить на коже на 25-30 минут и смыть проточной водой.Такие манипуляции проводятся не реже, чем раз в 2 дня.

Крем с мумие.В любой аптеке приобретают мумие, разводят грамм этого продукта в большой ложке предварительно прокипяченной и остуженной воды, после чего смешивают с 3-4 ложками обыкновенного детского крема без добавок.

Хранят смесь в холоде, а наносят состав на кожу ежедневно, можно — дважды в день.После втирания мази в кожу не следует ее смывать.

Аппликации.Голубую глину, предварительно разведенную до кашеобразного состояния, перемешивают с жидким свежим медом (все ингредиенты берутся в равном количестве).

Смесь наносят на участки кожи с растяжками, крепко, но не туго, фиксируют бинтом максимальной ширины и оставляют на всю ночь.С утра массу смывают, кожу смазывают кремом, а вечером вновь повторяют процедуру.Такое интенсивное воздействие поможет убрать стрии за 15-20 процедур.

К народным методам можно отнести и те, которые применялись еще нашими бабушками.В основе таких средств лежат исключительно натуральные продукты, которые доступны и недороги.

Лучшими способами удаления с тела растяжек считаются:

Растирки — смесь зверобоя, череды и ромашки (по большой ложке) заливают только что вскипевшей водой, оставляют на водяной бане на 4-5 минут, затем процеживают и смешивают с небольшим количеством сока алоэ и меда — такой смесью натирают проблемные места, не смывая ее после процедуры.

Домашний крем — готовится смесь из листочков одуванчика, сока алоэ, растительного масла и овсяных хлопьев, измельченных в кофемолке.

Все ингредиенты, взятые в одинаковых пропорциях, перемешиваются до однородности и помещаются в герметично закрывающуюся стеклянную или пластиковую емкость, хранят смесь только в холодильнике.

Наносить состав требуется каждый день, на 12-15 минут, после чего кремообразная масса смывается под контрастным душем.

Полезно посещать парную в бане или сауне, предварительно намазав проблемные зоны медом — такой способ поможет не только устранить растяжки, но и уменьшить объемы тела.Можно намазаться медом полностью — такая процедура сделает кожу нежной и гладкой.

Борьба с послеродовыми растяжками будет максимально эффективна, если сочетать все методы для их устранения, не нарушать режим питания и уделять достаточно времени физическим нагрузкам.Конечно, быстро избавиться от стрий домашними способами не получится, но значительно их уменьшить вполне реально.

7 способов убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Вопросами, как убрать растяжки на животе, и какие средства помогут в домашних условиях, задается каждая вторая женщина после родов.Конечно, появление стрий можно предотвратить, правильно питаясь и ухаживая за кожей до и во время беременности.Но профилактика помогает не всегда, и стрии могут всё-таки появиться.Чтобы избавиться от них, в косметических салонах предлагают разнообразные процедуры, но у многих после родов нет ни времени, ни денег на такие дорогие услуги.В противовес им есть огромное количество средств, с помощью которых можно избавиться от растяжек после беременности в домашних условиях.

Откуда берутся стрии?

Для того чтобы выбрать наиболее эффективный метод, стоит понимать, почему вообще появились растяжки.Две основные причины их возникновения во время беременности – это гормоны и изменение массы тела.Гормональные перестройки приводят к снижению эластичности кожи, а на фоне увеличения веса происходят внутрикожные разрывы – это и есть стрии.

Важно! Легче всего бороться со свежими растяжками, застарелые стрии убрать полностью практически невозможно.

Не стоит выбирать какой-то один из методов избавления от растяжек после родов, лучше применить комплекс мер.Самым эффективным считается сочетание правильного питания, небольших физических нагрузок и косметических средств.

О лазерной коррекции и других способах избавления от проблемы читайте в нашей другой статье.

Состояние кожи зависит от количества потребляемых витаминов.Чтобы быстрее избавиться от растяжек после беременности, в рацион питания стоит включить:

  • Витамин А.Улучшает регенерацию кожи.В больших количествах есть в рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах, зеленом луке, печени.
  • Витамин С.Помогает синтезировать коллаген – белок, который делает ткани более прочными и ускоряет заживление повреждений.Необходим для восстановления организма после беременности.Больше всего его в цитрусовых, томате, картофеле и капусте.
  • Витамин Е.Мешает старению клеток кожи.Содержится в грецких орехах, фундуке, подсолнечном масле, фасоли, кешью.
  • Витамин В3.Улучшает состояние кожи, а также препятствует малигнизации.Есть в ржаном хлебе, фасоли, мясе, свекле, грибах и печени.
  • Цинк.Способствует росту клеток и синтезу белков.Находится в мясе, зёрнах пшеницы, орехах, желтках яиц, речной рыбе, хлебе.

Стоит помнить, что в период лактации нужно избегать высокоаллергенных продуктов, диету необходимо корректировать с учетом потребностей ребенка.

Физические нагрузки

Чтобы сократить время избавления от растяжек после беременности, нужно делать специальные упражнения.Их задача в том, чтобы обеспечить приток крови к необходимой области и развить мышцы, которые, в свою очередь, воздействуют на саму кожу.Но в первые месяцы после родов не стоит физически нагружать свой организм.

Интересно! Занятия спортом улучшают метаболизм, нормализация обмена веществ позволяет быстрее убрать растяжки.

Помочь справиться с растяжками могут следующие комплексы:

  • Упражнение для мышц живота.Необходимо лечь на горизонтальную жёсткую поверхность и согнуть ноги.Руки скрестить на груди.Затем нужно приподнять корпус, при этом не отрывая стоп от пола, и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд.Для достижения результатов нужно сделать 10 подходов.Каждый день во время занятий увеличивать время выполнения комплекса на 5 секунд, а количество подходов на 1.
  • Упражнение “Берёзка”.Лечь на прямую поверхность, положить руки вдоль тела.Затем поднять вытянутые ноги вверх, а руки положить под поясницу, помогая удерживать таз.Тело в таком положении нужно зафиксировать на 20 секунд, а затем вернуться в исходное положение.
  • Планка на локтях.Лечь на горизонтальную поверхность, согнуть руки в локтях и опереться на них.Колени и спину не сгибать.Необходимо замереть в этом положении на 40 секунд, повторить 4 раза.Постепенно увеличивать время выполнения упражнения на 5-6 секунд.

Помимо пользы для кожи, небольшие физические нагрузки помогут подтянуть живот после родов.Выполнять их нужно в медленном темпе, не перенапрягаясь.Лучше всего до занятий проводить процедуры увлажнения кожи.

Важно! Делая упражнения, не стоит использовать разогревающий крем.

Косметические средства

Всё косметические средства от растяжек после беременности (кремы, скрабы и масла) направлены, в первую очередь, на улучшение состояния кожи и максимальное осветление стрий.Но добиться положительных результатов можно только при соблюдении всех рекомендаций и регулярном применении средств.

Скрабы – это средства, которые очищают поверхность кожи, удаляя отмершие клетки.Также они улучшают кровообращение.А полезные вещества, которые входят в состав, впитываются кожей и делают её упругой.Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты, позволяющие убрать растяжки:

  • Кофейный скраб.Во время принятия душа, поверх мыла или геля нужно насыпать молотый кофе и втереть в область с растяжками, образовавшимися после родов.Проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.
  • Смешать по 100 г сахара и морской соли и добавить в 1/4 стакана оливкового масла, чтобы получилась вязкая кремообразная масса.После принятия ванны нанести на живот круговыми движениями.Спустя несколько минут смыть тёплой водой.
  • Взять массажное масло или крем (идеально подойдёт Johnson’s Baby), 100 г молотого кофе и 70 г морской соли.Перемешать все, переложить на марлю (некоторые используют чулок) и втирать в проблемную область.Процедуру проводить не больше 10 минут, после этого нужно хорошо ополоснуть живот.

Хорошо помогают в борьбе с растяжками после родов и готовые скрабы, купить которые можно в сети аптек.Стоить помнить, что любое средство может привести к побочным эффектам, и перед применением препаратов лучше провести кожный тест на чувствительность.

В магазинах продаётся огромное количество кремов, позволяющих убрать растяжки, но сказать, какой из них 100% поможет, нельзя.Главным критерием при его выборе должен стать состав.Обязательные компоненты:

Ретинол увлажняет и повышает регенерацию кожи.В сочетании с другими веществами, входящими в состав крема, помогает заживить растяжки после беременности сделать их почти невидимыми.

Интересно! Крема от растяжек можно также сделать в домашних условиях.

Обертывания

Весь принцип обёртывания состоит в том, что на кожу живота наносится специальное средство, а затем накладывают полиэтиленовую пленку.Она создает парниковый эффект и повышает температуру поверхности кожи, что помогает быстрее впитываться полезным компонентам средства в проблемную кожу.Избавиться от растяжек помогут 2 действенных рецепта обертывания, которые можно использовать в домашних условия:

  • Необходимо смешать 40 мл оливкового масла с 2 каплями масла лимона и лаванды.Массируя, нанести кремообразную массу на живот.Затем обернуть плёнкой, сверху можно положить ещё одеяло.Смыть через 30 минут.
  • Взять 2 таблетки мумие (способствуют восстановительному процессу тканей) и растворить их в столовой ложке воды.Потом смешать растворённые таблетки с любым детским кремом.Нанести на кожу крем с мумие и обернуть плёнкой.Время ожидания 15-25 минут.

Хорошо проводить обертывание после душа, распаренная кожа впитает еще больше полезных веществ.

Массаж – одно из главных средств избавления от растяжек после беременности.Он помогает улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ.Очень важно не слишком сильно давить на кожу, излишнее растяжение может привести к появлению новых внутрикожных разрывов.

При массаже используются миндальное, розмариновое и эвкалиптовое масло.Ещё можно использовать кремы, содержащие витамин Е.Следует вылить немного средства на ладони и круговыми движениями, с небольшим нажимом, проводить руками по животу.Через 5 минут от поглаживания можно перейти к растираниям, активное воздействие на коже проводить не мене 10 минут.И ещё 6-8 минут поглаживать живот лёгкими массирующими движениями.

Важно! Перед началом сеанса массажа рекомендуют использовать скраб, который уберёт отмершие частички.

Когда все исчезнет?

Не стоит ожидать мгновенных результатов.Быстро растяжки после родов просто невозможно убрать.Если упорно заниматься, то избавиться от них в домашних условиях можно за 3-4 месяца.Это при условии, что кожа будет здоровой и легко поддаваться восстановлению и осветлению.

При неэффективности кремов и масел можно прибегнуть к более кардинальным методам – услугам косметологов и хирургов.Но такие процедуры обойдутся дорого, а от появления новых стрий не уберегут.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Михаил Ярославский
Руководитель клиники
Написано статей
294
Добавить комментарий