Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц

Разбираемся в вопросе: Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер: описание процедуры, эффективность и отзывы

Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер – одна из наиболее востребованных процедур в косметических салонах.Как его проводят и насколько он эффективен – это именно те вопросы, на которые мы постараемся сегодня ответить.

Принцип действия

Прежде всего нужно понимать, что любой массаж – не лекарство от целлюлита, а только возможность его победить.С помощью растираний, щипков и поглаживаний, а также воздействия на кожу различных аппаратов массажист разогревает проблемную зону, из-за чего в ней начинают быстрее происходить обменные процессы.Лимфа движется быстрее, нормализуется приток крови, рыхлые жировые клетки начинают сокращаться.

В итоге кожа и мышцы становятся более упругими, уходит лишняя вода, уменьшаются объемы.Специальные техники в сочетании с различными косметическими средствами способствуют выработке эластина и коллагена, из-за чего начинают сглаживаться и пропадать некрасивые бугорки.

Показания и противопоказания

Показание к назначению только одно – желание клиента.Если целлюлит уже есть, то массаж поможет уменьшить его проявления.Если же кожа гладкая и упругая, то подобная процедура будет прекрасным профилактическим средством.

Список противопоказаний гораздо шире:

  • нарушение целостности кожи – ссадины, царапины, гнойные высыпания, язвы и т.д.;
  • беременность и первые полгода после родов;
  • любые инфекционные заболевания;
  • повышенная температура;
  • менструация;
  • обострение хронических заболеваний, общая слабость, недомогания неясного характера;
  • аллергические реакции на косметические средства;
  • заболевания сердца и сосудов, тромбоз, варикоз;
  • нарушение свертываемости крови;
  • онкологические болезни;
  • психические отклонения.

Некоторые противопоказания носят временный характер, другие же являются постоянными.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц разделяют на два вида: ручной и аппаратный.

Ручной массаж, в свою очередь, подразделяется на:

  • Общий.Массаж без применения каких-либо приспособлений, но с разными косметическими средствами (используется чередование разных приемов и техник).
  • Медовый.Похлопывающие движения по телу, в результате которых создается небольшой вакуумный эффект, плюс очищаются поры.
  • Сухой.Массаж разными щетками, рукавицами или другими механическими приспособлениями.
  • Вакуумный, или антицеллюлитный баночный массаж для бедер и ягодиц.Создается ваккуум, и движениями баночек «разгоняется» самый глубокий жир (процедура часто болезненная, могут остаться синяки).
  • Лимфодренажный (испанский).Комплекс волнообразных движений, направленных на ускорение движения лимфы и удаление лишней жидкости.

Аппаратный, в свою очередь, принято делить на:

  • Гидромассаж – массаж водяной струей.
  • Вакуумный, или пневмомассаж.Эффект пылесоса, процедура сходна с массажем силиконовыми банками (противопоказание – ожирение).
  • Вибромассаж.Вибрация, направленная на отдельные участки тела или на весь организм (используют виброкресла).
  • LPG-массаж сочетает элементы электролиполиза, вибрационного и вакуумного массажа.

Ручная техника антицеллюлитного массажа для живота, ягодиц и прочих проблемных зон

В чем прелесть ручного массажа? В том, что проводить его можно даже самому в домашних условиях.Правда без знания соответствующих методик и навыков такие процедуры могут оказаться малоэффективными – у дилетанта просто не хватит силы, чтобы промять слой жира и мышц на нужную глубину, а также сохранить интенсивность нагрузки во время всего сеанса.Однако ручной массаж делают и в салонах.Зачастую он более предпочтителен, чем аппаратный.Например, мастер может сделать процедуру более щадящей, деликатной.

Как проводится массаж

Сеансы лучше проводить по утрам до завтрака.Так в течение дня ноги будут дополнительно загружены, и это повысит эффективность.Процедуры должны быть регулярными.Оптимальный начальный курс составляет 10 сеансов через день.Потом делают перерыв на 7-10 дней и повторяют курс.Интенсивность воздействия не должна снижаться, мышцам не нужно давать остывать.

Движения грубые и с нажимом делаются по часовой стрелке, легкие растирания и поглаживания – против, бедра с внутренней стороны разминаются снизу вверх, с внешней – наоборот.Ягодицы массажируют энергичными круговыми движениями, а живот растирают мягко, без нажима, но захватывая кожу прищипами.Специалисты применяют разные техники: используют глубокие болезненные надавливания, щипки, похлопывания и некоторые инструменты – щетки, силиконовые банки, округлые предметы.Применяют косметические средства – скрабы, кремы, лифтинг-системы, а также натуральный мед и соли.

Массаж аппаратный

Чем хорош этот вид массажа? Он не зависит от человеческого фактора и зачастую бывает менее болезненным, чем ручной.Аппаратный антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер обеспечивает воздействие на самые глубокие слои, причем интенсивность нагрузки сохраняется на протяжении всего сеанса.При этом стоимость одной процедуры может начинаться с 1000 рублей, тогда как массаж силиконовыми банками стоит 1500-3000, а ручной — и вовсе 4000-4500 р.

Длительность курса и стоимость

Сколько нужно делать массаж антицеллюлитный для бедер и ягодиц? Курс – это 7-15 процедур, которые проводят через день.Длительность каждой может составлять от 15 до 70 минут, в среднем – 30-40 мин.Полный курс лучше проходить раз в полгода, но для поддержания полученного эффекта рекомендуется получать 1-2 сеанса массажа в месяц.

Сколько будет стоить массаж антицеллюлитный для бедер и ягодиц? Цена одной процедуры по стране колеблется в пределах 2000-4500 рублей, хотя кое-где в недорогих салонах можно встретить ценники от 500-700 р.На стоимость влияет вид массажа, его продолжительность и уровень салона.При покупке курса денег тратится существенно меньше, чем при оплате каждого сеанса отдельно.Скидка обычно составляет 10-15%, а в периоды акций доходит до 30-40%.

Массаж антицеллюлитный для бедер и ягодиц: отзывы

В Сети масса негативных отзывов об антицеллюлитном массаже, но все их можно свести к двум типам:

  • синяки, обширные гематомы и боль при процедуре;
  • низкая эффективность или отсутствие какого-либо видимого результата в принципе.

Что касается первого, то возможно, что специалист просто не привык работать с конкретным пациентом и не определил еще степень безопасного воздействия.Или же у клиентки тонкие капилляры, которые разрушаются при малейшем физическом воздействии.Либо массажист не вполне освоил технику проведения процедуры.Здесь нужно подождать, пока специалист адаптирует свои умения под конкретные условия (на это в среднем требуется 2-4 процедуры), или выбрать более щадящую технику.Можно также сменить массажиста.

Что касается недовольства низкой эффективностью, то нужно понимать, что подобные процедуры не принесут результата, если употреблять много жирной и соленой пищи, алкоголь, курить и не заниматься спортом.С другой стороны, есть масса положительных отзывов, которые позволяют сделать вывод о том, что массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц действительно помогает избавиться от этой деликатной проблемы.

Эффективность

Когда отдаешь деньги за какую-то процедуру, то ожидаешь увидеть хороший результат или хорошую динамику.Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц проводят с целью избавить тело от эффекта «апельсиновой корки», сделать кожу упругой и гладкой, убрать лишние сантиметры.Справится ли с этим курс процедур? Все будет зависеть от множества переменных факторов:

  • На общий результат влияют первоначальные параметры: вес, возраст, глубина и площадь проблемной зоны.Как правило, чем моложе и стройнее женщина, тем больше шансов на полное избавление от целлюлита.
  • В количественных показателях часто выигрывают девушки в теле – у пышечки с бедер может исчезнуть 2-3 см, а у худышки – всего 0,5, хотя объективно у последней картина в целом будет выглядеть лучше.

  • Индивидуальные особенности, наследственный фактор.Это факт, что к кому-то целлюлит приходит с возрастом и лишними килограммами и проявляется в неявной форме, а кто-то с юных лет не может раздеваться на пляже из-за неаппетитных бугров на коже.
  • Питание, физические нагрузки, питьевой режим – все это также влияет на эффективность процедур.
  • Человеческий фактор особенно имеет значение при ручном массаже, когда нужно правильно сочетать глубину проникновения и силу надавливания так, чтобы и результат был, и гематом не оставалось.

Мифы об антицеллюлитном массаже

1.Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер помогает похудеть.

Это неправда.Объемы убираются за счет выведения лишней жидкости, а также потому, что одновременно с процедурой женщинам рекомендуют диету, водный режим и посещение спортзала.А в целом косметологи советуют сначала избавиться от лишнего веса, а затем заниматься выравниванием кожи или делать это одновременно.

2.После хорошего антицеллюлитного массажа должны оставаться синяки, а боль при процедуре указывает на ее эффективность.

Это заблуждение.Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер действительно иногда бывает неприятным и даже болезненным, но после него не должно оставаться кровоподтеков.

3.Антицеллюлитный массаж несовместим с физическими нагрузками.

Это неправда.Умеренные физические нагрузки не только разрешены, они являются одним из важнейших элементов комплексной программы под названием «Коррекция веса + выравнивание кожи».

Как проводить антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях

Здравствуйте! Из этой статьи вы узнаете о том, что представляет собой антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, как такую процедуру провести в домашних условиях.

Содержание

Немного теории о целлюлите

С проблемой целлюлита сталкивается большинство женщин нашей планеты.«Апельсиновая корка» портит не только эстетичный вид тела, но и не лучшим образом влияет на весь организм в целом.

Целлюлит или лимфостаз – это увеличение жировой прослойки в глубоких слоях кожи.Именно этот излишний жир становится причиной отечности, дряблости эпидермиса, кислородного голодания клеток кожи, а также различных воспалительных процессов.

Целлюлит может поразить разнообразные участки кожи.Чаще всего это:

Чуть реже он проявляется на спине и руках.

Если вы на своих бедрах наблюдаете «апельсиновую корку», не стоит впадать в депрессию.Одним из самых эффективных методов в борьбе с лимфостазом считается антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц.

Если вы располагаете средствами, то можете обратиться к профессиональным массажистам, которые помогут вам решить эту проблему.

Если ввиду каких-либо причин вы не хотите обращаться к специалистам, тогда придется освоить технику проведения антицеллюлитной процедуры.

Польза антицеллюлитного массажа

Под словом «массаж» многие люди подразумевают очень приятную процедуру.Но антицеллюлитный массаж немного отличается от классического.Во время сеанса пациент может ощущать некоторый дискомфорт и болевые ощущения.

Все из-за того, что массажист более сильно воздействует на кожу, преследуя цель убрать излишнее скопление жировых клеток, которое становится причиной дистрофии тканей.

Эффект после сеансов массажа заметен через несколько недель.Эта процедура способствует:

  • улучшению лимфотока;
  • ускорению метаболизма;
  • уменьшению оттеков за счет выведения лишней жидкости;
  • стимуляции микроциркуляции крови;
  • лучшему восстановлению клеток;
  • выведению токсинов за счет поступления необходимого количества кислорода в клетки кожи;
  • улучшению состояния кожи в целом и т.д.

Показания и противопоказания к проведению

Массаж является лечебной процедурой, которую должен назначать врач.Но подавляющее большинство женщин несогласны с этим утверждением, и увидев неровности кожи, решают избавиться от целлюлита самостоятельно.

Если у вас действительно заметна «апельсиновая корка», вы хотите повысить тонус мышц и боретесь с лишним весом, при этом у вас отсутствуют противопоказания к проведению процедуры, можете смело приступать к массажу.

Прямыми противопоказаниями к проведению антицеллюлитного массажа является:

  • вирусные и простудные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • наличие опухолей любого характера;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • плохая свертываемость крови;
  • варикоз и наличие сосудистой сетки на коже;
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • менструация;
  • беременность и период лактации;
  • любого рода кожные заболевания.

Виды массажа в борьбе с целлюлитом

Перед тем как приступить к изучению техники проведения массажа, необходимо разобраться с его видами.

В зависимости от того с помощью чего будет выполняться данная процедура, массаж может быть:

  1. Мануальным – кожа масируется руками.
  2. Аппаратным – массаж, в ходе которого воздействие на кожу происходит благодаря специальному оборудованию и инструментам.

Помимо этого, очень популярен благодаря своей эффективности медовый массаж, массаж банками, а также сухой массаж и гидромассаж.

Техника и приемы массажа на поверхности бедер

Мануальный антицеллюлитный массаж

Самым распространенным считается мануальный массаж.Его может делать как массажист, так и женщина сама себе.

Массировать бедра и ягодицы самой не очень удобно, но если нет человека, который сделает это за вас, то провести процедуру можно самостоятельно.

Антицеллюлитный массаж сочетает в себе несколько техник и приемов.

  1. Поглаживание. Именно с нежных поглаживающих движений должен начинаться любой массаж.Кожа при этом должна быть сухая.Благодаря этому руки массажиста легко скользят по телу и подготавливают эпидермис к предстоящим нагрузкам.
  2. Растирание.Перед тем как приступать к растирающим движениям, кожу нужно смазать маслом или увлажняющим кремом.Руки массажиста уже сильнее воздействуют на кожу, растирая и разогревая ее.Разогретой считается слегка покрасневшая кожа.
  3. Выжимания, разминания.К этим приемам нужно приступать после полного разогрева кожи.Массажист должен захватывать кожу пальцами, не затрагивая мышцы.Именно так можно воздействовать на все слои кожи.Разминать бедра можно не только пальцами, но и кулаком, ребром ладони и т.д.Главное двигаться снизу вверх, не затрагивая область под коленом и паховую зону.
  4. Вибрация и хлопки.Это завершающий этап процедуры, который расслабляет мышцы и нормализует кровообращение.Массажист делает хлопки полураскрытой ладонью или создает вибрацию пальцами.

Вы также можете использовать специальную щетку для проведения этой процедуры в душе или в бане и массировать бедра по линиям, как на рисунке.

В общей сложности процедура антицеллюлитного массажа должна длиться не менее 30 минут, а частота сеансов не менее 2-3 раза в неделю.Полный курс составляет 10-12 процедур, который рекомендуется повторить после перерыва в 1 месяц.

Медовый антицеллюлитный массаж

Прочитав название можно понять, что для проведения такой процедуры будет нужен мед.Такой массаж существенно отличается от классического.Сейчас вы поймете почему.

Медовую процедуру очень удобно делать самому.Для ее проведения нужно взять жидкий мед и 3-4 капли эфирного масла цитрусовых.Смещать эти ингредиенты и нежными движениями нанести на кожу.Заметим, что смесь для каждого сеанса нужно делать новую.

  • После того как мед немного впитается в кожу, нужно расположить руку на бедре и спустя 1-2 секунды резко ее оторвать.Переместиться на другой участок кожи и повторить отрывающие движения.
  • Через некоторое время на поверхности кожи можно заметить, как из пор выделяется белое вещество.Это и есть шлаки.
  • Воздействовать на каждый участок кожи нужно не более 5 минут.Общее время проведения процедуры составляет 45-55 минут.
  • По окончании массажа мед смыть проточной водой без использования мыла или других косметических средств.

Советы специалистов по проведению антицеллюлитного массажа медом

Массаж медом – это довольно болезненная процедура, после которой часто появляются синяки и кровоподтеки.Но женщины, испытавшие на себе такой массаж, утверждают, что к боли быстро привыкаешь, а через несколько сеансов синяки больше не появляются.

Антицеллюлитный массаж банками

Для проведения такого массажа не нужно каких-то определенных навыков.Достаточно иметь стеклянные или силиконовые банки + масло или крем.

Суть такой процедуры в следующем.Вы размещаете банку на увлажненной маслом или кремом коже, убираете из нее воздух (банка присасывается к бедру), а потом осторожно начинаете двигать ее по поверхности кожи.Движения силиконовых или стеклянных приспособлений могут быть круговыми, зигзагообразными или продольными.Банка должна скользить от колена к паховой области.

Ошеломляющий результат получается благодаря перепаду давления и создаваемому вакууму.

Каждую область бедер нужно массировать 5 минут, после чего переходить к следующей.После процедуры могут появляться небольшие синяки на коже, но со временем вы забудете о них.

Такой массаж рекомендуется делать не чаще 1 раза в 2 дня, а после курса в 10 процедур дать коже отдохнуть около 1 месяца.

Основные правила антицеллюлитного массажа

Массаж – это далеко не безобидная процедура.Для того чтобы он принес желаемый эффект и не стал причиной проблем со здоровьем, нужно знать основные правила его проведения.

  1. Массажные движения могут быть зигзагообразными, круговыми, поступательными и т.д., но руки массажиста в любом случае должны двигаться по линиям оттока крови.То есть от колена к паховой области, от бедра к паху, не задевая участки с лимфоузлами.
  2. Не рекомендуется «выдавливать» целлюлит.Движения рук массажиста должны быть плавными, но в меру сильными.В ходе массажа не должны задеваться мышцы, а прорабатывается только жировая прослойка.
  3. Нельзя делать антицеллюлитный массаж на сухой коже.Эпидермис обязательно нужно смазать кремом или маслом.
  4. Длительность сеанса массажа не менее 35 минут.
  5. После полного курса (10-12 процедур), дать телу «отдохнуть» около 1-1,5 месяца.
  6. В идеале синяков не должно оставаться, но иногда они проявляются из-за особенностей кожи и ее повышенной чувствительности.

Антицеллюлитный массаж бедер в домашних условиях

Для проведения любого массажа нужно иметь сильные руки.Особенно это важно, если речь идет об антицеллюлитном массаже.Если вы по каким-то причинам не хотите обратиться за помощью к массажистам и считаете, что вам хватит терпения, силы и выносливости, мы расскажем, как можно сделать антицеллюлитную процедуру на бедрах не выходя из дома.

Предварительная подготовка

Перед тем как приступать к самому массажу, специалисты рекомендуют сделать пилинг кожи и хорошо ее прогреть.Можно принять горячую ванну, или душ.После этого насухо вытереть кожу и дать остаточной влаге испариться в течение нескольких минут.

Помимо этого перед началом процедуры нужно подумать о средстве, которое вы будете наносить на кожу.Тут есть несколько вариантов.

  • Антицеллюлитный крем – его производители утверждают, что именно их средство способствует быстрому расщеплению жиров.Иногда в состав таких кремов или гелей добавляют красный перец или ментол.Благодаря перцу кожа быстрее прогревается, а ментол наоборот охлаждает и освежает.
  • Детское масло – именно оно лучше всего подходит для процедуры массажа, т.к.долго не впитывается в кожу.Благодаря этому свойству, движения рук массажиста более плавны и не причиняют боли.Для проведения массажа подойдет детское масло, или, например, масло виноградных косточек.Туда можно добавить несколько капель можжевелового, лавандового, лимонного, апельсинового или грейпфрутового эфирных масел.
  • Любой массажный крем – это что-то среднее между кремом и маслом.Оно не так быстро впитывается как обычный крем или гель и стоит совсем недорого.

Как делать антицеллюлитный массаж бедер

Подготовив косметическое средство и разогрев кожу, можно переходить непосредственно к самому массажу.

  1. Массаж начинается с поглаживающих движений по сухой коже.Руки должны двигаться от бедер к паху, снизу вверх (не задевая паховую область).
  2. Нанесите на руки, например, масло и начинайте плавными движениями втирать его в кожу.Постепенно движения должны становиться более интенсивными.
  3. Переходите к растираниям.Для этого нужно всей поверхностью ладони растирать бедра до появления розового оттенка кожи.
  4. После разогрева тканей, переходим к разминающим движениям.Кожа на бедрах не очень чувствительна, поэтому, массируя эту зону можно использовать кулаки, костяшки пальцев, ребро ладони и т.д.Главное не переусердствовать и не оставить гематомы на теле.
  5. После того как вы обработаете оба бедра (на это у вас должно уйти минимум минут 30), переходить к хлопкам и движениям, создающим вибрацию на коже.
  6. Заключительный этап – поглаживающие движения, которые успокаивают кожу.

Мероприятия, проводимые после массажа

По окончании процедуры женщине рекомендуется отдохнуть в течение 30-40 минут.Отдых можно совместить с обертыванием бедер.

Если вы делали медовый массаж, то сладкое вещество оставить на ½ часа, обернув бедра пленкой.После этого мед смыть теплой водой без использования моющих средств.

Рекомендации для проведения массажа бедер

Для того чтобы получить максимальный эффект от антицеллюлитного массажа мы советуем:

  • Регулярно проводить сеансы продолжительностью не менее 30-40 минут;
  • В ходе процедуры увлажнять кожу антицеллюлитным средством;
  • В случае если вы считаете, что движения ваших рук недостаточно интенсивны, используйте подручные средства (скалку, роликовые массажеры, бутылку с водой и т.д.);
  • Правильно питаться;
  • Выпивать свою норму воды;
  • Не пренебрегать физическими упражнениями.

Заключение

Целлюлит – это не приговор.От него избавляются миллионы женщин.Главное задаться целью и не лениться.Правильное питание, умеренные физические нагрузки, обильное питье и антицеллюлитный массаж бедер быстро и безболезненно избавят вас от ненавистной «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный массаж.Техника, методика, советы специалиста

Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц

Целлюлит не только портит внешний вид, но и негативно влияет на состояние здоровья.Под целлюлитом понимается увеличение жировой прослойки, которая провоцирует образование отечности, дряблости, бугристости.Многие задаются вопросом, можно ли похудеть с помощью массажа.Лечебный массаж считается одним из самых действенных способов избавиться от целлюлита.

Польза антицеллюлитного массажа для бедер и ягодиц

Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц должен быть направлен не на стремление разбить с помощью движений жировые отложения.Это приведет к повреждению сосудов, возникновению еще большей отечности.Задача процедуры — усилить кровоток, повысить скорость обмена веществ.Благодаря этому жировые соединения начинают распадаться и выводиться из проблемных зон.

Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц

Внимание! Массаж бедер и ягодиц — это отличная альтернатива изнурительным диетам и голодовкам.Преимуществом такого метода похудения является то, что лишние килограммы уйдут, объемы уменьшатся, но при этом не обвиснет кожа, не появятся растяжки.

Массажные действия полностью меняют состояние всего тела.Все мышцы подтягиваются, тело становится стройным.

Антицеллюлитный массаж благотворно действует на многие процессы в организме:

  • за счет улучшения кровообращения пропадает отечность, в клетках активируется метаболизм;
  • происходит стимулирование лимфы, благодаря этому выводятся вредные вещества и токсины из организма;
  • восстанавливаются клетки, улучшается состояние кожи;
  • повышается эластичность соединительных тканей;
  • улучшается тонус мышцы.

Показание к назначению антицеллюлитного массажа:

  • нарушение клеточного обмена;
  • жировые отложения в области живота, ног, бедер;
  • нарушение функционирование толстого кишечника;
  • предупреждение и устранение проявления целлюлита.

Жировые отложения в области ног и бедер

Для проведения процедуры в домашних условиях рекомендуется посетить уроки, курсы массажа.Только соблюдение всех нюансов выполнения поможет достичь желаемого эффекта и не нанести вред коже.

Можно ли быстро похудеть от массажа

Данный метод воздействия на проблемные участки позволяет похудеть.Но важно помнить, что массаж — это лечебная процедура.Для того чтобы он принес нужный результат и помог похудеть, необходимо знать условия его проведения:

  • Нельзя надавливать на жировые клетки.Движение рук массажиста должны быть в меру сильными, но плавными.Важно, чтобы в ходе процедуры не забивались мышцы, а подвергалась обработки только жировая прослойка.
  • При проведении процедуры кожа должна быть обязательно смазана кремом или маслом, нельзя проводить антицеллюлитный массаж на сухом теле.
  • Длительность сеанса должна быть не менее 15 минут, а полный курс не менее 10 дней.
  • Все движения должны быть круговыми по линии оттока крови.

Внимание! После массажа у клиентов могут появляться синяки.Это не является патологией, а лишь говорит о повышенной чувствительности кожи.

Для профилактики кровоподтеков рекомендуется после консультации с врачом принимать препараты, укрепляющие сосуды.А также можно использовать мази с содержанием гепарина.

Мазь с содержанием гепарина

Опытные массажисты не рекомендуют делать процедуру для похудения людям со слишком большим весом (превышение от нормы более 20 килограмм).Прежде всего нужно избавиться от нескольких килограммов, так как специалист не сможет размять слои, где расположен целлюлит.

Проводить процедуру можно самостоятельно, не прибегая к помощи профессионального массажиста и не обращаясь в массажные салоны.Для того чтобы избавиться от «апельсиновой корки» рекомендуется соблюдать следующие приемы:

  • В начале процедуры нужно проводить легкие поглаживания, чтобы разогреть кожу.Движения могут быть как прямыми, так и круговыми.
  • Растирание по своим действиям похоже на поглаживание, но проводится более интенсивно.Руки при этом должны быть прижаты плотно к телу, должно происходит смещение мышц и кожи.Растирание необходимо для обеспечения повышения температуры кожи.Это усиливает процесс лимфодренажа и выведения излишней жидкости и токсинов.
  • Выжимания — это движения, производимые вдоль мышц.Они производятся плотно прижатыми ладонями.
  • Одним из самых эффективных движений при антицеллюлитном массаже является похлопывание.С самого начала воздействия используются кончики пальцев, затем ладони.Движения должны выполняться интенсивно, чтобы избавиться от застоев.Но при этом важно избежать травмирования.
  • Для обеспечения глубокого воздействия на ткани используется прием под названием захват.Он заключается в том, что участок кожи сильно сжимается в руке специалиста, а затем быстро отпускается.Для этого движения может использоваться вся кисть или только пальцы.
  • Антицеллюлитный массаж должен проводиться энергично, без остановки.Должно оказываться непрерывное воздействие на тело.Только в этом случае удастся добиться эффекта лифтинга.

Специалисты рекомендуют тем, кто задается вопросом худеют ли от массажа, подойти к решению вопроса комплексно.Рекомендуется помимо основного курса рано утром или перед сном использовать домашние методы, делать ягодичный и бедренный массаж с помощью ролика.Затем принять душ, чтобы успокоить кожу.

В самом начале массажа против целлюлита, когда тело еще не привыкло, не нужно делать резких движений.Коже необходимо постепенно привыкнуть к подобным нагрузкам.Слишком интенсивное воздействие может привести к получению травм.

Внимательно нужно относится к использованию вибромассажеров.Они вызывают колебания внутренних органов.Поэтому предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.Такие приборы нельзя использовать, если есть подозрения на проблемы со здоровьем.

Сколько нужно сеансов до первого результата

Частота проведения процедуры подбирается индивидуально.Но для избавления от целлюлита важно пройти полный курс массажа.

В случаях с очень большим объемом отложений может потребоваться несколько курсов.Каждый из них состоит из 10-15 массажей.Количество будет варьироваться индивидуально в зависимости от состояния тела.Перерывы между процедурами должны быть не более двух дней.Делать их больше не рекомендуется, так как снижается эффективность.После завершения одного курса повторный можно делать только через два месяца.

Внимание! Увидеть, что целлюлит уходит, можно не раньше, чем через 7-8 месяцев проведения процедур.Для достижения стойкого эффекта, рекомендуется делать не менее трех курсов в год.

Чтобы закрепить полученный результат, нужно полноценно питаться, исключить из рациона жирную, соленую пищу.Потребление соли нужно ограничить не только после проведения курса процедур, но и во время массажа.

При проведении массажа нужно учитывать противопоказания, которые имеются к процедуре:

  • Нельзя проводить массаж при менструации.
  • Запрещена процедура беременным женщинам и в период грудного вскармливания.
  • К противопоказаниям относятся обострения простудных заболеваний, варикозное расширение вен, онкологические заболевания, повреждения кожи.

Антицеллюлитный массаж запрещён беременным

Длительность процедур будет зависеть от методики массажа.

Антицеллюлитный массаж ягодиц и живота может быть трех видов:

Наиболее эффективным считается ручной массаж.Специалист, выполняя процедуры руками, чувствует все изменения в жировой прослойке тканей.Он может регулировать силу воздействия, наблюдая за результатами.Ручной массаж делается по времени не более 60 минут.В отличие от него аппаратная процедура проводится намного дольше в связи с тем, что интенсивность воздействия на слои будет меньше.

Одним из распространенных способов избавления от целлюлита в косметических салонах является массаж с помощью банок.Помогает ли массаж похудеть? Однозначно, да.

Массаж с помощью банок

Принцип действия заключается в создании вакуума:

  • Происходит втягивание кожи внутрь.
  • К данному участку приливает кровь, обостряются нервные окончания, ускоряется лимфоток.
  • В результате лимфа выводит вредные токсины и шлаки, ткани получают максимальное количество питательных веществ, в них увеличивается количество кислорода, который является жиросжигателем.
  • Под воздействием вакуума жировые клетки лопаются и их содержимое выводится через потовые железы.

Разбираясь в вопросе, можно ли похудеть от массажа, нужно понимать, что ни один из видов воздействия не доставит приятных ощущений.Часто на теле клиентов салонов образуется множество кровоподтеков, гематом.Кроме того, перед использованием баночного метода, необходимо пройти медицинское обследование, так как такой способ имеет множество противопоказаний.

Антицеллюлитный массаж — эффективная техника для избавления от целлюлита в области ног, боков, ляжек.Регулярные курсы могут помочь сделать тело стройным, подтянуть кожу, придать ей упругость и эластичность.Сочетание процедур массажа с комплексным подходом, включающим в себя правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом, поможет добиться стойких положительных результатов.

Антицеллюлитный массаж бёдер, ягодиц и ног: разновидности и техника выполнения

Целлюлит чаще всего возникает на бёдрах, ягодицах и ногах.«Апельсиновая корка» не даёт женщине почувствовать себя уверенной и желанной.Поэтому разработано множество методик решения проблемы.Одной из самых действенных является антицеллюлитный массаж.Однако последний имеет множество разновидностей, а также противопоказаний и побочных эффектов.В связи с этим прежде чем приступить к практикованию методики, следует внимательно изучить её нюансы.Только таким образом можно избежать вреда своему здоровью и извлечь максимальную пользу от процедуры.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, главными предпосылками которой являются структурные изменения в клетках дермы. Эти изменения обычно связаны с плохим кровотоком.Внешне патология проявляется в виде неэстетичного рельефа: небольших бугров и впадин на поверхности кожи.Именно поэтому целлюлит обрёл второе название — «апельсиновая корка».

Основными общими (вне зависимости от поражённой зоны) причинами возникновения патологии являются:

  • неправильное питание;
  • обезвоживание;
  • постоянный стресс;
  • нарушенный гормональный фон;
  • любовь к спиртным напиткам;
  • курение табачных изделий;
  • резкое снижение или увеличение массы тела;
  • постоянная усталость;
  • отсутствие необходимого количества активности;
  • бессонница или недостаточное количество ночного отдыха (менее 7 часов в сутки).

Проверить наличие целлюлита просто: сильно сожмите кожу бедра

Интересно, что целлюлит может стать причиной не только психологического, но и физического дискомфорта у представительниц прекрасного пола.Дело в том, что при развитии безобидный косметический дефект перерастает в серьёзное заболевание.Последнее в большинстве случаев возможно полностью вылечить только с помощью хирурга.Главными признаками того, что патология перешла в более серьёзную стадию, являются:

  • синий оттенок проблемных зон;
  • ярко выраженный рельеф кожи, трудно скрываемый даже под одеждой;
  • слабая чувствительность поражённых участков тела.

Чтобы вовремя обнаружить «апельсиновую корку», рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии.Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита (в нашем случае — на бёдрах, ягодицах или ногах).Если поверхность гладкая, беспокоиться не о чем.Однако в противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Видео: что такое целлюлит и почему он появляется

Причины образования целлюлита в области ног, бёдер и ягодиц

Помимо вышеперечисленных общих причин образования целлюлита, для ног, бёдер и ягодиц актуальны следующие предпосылки появления «апельсиновой корки»:

  • Ослабленные мышцы.Для того чтобы ноги, бёдра и ягодицы были гладкими и упругими, следует регулярно делать физические упражнения на эти зоны.Например: выпады, махи в сторону и приседания. Для поддержания тонуса мышц бёдер и ног регулярно выполняйте упражнения, например выпады
  • Тесная одежда.Обтягивающие джинсы и шорты, любимые представительницами прекрасного пола, способствуют нарушению кровотока в ногах и тазовой области.В связи с этим клетки дермы недополучают необходимого им количества кислорода и питательных веществ, из-за чего кожа со временем теряет свою упругость.
  • Сидячая работа.Постоянное нахождение в офисном кресле непременно приводит к возникновению застоев в тканях, в том числе и к целлюлиту.

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это методика избавления от «апельсиновой корки», которая предполагает механическое воздействие на кожу.Проблемные места обрабатывают медицинскими банками, специальными щётками и даже обыкновенными столовыми ложками.Однако большинство женщин предпочитает классическую ручную методику, для осуществления которой нужны только ладони и косметическое средство для лучшего скольжения.Интересно, что массаж является одним из немногих способов устранения целлюлита, которые позволяют действовать на поражённые зоны локально.

Принцип действия

Во время процедуры происходит активный разогрев обрабатываемых мест.Благодаря этому не только усиливается кровоток, но и восстанавливается структура тканей.А ведь именно нарушения в последней являются основной причиной возникновения «апельсиновой корки».Помимо указанных моментов, при постоянном проведении процедуры в организме в целом и на коже в частности протекают следующие процессы:

  • Имеющиеся бугорки сокращаются в размере.Кроме того, механическое воздействие является отличной профилактикой возникновения новых выступов.
  • Нормализуется работа сальных желез.Сбои в функционировании последних могутпривести к скапливанию токсичных веществ в клетках.Если подобных отложений становится слишком много, риск образования целлюлита в разы возрастает.
  • Поры открываются.
  • Ткани обогащаются кислородом.Нормальное дыхание клеток — залог их хорошей работы, а значит, и профилактики целлюлита.
  • Снимается отёчность, поскольку клетки лишаются излишков жидкости.
  • Повышается тонус мышц.Естественно, массаж не является физическим упражнением.Однако во время процедуры мышцы начинают активно сокращаться.Это связано с механическим воздействием на обрабатываемые зоны.Благодаря этим процессам при регулярном выполнении антицеллюлитного массажа тело становится более упругим и подтянутым.
  • Повышается иммунитет.Ослабление последнего приводит к сбою работы внутренних органов.Этот процесс нередко служит причиной плохого кровообращения.Последнее, в свою очередь, является главной предпосылкой возникновения целлюлита.
  • Ускоряется процесс регенерации клеток.Своевременное обновление дермы приводит к быстрому уменьшению внешнего проявления целлюлита.
  • Из клеток выводятся шлаки и токсины.
  • Риск возникновения застоев в лимфотоке снижается.Дело в том, что такие явления могут привести к скоплению токсинов в тканях.
  • Улучшается пищеварение.От правильной работы последнего зависит здоровье всего человеческого организма.Дерма — не исключение.
  • Ускоряется обмен веществ на клеточном уровне.Хороший метаболизм предупреждает возникновение различного рода застоев в тканях, в том числе и «апельсиновой корки».

Разновидности, которые могут быть использованы для ног, бёдер и ягодиц

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа.Для ног, ягодиц и бёдер обычно применяют следующие:

  • Вакуумный.Понадобятся специальные приборы — медицинские банки.Последние, как правило, можно найти в любой аптеке.Обычно банки сделаны из стекла, резины, силикона или латекса.При выборе опирайтесь на собственный опыт в массаже.Если вы только начинаете — берите самые мягкие приборы.При большом опыте проведения процедуры можно купить стеклянные банки, поскольку они считаются самыми быстродействующими.При выполнении массажа приборы «присасываются» к кожному покрову.Вакуумное пространство образуется благодаря тому, что банки втягивают внутрь себя несколько сантиметров дермы.Интересно, что медики называют такой массаж одной из самых опасных методик избавления от целлюлита. Дело в том что процедура с использованием банок имеет повышенный риск возникновения побочных эффектов: синяков, кровоподтёков и других.Именно поэтому перед тем, как практиковать методику, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в безопасности процедуры именно в вашем случае. При выполнении вакуумного массажа используются специальные медицинские банки
  • Ручной.Представляет собой самый простой и наиболее распространённый вид антицеллюлитного массажа.Для проведения процедуры понадобятся только собственные ладони и средство, предназначенное для лучшего контакта рук и кожи.В зависимости от выбора косметического продукта такой массаж делится на два основных вида:
    • Классический.Косметический продукт в этом случае — растительное масло, изготовленное из ши, кокоса, оливы, персика или другого продукта.Ни в коем случае не следует использовать для массажа эфиры в чистом виде.Дело в том что эти вещества содержат большую концентрацию активных компонентов в своём составе, из-за чего могут повредить дерму при отдельном нанесении.Однако смешивать эфиры и базовое масло даже рекомендуется.Во время проведения сеанса классического ручного массажа проблемные зоны (в нашем случае ноги, бёдра и ягодицы) подвергаются похлопываниям, поглаживаниям, пощипываниям и другим манипуляциям.Двигаться следует от периферии к центру и снизу вверх.Не следует трогать паховую область и внутреннюю сторону бёдер, поскольку кожа в этих местах обладает особой чувствительностью.Главным плюсом классического антицеллюлитного массажа является его простота. При выполнении ручного массажа используются захваты, защипы и поглаживания
    • Медовый.Для процедуры следует купить знаменитый сладкий продукт.По возможности приобретайте натуральный мёд у фермеров, но подойдёт и магазинный.Сладкая масса сильно прогревает обрабатываемую поверхность, а также насыщает клетки витаминами и другими полезными веществами.Благодаря этому на протяжении сеанса не только ускоряется кровоток, но и происходят качественные изменения в нарушенной структуре тканей.Бугры и впадины при прохождении курса массажа становятся менее заметными.Кроме того, скопившиеся токсины активно покидают клетки, из-за чего улучшается функционирование дермы.Но следует понимать, что мёд является сильным аллергеном, поэтому перед его использованием рекомендуется посетить дерматолога или косметолога. Для выполнения медового массажа старайтесь выбирать натуральный и густой продукт
  • Сухое растирание.Для проведения процедуры понадобится массажная щётка или варежка.Выбирайте приспособления исключительно из натуральных материалов.Методика осуществляется только на сухой коже, поскольку влажная дерма более подвержена травмированию грубой щетиной.Сухое растирание не предполагает принятие душа сразу после сеанса, что очень удобно.Благодаря этой особенности процедуру можно выполнять даже будучи в разъездах или при отсутствии возможности помыться.Дело в том, что во время процедуры не применяются косметические продукты, за счёт чего необходимость удаления их остатков после сеанса устраняется. Для выполнения сухого растирания понадобится массажная щётка или варежка
  • Ложечный.Методику разработал немецкий косметолог Рене Кох.Для осуществления методики понадобится несколько столовых ложек.Также следует обзавестись массажной смесью на основе масла или мёда, чтобы приборы лучше скользили по коже.Во время процедуры дерма подвержена механическому воздействию ложек, которые перемещают вдоль и поперёк проблемных зон.Интересно, что массаж методом Коха следует выполнять ранним утром, желательно перед завтраком. Для выполнения массажа по методу Коха понадобятся столовые ложки

Антицеллюлитный массаж выполняют курсами по 15–20 процедур вне зависимости от выбранной разновидности.Точное количество сеансов вы можете определить для себя самостоятельно.Если процедура переносится хорошо, а результат вас устраивает, выполняйте максимальное количество сеансов в течение курса.Делайте массаж дважды в неделю.Отдыхать между курсами следует не меньше 31 дня.

Показания и противопоказания

Главными показаниями к выполнению антицеллюлитного массажа на ногах, ягодицах и бёдрах являются:

  • целлюлит на любой стадии,
  • жировые отложения,
  • нарушения внутриклеточного обмена,
  • дряблость кожи,
  • постоянные отёки,
  • проблемы с пищеварением,
  • слабый иммунитет.

Антицеллюлитный массаж оказывает серьёзное механическое воздействие на проблемные места (в нашем случае — ноги, бёдра и ягодицы), поэтому следует принять во внимание следующие противопоказания:

  • Инфекционные заболевания.Как правило, подобные патологии провоцируют повышение температуры тела.Массаж оказывает на организм такое же воздействие, из-за чего течение болезни усугубляется.
  • Высыпания на коже различной природы.Во время выполнения массажа повышается риск переноса инфекции (если таковая присутствует) по обрабатываемым местам (ногам, бёдрам и ягодицам).
  • Болезни, сопровождающиеся утончением стенок сосудов и высокой/низкой свёртываемостью крови.К подобным патологиям относятся атеросклероз, тромбофлебит, варикозное расширение вен и так далее.Дело в том, что при осуществлении механического воздействия кровь активно приливает к проблемным местам.В связи с этим существенно повышается нагрузка на сосудистую систему, из-за чего капилляры могут стать ещё тоньше.
  • Психические заболевания.Во время выполнения массажа могут быть задействованы биологически активные точки, расположенные на ногах и бёдрах.Подобная стимуляция провоцирует неадекватную реакцию психически нездорового человека.
  • Период беременности.Любое механическое воздействие повышает маточный тонус, из-за чего риск выкидыша может увеличиться.
  • Лактация.Активное выполнение антицеллюлитного массажа приводит к снижению выработки молока.Неважно, что механическое воздействие будет осуществляться на ногах и бёдрах, а не на груди.
  • Заболевания сердца.Последнее подвергается серьёзной нагрузке на протяжении сеанса массажа, из-за чего состояние больного может ухудшиться.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования в области воздействия.Сюда можно отнести всё, от родинок до раковых опухолей.
  • Повышенное давление (гипертония).
  • Кожные заболевания: дерматит, экзема, псориаз и другие.
  • Период менструации.В это время ни в коем случае нельзя перегревать репродуктивную систему.
  • Хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения.Например, гастрит и язва.
  • Заболевания мочеполовой и репродуктивной систем.

Антицеллюлитный массаж ног и попы обладает внушительным списком противопоказаний.Но даже если вы не обнаружили у себя последних, следует обратиться к специалисту прежде, чем применять одну из методик. Врач сможет определить, насколько безопасно применение того или иного вида массажа именно в вашем случае.Бывает, что одну методику применять можно, а другую нет.Именно поэтому пренебрегать визитом к специалисту не следует.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Михаил Ярославский
Руководитель клиники
Написано статей
293
Добавить комментарий