Как убрать дряблость кожи после похудения

Разбираемся в вопросе: Как убрать дряблость кожи после похудения - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Как убрать кожу с живота после похудения

После похудения кожа становится дряблой, поскольку тело не успевает адаптироваться к резким изменениям.Если к этому аспекту прибавить ещё отсутствие физической активности, а также недостаточный базовый уход, проблема становится очевидной.Именно поэтому все девушки без исключения после похудения стремятся привести себя в форму всевозможными методами.Если вы относитесь к их числу, рассмотрите нижеприведённые рекомендации.

Причины обвисания кожи на животе

Когда начинается снижение веса, организм не получает достаточного числа калорий для удовлетворения своих потребностей.Он начинает черпать запасы ценных жирных кислот и аминокислот, делая кожу «сухой» и дряблой.

Также начинается дефицит в минеральных веществах и витаминном комплексе, замедляется выработка коллагеновых волокон.Всё это ведёт к потере эластичности и провисанию.

Ситуация осложняется, если похудение осуществлялось посредством жёстких диет, а не правильного питания.При грубых методиках снижения веса организм и кожа в частности попросту не успеют подготовиться к такой ситуации.Дряблость затрагивает, в первую очередь, живот.Следом идут руки, бёдра и ягодицы, грудь, лицо.

Однако кожа может обвисать не только при похудении, но и после родов, если девушка до этого вовсе не занималась спортом.Также причинами становится Кесарево сечение, пристрастие к табаку и алкоголю.

Способы подтяжки кожи на животе

После похудения появляются складки, которые выглядят, скромно говоря, непривлекательно.Если в дополнение они сопровождаются растяжками, женщина приходит в ужас.Как это всё убрать, как подтянуть кожу на животе после похудения?

  1. Массажная техника щипками представляет собой комплекс действий, в процессе которых вы постоянно щипаете кожу на животе и боках.Проводимые манипуляции осуществляются до момента покраснений и строго по часовой стрелке вокруг пупка.
  2. Обёртывания также эффективны.Они могут быть горячими или холодными.Сначала проблемная область растирается специальной смесью, затем талия и живот в частности оборачиваются плёнкой и пледом.
  3. Конечно, не обошлось без физических нагрузок.Подходят все упражнения на пресс, которые знакомы нам с детства: «велосипед, лёжа на спине», скручивания, планка и пр.Однако девушки замечают, что эффект достигается и за счёт приседаний.
  4. Если у вас нет достаточного количества времени на домашние процедуры, отправляйтесь в салон красоты.Вам подойдёт термолифтинг, криотерапия, кавитация, мезотерапия.

Правильно питание для подтяжки кожи

  1. Кожа обвисает по той причине, что лишена полезных веществ, которые бы способствовали ускоренной выработке коллагена и эластина.Никакие упражнения или медикаментозные препараты не помогут, если не будет налажено питание.
  2. Пересмотрите свой ежедневный рацион.Исключите из него бесполезные бутерброды с белым хлебом, фаст-фуд, жирные и солёные блюда, неправильные углеводы (печенье и т.д.).
  3. Заранее составьте меню на неделю и следуйте ему неукоснительно.Вместо того чтобы жарить курицу, потушите или отварите её.Замените майонезную заправку для салата оливковым или кукурузным маслом.
  4. Вместо колбасы кладите на бутерброд слабосолёную сёмгу или красную икру, на последний продукт не скупитесь, икра повышает выделение коллагеновых волокон.
  5. В вашем рационе обязательно должно найтись место белковым продуктам.Среди них куриная грудка, свиная и говяжья мякоть, индейка, крольчатина.Конечно же, нельзя обойти стороной молочку, сыр, яйца, фасоль и другие бобовые культуры, рыбу, морские коктейли.
  6. Также необходимо ввести в ежедневное меню завтрак из творога с орехами и сухофруктами, семенами льна или чиа.Можете заменить творог овсяной кашей, смешанной со льняной.
  7. Жиры необходимо получать из постного мяса, молочных продуктов, морепродуктов, бобовых культур.Углеводы черпайте из макарон, мёда, цельнозернового хлеба, фруктов, сухофруктов.
  8. Кроме вышеперечисленных продуктов улучшить состояние кожи и фигуры в частности помогут следующие компоненты: печёнка отварная или тушёная, брокколи и цветная капуста, настой шиповника, цитрусы, сезонные ягоды, овощи любые, зелень.

Важно!
Правильное питание становится невозможным без соблюдения питьевого режима.В сутки вам необходимо употреблять более 1,8 л.очищенной воды.В это число не входят травяные или другие чаи, кофе, соки.Они лишь выступают в качестве дополнения.Если есть сложности касаемо регулярности питья, поставьте напоминание на смартфоне или ПК.

Спорт для подтяжки кожи

  1. Диета позволяет избавиться от ненавистных сантиметров в талии, а спорт — закрепить результат и подтянуть кожу.Вы наверняка уже поняли, что основной упор делается на верхнюю часть.То есть необходимо хорошо проработать пресс, бока, спину.
  2. Самыми популярными упражнениями считаются скручивания, качание пресса, приседание с колен и даже отжимания.Делайте всё то, что позволит вам задействовать мышцы в указанных зонах.
  3. Вам необязательно посещать тренажёрный зал, возьмите за привычку заниматься дома.Выделяйте 10 минут на разминку и 20—30 минут на упражнения направленного действия.
  4. Очень хорошее упражнение выглядит так: лягте на спину, руки поместите вдоль туловища или под ягодицы.Поднимайте ноги, образуя прямой угол.Опускайте их медленно, чтобы прорабатывался нижний пресс.Сделайте 15 подходов.
  5. Также убрать обвисшую кожу можно отжиманиями с колен, качанием пресса «как в школе», взмахами в стороны.В качестве дополнительной нагрузки прыгайте на скакалке и обязательно крутите обруч.

Косметические процедуры для подтяжки кожи

Помимо нового рациона питания и всевозможных гимнастических упражнений, нужно регулярно проводить косметические процедуры различного характера.Кожный покров подтягивается благодаря внешнему насыщению клеток полезными веществами.Активизируются медленные процессы, выводятся токсичные соединения и шлаки.

Обёртывания

  1. Последовательность процедуры: на кожный покров нужно нанести средство с направленным эффектом.Затем тело оборачивается пищевой плёнкой.
  2. Эффективность процедуры заключается в том, что происходит непосредственная стимуляция синтеза коллагена и повышение микроциркуляции.Эпидермис получает должное питание.
  3. Чтобы вернуть коже былую упругость, в домашних условиях выполняется обёртывание горячим либо холодным способом.В первом случае состав подвергается нагреву.
  4. В любом из представленных вариантов процедуру можно без труда проделать самостоятельно.Для этого потребуются мёд, травы и масла, эти компоненты нужны для живота.
  5. Чтобы добиться желаемого результата для ног и внутренней стороны бёдер, лучше применять кофе и красный перец.Подтянуть лицо помогут эфирные и растительные масла, косметическая глина.
  1. С помощью масок можно добиться неплохого результата, если применять их на теле.Но составы более щадящие, поэтому предназначены для нежной кожи лица, зоны декольте и шеи.
  2. Курс состоит из 10 процедур с перерывом в 2 суток.Чтобы подтянуть обвисшую кожу, лучше прибегнуть к помощи натуральных продуктов.Используйте огурцы и лимоны.
  3. Такие маски лучше применять по сезонности продуктов.Рецепт достаточно прост: превратите в кашицу один из компонентов, распределите на проблемные зоны.
  4. В случае применения лимона кожный покров перед процедурой нужно обильно смазать жирным кремом.Продержите средство четверть часа, смойте прохладной водой.

Кремы направленного действия

  1. Чтобы правильно справляться с проблемой, можно пользоваться укрепляющими лосьонами и кремами для тела.Состав направленного действия станет лучшим решением поставленной задачи.
  2. После рождения ребёнка важно следить и за собственным здоровьем.Поэтому приобретайте продукцию на основе трав и витаминов.Витамины Е и А, экстракт алоэ направлены на повышенную выработку эластина и коллагена.
  1. Прямые солнечные лучи негативно воздействуют на кожный покров.Ткани нуждаются в постоянном питании.Длительное пребывание в хлорированной воде либо под воздействием ультрафиолетовых лучей ослабляет кожу, делая её дряблой.
  2. Не стоит допускать агрессивного воздействия, в противном случае вы не сможете добиться желаемого результата.Откажитесь от таких процедур и перестаньте пользоваться средствами для загара.В скором времени результат вас поразит.
  1. Косметологи рекомендуют регулярно проводить пилинг.Процедура с абразивными частицами подтягивает кожный покров.Активные частицы улучшают микроциркуляцию и эластичность тканей.Кожа обретает здоровый вид.
  2. Воспользуйтесь мягким скрабом на основе минеральных частиц.Процедуру лучше делать дважды в день, 3 раза в неделю.Результат не заставит долго ждать.
  1. Чтобы восстановить прежнюю эластичность кожи после резкого похудения, нужно питать ткани коллагеном.Такого результата можно добиться с помощью кремов направленного действия.Стоит учитывать важную особенность — стоимость составов достаточно велика.
  2. Не стоит спешить с бездумным растрачиванием своих сбережений на линейку профессиональной косметики.Стоит посоветоваться со знакомыми либо с косметологами, профессиональные составы могут не подойти.
  3. Лучшим коллагеновым кремом считается «Reviva Labs Elastin».Средство относительно недорогое и подходит для всех типов кожи.Состав можно считать универсальным.

Массаж

  1. От многих представительниц прекрасного пола часто можно услышать то, что они подтянули обвисшую кожу посредством регулярных процедур массажа.Не стоит исключать такую методику, пройдите несколько сеансов и убедитесь во всём сами.
  2. Специалисты также рекомендуют обратиться за услугами профессионала, прежде чем тратить безумные средства на дорогостоящую линейку кремов и подобных средств.Во время массажа клетки получают стимуляцию и быстрее восстанавливаются.

Резкое похудение

  1. Не стоит забывать, что резкое похудение в большинстве случае является виновником дряблой и обвисшей кожи.Такой процесс негативно отражается и на общем состоянии здоровья.
  2. Чтобы не сталкиваться с такой проблемой, нужно правильно худеть.Процесс должен проходить постепенно с соблюдением рекомендаций.
  3. Такие правила в особенности касаются новоиспечённых мам.Не стоит после родов садиться на жёсткую диету.Делайте всё постепенно, в этом случае время будет помощником.

Подтянуть кожу после резкого похудения можно различными способами.Прежде чем обращаться к услугам хирургов, постарайтесь самостоятельно справиться с насущной проблемой.Не стоит забывать про различные методики и процедуры.Сбалансируйте питание, регулярно делайте массаж, обёртывания и маски.

Как убрать кожу с живота после похудения

Практически каждый желает подвести себя и свое тело под соответствия каким-то своим личным или общественным параметрам.Все это приводит к тому, что повышается спрос на услуги диетологов, специализированных фитнес-клубов, а также становится все больше худеющих мужчин и женщин.

Что нужно знать новичку перед началом похудения

Как показывает практика, не только женщины стремятся подвести себя под определенные параметры (90/60/90), но и представители сильной половины человечества увлеклись разнообразными диетами, комплексными подходами к снижению веса и т.д.

Прежде чем начинать экстренно худеть перед летним сезоном, каким-то праздником, свадьбой или по причинам резкого ухудшения здоровья, следует узнать, к чему может привести похудение, кроме желаемого ухода лишних килограммов:

  • питание во время диеты и занятий спортом должно быть дробным, содержать достаточное количество углеводов, белков и жиров;
  • правильное питание необходимо строго сочетать с занятиями спортом.Это позволит не только быстрее и качественнее убирать лишние килограммы, но и поможет мышцам стать эластичнее;
  • и самое главное, что необходимо знать всем, кто пытается похудеть — после потери лишних килограмм за счет сжигания излишка жировой прослойки, можно встретиться с таким явлением, как обвисшая кожа.

Нередко у худеющих начинаются вопросы, почему такое происходит, из-за чего обвисает кожа? Все просто.Когда человек полнеет, кожа на животе и боках растягивается из-за быстро увеличивающейся жировой прослойки.Человеческая кожа не способна быстро вернуться в свое прежнее состояние.В итоге появляется обвисший живот, могут оставаться растяжки в виде белых вертикальных линий.

Кинезиотейпинг живота для похудения

Те, кто часто встречается с необходимостью похудения, знают большое количество способов сбросить несколько килограмм, которые быстро возвращаются обратно.Стоит отметить, что на помощь может придти кинезиотейпирование.Это относительно новый способ, представляющий собой дополнительную меру во время занятий спортом.

Свое начало тейпирование живота берет в Японии.Именно там один из ученых придумал и разработал специальные ленты для занятий спортом.Эти ленты состоят из хлопка, небольшого процента спандекса и дополнены акриловым покрытием гелиевой структуры.Они оказывают положительное воздействие на человека.К примеру, улучшают ток крови и лимфы, восстанавливают нарушенную функциональность опорно-двигательного аппарата, который больше всего страдает у людей с лишним весом.

Не так давно способ начали использовать для худеющих людей.Итак, чем может помочь кинезиотейпинг:

  • улучшается функционирование мышц не только двигательных, но и на животе и боках.Чем лучше их работа, тем более эластичными они становятся, избавляясь от избытков жира;
  • снижается болевое ощущение во время занятий спорта, при этом не возникает ограничений в движении, и человек может дольше выполнять упражнения;
  • уходит отечность конечностей.Это происходит за счет нормализации тока крови.Это также снижает вес;
  • увеличивается количество нужного для сжигания жировой прослойки кислорода в тканях.

Несмотря на то, что способ можно назвать научным и даже медицинским, есть ряд противопоказаний, при которых использовать специализированные японские ленты противопоказано.Сюда относится патология сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, нарушения строения сосудов или клапанов и т.д.), наличие у худеющего тромбоза вен, обнаружение в анамнезе сахарного диабета, различные типы кожных болезней, а также аллергическая реакция на основе индивидуальной непереносимости одного из компонентов ленты.

Кроме того, независимо от наличия неоспоримых плюсов способа, он имеет и минусы.К примеру, похудение будет являться лишь побочным эффектом использования лент, а не основной целью.При использовании лент, следует точно знать, как и куда их можно накладывать, в противном случае, может развиться обратный эффект, вызывая усиленную отечность тела.И еще одним минусом можно назвать условие необходимости помощи профессионала.

Как убрать обвисший живот в условиях дома

Худеть может как женщина, так и мужчина.Как правило, большинство прибегает к помощи специалистов не только во время самого похудения, но и после, когда появляется необходимость решить, как убрать дряблый живот.Есть два варианта: домашний и профессиональный.

К профессиональным способам можно отнести:

  • операцию по устранению лишнего кожного покрова.Кожа не может вернуться в прежнее состояние, а значит проще и быстрее всего удалять лишнее хирургическим способом;
  • массаж.Его должен проводить квалифицированный массажист.Способ позволяет привести в порядок лимфопоток;
  • косметологические пилинги.

Как убрать обвисший живот в домашних условиях

Несмотря на то, что специализированная помощь более качественная и дает быстрые результаты, большинство людей предпочитает решать вопрос в условиях родного дома.

Как убрать кожу с живота после похудения дома:

  • обертывание.Одно из популярных решений подтягивания живота.Процедура дает толчок к стимуляции коллагенового синтеза, а также к повышению микроциркуляции в организме.Обертывания могут быть как холодными, так и горячими, в зависимости от того, какой состав будет нанесен на живот.В качестве оберточного материала можно использовать обычную пищевую пленку;
  • использование коллагеновых кремов.Они помогают снимать дряблость кожного покрова на животике.Из-за высокой стоимости препаратов, следует обратиться за помощью в подборе крема к профессиональному косметологу;
  • спортивные упражнения.Как стало известно благодаря статистическим данным, физические упражнения не только дают возможность значительно похудеть, но и помогают не дать коже отвиснуть.Для этого необходимо проводить отжимания с колен, качать пресс по 5-10 раз с 2-3 повторениями.При поднимании ног из положения лежа на спине также достигается нужный эффект.Для этого нужно находиться на спине, руки вдоль тела.Ноги должны быть подняты до достижения 90° между ними и телом.Рекомендуется делать по 15 подходов утром и вечером.Полезны упражнения, включающие в себя «скручивание» влево и вправо по 10-15 раз в утренние и вечерние часы.Комплексы, включающие в себя приседания, обладают положительным воздействием на рыхлый животик, делая его более упругим и плоским, так как в работу включаются нужные группы мышц;
  • чтобы убрать дряблую кожу, могут быть использованы маски.Как правило, курс по использованию данного способа включает в себя не более 10 процедур, между которыми должны быть сделаны перерывы (2 суток).Рекомендуется использовать для основы масок натуральные овощи и фрукты.К примеру, распространенной основой являются огурцы и лимоны.Они не дают коже в зоне живота обвисать.

Упражнения в домашних условиях

Домашние условия также, как и кабинет профессионала или спортивный зал, могут дать возможность человеку избавиться от дряблости живота.

На заметку. Если использовать не один способ борьбы с обвисшим животом, а комплекс, включающий в себя обертывания, маски, спорт, правильное питание, можно не только вернуть эластичность кожи, но и продолжить уверенно худеть.

Советы от опытных людей, справившихся с данной проблемой

Известно, что лучше всего учиться у тех, кто уже прошел через то или иное событие в своей жизни, к примеру, через похудение.Именно такие люди, если обвисла кожа после похудения на животе, что делать подскажут и дельные советы дадут.

Бывают ситуации, когда при быстром и сильном похудении, кожа живота начинает свисать до самых бедер.Чтобы подтянуть ее:

  • многие советуют начинать с сауны.Здесь имеется виду специальная инфракрасная сауна.Она поможет не только с ликвидацией свисающего животика, но и еще во время диеты в качестве профилактической меры;
  • баня, в частности парилка, тоже один из популярных советов.Несмотря на то, что имеются определенные противопоказания по здоровью, худеющие люди все чаще прибегают к ее использованию.Здесь следует упомянуть, что во время банных процедур в парилке улучшается водный обмен в тканях организма, усиливается потоотделение, при этом не давая происходить обезвоживанию;
  • спорт.Это один из самых популярных советов от людей, прошедших через процесс сбрасывания излишек жирового подкожного слоя.Сюда относят бег, приседания, упражнения по растяжке, наклоны, упражнения с мячом и т.д.;
  • здоровое питание.В большинстве случаев, это первое, что неопытный человек может услышать, поэтому обязательно необходимо пересмотреть основу своего питания.Продукты должны быть полезные, а готовить их нужно правильно.

Советы от опытных людей

Важно. Стоит помнить о том, что худеть необходимо не только так, чтобы придать себе желаемые формы, но и, чтобы не ухудшить здоровье.Все должно быть в меру и качественно.

Каждый из советов по-своему правильный, и прислушиваться к ним необходимо.И все же, перед тем, как начинать худеть или проходить процедуры по устранению последствий быстрого похудения, следует проконсультироваться либо с диетологом и инструктором по фитнесу, либо, как минимум, со своим лечащим врачом во избежание нежелательных последствий.

Как подтянуть кожу после похудения и родов — популярные методы хирургии и косметологии

Что делать, если после похудения обвисла кожа? Многие люди, преимущественно женщины, в своем стремлении к достижению совершенной фигуры идут на всевозможные жертвы.Для того чтобы избавиться от лишней массы тела, они часами изнуряют себя тяжелыми физическими нагрузками в спортивных залах, бесконтрольно соблюдают всевозможные «голодные» дни и разгрузочные диеты.

Это приводит к очень быстрой потере массы тела и обвисанию мягких тканей в различных участках тела, что не только не улучшает фигуру, но очень часто делает ее эстетически малоприемлемой.Как подтянуть кожу после похудения или после родов?

Целесообразность подтяжки кожи после похудения

Кожные покровы — это не просто поверхностный слой эпидермиса.Они представляют собой особый орган, состоящий из нескольких слоев, связанных с подлежащими структурами и со всем организмом в целом.Каждый из этих слоев выполняет строго предопределенные функции.

Любые изменения в организме приводят к соответствующим гистологическим и функциональным изменениям в структурных составляющих.Так, например, нарушения обмена веществ, эндокринного фона, постепенное или быстрое увеличение объема подкожной жировой клетчатки с последующим быстрым ее уменьшением, беременность, возрастные процессы приводят к растяжению кожи, повреждению коллагеновых и эластиновых структур, появлению ее дряблости, к формированию атрофических рубцов и т.д.

Особенно сказывается на фигуре быстрая потеря массы тела.Растянутая, дряблая, обвисшая после похудения лишняя кожа, утратившая свои эластичность и тонус, не успевает сократиться до необходимой степени, особенно в местах наибольшего растяжения — в области груди, передней и боковых поверхностей живота, ягодиц, задней поверхности плеча, бедер, подлопаточных зон.

Кроме того, при стремительной потере массы тела жировые отложения уменьшаются неравномерно.В перечисленных участках они остаются в значительном объеме.Наиболее проблемной областью в плане снижения объема жировой ткани является живот.Кожные покровы в этой зоне подвержены значительному растяжению, а растянутая кожа на животе сокращается особенно медленно.Оставшаяся жировая ткань приводит к еще большему обвисанию и формированию, так называемого, «фартука».

Образовавшиеся безобразные складки являются не только эстетической проблемой, но и проблемой гигиенической, поскольку приводят к мацерации, мокнутию и покраснению соприкасающихся в складках поверхностей, появлению неприятного запаха и т.д.Как убрать обвисшую кожу после похудения или родов и придать своей фигуре правильные пропорции и желаемые формы и контуры?

Существуют два способа решения этого вопроса:

  1. Радикальные хирургические методы.
  2. Консервативные неинвазивные или малоинвазивные методики эстетической медицины и косметологии.

Хирургические методы

Пластические операции представлены наиболее радикальными и, в то же время, максимально эффективными вариантами коррекции.Общий их смысл — это удаление лишней кожи после похудения или/и ремоделирование форм и участков тела путем восполнения недостающих объемов, что позволяет достичь эффектов подтяжки и восстановления контуров.

Операционные методы рассчитаны для людей с такими выраженными изменениями, при которых коррекция фигуры другими (консервативными) методами невозможна.Эти операции проводятся одновременно с тумесцентной или под общим наркозом липэктомией (липосакцией), заключающейся в удалении или перераспределении избытков жировой ткани.

Больше о способах липосакции читайте в статье: «Виды хирургической липосакции»

Основными распространенными хирургическими методами, позволяющими подтянуть обвисшую кожу в различных участках тела, являются:

Маммопластика

Маммопластика заключается, преимущественно, в увеличении объемов молочных желез, в результате которого происходит подтяжка тканей.Коррекция путем удаления их избытков проводиться в случаях необходимости уменьшения объема молочной железы.

Абдоминопластика

Абдоминопластика является одной из наиболее объемных, сложных и длительных (около 2-5 часов) оперативных вмешательств в пластической хирургии.Она сопровождается липосакцией избытков жировой ткани, иссечением избытка кожного покрова, образовавшегося в результате его растяжения и сохранения в нем жировых отложений, подтяжкой мышц передней брюшной стенки, а также перемещением пупка.

Эта операция позволяет не только избавиться от кожно-жирового фартука, сформировавшегося в результате быстрой потери массы тела, но и подтянуть кожу на животе после родов.Растяжение кожи на животе у беременных и образование у них «фартука» связано с потерей кожной эластичности из-за быстрых гормональных изменений в организме, значительным растяжением мышц и других тканей передней брюшной стенки, а также увеличением жировых отложений у многих женщин в период беременности и быстрым их уменьшением после родов.

При умеренно выраженном ее растяжении может быть проведена миниабдоминопластика, техника которой предполагает иссечение кожи меньшей площади и удаление менее значительных объемов жировой ткани — только в нижних отделах живота.Миниабдоминопластика не предусматривает перемещения пупка.

Брахиоластика

Брахиопластика заключается в коррекции провисших тканей задней поверхности верхних конечностей — от области локтевого до плечевого суставов.Проблемы с эластичностью кожи в этой зоне возникают обычно у лиц с избыточной массой тела в среднем и пожилом возрасте, после быстрой потери веса, а также у спортсменов и у лиц, занимающихся физкультурой с высокими нагрузками, после внезапного прекращения регулярных спортивных занятий.Операция по удалению лишней кожи на плечах нередко проводится в сочетании с абдоминопластикой и коррекцией грудной клетки в подлопаточных зонах.

Глютеопластика

Глютеопластика или подтяжка ягодиц – корректирующие операции ягодичных зон, являются не очень популярным, но достаточно эффективным способом избавиться от провисающих тканей в нижних отделах ягодичной области.Они также заключаются в удалении избыточных растянутых тканей, липосакции, в дополнительной подтяжке и придании формы ягодицам за счет установки, в ряде случаев, ягодичных имплантов или липофилинга, то есть частичной пересадки или перераспределения жировой ткани.

Торсопластика

Бодилифтинг, или торсопластика, суть которой состоит в комплексной подтяжке кожи тела, объединяющей лифтинг живота, бедер, ягодиц, поясничной области и, нередко, молочных желез.Такой расширенный метод применяется при распространенных изменениях после массивной потери массы тела.

Как подтянуть кожу без применения хирургического вмешательства

Консервативные малоинвазивные и неинвазивные, включая аппаратные, методики эстетической медицины и косметологии не столь эффективны, по сравнению с хирургической коррекцией.Эти средства предназначены, преимущественно, для восстановления эластичности, тонуса и лифтинга дряблых тканей при их незначительном провисании.

Косметические средства

Наиболее простое средство — это крем для подтяжки кожи, который рекомендуется на ранних стадиях появления дряблости, утраты тонуса и формирования небольших складок.Эффективными при складках на животе и бедрах считаются:

  • крем фирмы “Биотерм”, содержащий в качестве компонентов кофеин и экстракты морских водорослей;
  • крем и гель фирмы “GUAM” с экстрактом морских водорослей, гиалуроновой и гликолевой кислотами, маслом макадамии;
  • маслянистый питательный крем “TALASSO” c водорослями, содержащими большое количество микроэлементов и витамина”C”, а также изофловоны сои в липосомах, масло карите из плодов африканского дерева и персиковое масло.Подобным эффектом обладают кремы фирм “Нивея”, “Garnier”, линейки “Фитнес-Body” и другие.

Однако следует понимать, что все они предназначены, преимущественно, для применения в целях профилактического воздействия и при минимальных изменениях тонуса кожных покровов.Дряблая кожа после похудения вполне успешно поддается коррекции при регулярном применении кремов и гелей с лифтинговым действием.

Подтяжка кожи посредством косметологических процедур

Инъекционный методики

Некоторый эффект отмечается при использовании мезотерапевтических процедур, снижающих дряблость тканей (благодаря улучшению в них кровообращения, уменьшению отека, стимуляции синтеза коллагеновых и эластиновых белков), и контурной пластики посредством филлеров гиалуроновой кислоты высокой и средней плотности, позволяющих осуществлять лифтинг при неглубоких складках за счет восполнения недостающих объемов и натяжения тканей.

Подтяжка кожи живота после родов посредством мезотерапии

Нитевой лифтинг

В случае умеренного их провисания относительно альтернативной методикой (по отношению к пластической хирургии) является подтяжка в области живота, внутренней поверхности бедер, задней поверхности рук и ягодиц посредством нитей “APTOS Excellence Body”.Методика аналогична той, которая применяется для осуществления нитевого лифтинга мягких тканей лица.

Аппаратные методики

Аппаратные средства для подтяжки кожи после родов или похудения представлены приборами, работающими по системе “Endermologie”, или LPG-массажа.Они представляют собой вакуумную камеру с вращающимися валиками, а также приборы, в которых воздействие инфракрасного излучения сочетается также с вращающимися валиками или присасывающий эффект — с биполярным высокочастотным излучением.Другие типы аппаратов основаны, например, на сочетании воздействия диодного лазера с массажем и присасывающим эффектом.Также применяются аппараты ультразвуковой кавитации, электростимуляции, миостимуляции и др.

Действие этих аппаратных методик направлено на уплотнение и подтяжку без разрезов.Однако их результаты более чем скромные и требуют проведения серии сеансов процедур.Для пациентов с незначительной и умеренно выраженной дряблостью без значительного изменения объемов тканей больше всего подходят источники широкополосного излучения света, неаблятивный лазерный лифтинг с помощью калий-титанил-фосфатного лазера, импульсных лазеров на красителях, неодимовых лазеров на алюмоиттриевом гранате и др.

Высокой эффективностью обладают также процедуры с применением радиоволнового, или радиочастотного, излучения, называемые процедурами RF-лифтинга и другие виды термолифтинга.Высокой степенью результативности, особенно в целях подтяжки обвисшей кожи после беременности и родов, характеризуются аппараты, в которых радиочастотное воздействие сочетается с вакуумным.

Домашний уход

Подтянуть кожу после похудения в домашних условиях можно с помощью втирания касторового масла с добавлением лимонного сока и масла лаванды, нанесения маски из глины или смеси меда с розмарином и толченым лесным орехом на область живота и бедер.Рекомендуются также ванны с раствором 1кг морской или обычной поваренной соли с последующим нанесением маски из морских водорослей.

Не следует исключать и применение скрабов для тела, состоящих из натуральных компонентов (молотый кофе, сахар, соль, овсяные хлопья).Неплохим эффектом при дряблой коже после похудения обладают ручной, вакуумно-роликовый и другие виды массажа посредством приборов, предназначенных для домашнего пользования (Gezatone AMG114, Gezatone Vacuum Beauty System).

Все домашние методы обладают, преимущественно, профилактическим эффектом и умеренным кратковременным воздействием на «вялые», дряблые и незначительно обвисающие ткани.При этом необходимо соблюдать определенную диету, рациональный режим питания и выполнять специальный комплекс физических упражнений, но обязательно помнить о том, что быстрая потеря массы тела приведет к еще большему ухудшению состояния кожных покровов и формированию новых и более глубоких кожных складок.

Дряблая кожа на ногах после похудения: причины и как убрать

Многие женщины, занимающиеся похудением, допускают распространенную ошибку – скидывают вес слишком быстро.Стремительное избавление от лишних килограммов может не только нанести урон по внутренним органам, но и привести к одному серьезному дефекту – появлению дряблой кожи.После похудения обвисание эпидермиса и появление растяжек случается довольно часто.Особенно велик риск возникновение такой патологии у людей, которые скинули более 20 килограммов.

Такие косметические дефекты существенно портят внешний вид, и даже подтянутая фигура не будет приносить радости.Уменьшить дряблость кожи ног в домашних условиях можно, но добиться положительного результата поможет только комплексный подход.Также женщине нужно будет запастись терпением, поскольку этот процесс довольно кропотливый и длительный.

Как выглядит дряблая кожа и почему появляется

Скрыть дряблую кожу тела довольно трудно, особенно если обвисание произошло на открытых участках.Внешне такой эпидермис существенно отличается от нормального – складывается ощущение, будто на туловище человека надет огромный бесформенный мешок.

Стремительное избавление от лишнего веса – сильный стресс для организма. Если человек будет придерживаться строгой диеты или просто ограничивать себя в питании, в результате такое экстремальное похудение приведет к сильному авитаминозу, который нанесет удар по всем внутренним органам и системам.

При отсутствии необходимых витаминов и микроэлементов уменьшается выработка эластина и коллагена, в результате чего эпидермис утрачивает эластичность и упругость.На коже появляются множественные морщины и растяжки, вместо прилегания к внутренним тканям она просто висит.

Дряблая кожа на ногах и других частях тела смотрится не только не привлекательно, но и порой даже отталкивающе.Если человек решил похудеть, и при этом скинуть нужно более 15-20 килограммов, требуется заранее приложить все возможные усилия, чтобы предотвратить появление такой проблемы.

Основные причины

Для этого необходимо знать, какие причины могут спровоцировать обвисание кожного покрова и постараться не допускать их появления:

  • неправильное питание при похудении. Диета и меню должны быть составлены опытным специалистом.Только в этом случае можно рассчитывать на то, что рацион будет сбалансированным и похудение не нанесет серьезный урон по здоровью;
  • резкий сброс веса. Некоторые барышни, мечтающие похудеть, предпочитают не мучать себя в спортзале, а просто отказываются есть.Несмотря на то, что такой метод позволяет добиться желаемого результата довольно быстро, он крайне вреден для организма и может спровоцировать развитие серьезных осложнений, на фоне которых дряблая кожа и целлюлит будут казаться мелочью;
  • потеря большого количества веса во время болезни;
  • отсутствие физической активности на протяжении времени соблюдения диеты;
  • возраст старше 35 лет. У большинства людей к этому возрасту замедляются обменные процессы и метаболизм, что негативно отражается на регенерации тканей.

Также не стоит забывать и о том, что такая патология может быть вызвана индивидуальными особенностями организма.Прежде чем садиться на диету, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, который подскажет, как нужно правильно худеть (учитывая вес, возраст, общее состояние здоровья человека) и насколько велика вероятность возникновения такой проблемы.

Долго ли кожа будет оставаться в таком состоянии

Точно ответить на этот вопрос не сможет даже самый опытный врач, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от того, сколько килограммов ушло.

Если человек придерживается диеты и при этом посещает спортзал, кожа будет постепенно подтягиваться, и ее состояние может практически полностью восстановиться через 6-8 месяцев после того, как будет достигнут желаемый вес.

У других пациентов эпидермис остается обвисшим навсегда и его состояние может не измениться даже по прошествии нескольких лет.

Важно! Риск обвисания кожи на бедрах и ягодицах после похудения существенно снижен у молодых девушек.Это обусловлено тем, что до 30 лет регенерация и обменные процессы проходят достаточно быстро, и организм может восстановиться самостоятельно.

Как можно решить проблему

В настоящее время существует множество разных способов, как убрать дряблость.Но чтобы не пришлось прибегать к этим методам следует начинать ухаживать за эпидермисом с самого начала диеты.Даже если ткани и обвиснут, патология будет выражена не настолько сильно.

Бороться с данной неприятностью можно такими способами:

  1. Скорректировать питание и начать заниматься спортом.
  2. Пользоваться различными косметическими средствами, которые помогут восстановить состояние эпидермиса.
  3. Посещать косметологические процедуры.
  4. Сделать пластическую операцию – подтяжку.

Для начала можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.Если старания окажутся напрасными и результат не будет заметен через несколько месяцев, то после этого можно обращаться за помощью к специалистам.

Домашние способы

Сразу стоит отметить, что ожидаемый результат в лучшем случае проявится через 3-4 месяца, рассчитывать на мгновенные улучшения не стоит.Чтобы улучшить внешний вид проблемных зон, подход должен быть комплексным:

  • ежедневное принятие контрастного душа.Чередование горячей воды с холодной – один из лучших способов борьбы с целлюлитом и дряблостью тканей.Принимать такой душ лучше утром и вечером;
  • массаж со льдом.Требуется заранее подготовить кубики льда.В воду нужно добавить вытяжку лимона и апельсина, а также ромашку с календулой.После принятия душа кожу на ногах нужно обтирать этими кубиками, совершая при этом легкие массажные движения;
  • необходимо скорректировать рацион и употреблять как можно больше продуктов с высоким содержанием белка;
  • восстановить эластичность кожи помогут растительные жиры (в сутки нужно съедать не мене 30 грамм).Это вещество содержится в орехах, льняном и оливковом масле;
  • для восстановления уровня коллагена требуется регулярно есть нежирное мясо, рыбу, фрукты и овощи зеленого цвета, а также ламинарию.
  • необходимо ежедневно делать упражнения, направленные на укрепление бедер и икроножных мышц.Самым полезным в этом случае будет выполнение приседаний разного типа, а также выпады;
  • перед сном поверхность бедер и заднюю область нужно обрабатывать кокосовым или виноградным маслом.Эти вытяжки благотворно сказываются на состоянии эпидермиса и помогут ускорить регенерацию;
  • необходимо свести к минимуму потребление соли, поскольку она способствует появлению отеков, которые только больше растянут кожу.

Обертывание

Очень полезны для дряблой кожи обертывания, лучше всего их делать на основе ламинарии.Для этого нужно приобрести в аптеке листья ламинарии (можно как цельные, так и измельченные) и подготовить их к процедуре.

Листья требуется предварительно положить в чуть теплую воду и оставить примерно на час.По истечении этого времени аккуратно наложить листья на проблемные места и обмотать сверху пищевой пленкой.

Примерная продолжительность обертывания – 30 минут. После этого остатки средства нужно убрать и промыть кожу теплой водой.Делать такую процедуру рекомендуется каждые 3 дня.

Читайте также:

Косметологические процедуры

Центры эстетической косметологии предлагают множество разных услуг, которые позволят добиться результата в кратчайший срок.Причем некоторые из этих процедур по эффективности не уступают хирургической подтяжке.

Как убрать дряблую кожу, и какой метод подходит больше всего, косметолог скажет после физиологического осмотра.Самыми популярными методиками считаются:

  • мезотерапия.В проблемные участки вводятся специальные витаминные коктейли с добавлением различных кислот и эластиновых белков, которые борются с дряблостью и улучшают внешний вид кожи;
  • глубокие пилинги. Устраняют поверхностные слои эпидермиса и запускают процесс омоложения;
  • проведениевакуумно-роликового массажа. Сеанс должен проводиться опытным специалистом с применением роликового массажера.Чтобы добиться результата, рекомендуется пройти полный курс, который состоит из 10-15 сеансов.

Необходимо помнить, что каждая салонная процедура имеет определенные противопоказания, которые обязательно нужно учитывать.Какой способ будет самым эффективным в конкретном случае, должен решать только врач, учитывая индивидуальные особенности человека.

Несмотря на то, что устранить такую проблему можно и в домашних условиях, большинство женщин отдают предпочтение салонным методикам.Это обусловлено тем, что инъекции препаратами и профессиональный массаж помогают добиться результата намного быстрее, и в большинстве случаев эффект от них оказывается более выраженным.

Делитесь своими историями в комментариях под статьей

Заключение

Практически все способы подтягивания кожи дают положительный эффект только при комплексном подходе.Чтобы подтянуть кожу на ногах, нужно сочетать между собой сразу несколько методик, а не останавливаться на чем-то одном.Оптимальный вариант – если борьба с проблемой будет вестись не только внешне, но и изнутри.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Михаил Ярославский
Руководитель клиники
Написано статей
73
Добавить комментарий