Как правильно делать массаж попы

Разбираемся в вопросе: Как правильно делать массаж попы - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Массаж попы.Как правильно делать девушке массаж попы?

Я знаю, что девушкам нравится когда их попу массируют.Но вот как это делать правильно?

Может есть какие-то секреты массажа попы, техники, позы.

В общем, как сделать девушке массаж попы, чтобы ей понравилось?

Массаж ягодичной мыщцы проводится по тем же правилам, что и массаж других мыщц тела.Во-первых, все движения рук массажиста должны проходить по току лимфы.Это значит, что массировать ягодичную мышцу нужно снизу вверх.Начинают всегда с поглаживаний, затем следует растрирание, выдавливание и разминания, похлопывания.Ещё раз.1-поглаживание, 2-растирание,3-поглаживание, 4-выдавливание, 5- поглаживание, 6- разминание, 7-поглаживание, 8- похлопывание, 9- поглаживание.Главное, не перестарайтесь и не оставте на любимой попе кучу синяков и ссадин.Ссадины могут появиться, если забудете снять украшения со свох кистей и пальцев.Синяки появятся, если у девушки хрупкие сосуды под кожей, а усилия массажиста будут чрезмерными.Удачи.

Чтобы сделать девушке массаж попы, для начала нужно ее попу подготовить к массажу.Сделать это достаточно просто.Можно сходить в парилку и немного пропариться, а можно залезть в ванну с теплой водой и полежать там минут десять.Таким образом кожа попы подготовится к массажу.

После этого, девушка должна раздеться и лечь на животик.Под попу, вернее под живот, можно что-нить подложить.Например, подушку.Это нужно чтобы попа девушки хорошенько выпирала кверху.Так будет удобнее массировать.

Тот кто будет массировать попу, должен смазать попу и руки специальным кремом или маслом для массажа.Можно использовать какие-нибудь ароматические масла.Это будет очень кстати.После этого нужно начать массировать.Как указал автор лучшего ответа, сначала нужно начать с легких поглаживай, а уже затем, приступать к более жесткому массированию.

Такой массажик точно доставит девушке удовольствие.А еще, в конце массажа можно сделать для девушки массаж анальной области.Это только усилит удовольствие.Ну и чтобы не обделять девушку оргазмом, нужно в самом конце позаботиться об ее «йони», нужно сделать ей массаж йони и довести до оргазма.

Массаж для получения бразильских ягодиц

Бразильский массаж разработан при участии фитнесс-инструкторов для придания бедрам красивых форм.Правильное выполнение массажной техники позволит получить подтянутые бразильские ягодицы уже через 10-12 сеансов, а несоблюдение основных правил может обернуться синяками и гематомами.Поскольку бразильский массаж — активная и интенсивная техника, она имеет ряд противопоказаний и ограничений.

Польза и вред бразильского массажа

Во время процедуры мастер воздействует на чувствительные точки организма, которые:

  • Стимулируют ускорение тканевого обмена веществ;
  • Участвуют в активации выведения из организма токсинов;
  • Активируют выработку коллагена;
  • Участвуют в усилении лимфотока.

Во время курса массажа бразильская попка происходит интенсивная проработка мышц, подкожных слоев и подкожного жира.Движения мастера направлены на активацию мышечных волокон, залегающих глубоко под кожей.Одновременно с этим происходит улучшение кровообращения и естественное удаление ороговевших клеток кожи.

В результате не только подтянется попа, но и мышцы ягодиц увеличатся в объеме, уйдет лишний вес.

После сеанса массажа в салоне красоты клиенты ощущают прилив сил и бодрости, чувствуют себя отдохнувшими и в хорошем настроении.

На тело мастер воздействует несколькими способами:

  • Бамбуковыми палочками и вениками;
  • Руками.

Перед процедурой на кожу наносят специальный разогревающий крем, а после — попу обкладывают горячими камнями для усиления эффекта.

Показания к процедуре

Рекомендуется массаж когда:

  • Ягодичные мышцы потеряли свою упругость;
  • Появился целлюлит;
  • Попа и бедра потеряли свою форму;
  • Кожа выглядит сухой и уставшей.

Техника бразильская попа используется для профилактики целлюлита и жировых подкожных отложений у женщин старше 35 лет.Поддерживать хорошую форму в этом возрасте только физическими упражнениями сложно: мышечные волокна сложно проработать из-за снижения эластичности, а выработка кожей коллагена уменьшается.

На фоне перемен в гормональном фоне даже обладательницы идеальной фигуры нуждаются в дополнительных косметических процедурах.

Противопоказания

Жиросжигающий массаж не рекомендуется проводить во время менструации: интенсивные движения могут спровоцировать сильное кровотечение.Противопоказана же процедура при:

  • Варикозе;
  • Сахарном диабете;
  • Заболеваниях эндокринной системы;
  • Гипертонии;
  • Онкологических заболеваниях;
  • Проблемах со свертываемостью крови;
  • Простудных заболеваниях и лихорадке;
  • Повреждениях кожного покрова в области проработки.

На первых месяцах беременности массаж можно делать по согласованию со своим врачом.

Если у клиента врожденная патология сердца, то перед сеансом необходимо проконсультироваться у терапевта или кардиолога.

Техника бразильского массажа

Массаж бразильские ягодицы обязательно использует следующие косметические препараты:

  • Крема для ускорения расщепления подкожных жировых клеток;
  • Средства, способствующие выведению токсинов;
  • Увлажняющие и питающие крема, сыворотки и лосьоны.

Массажист проводит сеанс в соответствии с правилами:

  • Воздействие происходит на мышцы ягодиц и бедер;
  • Во время первой процедуры массаж начинается с подколенной ямки;
  • Сила воздействия увеличивается постепенно;
  • Активные движения чередуются с легкими и расслабляющими для повышения тонуса кожи.

Проводится массаж в несколько этапов, а его продолжительность — от 30 до 60 минут.

Разогревающий этап

Во время первого этапа происходит разогрев мышечной ткани и ее подготовка к массажу, активация работы кровеносной и лимфатической системы.Заключается он в нанесении согревающих масел и легких массажных движениях.

Используют обычно натуральные масла:

Необходимы масла и для облегчения скольжения рук мастера по коже клиента.Все воздействие происходит только при помощи тыльной стороны ладони и больших пальцев.Массировать начинают от нижней части бедер, поднимаясь постепенно к ягодицам.Если есть проблемные участки кожи, то они прорабатываются интенсивнее.Мышечные волокна ягодиц также прорабатываются активнее.

Этап интенсивной проработки

Когда мышцы разогреты, мастер приступает к основному этапу.Он состоит в:

  • Пощипывании.Оттягивается только кожа;
  • Постукивании ребром ладони;
  • Надавливании руками, сжатыми в кулак.

Для проработки ягодичной зоны используют бамбуковые палочки.Через них мастер передает мышцам специфические вибрации, формируя рельеф поверхности ягодиц и разбивая жировые клетки.Скорость воздействия — от 200 ударов в минуту.Время проработки — от 20 до 30 минут.

После процедуры на кожу наносится криогелевый состав, который впитывает с поверхности кожи токсины.

Для усиления эффекта ноги, бедра и ягодицы накрывают термоизолирующей пленкой.Продолжительность обертывания около 10 минут.

Завершающий этап

Заканчивают процедуру вибрирующими поглаживаниями.Особое внимание уделяется внутренней и внешней поверхности бедер, где интенсивно накапливаются жировые отложения.Процесс поглаживания необходим для выравнивания рельефа кожи и равномерного распределения лимфы.

Чтобы успокоить кожу и закрепить эффект — бедра и ягодицы обкладывают горячими камнями.

Время воздействия ими — от 3 до 6 минут.Завершающая процедура — контрастный душ и обтирание бамбуковым полотенцем.

Результат курса и сохранение эффекта

Видимые результаты после услуг массажиста можно заметить уже после первой процедуры: кожа выглядит подтянутой, хорошо увлажненной, упругой.Но для получения бразильской попы необходимо пройти курс.10 сеансов — это оптимальное количество процедур, позволяющий приобрести упругие ягодицы, эффектные формы и гладкую кожу.С какой периодичностью проводят массаж — зависит от состояния здоровья клиента, особенностей кожного покрова и восприимчивости к процедурам.В среднем же сеанс массажа проводят раз в 4 дня.

Сохранить бразильские ягодицы надолго можно при помощи диеты, специальных упражнений и танцев.Самые простые и эффективные упражнения на ягодицы — приседания.Для поддержания формы в день нужно выполнять от 20 до 40 приседаний с разведенными на ширину плеч ногами.Спина держится прямо, руки вытянуты вперед или поставлены на талию.Приседать нужно на выдохе и медленно.Правильное положение — бедро параллельно полу.На вдохе — принять исходное положение.

Еще одно полезное упражнение — махи ногами.Выполняется оно на полу.Нужно встать на колени, руки поставить перед собой.Опуститься на локти и втянуть живот.Тазобедренный сустав в таком положении находится выше плечевого пояса.На выдохе левую ногу поднять на максимальную амплитуду.Пятка тянется к потолку.Во время вдоха вернуться в исходное положение.Спина и поясница не должны прогибаться.Каждая нога совершает от 20 до 40 махов.

Поддерживать форму можно и при помощи танцев: сальсы, зумбы, бочатты, румбы.Можно заниматься и восточными танцами, и современными, но в них меньше задействованы мышцы бедра и ягодицы.А для поддержания кожи в хорошем состоянии нужно регулярно принимать солнечные ванны и плавать, пить больше чистой воды, включить в рацион овощи и фрукты, морепродукты.Сложнее всего придется сладкоежкам: для сохранения красивых форм нужно отказаться от сладостей, выпечки и мучного.

Посещали ли вы подобные моделирующие процедуры? Оставьте отзыв о массаже в комментариях! Нам и нашим читателям будет интересен ваш опыт, впечатления и то, как вы поддерживаете свои формы.

VulgarGirl

☰ Navigation

Массаж женских ягодиц

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как появление целлюлита.Под этим термином подразумевается отложение жировых образований в подкожном слое.Чаще всего целлюлит проявляется на ногах и ягодицах.В итоге эти части тела теряют свой первоначальный привлекательный внешний вид.Одним из способов борьбы с целлюлитом является массаж ягодиц женщине.Также эту процедуру можно выполнять и в том случае, если никакого целлюлита у женщины нет – с помощью массажа ягодицы можно сделать ещё более упругими и привлекательными.

Массаж женских ягодиц – какова его польза для здоровья?

Благодаря этой процедуре:

  • улучшается кровообращение в капиллярах;
  • увеличивается обмен веществ в межклеточной жидкости;
  • улучшается питание клеток кислородом;
  • усиливается циркуляция лимфы;
  • разрушаются отложения жира;
  • выводится лишняя жидкость;
  • снижается отёчность;
  • из кожи выводятся токсические вещества;
  • улучшается эластичность ткани, в результате чего замедляется старение кожи;
  • открываются поры на поверхности кожи, в связи с чем улучшаются её дыхательная и выделительная функции.

к содержанию

Если конечная цель массажа — возбудить женщину?

В таком случае рекомендуем Вашей спутнице попробовать Шпанскую Мушку или Серебряную Лиса, заблаговременно добавив его в пищу или лучше в воду или напиток

Рекомендации относительно проведения массажа ягодиц у женщин

Есть определённые моменты, на которые необходимо обращать внимание:

  • массаж ягодиц желательно выполнять утром либо вечером перед отходом ко сну;
  • делать массаж запрещено в том случае, если кожа травмированная, на ней есть повреждения либо раздражение;
  • движения во время массажа должны быть уверенными, однако сильно нажимать на кожу нельзя, поскольку это может привести к её травмированию и растяжению;
  • если кожа ягодиц приобрела немного розовый цвет, то это является свидетельством того, что массаж делается правильно;
  • а вот если кожа сильно покраснела, тогда процедуру необходимо прекратить;
  • массаж ягодиц женщине нужно начинать с использования мягкой чистой щётки;
  • эта щётка должна использоваться только для массажа ягодиц;
  • на массаж ягодиц рекомендуется тратить не больше 5-6 минут.

к содержанию

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

  • Повышение температуры тела;
  • простудные и вирусные болезни;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • период менструального цикла;
  • плохая свёртываемость крови;
  • опухоли любого типа;
  • варикоз;
  • кожные болезни;
  • беременность;
  • период кормления ребёнка грудью.

Способы массажа ягодиц женщины

Упражнение 1

  1. Для начала смажьте ягодицы маслом для массажа или мёдом;
  2. щёткой, ребром ладони или костяшками пальцев медленно и неспешно выполняйте поглаживания ягодиц;
  3. движения должны быть направлены от периферии к центру;
  4. медленно усиливайте давление;
  5. после этого необходимо размять складки под ягодицами;
  6. закончите упражнение массажем в области подвздошной кости.В этой зоне лучше всего использовать щётку.

к содержанию

Упражнение 2

  1. Оно заключается в том, что нужно делать быстрое поглаживание по кругу;
  2. для этого используются основания ладоней обоих рук;
  3. поглаживания выполняются сразу двумя руками;
  4. спиральные движения направлены друг к другу, от боков к крестцу;
  5. постепенно силу надавливания нужно увеличивать.

Упражнение 3

  1. Выполняйте поперечное разминание ягодиц по направлению снизу вверх;
  2. для этого используйте ладони.

Упражнение 4

  1. Делайте массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний;
  2. с помощью большого и указательного пальцев разминайте ягодицы по направлению от боков к центру;
  3. сильное давление оказывать нельзя, чтобы не образовались синяки.

Упражнение 5

  1. С помощью пальцев похлопывайте по ягодицам;
  2. после этого круговыми интенсивными движениями массируйте копчик по часовой стрелке.

Упражнение 6

  1. Проведите по кругу ладонями по ягодицам;
  2. движения должны быть медленными и лёгкими;
  3. это упражнение поможет всему организму расслабиться.

Упражнение 7

  1. Смажьте ягодицы тонким слоем мёда;
  2. приложите к ним ладони, а затем быстро оторвите их;
  3. выполняйте такое действие до тех пор, пока цвет мёда не станет серым;
  4. повторение упражнения ежедневно на протяжение 10-ти дней поможет ягодицам стать упругими.

Массаж с использованием мёда женщина может выполнять и самостоятельно.Для лучшего эффекта желательно использовать жидкий пчелиный продукт с добавлением в него 3-4-х капель эфирного масла из цитрусовых.

Восстановительные процедуры после проведения массажа

По окончании этой приятной процедуры женщине необходимо отдохнуть на протяжение около 30-40 минут.Если массаж производился с применением мёда, то бёдра следует обернуть плёнкой на полчаса; затем мёд нужно смыть тёплой водой без всяких моющих средств.

Благодаря такому массажу любая женщина станет обладательницей пышных, упругих и подтянутых ягодиц.И они всегда будут радовать глаз любимого мужчины.

Массаж попы.Как правильно делать девушке массаж попы?

Массаж попы.Как правильно делать девушке массаж попы?

Даже расслабляющий массаж попы может иметь противопоказания.То есть лучше с начала выяснить, нет ли у девушки беременности, повреждение кожных покровов, аллергии, гнойничковые высыпания на попе, сердечно-сосудистых заболеваний, колебания кровяного давления, повышенной температуры тела, менструации.

И только потом определяться с видом массажа.

Массаж попы совершенно не должен быть таким как на видео ответа выше.Хотя он реально хорош для того что бы исчез целлюлит.

Хватит обычных поглаживаний.Не пугайте девушку, я мол тебе сейчас сделаю массаж попы!

Мало кому понравится, это не совсем эротично звучит, девушка может сказать вам quot;нетquot;!

Спросите: quot;Хочешь сделаю массажquot;?

Начните с плечей, грудного отдела, делайте нежный массаж больше поглаживайте движения должны быть мягкие — это эротический массаж, а не массаж костоправа.Задержитесь на пояснице и быстренько переходите к области попы.По реакции девушки вы увидите нравится ей или нет.Основное движение может быть круговым поглаживанием с легким нажимом, как будь то бы ладони разводят ягодицы в стороны.

Чтобы сделать девушке массаж попы, для начала нужно ее попу подготовить к массажу.Сделать это достаточно просто.Можно сходить в парилку и немного пропариться, а можно залезть в ванну с теплой водой и полежать там минут десять.Таким образом кожа попы подготовится к массажу.

После этого, девушка должна раздеться и лечь на животик.Под попу, вернее под живот, можно что-нить подложить.Например, подушку.Это нужно чтобы попа девушки хорошенько выпирала кверху.Так будет удобнее массировать.

Тот кто будет массировать попу, должен смазать попу и руки специальным кремом или маслом для массажа.Можно использовать какие-нибудь ароматические масла.Это будет очень кстати.После этого нужно начать массировать.Как указал автор лучшего ответа, сначала нужно начать с легких поглаживай, а уже затем, приступать к более жесткому массированию.

Такой массажик точно доставит девушке удовольствие.А еще, в конце массажа можно сделать для девушки массаж анальной области.Это только усилит удовольствие.Ну и чтобы не обделять девушку оргазмом, нужно в самом конце позаботиться об ее quot;йониquot;, нужно сделать ей массаж йони и довести до оргазма.

Массаж ягодичной мыщцы проводится по тем же правилам, что и массаж других мыщц тела.Во-первых, все движения рук массажиста должны проходить по току лимфы.Это значит, что массировать ягодичную мышцу нужно снизу вверх.Начинают всегда с поглаживаний, затем следует растрирание, выдавливание и разминания, похлопывания.Ещ раз.1-поглаживание, 2-растирание,3-поглаживание, 4-выдавливание, 5- поглаживание, 6- разминание, 7-поглаживание, 8- похлопывание, 9- поглаживание.Главное, не перестарайтесь и не оставте на любимой попе кучу синяков и ссадин.Ссадины могут появиться, если забудете снять украшения со свох кистей и пальцев.Синяки появятся, если у девушки хрупкие сосуды под кожей, а усилия массажиста будут чрезмерными.Удачи.

Массаж всегда делается в одной из двух целей: 1) Лечебная или профилактическая.2) Расслабляющая и доставляющая удовольствие.Есть основные правила массажа, которыми нельзя не руководствоваться при его исполнении.Однако вторая цель массажа позволяет почти на полную перейти к вашим фантазиям и желаниям, позволяет вам прислушаться к мнению партнера, повторить понравившиеся ей движения.Поэтому соблюдайте основные принципы массажа и проявляйте фантазию.Не стоит забывать и про области чуть выше и чуть ниже попы, прикосновения там также приятны девушкам, особенно ниже попы прикосновения к ножкам.

Я так понимаю, что вы хотите доставить таким образом своей девушке удовольствие, то есть массаж не в лечебных целях.Поэтому чтких тактик придерживаться не стоит, главное учесть пожелания девушки.А большинство девушек любят ласку и нежность.поэтому массажные движения не должны быть резкими, можно даже добавить лгкие похлопывания и важно не забывать о плавных поглаживаниях, чуть выходящих за пределы ягодиц.В общем нужно включать фантазию и ласку.

Как правильно делать массаж ягодиц для женщин

Сегодня проблема «апельсиновой корки» волнует многих девушек и женщин.Ведь она касается не только эстетичности кожи, но и здоровья организма.Чтобы предупредить распространение и усугубление целлюлита, важно вовремя предпринять соответствующие меры.К ним и относится специальный массаж.

Польза массажа ягодичной области

Специальные движения отличаются от классической техники.Иногда они причиняют даже боль, не говоря уже о дискомфорте.Но здесь стоит работать на результат, не обращая внимания на некоторые отрицательные моменты.Перед тем как приступать к сеансу, важно знать о его положительном и отрицательном воздействии.

К достоинствам процедуры для ягодиц стоит отнести:

  • ускоряются и нормализуются обменные процессы в проблемной зоне;
  • улучшается отток крови;
  • благодаря выведению лишней жидкости убирается отечность;
  • восстанавливаются поврежденные участки кожи;
  • после курса специального массажа клетки в достаточном количестве начинают получать кислород, а их нормальное питание способствует выведению токсинов.

Но даже полезная во всех отношениях процедура может принести колоссальный вред коже и человеческому организму в целом, если проводить ее неправильно.Существуют и противопоказания:

  • постоянные (ВИЧ, атеросклероз, туберкулез в активной стадии, венерические болезни и прочее);
  • временные (алкогольная интоксикация, болевые ощущения в области живота, тошнота, лихорадка, повышенное артериальное давление);
  • местные (не делается массаж паховой области; при обнаружении камней в почках, доброкачественной опухоли; нельзя затрагивать родинки).

Чтобы обезопасить себя от вероятного вредного воздействия процедуры, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.

Тонкости и техника выполнения

Массаж ягодиц рекомендуется производить по направлению движения тока лимфы.Плюс ко всему, процедура выполняется снизу вверх, направляясь к центру.

В зависимости от выбранного вида массажа специалисты советуют дополнительно применять масло.Его стоит наносить незначительное количество.После чего ребром ладони сделать легкие поглаживания по ягодицам.Через некоторое время можно увеличить силу воздействия.

Круговые движения выполняются обеими ладонями по спирали.Начинать лучше с легких нажатий и заканчивать более сильными.

Если вы все делали правильно, кожа уже должна разогреться.И теперь можно разминать жировые отложения, поперечно разминая складки путем захвата их пальцами.Такой массаж ягодиц для женщин делается снизу вверх.

Теперь можно приступать к щипцеобразному разминанию.Большой и указательный пальцы захватывают складку и разминают ее с боков к центру.Здесь важно правильно рассчитать свою силу, иначе могут появиться синяки.Затем место активного массажа хорошенько прохлопать ладонями.

Чтобы немного расслабиться и правильно закончить полезную процедуру, рекомендуется погладить кожу.

Разновидности массажа ягодиц

Существуют различные виды специального массажа для ягодиц.

Антицеллюлитный

Массаж против целлюлита на ягодицах подразделяется на аппаратный и мануальный.В первом случае в обязательном порядке используют специальные приспособления, а во втором — все движения производятся руками.

Основной задачей такого рода процедуры считается устранение бугорков на коже и коррекция формы ягодиц.Чтобы этого достичь, рекомендуется массаж делать по направлению движения лимфы, массируя от центра сверху вниз.

В этом случае процедуру можно выполнять дома, прибегая к помощи любимого мужа или подруги.Техника сеанса такова:

  1. Ребром ладони произведите поглаживания с периферийных участков попы, направляясь к центру.
  2. Легким надавливанием обеих ладоней произведите круговые движения для разогрева кожи.
  3. Слегка пощипайте кожу указательным и большим пальцами руки.
  4. В конце сеанса похлопайте проблемную зону ладонями, останавливаясь в районе копчика.В этой зоне движения выполняются по часовой стрелке.

Чтобы усилить эффект от антицеллюлитного сеанса, на ягодицах можно дополнительно натереть кожу медом.При этом эффект значительно повышается.Заканчивать процедуру стоит тогда, когда мед поменяет свой янтарный цвет на серый.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж — весьма эффективная процедура, позволяющая существенно улучшить состояние кожи.В этом случае профессиональных навыков или специального дорогостоящего оборудования не надо.Просто подготовьте силиконовые банки, крем или массажное масло.Процедура проводится следующим образом:

  1. Нанесите на чистую кожу массажное масло легкими массирующими движениями.
  2. Сожмите силиконовую банку в руке для удаления из ее полости воздуха и сразу установите ее на попу.
  3. Благодаря ранее нанесенному крему или маслу, банку нужно аккуратно передвигать по поверхности проблемной зоны.Движения могут быть круговыми, зигзагообразными или продольными, но ягодицы должны быть обработаны полностью.

Производя вакуумный массаж, стоит одновременно массировать также район бедер и ног до самых колен.Не переживайте, если после первого сеанса появятся синяки.В дальнейшем кожа привыкнет к манипуляциям и не будет так остро реагировать на воздействие.

Длительность стандартной процедуры должна составлять около получаса.Делать массаж можно через день.После выполнения 10 сеансов рекомендуется дать коже отдохнуть месяц.А потом можно снова проводить такие массажные манипуляции.

Моделирование формы ягодиц

Моделирующий (он же — бразильский) массаж попы обеспечит:

  • устранение вялости мышц;
  • избавление от дряблости кожи;
  • удаление обвисших участков кожного покрова;
  • избавление от «апельсиновой корки»;
  • устранение отечности.

Отличительной чертой такого специального сеанса считается увеличение длительности одного сеанса в сравнении с другими видами.Здесь каждая процедура длится 1−2 часа.Количество процедур — 10 или 12.

Если выполнять все правильно, то результат вы заметите буквально после первого сеанса.Причем эффект от полного курса моделирующего сеанса будет заметен еще около четырех месяцев.

Процедура производится следующим образом:

  1. Чтобы активировать лимфоток, нужно хорошенько разогреть кожу.Большим пальцем и ладошкой производите надавливания на кожу проблемных зон, слегка ее оттягивая.
  2. Потом зона ягодиц простукивается ребром ладошки на протяжении получаса.
  3. Применяя бамбуковые палочки, интенсивно поколотите область ягодиц, разгоняя тем самым кровь по сосудам и провоцируя отток лимфы.
  4. Сеанс заканчивается разминанием и поглаживанием проблемной зоны, где выполнялись массажные движения.При этом начинать стоит с области под коленями, передвигаясь постепенно к попе.

Моделирующий массаж не способствует похудению.Он помогает изменить форму попы и сделать ее привлекательной.

Массажные процедуры для похудения

Чтобы избавиться от лишнего веса, рекомендуется выполнять комбинированный массаж.Его можно делать руками и с помощью специальных приспособлений.В процессе нужно прилагать существенные усилия, поэтому будьте осторожны, ведь можно причинить вред здоровью.

Хорошо помогает в этом случае вакуумная процедура с помощью банок.

Техника массажа ничем не отличается от предыдущих видов, с той только разницей, что сила воздействия увеличивается.Он не такой щадящий.При этом бедра стоит массировать сильнее ягодиц, до тех пор, пока кожный покров не станет горячим.А с помощью массажеров надо размять все проблемные участки.

Чтобы похудеть на 5 кг, нужно регулярно повторять процедуры и доводить начатый курс до конца.

Любой женщине и девушке надо прилагать усилия для поддержания себя в форме.Ведь красота дается непросто.А помогут в этом деле сеансы массажа.Главное — проводить процедуры регулярно и правильно.

Как делать эротический массаж девушке — подробная инструкция

О том, как сделать эротический массаж для своей любимой, знают далеко не многие мужчины, однако это очень важно для поддержания здоровых отношений.

Такой массаж – это действо между двумя близкими людьми, которое помогает девушке раскрепоститься, расположить ее к мужчине и приблизить к оргазму.

К тому же это отличный способ интересно провести вечер с любимой.

Подготовка

Очень важно перед началом массажа создать правильную атмосферу, которая поможет девушке снять напряжение и настроит обоих на нужную волну.

Выберите время, когда впереди не будет никаких важных дел, отвлекающих от процесса, и место, где девушка будет чувствовать себя комфортно.Помимо квартиры идеально подойдет комната в отеле, что добавит антуража и романтики в массаж.

Далее – атмосфера комнаты.Нужно создать приятное воздействие на все чувства: от осязания до вкуса.

Можно ориентироваться на следующую схему:

  1. Интерьер и свет. Свет в комнате не должен быть ярким.Светильник нужно заглушить, например, набросив на него прозрачный платок, но лучше всего подойдут свечи или, по возможности, огонь камина.Комнату также не будет лишним украсить.Хорошо подойдут лепестки роз, предварительно разбросанные по полу и кровати;
  2. Аромат.Наполнить помещение романтичным ароматом поможет аромалампа.Для ее работы необходима греющая свеча и эфирное масло.Хорошо подойдут масла с ароматом цветов, например, розы, жасмина или лаванды.К тому же свет от свечи дополнит предыдущий пункт;
  3. Музыка.Плейлист должен состоять из расслабляющей музыки, темп должен быть медленным и лучше, если в треках не будет слов, так как людям свойственно вслушиваться в тексты, что будет отвлекать от процесса;
  4. Место.Далеко не каждый имеет дома массажный стол, но можно обойтись и без него.Важно лишь учесть, что поверхность должна быть в достаточной степени жесткой, но не твердой, девушке должно быть удобно;
  5. Массажное масло.Оно сделает кожу мягче, а прикосновения – приятнее.Вместо масла можно также использовать крем.

Справка! Непосредственно перед массажем можно принять совместный душ с девушкой.Это поможет ей расслабиться, снять напряжение и задаст нужное настроение встрече.

Как правильно делать?

Чтобы сделать своей любимой качественный эротический массаж, вовсе необязательно учиться профессиональным навыкам массажиста, хотя их наличие только приветствуется.Достаточно лишь желания порадовать свою половинку и сделать ей приятный подарок.

Когда все пункты по созданию атмосферы соблюдены и девушка удобно расположилась, нужно, прежде всего, тщательно, но не торопясь, натереть ее тело маслом.Перед этим масло желательно слегка подогреть.

Внимание! Пожалуй, первостепенным требованием для приятного массажа являются ухоженные руки.Ногти должны быть подстрижены, на пальцах не должно быть заусенцев, которые могли бы травмировать кожу девушки.

Посмотрите видео урок, в котором рассказывается, как правильно делать эротический массаж девушке:

Спина – особенное место для массажа, ведь на спине у девушки расположено множество приводящих ее в возбуждение точек, особенно в области между лопатками и на пояснице.Поэтому этим местам стоит уделить особое внимание.

Начать массаж можно с нежных поглаживаний вдоль и поперек спины всей ладонью, комбинируя их с поглаживаниями по кругу.Это поможет расслабить кожу и подготовить ее к более интенсивным воздействиям.

Разнообразить поглаживания можно растираниями кожи, которые проводятся от боков по направлению к позвоночнику и обратно.

Поскольку на стопах расположено большое количество нервных окончаний, они очень чувствительны к прикосновениям.Любое неверное движение может привести к щекотке, что, конечно, испортит всю романтику, воссоздать которую будет непросто.

Для того чтобы сделать приятный массаж стоп, не вызывая при этом щекотку, необходимо тщательно соблюдать силу нажима: разминать стопы следует с достаточной силой, но при этом воздействия не должны быть болезненными.

Сперва разомните стопы девушки, используя всю ладонь, после чего большим пальцем руки разотрите пятки, а затем нежно помассируйте пальцы ног.

Шеи и плеч

Шея и плечи – наиболее напряженные части тела и на массаж они отзываются очень хорошо, поэтому силу применять практически не нужно:

  1. Начинать опять же нужно с поглаживаний.
  2. Плавно двигаясь от линии волос к плечам, медленно наращивайте степень нажима, ослабляя его в области шеи.
  3. Периодически можно также переключаться на руки.

Анальное отверстие является довольно деликатным местом, поэтому приступать к данному виду массажа лучше уже после массажа всех остальных частей тела, когда девушка расслаблена.

Плавно перейдя с тщательно смазанных маслом ягодиц к анальному отверстию, нужно аккуратными движениями начать массировать анус.

Легкими движениями проводите одним пальцем вверх и вниз, периодически переключаясь на круговые движения.

Внимание! Делать это нужно достаточно долго, прежде чем вводить палец внутрь.Все движения должны быть максимально медленными и осторожными.

Параллельно с вхождением в анальное отверстие можно начать массировать клитор, это поможет сделать процесс более приятным и свободным.

Расслабляющий

Расслабляющий массаж от оздоровительного отличается тем, что разминание заменяется поглаживаниями и растираниями:

  • Обильно смазав руки массажным маслом, нужно медленно и с любовью начать разглаживать кожу девушки.
  • Движения рук могут быть круговыми и зигзагообразными.
  • Делать все нужно медленно и непрерывно, выдерживая неторопливый, приносящий удовольствие темп.

Добравшись до интимных мест девушки, нужно соблюдать осторожность, так как они очень чувствительны.Массировать их нужно нежными, дразнящими движениями.

Справка! Тело возлюбленной обязательно даст знать, массаж каких точек доставляет наибольшее удовольствие, поэтому на них нужно обратить особое внимание.Долго задерживаться на них не стоит, но и надолго без внимания оставлять их тоже не нужно.Все должно происходить игриво.

Нежными, скользящими движениями можно ласкать поясницу и шею партнерши.В ход также можно пустить губы, язык, кусочки льда, перья и прочие атрибуты.

Как делать интимный массаж женщине рассказывается на видео:

В этом случае попу девушки массировать лучше всего опорной частью ладони:

Начинать следует с легких поглаживаний одной ягодицы, постепенно увеличивая силу воздействия.

  1. Затем нужно мягко размять ягодицу, соблюдая осторожность, особенно в области, близкой к пояснице, так как кожа там гораздо тоньше.
  2. Закончив массировать одну ягодицу, переходите ко второй.
  3. Далее нужно плавно перейти к бедрам.
  4. Слегка раздвиньте ноги девушки, чтобы впоследствии переключиться на массаж интимной зоны было проще, и легкими движениями с достаточной степенью нажима поочередно разминайте бедра.

Попросите девушку перевернуться на спину, а затем, тщательно смазав ее тело маслом, начинайте плавно круговыми движениями массировать окологрудную область.

Переходя к груди, нужно быть наиболее внимательным, так как применение силы может вызвать дискомфорт.Помимо поглаживания можно положить ладони на груди и начать их слегка покручивать.

Отдельное внимание нужно уделить соскам, ведь это – одна из основных эрогенных зон девушки. С ними следует аккуратно поиграть, применяя помимо пальцев губы и язык.

Важно! Весь массаж обязательно должен быть непрерывным, любые заминки могут испортить эротическое настроение.Движения должны быть мягкими и плавными.

Чтобы она возбудилась

Чтобы после массажа девушка завелась, его нужно проводить, двигаясь от наименее чувствительных зон к наиболее чувствительным, закончив массажем половых органов и анального отверстия.

Ниже приведена таблица, которая поможет разобраться, в каком порядке делать массаж:

Массаж ягодиц – скажем нет целлюлиту и боли

Изучая анатомию, не перестаешь удивляться, насколько идеально тело человека, созданное мудрой природой: в нём нет ничего лишнего и незначительного.Взять хотя бы ягодицы: здесь расположены 8 мышц, в том числе самые крупные, придающие этой части тела привлекательную округлую форму.Но дело не только в красоте.Структуры, развившиеся в процессе эволюции, выполняют жизненно важные функции: отвечают за прямохождение человека, движения его ног и наклоны корпуса, служат своеобразной «подушкой» при сидении, защищают кости, седалищный нерв и внутренние органы.

Теперь становится понятно, почему массаж ягодиц в топ-листе востребованных лечебных и косметических услуг.Эта уникальная процедура дарит приятные ощущения и красоту и эффективно поддерживает здоровье человека.

Противопоказания к массажу ягодичной области

Нужно отметить, что ягодичная зона имеет особенное строение.Здесь в несколько слоев расположены крупные мышцы, перемежающиеся жировой и фасциальной тканью.Чтобы проработать такую структуру, приходится осуществлять довольно глубокое воздействие в виде растираний, вибрации и разминаний.Эти интенсивные движения могут нанести вред организму при:

  • онкологии;
  • СПИДе;
  • ВИЧ;
  • патологиях кишечника: колитах, энтеритах, особенно в острой фазе;
  • проблемах с поясницей и крестцом;
  • заболеваниях органов малого таза;
  • кровотечениях, в том числе менструальных;
  • беременности;
  • восстановлении в послеродовой период;
  • острых воспалительных процессах;
  • коксартрозе 3 и 4 стадии;
  • свежих травмах тазобедренного сустава;
  • тромбозе;
  • значительном варикозном расширении вен;
  • атеросклерозе;
  • аневризме;
  • туберкулезе костей;
  • остеопорозе;
  • патологиях лимфатических узлов;
  • кожных заболеваниях;
  • камнях в желчном или мочевом пузыре;
  • свежих ожогах и ранах в массируемой зоне.

На время стоит отложить массаж, если у пациента высокая температура, повышенное артериальное давление, алкогольное или наркотическое отравление, острые боли, нервное перевозбуждение.

Виды массажа попы

Причина популярности процедуры в ее необычайной эффективности и универсальности.В зависимости от возраста пациента, конечной цели, техник и приемов, массаж одной и той же зоны может изменяться до неузнаваемости.

Антицеллюлитный

Проведите небольшой тест: постарайтесь собрать кожу ягодиц в складку.Появившиеся неровности в виде бугорков – сигнал о том, что у вас развивается целлюлит.Этот диагноз приводит в ужас всех женщин без исключения: избыточное скопление увеличенных жировых клеток очень портит вид кожи, делая ее рельефной и рыхлой.Но косметический дефект это только одна сторона медали.Опаснее те печальные последствия, которые вызывают развитие заболевания:

  • разросшаяся жировая ткань мешает кислороду и питательным веществам проникать в глубокие структуры;
  • нарушается метаболизм на клеточном уровне;
  • затрудняется отток жидкости, она накапливается в тканях, провоцируя отек.

Исправить это поможет диета, фитнес и массаж ягодиц, который многие девушки называют средством номер один в борьбе с целлюлитом.Чтобы процедура оправдала ваши ожидания, проводить ее стоит по определенным правилам:

  1. Все массажные приемы выполняются снизу вверх, по направлению к паховым лимфоузлам.
  2. Начать сеанс нужно с разогрева мышц, легко поглаживая их ребром ладони, постепенно увеличивая давление.Границами массажной зоны считать подъягодичную складку снизу и гребень подвздошной кости сверху.
  3. Быстрое спиралевидное поглаживание проводят, используя основание ладони, двигаясь от крестца к латеральной части.
  4. Основу массажа составляют разминания: пальцами захватывают жировую складку в горизонтальном, а затем в вертикальном положении и тщательно проминают ее, словно стараясь раздавить жировые капсулы.
  5. Ритмичными легкими похлопываниями проходят по всей области, следуя уже привычным массажным линиям.
  6. Двигаясь по часовой стрелке, разминают копчик.
  7. Заканчивают сеанс легкими поглаживаниями, успокаивающими потревоженные ткани.
  • Достаточно выполнять такие манипуляции через день в течение 20 минут, чтобы через 10 сеансов обрести стройную фигуру, упругие мышцы и гладкую кожу.

    Эта методика считается видом антицеллюлитного массажа (детально познакомит с ней статья: «Баночный массаж от целлюлита»), а также используется как лечебная процедура при фиброзе и застойных явлениях в глубоких тканях.Цель ее — активизировать ток крови и лимфы в проблемных местах, ускорить регенерацию клеток, улучшить работу сальных и потовых желез, разрушить подкожную жировую клетчатку.Такой эффект достигается при помощи вакуума, который создают специальные банки, чаще всего силиконовые.

    Выполняется массаж поэтапно:

    1. Разогреваем мышцы ягодиц, поглаживая и растирая их руками до легкой красноты.Такая подготовка позволит избежать появление синяков во время процедуры.
    2. Наносим массажное средство: масло или антицеллюлитный крем.Они не только улучшат скольжение, но и предупредят появление болезненных ощущений, усилят жиросжигающий эффект процедуры.
    3. Укладываем пациента на живот, сжимаем банку, выпуская из нее воздух, и устанавливаем на ягодицы так, чтобы кожа оказалась втянута внутрь на 1,5–2 сантиметра.После этого начинаем плавно двигать банку по кругу или зигзагом снизу вверх, не отрывая от кожи.

    Баночный массаж проводят не только в области ягодиц, но и на руках, животе, бедренной части ног.Сеанс длится не менее 15 минут.Рекомендуемый курс – 15 процедур, выполняемых через день.Как следствие – исчезает «апельсиновая корка», женская фигура становится стройнее, уменьшается в объемах, кожа очищается, выравнивается, становится упругой и эластичной.Для закрепления результата через полгода массаж рекомендуется повторить.

    Бразильский

    В народе эта методика известна под названием «Бразильская попка».Она популярна среди девушек, желающих быть похожими на танцовщиц с точеной, соблазнительной фигурой, шествующих на карнавалах Рио-де-Жанейро.Эта мечта вполне может стать явью после 15 процедур экзотического массажа, даже если ягодицы совсем потеряли тонус и форму, появился целлюлит, а кожа стала рыхлой.Секрет успеха – в особой глубокой технике воздействия, основанной на вибрациях.Проходит процедура в четыре этапа:

    1. Разогрев .Пациент лежит на животе.На тело наносят массажное средство.Рекомендуется использовать антицеллюлитный крем или составы с добавлением эфирных масел апельсина, грейпфрута, розмарина, корицы или имбиря.После этого простыми продольными движениями растирают бедро, двигаясь от подколенной ямки вверх, затем переключаются на область ягодиц, применяя разминание, продавливание и оттягивание кожи.Учитывая, что ткани здесь более плотные, силу воздействия увеличивают, «запуская» этим кровеносную систему и лимфодренаж.
    2. Постукивания .Разогрев кожу проблемной зоны до легкого покраснения, переходят к еще более интенсивному воздействию, направленному на сжигание жиров.Для этого в течение получаса ребром ладоней и согнутыми фалангами пальцев простукивают поверхность бедер, зону галифе, ягодицы, стимулируя активное сокращение и расслабление мышц.
    3. Массаж бамбуковыми палочками .Для этого массажа выбирают стандартные, длиной 40 см и диаметром 35 мм.Ими прорабатывают проблемные участки, нанося до 600 (!) безболезненных ритмичных ударов в минуту.Действие массажных приемов во много раз усиливается полезными свойствами бамбука, который является хорошим тонизирующим средством, восстанавливающим жизненную энергию и стимулирующим работу нервной системы.
    4. Завершающий этап .Активное массирование бедер и ягодиц чередуют с успокаивающими поглаживаниями.Иногда в завершение сеанса на эти участки тела накладывают теплые камни и оставляют пациента немного отдохнуть и помедитировать.

    Бразильский массаж не зря считают скульптором тела: судя по отзывам, вид ягодиц улучшается уже после первого сеанса, а результат полного курса сохраняется около полугода.Затем рекомендуется повторить процедуру.

    При дисплазии у детей

    Печальные цифры статистики говорят о том, что 20% детей появляются на свет с дисплазией – врожденным вывихом тазобедренного сустава.Патология может быть диагностирована у плода еще в период внутриутробного развития, с 5-й недели беременности, либо у новорожденного.Причиной ее появления может стать неправильное формирование структур сустава, тазовое предлежание, наследственная предрасположенность, осложненные роды, большой вес ребенка.

    Грамотное и вовремя начатое лечение позволит стабилизировать состояние сустава уже к 1,5 годам и полностью восстановить двигательную активность ребенка.

    Ведущей процедурой коррекции аномального развития становится общий массаж, включающий воздействие на ягодицы.Каждая мама должна научиться правильно выполнять основные его этапы:

    1. Твердую ровную поверхность застелить клеенкой.
    2. Положить ребенка на живот, слегка погладить поясницу, спину, ножки и ягодицы.
    3. Без лишнего давления, несильными спиралевидными движениями подушечек пальцев растереть мышцы бедра, чтобы улучшить кровоснабжение больного сустава и укрепить волокна.
    4. Проработать область ягодиц плавными круговыми движениями.
    5. Нащупать впадинку чуть ниже вертела бедренной кости.Массируя ее подушечкой большого пальца по часовой стрелке, можно ближе всего подобраться к месту сочленения и воздействовать на него.Важно правильно рассчитать силу давления, чтобы не делать грудничку больно.
    6. Если ребенок уже достиг 6-месячного возраста, то попу можно размять легким пощипыванием, мягкими похлопываниями и вибрацией, выполняемой в технике «пальцевой дождь».
    7. Закончить массирование ягодиц успокаивающими поглаживаниями.

    Многие внутренние органы и костная система младенцев находятся в стадии формирования, поэтому слишком интенсивные манипуляции могут быть смертельно опасны. Во время сеанса нужно постоянно смотреть на малыша, контролируя его состояние.При дисплазии массажные приемы рекомендуют чередовать с пассивными упражнениями, направленными на увеличение подвижности тазобедренного сочленения и укрепление близлежащих мышц.

    Классическая техника массажа зоны ягодиц

    Правила проведения этой процедуры основаны на особенностях строения и расположения ягодичной зоны:

    • ее округлая форма предполагает выполнение массажных приемов обхватывающим способом;
    • движения направляются снизу вверх, по направлению к паховым лимфоузлам;
    • в этой части тела расположены крупные и плотные мышцы, проработать которые можно только довольно интенсивными движениями;
    • массируемая область разделяется на две части, каждая из которых рассматривается как самостоятельная зона; при этом межъягодичную складку не смещают, не раздвигают, воздействия на нее не производят;
    • массажисту, находящемуся справа от пациента, удобнее массировать левую половину ягодиц, и наоборот.

    Во время сеанса применяются классические базовые приемы в определенной последовательности, нарушать которую не рекомендуется:

    1. Начинают массаж с поглаживания ягодичной области.Для этого используют 2–3 разных способа: плоскостное, обхватывающее, попеременное или с отягощением.Каждый прием повторяют 6–8 раз.Этот этап считается подготовительным и длится около 2 минут.
    2. Увеличивая силу давления, выполняют выжимания.На ягодицах чаще всего применяют клювовидный прием, который проводится кистью руки со сложенными полусогнутыми пальцами.
    3. Постепенно переходят к растираниям.Прямолинейное выполняют ладонью, совершая поступательные движения на 3–4 сантиметра от себя и на 1, 5–2 см в обратном направлении.Спиралевидное растирание (изображено на нижнем фото) проводят подушечками пальцев, ладонью и даже кулаком.Пиление осуществляют вдоль и поперек мышечных волокон.Выполнение этих манипуляций займет 2–3 минуты.
    4. Другой прием – разминание – заключается в захвате кожно-жировой складки, ее оттягивании и смещении в сторону.Нужно отметить, что из-за высокой плотности тканей осуществить движение довольно сложно.Проще провести разминания в виде продавливания зоны.
    5. Завершают сеанс вибрацией.Она может быть прерывистой, в форме поколачивания, пунктирования, рубления или стегания, или непрерывной, в виде мелких колебательных движений, сообщаемых тканям широко расставленными подушечками пальцев, или потряхиваний, совершаемых ладонью.
    6. Успокоить потревоженное тело нужно легкими поглаживаниями.

    Классическая техника массирования ягодиц расслабляет напряженные мышцы, устраняет отеки, ускоряет ток крови и лимфы, восстанавливает поврежденные структуры, улучшает состояние тазобедренного сустава и связок, разбивает подкожную жировую клетчатку, оздоравливает эпидермис.

    Авторские видеоуроки

    Несложными приемами массажа ягодичной зоны можно овладеть, посмотрев обучающее видео.

    Владимир Киссельгоф из Екатеринбурга в своих видеоматериалах предлагает интересную методику силуэт-массажа для коррекции зоны галифе и ягодиц .

    1. Пациента укладывают на живот.
    2. Растирают заднюю поверхность бедра, двигаясь снизу вверх вдоль кости.Особо прорабатывают места прикрепления мышц, которые покрываются жировой подушечкой, образуя так называемые уши, портящие силуэт.
    3. Затем переходят к ягодичной зоне.Ее массажист сравнивает с мячом и предлагает обрабатывать под углом срезающими и огибающими движениями.Учитывая плотную структуру этой зоны, растирания проводят кулаком или фалангами сжатых пальцев.При этом усиливают давление ударом плеча.
    4. Во время второго этапа пациент лежит на боку, под голову, поясницу и колени подкладываются валики.В таком положении зона ягодиц не смещается и не растягивается.
    5. Мышцы прорабатываются костяшками пальцев по кругу или продавливаются кулаком, причем нажим вновь идет от плеча.
  • Такое интенсивное воздействие позволит быстро разбить подкожные жировые отложения и заново смоделировать силуэт.

    Марина Миних – автор видеоуроков «Массаж всего тела от А до Я» предлагает следующий алгоритм работы с ягодичной зоной:

    1. Начинаем разогревать ткани при помощи движений «восьмеркой» с центром в районе крестца.
    2. Разминаем каждую половинку по кругу с отягощением.
    3. Затем применяем авторскую систему «звездочка», в которую включены приемы с говорящими названиями: «шарпей», «тесто», «змейка», «тележка», «винты».
    4. «Змейка» – зигзагообразными движениями, направленными к паховым лимфоузлам, растираем проблемную зону.
    5. «Шарпей» – надавливая основанием ладоней на поверхность ягодиц, выполняем встречные движения, собирая складку, которую затем разминаем щипковым захватом.
    6. «Тесто» – массируем ткани, имитируя замес.
    7. «Винты» – спиралевидные растирания с отягощением усиливаем весом тела, опираясь на руки.
    8. «Тележка» – формируем складку и прокатываем ее снизу вверх плавным движением.Выполнить такой прием не всегда удается из-за плотности ягодичных структур.
    9. Прорабатываем зону крестца, глубокими точечными надавливаниями проходя вдоль позвоночника, а затем немного смещаясь в сторону.Движения делаются большими пальцами с усилием.Чем сильнее давление, тем медленнее темп выполнения.

    В результате пациент избавляется от боли и спазмов, улучшается его самочувствие, а силуэт становится намного стройнее.

    Вспомогательные средства и приспособления

    Чаще всего массаж ягодичной зоны назначают в качестве эффективного антицеллюлитного средства.Результат будет еще лучше, если во время процедуры использовать мёд.Целительные свойства этого натурального продукта известны с давних пор.Благодаря своему составу и высокой проникающей способности, это вещество оказывает волшебное действие на организм человека, активизируя кровообращение и метаболизм, сжигая жировые отложения, очищая поры, выводя продукты распада, стимулируя регенерацию тканей на клеточном уровне.

    Методика медового массирования ягодиц настолько проста, что с ней легко справится каждый в домашних условиях.Надо:

    • разогреть ткани поглаживанием и легким растиранием;
    • растопить мёд, нанести его на кожу массируемой зоны;
    • приложить ладонь к липкой поверхности, а затем резко оторвать ее, по ходу процедуры постепенно наращивая темп движений;
    • после того, как медовый слой приобретет сероватый оттенок (так проявляются продукты распада, вышедшие наружу), смыть его теплой водой.
    • нанести на кожу увлажняющий крем.

    Первые сеансы могут сопровождаться неприятными ощущениями, но затем тело адаптируется и боль исчезает.Подробнее о технике медового массажа можно прочесть в статье: «Массаж с медом».

    Снять болевые ощущения, расслабить мышцы ягодичной зоны и избавиться от целлюлита можно самостоятельно.Помощниками в этой ситуации становятся порой самые неожиданные предметы:

    • Массажные щетки.С натуральной щетиной, резиновые или силиконовые, они прекрасно справляются с «апельсиновой коркой», улучшая отток лимфы, активизируя кровообращение, выводя излишки жидкости и стимулируя обменные процессы на клеточном уровне.Для этого достаточно два раза в день массировать поверхность ягодиц круговыми движениями до появления легкой красноты.Чтобы не травмировать кожу, стоит избегать слишком активного растирания, уколов или давления.Важно помнить, что процедура бодрит и заряжает энергией, поэтому стоит выполнять ее утром или не менее, чем за 3 часа до сна.
    • Теннисные мячики.Плотные, хорошо держащие форму, они используются для точечного массажа.Они помогают осуществить правильное целенаправленное воздействие на болезненную зону, улучшить циркуляцию крови в тканях, расслабить мышцы, активизировать синтез природного анестетика – эндорфина, купирующего болевые ощущения.Для этого достаточно лечь на мячик, расположив его в зоне ягодиц и перекатывать его, совершая движения тазом.Особо чувствительные точки продавливать до исчезновения болезненных симптомов.

    Производители медицинской техники предлагают широкий выбор массажеров для проведения процедур в домашних условиях.Популярны:

    • ручные роликовые;
    • вибрационные электрические, сочетающиеся с режимом ИК — подогрева;
    • вакуумные банки;
    • специальные варежки для водных процедур или сухого массажа;
    • точечные аппликаторы в форме коврика или валика;
    • миостимуляторы;
    • массажеры-подушки со встроенными роликами;
    • ультразвуковые аппараты.

    Все они позволяют избавиться от жировых отложений, нормализуют кровоснабжение и отток лимфы, очищают поверхность кожи от омертвевших клеток.

    Стоимость курса массажа в салонах Москвы и Санкт-Петербурга

    Только полный курс процедур принесет ожидаемый результат.Цена за сеанс может меняться в зависимости от уровня салона или клиники, где оказывается услуга, квалификации специалиста, вида процедуры.

    Приблизительно так выглядят средние цены на массаж ягодичной зоны в Москве и Санкт-Петербурге:

    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Михаил Ярославский
    Руководитель клиники
    Написано статей
    183
  • Добавить комментарий