Как избавиться от растяжек на животе

Разбираемся в вопросе: Как избавиться от растяжек на животе - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Как убрать растяжки на животе

Появление белых рубцов, представляющих собой изменение рельефа и плотности кожи, не добавило радости еще ни одной женщине.Возможность убрать растяжки в домашних условиях или при помощи косметолога ищет каждая, кому довелось с ними столкнуться.Однако есть ли шансы вернуть изначальную красоту кожи и не допустить повторения ситуации?

Можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях

Первоочередно нужно понять, почему такая проблема возникает.Профессионалы советуют озаботиться вопросом борьбы с ней даже женщинам, лишенным стрий: профилактика лишней не будет.Главными и самыми распространенными причинами образования растяжек врачи называют:

  • Гормональный дисбаланс.Свойственен подростковому возрасту, осложняется нарушением питания, отсутствием физической активности в должном объеме, патологиями эндокринной системы.
  • Резкие колебания веса, влекущие за собой изменения объемов.Растяжки возникают вследствие жестких диет, особенно при ожирении, когда похудение на начальной стадии происходит стремительно (потеря воды).Послеродовые стрии склонны появляться у каждой третьей женщины.
  • Генетическая предрасположенность.Профилактические меры в такой ситуации редко выступают гарантом отсутствия стрий.

Если говорить о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях, то профессионалы склонны дать неутешительный ответ: историй успеха – одна на тысячу.Есть смысл пытаться уберечься от стрий, но при их появлении шанс на восстановление кожи можно поймать, если заняться этим, пока растяжки молодые: не успели побелеть.Старым растяжкам характерны изменения сосудов в соединительной ткани, поэтому убрать их нельзя – только уменьшить контраст между здоровой кожей и рубцами.

Правильное здоровое питание

Если вы раздумываете, как убрать растяжки на животе с помощью изменения рациона, можете сразу отказаться от этой мысли: надежда будет ложной.Такой способ подходит только для профилактики образования новых рубцов, поскольку убережет вас от резких колебаний веса и объемов.Если нужно убрать лишние килограммы, выбирайте щадящие варианты, не обещающие за неделю смену с 50 размера на 42.

Особый акцент следует сделать на питании подростков, которые в силу несбалансированного рациона страдают и от гормональных скачков, и от несовершенства кожи, и от ряда иных проблем косметического характера, что приводит к комплексам у девочек.Меню рекомендовано строить по классическим принципам здорового питания, стараясь максимально оградить себя от «пустых» продуктов, богатых фабричным сахаром, животными жирами.

Как убрать растяжки с живота в спортзале

Польза физических нагрузок для кожи сильно недооценивается: женщины ищут способы устранения целлюлита и решают, как убрать растяжки на животе чудо-кремом, когда стоит просто записаться в спортзал.Регулярные тренировки подтягивают не только силуэт, способствуя избавлению от жира: они повышают тонус кожи, что приводит к улучшению ее структуры.Молодые красные растяжки с живота можно убрать, но чаще такой метод работает лишь как профилактика.

Витамины против растяжек

Малоэффективный, но неплохой способ, базирующийся на стимуляции кожной регенерации.Для достижения поставленной цели делают упор на витаминах, способных влиять на соединительную ткань и верхний слой эпидермиса: это ретинол и токоферол.Их втирают в участок с растяжками одиночно или делают двухкомпонентный коктейль.Некоторые женщины добавляют касторовое масло (пару капель), но реальная польза такой смеси не доказана.

Чем мазать живот от растяжек при беременности

Высокую степень важности меры профилактики приобретают, когда женщина готовится стать матерью.Если за время беременности она набирает лишние килограммы по всему телу, вероятность получить после родов некрасивое и почти пожизненное напоминание о них возрастает в разы.Вместо того чтобы думать, как их убрать, стоит позаботиться о том, чтобы не допустить растяжки на животе при беременности.Помимо уже упомянутого здорового питания и добавления физической активности смысл имеют некоторые аптечные и не только средства для наружного использования:

  • Бепантен.Нацелен на восстановление тканей.Будущие мамы делают растирание живота и ареол сосков (во время лактации), чтобы не допустить появления растяжек или трещин.
  • Оливковое масло.Польза этого пищевого продукта в борьбе за женскую красоту неоценима, и для профилактики растяжек он тоже оказался незаменим.Самое безопасное средство, которое можно использовать как угодно часто.

Как избавиться от растяжек на животе после родов

Если профилактические меры не помогли или не были предприняты вовремя, приходится начинать борьбу с появившейся проблемой.Как избавиться от растяжек после беременности, чтобы не навредить организму? Молодые разрывы с живота можно убрать народными средствами – скрабами, обертываниями, массажем, а для старых стоит попробовать мази или салонные процедуры.

Гели кремы мази

Упомянутый ранее Бепантен имеет смысл, и даже если вы пытаетесь понять, как убрать старые растяжки на животе – например, спустя год или несколько лет после родов.Из отзывов женщин можно узнать, что мазь показывала себя достойно даже в отношении стрий «в возрасте» 10-12 лет и более.Неглубокие рубцы полностью устраняются, более заметные не так бросаются в глаза.Срок «излечения» индивидуален: приблизительный курс использования мази – 4-6 месяцев.

Какие еще препараты помогут:

  • Цинковая мазь.Стимулирует синтез коллагена, отвечающего за эластичность эпидермиса и состояние соединительной ткани.Применяется раз в сутки.
  • Гепариновая мазь.Восстанавливает кровообращение, которое потеряно в сосудах старых растяжек.Врачи часто рекомендуют это средство молодым мамам.
  • Ретиноевая мазь.Принцип действия заключается в уничтожении отмирающего слоя кожи.
  • Средство Elaskin.Заявлено как эффективный борец против растяжек любой степени давности, основано на маслах: миндаль, жожоба, роза.
  • Клирвин.Аптечный крем с индийскими травами, воздействующими на тонус кожи.Предположительная длительность курса – 6 недель.

Как убрать растяжки после родов народными средствами

Большая часть таких методов предполагает скрабирование кожи и обертывания проблемных мест.Последнюю процедуру удобнее всего проводить для бедер, но некоторые женщины делают ее и для живота.Как избавиться от старых растяжек безопасно и бюджетно?

  • Скраб из молотых зерен кофе с морской солью и облепиховым маслом.Масса должна иметь очень густую консистенцию, пропорции на глаз.
  • Скраб из соли с медом и глицерином, взятых в равном соотношении.Можно делать утром и вечером.
  • Обертывания с голубой глиной и любым цитрусовым эфирным маслом желательно выполнять до скрабирования кожи живота.Требуют изменения температурных условий: обязательного прогрева обрабатываемой области.
  • Охлаждение живота кубиком льда после всех процедур будет воздействовать на сосуды.

Как бороться с растяжками в салоне

Косметология, особенно аппаратная, воспринимается как нечто всемогущее.Этому в большинстве своем способствует широкий спектр предлагающихся услуг.Удаление растяжек с живота тоже в их числе, но помогают ли процедуры, которые делают в эстетических клиниках и салонах, и какая из них заслуживает абсолютного доверия?

  • Озонотерапия.Инъекции в область живота, влияющие на обмен веществ.Дополнительно они запускают клеточное обновление, которое нивелирует выраженность растяжек.Настоящие уколы красоты, которые помогают в любой проблеме, требующей воздействия на тонус кожи.
  • Мезотерапия – аппаратное или ручное введение особого коктейля, стимулирующего выработку коллагена.
  • Лазерная косметология.Все женщины, хоть раз интересовавшиеся, как убрать глубокие растяжки на животе, задумывались об этом.Сегодня такая процедура – единственный надежный способ корректировки состояния кожи.Как удалить растяжки на теле лазером? Сделать фракционный термолиз – безболезненный, локальный, на любую глубину дермы.

Видео: как убрать растяжки на теле

Совет 1: Как избавиться от растяжек на животе

  • Как избавиться от растяжек на животе
  • Как убрать растяжки на животе
  • Как убрать растяжки в домашних условиях быстро
  • Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Совет 2 : Как сделать растяжки менее заметными

Совет 3 : Как избавиться от растяжек

  • -масла миндальное, оливковое и из зародышей пшеницы;
  • -сок алоэ, миндальное масло, витамины Аи Е;
  • -3% перекись водорода, бодяга;
  • -соль, сахар, пальмовое масло.

Совет 4 : Как скрыть растяжки

Совет 5 : Можно ли избавиться от растяжек на теле?

Причины образования растяжек

Причинами появления растяжек на теле у женщин могут служить: лечение гормональными препаратами, беременность, ожирение, половое созревание.Данные факторы могут воздействовать на изменение гормонального фона, что в конечном итоге приведет к истончению кожи в наиболее уязвимых местах: на ягодицах, груди, бедрах, животе.При разнообразных заболеваниях эндокринной системы растяжки могут появиться даже на лице.

Стоит отметить, что растяжки образуются в результате разрыва в кожной ткани волокон коллагена и эластина.Их место при рубцевании заполняет соединительная ткань.Растяжки также могут появиться при недостаточной эластичности кожи.

Профилактика растяжек на коже

На сегодняшний день существует широкий выбор косметических продуктов для будущих мам, которые способны повысить эластичность кожи.Применяя их, вы снизите риск образования растяжек на коже.Использовать их можно в домашних условиях.В состав подобных косметических средств входят эластин, коллаген, различные витамины, эфирные масла и растительные экстракты.Они повышают эластичность и упругость кожного покрова.

Если у вас есть наследственная предрасположенность к образованию растяжек на коже, необходимо тщательно и регулярно ухаживать за своим телом.В этом случае на помощь вам придут современные косметические средства и салонные процедуры по уходу за кожей.

Методы избавления от растяжек

Пилинг.При проведении данной процедуры происходит отшелушивание верхнего слоя кожи.Таким образом, ускоряются процессы выработки эластина и коллагена.

Мезотерапия.Данная процедура проводится с использованием специальных коктейлей в виде микроинекций.В состав этой смеси входят витамины, ферменты экстракта артишока или бурой водоросли, аминокислоты, коллаген.Процедуру нередко назначают как дополнение до или после пилинга.Противопоказание к мезотерапии – желчекаменная болезнь.

В борьбе с растяжками также помогает массаж контрастным душем.Перед проведением данной процедуры на поврежденные участки можно нанести эфирное масло розмарина.Оно усилит эффективность проведения процедуры.

При занятиях шейпингом или аэробикой упражнения начинайте делать медленно.Интенсивный и быстрый темп может спровоцировать возникновение растяжек.Сначала как следует разогрейте тело и мышцы.Перед тренировкой на кожу можно нанести специальное разогревающее косметическое средство.Оно продается в аптеках и отпускается без рецепта врача.

Совет 6 : Как избавиться от растяжек на теле

Как избавиться от растяжек? Способы, которые 100% работают.

Мучас-грасиас! Ликуйте, дамы, сегодня нас ждет она самая… Долгожданная заметка по убору стрий или как избавиться от растяжек? В ней мы рассмотрим наиболее действенные и эффективные способы борьбы с этим неказистым изъяном и постараемся вернуть коже здоровый вид.

Итак, прошу всех занять свои места в зрительном зале, наша практическая заметка начинается.

Как избавиться от растяжек: эффективный комплекс мер

Если Вы следите за публикациями на проекте, то наверное в курсе, что в нашем пантеоне статей уже есть одна заметка, посвященная этой теме, и находится она здесь [Как избавиться от растяжек: общие вопросы].В ней мы подробно рассмотрели всю теоретическую сторону проблемы и заложили некоторый базис знаний для более лучшего понимания этого кожного явления и процессов его образования.Поэтому настоятельно рекомендую начать изучение этого вопроса именно с нее.Мы же пойдем дальше и уделим самое пристальное внимание практической или уборочной стороне.

Стоит сказать, что тема вызвала довольно живой интерес у женской половины аудитории “Азбука Бодибилдинга”.Как в комментариях, так и на почту я стал получать угрозы :), что мол хватит затягивать со второй частью, даешь ее в массы! Ну а т.к.я всегда готов услужить нашим прекрасным барышням, то и было принято решение написать сей ответ как можно скорее, пока не начались более серьезные гонения на автора).

Прежде чем приступить, открою небольшой секрет — я специально затягивал со второй частью, ибо собирал (и собрал) наиболее полный список подтверждено-действенных способов, методов и фишек по избавлению от стрий.В ходе заметки будут приведены не только способы, которые помогли моим подопытным подругам, Кристине и Виктории, но и эксклюзивные рецепты от знакомых дерматологов и даже звезд шоу-бизнеса.В общем, информация собиралась с миру по нитке, и теперь я готов предоставить ее Вам, поехали.

Примечание:

Дальнейшее повествование будет разбито на подглавы для более лучшего усвоения материала.

Начнем мы с тех шагов, которые были предприняты мной в отношении избавления девчонок от растяжек.Предупрежу заранее, что на 100% их убрать все же не удалось, однако результатом барышни остались довольны, а что еще надо?

I.Как избавиться от растяжек: калибровка процесса питания

Состояние кожи (а растяжки это именно дефект кожи, структурные изменения в дерме) зависит от ее питания, т.е.тех микронутриентов, которые поступают извне.Зачастую организм большинства людей обеднен (недополучает) необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего ухудшается трофика кожных покровов.

В связи с этим необходимо уделять самое пристальное внимание следующим микронутриентам:

№1.Витамин А

Очень важен для роста кожи и поддержания здоровья костей, ногтей и волос.Он помогает восстановить поврежденную кожу и избежать состояния сухости и чешуйчатости.Всасываясь в кожу, витамин А стимулирует ее миотически и метаболически, позволяя делать последнюю более “пухлой” и упругой (как в юношеском возрасте) .

Витамин А также стимулирует процесс обновления клеток эпидермиса, который вызывает его утолщение.В то же время увеличивается содержание коллагена в коже и улучшается ее эластичность.Включите в свой рацион такие продукты:

№2.Витамин С

Одной из наиболее важных ролей (для кожи) витамина С является залечивание ран и рубцовой ткани.Он необходим для синтеза коллагена и выступает в качестве “цементирующего” вещества для клеток кожи.Особенностью витамина С является его быстрое окисление при контакте с воздухом и светом.Поэтому лучше всего покупать его в аптеке в герметичной бутылке из коричневого стекла или в виде таблеток.Также включите в свой рацион:

  • шиповник;
  • клубника, черная смородина, облепиха, жимолость;
  • киви, апельсины, лимоны.

№3.Витамин Е

Витамин Е необходим для поддержания нормального обмена веществ и заживления тканей.Для ухода за кожей витамин Е является наиболее полезным в качестве антиоксиданта.Его можно применять орально (продукты) и местно (крема) .Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина Е, включите в свой рацион:

  • орехи (миндаль, фундук, арахис) ;
  • курага, чернослив;
  • масло льняное, кукурузное.

№4.Цинк

Наиболее важным свойством цинка является производство коллагена.Коллаген – это структурный белок, который составляет 80% всей соединительной ткани.Когда в организме человека присутствует достаточное количество коллагена, это значит, что почти невозможно получить растяжки.Коллаген не доступен для еды, однако цинк можно получить употребляя:

  • ZMA-добавки (спортивное питание) ;
  • пищевой желатин в пакетиках (в качестве источника коллагена) ;
  • нежирные говядина/баранина, печень;
  • устрицы.
  • какао-порошок, шоколад.

Итак, это все, что касается витаминов и минералов.Как видите, продукты легко сочетать друг с другом и миксовать в различные блюда.Приведу наши варианты блюд исходя из всего вышеперечисленного.

II.Как избавиться от растяжек: физические упражнения

Казалось бы, как связаны растяжки и упражнения?.На самом деле все очень просто — специализированные упражнения позволяют нагнать крови и кислород в целевую проблемную зону и улучшить ее “самочувствие”.Также они работают на подтяжку (уплотнение) кожи.

Используйте следующие упражнения, которые помогут уменьшить ореолы и видимость растяжек.

№1.Упражнение от растяжек на животе (кранчи)

Лягте плашмя на спину на пол.Согните ноги в коленях, удерживая стопы на полу.Руки заведите за голову.Слегка приподнимите верхнюю часть тела (плечи) и произведите сокращение мышц пресса.Старайтесь, чтобы грудь сближалась с коленями (т.е.две воображаемые точки встречались) .Выполните 3 подхода по 15 повторений.

№2.Упражнение от растяжек на груди

Т-отжимания — отличное, уменьшающее растяжки, упражнение.Оно совмещает в себе классические отжимания, планку и поворот корпуса.Выполняется как на рисунке.Количество подходов 2, повторений 15 (на каждую сторону) .

№3.Упражнения от растяжек на бедрах и ягодицах

Помогут минимизировать растяжки в указанных проблемных зонах следующие упражнения:

  1. Сядьте на стул прямо.Опустите руки в стороны, держа стул.Начните двигать ногами вверх и вниз.Это поможет уплотнить бедра.Выполните 3 подхода по 25 повторений.
  2. Лягте на спину, поднимите одну ногу до угла в 90 градусов пока не почувствуете натяжение в ягодицах.Повторите для другой ноги.Количество подходов 3, повторений 15 (на каждую ногу) .
  3. Лягте на живот.Руки слегка отведите в стороны.Поднимите правую ногу вверх, а затем вниз.Повторите движение для левой.Тяните ногу как можно выше.Количество подходов 2, повторений 10 (на каждую ногу) .

Еще одним классным “уборочным” упражнением является подъем одной ноги из положения мостик.

Лягте на коврик на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов.Тяните левую ногу вверх (направляя бедро к потолку) , а правой ногой и верхом спины удерживайте мостик.Задержитесь вверху на 2-3 секунды и опустите бедро в ИП.Сделайте 2 подхода по 10 повторений для одной стороны, а затем поменяйте ногу и повторите.

№4.Упражнения от растяжек на боковой поверхности ног

Обопритесь правой стороной корпуса на фитбол, а правое колено поставьте на коврик.Вытяните прямо левую ногу и начните совершать ей небольшие круговые движения.Сделайте 10 кругов назад и столько же вперед.Смените ногу выполнив 20 повторений (всего 2 подхода) .Очень важно в процессе совершения вращательных движений не помогать себе корпусом.

Двигаемся дальше и переходим к третьему этапу.

III.Как избавиться от растяжек: косметические средства и рецепты для избавления от растяжек

Помимо корректировки питания, включения специализированных упражнений, мы также воздействовали непосредственно на зоны со стриями с помощью различных ухаживающих средств.Давайте познакомимся с ними поближе.

№1.Скраб “секрет из Голливуда”

Рецептом этого скраба со мной поделилась знакомая дерматолог.Она же его узнала (и стала применять в своей практике) от своей подруги, которая работает в европейской клинике дерматологии.Со слов зарубежной дамы, она с ним познакомилась от коллег из США.Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда.Ну а собственно чем мы хуже :), вот и решили попробовать — работает!

  • масло Johnson’s Baby;
  • измельченные зерна кофе (1/2 чашки) ;
  • коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль) .

Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз.Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.

Продолжительность втирания 10 минут, потом бегом в душ! Процедуру выполнять 3 раза в неделю.Первые результаты можно наблюдать уже по прошествии 5 процедур.

Примечание:

Модели перед выходом на подиум используют кофейную смесь, чтобы уменьшить видимость растяжек.Они измельчают зерна кофе, добавляют 3 столовые ложки оливкового масла и все тщательно перемешивают.Затем втирают (около 5 минут) себе эту смесь в женю места стрий, оборачивают место полотенцем и оставляют так на 30 минут.

Еще один доморощенный рецепт скраба.

№2.Скраб “нет растяжкам №1”

  • соль (желательно крупная морская) ;
  • мед;
  • глицерин.

Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 1 ч.л.меда и 1 ч.л.глицерина.Полученную смесь втирайте в течение 5 минут в зоны стрий, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.

Для лучшего эффекта процедуру проводить 2 раза в день.Остатки смеси хранить в холодильнике не более 48 часов, затем изготовить новый скраб.

№3.Скраб “нет растяжкам №2”

Последний используемый нами рецепт скраба.В основе которого лежат следующие ингредиенты:

  • морковь (свежая) ;
  • кожура мандарина;
  • оливковое масло.

Поместите половину моркови, кожуру 1 мандарина и 4 столовых ложки оливкового масла в блендер.На высоких оборотах взбейте до получения консистенции пюре.Нанесите смесь на влажные зоны стрий (например, в ванной или под душем) .Затем промойте области теплой водой, вытрите и нанесите Ваш любимый увлажняющий крем.Процедуру проводить 1 раз в день.Смесь хранить в холодильнике не более 5 суток с момента изготовления.

№4.Крем Ретин-А/ретиноевая мазь

Ретин-А положительно воздействует на растяжки (особенно новые – недавно приобретенные) , значительно ретушируя их.

Если в открытой продаже в магазинах или аптеках нет именно таких средств, то ищите те, где в составе содержится ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin) .Подобные средства вызывают рост новых клеток и замену ими старых.Вы быстро увидите заметные улучшения в борьбе с растяжками.Внимание! Если Вы в положении или кормите грудью, то лучше избегать этот способ.

Ну вот, список средств, которые (в том числе) имели место быть в арсенале наших красавиц, Кристины и Виктории, в решении проблемы как избавиться от растяжек.Что хочется отметить?

Добиться наилучших результатов (как мы полагаем) нам помог именно комплекс мер, т.е.ведение работ сразу по нескольким направлениям (корректировка питания, целевая физическая активность, косметические средства) .Кто знает, остались ли довольны барышни результатом, используй мы только какой-нибудь 1 или 2 инструмента.Мне кажется, вряд ли.А так вполне себе достойный результат!

В заключении хотелось бы привести наиболее полный список мер/действий, средств, которые помогут в борьбе с этим кожным дефектом.Итак, поехали.

IV.Как избавиться от растяжек: природная аптечка

№1.Яичные белки

Являются очень полезными в омоложении кожи.Все что Вам необходимо, это отделить 2 белка от желтка, взбить их вилкой.Затем промыть водой участки стрий и толстым слоем, с помощью макияжной кисти, нанести белки на области растяжек.Оставаться в таком состоянии до полного высыхания последних и затем промыть водой.Проводить такие процедуры нужно 1 раз в день на протяжении 2 недель.

№2.Лимонный+огуречный сок

Свежевыжатый сок лимона, а точнее его кислотный характер, помогает уменьшить видимость растяжек.Огуречный сок позволяет очистить кожу, ведь не зря же его используют в различных тониках и лосьонах.Смешайте в равном количестве сок лимона и огурца и протирайте ваткой места стрий (10 минут) , затем дайте высохнуть и смойте водой.1-2 процедур в день, вполне достаточно.Можно также просто протирать (около 10 минут) половинкой лимона проблемные зоны.

№3.Сок алоэ

Наверняка у многих Ваших родителей или еще более старшего поколения найдется это растение.Так вот, питательные вещества, содержащиеся в соке алоэ помогают эффективно решать различные кожные проблемы, в т.ч.и стрии.Разрежьте вдоль листок алоэ и выдавите сок на пораженные участки.Дайте высохнуть и потом оставьте так на 2 часа, затем промойте водой.Также можно этот сок принимать вовнутрь (1 стакан в день) слегка разбавив водой.

№4.Картофельный сок

Еще одно домашнее средство, которое призвано (в том числе) бороться с растяжками.Картофель богат определенными видами витаминов и минералов, которые помогают росту новых клеток.Разрежьте картофель пополам и ломтиками потрите пораженные стриями, области.Нажимайте на клубень для большего выделения сока.После таких “потирушек” 🙂 сполосните зоны водой.Применяйте сок картофеля на регулярной основе и уже вскорости заметите, что растяжки значительно блекнут и их становится незаметно.

№5.Увлажнение

Обычный кубик льда и увлажняющий крем после ванны также способны оказать свое влияние на уменьшение стрий.Все, что Вам нужно, это массировать кубиком льда проблемные зоны и применять увлажняющий крем ежедневно после душа/ванны.Кроме того всегда поддерживайте высокий уровень гидратации организма, т.е.употребляйте много воды (вес/30 = X литров воды/сутки) .

Ну вот, пожалуй, и все выкладки, которые я бы хотел до Вас донести в этой заметке.Давайте подведем некий общий итог и будем прощаться.

Послесловие

Подошла к концу очередная заметка, сегодня мы говорили про то, как избавиться от растяжек.Уверен, теперь все мои дамы знают, как побороть сей неказистый изъян и станут только еще краше.Желаю всем победы в борьбе со стриями, и как вознаграждение — как можно чаще ловить на себе восторженные взгляды мужчин.

На сим все, до новых встреч, красавицы!

PS. О своих результатах отписывайте в комментариях к этой записи, начали!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

Как избавиться от растяжек на животе

Кроме целлюлита, есть еще одна женская напасть – растяжки, которые явно не украшают женскую кожу.Они появляются в результате разрыва эластичных волокон кожи в зоне бедер, ягодиц, живота, груди.Причиной появления растяжек может быть резкое похудение или резко набранный вес, беременность, гормональные скачки.

Полностью удалить можно только молодые растяжки, которые имеют легкий красноватый оттенок, а вот растяжки постарше, которые белого цвета, полностью удалить не удастся, но зато визуально их уменьшить можно.

Избавиться от растяжек или визуально из уменьшить можно и в домашних условиях, однако вам потребуется время и регулярный уход за проблемными зонами, но при правильном уходе уже через месяц вы ощутите заметный результат.Кожа станет упругой и эластичной.

Лучшие способы избавления от растяжек — топ 10

1.Самомассаж

Главное делать такой массаж регулярно.Массаж способствует приливу крови к проблемным зонам, а значит насыщение их витаминами и регенерацию кожи.Для массажа лучше всего использовать масло или крем.Живот и ягодицы следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке.Бедра и талию вертикальными движениями снизу вверх.Массажные движения должны идти к сердцу.В косметических магазинах сейчас продаются удобные щетки и кубки, предназначенные специально для удаления растяжек.

2.Контрастный душ

Хорошо влияет на эластичность кожи.Можно совместить с легким массажем После принятия контрастного душа хорошо разотрите кожу полотенцем и нанесите крем от растяжек или антицеллюлитный крем.

3.Специальный домашний скраб

Для такого скраба потребуется стакан сахара, стакан соли и полстакана растительного масла.Все эти ингредиенты тщательно перемешиваются и массажными движениями наносятся на проблемные участи.После такого скраба следует нанести на кожу обычный крем или лосьон для тела.

4.Кофейный скраб

Для такого скраба понадобиться 100г мелко помолотого кофе, который заливается кипятком и настаивается в течение 15 минут, должна получиться густая кофейная кашица, в которую затем добавляется столовая ложка оливкового, льняного, кокосового или масла шиповника.Можно еще добавить 5-8 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, розмарина, эвкалипта, бергамота.

5.Мумие

Можно взять таблетки и растворив их в воде втирать в кожу или взять 1г мумия на 1 ложку кипяченой воды, 80г детского крема, перемешать, а затем втирать в проблемные места 1 раз в день.Приготовленную смесь стоит хранить в холодильнике.

6.Апельсиновое масло

Апельсиновое масло и любые другие цитрусовые масла очень хорошо использовать для массажа.Лучше всего использовать после водных процедур.Массаж лучше всего делать грубой холщевой варежкой или специальной массажной щеткой.Такой массаж следует делать не больше 3 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

7.Масла розмарина

5-8 капель эфирного масла розмарина добавьте в чайную ложку миндального масла.Такую смесь следует втирать в кожу ежедневно.

8.Миндальное масло

В нем содержится много витамина Е, поэтому оно по праву считается одним из самых эффективных средств против растяжек.Оно быстро впитывается кожей и на ней не остается жирного следа.

9.Масло лесного ореха

Еще один кладезь витамина Е.Можно втирать отдельно или добавлять в скраб.

10.Масло ростков пшеницы

Густое по своей консистенции, но не менее богато витамином Е.Впитывается дольше чем миндальное.Его весьма хорошо употреблять во время массажа.

Что пишут и советуют на форумах Интернета девушки по избавлению от растяжек?

Елена

Избавление от растяжек — это борьба и не самая приятная.Вначале надо разобраться насколько они старые, и если они имеют большую ширину и перламутровый оттенок — не тратьте денег.Для остальных — это труд ежедневный и кропотливый, но результата можно добиться.

Людмила

У меня в 14 появились, сейчас мне 22, так, что борись не борись, уже бесполезно.Если бы в то время пользовалась различными увлажняющими средствами, как сейчас, такого бы не произошло! Когда худею, они становятся менее заметны, т.к стягиваются, а так все бесполезно, и не загорают они, потому, что шрамы не загораю.

Анна

Уже почти 2 года.Я ещё не сразу лечить начала, не очень поняла что это.Потом уже красные растяжки ещё стала намазывать солью, маслом оливковым и жидкостью для полоскания рта.Некоторые совсем сошли.А вот те, что остались очень и побелели хорошо лечатся комплексом бадяга+масла+мумиё+натуруральные скрабы.

А Вам удалось избавиться от растяжек? Поделитесь с нами!

Опубликовано июня 27, 2012 в рубрике: Красота;

Вот что значит заниматься всем во время, когда у меня были розовые растяжки я о них не заботилась, а вот теперь когда белые уже все, не избавиться, только если визуально уменьшить.

Про ЭМ розмарина часто читаю хорошие отзывы и вроде бы даже на груди можно использовать.Единственное что — этот способ может купероз усилить, если он есть.

Мумие и только оно.Реально действенно.За месяц растяжки осветлились и практически незаметны, еще пару месяцев и думаю они исчезнут навсегда.

Я уже дважды пользовалась маслом от растяжек Weleda.Я скажу, оно определенно помогает.У меня стали появляться растяжки на груди при первой беременности еще.Сразу после применения они стали менее заметными, а при второй беременности я уже была умнее и стала пользоваться этим маслом сразу и растяжек не было вообще.Рекомендую.

Избавление от растяжек это труд! Мне больше всего помог йод, результат виден после первого же применения, после того как слезет кожа, я думаю если такую процедуру делать каждый месяц, то за год растяжки достигнут своего минимума, и будут почти незаметны!
Берёте обычный аптечный 5 % ЙОД и мажете живот 4 раза в день 3 дня, всю поверхность с растяжками.В течении недели кожа начнёт напоминать жесткую кожу на пятках, и далее день на 5-6й кожа уже готова облезть.По виду-это напоминает тот же процесс облезания-как когда кожа сгорает на солнце.Только облезает конкретно-как перчатка.Можно прям двумя лоскутами снять весь живот — облезает родимая прям с рельефом растяжек.
Под облезшей кожей будет розовая тонкая кожица.ВНИМАНИЕ! Воодушевившись результатом-ни в коем случае нельзя сразу снова мазать йодом эту новую розовую «молодую кожицу».Придётся подождать неделю а то и полторы, иначе-будет ожог от йода.Т.е.к примеру-если мажешь йодом в самый первый раз-то немного щипет и всё.Все последующие разы не будет щипать.Но если только что сняли кожу и намазали молодую кожицу йодом-то будет реальный ожог.(запомнить не сложно я думаю).
таким способом люди сводят себе татуировки.которые находятся в слое дэрмы (а именно там и происходит основный внутренний внешним проявлением которого является растяжка).Логично предположить, что такой метод может способствовать в борьбе против растяжек.
Кстати! Не бойтесь испачкать йодом одежду.Как выяснилось-йод прекрасно отстирывается от тканей (чего не скажешь к примеру о некоторых маслах)

Еще будучи беременной заботилась о коже живота.На ночь , перед сном наносила масло BABY TEVA.Израильская косметика.Приятно пахнет.Очень расслабляет натянутую кожу животика.Это же масло можно добавлять и в ванну.Тогда расслабляется и дух.Своего рода релаксация.Убивается 2 зайца сразу и растяжки убираете и отдыхаете.Удобно.

Во время беременности не хотела мазаться лишней химией в целях профилактики растяжек.Надеялась, что они обойдут меня стороной.А вот после родов заметила, что у меня появились растяжки на ягодицах, но заметила их тогда, когда они уже стали белыми.
Сначала купила один недорогой крем от растяжек и просто втирала его по инструкции (кажется, один раз в день — всегда втирала на ночь).Результата никакого.Потом, спустя примерно полгода решила купить другой крем — но уже пользовалась массажной щеткой: намазалась кремом и начала растирать его щеткой, как бы втирать, легкими массажными движениями.Результата тоже никакого не обнаружила.Поняла, что это пустая затея.
Но в любом случае, один лишь крем вам точно не поможет.Не существует такого волшебного крема, который бы просто вас избавил от растяжек.Нужно крем сочетать хотя бы с какими-нибудь физическими упражнениями и массажем.

Могу однозначно сказать спорт необходим, но еще и маслице можно прикупить.Я покупала био-оил, полгода спорта + масло дали о себе знать.Мои растяжки стали похожи на паутинку, еще продолжу может вообще невидными станут.

У меня в середине беременности тоже начали появляться растяжки..Приятного мало, решила делать вот что могу) Начиталась, поняла что главное увлажнить кожу.В аптеке посоветовали 9 месяцев крем для профилактики растяжек.Начала втирать каждый день в область груди, бедер, живота.Могу уже отметить общее улучшение состояния кожи — увлажненная, ухоженная, даже вот упругая, растяжек новых нет, а старые заметно посветлели..Вот перестану кормить карапуза грудью, до салонных процедур еще доберусь))

Пока рассстяжки молодые можно пытаться их сгладить.Я комплексно подхожу : правильноепитание , контрастный душ, пилинг glyco-a от Isis Pharma, воды пью много.Конечно от не исчезнут, но то что станут едва заметными — уверена.Уже стало все гораздо лучше!

Поделюсь итальянским секретом похудения.Итальянцы делают пилинг-массаж натуральными итальянскими мочалками/ варежками из конского волоса и сизаля алоэ.Кожа очищается от мертвых забитых грязью клеток и неровностей, омолаживается, уходит лишний подкожный жир, растяжки, дряблая кожа, «апельсиновая корка».
Кожа становится гладкой, нежной, тонкой, бархатной.
Мочалки делают пилинг-массаж на сухую кожу, поэтому итальянцы используют их как только есть свободное время и подходящее место, очень удобно и быстро, результат потрясающий.

После обоих беременностей использовала масло какао и регулярные физические упражнения дома.Упражнения самые обычные, ничего сложного, главное делать каждый день.

Как убрать растяжки на животе

Ежедневно каждая женщина тратит немало времени по уходу за собой: нанесение косметологических средств, декоративной косметики, маникюр, педикюр, упражнения.При всем этом многообразии она является хранительницей домашнего очага.В порыве за совершенной внешностью мы часто пренебрегаем внешним видом кожи, пряча ее дефекты за платьями.Девушки от 17 лет и старше сталкиваются с появлением растяжек на коже живота, бедер и ягодиц.С такими проблемами необходимо бороться, и результат несомненно будет.

Что такое растяжки (стрии) на коже и почему они появляются

Внешний вид растяжек очень напоминает шрамы — бледные рубцовые образования.В индивидуальных случаях они единичны или множественны.Деятельность клеток в результате не стабильного гормонального фона нарушается, кожа теряет былую эластичность, уровень коллагена начинает стремительно падать.

В итоге, слой внутренней кожи растягивается и разрывается.Но организм старается сам бороться с проблемой, создавая замену порванных волокон в виде рубцов, которые называются растяжками.Появляются они у женщин и мужчин всех возрастов, начиная с момента полового созревания.Чаще всего стрии становятся врагами будущих мамочек во время беременности.

Среди наблюдаемых женщин, было отмечена причинная связь возникновения рубцов — вертикально расположенные шрамы возникают во время беременности или внезапном скачке веса, горизонтальные рубцы проявляются по всем остальным ниже описанным причинам.Появление растяжек зависит от многих факторов.Перечислим наиболее популярные:

  1. Стремительное увеличение или снижение массы тела;
  2. Беременность;
  3. Изменение гормонального фона в подростковом периоде;
  4. Генетическая предрасположенность;
  5. Прием глюкокортикоидов;
  6. Занятия культуризмом и другими силовыми нагрузками.

Методы устранения растяжек в домашних условиях

Как убрать растянутый живот? С точки зрения косметологии, растяжение кожи — дефект, от которого можно избавиться методами, доступными для каждой женщины, не выходя из дома.Все, что вам потребуется — время и наши рекомендации.Для устранения растяжек, современная косметология предлагает систему из трех процедур.

Применение скраба

В качестве основы домашнего скраба используйте соль, молотый кофе, сахар.К крупинкам добавьте по несколько капель эфирных масел.Полученная смесь устраняет верхний клеточный слой, активизируя выработку коллагена и эластина.Массируйте проблемные зоны на протяжении 10 минут дважды в неделю.Результат — структура и цвет кожи имеют более здоровый и ухоженный вид.

После нанесения скраба смойте его остатки контрастным душем — сосуды обретут тонус и эластичность.Для удержания влаги в клетках кожных покровов наносите питательный крем или масло.

Целебные втирания

После отшелушивания кожи переходим ко второму этапу по устранению растяжек.Втирания натуральных масел питают кожу, насыщая натуральными компонентами клетки.Наносите на проблемные зоны смесь из экстракта лаванды и розмарина — по 10 капель, сока лимона, набора масел: апельсина, жасмина — 5 капель, жожоба — 100 мл.

Избавиться от растяжек можно втиранием масел из миндаля и лесного ореха.Их состав богат витамином Е — антиоксидант, который позволяет клеткам кожи дольше сохранять эластичность.Увлажняйте маслами кожу несколько раз в неделю.

Массаж и обертывание

Массаж — маленькая хитрость по наиболее быстрому устранению растяжек в домашних условиях.Для массажа выбирайте масло или крем, в которых присутствует витамин Е.Для более глубокого проникновения полезных веществ обработайте кожу предварительно скрабом.

Как наносить? Начните с легкого поглаживания кожи.Затем разотрите проблемные зоны пальцами в горизонтальном, а после — вертикальном направлении.На животе иная техника массажа — аккуратно наносите масло круговыми движениями сверху вниз.

Процедура обертывания популярна в каждом салоне красоты.Ее суть заключается в создании парникового эффекта для лучшего усваивания клетками составов.Сделать обертывание можно дома с помощью пищевой пленки.Для придания коже эластичности и упругости в домашних условиях и салонах используют водоросли, шоколад или глину.

Методы устранения растяжек в салоне

Глубокие растяжки требуют длительных манипуляций в домашних условиях.В качестве радикального способа косметологические салоны предлагают избавиться от приобретенных дефектов кожи аппаратными технологиями, инъекциями и шлифовками.Процедуры направлены на активизацию выработки эластиновых волокон и коллагена.

Метод устранения растяжек подбирается индивидуально, в зависимости от их «возраста» и области, которую они занимают.Избавиться от растяжек следует как можно раньше.

Щадящую шлифовку химическими пилингами предлагают девушкам у которых стрии появились в течение полу года.На начальном этапе, для удаления растяжек красного цвета косметологи предлагают шлифовку гликолиевыми пилингами.Для восстановления поврежденных тканей шлифовку сочетают с мезотерапией.

Для растяжек, которым более полу года косметологи предлагают пройти курсы процедур по микродермобразии.Аппаратная шлифовка избавит от растяжек, сделает кожу более подтянутой.После посещения салона наносите на проблемные зоны специальный крем.Он должен содержать увлажняющие компоненты: алоэ вера, хитозан.

Некоторые женщины хотят избавиться от растяжек как можно быстрее.Одним из радикальных методов по их устранению является пластическая хирургия.Проведенная полостная операция за несколько часов сделает поверхность кожи ровной, не оставив следов от рубцов.Наиболее быстрый метод имеет противопоказания и нелегкий восстановительный период в погоне за совершенной кожей.

Профилактические меры для предупреждения появления растяжек

Растяжки на кожи — результат образа жизни и состояния здоровья.С помощью правил можно избавиться и предотвратить их появление.

  • Питайтесь сбалансированно.Помните, что в ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты и злаки.
  • Пейте достаточно воды.
  • Обязательно наносите увлажняющий крем для тела после принятия душа.
  • Держите кожу в тонусе, выполняя физические упражнения несколько раз в неделю.
  • Вместо горячей ванны пользуйтесь контрастным душем.
  • Худейте постепенно.
  • Во время беременности увлажняйте кожу маслами и кремами, которые предупреждают появление растяжек.Носите корректирующие колготки.

Как избавиться от растяжек народными средствами

Избавление от растяжек в косметологических салонах — весьма затратное удовольствие для многих девушек.Попробовать устранить стрии, которые появились недавно, можно дома доступными процедурами.

Метод № 1 — стрии светлеют через месяц

В зависимости от площади распространения растяжек приготовьте соль и сахар в одинаковых пропорциях.Смешайте сухие ингредиенты с эфирным маслом.Полученным пилингом помассируйте стрии, не растягивая кожу.После смывания пилинга нанесите на кожу питательный крем.

Метод № 2 — компрессы

Накипятите 0,5 литра молока и добавьте к нему горсть соцветий ромашки.С помощью широких ватных дисков или плотной ткани, смоченных в отваре, оберните проблемные зоны.Действие компресса можно усилить, если его поверхность обернуть пищевой пленкой.Что происходит? Молоко и ромашка осветляют рубцы от растяжек, кожа становится более упругой и подтянутой.Через 20 минут компресс необходимо смыть и нанести увлажняющий крем.

Нормализация питания

Сбалансированное питание во многих случаях является профилактикой появления растяжек.Ограничивая себя в употреблении некоторых продуктов вы можете навредить своей коже.Продукты, богатые витаминами C, A, E и цинком, активизируют выработку коллагена, стимулируют обновление клеток кожи, повышая ее плотность, эластичность и здоровый вид.

В ежедневном рационе должны присутствовать: болгарский перец, брокколи, морковь, цитрусовые, печень, нежирная говядина, яйца, фасоль.

Физические упражнения для избавления от растяжек

Выполняя регулярно физические упражнения ваша кожа будет выглядеть свежей и подтянутой.Во время тренировок клетки кожи напитываются кислородом, создавая идеальные условия для выработки в них коллагена.

Предлагаем освоить комплекс из 4-х упражнений для избавления от растяжек в разных зонах:

  1. Для подтягивания кожи в области животе лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сведите на затылке.На выдохе приподнимайте плечи, при этом максимально напрягите пресс.Повторяйте упражнение 15 раз в 3 подхода.
    Заметно уменьшаются растяжки на груди после выполнения эффективного отжимания.Исходное положение — боковая планка с поочередным поднятием рук.
  2. Проработать проблемные зоны в бедрах и тазу легко с помощью одного упражнения.Лежа на животе выполняйте махи прямыми ногами, руки зафиксируйте вдоль туловища.
  3. Избавиться от растяжек на боковой поверхности удобно с помощью фитбола.Левой стороной корпуса обопритесь на мяч: рука согнута, локоть поставьте на опору, колено — на полу.Вытянутой в сторону правой ногой выполняйте движения, описывающие траекторию круга.

Повторяйте каждое упражнение 15 раз в 3 подхода.

Заключение

На некоторых участках тела кожные покровы не достаточно прочные.В следствии гормональных изменений, неправильного питания и отсутствия спорта в повседневной жизни — кожа растягивается, образуются растяжки.Избавиться от свежих следов можно в домашних условиях, при грубых рубцах и большой площади стрий стоит обращаться за профессиональной помощью в косметологические центры.

Чтобы не допустить ухудшения состояния кожи регулярно увлажняйте ее: втирайте крем или масло после душа.Один раз в неделю наносите скраб легкими массирующими движениями.Правильно составленный рацион питания улучшит плотность кожи, а регулярные физические нагрузки сделают ее более упругой.

Если вы хотите ловить на себе восторженные взгляды мужчин и соперниц, прогуливаясь в бикини по пляжу — не медлите с нашими рекомендациями!

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Михаил Ярославский
Руководитель клиники
Написано статей
180
Добавить комментарий