Как избавиться от растяжек на бедрах

Разбираемся в вопросе: Как избавиться от растяжек на бедрах - тренды и лайфхаки 2019 года.

Содержимое статьи

Как убрать растяжки на бедрах, груди и животе? Лучшие кремы, мази, лазерная шлифовка

Растяжки на теле появляются из-за повреждения соединительной ткани при длительном растяжении кожи.Причинами их возникновения может быть беременность, значительные колебания веса, изменение гормонального фона.

Способствующими факторами являются: низкая эластичность кожного покрова, медленная регенерация волокон кожи, генетическая предрасположенность.

Для лечения растяжек нужны специальные средства, процесс восстановления длительный и затратный.Приложив немало усилий можно сделать их менее выраженными, однако не всегда удается избавиться от проблемы полностью.

Что это такое?

Растяжки представляют собой внешний косметический дефект, имеющий научное название – стрии на коже.В они основном образуются в местах наибольшего натяжения – на животе и на бедрах, могут возникать на ногах и на попе.

Кожный покров человека состоит из трех слоев:

  1. Внешний слой – эпидермис, он сам является барьером от внешней среды и отвечает за защиту организма.
  2. Средний слой – дерма, состоящий из волокон соединительной ткани, придающий кожному покрову упругость и эластичность.
  3. Внутренний слой – гиподерма, представляющий собой прослойку между дермой и внутренними органами.Он состоит из рыхлой соединительной ткани или из жировой клетчатки.

Стрии образуются в среднем соединительном слое.Стремительное растяжение кожи сопровождается разрывом дермы, а для заполнения и восстановления этих микроповреждений собственных ресурсов организму часто не хватает.

На начальной стадии очаги поражения окрашены ярко, имеют розовый или красноватый оттенок.

Со временем, то есть через несколько месяцев или лет, отметины бледнеют, образуются устойчивые рубцы.

Код по МКБ-10

Образованию растяжек подвержены люди разных категорий – подростки, беременные женщины, спортсмены.Негативные изменения локализуются преимущественно в местах наибольшего натяжения кожи, однако их количество и протяженность индивидуальны.

При обширном распространении они создают значительный косметический дефект, на общее самочувствие и здоровье человека они не влияют.

Стрии натяжения имеют отдельный код L90.6 в классификаторе заболеваний МКБ-10.

Появление растяжек может быть вызвано самыми разнообразными причинами.

Образованию кожного дефекта способствуют эндокринные нарушения, например, необходимость использования заместительной гормонотерапии.

Как избавиться от растяжек

Лечение растяжек – это задача сложная, рассчитанная на долгий срок.Устранить застарелые стрии сложнее, чем возникшие недавно.Для избавления от дефекта существует множество наружных средств – мази, кремы, эмульсии, маски.

Предотвратить растяжки или сделать незаметнее можно с помощью обертываний, компрессов, пилингов, шлифовки, массажа, мезотерапии, биоревитализации.В домашнем уходе используются растительные масла и экстракты, бодяга, мед, воск.Убрать их полностью поможет только хирургическое или лазерное удаление.

Масло

Масло обычно используется для увлажнения и смягчения кожного покрова, вместе с массажем оно может стать эффективным средством в борьбе с растяжками, профилактической мерой.

Масло быстро впитывается, глубоко проникает в кожу, оставляет на поверхности защитную пленку, которая работает несколько часов подряд.В составе масел обязательно присутствуют жирные кислоты, антиоксиданты, витамины.

Масло Веледа может применяться для лечения и профилактики растяжек.

У него 100% натуральный состав (масло миндаля, жожоба и ростков пшеницы, экстракт арники), поэтому дерматологи его рекомендуют для беременных.

Какие органические масла могут использоваться для сокращения растяжек:

  • кокосовое масло;
  • масло розмарина;
  • миндальное масло;
  • масло из ростков пшеницы;
  • оливковое масло;
  • масло черного тмина;
  • апельсиновое масло.

Растительные масла содержат увлажняющие и питательные компоненты, минералы, полезные жирные кислоты, высокую концентрацию антиоксидантов и витамина Е, помогают поддерживать кожу упругой и эластичной.

Крем

Традиционно женщины предпочитают применять от растяжек различные кремы.Их цена зависит от состава, качества, известности производителя.

Самые популярные и эффективные средства:

  • Крем Avent .В его составе присутствуют водоросли, масло миндаля и лакуты.Эти компоненты направлены на поддержание эластичности и упругости кожи, снимают зуд, который часто сопровождает женщину во время беременности.
  • Контрактубекс .В составе крема находится аллантоин, гепарин натрия, экстракт Лука Серае.Все эти вещества благоприятно воздействуют на кожу, способствуют глубокому питанию и увлажнению, ускоряют регенеративные и обменные процессы.
  • Саносан .В его составе только органические компоненты – это протеины пшеницы и масло оливы.Рекомендуется применять для профилактики, так как основное действие крема направлено на питание и устранение сухости кожного покрова.
  • Клирвин .В составе крема находятся эфирные масла, сок Алоэ Вера, экстракты индийских трав – Лодхра, Маджиста и Тулси, Кайфалы.Действие компонентов направлено на усиление кровотока, активизацию выработки эластина, восстановление и регенерацию всех слоев кожи.
  • Мустела – крем от растяжек.Он может использоваться для устранения уже существующих растяжек, а также для предотвращения их появления.Средство дает видимый и быстрый эффект от растяжек на груди.В его составе комплекс натуральных и синтетических компонентов, которые дополняют и повышают эффективность друг друга.Основное активнодействующее вещество крема – это эласторегулятор, инновационный ингредиент, активизирующий выработку коллагеново-эластиновых клеток.
  • 9 месяцев (крем) .Производитель – та же Mustela.Средство рекомендуется к использованию на протяжении беременности, все 9 месяцев.Оно смягчает кожу, помогая ей растягиваться без негативных последствий, способствует коррекции микротравм.

Какой крем от растяжек для беременных лучше, не скажет даже эксперт, так как ответная реакция на косметические средства у разных людей не одинаковая.Делать выбор следует, оценивая безопасность средства, а также исходя из собственных наблюдений и предпочтений.

Мазь

Риск возникновения растяжек повышается во время беременности, особенно у предрасположенных к этому женщин.Для профилактики медики рекомендуют использовать специальные средства, уделяя особое внимание местам наибольшего натяжения кожи при беременности.Это живот и грудь.

  • Бепантол эмульсия предназначена для профилактики и коррекции уже существующих дефектов кожи.Чтобы убрать растяжки на животе, лучше всего начинать им пользоваться с первых месяцев беременности, когда объемы еще совсем небольшие.Компоненты Бепантола способствуют смягчению и увлажнению кожи, постепенно подготавливая ее к максимальному растяжению, которое наступает перед родами.
  • Мама комфорт .Средство натуральное и недорогое, может использоваться во время беременности и после родов.Оно способствует глубокому увлажнению, интенсивно питает кожу, восстанавливает повреждения, устраняет дефекты.Заметный результат достигается только при длительном и регулярном применении, в совокупности с другими средствами линии для женщин Mama Comfort.

Мумие

В одной столовой ложке воды необходимо растворить 1 грамм мумие, добавить 2 столовые ложки любого жирного крема.Приготовленный состав втирают в пораженный стриями участок тела дважды в день – утром и вечером.

Средство полезно применять для профилактики, лучше всего оно действует после обработки кожи скрабом.

Лазерная шлифовка

В салонах красоты женщинам предлагают специальные услуги, направленные на уменьшение выраженности растяжек, сокращение их глубины.

Самые действенные методики имеют наиболее высокую стоимость.Проходят их обычно курсом, выполнение процедуры однократно должного эффекта не обеспечивает.

  • У косметолога можно убрать растяжки лазером , цена процедуры зависит от аппарата и используемых препаратов.Лазерная методика с успехом применяется на появившихся недавно и застарелых дефектах.Лазер проникает на большую глубину, выравнивая тон кожи, способствуя восстановлению ее структуры, делая несовершенства менее заметными.
  • Дермабразия – это микрошлифовка поверхности кожи, которая приводит к активизации процессов ее обновления.Метод довольно травматичный, требующий длительного периода реабилитации.В результате улучшается качество и внешний вид кожи, она становится более гладкой и эластичной, повышается тонус.
  • Радиоволновый лифтинг позволяет прорабатывать любые участки тела, где возникли растяжки.Процедура направлена на глубокое восстановление структуры кожи, укрепление ее защитных функций, подтяжку контура, устранение дефектов.Для сохранения достигнутых результатов на максимально долгий срок следует правильно ухаживать за телом, проводить корректирующие процедуры.

Как избежать растяжек

Чтобы не беспокоиться о том, как убрать растяжки, необходимо вовремя заняться их профилактикой.

Особенно важной эта мера является для тех, кто находится в группе риска, а именно: подростков, спортсменов, беременных женщин, генетически предрасположенных людей.

Профилактика включает:

  • полноценный уход за кожей тела, уделяя особое внимание зонам наибольшего растяжения;
  • регулярное использование увлажняющих кремов или гелей, витаминизированных и питательных масок, средств с коллагеновым комплексом, гиалуроновой кислотой;
  • применение закаливающих процедур – контрастного душа, обливаний холодной водой;
  • использование вакуумного массажа, механического пилинга, восстановительных салонных процедур.

Как избавиться от растяжек на бедрах

Содержание страницы:

Красивые ноги – мечта каждой женщины.Тем не менее, многие дамы скрывают их под брюками или длинными юбками, опасаясь, что окружающие увидят некрасивые растяжки, способные испортить внешний вид даже стройных ног.Именно поэтому многие задаются вопросом, как убрать растяжки на бедрах и вернуть прежнюю уверенность в своей красоте.Избавиться от растяжек — вполне реальная задача, для решения которой наиболее эффективен комплексный подход.На помощь придут косметические и домашние средства, массажи или специальные процедуры, предлагаемые салонами красоты.

Причины появления растяжек

Растяжки, которые имеют свой медицинский термин стрии, появляются вследствие микроразрывов кожи и подкожной клетчатки, заполняемой затем соединительной рубцовой тканью.

Вначале они, как правило, имеют красную или сине-красную окраску, а через несколько месяцев постепенно становятся белыми.Среди причин образования растяжек на бедрах, животе или ягодицах можно выделить: Читайте еще: Как убрать растяжки на бедрах.

  1. интенсивный рост или набор веса (например, у подростков и беременных);
  2. резкое похудение;
  3. заболевания эндокринной ситемы и изменения гормонального фона;
  4. занятия спортом, сопровождающиеся резким увеличением объема мышечной массы;
  5. наследственная предрасположенность;
  6. местные нарушения кровотока.

Методы борьбы с растяжками в домашних условиях

Растяжки на коже портят ее внешний вид и приводят к появлению у женщин определенных комплексов.Борьба с ними должна быть направленной.

Начинать необходимо с местного применения специальных скрабов, кремов и массажей, не забывая об изменениях в образе жизни, питании, привычках.

Хороший эффект при растяжках на бедрах оказывает каждодневный массаж проблемных зон, состоящий из легких поглаживаний, пощипываний, интенсивных растираний и других приемов.

Делать его рекомендуется после контрастного душа.Для выполнения массажа обычно используется мед, масло зародышей пшеницы, масло авокадо, апельсина, оливковое и другие.

Массаж стимулирует кровообращение, улучшает питание, повышает тонус кожи, способствует ее регенерации и к тому же обладает антицеллюлитным и подтягивающим эффектом.

Косметология растяжки использует несколько видов массажа

1.Профессиональный ручной массаж: усиливает кровоток и активизирует обменные процессы в местах с дефектами кожи.Этот метод наиболее действенен в области живота.
2.Врачи-косметологи в процедуры от растяжек часто включают массаж с медом.Десятиминутные сеансы не только улучшают кровоток, обменные процессы, но и питают кожу, наполняя ее микроэлементами и витаминами.Массаж можно сделать как дома, так и в салоне.
3.Массаж вакуумный (баночный): выводит токсины, шлаки, активизирует венозный лимфоток и клеточный обмен.Ускоренное производство клеток уменьшает растяжки, делая их незаметными.Вакуумный массаж – салонная косметическая техника.

Процедуру банкой можно делать самостоятельно, передвигая ее на коже по определенным линиям от 5 до 20 минут.

Быстрый эффект в избавлении от стрий дает сочетание ручной и баночной (вакуумной) техники.
Перед тем, как приступить к массажу, проконсультируйтесь со специалистом.Каждая из техник имеет ряд противопоказаний.

Крема и скрабы

Использование для борьбы со стриями средств, приготовленных в домашних условиях, имеет ряд преимуществ: низкая стоимость, безопасность и точно известный состав.

К таким средствам относятся натуральные скрабы на основе сахара, соли, молотых зерен кофе, измельченных косточек, растительные масла, различные крема.

Крем от растяжек с мумие

  • Мумие – 1 г
  • Вода – 20 мл
  • Детский крем или молочко для тела – 50 г

Мумие размешать в теплой воде, добавить в детский крем и перемешать.Массажными движениями втереть смесь в растяжки на бедрах.Курс лечения — 1 месяц по 1 разу в день, лучше вечером перед сном.

Кофейный скраб

  • Молотый кофе – 100 г
  • Оливковое или кокосовое масло – 50 мл
  • Вода

Мелкий молотый кофе залить кипятком, выдержать 15 минут до образования густой кашицы.Добавить в полученную массу масло.Втереть средство в кожу, а затем смыть водой.

Средство от свежих растяжек

  • Эфирное масло лиметта и нероли – по 1 части
  • Эфирное масло мандарина, лаванды и петитгрейна – по 2 части

Смешать эфирные масла и втирать полученную смесь на протяжении 10 минут в проблемные участки на коже легкими массажными движениями.Затем нанести масло зародышей пшеницы.

Маска с цедрой лимона и йогуртом

  • Миндальное масло – 20 мл
  • Цедра одного лимона
  • Йогурт (несладкий) – ¾ стакана

Лимонную цедру смешать с йогуртом и миндальным маслом.Нанести на 30 минут на участки кожи бедер со стриями.Затем смыть теплой водой.

Применение готовых косметических средств

Убрать растяжки на бедрах можно и при помощи уже готовых косметических средств.Этот способ подойдет тем женщинам, у которых нет желания или времени самостоятельно заниматься приготовлением подходящих кремов и масок.

При покупке готовых продуктов в первую очередь нужно обратить внимание на состав, производителя и срок годности.

Действие готовых средств заключается в улучшении кровоснабжения и питания, стимуляции процессов регенерации, увлажнении и повышении тонуса кожи.

Эффективные препараты стоят дорого и должны содержать в составе следующие компоненты:

  • гиалуроновую кислоту;
  • эфирные и базовые масла;
  • витамины (ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту);
  • экстракты растений;
  • аминокислоты и пептиды;
  • коллаген;
  • эластин.

Успех применения крема для борьбы со стриями во многом зависит от регулярности его нанесения.

Перед использованием готовых косметических средств необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и в точности выполнять все указания, приведенные в ней.

Методы профилактики растяжек на бедрах

Для профилактики появления стрий на бедрах, как и на других частях тела, важно правильно заботиться о коже, поддерживать ее эластичность, не допускать резких растяжений.Для этого, прежде всего, необходимо:

  1. соблюдать питьевой режим (пить по 1.5 – 2 л жидкости в сутки);
  2. правильно подобрать рацион, который должен включать много фруктов, овощей, растительные масла, нежирные сорта мяса и рыбы;
  3. контролировать вес;
  4. умеренно заниматься спортом (бег, йога, плавание, ходьба);
  5. для ухода за кожей использовать специальные средства, предназначенные для профилактики растяжек;
  6. принимать контрастный душ;
  7. регулярно делать массаж и при возможности гидромассаж кожи.

Рецепты домашних средств для профилактики растяжек

В домашних условиях можно приготовить эффективные средства не только для того, чтобы убрать растяжки, но и чтобы предупредить их возникновение на бедрах.

Лосьон на основе миндального масла и моркови

  • Морковь – 1 шт.
  • Миндальное масло – 60 мл
  • Кипяченая вода –150 мл

Вымытую морковь очистить, натереть на мелкой терке, поместить в небольшую кастрюлю, залить водой и оставить на 15 минут.После этого морковь хорошо отжать через сито или марлю.

В процеженную жидкость добавить миндальное масло.Полученным лосьоном ежедневно перед сном протирать кожу на бедрах.

Маска из винограда

Ягоды винограда размять так, чтобы получилась кашица, удалить косточки и нанести на проблемные зоны бедер.Сверху замотать пленкой.Через 30 минут смыть маску водой.

Средство для профилактики растяжек с эфирными маслами

  • Масло жожоба – 30 мл
  • Эфирные масла гвоздики, лаванды и мяты – по 2 капли
  • Эфирное масло герани – 4 капли

Смешать между собой эфирные масла.Затем полученную смесь при постоянном перемешивании добавить в масло жожоба.

Ежедневно втирать средство в кожу на бедрах в течение 10 минут.Остатки масляной смеси можно удалить салфеткой.

Косметологические процедуры для устранения растяжек

К сожалению, применение исключительно домашних средств не всегда способно избавить женщину от некрасивых растяжек.Особенно тяжело справиться с давними стриями.

В этом случае стоит прибегнуть к процедурам, предлагаемым специализированными клиниками или салонами красоты.Несмотря на довольно быстрый результат, существенным недостатком этих методов является высокая стоимость и иногда болезненность.

Лазерные процедуры

Удаление растяжек лазером считается самым эффективным способом борьбы со стриями, поскольку механизм аппарата воздействует на глубокие слои кожи.

В косметологических клиниках предлагают 3 методики лазерного воздействия на кожу:

  1. фракционная.В основе технологии лежит точечное воздействие лазера на поврежденные участки кожи;
  2. лазерная шлифовка.Метод тонального воздействия на растяжки путем удаления верхнего слоя кожи.Это приводит к разглаживанию стрий, выравниванию их поверхности;
  3. лазерный лифтинг.Технология применима для дряблой кожи, где желательно провести еще и процедуру омоложения тканей, их незначительную подтяжку.

Оптимальным вариантом почти в любом случае считается применение фракционного метода воздействия.

В отличие от шлифовки он не повреждает кожу, а воздействует только на растяжки.Специалист направляет лазер на поврежденную ткань, и множество мелких лучей проникают глубоко в кожу.

Лазер разрушает поврежденные ткани и заставляет организм вырабатывать коллаген, а клетки – регенерироваться.Такая технология восстанавливает структуру кожи.

Проведение процедуры и последствия

Удаление растяжек с помощью лазера допустимо проводить на любом участке тела.Фракционная методика, воспроизводимая с помощью современного оборудования, применима к коже груди, живота, боков и бедер.

Перед началом процедуры доктор обработает кожу антисептиком.После он начнет воздействие на растяжки лазером, контролируя глубину его проникновения в зависимости от давности появления стрий и их внешнего вида.

При наличии болезненных ощущений на кожу рекомендовано нанести обезболивающий гель.

Продолжительность сеанса зависит от площади обрабатываемого участка и сложности поставленной задачи.Курс включает 3 процедуры и более, повторяемые с перерывом в 3-4 недели.

Удаление растяжек лазером приводит к появлению небольшого отека и покраснения, проходящих за 2-3 дня.Успокоить кожу можно, нанося на нее рекомендованные врачом кремы, например «Пантенол».

В течение 2 недель также отшелушиваются маленькие корочки – клетки, на которые направлялось воздействие лазера.

После прохождения процедуры нужно избегать посещения сауны, бани, бассейна в течение 2 недель.Также запрещены сеансы массажа, походы в солярий и солнечные ванны.Принимать душ следует под негорячей водой.

Преимущества фракционного фототермолиза

Отзывы о лазерном удалении растяжек встречаются разные, но преимущественно они положительные.Редко кому удается полностью избавиться от стрий, но сделать их менее заметными этим методом возможно.К достоинствам фракционного удаления растяжек относится:

  1. безопасность.В отличие от лазерной шлифовки или химического пилинга при фракционном фототермолизе здоровая кожа не повреждается;
  2. минимальная травматичность тканей.Этот способ не провоцирует нагревание тканей, их разрыв, поэтому после нее не появляются рубцы или пигментные пятна;
  3. безболезненность.Это позволяет удалять растяжки в самых чувствительных местах.Даже у людей с низким болевым порогом при воздействии фракционного лазера ощущается легкое покалывание;
  4. короткий период реабилитации.Сразу после процедуры наблюдается повышенная чувствительность кожи, которая быстро проходит;
  5. высокая результативность.Эффект заметен уже после первого сеанса.

Лазерную шлифовку и фракционный фототермолиз недопустимо проводить в период беременности или лактации.Противопоказаниями могут стать различные заболевания кожи, аллергические реакции, инфекции.

Недопустимо проведение процедуры на местах с варикозным расширением вен.

Злокачественные новообразования кожи, герпес в острой форме или декомпенсированный сахарный диабет должны заставить врача отложить ваш визит на неопределенный срок.

Не проводится лазерное удаление стрий людям с эпилепсией, другими психическими расстройствами.Тяжелая форма гипертонии или ишемической болезни также являются противопоказаниями к этой процедуре.

Другие способы удаления растяжек

Наравне с фракционным удалением стрий популярны и другие способы борьбы с ними.Комплексный подход к устранению растяжек, сочетающий лазерное воздействие, химический пилинг и мезотерапию, имеет многочисленные положительные отзывы.В косметологических клиниках вам предложат:

  • инъекционную терапию.Введение животного коллагена в места образования растяжек обеспечивает хороший эффект на несколько месяцев.Процедура болезненна и чревата проявлением аллергии;
  • плазмолифтинг.Из крови пациента выделяют плазму, которую путем инъекций вводят в дерму в проблемных местах.Процедура болезненна, но не опасна, эффект есть даже при удалении старых растяжек;
  • мезороллер.Процедура результативна для удаления растяжек, хотя и уступает по стоимости лазерной шлифовке и другим аппаратным методикам.Мезороллер – это пластиковый валик с несколькими сотнями тонких коротких игл; Читайте еще: Как избавиться от шрамов.
  • мезотерапию.Введение под кожу специальных лечебных коктейлей для удаления растяжек.Процедура эффективна только при небольших кожных повреждениях;
  • микродермабразию.Процедура представляет собой шлифовку поверхностных тканей тела с помощью микрокристаллов мелкоперстного песка и оксида алюминия.Для достижения желаемого эффекта понадобится проведение большого количества процедур;
  • химические пилинги.Специальные составы, наносимые на кожу, воздействуют на глубокие ее слои и провоцируют усиленную выработку коллагена.

Как избавиться от растяжек на бедрах: домашние и косметические средства и процедуры

Стрии или растяжки часто появляются у женщин из-за гормонального дисбаланса, во время интенсивных занятий спортом.Этот кожный дефект может вызвать психологический дискомфорт, поэтому важно вовремя от него избавиться, начав лечение.Существует целый комплекс мер по борьбе с растяжками: массаж, домашние средства, салонные процедуры и т.д.

От чего появляются растяжки на бедрах

Стрии на бедрах не считаются заболеванием.Являясь косметическим недостатком, они не влияют на работоспособность организма.Как правило, растяжки на внутренней стороне бедра появляются в результате микроразрывов эпидермиса и подкожной клетчатки, заполняемой затем рубцовой соединительной тканью.Вначале стрии имеют красную и темно-синюю окраску, а через несколько месяцев становятся белыми.Среди основных причин образования растяжек, не зависимо от их локализации, можно выделить:

  • занятия активным спортом, сопровождающиеся увеличением объема мышечной массы (кожа просто не успевает растягиваться);
  • наследственная предрасположенность (недостаточный уровень коллагена с рождения);
  • интенсивный набор веса;
  • рост живота и груди (у беременных);
  • изменения гормонального фона, болезни эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
  • нарушение кровотока;
  • прием гормональных препаратов;
  • подростковый возраст у девочек (12–16 лет), когда меняются очертания фигуры;
  • отсутствие увлажнения.

Способы избавления от стрий

Лечение растяжек должно начинаться сразу после их появления.Избавиться от свежих стрий проще, чем от застарелых.

Если они на теле присутствуют давно, то полностью убрать их нельзя, можно лишь уменьшить проявления микротравм и улучшить состояние эпидермиса при помощи различных домашних и салонных процедур.Самые эффективные методы борьбы с растяжками:

  • Спорт.Умеренные физические нагрузки оказывают положительное влияние на состояние кожи.Стретчинг (растяжка) помогает сделать мышцы эластичными.Кардио нагрузки лучше ограничить, т.к.из-за них часто образуются стрии.
  • Правильное питание.Необходимо включить в рацион говядину, свинину, свежие овощи, рыбу, сыр, зелень, фрукты.Пить нужно не менее двух литров жидкости в сутки.Надо включать в меню блюда с большим содержанием цинка, т.к.он повышает эластичность и плотность кожи.Например, много микроэлемента в устрицах.Сладкое надо ограничить.
  • Скрабы, маски для обертываний.Самыми эффективными являются кофейные и солевые смеси.Они помогают быстро избавиться от растяжек, отшелушивая мертвый верхний слой клеток, стимулируют выработку коллагена.Обертывание помогает вывести лишнюю воду, повышает уровень эластичности эпидермиса, предотвращает образование новых стрий.
  • Правильный уход за телом.Контрастный душ, растирания, сухой массаж при помощи щетки с натуральной щетиной – эти процедуры положительно сказываются на эластичности эпидермиса, стимулируют кровообращение, обладают подтягивающим и антицеллюлитным эффектом, повышают тонус.
  • Массаж и самомассаж.Процедуры улучшают кровоснабжение проблемных зон.Для выполнения массажа можно использовать кофе, мед, масло зародышей пшеницы.Самыми популярными считаются: баночный или вакуумный массаж, который можно провести в домашних условиях или в косметическом салоне; медовый – вытягивает шлаки и токсины, очищая кожу; гидромассаж – оказывает сильное размягчающее воздействие на пораженные области.
  • Косметические средства.Применение специальных препаратов поможет быстрее избавиться от микротравм.Средства усиливают действие массажа и обертывания.Сыворотки, кремы, эмульсии поддерживают кожу в тонусе.
  • Прием витаминов и омега-кислот.Токоферол (витамин Е) разглаживает кожный покров.Для восстановления эпидермиса используется аскорбиновая кислота, принимающая участие в выработке коллагена.Ретинол поддерживает в клетках водный баланс.Витамины группы B помогают восстановлению поврежденных участков эпидермиса.Кальциферолы предотвращают преждевременное старение.Жирные кислоты Омега-3, Омега-6 питают, увлажняют кожу.
  • Профессиональные методы борьбы с растяжками.Химический пилинг, мезотерапия, лазер, дермабразия – эти процедуры помогают избавиться о стрий, но проводить их может лишь квалифицированный специалист.

ТОП-10 способов избавиться от растяжек на бёдрах

Такая проблема, как растяжки кожи, беспокоит многих женщин.Причем, этот дефект кожи возникает вне зависимости от возраста, образа жизни и телосложения.В этой статье выясним, почему они появляются, и как избавиться от растяжек на бедрах, ведь они портят внешний вид ног.

Причины появления

Многие изменения в работе организма отражаются на состоянии кожных покровов.В некоторых ситуациях снижается эластичность кожи, что приводит к микротравмам в подкожных слоях.Но при этом организм не в состоянии полностью восстановить эти повреждения.Как следствие появляются полосовидные рубцы, которые женщины называют растяжками, а врачи – стриями.Недавно появившиеся растяжки чаще всего имеют красный, фиолетовый или синий цвет, а те, которые образовались давно – белого оттенка.

Причины, которые приводят к появлению стрий на бедрах, следующие:

  • нарушения в балансе гормонов,
  • беременность,
  • климакс,
  • излишний вес, набранный за короткий промежуток времени,
  • изменения в организме подростка, связанные с половым созреванием.

Еще одной причиной, почему появляются растяжки, является генетическая предрасположенность.Считается, что некоторые женщины имеют такое строение эпидермиса, что после микротравм кожные покровы просто не успевают полностью восстановиться.Но многие врачи считают, что от одной только генетической предрасположенности появление растяжек не происходит.Необходимо, чтобы появлялись эти микротрещины, а значит, помимо наследственности должна быть и одна из вышеперечисленных причин.

Растяжки на бедрах встречаются не только у женщин, но и у мужчин.Но гораздо реже, поэтому стрии считаются только женской проблемой.Однако у спортсменов нередко можно заметить белые или красные продольные полосы, особенно на внутренней части бедра, где кожа более нежная и тонкая.

Дополнительным фактором, который поспособствует появлению растяжек на бедрах, могут являться диеты, резкое изменение питания или «сушка» у спортсменов.В этих случаях может возникнуть недостаток питательных веществ или витаминов, необходимых для поддержания эластичности кожи.И если не принимать необходимые витаминные комплексы и при этом заниматься физическими упражнениями, то появление растяжек на бедрах вполне вероятно.

Лучшие способы убрать растяжки

Почему появляются дефекты кожи, понять не так сложно, но как избавиться от уже имеющихся растяжек на бедрах? Существует много методов и средств, которые можно использовать в домашних условиях для избавления от красных или белых полосок на коже.

Грамотно и правильно сделанный массаж растягивает кожу, как бы тренируя ее.Впоследствии эпидермис сможет самостоятельно растягиваться без особых последствий.Также стимуляция нервных окончаний способствует усилению выработки коллагена и эластина, которые и отвечают за упругость кожных покровов.Те участки, на которые оказывается массажное воздействие, заметно быстрее подтягиваются и разглаживаются, то сравнению с другими частями тела.

Прежде чем делать массаж бедер, смажьте их маслом или кремом.Это необходимо потому, что нельзя во время процедуры оттягивать верхние слои кожного покрова или дергать за них.Это только усилит появление растяжек.Начинать разминать бедра лучше от колена и постепенно двигаясь вверх.Движения должны быть легкими, чтобы не было дискомфортно.После того, как кожа от массажа разогреется, можно делать другие полезные процедуры – пилинг, обертывание и подобные.

Массаж можно использовать не только обычный, но и различные другие его разновидности.

2.Баночный массаж

Эта методика противопоказана при варикозном расширении вен, но зато очень хорошо помогает уменьшить красные и белые стрии на бедрах.Банки для процедуры можно купить в любой аптеке, а их стоимость невысока.

Делать такой массаж необходимо очень аккуратно, чтобы не допустить излишнего натяжения кожных покровов.Движение банками должно осуществляться по массажным линиям, тогда польза от процедуры будет максимальна.

3.Массаж с мёдом

Такая процедура не подходит тем женщинам, у которых растяжки белого цвета, так как вероятность травмировать кожу существенно повышается.А вот тем, кто имеет красные или фиолетовые стрии, медовый массаж хорошо помогает практически избавиться от этого дефекта.Также мед хорош для борьбы с целлюлитом.

Небольшое количество меда разогревается в руках, а затем похлопывающими движениями наносится на бедра.Затем оставляется на коже до полного впитывания.Лучше всего подходят липовый и гречишный мед, но можно использовать любой другой.В мед можно добавить эфирные масла цитрусовых растений (на один массаж до 5 капель масла) или лимонный сок в таких же количествах.

4.Гидромассаж

Такая процедура может выполняться не только в специальных оздоровительных центрах, но и в домашних условиях.Для этого понадобится просто душевая насадка или бурлящие шары, которые легко сделать самостоятельно.

Для изготовления бурлящих бомбочек понадобится:

  • сода – 10 ст.ложек,
  • морская соль – 2 ст.ложки,
  • лимонная кислота – 5 ст.ложек,
  • сухое молоко – 1 ст.ложка,
  • эфирное масло,
  • растительное масло – 1 чайная ложка.

Сода, лимонная кислота и морская соль перемешиваются в емкости.Затем в смесь аккуратно вливается сначала эфирное масло, а затем растительное.В конце добавляется сухое молоко или сливки.Смесь должна получиться пластичной.Все укладывается в специальные формы и остается там до высыхания (приблизительно полчаса).

5.Домашние косметические средства против растяжек

Такие средства помогают сделать кожу более эластичной, что уменьшает вероятность появления новых растяжек и помогает практически избавиться от старых.Можно воспользоваться обычным детским кремом или Пантенолом, но для усиления эффект следует добавить в них половину таблетки мумие и немного воды.А можно самостоятельно в домашних условиях приготовить полезные кремы, помогающие от растяжек на бедрах.

Домашний крем

Для приготовления крема необходимо взять 3 фазы: твердую, жидкую и активную.Аромат средству можно придать абсолютно любой, единственное условие – используемые ароматизаторы должны сочетаться между собой.

В качестве твердой фазы используются баттеры, чаще всего это какао, прополис, масло ши, воск или кокос.Для приготовления крема берется около 50 г твердой фазы.

В качестве жидкой фазы применяются базовые масла.Можно использовать любое, которое нравится.Для одной порции необходимо около 30 г жидкой фазы, а будет это одно масло или сочетание нескольких – решать только вам.

Активная фаза – это эфирные масла.Необходимо использовать в сумме не более 30 капель, но при этом каждого должно быть не более 10.

Твердая фаза растапливается на водяной базе, параллельно с этим нагревается базовое масло.Как только оба ингредиента дойдут до жидкого состояния, следует их перемешать и немного остудить, чтобы температура была слегка теплой.Затем туда добавляется эфирное масло, и в это же время можно добавить витамины из капсул или жидкий Пантенол.Все хорошо перемешивается и переливается в емкость, в которой и будет впоследствии храниться крем.

Вот наглядный видео-рецепт от старых растяжек, который действительно работает:

6.Домашние скрабы

Это средство помогает убрать ороговевший слой эпидермиса и сделать кожу более гладкой.Почему скраб считается средством против растяжек, если он не помогает уменьшить их размеры или количество? Дело в том, что при регулярном скрабировании тела стрии становятся менее заметными.

В домашних условиях можно использовать смесь из морской соли и сливок.Все смешивается, настаивается и наносится на бедра массирующими движениями.Также можно использовать скраб из спитой кофейной гущи и растительных масел.

7.Упражнения от растяжек

Стрии на бедрах и ягодицах можно уменьшить при помощи специальных упражнений.Полностью убрать дефекты, только занимаясь физкультурой невозможно, но в сочетании с другими методиками можно сделать кожу гладкой.Выполняемые упражнения должны быть направлены на проблемные зоны, поэтому необходимо отдавать предпочтение следующим занятиям.

  1. Приседания.Самое простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях в любой момент.Ноги расставляются на ширине плеч, спина обязательно должна быть прямой, руки за головой, а во время приседа пятки не отрываются от пола.Выполнять приседание следует медленно до момента, пока бедра не станут параллельно полу.Количество приседаний зависит от физической подготовки занимающегося, но следует стараться сделать несколько подходов с упражнением.
  2. «Стул».Это упражнение похоже на предыдущее, но есть существенное отличие: когда бедра становятся параллельно полу, необходимо зафиксировать тело в этом положении и держать его около 30 секунд.
  3. Выпады.Помогает сделать кожу бедер упругой и уменьшить ее дефекты.Необходимо встать ровно, выпрямить спину и сделать одной ногой довольно широкий шаг вперед.Из этого положения немного присесть, чтобы напряглась задняя часть бедра, затем выпрямиться и вернуться в начальное положение.Затем сделать шаг другой ногой и повторить упражнение.

Салонные процедуры

Не все женщины знают, что салонные процедуры не являются панацеей от растяжек.Только 70–80% женщин отмечают улучшение состояния кожи бедер, остальные же жалуются на напрасно потраченные деньги.На положительную динамику влияет профессионализм мастера, индивидуальная реакция организма женщины, используемый метод и прочие факторы.

  • Химический пилинг, проводимый в сочетании с фракционным лазером.Совместное воздействие помогает существенно уменьшить растяжки, даже те, которые имеют красный оттенок.Лазер воздействует на глубинные слои кожи, вызывая новые микроповреждения в тех местах, где уже имеются стрии.При этом увеличивается выработка коллагена.А пилинг выравнивает кожные покровы, что позволяет сделать растяжки тоньше.
  • Мезотерапия представляет собой инъекции витаминов и специально разработанных препаратов.Эта методика позволяет избавиться от белых растяжек, а если имеются красные или фиолетовые, то придется проводить комплекс процедур.
  • Ультразвуковое воздействие выполняется в сочетании с нанесением питательных средств.
  • ELOS-омоложение – это сочетание тока и импульсного света.Во время процедуры нагреваются атрофированные участки, что позволяет уменьшить старые растяжки.

В совсем запущенных случаях может производиться хирургическое удаление жировых отложений, и вместе с подкожным жиром удаляются поврежденные участки эпидермиса.

Профилактика

Самая главная и действенная профилактика заключается в поддерживании веса приблизительно на одном уровне и не допускать резкого его увеличения.Если причиной увеличения веса являются гормональные препараты, то следует подобрать аналоги или скорректировать прием медикаментов.Все эндокринные заболевания необходимо своевременно лечить.

Особое внимание следует обратить на режим питания, ведь лишняя соль в организме приводит к отекам, а, следовательно, и к растяжкам.Зарядка поможет поддерживать тело в тонусе, что положительно скажется на состоянии кожи.

К сожалению, старые растяжки невозможно удалить полностью ни в салоне, ни в домашних условиях.Максимальный эффект, которого можно достигнуть – уменьшить визуальный эффект и сделать стрии практически незаметными.Поэтому нельзя пренебрегать профилактическими мероприятиями и тогда не придется тратить время и средства на борьбу с проблемой.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Михаил Ярославский
Руководитель клиники
Написано статей
183
Добавить комментарий